desarrolladas en sus sitios de trabajo en forma integral

e interdisciplinaria.
El presente Boletn, circular cada tres meses y tendr
como objetivo divulgar temas relevantes de seguridad
y salud en el trabajo a nivel nacional; para lo cual se
invita a participar a todas las unidades, con el fin de
fortalecer la informacin con los trabajos realizados
en cada unidad y las lecciones aprendidas de los mis-
mos.
La salud y seguridad en el trabajo
debe convertirse en una herra-
mienta de gestin que est direc-
cionada a prevenir, identificar,
evaluar y controlar los riesgos que
puedan presentarse en cualquier
lugar de trabajo, articulndose con
las acciones de los diferentes acto-
res que integran el Sistema Gene-
ral de Riesgos Laborales, con el
fin de unificar esfuerzos y estrate-
gias para lograr la prevencin de
las lesiones y enfermedades cau-
sadas por el trabajo, as como la
salud de los trabajadores, lo que
conlleva a la promocin y el man-
tenimiento del bienestar fsico,
mental y social de los mismos en
todas las ocupaciones.
Partiendo de la premisa que el
valor ms grande de una institu-
cin es su recurso humano, La
Armada Nacional en busca de
preservar la integridad fsica,
mental y el bienestar de sus hom-
bres y mujeres en sus lugares de
trabajo, cre mediante la Disposi-
cin No 033 del 6 de noviembre de
2009 la Oficina de Salud Ocupa-
cional, dependiendo de la Jefatura
de Desarrollo Humano de la Arma-
da Nacional.
En este orden de ideas, la actual
oficina de Seguridad y Salud en el
Trabajo antes oficina de Salud
Ocupacional, establecer progra-
mas preventivos y disear un Sis-
tema de Gestin de la Seguridad y
Salud en el trabajo, consistente en
la planeacin, organizacin, ejecu-
cin y evaluacin de las activida-
des de Medicina Preventiva y del
Trabajo, Higiene y Seguridad In-
dustrial, Saneamiento Bsico Am-
biental, tendientes a preservar,
mantener y mejorar la salud indivi-
dual y colectiva de los trabajadores
en sus ocupaciones y que deben ser
COMIT CONVIVENCIA LABORAL
El Comit de Convivencia Laboral
constituye una de las medidas preven-
tivas de acoso laboral en los espacios
de trabajo, cuya finalidad es contribuir
a proteger a los trabajadores contra los
riesgos psicosociales que afecten la
salud en los lugares de trabajo.
El Comandante de la Armada Nacio-
nal mediante Resolucin No. 1004 del
13 de Diciembre de 2012, cre el Co-
mit de Convivencia Laboral en la
Armada Nacional y dispuso que se
realizara la convocatoria a la elec-
cin de los representantes de los
servidores pblicos y el procedi-
miento para tal fin.
Es as como a nivel de las Fuerzas,
Brigadas y Escuelas se conform
cada Comit, quedando debidamente
estipulado para atender aquellos ca-
sos en los que a nivel del Comandan-
te de la unidad, no se haya podido
dar solucin a la queja de acoso la-
boral.
ARMADA NACIONAL
JEFATURA DE DESARROLLO HUMANO
Fecha Abril 01 de 2013 Boletn N1
OFICINA DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL TRABAJO
OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO DE LA ARMADA NACIONAL
La Organizacin Internacional del Tra-
bajo (OIT), define al ausentismo como
la no asistencia al trabajo por parte de
un empleado que se pensaba que iba a
asistir, quedando excluidos los perodos
vacacionales y las huelgas.
Las razones por las cuales un empleado
se ausenta del trabajo pueden ser:
* Causas relacionadas con la salud: en-
fermedad comn, accidente comn, acci-
dente de trabajo, enfermedad laboral,
maternidad.
* Causas no relacionadas con la salud:
permisos, licencias, calamidad domsti-
ca.
* Otras: No existe justificacin mdica
ni legal.
El ausentismo laboral en una empresa,
influye en el proceso de desarrollo insti-
tucional y organizacional, por ello la
identificacin de las causas, la prevalen-
cia y la frecuencia en que se presenta
dicho fenmeno debe ser motivo de es-
tudio por los encargados del rea de per-
sonal y de salud ocupacional; de igual
forma una preocupacin ineludible del
alto mando.
Cuando un funcionario se ausenta del
trabajo, el impacto no se deriva nica-
mente del aspecto financiero, sino tam-
bin de las tareas especficas que deja de
La Armada Nacional durante el ao
2.012, present un total de 3.370 inca-
pacidades por causa medica certifica-
da, que represent 52.007 das de au-
sentismo laboral, lo cual gener un
costo aproximado de 2.539461.392
pesos; adems de la recarga laboral de
las personas que asumen las funciones
del excusado y el retraso en el cumpli-
miento de los objetivos de las reas
involucradas. De estas excusas el ma-
yor nmero corresponden a las rela-
cionadas con enfermedades del siste-
ma osteomuscular secundarias a trau-
mas varios, los diagnsticos de es-
guince y lesin ligamento-tendinoso
se presentan con alta frecuencia.
Teniendo en cuenta estas estadsticas
efectividad de la unidad militar.
Por tal motivo, la oficina de seguridad y
salud en el trabajo esta realizando el segui-
miento del ausentismo laboral del perso-
nal, mediante el anlisis estadstico de las
incapacidades medicas reportadas en el
Sistema Integrado de Administracin del
talento humano SIATH con el fin de poder
investigar las causas, frecuencia y severi-
dad de estas.
As mismo presentar propuestas encamina-
das a controlar los factores que generan
incapacidad por accidente de trabajo -
enfermedad laboral y disminuir la prdida
de das laborales.
se estableci la realizacin de la Campaa
de Lesiones Osteomusculares. Esta cam-
paa constituye la base para prevenir este
tipo de lesiones, a nivel individual y en
todos los grupos de personas que desarro-
llan algn tipo de actividad laboral dentro
de la Armada Nacional.
La prevencin de lesiones osteomuscula-
res, promocin de cultura preventiva y de
autocuidado, promocin de estilos de vida
saludable e incentivar la prctica deporti-
va segura, son las principales estrategias
que se establecen para cumplir con el ob-
jetivo.


