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Presentan:
Tcnica PNL
Para Mejorar la Autoimagen
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+ Li$era Tu Poder Con PNL ,
-N"-CE
-ntroducci%n...........................................................................................................Pg..
/ecci%n 0:12u es la Autoestima3......................................................................Pg.4
/ecci%n 5:Tcnica PNL Para Mejorar La Autoimagen ......................................Pg.6
Conclusiones Finales..........................................................................................Pg.07
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-ntroducci%n
Bienvenid@ y mis felicitaciones por tus ganas de cambiar y mejorar !
Soy Mario Farinola, irector de !prender"#$%&om ,&urso"#$esde&ero%&om
y &urso!utoestima"#$%&om%
'n este reporte de obse(uio,te propongo una t)cnica de la "rogramaci*n
#euroling+,stica (ue sin dudas puede mejorar tu autoestima%
'sta t)cnica de la "#$ se emplea para mejorar la autoimagen,para transformar
de manera positiva,esa imagen y esa percepci*n (ue tienes de t, misma-o.%
"reviamente veremos algunos conceptos acerca de la !utoestima para (ue
puedas entender de manera palpable (ue un cambio en la !utoestima genera
mejores resultados en la vida%#i m/s ni menos%0 lo digo desde la visi*n de la
"#$%%%
"or(ue s,, es bueno (uerer mejorar y 1competir2 en la vida%%%y conicidir/s
conmigo en (ue tanto mejor ,es lograr esos resultados deseados,y esa
mejora en la calidad de vida a partir de sentirnos mejor con nosotros mismos y
con los dem/s%
3n saludo cordial y te deseo un e4celente aprendi5aje!
Mario Farinola & MF Editores
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/ecci%n 0
12u es la Autoestima3
0.0*12u es la Autoestima3./u importancia
7eamos algunas nociones preliminares%%%89u) es la !utoestima :
'ncontramos la definici*n de este t)rmino incluso en el diccionario, en el cual
se ;abla de <autoestima< como de una <evaluaci*n de s, mismos<%
'n esta auto-evaluaci*n cada persona se considera capa5, percibe su
importancia y su valor,en un cierto grado=puede ser en m/s o en menos%
!l estar ligada a m>ltiples factores, e4periencias y acontecimientos, esta
evaluaci*n de s, mismos tiene un valor absolutamente subjetivo%
's por este motivo (ue la propia interpretaci%n de los ;ec;os (ue se
producen en nuestra vida, de las opciones (ue elegimos y la opini*n (ue tienen
de nosotros, est/ estrec;amente ligada a esta visi*n de nosotros mismos, en
un particular momento de nuestra e4istencia%

Podemos a'irmar sin duda&9ue es 'undamental tener una $uena ! sana
autoestima.Es importante por9ue sta determina nuestro comportamiento
! las decisiones 9ue tomamos a cada momento de nuestra )ida.
Si te ;aces consciente de tu !utoestima, si la fortaleces,si la alimentas
diariamente y le das buen sustento,;ar/s crecer tu interior y podr/s superar
todas las crisis y obst/culos ,y lograr tus sue?os m/s preciados%
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0.5*Las dos componentes de la Autoestima
$a estima personal,esa percepci*n (ue tenemos de nosotros mismos acerca
de AA(u) tanto nos (ueremos ,valoramos y aceptamosAAtiene dos componentes
fundamentalesBel 7alor y la &ompetencia -o 'ficacia.%
/entido del )alor propio&del merecimientoBsentimiento de (ue soy
valioso,de (ue soy digno de amor y aceptaci*n%

/entido de la competencia personal: sentimiento de (ue soy capa5 de
;acerlo,de (ue tengo recursos para afrontar las diversas situaciones y
(ue;aceres de la vida%

's posible (ue, en determinadas circunstancias, nos demos cuenta de (ue
esta indispensable cualidad no solo ;a sufrido modificacionesC si no (ue,
incluso, puede ;aber casi desaparecido!
