Tutorias 5 Sem

Tutoras V
DERECHOS RESERVADOS
Queda prohibida la reproduccin o trans-
misin total o parcial del texto de la pre-
sente obra, bajo cualquier forma electr-
nica o mecnica, incluyendo fotocopiado,
almacenamiento en cualquier sistema de
recuperacin de informacin o grabado
sin el consentimiento previo y por escrito
del editor.
1 Edicin
Julio 2011
Impreso en Mxico
Direccin y realizacin del proyecto
LCC.Cabriel8arragnCasares
Director general del Colegio de Bachilleres del estado
de Yucatn
Planeacin y coordinacin
Lic.AlejandroSalazar0rtega
Director acadmico
Metodologa y estrategia didctica

Lic.LorenzoEscalantePrez
Jefe del Departamento de Servicios Acadmicos
Coordinacin del Programa de Accin Tutorial

de la primera edicin
LE.VarinaAntoniaFrancoPardenilla
LE.0eysi8eatrizVoguelLopez
LE.NelsiPosaliaUcAk
Tutoras V
III
La Reforma Integral de la Educacin Media Superior
La Educacion Vedia Superior (EVS) en Vxico enfrenta desafios que podrn ser
atendidos solo si este nivel educativo se desarrolla con una identidad denida que
permita a sus distintos actores avanzar ordenadamente hacia los objetivos pro
puestos.EsimportantesaberquelaEVSenelpaisestcompuestaporunaserie
de subsistemas que operan de manera independiente, sin correspondencia a un
panorama general articulado y sin que exista suciente comunicacion entre ellos.
Elretoesencontrarlosobjetivoscomunesdeesossubsistemasparapotenciarsus
alcancesydeestamaneralograrentretodosreglasclarasdeoperacion.Esimpor
tanteparaeldesarrollodelaEVS,queustedesdocentesyestudiantesconozcan
los ejes que la regulan, como opera y los retos que enfrenta en la actualidad
paraasumirapartirdedichoconocimientounaactituddiferentequenospermita
coadyuvarenesteesfuerzo.
Los diferentes subsistemas de la EVS han realizado cambios en sus es
tructuras los cuales pretendieron dar la pertinencia, ecacia y calidad necesarias
paraquelapoblacionalaqueatiende(jovenesentrelos15y21aosaproxima
damente)adquirieraconocimientosyhabilidadesquelespermitandesarrollarse
de manera satisfactoria, ya sea en sus estudios superiores o en el trabajo y, de
maneramsgeneral,enlavida.Enestamismalinea,nosedebeperderdevista
el contexto social de la EVS: de ella egresan individuos en edad de ejercer sus
derechosyobligacionescomociudadanos,ycomotalesdebenreunir,enadiciona
los conocimientos y habilidades que denirn su desarrollo personal, una serie de
actitudesyvaloresquetenganunimpactopositivoensucomunidadyenelpais
ensuconjunto.
Esenestecontextoquelasautoridadeseducativasdelpaishanpropues
to la Peforma ntegral de la Educacion Vedia Superior (PEVS), cuyos objetivos
consistenendaridentidad,calidad,equidadypertinenciaalaEVS,atravsde
mecanismosquepermitanarticularlosdiferentesactoresdelamismaenunSis
temaNacionalde8achilleratodentrodelcualsepuedagarantizarademsdelo
anterior,eltrnsitodeestudiantes,intercambiodeexperienciasdeaprendizajey
la certicacion de los mismos.
LoanteriorserposibleapartirdeldenominadoVarcoCurricularComun
(VCC) de la PEVS, el cual se desarrolla considerando el modelo de competen
cias,yqueincluye:CompetenciasCenricas,Competencias0isciplinares(bsicas
yextendidas)yCompetenciasProfesionales(bsicasyextendidas).Estaestructura
permite observar de manera clara, los componentes comunes entre los diversos
subsistemas,asicomoaquellosquesonpropiosdecadaunoyqueporconsiguiente,
loshacedistintos.LoanteriormuestracomolaPEVSrespetaladiversidaddelnivel
educativodelpais,perohaceposibleelSistemaNacionaldel8achillerato,confor
madoporlasdistintasinstitucionesysubsistemasqueoperanennuestropais.
Bachillerato Universitario Bachillerato General Bachilleratos Tecnolgicos
CompetenciaCenricas
Competencias0isciplinares8sicas
CompetenciasProfesionales8sicas
CompetenciasProfesionales
Extendidas
IV IV
Unacompetenciaeslaintegraciondehabilidades,conocimientosyacti
tudes en un contexto especico. Esta estructura reordena y enriquece los planes
yprogramasdeestudioexistentesyseadaptaasusobjetivos;nobuscareempla
zarlos, sino complementarlos y especicarlos. 0ene estndares compartidos que
hacen ms exible y pertinente el curriculo de la EVS.
Nuestro subsistema pertenece al conjunto de los que ofrecen bachille
rato general, el cual en la denicion del VCC de la reforma integral, deber de
sarrollarenlosestudiantescapacidadesquelespermitanadquirircompetencias
genricas,competenciasdisciplinaresbsicasyextendidas,ademsdecompeten
ciasprofesionalesbsicas.
Lascompetenciasgenricassonlasquetodoslosbachilleresdebenes
tar en capacidad de desempear; las que les permiten comprender el mundo
e inuir en l; les capacitan para continuar aprendiendo de forma autonoma
alolargodesusvidas,yparadesarrollarrelacionesarmonicasconquienesles
rodean, asi como participar ecazmente en los mbitos social, profesional y po
litico. 0ada su importancia, dichas competencias se identican tambin como
competencias clave y constituyen el perl del egresado del Sistema Nacional de
8achillerato.Acontinuacionselistanlasoncecompetenciasgenricas,agrupa
dasensuscategoriascorrespondientes:
Se autodetermina y cuida de s
1. Seconoceyvaloraasimismoyabordaproblemasyretosteniendoencuenta
losobjetivosquepersigue.
2. Essensiblealarteyparticipaenlaapreciacioneinterpretaciondesusexpre
sionesendistintosgneros.
J. Eligeypracticaestilosdevidasaludables.
Se expresa y comunica
4. Escucha,interpretayemitemensajespertinentesendistintoscontextosme
diantelautilizaciondemedios,codigosyherramientasapropiados.
3LHQVDFUtWLFD\UHH[LYDPHQWH
5. 0esarrollainnovacionesyproponesolucionesaproblemasapartirdemtodos
establecidos.
6. Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general,
considerando otros puntos de vista de manera critica y reexiva.
Aprende de forma autnoma
7. Aprendeporiniciativaeinterspropioalolargodelavida.
Trabaja en forma colaborativa
8. Participaycolaborademaneraefectivaenequiposdiversos.
Participa con responsabilidad en la sociedad
9. Participaconunaconcienciacivicayticaenlavidadesucomunidad,region,
Vxicoyelmundo.
V
10. Vantieneunaactitudrespetuosahacialainterculturalidadyladiversidadde
creencias,valores,ideasyprcticassociales.
11. Contribuyealdesarrollosustentabledemaneracritica,conaccionesrespon
sables.
Las competencias disciplinares son las nociones que expresan conoci
mientos,habilidadesyactitudesqueconsideranlosminimosnecesariosdecada
campo disciplinar para que los estudiantes se desarrollen de manera ecaz en dife
rentescontextosysituacionesalolargodelavida.Lascompetenciasdisciplinares
puedenserbsicasoextendidas.
Las competencias disciplinares bsicas procuran expresar las capacida
desquetodoslosestudiantesdebenadquirir,independientementedelplanypro
gramasdeestudioquecursenylatrayectoriaacadmicaolaboralqueelijanal
terminarsusestudiosdebachillerato.Lascompetenciasdisciplinaresbsicasdan
sustentoalaformaciondelosestudiantesenlascompetenciasgenricasqueinte
gran el perl de egreso de la EVS y pueden aplicarse en distintos enfoques educati
vos,contenidosyestructurascurriculares;seorganizanenloscamposdisciplinares
siguientes:Vatemticas,CienciasExperimentales(Fisica,Quimica,8iologiayEco
logia),CienciasSocialesyHumanidades(Historia,Sociologia,Politica,Economia,
Administracion,Logica,tica,FilosofiayEsttica)yComunicacion(LecturayEx
presionoralyescrita,Literatura,Lenguaextranjeraenformtica).
1. dentica el conocimiento social y humanista como una construccion en cons
tantetransformacion.
2. Situahechoshistoricosfundamentalesquehantenidolugarendistintaspo
casenVxicoyelmundoconrelacionalpresente.
J. nterpretasurealidadsocialapartirdelosprocesoshistoricoslocales,nacio
nales e internacionales que la han congurado.
4. 7aloralasdiferenciassociales,politicas,economicas,tnicas,culturalesyde
gneroylasdesigualdadesqueinducen.
5. Establecelarelacionentrelasdimensionespoliticas,economicas,culturalesy
geogrcas de un acontecimiento.
6. Analizaconvisionemprendedoralosfactoresyelementosfundamentalesque
intervienen en la productividad y competitividad de una organizacion y su
relacionconelentornosocioeconomico.
7. Evalualasfuncionesdelasleyesysutransformacioneneltiempo.
8. Comparalascaracteristicasdemocrticasyautoritariasdediversossistemas
sociopoliticos.
9. AnalizalasfuncionesdelasinstitucionesdelEstadoVexicanoylamaneraen
queimpactansuvida.
10. 7alora distintas prcticas sociales mediante el reconocimiento de sus signica
dosdentrodeunsistemacultural,conunaactitudderespeto.
VI VI
Estrategia didctica
Paracontribuiraldesarrollodelassesionesdeaprendizajeenelaula,seestable
ciounaestrategiaquepermitaintegrarloselementosdelprogramadelaasignatura,
conlosmaterialesdeapoyoylaactividaddedocentesyestudiantes.
Se le denomina estrategia en el sentido de su exibilidad, ya que no
pretendeserunalgoritmoqueeldocentedebaseguiralpiedelaletra,sinoque
debeadaptarloalascaracteristicaspropiasdelcontextoenelquesedesarrollan
lassesionesdeaprendizaje.
Laestrategiaconstadesietepasosoetapas,mismasquedeberncono
cerseenlasprimerassesiones,paraunmejordesarrollodelasmismas.Lospasos
selistanydescribenacontinuacion:
- 0inamizacion
- Contextualizacion
- Problematizacion
- 0esarrollodesaberes
- Sintesis
- Pealimentacion
- Evaluaciondelacompetencia
Dinamizacin
Enelprocesodeconstrucciondelaprendizaje,esindispensableparaelfacilitador
adentrealalumnoenlamateriayconsiderequeesapartirdeactividadesqueel
estudiantedesarrollarnuevosconocimientos.
Eneldesarrollodecompetenciassehacenecesarioelaprendizajecon
textual, es decir, presentar elementos a travs de escenarios que le sean sig
nicativos a los estudiantes. 0ichas actividades debern realizarse al inicio de
cadabloqueenlosqueseorganizanloscontenidosenlosprogramasdeestudio.
Contextualizacin
Eneldesarrollodecompetenciassehacenecesarioelaprendizajecontextual,es
decir, presentar elementos a travs de escenarios que le sean signicativos a los
estudiantes. La contextualizacion deber realizarse al inicio de cada bloque en
losqueseorganizanloscontenidosenlosprogramasdeestudio.
Problematizacin
EnelmodelodecompetenciasquelaPEVSestablece,elcontenidotomaunsigni
cado primordial al acercarnos a l, a travs de su aplicacion en la vida cotidiana,
portantolaproblematizaciondebeestarpresentealolargodetodalaestrategia
enelaula.
Desarrollo de saberes
Etapaenlacualelfacilitadorapartirdela8ase0rientadoradelaAccion(80A),
facilita el quehacer del estudiante en la adquisicion de competencias. En esta
etapadelaestrategia,estudiantesydocentesdebenestarpendientesdelproce
sodeasimilacion.Calperinlodescribecomounprocesodeetapasynocomoun
fenomenoinmediato.
VII
Las distintas etapas del proceso de asimilacion que el alumno experi
menta para desarrollar el aprendizaje son: la etapa de motivacion la cual debe
fomentarseymantenersedurantetodoelcurso,recordemosquesiunalumnono
est motivado, dificilmente aprender. La segunda etapa de este proceso es la
formaciondela80A,staincluyelaformaqueelfacilitadorutilizaparaqueel
alumnodesarrolleunacompetencia.LaPEVSsugierelacreatividadcomomtodo
o forma de enseanza para cumplir tales nes.
La80Apuedellevarseacabodevariasformas,cubriendotresaspectos
importantes,laorientacionalalumno,quecomoyadijimosdebeestarprecedida
por una buena carga de motivacion, dicha orientacion puede ser de dos tipos,
completa en la que el maestro le proporciona al alumno todos los aspectos de
uncontenido,eincompletaenlacualsedejanciertosaspectosdeuncontenido
paraqueelalumnopuedadescubriroinvestigarporsimismo.Lageneralidades
otro aspecto importante en la constitucion de la 80A, sta puede ser concreta
ogeneralizada,esdecir,eldocentepuedemostrarhechosconcretosrelativosa
alguncontenidoopuedeabarcarelmismocontenidoperopormediodehechos
generales,quetenganalgunarelacionconelconceptoqueseexponealalumno.
Elmododeobtencioneselultimodelosaspectosqueincluyela80A.
stesepresentadedosformaspreelaboradaeindependiente.Enlaprimero,el
alumnollegaaobtenerelaprendizajedemaneraconjuntaconelfacilitadoryen
lasegundalosalumnosadquierenelconocimientoenformaindependiente.
Sntesis
Actividadquepermiteintegrarlosaprendizajesdelestudianteatravsdeeviden
ciasdeconocimiento,desempeo,productoyactituddemaneraqueeldocente
cuenteconestrategiasparalaevaluacionformativalograndoinvolucraralestu
dianteenprocesosdecoevaluacion.
Realimentacin
Altrminodecadabloqueenlosqueseorganizanlasunidadesdecompetencia
en cada asignatura, el facilitador y los estudiantes ante la evidencia recopilada
enlaetapaanterior,puedenestablecerestrategiasquepermitanmayorgradode
claridad en la recoleccion de evidencias e incluso que los aprendizajes sean rear
madosporlosestudiantes.
Evaluacin de la competencia
Parallevaracabolaevaluacionsumativadelascompetenciasqueseindicanen
losprogramasdeestudio,secontemplaestaetapalacualdebeversecomoparte
delproceso,esdecir,nodebeenningunmomentosepararsedelaformativa.La
mejorformadelograrestaunidadserintegrandounportafoliodeevidenciasde
aprendizaje.
VIII VIII
Contenido
8loque:
Pecargatumente 2
SesionA:0esarrollandolacreatividad 4
Expedientex 4
Conceptodecreatividad 5
Tiposdepensamiento 7
Conceptosrelacionadosconlacreatividad 10
Caracteristicasdelapersonacreativa 12
Elprocesocreador 14
8enecios de la creatividad 15
Tcnicasparadesarrollarlacreatividad 17
IX
8loque:
0ecidiendomifuturo 26
SesionA:Factoresexternos 28
Factoresexternos J1
Sesion8:Tomandomidecision 46
8loque:
Cuidomisalud 58
SesionA:Previniendolasadicciones 60
Adicciones 62
Sesion8:Trastornosalimenticios 7J
Lostrastornosdelaalimentacion 74
8ibliografia 88
Bloque I:
Recarga tu mente
Formulacin de la competencia:
El alumno identicar, ejercitar y estimular su habilidad creativa para mejorar
la,contribuyendoaldesarrollodesuaprendizajeyformacionintegral.
Atributos de las competencias genricas:
. Seautodeterminaycuidadesi.
.1. Se conoce y valora a si mismo y aborda problemas y retos teniendo en
cuentalosobjetivosquepersiguen.
.1.1 Enfrenta las dicultades que se le presentan y es consciente de sus valo
res,fortalezasydebilidades.
.1.2. dentica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce
lanecesidaddesolicitarapoyoanteunasituacionquelorebase.
.1.5.Asumelasconsecuenciasdesuscomportamientosydecisiones.
. Seexpresaysecomunica.
.4.Escucha,interpretayemitemensajespertinentesendistintoscontextos
mediantelautilizaciondemedios,codigosyherramientasapropiados.
.4.1.Expresaideasyconceptosmedianterepresentacioneslinguisticas,ma
temticas o gracas.
. Piensa critica y reexivamente.
. 5. 0esarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de
mtodosestablecidos.
.5.1. Sigue instrucciones y procedimientos de manera reexiva, compren
diendocomocadaunodesuspasoscontribuyealalcancedeunobjetivo.
.5.2.0rdenainformaciondeacuerdoacategorias,jerarquiayrelaciones.