desempear la persona; lo cual reper-
cute en los resultados de un equipo de
trabajo que deben obtenerse en un pla-
zo determinado, si este forma parte de
uno.
Dicho impacto no solo se refleja en la
institucin, sino tambin en los trabaja-
dores, las instituciones de seguridad
social y en una escala ms amplia, el
pas; pues se presenta una reduccin
del producto interno bruto.
El personal militar y civil activo de
las Fuerzas Militares se constituye
en el factor ms importante para el
cumplimiento de la misin institu-
cional; es por esto que el manteni-
miento de la aptitud psicofsica, el
bienestar y su capacidad operativa,
adquieren una importancia relevante
para los Comandantes, toda vez
que deben encontrar en ellos,
reaccin y respuesta oportuna en
el campo operativo, administrativo
y logstico, para el desarrollo
adecuado de las operaciones mili-
tares; sin embargo existen circuns-
tancias en las cuales el personal
presenta limitaciones o afecciones
en su salud o capacidad laboral, que
interfiere con la productividad y
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OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
CAMPAA DE PREVENCIN DE LESIONES OSTEOMUSCULARES
AUSENTISMO LABORAL

RIESGO CARDIOVASCULAR

























La empresa, junto con la escuela, es el mejor
escenario para la educacin en la salud.
Javier Snchez Lores, presidente de la
Asociacin Espaola de Medicina del Trabajo.
las preocupaciones y las an-
gustias.
10. Asistir a consultas mdicas por
lo menos dos veces al ao.
11. Medir la tensin arterial regu-
larmente, si hay sospecha de
hipertensin arterial. En lo
posible esta toma de tensin
arterial debe hacerse todos los
das a la misma hora por dos
semanas.
12. La prdida de peso y princi-
palmente de grasa abdominal,
debe hacerse de manera gra-
dual mediante la implementa-
cin de una dieta adecuada,
un buen ejercicio y bajo se-
guimiento mdico (debe ser
de mximo el 10% de su peso
actual en un ao).


RECOMENDACIONES
El riesgo cardiovascular se minimiza
teniendo en cuenta las siguientes re-
comendaciones:

1. Suspender el tabaquismo
2. Disminuir o suspender el con-
sumo de licor
3. Consumir una dieta balancea-
da, disminuir el consumo de
sal
4. Disminuir el consumo de gra-
sas
5. Aumentar el consumo de fibra
(cereales, verduras, frutas y
hortalizas)
6. Practicar el ejercicio con fre-
cuencia bajo recomendacin
medica
7. Consumir aceites preferible-
mente de canola, oliva o gira-
sol evitando al mximo fritu-
ras.
8. Aumentar el consumo de pes-
cado; disminuir el de carne de
cerdo, el de carne grasa y el de
cuero de animales como el
pollo.
9. Evitar el estrs, el mal genio,
La Armada Nacional cuenta con una
poblacin aproximada de 1158 personas
mayores de 45 aos, por lo cual este ao
se incluy en el Plan de Accin de la
Oficina de Seguridad y Salud en el Tra-
bajo el Programa de Vigilancia Epide-
miolgica de Riesgo Cardiovascular;
haciendo necesario implementar una
estrategia basada en el fomento de los
estilos de vida y trabajo saludable para
el control del riesgo cardiovascular.

El estilo de vida saludable, es la forma
como cada uno decide vivir, son las co-
sas que decidimos hacer. Son aspectos
como la hora de levantarse, la hora de
acostarse, el tipo de alimentos que se
consume, la clase de actividad fsica que
se practica, la forma de relacionarse con
los dems y la actitud que se asume
frente a los problemas. Todo esto hace
que tengamos o no un estilo de vida sa-
ludable.
gra y mestiza, edad por encima de
45 aos, entre otros.

Existen factores relacionados con
el aumento del riesgo cardiovas-
cular, y pueden ser producto de
muchos aos de vida con hbitos
y costumbres inadecuadas. Estos
factores se consideran modifica-
bles y no modificables. De ah, la
importancia de reconocer los fac-
tores modificables con el fin de
poder intervenirlos y evitar la
aparicin de enfermedades cardio-
vasculares.



El riesgo cardiovascular es la pro-
babilidad que tiene cada persona de
desarrollar alguna enfermedad car-
diaca (por ejemplo un infarto) en
los prximos aos, dependiendo de
los factores de riesgo que posee
cada persona.

Los principales factores que pueden
incrementar este riesgo, incluyen
niveles elevados y constantes de
estrs, consumo de sustancias como
el cigarrillo, alcohol y drogas, la
herencia (presencia de familiares
cercanos con enfermedades cardia-
cas, hipertensin, diabetes, proble-
mas de colesterol), presencia de
sobrepeso, pertenecer a la raza ne-
OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
ESTILO DE VIDA
SALUDABLE
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