iversos factores son los (ue aportan su AAgranito de arenaAApara la baja e
incluso la p)rdida de nuestra autoestima%
Se va deteriorando el concepto (ue tenemos de nosotros mismos, al e4tremo
de evaporarse%#os sentimos sin recursos, incapaces de ;acer algo (ue
re(uiere de iniciativa,y creemos (ue no merecemos eso (ue tanto ansiamos%
La $uena noticia es 9ue es una e)aluaci%n interna...un aspecto su$jeti)o
! personal 9ue puedes aprender a gestionarlo&modi'icarlo ! ampliarlo a tu
'a)or;
"uedes lograrlo con la pr/ctica de la "#$ %'n el siguiente &ap,tulo,veremos
entonces una sencilla t)cnica de la "#$ para mejorar la !utoestima,entre las
decenas (ue encontrar/s en nuestro Curso,Autoestima Por Las Nu$es;,
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/ecci%n 5
Tcnica PNL Para Mejorar la Autoimagen
$a "#$ es una ;erramienta muy poderosa para lograr cambios rpidos y
duraderos,y tambi)n se aplica para aumentar la autoestima%
!(u, puedes practicar un interesante y sencillo ejercicio de "#$,para aumentar
tu autoestima,al mejorar la autoimagen, esa imagen (ue tienes de t, mismo%
Ee ;ar/ sentir muy bien, y puedes aplicar esta t)cnica de la pnl, todas las
veces (ue (uieras%
Paso0
Fenera una imagen o pel,cula mental de t, mismaGo% "iensa en c%mo te ves%
8&*mo es la imagen:% -Fuerte o d)bil,grande o pe(ue?a, con o sin
movimiento, brillante u oscura,opaca,etcC.%
"uedes entrecerrar los ojos%%%E*mate tu tiempo, es muy importante (ue
esta2pel,cula mental2 sea lo m/s clara y definida posible%
89u) oyes:8te dices algo:8cu/les son tus sensaciones:
12ue opinas3... 1Es positi)a o negati)a esta imagen de t< misma=o3.
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Paso 5
efine y luego elimina lo negativo de tu autoimagen% "or ejemploB Si ves una
imagen (ue no produce algo%%%(ue 1no puede2, c/mbiala!!%
Si tu imagen f,sica no es la (ue tu (uieres, aj>stala ;asta (uedar conforme% etc%
En'%cate s%lo en lo 9ue deseas& en tu resultado deseado...
2ue la imagen represente tus 'ortale>as, tus mejores ;abilidades, (ue te
)eas como cuando con(uistaste esa meta (ue ;ab,as deseado tantoC
Paso .
Ia5le cambios a la imagen (ue sean muy atractivos y motivadores para t,, por
ejemploB Ia5la grande, brillante, en colores, en tres dimensiones, con
movimiento,con sonidos%
!grega todo a(uello (ue la ;aga m/s atractiva y (ue te estimule a actuar%
Son lo (ue en "#$ se llaman1submodalidades2,esos par/metros de los
pensamientos (ue puedes ajustar a tu gusto, para (ue jueguen a tu favor%%%
"uedes ir ;aciendo ajustes,modificar las submodalidades ;asta (ue est)s
conforme%
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A9u<&una lista de /u$modalidades 9ue pueden ser)irte de gu<a:
Algunas /u$modalidades ?isuales
&olor G Blanco y negro
Brillo
&ontraste
Foco
"lanoG Eres dimensiones
etalles
Eama?o
istancia
3bicaci*n
Movimiento -o no.
Algunas /u$modalidades Auditi)as
e d*nde viene el sonido:
Eono
7olumen
Melod,a
Kitmo
uraci*n
Algunas /u$modalidades Cinestsicas@sensacionesA
"uedes ajustar lo (ue sientesBcalor, fr,o, miedo,tensi*n etc%
$a intensidad de la sensaci*n
'l lugar
8Se mueve: -$a sensaci*n.
8's &ontinua o intermitente:
8's lenta o r/pida:
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Paso 4
!;oraC la comprobaci*nB 8&*mo te sientes con la nueva imagen interior: Si
sientes (ue le falta algo, vuelve al paso 6 y agr)gale m/s atributos (ue la
transformen en positiva y motivante para t,%
!l tomarse el tiempo suficiente para ver,escuc;ar y sentir muc;as personas
descubren (ue su sensaci*n de autoestima mejora considerablemente,
cambian inclusive su fisiolog,a,la forma de pararse%
Se ;a encontrado (ue cuando las im/genes (ue una persona tiene de s,
misma, son positi)as e intensas, aumenta su autoestima y en consecuencia
genera un interesante crecimiento personalC
/ecreto Prctico:
'l secreto para (ue funcione este ejercicio de "rogramaci*n #euroling+,stica
es (ue lo repitas muc;as veces a lo largo del tiempo%%%ya (ue tiende a integrar
progresivamente los dos ;emisferios cerebrales, el i5(uierdo -o l*gico. y el
derec;o- o creativo.%
e esta manera ,ir/s logrando una mayor 1comunicaci*n2 o 1co;esi*n2 entre
ambas partes%
La -ntegraci%n de los dos #emis'erios cere$rales
'a)orece nota$lemente el crecimiento de la Autoestima;
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Conclusiones Finales
Muc;o se ;a ;ablado de la !utoestima y muc;as veces este tema 1se diluye2
en especulaciones varias %
$a visi*n (ue intento transmitirte es (ue si reali5as una pr/ctica enfocada ,
cotidiana, y sistem/tica para mejorar tu !utoestima ,realmente puedes lograr
cambios poderosos e insospec;ados en tu vida %
0 sobre todo si trabajamos consistentemente en los dos aspectos (ue ;emos
citado al comien5oB
Sentirnos m/s valiosos%%%y adem/s sentirnos m/s capaces y competentes al
momento de llevar adelante algo, al tomar acci*n%
"or supuesto (ue no podemos ser 1los mejores en todo2lo (ue ;agamos%%%
"ero (ue bueno es intentar sentirnos bien,valiosos,ponderados primero para
con nosotros mismos%%%y ser lo mejor (ue podamos en lo (ue deseamos ;acer
y obtener de cora5*n!!provec;a entonces esa impronta por (uerer mejorar y
crecer d,a a d,a%Si cambias, tu propio mundo cambia para mejor%
!grade5co enormemente tu atenci*n,y practica varias veces esta t)cnica,
cuanto m/s clara sea tu visi*n,mejores resultados obtendr/s!