.5.4.Construyehipotesisydiseayaplicamodelosparaprobarsuvalidez.
.5.5.Sintetizaevidenciasobtenidasmediantelaexperimentacionparapro
ducirconclusionesyformularnuevaspreguntas.
.6.Sustentaunaposturapersonalsobretemasdeintersyrelevanciagene
ral, considerando otros puntos de vista de manera critica y reexiva.
.6.4.Estructuraideasyargumentosdemaneraclara,coherenteysinttica.
7. Trabajaenformacolaborativa.
7.8.Participaycolaborademaneraefectivaenequiposdiversos.
7.8.1Aportapuntosdevistaconaperturayconsideralosdeotraspersonasde
manera reexiva.
7.8.2.Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y
habilidadesconlosquecuentadentrodedistintosequiposdetrabajo.
Recarga tu mente
4
SesionA:0esarrollando
lacreatividad
Criterios
- Establezco mi denicion de creatividad a partir de los conceptos presentados
enestaguia.
- Empleo las fases del proceso creador para el desarrollo de ideas nuevas, de
acuerdoalopropuestoporPoincar.
- mplementoestrategiasquepermitanpotencializarmishabilidadescreativas,
encualquiermbitodondemedesenvuelva.
- Tomoconcienciayvalorolaimportanciaquetienelacreatividadcomoagente
decambio.
0inamizacion
Expedientex
Enesteexpedienteencontrarslossintomasde
unpacientesincreatividad,analizaloydeter
mina si tu has superado la enfermedad o re
quieresdedosisdeestrategiascognitivas.
Nombredelpaciente:
Cuadropatologico:
Poca o nula capacidad para reexionar y cuestionar. Tendencia a la re
exion mecnica. Poco inters por la creacion y expresion de ideas. Apa
tia en su comportamiento creativo que se reeja en sus tareas con el con
siguiente deterioro de sus habilidades cognitivas. Se le complica emitir
juiciosdevalor.
Sintomas:
ndiferente, supercial, aletargado, pasivo, cuando lo cuestionan se pone
enestadodelevitacionprofundaysomnoliento,empiezaadivagar.
Especialistaquepuede
ayudarle:
0ocente(s).
Formuladecuracion: P.A.C.(PropiciarAmbienteCreativo).
0osis: Vuy altas los primeros dias, sin suspender hasta el nal del semestre.
7iadeadministracion: Cognitiva.
Contraindicaciones:
Soloencasodequeelpacientetengaconceptoserroneosoconfusosque
impidaneldesarrollodelacreatividad;habrialanecesidaddedesintoxi
carlo.
Lugarde
administracion:
Entodaslasasignaturas.
Piesgosdecontagios: Asusamigosyfamiliaresinmediatos.
Figura1.1.Unsintomaeslasealoin
diciodealgoqueestsucediendoova
asuceder.
Bloque I
5
ndicaciones:
Eltratamientodeberiniciardemanerasutil,partiendodesucapacidad,
buscando que el alumno se concientice de su problema. Por lo que el
docente solo deber sugerir, propiciar, favorecer., con el n de crear las
condicionespertinentes.
Formade
administracion:
Queeldocenteayudeaconstruirlasideas,fomentandolalibertadpara
expresarelpensamientocriticoycreativo,estactivoeinteractueenla
clase.
Tratamiento
complementario:
Votive la libre expresion oral y escrita a travs de la lectura, la inves
tigacion, el razonamiento y la comprension. ncorpore elementos de la
realidad,desucontexto.Pescateelbinomioescuelavida.
Complicacionesduran
teeltratamiento:
Solosepresentarnsieldocentey/oelalumno,asumenunaactitudde
rrotista.
Administrarloapartir
de:
Hoymismo!Sinperdermstiempo!
0ietaalimentaria:
0eber limitar su tiempo de permanencia frente al televisor, los
videojuegos,etctera,comerabundanteslibrosperocuidandoque
estnbiendigeridos.
Sipersisteelmalestar: Aumenteladosisychelemsganas!
Efectossecundarios:
Vuyfavorables,sinefectosnegativos.Ampliasuhorizontedeexpectati
vasyoportunidadesenlavida.
Piesgosdetratamiento: Queelalumnotrasciendaalmaestro.
Fuente:Lic.SusanaPodriguez(1995).Textoadaptado(2011).
Contextualizacion
Conceptodecreatividad
La creatividad es un trmino dificil de denir, aunque es muy comentada en los
medios masivos de comunicacion, en la escuela e incluso, con los amigos. En la
vida cotidiana este concepto es muy relacionado con personas inteligentes, con
artistas, musicos, escritores, genios, etctera; la creatividad es exclusiva para
estetipodepersonas:Tupodriasserunapersonacreativa:
Lacreatividadeslacapacidadquetienenlaspersonasparaproducir
composiciones,generarproductosoideasdecualquiertipoqueseanesencial
mente nuevas o novedosas, y que antes no conocia el productor (0reudahl).
SegunVauroPodriguez,eslacapacidaddedarorigenacosasnuevasyvaliosas,
de encontrar nuevos y mejores modos de hacer las cosas. Todas las
personastenemoslacapacidaddedesarrollarnuestracreatividad,se
necesitatenerestrategiasyejercitarlas.
Figura1.2.Ytu,qutan
creativoeres:
Recarga tu mente
6
Problematizacion
Existendiferentesreasenlasquetedesenvuelvesentu
vidacotidiana,existenalgunasendondeerescreativo(a),
sinembargo,hayotrasenlasqueno.Pealicemosunejer
cicioparaconocerlas,acontinuaciondescribelasreaso
camposenloscualespuedessercreativo.
a) Hassidocreativoen:
b) 0eseariassercreativoen:
c) Puedessercreativoen:
0esarrollodesaberes
7amos a conformar nuestra denicion de creatividad, para ello realiza el siguiente
ejercicio, subrayando la denicion que consideres ms adecuada con tu manera de
pensarsobrequeslacreatividad:
- Lacreatividadeslaproducciondealgonuevoyvalioso.
- Eslaaptitudinnatadelhombreparacrearnuevascombinaciones
apartirdeelementosinexistentes.
- Es la capacidad de tener ideas nuevas, transformar las normas
dadas de tal manera que sirvan para la solucion general de los
problemasenunarealidadsocial.
- Eslabusquedaenladeteccionysoluciondeproblemas.
- Es la capacidad de encontrar nuevos y mejores modos de hacer
lascosas.
Eshoradesercreativo!Complementa,transformaoinno
va tu propia denicion acerca de la creatividad:
Figura1.J.Lacreatividad
lapodemosdesarrollaren
cualquierrea.
Figura1.4.Artes.
Bloque I
7
Tiposdepensamiento
Unelementoindispensableparaeltrabajodelacreativi
dadeselprocesodelpensamiento.Seentiendeporpen-
samientoelresultadodeunaformapeculiardeaccion,
porlogeneralseponeenmarchaesaaccionanteunasi
tuacionparalelaenlaquenohayunarespuestainmedia
ta,peroqueexigesolucion;elresultadodepensaresuna
situacion individual ms o menos innovadora a la situa
cion concreta a la que se origina y producido por una
mente que elabora la informacion sensible y construye
representacionesmsgeneralesyabstractasquesimboli
zanyconstruyenalosobjetos(0iccionariodelasCiencias
delaEducacion).
Cuilford, en 1951, clasico el pensamiento productivo en dos clases: con
vergenteydivergente(olateral).Elprimero,eselpensamientologico,
convencional,racionalovertical;semuevebuscandounarespuestade
terminada o conocida por todos y encuentra una unica solucion al pro
blema.Elsegundosemueveenvariasdireccionesenbuscadelamejor
solucionpararesolverproblemasalosquesiempreenfrentacomonue
vos, sin mantener patrones de resolucion establecidos, pudindose dar
asiunagenerosacantidaddesolucionesadecuadasenvezdeencontrar
unaunicaycorrecta(Arbelaez,2009).
Enlasoluciondeproblemas,eltipodepensamientoqueesne
cesariodesarrollareselpensamientodivergente;paraelloestebloque
secentrarenelestudiodeestetema.
Pensamientodivergente
Consiste en extraer signicados de los estimulos, pensar en muchas respuestas
posibles para un problema. Es bsico para el desarrollo de la creatividad.Tiene
cuatrocaracteristicas:
- Fluidez,producciondemuchasideasosolucionesdeunproblemaes
pecico.
- Flexibilidad,generaralternativas,aceptarlasideasdeotros,seleccio
narideaspararesolverunproblemaapartirdeunconjuntodeposibili
dades,cambiarenfoquesopuntosdevista.
- 0riginalidad,encontrarsolucionesunicasynovedosasaproblemas.
- Elaboracion, percibir deciencias, redenir ideas, incluir muchos de
talles.
Con la nalidad de trabajar con la creatividad te proponemos realizar los
siguientesejercicios;recuerdasalirdeloconvencionalybuscarnuevasformasde
solucionarunproblema.
. En equipos de cinco integrantes respondan el enunciado que les seale el
docentetutor,deacuerdoconlascincoactitudesqueaparecenenelcuadro;
posteriormente,unintegrantedelequipopasararepresentarlaconbaseen
laactitudquelessealeeltutor.
Figura 1.5. El cerebro tiene dos he
misferios:elderechoyelizquierdo.
Figura 1.6. La sinapsis es relacion
funcional de contacto entre las ter
minacionesdelasclulasnerviosas.
Recarga tu mente
8
Actitudes para responder a los enunciados de manera creativa
*Enojo *ndiferencia *Comprension
*Evasion *Nerviosismo
Enunciadosaseleccionar
1) Pap, tengo una esta hoy en la noche, me das permiso para ir y
llegartarde:
2) Vario,estoyenproblema,parecequePosaestembarazada.
J) Vam,tuveunproblemaenlaescuelayelmaestromesacodecla
se.Tienesqueirmaanaahablarconl.
4) Hermana,nosquhacerhaceunmestuverelacionessexualessin
proteccionycreoquemecontagiaronunainfeccion.
5) Vam, puedo quedarme a dormir en casa de mi amiga
7aleria:
. Utilizaunacajadecerillosyhazquelaoperacionconnumerosromanossea
correcta(existenporlomenosdossoluciones).
1) Vueve dos cerillos para que la operacion sea correcta (existen por lo
menosdossoluciones).
2) Hay tres cerrillos sobre la mesa. Sin aadir ninguno ms, haz que se
conviertanencuatro.
J) Hazqueestaoperacionconnumerosromanosseacorrecta,enunsolo
movimiento.
Cuando descubrimos la
elocuencia del silen-
cio, las preguntas
se desvane-
cen como
pompas de
jabn.
Bloque I
9
4) Ahoracolocasobrelamesa18cerillosopalillosdelaformaindicada
en la gura. Elimina cinco cerillos para que queden solamente cinco
tringulos.Noestpermitidomoverloscerillosdeunsitioaotro,solo
retiralos.
Lapersonaqueanteunproblemaosituaciondada,buscatodaslassolu
cionesposibles,tendiendosiemprealaoriginalidad,alinconformismoyhastase
diriaquegozaenmediodesituacionescomplejas,poseepensamientodivergente.
Este pensamiento es un proceso intelectual que el organismo realiza a
partirdeunainformaciondadatendienteaproducirvariedadycantidaddeinfor
macionpartiendodelamismafuente.Esunabusquedadealternativaslogicas.Es
unprocesoencaminadoabuscaralgonuevopartiendodecontenidosanteriores.
Estaformadeactuacionmentalsecaracterizaporlabusqueda,anteunproblema
delasposibleseinhabitualessoluciones.Comocontrapuestosalosdeconvergen
teserequierenlaproducciondemultiplessolucionesposiblesmsqueunaunica
respuestacorrecta.(Arbelaez,2009).
Elpensamientodivergentetienelafacilidadparaestablecerrelaciones
entrehechosnuncarelacionadoshastaentonces,yseveempujadoabuscarnue
vasformas,poniendoenjuegoelmtododeensayoyerror,practicandoeltanteo
experimental.Eslaactitudpropiadelespirituaventureroyricoenfantasia,esel
pensamientopropiodelartista,delsabioeinnovador.
Estepensamientoesproyectivo,expansivo,progresivo,inventivo,inves
tigador, organizativo y original. Coza de habilidad sorprendente, asocia muchas
ideasquepocasvecessepercibenrelacionadas.
Un ejemplo claro de la forma como
operaestepensamientosepuedeencontraren
lasoluciondadaalsiguienteproblema:
Estsconduciendotuautomovildepor
tivodedosasientosenunanochedetormenta
terrible.Pasasporunaparadadeautobusdonde
seencuentrantrespersonasesperando:
1) Una anciana enferma a punto de
morir.
La calma es el
secreto de
los que
hacen las
cosas bien.
Figura1.7.Elpensamien
todivergentesecaracte
riza por buscar las solu
cionesposibles.
Figura 1.8. Ejemplo de pensamiento
divergente.
El pensamiento diver-
gente es el que
predomina
en las
personas
creativas.
Recarga tu mente
10
2) Unviejoamigoquealgunaveztesalvolavida.
J) Lamujerdetussueosotuhombreideal.
Aquinllevariasentuautomovil,sisolocuentasconunsitioparaun
pasajero: Piensa muy bien tu respuesta y escribela. Justica.
steesundilematicoymoral.Podriasllevaralaanciana,porquevaa
moriryporlotantodeberiassalvarlaprimero;opodriasllevaralamigo,yaquel
tesalvolavidayestsendeudaconl.Sinembargo,posiblementenuncavuelvas
aencontraralamujerdetussueosotuhombreideal.
Unaspiranteenunaentrevistadetrabajofuecontratado,deentre200
concursantes, por su magnica respuesta Quieres saber qu respondio: Simple
mentecontesto:Ledarialasllavesdelcocheamiamigo,ylepediriaquellevara
alaancianaalhospital;mientrastanto,yomequedariaesperandoelautobuscon
lamujerdemissueos.
Te gusto la historia: Pues asi es la vida, por ello debes tener siempre
muypresenteaquellatrilladafrase:Unproblemaplanteadocorrectamenteesun
problema prcticamente resuelto. Voraleja: Prestemos ms atencion a lo que
hacemosodecimos.
Conceptosrelacionados
conlacreatividad
Existenalgunosfactoresquenosayudanaldesarrollodenuestracreatividad,stos
seencuentransealadosenelsiguienteesquema:
Qu tipo de pensa-
miento predomina
en ti?, el
conver-
gente o el
divergente?
Bloque I
11
. Pespondealassiguientespreguntasrelacionadascontuvidapersonal:
1) 0escribealgunasituacionenlaquehayassidocreativo.
2) Qucaracteristicaspersonalesutilizasteparasolucionarlasituacion:
Recarga tu mente
12
J) 0e qu forma inuyo lo que aprendiste de tu familia o de tu comunidad
paralasolucioncreativa:
4) Considerasquelacreatividadesinnataoseaprende:
Caracteristicasdelapersonacreativa
Enunprincipiotodossomoscreativos,peroesacualidadengranmedidavasiendo
impedida en un medio muy analitico. En el ser humano, la creatividad busca su
propiasalidayserebela,creando.Lacreatividadesunconjuntodeactitudesante
lavidaqueinvolucracualidadesnosolodetipointelectualocognoscitivo,sinotam
binemocionales,socialesydecarcter.Loselementoscognoscitivos,afectivosy
devoluntadquedebeposeerunapersonaeminentementecreativason:
Caractersticas
cognoscitivas
Caractersticas
afectivas
Caractersticas
de voluntad
Finezadepercepcion
Capacidadintuitiva
maginacion
Capacidadcritica
Curiosidadintelectual
Fluidez
Sintetiza
Capacidaddeabstraccion
Autoestima
Soltura,libertad
Pasion
Audacia
Profundidad
Sensibilidad
Tenacidad
Toleranciaalafrustracion
Capacidaddedecision
Flexibilidad
0riginalidad
Figura 1.9. Todos somos
creativos.
Bloque I
13
Algunoscriteriosquedebesconsiderarparaincrementartuniveldecrea
tividadson:
1) La sensibilidad ante los problemas, utilizando la observacion
paradescubrirlasnecesidadesylosdefectosdelaspersonas.
2) Elestadodereceptividad,eslacapacidaddeapertura.
J) La movilidad o poder de adaptacion rpida a nuevas situa
ciones.
4) Laoriginalidad,caracteristicamsimportante.
5) Laaptitudparatransformar.
6) Lafacilidadparaelanlisis,capacidaddeabstraccion.
7) La capacidad de sintesis, union de los conceptos y formando
nuevos signicados.
8) Lacapacidadorganizadora,capacidadenlaquesearmonizanlospen
samientosyconceptos.
Soycreativo:
. Contestaelsiguientecuestionario,marcandoconunaXlacolumnaqueconsi
deresydescribetucreatividad.
