Proposte di attivit motorie per riattivare i livelli di attenzione

I Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, sviluppare padronanza corporea e coordinazione generale

Materiali

acqua, bicchieri di plastica

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

%ioco& O%%I 'O(O) Chiedere ai bambini di camminare liberi, al segnale concordato assumere andature imitative di animali* Chiedere ai bambini di eseguire andature di animali in diverse direzioni seguendo la consegna +andatura dellorso& avanti, indietro, a destra a sinistra,* $ttivit# %ioco& L$ 'C$-OL$ M$%IC$ I bambini sono in massima raccolta in ginocchio* $lla consegna dellinsegnante& .dalle scatoline vengono fuori tanti)*/, i bambini liberamente eseguono lanimale, concordato insieme* $l comando .le scatoline si chiudono/ e si torna alla posizione di partenza*

0sercizi di rilassamento

Dopo lattivit# invitiamo i bambini a sdraiarsi* Introduciamo il concetto di riposo, calma, tranquillit#, cessazione di movimento utilizzando un tono di voce suadente e basso, cantilenante* In posizione sdraiata prona chiediamo ai bambini se sono capaci di tirar fuori lentamente tutta l1aria che hanno nei polmoni* 2acciamo ripetere queste espirazioni profonde per 3 volte* Mantenendo la posizione prona chiediamo ai bambini di stringere forte gli occhi e poi di rilasciarli* 2acciamo eseguire ! ripetizioni, intervallate da espirazioni profonde*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

II Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, rispettare le indicazioni

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, fogli di giornali

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& IL %IO4($L0 Ogni bambino esce dallaula per recarsi dal giornalaio +linsegnante, a comprare il giornale* 5iene dato ad ogni bambino un foglio di quotidiano ripiegato in pi6 parti* Ogni bambino sar# lasciato libero di aprire, ripiegare, stendere il proprio foglio con calma* Ora i bambini sono invitati a ripiegare il loro giornale e metterlo sottobraccio, camminando liberi7 i bambini proveranno a portarlo sopra il palmo della mano, sulla schiena, sulla testa, stretto in mezzo alle gambe camminando* "roveranno poi ad occupare tutto il giornale con il corpo* %ioco& 8$LLO 8$LLO Chiediamo ai bambini di ballare liberamente utilizzando lo spazio che preferiscono, poi chiediamo di ballare sul foglio di giornale, ogni volta che la musica si ferma chiediamo di piegarlo in due e al riprendere della musica continuare a ballare sul giornale che sar# diventato pi6 piccolo, ripetiamo lo stop e la piegatura finch9 i bambini saranno costretti a ballare su un piede solo*

0sercizi di rilassamento

I bambini sono distesi proni7 chiediamo di sollevare le braccia dal suolo e lasciarle cadere* Invitiamo i bambini a percepire lo stato di fatica, di tensione che si prova nel braccio teso, alzato e, per contrasto, il senso di defaticamento e infine di rilassamento susseguente al ritorno del braccio a terra* +! ripetizioni intervallate dal rilassamento con profonde espirazioni,* 4ipetiamo lesercizio con le gambe* Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

III Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, prendere coscienza del proprio corpo

Materiali

acqua, bicchieri di plastica

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

%ioco& L0 2O4M0 DI "$(0* $ coppie, un bambino disteso a terra 9 il mucchietto di farina, laltro 9 il fornaio* Il fornaio impasta il pane +il compagno, iniziando dalle gambe* Infine da una forma al suo pane* Inizialmente la pasta 9 molle +rilassato, poi lentamente, cuocendosi, diventa dura +contrazione,* Il capo fornaio +insegnante, passer# poi a controllare tirando una gamba qui, o un braccio l# o sollevando tutta la forma di pane* $ttivit# %ioco& ($'O ($'I(O)** I bambini si muovono liberamente, al segnale dellinsegnante, per esempio .naso tocca naso/, dovranno formare delle coppie e unirsi al compagno con la parte del corpo chiamata* Ogni volta linsegnante chiama una nuova parte del corpo che i bambini dovranno unire formando sempre coppie differenti* $ coppie poi cammineranno tenendo a contatto la stessa parte del corpo*

0sercizi di rilassamento

(ella posizione che i bambini preferiscono +in piedi, seduti, ecc**, proviamo il rilassamento contrastato relativo alle mani& facciamo serrare forte i pugni e poi rilasciare le mani, distendendo in modo naturale, non teso, le dita*+! ripetizioni intervallate dal rilassamento con profonde espirazioni,* 2acciamo ora alzare le braccia come a volerle allungare per toccare il cielo con le dita che pure provano ad allungarsi7 facciamole poi rilassare ed eseguiamo ! ripetizioni intervallate dal rilassamento con profonde espirazioni* Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

I5 Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, padronanza dello spazio