Ee deseo las mejores bendiciones de la 7ida!
3n gran abra5o y grandes )4itos!
Mario Farinola & MF Editores
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"Cmo T Tambin Puedes Alcanzar
una Alta y Sana Autoestima en poco Tiempo
y Mejorar Notablemente Tu Vida con PN!"
Ee ense?aremos a aumentar fuertemente la autoestima y c*mo ;acer para
mejorar de manera efica5 tu situaci*n actual %
Ma!or autoestimaB armon<a =e9uili$rioBsentirse $ienB logrosBcalidad de )ida.
"ara ello voy a ense?arte decenas de recursos,t)cnicas y t/cticas de la
Programaci%n NeurolingC<stica @PNLA, y otros recursos terape>ticos-entre otras
cosas-, en'ocados eDclusi)amente a sanear ! aumentar tu autoestima , a (ue
domines nuevos recursos y ;abilidades para una mejora e4traordinaria, tanto como
sea posible%
"i)nsalo Bsi obtuvieras una mejora en tu autoestima,un <porcentaje< 'OEK! de
crecimiento cada semana, podr,as, f/cilmente, ;acer un cambio muy importante en
tu calidad de vida%%%digamos, dentro de unos meses o en un a?o%
"robablemente comen5ar,as a sentirte mejor y con esa capacidad de encarar
nuevas metas y desaf,os%%%a reconocer las buenas oportunidades, a <o4igenar< tus
relaciones y a tomar contacto s*lo con a(u)llos (ue te valoren y respeten%
#o tolerar,as m/s atropellos ni condiciones agobiantes% Ser,as capa5 de obtener
buenas soluciones y sentirte bien sin esa sensaci*n de <deberle nada a nadie<%Sin
dudas aprender,as a sentirte mejor contigo mismo,a relajarte m/s y a disfrutar
muc;o m/s de las bendiciones de la vida%
'l verdadero comien5o de un c,rculo virtuoso!
Consulta todos los detalles de nuestro Curso a "istancia
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Consideraciones Legales
A?-/8 LEFAL B $a informaci*n presentada a(u, representa el punto de vista
del autor en la fec;a de publicaci*n% 'l autor se reserva el derec;o de
modificar o alterar esta informaci*n con base en nuevos conocimientos y
condiciones% 'sta publicaci*n es meramente informativa y no constituye
contrato ni prueba del mismo%#i el autor ni ninguno de los editores asumen
responsabilidad de los errores, ine4actitudes u omisiones% &ual(uier descuido
en estos aspectos no es intencionado% &ual(uier referencia a alguna persona u
organi5aci*n es puramente accidental%'ste ebooP ;a sido dise?ado para
proveer informaci*n con respecto a los temas (ue se tratan a(u,% 's distribuido
con el entendimiento de (ue el autor y cual(uier persona (ue ;aya contribuido
en )l no est/n comprometidos a proveer asesor,a psicol*gica, psi(ui/trica o de
cual(uier ,ndole ni ning>n consejo profesional%'l editor no esta comprometido a
prestar servicios de ning>n tipo,aclarando (ue la informaci*n a(u, e4puesta
tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores%e todas
maneras,no ;ace representaciones o dan garant,as ya (ue la totalidad o
e4actitud de esta fuente,yGo su aplicabilidad,es concerniente a cada
circunstancia espec,fica% #o se acepta responsabilidad de ning>n tipo por
cual(uier tipo de p)rdidas o da?os ocasionados-o alegados de ser causados
directa o indirectamente por usar la informacion provista%
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