. Consideralasiguienteescala:
ST=tengolahabilidad
N0=necesitodesarrollarla
Caractersticas creativas ST ND
Vegustaobservaralaspersonasparadetectarsusnecesidades.
Soycapazdeproducirideasyasociacionesdeideassobreunconcep
to,objetoosituacion.
Puedoadaptarmerpidamentealassituacionesnuevasuobstculos
imprevistos,acudiendoanuestrasanterioresexperienciasyadaptn
dolasalnuevoentorno.
Tengofacilidadparaverlascosas,deformaunicaydiferente.
Puedoconstruirideasuobjetospartiendodeunainformacionprevia.
Soycapazdecaptarlosproblemasdemimedio.
Tengohabilidadparaentenderideas,conceptosuobjetosdemanera
diferenteacomosehabiahechohastaentonces.
Ve considero apto para analizar los componentes de una idea y de
comprenderlasrelacionesentreesoscomponentes.
Tengo la capacidad de combinar varias ideas para llegar a un todo
creativo.
Veconsiderotoleranteantelafrustracion.
Figura1.10.Quniveldecreatividad
tienes:
Recarga tu mente
14
Solucionalcuestionario:
- Si todas tus respuestas son N0, tienes que crecer en la creatividad!
0ebemosejercitarlams.
- SilamayoriadetusrespuestassonN0,estsapuntodeiniciarunviaje
a la creatividad! Es importante desarrollarla porque te ayudar como
estudianteypersonaenlavidadiaria.
- SitodastusrespuestassonST,continuaadelante!tucreatividadest
desarrollada.
- SilamayoriadelasrespuestassonST,estscercadelacreatividad!
Perodebesejercitarteunpocoms.
Elprocesocreador
Poincardistinguecuatrofases:
Primera: fase de preparacin.Elpensamientocreadorseiniciaacausa
de la entrada en escena de un problema. Es el choque con una dicul
tad,elsentirunaespeciedevacioolaguna.Eslarupturadeunequili
briodebidoalapresenciadefuerzasopuestas.stasueleserlaetapa
mslargayaquesetratadeiracumulandoinformacionydocumenta
cion.Eselmomentodetomarconcienciadelasposibilidadesdecrear
enuncampodado.
Segunda: incubacin.Secaracterizaporunaformalatentedeactivi
dad.Eselmomentoenelqueactuaelsubconsciente,entrandotambin
enfuncioneslaimaginacionylafantasia.
Tercera: iluminacin.0espusdehaberexperimentadounaespeciede
frustracion viene la satisfaccion de ver rpidamente, en un momento
repentinooinesperado,lasoluciondeseada.
&XDUWDYHULFDFLyQ La idea luminosa impulsa a elaborar, a vericar, y
plasmarenalgoconcreto.
Elprocesosealadonoesrigurosopuesavecesintervienenlasfaseso
seremitenunaaotra,ynoesrarovercomodespusdelailuminacionsepasade
nuevoalaincubacion,paramadurardeterminadospuntosaunoscuros.
Paraactivartuprocesocreativorealizaelsiguienteejerciciodegimnasia
cerebral.Leeelabecedarioylevantalamanoseguncorresponda.
A 8 C 0 E F C
i d d i i j d
H J K L V N
d i d i j d d
N 0 P Q P S T
i i d i d i j
U 7 W X Y Z
d i d i j i d
zquierda,i 0erecha,d Juntos,j
Figura 1.11. Te es senci
lloconstruirunartefacto:
Bloque I
15
. Vanos a la obra: realiza un simbolo que represente tu personalidad (senti
mientos,ideasycaracteristicaspropias).
. Lleva un objeto al salon de clases y con mimica representa en plenaria un
nuevousoparadichoobjeto,luegointercambiaconuncompaeroelobjeto
que l llevo y repitan la actividad. denticaste las fases del proceso creador
almomentodeencontrarleotrousoalobjeto:Explicalo:
8enecios de la creatividad
0enoserporlosprocesoscreativosdemillonesdepersonasatravsdelahistoria,
probablementeseguiriamosenlaeradepiedracomiendoraices.Loquenoesfru
todelanaturalezaesproductodelaacciontransformadoradelhombre.
7ivimosenunmundodondesedesarrollanmultiplescambiosadiarioyde
formaacelerada,enelquelaimaginacionseveexaltadaporlosnuevosestilos
de vida: los medios de comunicacion masiva, internet, libertad, tolerancia a
nuevasideas,etctera,loquepermitevolaranuestraimaginacionodejarnos
llevarconloqueyaexiste.
. Enequiposrespondanalassiguientespreguntas:
1) Culeslaimportanciadelacreatividadcomoestudiante:
Figura 1.12. Para qu
sirvelacreatividad:
Recarga tu mente
16
2) Culeslaimportanciadelacreatividadentuvidapersonal:
J) Comoayudalacreatividadaldesarrollodelpais:
4) Comoayudalacreatividadatumedio:
La escuela busca fomentar la creatividad en los jovenes ya que tiene
comopropositocrearlideresqueayudenaldesarrollodelbienestardelaspersonas
ydelpais.
Laimportanciadelacreatividadradicaen:
1) La capacidad inventiva de cosas nuevas o ingenio: se modican y am
plianlosintereseshaciadiferentesymultiplesopcionesqueleofrece
la cultura, permite observar, interpretar y analizar desde diferentes
puntosdevistalavariedaddepensamientosydeideologias.
2) La capacidad de encontrar soluciones originales: se adquiere la ca
pacidad de dar respuesta a situaciones inesperadas, promueve la in
novacion y la solucion de problemas, se desarrolla la capacidad para
elaborarescenarioseintegrarunconocimientoenotrosistemaoenuna
nueva nalidad.
3) /DYROXQWDGGHPRGLFDURWUDQVIRUPDUHOPXQGRsepromuevelauti
lizacioninteligentedelosrecursosdelosquetienenecesidad,aplicable
en todos los campos, con mayor razon, cuando se trata de encontrar
solucionesalosproblemasdelospaisesydenuestroplaneta.
4) La intencin de descubrirnos permanentemente:promuevelarescilen
cia, nos lleva a descubrirnos y a descubrir nuevos horizontes desde una
vision ilimitada, que nos hace abrirnos a las innitas posibilidades que te
nemosdelantedenosotros,promueveellogrodelpensamientoabstrac
to y la ampliacion del juicio critico, el establecimiento (ms profundo)
deunavisionpersonaldelmundoydelsentidodelavida,promuevenla
elaboraciondeunproyectodevida,fomentalasrelacionesconequidad,
desarrollalaimaginacion,elingenioylacreacion,fortalecevalorescomo:
latolerancia,respeto,comunicacion,entreotros.
Figura 1.1J. La creativi
dad forma parte de una
dimensionintegradorade
lapersonalidad.
Bloque I
17
Tcnicasparadesarrollar
lacreatividad
Es importante decirte a ti mismo que eres una persona creativa y te lo repitas
cuantasvecesquieras:soyunapersonacreativaparaquetutereconozcascomo
una.Acontinuacionsemencionanalgunasdelastcnicasparaejercitarlacreati
vidad.
a) La tcnica de la palabra.Selespidealosalum
nos que escriban palabras en tarjetas pueden
ser 50, posteriormente se enlista una serie de
problemasyselespidequeparacadauno,sa
quenunatarjetaalazaryconesapalabra,pro
pondrnunasolucion,estosepuederealizaren
pequeosgruposdetrabajo.
b) La tcnica de las rimas.Selespidealosalum
nosquetrabajenenpequeosgruposyelprofe
sor inicia con una frase y dice el nombre del
equipo, entonces ese equipo mencionar una
frasequerimeconlamencionadaporelprofe
sor, asi sucesivamente. Es importante que un
grupo tome nota de todas las frases
mencionadas, al nalizar el ejercicio
se presentan todas las frases y los
alumnosarmarnunversoconestas
ideas. Este ejercicio se puede utili
zar para la solucion de una proble
mticaobienparaelrepasodealgu
na asignatura, el profesor es el que
designarelobjetivoy,portanto,la
frasequeserelelementoquecata
lizadordelaactividad.
c) La tcnica teatral. Se solicita a los
alumosquerepresentenconsucuer
po conceptos o ideas, y los dems
compaeros adivinarn esa palabra.
Paraestatcnica,sepuedenemplear
las tarjetas que se utilizaron en la
tcnica de la palabra. Asimismo, se
puede emplear en el repaso de los
conceptos.
d) Tcnica de los smbolos.Elaboraun
cuentoutilizandoimgenesosimbo
lospararepresentarlo.Utilizaunica
mentearticulosypreposicionespara
enlazarlasimgenesyproporcionar
le un sentido logico a la historia, lo
importantedeestoeslacreacionde
losimbolosquetuvasainventar.
Recuerda que la crea-
tividad es un es-
tilo de vida,
adptala!
Figura 1.14. Tcnica de
lapalabra.
Figura1.15.Tcnicadelasrimas.
Figura1.16.Tcnicateatral.
La creatividad se
puede emplear
en todos los
aspectos de
tu vida.
Figura1.17.Tcnicadelossimbolos.
Recarga tu mente
18
Seguramenteenmuchasocasioneshabrsestado
buscandosolucionaralgunproblema,peronolaencontras
te,loqueestsucediendoesqueexistenobstculosoblo
queos,mismosquealeliminarlosseencuentralasolucion,
versqueerasimple,peroaunnotehabiasdadocuenta.
Entre esos bloqueos se encuentran: la dicultad para aislar
elproblema,seprestapocaatencion,sedanporbuenas
cosasquenoloson,inseguridad,temoraequivocarseoal
ridiculo,aferrarsealasprimerasideas,presionalacon
formidaddelgrupo,entreotras.
Pecomendaciones
Loqueconseguimosenlavidaesfrutodelautilizacionde
nuestra mente, y en denitiva, de la activacion de nuestra
creatividadydenuestrainteligencia.Sifavorecemoseldesarrollodeestascapa
cidades, obtendremos con seguridad benecios.
stassonalgunasformasdeejercitartucreatividad,silasutilizaspue
denfavorecerte:
- Pealizajuegoslogicomatemticos.
- Prctica adivinanzas, enigmas y problemas
creativos.
- Trata de interesarte, aunque sea por curiosi
dad,porlosmsdiversostemas.
- Ante diferentes situaciones preguntarte: Po
driahacersedeotraforma:Cuestionatodolo
queseteocurra.
- Utilizalasanalogiasytratadeconectarpuen
tesentreloconcretoyloabstractoydeloabs
tractoaloconcreto.
- Expresatusideascontrazosydibujos.
- Juegamentalmenteconlafantasiaylosabsurdosquetepermitansalir
delocotidianoparagenerarunaidea.
- Para la solucion de un problema construye alternativas de solucion,
paraelegirlamejoropcionsomtelaacriticaprofunda,primeroenlista
elmayornumerodeposibilidades,luegoanalizalasconsecuenciasde
cadaunaacorto,medianoolargoplazo.(0C8CA200007).
Pespetarlasopinioneseideasdetodos.
Todaslasideassetomanencuentayseescriben.
Todoloquepiensestienesquedecirlo.
Ayudaaformarlasideasdelosdems.
Petaloestablecido.
Figura1.18.Losbloqueos
impiden encontrar la so
lucionaunproblema.
No hay nada como
imaginar para crear fu-
turo, ya que lo que hoy
es utopa ser
carne y
sangre ma-
ana. Julio
Verne.
8QRVHGHHQGH
creando.
Autor:
Andr
Malraux.
Figura 1.19. Aplica la creatividad en
todoslosmbitos.
Bloque I
19
- Sivasaexponeruntemaytienesqueorganizarteconsideralosiguiente:
1
Votivaalagenteparaqueparticipe.
Agradece por las ideas de los dems, no importa qu pequeas
seanoquevayanencontradeloquetucrees.
8usca la opinion de los dems, esto ayuda a crear conanza.
Selprimeroendarlasideasmsarriesgadasolocas.
0iscutelaestrategiaaseguirconotros.
Haz listas de retos y oportunidades para que la gente participe
ensusolucion.
Sivasautilizarlasideasdelosdems,daleelcrditoqueme
recen.
1
http://www.educarargentina.com.ar/JUL2005/educ90.htm#7
Recuerda que las
estructuras tardan
tiempo en cambiar,
pero es necesaria la
participacin de
todos en el
proceso
para que
sea exitoso.
Recarga tu mente
20
Evaluaciondelacompetencia
Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autnomo Estratgico
Establezcomi
denicion de
creatividad
apartirde
losconceptos
presentados
enestaguia.
Noconozco
las deni
cionesde
creatividad.
Tengouna
ideapoco
claradel
conceptode
creatividad.
Conozcolos
conceptosde
creatividad.
Comprendo
loscon
ceptosde
creatividad.
Comprendo
yanalizolos
conceptosde
creatividady
establezcomi
denicion.
Empleolas
fasesdel
procesocrea
dorparael
desarrollode
ideasnuevas,
deacuerdoa
lopropuesto
porPoincar.
Noconozco
lasfasesdel
procesocrea
dorparael
desarrollode
ideasnuevas.
dentico
vagamente
lasfasesdel
procesocrea
dorparael
desarrollode
ideasnuevas.
dentico
algunasde
lasfasesdel
procesocrea
dorparael
desarrollode
ideasnuevas.
dentico
lasfasesdel
procesocrea
dorparael
desarrollode
ideasnuevas.
Empleolas
fasesdelpro
cesocreador
paraeldesar
rollodeideas
nuevas.
mplemento
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas,
encualquier
mbitodonde
medesen
vuelva.
0esconozco
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas.
dentico
vagamente
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas.
denti
coalgunas
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas.
mplemento
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas.
mplemento
yelabo
ronuevas
estrategias
quepermiten
potencializar
mishabilida
descreativas.
Tomocon
cienciay
valorola
importancia
quetienela
creatividad
comoagente
decambio.
Notomocon
cienciadela
importancia
quetienela
creatividad
comoagente
decambio.
Squedebo
tomarcon
cienciadela
importancia
quetienela
creatividad
comoagente
decambio.
Heiniciado
latomade
concienciade
laimportan
ciaquetiene
lacreatividad
comoagente
decambio.
Tomocon
cienciadela
importancia
quetienela
creatividad
comoagente
decambio.
Tomocon
cienciay
valorola
importancia
quetienela
creatividad
comoagente
decambio.
Bloque I
21
Pealimentacion
. Con base en lo anterior, dene con tu facilitador las estrategias a seguir para
alcanzarelnivelestratgico.
Sintesis
. Pelacionaconunalinearojalascaracteristicasdeunapersonaqueescreativa
yconotralineadecolorazuldequiennoloes.
Tiene na percepcion.
CPEAT70
N0CPEAT70
Legustahacerlascosasperono
tienelaoportunidad.
Porloregulartienenecesidadde
aventuraynovedad.
Aceptariesgosyfracasos.
Capacidaddedecision.
Tiene sentido poco usual del
humor.
Tiene muchas inquietudes pero
nada puede hacer cuando el sis
temaestamal.
Es una persona que hace libre
mente cosas para no tener pro
blemasconlosdems.
Pequierequelehablenconclari
daddeloquelemandanrealizar.
Pealiza muchas cosas y no se le
reconoce.
Piensa en lo prctico y elegante
alavez.
Vantienealertasucuriosidadin
telectual.
Tiene muchas ganas de hacer
cosas pero siempre tiene mucho
trabajo.
0escubre nuevos sentidos y re
laciones entre elementos de un
conjunto.
Considera que debe imponer un
estilo.
Utiliza ecazmente el lenguaje
paracomunicarse.
Recarga tu mente
22
Amigoconvergenteenapuros
Hola amigo divergente, soy tu compaero del semestre anterior. Cmo ests?, cmo
te va en tu grupo disciplinario? Que lstima que tuvimos que separarnos y hemos per-
dido comunicacin, fjate que necesito tu ayuda porque nos han pedido ser ms creativos
con las tareas que entregamos, recuerdo que t eres una persona muy creativa, en
cambio, yo tengo un pensamiento ms lgico, lneal y racional, me gustara que me
aconsejaras para poder ejercitar mi creatividad.
Agradeciendo tu atencin, espero respuesta a mi splica.
Bloque I
23 23
Recarga tu mente
24
Notas:
Bloque I
25 25
Bloque II:
Decidiendo mi futuro
El alumno reexionar sobre los factores externos que inuyen en la eleccion de
carrera, con la nalidad de elegir de forma consciente y asertiva su futuro profe
sional.
.1.Seconoceyvaloraasimismoyabordapro
blemasyretosteniendoencuentalosobjetivos
quepersiguen.
.1.1 Enfrenta las dicultades que se le presen
tan y es consciente de sus valores, fortalezas y
debilidades.
.1.2.dentica sus emociones, las maneja de ma
neraconstructivayreconocelanecesidaddesoli
citarapoyoanteunasituacionquelorebase.