Materiali

acqua, bicchieri di plastica

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& IL -40(O -utti i bambini si dispongono seduti in circolo* Linsegnante corre allesterno del cerchio, quando si ferma dice& . stazione di Modena, salgono tutti i bambini che indossano un indumento rosso/* Chi indossa un indumento con questa caratteristica deve alzarsi e dare la mano allinsegnante in modo da formare un .treno/* Il treno riparte e dopo alcuni giri effettua unaltra fermata& . stazione di Milano, scendono i bambini biondi e salgono quelli con gli occhi marroni/, si continua fino a far salire tutti i bambini* %ioco& 5$%O(I I( LI804-: Il treno viene diviso in tanti vagoni composto da ;<= bambini che devono viaggiare liberamente evitando di fare incidenti con gli altri, ogni volta che c9 uno scontro i vagoni vanno in officina per le riparazioni*

0sercizi di rilassamento

Chiediamo ai bambini se riescono, stando sdraiati proni, a rilassare il corpo e il viso lasciando che la bocca si apra da sola* "oi facciamo serrare forte le labbra o i denti e poi rilasciare, eseguiamo ! ripetizioni accompagnate da espirazioni profonde*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

5 Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, conoscere e usare le parti del corpo

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, palloncini

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& %IOC>I$MO CO( I "$LLO(CI(I , I palleggi& i bambini effettuano dei palleggi utilizzando un palloncino ciascuno e toccandolo con qualsiasi parte del corpo per non farlo cadere al suolo* 4ipetere lo stesso esercizio secondo le indicazioni dellinsegnante* 3, Il cambio& i bambini si spostano liberamente per la palestra con un palloncino a testa, toccandolo con qualsiasi parte del corpo per non farlo cadere a terra* $l segnale dellinsegnante tutti devono cambiare il palloncino con quello di un compagno in volo e proseguire con i palleggi* ;, %li imitatori& i bambini disposti a coppie, si passano un palloncino* Il primo giocatore, .il conduttore/, passa il palloncino al compagno toccandolo con qualsiasi parte del corpo* Il secondo giocatore, . limitatore/, deve rispondere con la medesima parte del corpo* Dopo alcuni passaggi invertire i ruoli*

0sercizi di rilassamento

I bambini sono distesi con le gambe unite7 chiediamo di flettere le punte dei piedi verso l1alto, a martello, e ancor pi6, in direzione del viso* 4ipetiamo lesercizio alternato per ! volte accompagnato da espirazioni profonde*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

5I Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, rispetto delle regole, attivazione riflessi

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, fazzoletto

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& 4?8$ 8$(DI04$ 8ambini divisi in due squadre disposte su due file +segnate per terra da una corda, una di fronte allaltra7 ad ogni giocatore di ogni squadra 9 assegnato un numero linsegnante chiama un numero i bambini corrispondenti a quel numero vanno verso linsegnante e cercano di prendere la bandiera7 chi vi riesce per primo deve correre verso la propria squadra e senza farsi toccare dallavversario oltrepassare la propria linea<corda, se ci riesce guadagna il punto, se 9 toccato il punto andr# allaltra squadra*

0sercizi di rilassamento

In piedi, con le braccia lungo il corpo, contrarre tutti i muscoli imitando uno spaghetto crudo, poi allentarli gradualmente a mano a mano che lo spaghetto, cuocendosi, diventa pi6 molle* $llungarsi per terra per qualche istante e poi alzarsi lentamente, raddrizzandosi* 2are lesercizio in posizione distesa sulla schiena& contrarsi rannicchiando le gambe, poi allentare la tensione muscolare raddrizzandosi*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

5II Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, conoscere e riprodurre le diverse andature

Materiali

acqua, bicchieri di plastica,

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& DI40--O40 DO4C>0'-4$ Iniziare lattivit# facendo muovere liberamente i bambini nella palestra, al ritmo di un brano della durata di ;<= minuti* Linsegnante 9 @il direttore dorchestra@ che indica laccelerazione e il rallentamento dellandatura, chiede poi ai bambini di& *camminare in avanti, indietro, a destra, a sinistra *camminare in linea retta, curva, sulle punte, sui talloni *camminare a piccoli passi rapidi +la vecchietta,* *camminare con il busto flesso avanti e braccia penzoloni *passare dal cammino lento a quello rapido e viceversa*

0sercizi di rilassamento

Invitare i bambini a massaggiarsi la testa e il cuoio capelluto7 spostare la pelle avanti e indietro, da un lato e dallaltro, tipo uno shampoo immaginario* Massaggiarsi la nuca, il collo e le spalle esercitando una pressione delicata, ma allo stesso tempo ferma* 4ipetere il massaggio facendo dei piccoli cerchi con tre dita*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

5II Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, sviluppare abilit# di problem<solving

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, strisce di carta, scotch

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& IL %IOCO D0LL0 COD0 $d ogni bambino viene applicata dietro la schiena una coda +una striscia di cartoncino, un fazzoletto,* $l via, ognuno deve cercare di strappare il maggior numero di code ai compagni per accumulare punti, ma deve contemporaneamente guardarsi da tutti per non farsi rubare la propria, pena lesclusione dal gioco* $llo scadere del tempo stabilito vince chi ha conquistato pi6 code, mantenendo la propria*