.1.J. Elige alternativas y cursos de accion con
baseencriteriossustentadosyenelmarcodeun
proyectodevida.
.1.4. Analiza criticamente los factores que inu
yenensutomadedecisiones.
.1.5.Asumelasconsecuenciasdesuscomporta
mientosydecisiones.
.1.6.Administralosrecursosdisponiblestenien
do en cuenta las restricciones para el logro de
susmetas.
.4.Escucha,interpretayemitemensajesperti
nentes en distintos contextos mediante la utili
zaciondemedios,codigosyherramientasapro
piados.
.4.1. Expresa ideas y conceptos mediante re
presentaciones linguisticas, matemticas o gra
cas.
.4.2.Aplicadistintasestrategiascomunicativas
segunquienesseansusinterlocutores,elcontex
to en el que se encuentra y los objetivos que
persigue.
.4.5.Vanejalastecnologiasdelainformaciony
lacomunicacionparaobtenerinformacionyex
presarideas.
. 5. 0esarrolla innovaciones y propone solu
ciones a problemas a partir de mtodos esta
blecidos.
.5.1. Sigue instrucciones y procedimientos de
manera reexiva, comprendiendo como cada
unodesuspasoscontribuyealalcancedeunob
jetivo.
.5.2.0rdenainformaciondeacuerdoacatego
rias,jerarquiayrelaciones.
.5.4.Construyehipotesisydiseayaplicamo
delosparaprobarsuvalidez.
.5.5. Sintetiza evidencias obtenidas mediante
laexperimentacionparaproducirconclusionesy
formularnuevaspreguntas.
.5.6. Utiliza las tecnologias de la informacion
y comunicacion para procesar e interpretar in
formacion.
.6.Sustentaunaposturapersonalsobretemas
de inters y relevancia general, considerando
otros puntos de vista de manera critica y re
exiva.
.6.1.Eligelasfuentesdeinformacionmsrele
vantes para un proposito especico y discrimina
entre ellas de acuerdo a su relevancia y cona
bilidad.
.6.2. Evalua argumentos y opiniones e identi
caprejuiciosyfalacias.
.6.J. Peconoce los propios prejuicios, modica
suspuntosdevistaalconocernuevasevidencias,
eintegranuevosconocimientosyperspectivasal
acervoconelquecuenta.
.6.4.Estructuraideasyargumentosdemanera
clara,coherenteysinttica.
7. Aprendedeformaautonoma.
7.7.Aprendeporiniciativaeinterspropioalo
largodelavida.
7.7.1. 0ene metas y da seguimiento a sus pro
cesosdeconstrucciondeconocimiento.
7.7.2. dentica las actividades que le resultan
de menor y mayor inters y dicultad, recono
ciendoycontrolandosusreaccionesfrenteare
tosyobstculos.
7.7.J. Asume una actitud constructiva, con
gruenteconlosconocimientosyhabilidadescon
los que cuenta dentro de distintos equipos de
trabajo.
7.8.Participaycolaborademaneraefectivaen
equiposdiversos.
7.8.2.Aportapuntosdevistaconaperturaycon
sidera los de otras personas de manera reexiva.
7.8.J.Asumeunaactitudconstructiva,congruen
teconlosconocimientosyhabilidadesconlosque
cuentadentrodedistintosequiposdetrabajo.
28
SesionA:Factoresexternos
Criterios
- Conozco los factores externos que inuyen al momento de elegir una
carrera,deacuerdoconlainformaciondelaguia.
- Peexiono sobre la inuencia de los factores externos en mi eleccion
decarrera.
0inamizacion
Pedroesunalumnoqueestudiaquintosemestre,seencuentraenlaespecialidad
dehumanidadesycienciassociales.Lasemanapasadaeldocentetutorlesolicito
al grupo que pensaran en lo que les gustaria estudiar al nalizar el bachillerato;
anteestasolicitud,Pedrodecidiopreguntaradiferentespersonassobrequeca
rreraserialaadecuadaparal.Llegaalacasaylepreguntaasupapsobrela
carreraquedebeelegir,quienlecomentaquedeberiaestudiar0erechoyaquelo
podriaayudareneldespacho;lediceasuamigoLuisylesealaqueeshbilcon
la computadora, por lo que debe estudiar ingeniero en computacion; revisa por
internetybuscalacarreraquemssesolicita;llegaalaescuelaylepreguntaal
maestroylecontestaqueesimportantequeseapoyeconalguienpreparadopara
daresainformacion.Pedroseencuentraconfundidoynosabequhacer.
. Pesponde:
1) Si estuvieras en el lugar de Pedro, qu harias para elegir adecuada
mente:
2) AquindeberecurrirPedroparasueleccion:
Contextualizacion
Elprocesoparatomarunadecisionrequieredeconocerte
yconocerelambienteenelqueteencuentras;paraello,
necesitasrealizarunaseriedeactividadesqueteapoyarn
entueleccion,estoes,desarrollartuvocacion.
Te preguntars qu es vocacin, se denomina asi al
conjuntodecreencias,sentimientos,aspiraciones,ca
pacidades y valores que posee cada individuo
y que lo impulsa a realizar determinadas ac
tividades conducindote a elegir tu carrera
devida.
Figura2.1.Pedro.
Figura 2.2. Para tomar
una decision debes estar
informado.
29
Bloque II
Lacarreraconsisteeneldesempeoquetienesenlasdiferentesreas
comosoneltrabajo,losestudios,losdiferentespapelessociales,lasresponsabi
lidades,etctera,quedesempeasentucontextosocial.
Cuandohablamosdecarreraprofesional,nosenfocamosaladecisionque
tomarselelegircontinuartusestudiosdespusdelbachillerato.
Problematizacion
. Acontinuaciontepresentamosunaseriede
enunciados incompletos, al leerlos escribe
laprimeraideaqueacudaatumente:
1) Paraelegir
2) Trabajar
J) Seguirunacarreraenlauniversidad
4) Loquemsmeatraedeuntrabajoes
5) Cuandopiensoenlauniversidad
6) Enestasociedad,msvalelapenaque
7) Eltipodetrabajoquemsmegusta
8) Estudiar
9) Lamayorsatisfaccionenuntrabajoes
10) Lasociedadesperaqueuno
11) Esdificilelegirunaprofesioncuando
La vocacin
puede evo-
lucionar a
lo largo de
la vida.
Figura2.J.Laseguridadesmuyimpor
tanteenlatomadedecisiones.
30
12) Elproblemaenlamayorpartedelostrabajoses
1J) Sinoestudiara
14) Eldeseomsgrandedeunprofesionales
15) Unaprofesionbrindalaoportunidadpara
16) Loquemsquierodeuntrabajoes
17) Siestudiara
18) Loquemsmedisgustadeuntrabajoes
19) Puedo
. Leetusrespuestasycontesta:
1) Teconsideraspreparadoparaelegirunacarrera:
2) Qurequieresparareforzartueleccionvocacional:
J) Qu aprendizaje te llevas al reexionar acerca de tu eleccion de ca
rreray/ovocacion:
31
Bloque II
0esarrollodesaberes
Notarsqueelegircarreraesunpasoimportanteentuvida,porloque
esnecesariorealizarunanlisisdetodoaquelloqueconocesdetimis
mo(factoresinternos),delosqueterodean(factoresexternos)ein
uyen tanto en ti como en tus decisiones. Ambos factores representan
lainformacionnecesariaquedebestenerparaelegiradecuadamente
unacarrera.
Losfactores internos,analizadosenelsemestreanterior,son
aquellos aspectos que provienen del conocimiento de ti mismo, como
sonintereses,personalidad,valores,habilidades,etctera,queconfor
manquieneres.Vientrasquelosfactores externossonaquellosquese
reeren al ambiente en el que te encuentras, como la familia, la escue
la,losamigos,lacomunidad,entreotros;enestaguianosenfocaremos
enelanlisislosfactoresexternos.
Factoresexternos
Existen diferentes aspectos del medio en que vives que inuye en tus decisiones
personales,ysobretodo,entucarrera.
. Acontinuacionleeelsiguientecaso:
Variahatomadounadecisionacercadelacarreraquevaaestudiar;ellare
solvioconsiderandosushabilidades,supersonalidad,losvalores,etctera,es
decirsusfactoresinternos.Sinembargo,existenalgunosfactoresque
larodean,queleayudanconsueleccionyotrasqueseloimpiden,
llamadosfactoresexternos.
. Contestalosiguiente:
Culesconsiderasserianesosfactoresexternosqueafectanladecision
deVaria:Vencionaalmenostresdeellos.
Losfactoresexternos,juntoconlosinternos,nospermitenelegirade
cuadamentesobrenuestracarreraprofesional.Aquiradicalaimportanciadeco
nocerlos y analizarlos porque permitir que tu identiques aquellos que ayudan a
tueleccionoquelobloquean,yenesteultimocaso,podrspensarenestrategias
paraeliminarominimizarsusefectos.
Figura 2.4. Ya sabes qu carrera
elegir:
Figura 2.5. 0iversos as
pectos inuyen en las de
cisionespersonales.
Cmo llegu hasta
aqu? Alguien debe ha-
berme puesto en esta
direccin, y muchas
manos deben haberse
tocado para dirigirse
hacia los controles en
distintos momentos,
porque yo no habra
escogido este
camino por
el mundo.
Joseph
Heller.
32
Losprincipalesfactoresexternosson:
Acontinuaciondescribiremoscadaunodeellos:
Familia
0esdequenacemos,lafamiliaeselfactorex
ternoqueafectanuestraformadeserydeele
gir. Es el principal modelador de nuestra per
sonalidad, valores e intereses; por lo que es
importante conocer la forma en que inuye en
nuestradecisiondecarrera.
. Leelossiguientescasos:
1) Luis ha decidido seguir estudiando despus del ba
chillerato;sinembargo,alplaticarloconsuspapsle
dijeronquesideseaseguirestudiando,ldebercon
seguirlaformadehacerloyaqueellosdebencostear
laescueladesuscuatrohermanitos:unoenprimaria,
dosensecundariayotroenbachillerato,porloqueno
puedenpagarleunacarrerauniversitaria.
2) Noemiesunachicaqueestporterminarsubachille
rato,ellaquieretrabajarenlatiendadesuspapsal
nalizar, pero todos en su familia desean que ella estu
dieunacarrerauniversitariaeinclusoestndispuestos
aapoyarlaeconomicamente
Figura2.6.Lafamiliaesunfactorex
terno.
33
Bloque II
J) LafamiliadeJesustieneunranchograndeconrboles
frutales y ganado vacuno y ovino; l desea estudiar
ngenieriaquimicaindustrial,perosuspadreslepiden
que estudie agronomia o veterinaria ya que con esas
carreras puede apoyar en el crecimiento del rancho;
aJesusesasactividadesnolegustan,peronopuede
defraudarasuspadres.
. En equipos analicen los casos y realicen un nal para cada uno.
Caso de: Desenlace que daras
Luis
Noemi
Jesus
. Pespondan:
a) Cul es la inuencia que tiene la familia en la toma de decisiones:
34
b) Qurecomendaciondarianparacadacaso:
1. Luis___________________________________________________
2. Noemi_________________________________________________
J. Jesus _________________________________________________
Lafamiliaeselpilarprincipaldenues
tras conductas, de ella aprendemos la manera
de relacionarnos con los dems y con nosotros
mismos.Porlomismo,stacreanexpectativas
frente al futuro de sus hijos imaginando como
sersuformadevida,laspersonasconlasque
convivirn,lamaneracomoserelacionarncon
lasociedad,etctera.
Ante esta serie de expectativas, mu
chasveceslafamiliaestableceensushijosmetas
msampliasdelasqueellospuedenalcanzar;otras,quecontinuenconloqueellos
iniciaron,comounnegocioounaprofesion,yotrosmsdeseanquesushijossean
felicesyserealicendeacuerdoconloqueeljovenquiere.ndependientementede
lasexpectativasquelospadrestengandesuhijo,stasseexpresandediferentes
formas:porcomentarioshaciasufuturo,alentndolosacontinuarestudiando,bus
candoalcanzarlossueosyexpectativasquetengaeljoven.
. Ahoraanalizarslaopiniondetufamiliaenrelacionatudecisionprofesio
nal.Conversacontuspadresoconquienteapoyeentusestudiosyhazlelas
siguientespreguntas:
1) Qulesgustariaquehicierasdespusdeestudiarelbachillerato:
2) Enqueprofesionuocupaciontendriasmsxito:
J) Tepodrianseguirapoyandoentusestudiosfuturos:
4) Culeslaopinionqueellostienenacercadequetuestudies:
. Apartirdelasrespuestasqueteproporcionaron,realizaelsiguienteejercicio:
1) 0eacuerdoconmifamilia,lamejoropcionprofesionalparamies:
2) 0eacuerdoconloqueyoheinvestigado,lamejoropcionprofesional
paramies:
Figura2.7.Familia.
35
Bloque II
. Paraestudiarunacarrerauniversitaria,losaspectoseconomicos,sociales,ma
terialesyafectivosenquemifamiliameapoyaylaformacomolohaceson:
Aspectos en los que mi familia
me apoya
Forma en que lo hace
7. Losaspectosenquemifamilianomeapoyaylasolucionquedarparaellos:
Aspectos en los que mi familia
no me apoya
Solucin que dar
Losamigos
0tro factor externo que inuye, despus de la
familia,sonlosamigos;muchasvecesnosdeja
mos llevar por sus ideas: decidiendo de acuer
doaloquehanelegido,yaseaparaestarcon
ellosoparaseraceptado.Avecescreemosque
silosamigospiensanqueestudiardeterminada
carrera es de poco prestigio, aunque nos gus
te,esprobablequeladescartemosoquenolo
digamos en publico; dice la psicologa 7irginia
Seyler:Enestaedad,losjovenesquierendife
renciarsedesuspadres,pero,adems,pertene
ceraungrupo,deahiquesusdecisionessean
tan inuenciables". Como se podr observar en el siguiente ejercicio.
Figura 2.8. La amistad es otro factor
externo.
36
. Lee el siguiente caso y reexiona sobre ello respondiendo las preguntas pos
teriores:
Podrigo, Vartha y Carlos, son tres amigos inseparables del bachi
llerato, quienes tenian muchas cosas en comun; entre ellas, buenas notas
enVatemticas. Ensucolegiolesdecianquetenianfuturocomoingenieros.
Poreso,yporquenoqueriansepararse,nolopensaronmuchounavezque
nalizo el bachillerato, los tres se matricularon en ngenieria civil, adems de
compartir carrera, viven muy cerca uno del otro. Al nalizar el primer ao,
ningunodeelloscontinuoestudiandoesacarrera.
. Pesponde:
a) Qusucedioenestasituacion:
b) Comodebioserlaelecciondecadauno:
c) Qusugerenciaspuedesdarlesparaqueelijanapropiadamentesuca
rrera:
Aunqueparezcaincreible,muchosestudiantesdebachilleratodecidensu
futuro inuenciados por sus compaeros, sin considerar los factores tanto internos
comoexternosqueintervienenenunaadecuadatomadedecisiones.Esimportan
te darnos cuenta de que la eleccion vocacional debe darse en un nivel de reexion
personalydeinvestigaciondeloquesedeseaenelfuturoycomosedesea.
. Peexiona:
a) 0e qu forma inuyen los amigos al momento de elegir la carrera:
Figura2.9.Cuandotomes
algunadecisionnotede
jes inuenciar.
37
Bloque II
Comunidad
El trabajo que desempees inuir en tu comu
nidad, por consiguiente debes considerar tu
decisiontomandoencuentaloqueserequiere
en ella. La profesion debe ser utilizada para
serviralosdems,respetandolasreglasdela
convivenciaporquealinterrelacionarnospres
tamos servicios mutuamente; por eso, la im
portanciadetrabajarenlashabilidadesyca
racteristicas de cada uno ya que te permitir
unxitoenlasactividadesquedesempeesen
losdiferentesmbitosdetuvida.
Como es tu comunidad:, qu sector
economicoseencuentraendesarrolloenella:,
culessonlosserviciosquerequiere:Esimpor
tantequeestasyotraspreguntaslastengasen
cuentaalmomentoderealizarunaeleccionpro
fesional,yaquetufuturolaboralseencontrar
inmersoenunacomunidadcondiversasnecesi
dadessocialesytucarreradeberpensarsecon
baseenloqueaportarsenlacomunidadpara
sudesarrollosustentable.
Pecuerdaquelasactividadeseconomicassedividenenprimarias,secun
dariasyterciarias.Lasprimarias se reeren a las vinculadas con la transformacion
delosrecursosnaturalesylaobtenciondeproductosdelatierra.Lassecundarias
comprenden la industria manufacturera y otras actividades similares: construc
cion,generaciondeenergia,etctera.Ylasterciariassonaquellasqueofrecen
serviciosparasatisfacerlasnecesidadesdelapoblacioncomoelcomercio,salud,
la banca y nanzas, transporte y comunicacion.
Crees que la actividad economica de tu region inuir en tus decisiones:
. Enequipodecincopersonasrealicenunainvestigaciondeculessonlascarre
rassegunelsectoreconomicoyconquotrascarrerasserelacionan.
Sector econmico Actividades desarrolladas Carreras
Primario
. .
Secundario
. .
Figura2.10.Comunidadrural.
Figura2.11.Comunidadurbana.
Tu comunidad espera
que realices un trabajo
HFD]\FRQDJUDGR
pues de eso depende-
r el propsito de esa
cadena de actividades
y tu bienestar
para un
desarrollo
sustentable.
38
Sector econmico Actividades desarrolladas Carreras
Terciario
. .
. Ahora reexiona y contesta:
a) Porqualmomentodeelegirunacarrerasedebeconsiderareltipode
actividad que se desarrolla en tu comunidad o region:
b) Cules son las opciones educativas que el medio te ofrece: Hay
alguna(s)queconsiderespuedensatisfacertusnecesidadesderealiza
cion personal y profesional:
c) Tu contexto hasta que punto te presenta opciones para elegir estudiar
o no una carrera profesional:
. Unelementoquetepodriaayudaraconocerlasprincipalesactividadeseco
nomicas de tu comunidad son los profesionistas que vivan en ella. Con la na
lidaddeconocermssobrelasactividadesqueserequieren,entrevistaaun
profesionistadetucomunidadacercadelassiguientescuestiones:
39
Bloque II
Nombre del profesionista: _____________________________________
Profesin:__________________________________________________
1) Crees que en el momento de elegir una carrera es importante
considerarlasactividadesquesedesarrollanenlacomunidad:
2) 0e qu manera inuyo en tu decision profesional conocer las ac
tividadeseconomicasquesedesarrollanentucomunidad:
J) Qu factores consideras importante al momento de elegir una
carreraprofesional:
7. Pealizaunaconclusionacercadelaimportanciadelacomunidadalmomento
deelegirunacarreraprofesional.
Vediosdecomunicacion
Juanhadecididoestudiar,alterminarelbachillerato,criminologia,esunreaque
legustamuchoyconsideraquetienelahabilidadparaello;dicequeleayudoa
decidirsucarreraelverlosprogramasdeCS,Ventescriminales,8onesyotros.
lsealaquenoconocemuchosobrelacarreraperolegustanlasactividadesque
realizanloscriminologosenlasseries.
Figura 2.12. Los medios
de comunicacion son un
factorexterno.
40
. Pesponde:
1) ConsiderasquelaformaenqueeligioJuansucarreraeslaadecuada:
2) SilrealmentetuvieralahabilidadyaptitudparalacarreradeCrimi
nologia,laformaenqueeligioesvlida:
J) Como inuyen los medios de comunicacion en la eleccion de carrera
profesional:
El joven de bachillerato se encuentra inuenciado enor
mementeporlosmediosdecomunicacion(television,radio,revis
tas,internet,etctera),quecontinuamenteenvianmensajessobre
las ocupaciones y profesiones, proporcionando estereotipos o mo
delosquepuedenpromoverelestudiodedeterminadascarreras.
stos,ensuafndelograrmayoraudiencia,muestranuna
seriedeidolosohroesalosadolescentes,quienesensupretension
deimitarlashazaasoxitosdelospersonajes,eligenunacarrera
pensandoenelestereotipoestablecido,sinconsiderarquesobreva
loranlasaventuras,xitosotrabajosrealizadosporlosprotagonis
tas;muchasveceslatelevisionnopresentalosmritosconseguidos
por el estudio y el sacricio, pero logra generar en los jovenes la
ideadesercomoellos.Estasituacioncreaunacontradiccionentreloquelaso
ciedadlespideylosmodelosquemuestranlosmedios,provocandoenlosjovenes
unatomadedecisionbasadaenunmodeloimaginario.
. Peexiona:
1) Culessonlosprogramasdetelevisionconmayoraudiencia:
2) Quprofesionesserelacionanmsconestosprogramasdetelevision:
J) Consideras que la eleccion de la profesion se ve inuenciado por los
mediosdecomunicacion:0queforma:
Figura2.1J.Vediosdecomunicacion.
41
Bloque II
4) Como minimizarias la inuencia de los medios de comunicacion en la
tomadedecisiones:
Escuelasyuniversidades
Jonathanesunchicode18aos,ensucomunidadhaalcanzadolaedadnecesaria
paracasarse,estocomopartedesuscostumbres.Ensuregionsonlospadresquie
neseligenconquindebehacerlo,porloquelehanpresentadotresfotografias
de jovenes comprensivas y virtuosas, que harn que l se sienta orgulloso de la
eleccionquerealiceyleayudenaalcanzarsutitulodeesposo.
. Conbaseenloanterior,responde:
1) SitufuerasJonathanconsiderandoestascaracteristicaselegiriasespo
sa: Justica tu respuesta
2) Y si el titulo fuera de una carrera profesional qu aspectos debers
considerarparaelegir:
Laelecciondeunaescueladenivelsuperiorouniversidadresultaunpro
cesocomplejosinocuentasconloselementosnecesariosquetepermitanrealizar
unaeleccionconscienteyacertada,anteunagamadealternativasquehoyendia
encontramosenlacomunidad.
Enelmomentodeelegirunaescueladenivelsuperior,debesalmenos
comparardosalternativasdondeseofrezcanlacarreraqueteinteresa.Tepresen
tamosalgunoselementosquepuedenguiarteentueleccion:
1) Misin o ideario. Lo que espera la escuela del alumno al nalizar la
carrera.
2) Ambiente fsico. Se reere a la estructura de los salones, talleres o
laboratoriosconquecuentaylasfacilidadesqueofreceparaelusode
equiposymateriales.
3) Ambiente acadmico. Se enfoca al perl acadmico de los profesores,
elplandeestudios,laexistenciadeprogramasdeespecializacion,in
tercambios nacionales o internacionales, la calicacion minima aproba
toria,etctera.
4) Requisitos de ingreso. Se reere a las habilidades que solicita la escue
laenlosjovenes.
5) Costos de la inscripcion: son el pago de la colegiatura y otros gastos
propiosdelaescuela.
6) Validez de estudios. Se reere al sistema educativo al que pertenece
laescuela,lacompatibilidaddeestudiosconotrasescuelasysuvalidez
enelextranjero.
Figura 2.14. La universi
dadesunfactorexterno.
42
7) Requisitos de egreso. Son las caracteristicas con las que debes nalizar
lacarrerauniversitaria.
8) Becas.Losapoyoseconomicosconlosquecuentalaescuela.
9) Bolsa de trabajo. nvestigasilaescuelacuentaconestaopcionoparti
cipaenferiasdeempleo.
. Considerando estas caracteristicas,
elabora un cuadro donde anotes los
datos de por lo menos dos escuelas,
compara los resultados de tu investi
gacionyeligelamejoropcion.
Caracterstica Escuela 1 Escuela 2
Vision
Ambientefisico
Ambienteacadmico
Pequisitosdeingreso
Costos
Figura2.15.Solicitatodalainforma
cion necesaria para que elijas la es
cuelaquemsteconvenga.
43
Bloque II
Caracterstica Escuela 1 Escuela 2
7alidezdeestudios
Pequisitosdeegreso
8ecas
8olsadetrabajo
. 0eacuerdoalainvestigacionrealizada,quconclusionesestableces:
Elpaisyelmundo
Las caracteristicas economicas y sociales de una nacion inuyen en ti como es
tudiantedebachilleratoalmomentodeelegirunacarrera.Conocerlasreasde
oportunidadesdecrecimientoqueofreceelpaisteayudariaaconsiderartusop
cionesdecarrerasyelegirlasmsviableatusnecesidades.
Los avances economicos, tecnologicos y cienticos, y el desarrollo de los
mediosdecomunicacion,permitentenerunavisionglobaldelascarrerasprofe
sionalesenelmundo.Analizandoelpasadoypresentedelasprofesiones,unidoa
estasactualizaciones,tedarnunavisionfuturadelacarreraquedeseasestudiar.
. Pealizaremosunainvestigacionsobrelasprincipalescarrerasuniversitariasy
lasnecesidadesquesepresentanenelpais,paraellocontestalassiguientes
preguntas,apoyndoteenlasiguientepginadeinternet:http://observato
riolaboral.gob.mx.
Figura 2.16. En la toma
de decisiones tambin
inuyen aspectos nacio
naleseinternacionales.
44
1) CuntosprofesionistasexistenenVxico:
2) Culessonlasprofesionesmsrepresentativasenelestado:Yenel
pais:
J) Quprofesionessonmejorpagadas:
4) Culessonlasreasprioritariaseneldesarrollodetupais:
. Ahora reexiona sobre lo que acabas de investigar:
1) Quimplicacionestieneestainformacionentuelecciondecarrera:
2) Creesquela(s)carrera(s)quedeseasestudiartiene(n)futuroenVxico:
45
Bloque II
Conozco
losfactores
externosque
inuyen al mo
mentodeelegir
unacarrera,de
acuerdoconla
informacionde
laguia.
Noconozco
losfactores
externos
que inu
yenalmo
mentode
elegiruna
carrera.
Conozco
vagamente
losfactores
externosque
inuyen al
momentode
elegiruna
carrera.
Conozco
losfactores
externosque
inuyen al
momentode
elegiruna
carrera.
Conozcoy
comprendo
claramente
losfactores
externosque
inuyen al
momentode
elegiruna
carrera.
Conozcoy
analizolos
factores
externosque
inuyen al
momentode
elegiruna
carrera.
Peexiono so
bre la inuen
ciadelosfac
toresexternos
enmieleccion
decarrera.
No reexio
nosobre
la inuen
ciadelos
factores
externosen
mieleccion
decarrera.
Peexiono
pocosobrela
inuencia de
losfactores
externosen
mieleccion
decarrera.
Peexiono
sobrela
inuencia de
losfactores
externosen
mieleccion
decarrera.
Peexiono y
comprendola
inuencia de
losfactores
externosen
mieleccion
decarrera.
Peexiono
yanalizola
inuencia de
losfactores
externosen
mieleccion
decarrera.
Pealimentacion
Encasodenoubicarteenelnivelestratgicodeaprendizajehablacontututor
paraestableceralternativas,paraalcanzarlo.
46
Sesion8:Tomandomidecision
Criterios
- dentico las diversas opciones educativas de nivel superior que se en
cuentranenmientorno.
- Tengodisposicionparatrabajarenmielecciondecarrera,comoparte
demiproyectodevida.
- Elijo asertivamente la opcion educativa de nivel superior, de acuerdo
conlainvestigacionrealizadasobreellas.
Contextualizacion
Latomadedecisioneseslaselecciondeuncur
sodeaccionentrevariasalternativaseimplica
elegirunaentredosomsalternativascompati
blesoincompatiblesentresioquesepresenten
simultneamente.
Para tomar decisiones de manera e
caz se requiere tener informacion suciente y
veraz, asi como realizar razonamientos para
efectuar una adecuada seleccion segun priori
dades;deigualmanera,serequierecompromi
soycompromisoconlasdecisionestomadas.
Problematizacion
Hastaelmomentohasexploradotuscaracteristicaspersonalesylosfactoresex
ternos que inuyen en tu eleccion de carrera, asi que cuentas con las herramientas
necesariasparatomarunadecisionvocacional.
. Sabemosquesurgirnpreguntas,perosolotuerescapazdedarlesrespuestas:
- Comodebotomarunadecision:
- Qufactoresdebotomarencuenta:
En una toma de deci-
sin existe: el riesgo
de equivocarse, la re-
nuncia de las ventajas
que pueden ofrecer las
otras alternativas de
opcin y la responsa-
bilidad de aceptar las
consecuencias. Por ello
es importante
que inves-
tigues y
analices tus
opciones de
carrera.
Figura2.17.Latomadedecisioneses
laselecciondeuncursodeaccionen
trevariasalternativas.
47
Bloque II
- Qutanimportanteesenmidecisionelfactoreconomicoyelbienes
tarpersonal:
. Paraayudarteadecidir,tepresentamosesteejemplo,analizaloyresponde:
Enriquedeseacomprarunamotocicleta.TieneS8000peroaunnodecide
qutipodemotovaaadquirir.
1) Sitepidieraunconsejo,quaspectoslerecomendariasqueconside
rara:Anotalos.
2) EncasodequeEnriquedeseeunademayorcosto,qulerecomiendas
paracompletareldinero:
0espus de analizar el caso probablemente le recomendaste a Enrique
que considere el precio, la marca, el modelo, las condiciones en las que se en
cuentralamotocicleta,elusoquevaadarleyelniveldedevaluacionquetendr
elvehiculoconelpasodeltiempo,entreotros.Parapodercomprarelvehiculo,
Enriquedebeconsiderarestosaspectos;deigualforma,almomentoquedebasto
marunadecisionimportante,esnecesarioquehagasunaseriedeconsideraciones
sobreloquevasadecidir,sobretodoenaquellasrelacionadasconlaeleccionde
unacarreraprofesional.
48
A continuacion te presentamos algunos aspectos que debes tomar en
cuentaalmomentodeelegir:
0ecisionsobrelacarreraprofesional
$QLGDGSHUVRQDOFRQODFDUUHUDgradode
semejanza que existe entre el perl profe
sionalqueexigelacarreraquehaspensado
estudiar y tus caracteristicas personales o
factoresinternos.
Inversin de tiempo: son los momentos
que ests dispuesto a invertir en la carre
raquedeseasestudiar,enocasionesdebes
tomarclasesenotrasreasorealizaracti
vidadesdelaboratoriooprcticasprofesio
nalesquerequierendetiempoextraclase.
Costos: pago de colegiaturas, materiales
oinstrumentosnecesariosparadesarrollar
lacarrera,viajesdeprcticaoestancias.
Calcularelcostodetucarrerateconcier
ne a ti y a las personas que te apoyan
economicamente, puedes investigar los apoyos nancieros exis
tentes.
Vigencia de la carrera en el futuro:sedeberegresaralasaulasa
actualizarseyobtenernuevosconocimientos.Considerarlaeduca
cioncontinuaydelasoportunidadesqueseofrecen,asicomolas
tendenciasafuturoqueexistenenelreaqueteinteresa,delo
contrariocorrerselriesgodequedarterezagado.
Mercado de trabajo: las grandes corporaciones ya no contratan
directamenteasupersonal,lohacenatravsdeserviciosexternos
que nodependendelaempresa.Lanuevatendenciaesprepararte
paratrabajarportucuentayofrecerserviciosdealtacalidadadiver
sasempresas.Lasdemandasdediferentescarrerassevenafecta
dasporlaeconomia,lapoliticaeinclusolageografia,puesalgunas
profesiones son ms o menos solicitadas en ciertas regiones del
paisydelmundo.Tucompetitividadhaceladiferenciaparatener
onotrabajo.
Remuneracin:consultabolsasdetrabajo,boletinesespecialesu
ofrecimientosqueaparecenenlosmediosdecomunicacion,consi
deralascaracteristicasquesolicitandeloscandidatos.
Aportaciones al desarrollo de la sociedad:latrascendenciaque
puedes tener en una profesion al estudiarla y ejercerla, implica
participarentucomunidadysociedad.
Figura2.18.Ytu,yasa
bescomoelegir:
. Trabajaentuelecciondecarreraprofesional,paraelloapoyateenlossiguien
tesejercicios:
49
Bloque II
1) nvestigacincoopcioneseducativasdetuintersydescribelasactivi
dadesrelacionadasconeldesempeoprofesional.
Profesin Descripcin de la actividad
2) Seleccionadoscarrerasquetegustariaestudiaryescribeenunatarjeta
ladescripciondelasactividadesdecadaunadeellas,sinponerelnom
bredelacarrera;despuscolocalasenlabolsaocajaqueproporcione
eldocentetutor.Posteriormente,cadaalumnoelegiralazarunatar
jetadiferentealasuya,laleerfrentealgrupoyelrestodeloscom
paeros identicarn a qu profesion corresponde. Un ejemplo puede
ser:losprofesionalescomoyotrabajamosenhospitalesylaboratorios,
en actividades de mucha precision y con medidas de seguridad muy
50
estrictasporquemanejamossustanciasquepuedenserpotencialmente
peligrosasparanuestrasalud.Losresultadosdemitrabajosirvenpara
que otros profesionales tomen decisiones. Soy y el resto del grupo
direlnombredelaprofesion,enestecasolarespuestaesQuimico
farmacobiologo.