0sercizi di rilassamento

Chiedere ai bambini nella posizione che preferiscono di massaggiarsi la fronte con la punta delle dita attraverso piccoli movimenti rotatori, poi tamburellare con le dita* Massaggiare il mento muovendolo con il palmo della mano, corrugarlo e distenderlo*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

IA Incontro
Classe I

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, stimolare limmaginazione

Materiali

acqua, bicchieri di plastica

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& ($'C0 ?( 2IO40)* Iniziare lattivit# facendo muovere liberamente i bambini nella palestra, al ritmo di un brano della durata di ;<= minuti* 'uccessivamente mimare insieme ai bambini le fasi della crescita di un fiore attraverso una drammatizzazione& B'ei il semino di un fiore che dorme sotto terra +mettersi in posizione accovacciata, con il corpo raggomitolato su se stesso e la testa verso linterno* Lentamente, molto lentamente, il tuo stelo spunta dalla terra +alzarsi lentamente raddrizzando il busto,* "iano piano ti spuntano le foglie +aprire gradualmente le braccia, * Le tue radici diventano sempre pi6 forti + divaricare le gambe e tenere i piedi appoggiati saldamente al pavimento,* "oi sullo stelo appare una piccola gemma +unire le mani davanti a sC,* La gemma diventa a poco a poco pi6 grande)*+alzare le mani sopra la testa e allargare le braccia,* Che bel fiore diventiD (el giardino dove stai crescendo, il vento ha un bel darsi da fare a soffiare +piegarsi da un alto e poi dallaltro,, ma tu resti ancorato al suolo* Ma quando arriva lautunno, i tuoi petali cadono a uno a uno +agitare le dita e le braccia,* $ppassisci lentamente +accovacciarsi e raggomitolarsi,* "er fortuna il fiore ha lasciato un semino, che far# nascere un nuovo fiore* 4ipetere 3volte* "er terminare lattivit# annunciare che lultimo semino resta addormentato e spunter# la prossima volta*

0sercizi di rilassamento

2ar finta di spalmarsi la crema sul viso, dicendo il nome di tutte le parti toccate

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

A Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, riconoscere i suoni

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, maracas, gomme da cancellare

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& IL C$CCI$-O40 DI "04L0 %li alunni, supini, a occhi chiusi, sono disposti liberamente nello spazio* Linsegnante +pescatore, deve camminare tra i bambini muovendo una maracas +producendo cosE un rumore pi6 o meno accentuato,* Fuando i bambini sentono che il pescatore si avvicina devono impedire che questultimo prenda loro @la perla@ +gomma da cancellare, che hanno appoggiata sulla pancia, rannicchiandosi e abbracciando le ginocchia* Il pescatore pesca la perla, se la perla tocca il pavimento e riesce a recuperarla * $ttenzione& il pescatore 9 dispettoso, infatti la maracas non suona sempre con continuit# e non sempre con la stessa intensit#D "ermettere infine ai bambini di muoversi liberamente per ;<= minuti*

0sercizi di rilassamento

In posizione sdraiata o seduta, ricordare lodore di un dolce o del cibo preferito e far finta di annusarlo*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

AI Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, orientarsi nello spazio

Materiali

acqua, bicchieri di plastica, oggetti presi in aula

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& C04C$ LO%%0--O I bambini camminano liberamente con loggetto in mano, al segnale lo appoggiano a terra e si guardano intorno* Lasciano il proprio oggetto in quella posizione e corrono liberi, al segnale si fermano vicino a un altro oggetto e cosE via* Linsegnante chiede poi di fermarsi a dG, a sG, davanti, dietro, sopra e sotto loggetto*

0sercizi di rilassamento

In posizione sdraiata prona far appoggiare loggetto utilizzato nellesercizio precedente sul petto e chiedere di farlo salire il pi6 possibile gonfiando i polmoni e poi chiedere di soffiare per far abbassare loggetto il pi6 possibile*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*

AII Incontro

Classe

Luogo

spazio ricreativo fuori laula

Obiettivi

rilassamento, sviluppare equilibrio

Materiali

acqua, bicchieri di plastica

Durata

! minuti

"rima di proporre lattivit# far bere dellacqua ai bambini

$ttivit#

%ioco& le belle statuine I bambini si muovono liberamente, ad un nostro segnale si devono fermare e rimanere immobili7 comeH 'econdo le nostre indicazioni quindi devono stare molto attentiDD <fermarsi su un arto +come gli aironi, per non .traballare/ possiamo utilizzare le braccia come le ali dellairone, dove le mettiamoH <fermarsi sugli avampiedi7 sui talloni7 con un piede avanti allaltro7 su tre appoggi +i bambini scelgono liberamente se utilizzare due mani e un piede o viceversa,7 su due appoggi +anche questa indicazione viene interpretata liberamente,7 linsegnante osserva le varie soluzioni trovate dai bambini *

0sercizi di rilassamento

In piedi occhi chiusi disegnare il numero I prima con una mano e poi con laltra, provare a far disegnare il numero I in posizione orizzontale* Chiedere di arrotolarsi e srotolarsi le orecchie mantenendo sempre gli occhi chiusi*

Dopo lattivit# somministrare test per valutare il livello di attenzione*