. Peexiona:
1) Coincidieronlasdescripcionesdelaprofesionconelnombredeellas:
2) 0equformateayudaestaactividadentutomadedecisiondepro
fesion:
. En equipo de cinco integrantes realicen un directorio de escuelas de nivel
superiordesuintersquecontengalossiguientesdatos:nombredelainstitu
cion,direccion,carrerasqueofertanyrequisitosdeingreso.
7. Peexiona:
1) Qutepareciolaactividad:
2) Comoteapoyaentutomadedecisiondecarrera:
7. Acontinuacion,deformaindividual,elaborauntripticoconlascarrerasdetu
intersycompartecontuscompaeroslainformacion.
1) Comoteayudaaelegircarreraprofesionalestainformacion:
51
Bloque II
7. maginaunaescenafuturadetuvidacomoprofesionistaydescribela:enqu
lugar,haciendoqu,conqutipodepersonas,comoseriatuespaciodetra
bajo,comotetendriasquevestirycuntoestariasganando.
52
dentico
lasdiversas
opciones
educativasde
nivelsuperior
queseen
cuentranen
mientorno.
No identico
lasdiversas
opciones
educativasde
nivelsuperior
queseen
cuentranen
mientorno.
dentico al
gunasopcio
neseducati
vasdenivel
superiorque
seencuen
tranenmi
entorno.
dentico la
mayoriade
lasopciones
educativasde
nivelsuperior
queseen
cuentranen
mientorno.
dentico y
comprendo
lasdiversas
opciones
educativasde
nivelsuperior
queseen
cuentranen
mientorno.
dentico
yanalizo
lasdiversas
opciones
educativasde
nivelsuperior
queseen
cuentranen
mientorno.
Tengodispo
sicionpara
trabajaren
mieleccion
decarrera
comoparte
demiproyec
todevida.
Notengodis
posicionpara
trabajaren
mieleccion
decarrera
comoparte
demiproyec
todevida.
Tengo dicul
tadparatra
bajarenmi
eleccionde
carreracomo
partedemi
proyectode
vida.
Tengopoca
disposicion
paratraba
jarenmi
eleccionde
carreracomo
partedemi
proyectode
vida.
Tengodispo
sicionpara
trabajaren
mieleccion
decarrera
comoparte
demiproyec
todevida.
Tengoplena
disposicion
paratraba
jarenmi
eleccionde
carrera,como
partedemi
proyectode
vida.
Elijoaserti
vamentela
opcioneduca
tivadenivel
superior,de
acuerdocon
lainvestiga
cionrealizada
sobreellas.
Noelijo
asertivamen
telaopcion
educativade
nivelsuperior
deacuerdo
conlain
vestigacion
realizada.
Tengo di
cultadpara
elegiraser
tivamente
laopcion
educativade
nivelsuperior
deacuerdo
conlain
vestigacion
realizada.
Tengopoca
habilidad
paraelegir
demanera
asertivamen
telaopcion
educativade
nivelsuperior,
deacuerdo
conlain
vestigacion
realizada.
Elijoaserti
vamentela
opcionedu
cativadeni
velsuperior,
deacuerdo
conlain
vestigacion
realizada.
Elijoanali
ticayaser
tivamente
laopcion
educativade
nivelsuperior,
deacuerdo
conlain
vestigacion
realizada.
53
Bloque II
Pealimentacion
. En caso de no ubicarte en el nivel estratgico de aprendizaje habla con tu
tutorparaestableceralternativas,paraalcanzarlo.
Sintesis
. 0eformaindividualrealizauncollage de los factores externos que inuyen en
lacarreraocarrerasquehaselegido;posteriormente,yenplenaria,presn
taloatuscompaeros.
54
Notas:
55
Bloque II
55
56
Notas:
57
Bloque II
57
Bloque III:
Cuido mi salud
Elalumnorealizaractividadesquefacilitenypromuevanestrategiasqueleper
mitanafrontarlosfactoresderiesgoendrogaslegaleseilegales,asicomolosde
alimentacion,deacuerdoalcontextodondesedesenvuelveelalumno.
.1.Seconoceysevaloraasimismoyaborda
problemasyretosteniendoencuentalosobje
tivosquepersiguen.
.1.1. Enfrenta las dicultades que se le presen
tanyesconscientedesusvalores,fortalezasy
debilidades.
.1.2. dentica sus emociones, las maneja de ma
neraconstructivayreconocelanecesidaddesoli
citarapoyoanteunasituacionquelorebase.
.1.J.Elige alternativas y cursos de accion con
baseencriteriossustentadosyenelmarcode
unproyectodevida.
.1.4.Analiza criticamente los factores que in
uyen en su toma de decisiones.
.1.5.Asumelasconsecuenciasdesuscomporta
mientosydecisiones.
J.1Eligeypracticaestilosdevidasaludable.
J.1.2.Tomadecisionesapartirdelavaloracion
delasconsecuenciasdedistintoshbitosconsu
moyconductasderiesgo.
J.1.J.Cultiva relaciones interpersonales que
contribuyenasudesarrollohumanoyeldequie
neslorodean.
.4.Escucha,interpretayemitemensajesper
tinentes en distintos contextos mediante la
utilizacion de medios, codigos y herramientas
apropiados.
.4.1. Expresa ideas y conceptos mediante re
presentacioneslinguisticas,matemticasogra
cas.
.4.2.Aplicadistintasestrategiascomunicativas
segun quienes sean sus interlocutores, el con
textoenelqueseencuentraylosobjetivosque
persigue.
.4.J. dentica las ideas clave en un texto o
discurso oral e inere conclusiones a partir de
ellas.
.4.5.Vanejalastecnologiasdelainformacion
y la comunicacion para obtener informacion y
expresarideas.
. 5. 0esarrolla innovaciones y propone solu
ciones a problemas a partir de mtodos esta
blecidos.
.5.1.Sigueinstruccionesyprocedimientosde
manera reexiva, comprendiendo como cada
uno de sus pasos contribuye al alcance de un
objetivo.
.5.2.0rdena informacion de acuerdo a cate
gorias,jerarquiayrelaciones.
.5.4.Construyehipotesisydiseayaplicamo
delosparaprobarsuvalidez.
.5.5.Sintetizaevidenciasobtenidasmediante
laexperimentacionparaproducirconclusionesy
formularnuevaspreguntas.
.5.6.Utilizalastecnologiasdelainformacion
y comunicacion para procesar e interpretar in
formacion.
.6.Sustentaunaposturapersonalsobretemas
de inters y relevancia general, considerando
otros puntos de vista de manera critica y re
exiva.
.6.1.Eligelasfuentesdeinformacionmsre
levantes para un proposito especico y discri
mina entre ellas de acuerdo a su relevancia y
conabilidad.
.6.2. Evalua argumentos y opiniones e identi
caprejuiciosyfalacias.
.6.J. Peconoce los propios prejuicios, modi
casuspuntosdevistaalconocernuevaseviden
cias,eintegranuevosconocimientosyperspec
tivasalacervoconelquecuenta.
.6.4.Estructuraideasyargumentosdemane
raclara,coherenteysinttica.
7. Aprendedeformaautonoma.
7.7.Aprendeporiniciativaeinterspropioalo
largodelavida.
7.7.1. 0ene metas y da seguimiento a sus pro
cesosdeconstrucciondeconocimiento.
7.7.2. dentica las actividades que le resultan
de menor y mayor inters y dicultad, recono
ciendoycontrolandosusreaccionesfrenteare
tosyobstculos.
trabajo.
7.8.Participaycolaborademaneraefectivaen
equiposdiversos.
7.8.2. Aporta puntos de vista con apertura y
considera los de otras personas de manera re
exiva.
trabajo.
60
Cuido mi salud
SesionA:Previniendo
lasadicciones
Criterios
- Conozcolostiposdedrogaslegaleseilegales,asicomosusconsecuen
cias,deacuerdoalainvestigacionrealizada.
- mplemento estrategias que me permitan afrontar las situaciones de
riesgoquesepresentenenmimedio.
- 7alorolaimportanciadeunavidalibredeadiccionesenmipersona.
0inamizacion
. Formense en equipos de cinco personas y
elijan uno de los siguientes personajes:
cadaunodeellostieneentre15y19aos,
y viven una vida tranquila con su familia.
Posteriormente, escriban tres nales posi
blesparaesamismahistoria.
1) Josu pesa 110 kg, en los ultimos
meses ha engordado rpidamente.
Hoy, al subir las escaleras, se sofo
comuchoytuvoquedescansarunos
minutospararecuperarelaliento.
2) Francisco llega a su casa despus de la esta de n de semana, por
seguirlacorrienteasusamigostomovariascervezas.Tienealientoal
coholico,sesientemareadoyseencuentrafrenteasupap.
J) Ceraldine,quienpesa50kilosymide1.55m,sesientegordayhade
cididohacerunadietarigurosa.Susfamiliaresyamigosalverqueha
bajadomuchodepeso,seencuentranpreocupados.
4) Alicia, se puso de acuerdo con sus compaeros de salon y decidieron
salir a comer algo; sin embargo, durante el almuerzo varios de ellos
pidieroncerveza;ellanuncahatomado,porloquesesintiomareada,
sepusoavomitarysusamigostuvieronquellevarlaasucasa.Ahora,su
mamseencuentrafrenteaellaysusamigos.
. Ahoradesarrollaeldesenlacedelpersonajequeelegiste.
0esenlace1:
FiguraJ.1.Lacomplexioneslanatu
ralezayrelaciondelossistemasorg
nicosdecadaindividuo.
61
Bloque III
0esenlace2:
0esenlaceJ:
. Peexiona:
1) Qutieneencomunestascuatrohistorias:
2) Quconsecuenciasnegativastraeparalapersonalaconductaquetuvo:
J) Quaprendizajetellevasdeello:
4) Qutiposriesgosparalasaludpuedetenerelestudiantedelbachille
rato:
62
Cuido mi salud
Contextualizacion
0urante la adolescencia, que es un periodo de descubrimiento personal y
de adquisicion de nuevos modelos de vida, se presentan diferentes situa
cionesqueponenenriesgolasaluddeljoven,comolasadicciones,
sexualidad,trastornosalimenticios,etctera,aestosselellaman
factores de riesgo psicosocial.
Laformaenquerespondasalasdiferentessi
tuacionesquesepresentanentuvidatepermitirdesa
rrollarte sana y productivamente, o enfrentarte a dicul
tades que pudieran perdurar toda tu vida y convertirse
enproblemasmayores.
Unaformadeenfrentarasertivamentelosries
gos psicosociales es desarrollar habilidades que te per
mitan tomar decisiones ante situaciones que presenten
obstculos en tu vida. Para ello en esta sesion se ana
lizarn y desarrollarn estrategias para el riesgo a las
adicciones.
Adicciones
Esimportanteinformartesobrelasdrogasnoparainducirteasuconsumosinopara
ayudarte a conocer oportunamente las consecuencias negativas que tienen y a
comprenderporquesungranobstculoenlavidadequienlasconsume.
Lasadiccionesgeneranunestadodedependenciafisicaypsiquica,oca
sionadoporlainteracciondeunorganismovivoconunfrmaco,caracterizadopor
la modicacion del comportamiento y otras reacciones, generalmente a causa de
unimpulsoirreprimibleporconsumirunfrmacoenformacontinuaoperiodicaa
n de experimentar sus efectos psiquicos y en ocasiones para evitar el malestar
producidoporlaprivaciondesteoelsindromedeabstinencia.
Ladependenciafisicaes el estado de adaptacion siologica de un orga
nismoquerequierelapresenciadeunadrogaparacontinuarfuncionandoyquese
maniesta por la aparicion de intenso malestar fisico si se suspende su administra
cion(sindromedesupresionodeabstinencia),estadependenciaescausadapre
dominantementeporlosdepresoresdelSistema
NerviosoCentral(SNC).
La dependencia psicologica es la ne
cesidademocionalycompulsivadeunindividuo
porconsumirunadrogaparasentirsebien,aun
que siologicamente no le sea necesaria. Este
tipo de dependencia es causada en forma pre
dominante por los estimulantes del SNC y los
antidepresivos.
Cuando una persona suspende la dro
ga,tieneunareaccionfisicallamadasndrome
de abstinencia,loqueprovocadiversosefectos
como el vomito, escalofrios, nerviosismo, estremecimiento, ansiedad, insomnio,
mayor sensibilidad al dolor, nuseas, ebre, sudor exagerado, movimientos incon
trolados,retorcijonesydiarrea.
Figura J.2. Es muy importante tener
unavidasana.
Figura J.J. El Sistema Nervioso Cen
tralestconstituidoporelencfaloy
lamdulaespinal.
Qu es una droga ac-
tiva? Es una sustancia
capaz de interactuar
con un organismo
vivo de tal forma que
produce un estado
de depen-
dencia ya
sea fsica,
psquica o
ambas.
Qu es una droga
psicoactiva? Es una
sustancia que altera el
funcionamiento mental
(pensamiento),
juicio, razo-
namiento,
memoria,
etctera.
63
Bloque III
Cuandolaadministraciondeladrogasesuspendebruscamenteysinvi
gilanciamdicacomopartedeltratamientoparadejarlaadiccion,lainterrupcion
puedetornarsepeligrosayllegaracausarlamuerte,pueselorganismosedescom
pensaviolentamente.
Problematizacion
Losmomentosdediversionyesparcimien
tosonmuyimportantesenlavidadeto
daslaspersonas,sobretodocuandosees
joven,yaquepermitenrelajarseyromper
conlarutinadelaspresionesdelaescuela
y la casa. Normalmente los nes de sema
naescuandosetienemayoroportunidad
de hacer cosas distintas, por ejemplo: ir
a pasear, ir a una esta, a un antro o una
discoteca. Pero, has pensado en todo lo
quesucedeatualrededorcuandoestsen
algunodeesoslugares:,oloquetendrias
quehacerparaorganizarunareunioncon
tus amigos: Qu te parece si averigua
mos! 0rganicemos una esta!
Sintete libre para expresar lo que verdaderamente piensas, no es un
examen,novasaaprobaroreprobar.Setratadecontarconalgunasideaspara
ayudarteadecidirloquemejorteconvenga.Hagamosusodenuestraimaginacion
ypensemosqueestamosorganizandounacoperacha.
SupongamosqueentretodosjuntamosS2000.00(imaginaqueeldinero
fue suciente). Ahora, dividanse en equipos de 6 y por orden de importancia,
asignarnlacantidaddedineroquegastarianencadaunadelascosasquene
cesitanparalaparty.Pontedeacuerdocontuscompaerosydecidanques
loquevanacomprar:
Figura J.4. Los momentos de esparcimiento
nosayudanadesestresarnos.
Evitar consumir alcohol
QRVLJQLFDTXHWHQJDV
que renunciar a diver-
tirte. Es importante
que sepas que tomar
alcohol y fumar parece
al principio divertido
e inofensivo; sin em-
bargo, puede terminar
siendo muy peligroso
para tu salud, sobre
todo si abusas de
estas sus-
tancias y te
expones a
riesgos.
64
Cuido mi salud
Productos Costo
Pizas,hamburguesas,tacos,quesadillas,
etctera.
S
8otanas
S
Aguas,refrescos,embotellados,etctera.
S
0tros
S
. Ahora, en equipos, reexionen las siguientes preguntas:
1) Enquproductoseutilizomayorcantidaddedinero:
2) Aqucreesquesedebeestasituacion:
J) Qu tan fcil es conseguir alcohol, tabaco y otras drogas en estas,
antrosuotrotipodelugaressimilares:
65
Bloque III
4) Qu tan necesario es consumir drogas para divertirse en una esta:
5) Por qu al organizar una esta se debe pensar qu porcentaje se va a
invertirenalimentosyotrasbebidassinalcohol:
6) Cul es el papel del antrion en una esta:
7) Cul es el papel de invitado a la esta:
8) Quaprendizajetellevasdeesteejercicio:
Lapersonaadicta
Elprocesoesmsomenoselsiguien
te: una persona comienza a drogarse
porcuriosidadoporimitacion,porque
sus amistades, conocidos o algun fa
miliar lo hacen. 0espus aumenta la
dosispuesdeseaexperimentarplacer,
oporquesesientepresionadoporsus
contemporneos,porrebeldia,ocio,o
porquesedejallevarporlosmensajes
publicitarios. Con el tiempo, las dro
gasqueutilizayanolecausanelmis
moefectoylascambiaporotrasms
fuertes, las cuales se le van haciendo
indispensablesapesardeldaofisico,
psicologicoysocial.
A nivel mundial, el
tabaquismo produce
aproximadamente 10
millones de muertes
por ao. En Mxico,
ocurren en este lapso
ms de 43 000 falleci-
mientos relacionados
con el consumo de ta-
baco; cada da mueren
en el pas 122 personas
por problemas
asociados
con el ta-
baquismo.
FiguraJ.5.Lamayoriadelosjovenescomienzan
aconsumirdrogasporimitacionocuriosidad.
66
Cuido mi salud
Clasicacion de las drogas
. 0e forma individual, escribe todas las inquietudes que tengas acerca de las
bebidasalcoholicas,eltabaquismoylasdrogas.Utilizaelcuadroparaescribir
tusideasalrespecto.Posteriormente,enplenariaescribanlasenlapizarray
denrespuesta.
. Ahora reexionemos las siguientes preguntas:
1) Culesfueronlasdudasquemssepresentaronenelgrupo:
2) Quinformacionfuemssencilladecontestaralgrupo:
J) Quinformacionfuemsdificildecontestar:
Aquellainformacionqueelgruponologrecontestar,investiguenloypos
teriormentecomntenloenclase.
El conocimiento sobre aquello que nos puede poner en riesgo
nospermitetomardecisionesparaevitarlas.Esporesoqueesimportante
conocerlostiposdedrogasyalgunasdesuscaracteristicas:
a) 0e acuerdo a la ley, las drogas se clasican en:
Legales:suposesion,compra,ventaoconsumoestpermitidole
galmenteyesaceptadoporlasociedad.Lacafeina,elalcohol,
eltabacoylasmedicinasdeventalibreoquerequierenpres
cripcionmdicasonalgunosejemplos.
legales:suposesion,compra,ventaoconsumonoestpermitido
legalmentedebidoalosdaosqueocasionanenelorganismodel
Figura J.6. Algunas bebidas como el
t,elcaf,lacolaoalgunasinfusio
nescontienencafeina.
67
Bloque III
usuario, a veces a tal grado que lo llevan a la muerte.Adems
alteransucomportamiento,loqueobstaculizasusrelacionescon
losdemsysuproductividad,yenalgunoscasoslosllevaacome
teractosdelictivos.
Acontinuacionsepresentanalgunastiposdedrogas:
L
e
g
a
l
e
s
Clasicacion Tipos Factoresderiesgo
Vedicamentos
Cremas,pomadas,inyec
tables,pastillas,jarabeso
cpsulas.
Losefectosnegativossondeacuer
doaltipodesustanciapuestienen
efectossedantescomosomnolencia
odisminuciondelaalerta,otros
ocasionanalteracionesoculares
ovisionborrosa,ylosquecausan
alteracionesauditivascomozumbi
dos,vrtigosytemblores.
Cafeina
Caf,tnegro,mate,
chocolate,cacao,nuezde
cola,refrescosdecolay
algunassodas.
Esunestimulante,aceleraelfun
cionamientodelorganismoyafecta
sobretodoalsistemanervioso
central;susefectoslosresienten
tambinelcerebroyelcorazon.
Alcohol
7inos,cervezas,hi
dromiel,sake,licores,
aguardiente,es,whiskies,
anis,tequila,ron,vodka,
ginebra,etctera.
0eterioralamemoriaacortoplazo;
reduceelperiododeatencionylas
inhibiciones,quepuedenconducir
acomportamientosvergonzosos
yprocesosdepensamientoms
lentos.Seincrementanlosriesgos
dealcoholismoodependencia;
accidentescomocaidas,golpes,
automovilisticos,ahogamientos;
cncer;comportamientossexuales
arriesgados,embarazonodeseado
onoplaneadoyenfermedadesde
transmisionsexual(ETS);suicidioy
homicidio.
Tabaco
Cigarros,puro,tabacode
pipaydemascar,rap.
Laplantallamadatabacocontiene
sustanciasestimulantesdainas,
comolanicotina,elalquitrnyel
monoxidodecarbono,entreotras.
Suconsumoproducetabaquismo,
cncerdepulmon,obstruccionde
vasos sanguineos, ensema, daos
cerebrales,problemasdefertilidad,
daosaculares,faltadeoxigena
cion,periodontitis,gingivitis.
No te dejes llevar
por una
moda. T
eres quien
decide.
68
Cuido mi salud
l
e
g
a
l
e
s
Estimulantes
Anfetaminas,cocaina,
efedrina.
ExcitanelSistemaNerviosoCen
tralacelerandolasfuncionesdel
organismo,estimulanclulascere
brales,afectanlasemocionesyel
movimientocorporal.Seusanpara
combatirlafatiga,elhambreyel
desnimo,provocanunamayorre
sistenciafisicatransitoriayeuforia
intensa.
0epresivas
Se pueden clasicar en:
Frmacosdepresores
(barbituricosybenzo
diacepinas),alcoholy
opiceos.
Tienengranutilidaden
medicinacomo:ansioliti
cos,hipnoticos,relajantes
musculares,anticonvul
sivantes,inductoresala
anestesia,antipnico.
Heroina.
nhibenelsistemanerviosotranqui
lizandoelorganismoyeliminando
dolores.0eprimenlaactividad
mental,reducenelestadode
alertapuesalivianlatensionyla
ansiedad,inducenasensacionesde
calmayrelajacion.Producenseda
cion,euforia,analgesia,depresion
respiratoria(causaprincipaldela
muerteporsobredosis)miosis,nu
seasyvomitos,efectosgastrointes
tinales,cardiovasculares,renales,
urinarios.
Alucinogenas
Cannabis,peyoteyhongos
alucinantes,LS0,poppers,
fenciclidina(PCP).
0casionanalteracionesenlaper
cepciondelarealidaddelaperso
na.8ajosusefectos,laspersonas
venimgenes,oyensonidosy
sientensensacionesmuydistintasa
lasdesurealidad.Losalucinogenos
(odrogaspsicodlicas)afectanala
percepcionvisual,sonora,tctil,
olfativa,etctera.
. Enequiposdetresintegrantes,realicenunainvestigacionsobrecadaunode
lostrastornosdealimentacion,considerandolossiguientesaspectos:
a) 0enicion.
b) Caracteristicasdeladroga.
c) 0aosalasalud.
d) Situacionesquepuedenmotivaralaapariciondeltrastorno.
e) Tratamientoaseguir.
f) Principalescentrosdeatencionentulocalidadomedio.
7. Posteriormente,enpapelbond,realicenunmapaconceptualsobreloinvesti
gadoypresntenloalgrupo.
7. Peexiona:
69
Bloque III
1) Conocesdrogasdiferentesalasmencionadasenelcuadro:Escribecu
lesson:
2) Culessonlasdrogasqueconsideras,seconsumenconmayorfrecuen
ciaentrelosjovenes:
J) Culeslaactitudquedebestenerantelainformacionrecibidasobre
lostiposdedrogas:
4) Quconsejoledariasaunamigoqueseencuentreenunasituacionde
riesgodeconsumooqueyaconsumasustanciasnocivas:
Elaborandoestrategiasparaevitar
lasadicciones
Todospertenecemosaungrupoconquiencompartimospartesimportantesde
nuestra vida; la ventaja es que cada uno puede elegir el grupo al que desea
vincularse,aquelenelquetesientesapreciadoyagustoconlasnormasjustas
y adecuadas a ti, en el que respetes y seas respetado, en donde tu punto de
vistaesesencial.
Normalmente los grupos con los que te identicas repercuten en tu com
portamiento,formadepensareinclusomaneradehablar.Cuandoalgunodelos
amigossehacenotarporunapersonalidadmsfuerte,elrestodelgrupolosigue
eimita.Esnormalaestaedadysielliderdelgrupoesunadolescentesaludable,
sinvicios,todoslosamigosdisfrutarndeunadelasmejoresexperienciasdesu
vida,unverdaderogrupodeamigos.Noobstante,elpeligrosepresentacuandoel
lideroalgunodelosamigos,solosepreocupapordivertirse,proponeexperiencias
nuevas como: alcohol, drogas, videos, revistas pornogrcas, etctera. En grupos
asi, un adolescente puede pasar muy malos ratos que no confesar en la casa:
bromasabsurdas,siempreallimite,presionadoarealizarloquehacentodos...o
simplementedejarsellevarporloquelosdemshacen.
Figura J.7. La prctica
deportivanosayudaaes
tarsaludables.
70
Cuido mi salud
Losgruposmsnocivosseconocencomobandas,
pues sus miembros no solo se unen para pasar el tiempo
sinhaceralgoconstructivo,sinoquellevanacaboactivi
dadesqueponenenriesgosusaludyseguridadpersonaly
ladelosdems:consumodedrogas,robo,agresionaotras
personasoactosdelictivosmsgraves,comolaviolaciony
elhomicidio.Ceneralmentelosdirigentespidenrequisitos
deingresoqueobliganalacandidataoelcandidatoalle
varacaboaccionesqueestnfueradelaley.Estoacarrea
diversidad de problemas contigo mismo y con los dems,
incluyendolafamilia.
Esimportanteelaborarestrategiasquetepermi
tan aprender a distinguir y evitar esta serie de actitudes
nocivas.Paraellorealicemoselsiguienteejercicio:
Bajo presin
0ividan al grupo en dos equipos, llamndoles equipo 1 y equipo 2, de cada uno
sesolicitandosvoluntarios,unhombreyunamujer,quienessernlapareja1y
pareja 2. La dinmica consiste en simular que se encuentran en una esta a la que
sehanreunidoparadivertirse.
Paraellosedividelaactividadendosetapas,laprimeralorepresentar
elequipo1,quienestratarndeconvenceralapareja2paraqueconsumanalco
holytabaco,mientrasquelapareja2deberutilizardiferentesestrategiaspara
decirno.
Enlasiguienteetapa,elequipo2tratardeconvenceralasegundapare
japaraquenoconsumanalcoholytabaco,mientrasquelapareja1deseadivertir
seconsumindolos.Esimportantequeactuencomoloharianenunasituacionreal.
Primerorealizarlaactividadunequipoyenseguidaelotro.Elequipo
quenoestenesemomentoparticipando,tomarnotadeloqueobserven,aten
diendoprincipalmentealaformaenqueelgrupopresionaocuidaalosamigosy
lasdecisionesquetomenlosvoluntariosrespectoalgrupo.
. Peexiona:
1) Qusucedioenlaactividad:
2) Quutilizabaelgrupoparaejercerpresionparaqueconsumaalcohol
ytabaco:
Figura J.8. Las bandas
cometenactosdelictivos.
Un amigo no te
pide hacer
algo que te
perjudique.
71
Bloque III
J) Qurecursospersonalesutilizaronparaafrontarlasituacionyevitarel
alcoholytabaco:
Cuando se aborda este tipo de situaciones, es importante identicar y
resaltarlasformasorecursosqueutilizaelgrupodeamigosparapresionaralos
demsaconsumirdrogas,asicomolasestrategiasoestilosquetienenlaspersonas
pararesistirlapresion.
Vuchasveceselgrupoejercepresionutilizandoalgunosrecursoscomo:
ridiculizaralapersonafrentealosdems,retarsobretodosuhombriaoniez,
amenazarconlastimaroagredir,serinsistente,engaarohalagar.
Estassituacionessepuedeevitardediferentesformas,entreellas,el
decir no quiero, s directo y rme en lo que se quiere, es una excelente arma;
creaexcusasparalainvitacion,porejemplo:estoyenferma,tommedica
mento, entre otras; aplaza la invitacion, comentando que vas al bao o que
apenasregresesdetraerlacomida,etctera;cambiardetemadecon
versacion;retirartemomentneamentedellugardondeseestdandola
presion;otramsesignoraralaolaspersonasqueejercenlapresion.
Pecuerdaquelamaneraenqueseestablecela
comunicacion y se dicen los pensamientos y emociones
puedeserdetrestipos:pasiva,agresivayasertiva.Enla
comunicacin pasiva,lapersonaexpresaloquesienteo
piensaperodeunamanerainseguraodbil,loquepue
deprovocarqueotrosseaprovechendeloella;enla
comunicacin agresivasediceloquesepiensaosiente,
peroafectandoohiriendoverbalmentealaotraperso
na;enlacomunicacin asertiva,queeslaopcionms
recomendable, las personas comentan lo que piensan y
sientendeformaclaraydirecta,sinafectarnilastimar
laautoestimayrespetopropioydelosdems.
En estas situaciones el grupo de amigos juega
unpapelimportanteenlasdecisionespersonales,puesto
que directa o indirectamente modelan y orientan acti
tudesquepuedenconsiderarsesanasdeacuerdoconlos
interesesyelcontextoenelqueseencuentren.Adems,puedenproporcionarin
formacionsobredaos,consecuenciasyriesgosqueposiblementesepresentanpor
elconsumoyabusodesustancias.Elgrupodeamigospuedemostrarsetolerante
anteelcomportamientodealgunodesusintegrantes,respetandolasdecisiones
personalesycuidandoalapersonaquehausadooabusadodelassustancias.
AhoraqueposeesalgunasestrategiasPonlasenprctica!
Por la cantidad en el
consumo del alcohol,
podemos mencio-
nar dos niveles: los
bebedores moderados,
quienes consumen
alcohol espordica-
mente y en cantida-
des pequeas, sin
llegar a embriagarse;
y aquellos que abusan
del alcohol que son
personas que beben
en mayor cantidad
que la aceptada por su
cuerpo y, por lo
tanto, llegan
al estado de
embriaguez.
Figura J.9. S rme en
tusdecisiones.
El alcoholismo es una
enfermedad progresiva
y mortal caracterizada
porque la persona no
tiene dominio en el c
onsumo de las bebidas
alcohlicas. La persona
tiene necesidad y
ansia por beber alcohol
LQXHQFLDGRSRUORV
efectos estimulantes,
sedantes y sociales de
ste, afectando ne-
gativamente sus
relaciones
familiares,
de trabajo
y sociales.
72
Cuido mi salud
Conozcolos
tiposdedro
gaslegales
eilegales,
asicomo
susconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
Noconozco
lostiposde
drogaslega
leseilegales
nisusconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
Conozco
vagamente
lostiposde
drogaslega
leseilega
les,asicomo
susconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
Conozcolos
tiposdedro
gaslegales
eilegales,
asicomo
susconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
Conozcoy
comprendo
claramente
lostiposde
drogaslega
leseilega
les,asicomo
susconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
Conozcoy
analizolos
tiposdedro
gaslegales
eilegales,
asicomo
susconse
cuencias,de
acuerdoala
investigacion
realizada.
mplemento
estrategias
queme
permitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresenten
enmimedio.
Noconozco
lasestrate
giasqueme
permitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresentan
enmimedio.
Conozco
vagamente
lasestrate
giasqueme
permitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresentan
enmimedio.
Conozcoy
comprendo
lasestrate
giasqueme
permitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresentan
enmimedio.
mplemento
estrategias
queme
permitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresentan
enmimedio.
mplemento
yanalizoes
trategiasque
mepermitan
afrontarlas
situaciones
deriesgoque
sepresentan
enmimedio.
Pealimentacion
Encasodenoubicarteenelnivelestratgicodeaprendizajehablacontututor
paraestableceralternativas,paraalcanzarlo.
73
Bloque III
Sesion8:Trastornosalimenticios
Criterios
- Conozcolostrastornosalimenticiosdeacuerdoalainvestigacionrea
lizada.
- Pealizounadietasaludable,adecuadaamipersona,segunloplaticado
enclases.
- 7alorolaimportanciadeunavidasaludableenmipersona.
Contextualizacion
La imagen corporal que proyectas es una pre
ocupacionnormalenestaedad,sobretodopor
lapresiondelosdemsylosestereotiposesta
blecidosporelcontextoenelquetedesenvuel
ves,enespeciallaproducidaporlosmediosde
comunicacion. Es por esta situacion la impor
tancia de que analices la informacion que los
mediosdecomunicacionpresentansobreeles
tereotipo del cuerpo perfecto y que reexiones
acercadeculessontushbitosalimenticiosy
lamaneraenqueafectatuvida.
Esciertoquelaanorexiaylabulimiaseconocendesdehacealguntiem
po, incluso habian sido descritos como cuadros clinicos desde nales del siglo XX
y documentados desde el siglo X7; actualmente, estos trastornos afectan a millo
nesdepersonasentodoelmundoysusefectospuedencausardesnutricion,afec
cionescardiacaseinclusolamuerte.Sondificilesdetratarypermanecenocultos
hastaparalasamistadesyfamiliaresmsproximosdequienlossufre.
Paraelloenestebloqueanalizaremoslainformacionrelacionadaconlos
trastornos de la alimentacion que te permitir reexionar y tener conciencia acer
cadelaalimentacionyelejercicioparaunamejorcalidaddevida.
Problematizacion
VariaJesusesunachicade18aosquelegustabailaryhacerejercicio,ahoraque
sehaintegradoalaselecciondevoleibolfemenilestmsobsesionadaporconser
var su gura esbelta y por mantener su peso ideal de 45 kilos, debido a que todo el
dia est practicando; su entrenador la ha cuestionado acerca de su alimentacion
yellacomentaquellevaunadietabalanceadaperosusamigashanobservadoque
solamentecomeunamanzanayenocasionesnodesayunaoalmuerza,encuanto
lacenanipensarlo.
. Pesponde:
1) AqusituacionesderiesgosseestexponiendoVariaJesus:
Figura J.10. Los medios de comuni
cacion presentan estereotipos esta
blecidos.
Los estereotipos son
imgenes mentales
PX\VLPSOLFDGDV\
FRQSRFRVGHWDOOHVTXH
VHWLHQHQDFHUFDGH
XQJUXSRGHJHQWHTXH
FRPSDUWHFLHUWDV
FXDOLGDGHV
FDUDFWH-
UtVWLFDV\
KDELOLGDGHV
Figura J.11. Varia
Jesus.
74
Cuido mi salud
2) 0e seguir con su rutina de prcticas intensas y deciente alimentacion,
qucambiosexperimentarVariaJesus:
J) QuconsejoledariasaVariaJesusconrespectoasushbitosalimen
ticios:
4) Sideseasteneruncuerposaludablequdebeshacer:
Lostrastornosdelaalimentacion
Los trastornos de la alimen
tacion son alteraciones de los
hbitos alimenticios que llevan
al desarrollo de enfermedades
causadas por ansiedad y por
una preocupacion excesiva con
relacion al peso corporal y al
aspecto fisico. Los ms conoci
dossonlaobesidad,anorexiay
bulimia, aunque existen otros
tipos; en ambos casos hay una
obsesionconlacomiday
unaimagendistorsiona
dadelpropiocuerpo.
FiguraJ.12.Esimportantequeconozcasculesson
losalimentosnutritivos.
Se calcula que aproxi-
madamente 3% de
adolescentes y mujeres
jvenes padecen ano-
rexia nerviosa. En el
caso de la bulimia
se aprecia
que 13%
padecen el
trastorno.
75
Bloque III
Tipodetrastornos
Existediversidaddetrastornosalimenticios,enelcuadrosiguientesepresentan:
Trastornos
alimenticios
'HQLFLyQ
8ulimia
Esunaenfermedaddetiponerviosoqueconsisteenalternarperiodosde
compulsionparacomeryprovocaciondelvomito,enocasionesconingesta
dediversosmedicamentos(laxantes,diurticos,etctera)odietasexce
sivas.
Anorexia
Negacionvoluntariayprolongadaacomer,queprovocalaprdidadelpeso
corporalhastaprovocarlamuerte.Lapersonaquelasufre,niegalaenfer
medad,apesardelaspectoesquelticoquepresentan,sevenasimismas
gordas, pues tienen una imagen distorsionadas de su aspecto. nicia de
maneragradual,puespocoapococrecelapreocupacionporlosalimentos
sanosyelejercicio,aumentandocadavezmselniveldecontrol.
0rtorexia
0bsesion por comer solo "comida sana". La persona preere no comer y
pasarhambreaingeriralimentosquecontenganaditivos,grasas,conser
vadoresypesticidas.Pocoapocosuprimenalimentosconcretoscomola
carneyelpescado.
Comedor
Compulsivo
ngierenunagrancantidaddealimentossincontrol.Seobsesionanporla
comida,empiezandietasqueabandonanprontoysesientenculpablesal
nopodercontrolarse.
7igorexia
No es un trastorno de la alimentacion pero comparten cosas en comun,
comolapreocupacionporladietayunavisioncorporaldistorsionadaya
queexisteunapreocupacionexcesivaporelfisico,queesacompaadade
una actividad fisica excesiva, en especial para crear la musculatura por
encimadelonormal,yaquesinosesientendbiles.
0besidad
Esunaenfermedadcronicaquesecaracterizaporelexcesodegrasaenel
organismoyseconsideracomotalcuandoelindicedemasacorporalenel
adultoesmayordeJ0(pesoenkg/talla
2
enm).
. Enequiposdetresintegrantes,realicenunainvestigacionsobrecadaunode
lostrastornosdealimentacion,considerandolossiguientesaspectos:
a) 0enicion.
b) Caracteristicasdelaenfermedad.
c) 0aosalasalud.
d) Situacionesquepuedenmotivaralaapariciondeltrastorno.
e) Tratamientoaseguir.
f) Principalescentrosdeatencionentulocalidadomedio.
76
Cuido mi salud
. Posteriormente,enpapelbond,realicenunmapaconceptualsobreloinvesti
gadoypresntenloalgrupo.
. Peexiona:
1) Culessonlostrastornosdealimentacionmscomunesquesepresen
tanentrelosjovenes:
2) Qusituacionesderiesgosepresentanentucomunidad:
J) Qu harias para apoyar a tus compaeros y/o amigos que presentan
riesgosensualimentacion:
Pealizandocambiosenmisalud
Alimentarse bien no signica dejar de comer o comer en exceso, sino considerar
losnutrientesnecesariosparaeldesarrolloadecuadodetucuerpo.Comoadoles
cente es importante que conozcas las caracteristicas de talla y peso apropiado
atuedad.Acontinuacionseproporcionaunatablaquecontienelatallaypeso
promedioenlosjovenesmexicanos,ubicatutallaypeso:
Edad
Complexin delgada Complexin media Complexin gruesa
Estatura (cm) Peso (kg) Estatura (cm) Peso (kg) Estatura (cm) Peso (kg)
12aos 1J7.4 JJ.050 145.8 J9.775 154.1 50.215
1Jaos 14J.0 J6.950 152.J 45.010 161.5 57.510
14aos 150.J 41.950 159.6 51.100 168.4 64.280
15aos 156.7 48.000 165.6 58.090 174.0 68.700
16aos 161.2 52.800 169.7 62.9J0 178.J 71.800
17aos 16J.J 54.540 172.0 65.115 180.4 7J.850
18aos 164.1 54.960 172.8 66.000 181.0 75.0J0
Fuente:http://www.saludymedicinas.com.mx/Esquemas/E0002J.html
77
Bloque III
Localizastetupesoytalla:Pecordarsqueestascaracteristicasdepen
dengrandementedelaalimentacionquehayastenidodurantetuniezyadoles
cencia. Una dieta adecuada te permitir desarrollarte, para eso analicemos las
caracteristicasdeunaalimentacionsaludable.
A continuacion, se presenta una pirmide de alimentos en la que se
muestracomodebeserunaalimentacionsaludable.Unaadecuadaalimentacion
debeincluiralimentosdetodoslosgruposparacadadia.
FiguraJ.1J.Pirmidealimenticia.
. 0eacuerdoconlosnivelesqueobservasenlapirmidedealimentos,respon
dealassiguientespreguntas:
1) Porquconsiderasquelapirmideseencuentraenniveles:
2) Culeselniveldelapirmidequeaportamenosnutrientesanuestro
cuerpo:Porqu:
J) Culesalimentosconsumesregularmente:
78
Cuido mi salud
4) Considerasquellevasunadietabalanceada:0ebidoaqu:
. Pealicemoselsiguienteejercicio,elobjetivoesana
lizardiferentesdietasdereducciondepesoycompa
rarlasconunadietasaludable;paraelloobtnrecor
tes de revistas, periodicos o diversas publicaciones
paramujeres,dondeseproporcionenalgunasdietas
(dietasdemoda,bajasencarbohidratos,delaluna,
delatoronja,ladealgunartistaopersonajefamoso,
etctera); lleva al salon hojas en blanco, papel de
coloresyplumonesocolores.Ahora,dividanalgrupo
enequiposdecincopersonasyrealicenlosiguiente:
a) Cadaequipodebetenerunadelasdietaspublicadasenlasrevistas.
b) Pealicenunbreveresumendeladietayanalicenlosgruposdealimen
tosqueseincluyenyculesestnausentesdeacuerdoconlapirmide
delosalimentos.
c) Elijan un representante para que exponga al grupo las caracteristicas
de dieta analizada, lo que promete, como funciona, que estudios la
respaldanyquinlacreoorealizo.
. Peexiona:
1) Quconclusionesobtienesdelaactividad:
En los adolescentes la alimentacion es variada ya que depende de las
caracteristicasbiologicas,elmedioenqueseencuentraylaactividadfisicaque
desempea;estasituacionpresentalaimportanciadequeconozcaslascaracteris
ticasdeunaalimentacionapropiadaatuedad.
FiguraJ.14.Lamayoriadelasrevistas
femeninasplasmanestereotipos.
79
Bloque III
Entre los jovenes mexicanos tambin existe una tabla alimenticia que
proporcionalaporcionnecesariaparacadauno,deacuerdoalaedadqueposee.
Tablaalimenticiaenlosadolescentesmexicanos:
Edad (aos) Talla (cm) Peso (kg) Protenas (g/da) Energa (Kcal/da)
Chicas
1114
1518
1924
157
16J
164
46
55
58
46
44
46
2200
2200
2200
Chicos
1114
1518
1924
157
176
177
45
66
72
45
59
58
2500
J000
2900
Fuente:http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/nutricion/doc/alimenta
cion_adolescencia.htm
Esimportanteconsideraralgunostipsenlaalimentacionadecuadaenlos
adolescentes, con la nalidad de llevarlos a cabo en la vida diaria y que te permi
taunasaludadecuada:
- 7ariaralmximolaalimentacion,inclusoden
trodecadagrupodealimentos(distintostipos
deverduras,frutas,legumbres,carnes,pesca
dos,etctera).
- Vantenerloshorariosdecomidasdeundiapara
otroynosaltarseninguno.
- Comerdespacio,masticandobien,enambiente
relajado,tranquilo,evitandodistracciones(T7,
radio,etctera.)
- Comerordenadamente;comenzarporelprimer
plato, despus por el ms fuerte y por ultimo
elpostre.
- Los alimentos como dulces, refrescos, papas a
la francesa, frituras, reposteria, pizzas, ham
burguesas,etctera,serecomiendaconsumirlosenpequeascantida
desydeformaocasional.
- Tomarencuentaquedentrodegrupodealimentos,lascaloriasvarian
enfunciondelacantidaddegrasaodeazucaresaadidos(lecheentera
odesnatada,carnemagraograsa,yoguresazucaradosono,entreotros)
ydelaformadecocinado(frito,alaplancha,horneados,etctera).
Figura J.15. El desayuno
es el alimento ms im
portantedeldia.
80
Cuido mi salud
Hastaahorahemosanalizadolascaracteristicasidoneasdetallaypeso
enlosjovenes,losalimentosadecuadosparaunadietasanaasicomolasnecesa
riasenlaedadqueteencuentras;esindispensablequeconozcastuscaracteristi
caspersonales,paraellorealizaelsiguienteejercicio:
Soyloquecomo
. Con la nalidad de trabajar en tu salud fisica, completa los siguientes datos:
0atospersonales:
Yotengo____aos.
Vicomplexiones:()Cruesa ()Vediana ()0elgada
Peso:____kg.
Vido:____m.
Vicinturamide:____cm.
2) 0atosalimenticios
Lacantidaddecomidasquerealizoaldia:____.
Vialimentaciondiaria,normalmente,consisteen:
Lasactividadesfisicasquerealizoporsemanason:
0espusdeanalizarmialimentacionconlapirmidedealimentos,
medoycuentaque:
81
Bloque III
. Penovandomialimentacion
0eacuerdoalanlisisdetualimentacion,pesoytalla,elaboraunaserie
dedietasapropiadasaellayescribelasenelsiguientecuadro:
Da Desayuno Comida Cena
Lunes
Vartes
Vircoles
Jueves
7iernes
. Peexiona y contesta:
a) Culeslaimportanciadellevarunadietasaludableentuvida::
b) Alconocerlascaracteristicasdelaalimentaciondelosjovenes,dequ
tedascuenta:
c) Quconcluyessobrelostrastornosalimenticios:
82
Cuido mi salud
Evaluandomiscompetencias
Conozcolos
trastornos
alimenticios
deacuerdo
alainves
tigacion
realizada.
Noconozco
lostrastornos
alimenticios
Tengouna
ideapoco
claradelos
trastornos
alimenticios.
Pealizouna
investigacion
paraconocer
lostrastornos
alimenticios.
Conozcoy
reexiono
losriesgos
delostras
tornosali
menticiosde
acuerdoala
investigacion
realizada.
Conozcoy
analizolos
riesgosde
lostrastor
nosalimen
ticiosde
acuerdoala
investigacion
realizada.
Pealizouna
dietasaluda
ble,adecua
daamiper
sona,segun
loplaticado
enclases.
Noconozco
loselemen
tospara
realizaruna
dietasaluda
bleyadecua
daparami.
Tengouna
ideapoco
clarade
comorealizar
unadieta
saludable.
Conozco
comorealizar
unadietasa
ludable,ade
cuadapara
misegunlo
platicadoen
clases.
Pealizouna
dietasalu
dableade
cuadapara
misegunlo
platicadoen
clases.
Pealizoy
analizouna
dietasalu
dableade
cuadapara
misegunlo
platicadoen
clases.
7alorola
importancia
deunavida
saludableen
mipersona.
Novalorola
importancia
deunavida
saludableen
mipersona.
7aloropoco
laimportan
ciadeuna
vidasalu
dableenmi
persona.
7alorola
importancia
deunavida
saludableen
mipersona.
7aloroy
reexiono la
importancia
deunavida
saludableen
mipersona.
7aloroy
analizola
importancia
deunavida
saludableen
mipersona.
Pealimentacion
. En caso de no ubicarte en el nivel estratgico de aprendizaje habla con tu
tutorparaestableceralternativas,paraalcanzarlo.
Sintesis
a) Petomandolainformacionobtenidasobreeltemadeadicciones,reali
zaunmapamentalendondepresenteslasideasprincipalesyconclusio
nesalasquellegasteduranteeldesarrollodeltema,incluyetambin
laspresionesalasqueteexponesparaconsumiralcoholytabaco,ya
seaporpartedetuscompaeros,asicomolosestadosemocionalesa
losqueteenfrentas.
83
Bloque III
84
Cuido mi salud
b) Conlosconceptosobtenidossobretrastornosalimenticios,realizados
dibujos: en el primero plantea la imagen que tenias sobre ti mismo
antesderecibirlainformacion,enelsegundo,establecelascaracteris
ticasquehasconocidosobreticomopartedelprocesodeaceptaciony
cuidadodetupersona.
85
Bloque III
85
86 86
Notas:
87 87 87
88
8ibliografia
Arbelez, J. (2009). Desarrollo del pensamiento. Extraido de 8atun, E. y Ku, P.
(2007)CursoTaller:0esarrollodelaCreatividadenelreaHistoricosocial.
8ono,E.(1992).El pensamiento creativo.Vxico:PA00S.
Casares,0.ySiliceo,A.(2005).Plan de vida y carrera.Vxico:Limusa.
Cazares,Y.(2007).Orientacin Vocacional.Vxico:Santillana.
Chacon,Y.(2005)Revista electrnica: Actualidades Investigativos en Educacin.
Articulo:Unarevisioncriticadelconceptodecreatividad.7ol.5en:http://revis
ta.inie.ucr.ac.cr/articulos/12005/articulos/creatividad.pdf. Consultadoel18de
noviembrede2009.
CPEA7(2005).0iplomadodeCreatividad.
Cuevas, V. Ceballos, N. Corts, . (2005). Orientacin Profesional. Eleccin de
profesional u ocupacin.Vxico:Uady.
VaterialdeApoyoalProgramade0rientacionEducativa,Areaescolar:Habilidades
Cognitivas.0C8/0CA/00.07.
Poncar,J.(191J).The fundations of science.NuevaYork:SciencePress.
7alds,7.(2000).Orientacin profesional. Un enfoque sistmico. Vxico:Pearson.
7alds, 7. (2008). Orientacin Educativa. Un enfoque constructivista. Vxico:
Pearson.
7alds,7.(2008)Orientacin Educativa III.Vxico:PearsonPrenticeHall.
Peferenciaselectronicas
http://www.docstoc.com/docs/1549295/Creatividadypensamientocritico
http://www.econanzas.com/diccionario/S/SECT0P_PPVAP0.htm
http://www.econanzas.com/diccionario/S/SECT0P_SECUN0AP0.htm
http://www.econanzas.com/diccionario/S/SECT0P_TEPCAP0.htm
http://www.educarargentina.com.ar/JUL2005/educ90.htm#7
http://www.encuentra.com/articulos.php:id_art=52J0Eid_sec=107
http://www.google.com.mx/search:hl=esEq=importancia+de+la+creatividad+en+
el+adolescenteEbtnC=8uscarEmeta=Eaq=oEoq=
http://insomnium.espacioblog.com/post/2009/01/20/postoriginalperteneceal
blogesloqueopinodondese
http://jotanag.blogspot.com/2009/08/pensamientoconvergente.html Pecupera
do:18denoviembrede2009

Tutorias 5 Sem

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Tutorias 5 Sem

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Tutoras V

Metodologa y estrategia didctica

Coordinacin del Programa de Accin Tutorial

You might also like