Namquyen 2869 40405933

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/bia_nq.
htm
GIAÙO TRÌNH HUAÁN LUYEÄN

MOÂN NAM QUYEÀN
Quyeån III & IV
Minh Huøng
file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/bia_nq.htm (2 of 3)7/5/2007 8:30:58 PM

B
NAM QUYEÀN – Quyeån III
E. KYÕ THUAÄT CHIEÁN ÑAÁU CUÛA NAM QUYEÀN
I. Ñaëc Ñieåm Thöïc Chieán Cuûa Nam Quyeàn

Nam quyeàn laø moät ñaïi löu phaùi voõ thuaät Trung Quoác, coù giaù trò thöïc chieán cao vaø phoå bieán roäng raõi. Töø xöa ñeán nay Nam quyeàn ôû moät
daûi mieàn duyeân haûi nhö Quaûng Ñoâng, Phuùc Kieán ñaõ coù nhieàu coáng hieán trong baûo veä bieân cöông laõnh thoå. Trong quaù trình aáy, kyõ thuaät
chieán ñaáu cuûa Nam quyeàn ñaõ khoâng ngöøng ñöôïc caûi tieán, naâng cao, hình thaønh phong caùch chieán ñaáu rieâng bieät. Toång keát laïi, Nam
quyeàn coù caùc ñaëc ñieåm thöïc chieán sau:
1. Thuû phaùp chuyeân veà ñoøn ngaén, boä phaùp vöõng chaéc. Trong thöïc chieán, Nam quyeàn laáy söï vöõng chaéc cuûa boä phaùp laøm cô sôû, böôùc
böôùc bình oån, ra ñoøn ngaén, nhanh, maïnh, bieán ñoåi mau leï, baát ngôø.
2. Laáy quyeàn phaùp laøm chuû, cöôùc phaùp laø phuï. Nam quyeàn chuù troïng ñoøn tay, ñaëc bieät laø kieàu thuû, quyeàn phaùp ña bieán, kheùo leùo;
cöôùc phaùp ít söû duïng nhöng ñoäc hieåm vôùi nhöõng cuù ñaù thaáp.
3. Laáy khí ñaåy löïc, laáy ñoaûn kình laøm chuû. Nam quyeàn trong thöïc chieán thöôøng söû duïng tieán heùt vöøa taïo söï maïnh baïo can ñaûm, laøm
ñoái thuû maát phöông höôùng, vöøa laøm cho khí quaùn toaøn thaân, coù theå baïo phaùt ñoaûn kình trong chôùp maét.
4. Baùm chaët theo saùt, chuû ñoäng taán coâng.
Do Nam quyeàn laáy quyeàn phaùp vaø ñoaûn kình laøm chuû, neân trong thöïc chieán thöôøng söû duïng kyõ thuaät baùm chaët ñoái thuû, khoâng ñoäng thì
thoâi, ñoäng thì khí theá maïnh baïo, taán coâng khoâng ngöøng, ra ñoøn lieân tuïc giaønh theá chuû ñoäng.
II. 36 Chieâu Thöïc Chieán Nam Quyeàn

36 chieâu naøy ñöôïc chia thaønh 5 phaàn laø : 1) Phoøng thuû - Phaûn coâng; 2) Lieân thuû - Phaûn coâng; 3) Lieân coâng; 4) Phoøng thuû - Lieân phaûn;
5) Lieân thuû - Lieân phaûn.
1. Phoøng Thuû - Phaûn Coâng :
Toång coäng coù 23 theá trong ñoù coù 14 theá duøng quyeàn, 2 theá duøng chöôûng, 3 theá duøng choû, 2 theá duøng caâu thuû,1 theá duøng vai vaø 1 theá
quaät ngaõ
1) Ban thuû xung chaøng :
− A ñöùng beân traùi, B ñöùng beân phaûi cuøng thuû theá (H. 1), B böôùc chaân traùi leân ñaám
thaúng quyeàn phaûi vaøo maët A (H. 2).
− A xoay hoâng sang traùi, tay traùi ñôõ ñaø ñoøn ñaùnh cuûa B aùp xuoáng (H. 3). Lieân tuïc ñoäng taùc, A haát tay B leân, thuaän ñaø vaën hoâng tung
quyeàn phaûi vaøo ngöïc B (H. 4).
¯ Chuù yù : Tay gaït vaø tay ñaám nhö cuøng moät luùc, troïng taâm haï thaáp.
H. 1 H. 2
file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (1 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

B
H. 3 H. 4
2) Höõu caùch chuyeån thaân phieân quyeàn :
− A ñöùng chaân traùi tröôùc, B ñöùng chaân phaûi tröôùc (H. 5).
− A löôùt tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ngöïc B (H. 6).
H. 5 H. 6
− B xoay ngöôøi sang traùi, chaân traùi keùo veà beân chaân phaûi, tay phaûi ñöa sang traùi gaït ñoøn cuûa A (H. 7). Lieân tuïc ñoäng taùc, B boû chaân
traùi leân, xoay ngöôøi sang traùi, ñoàng thôøi quyeàn traùi vung thaúng löng quyeàn boå vaøo maët traùi cuûa A (H. 8).
H. 7 H. 8 H. 9
3) Thöôïng boä loâi chuøy :
− A vaø B ñöùng nhö hình 9. B nhích chaân traùi tôùi thaønh Cung boä traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët A (H. 10).

B
H. 10 H. 11 H. 12
− A hôi laùch sang traùi, troïng taâm haï thaáp xuoáng, chaân phaûi böôùc leân, chöôûng traùi ñaåy quyeàn cuûa B qua vai phaûi (H. 11). A boû chaân
phaûi vaøo giöõa 2 chaân B, quyeàn phaûi cuoän vaøo roài tung ra thaät maïnh vaøo buïng B (H. 12).
4) Quî thaân haï thích quyeàn :
− A ñöùng chaân traùi tröôùc, B ñöùng chaân phaûi tröôùc (H. 13). B choàm tôùi ñaám quyeàn phaûi vaøo maët
A (H. 14). H. 13
− A laùch ñaàu sang traùi, tay traùi gaït chaän ñoøn B sang phaûi (H. 15). Lieân tuïc ñoäng taùc,
A khuîu goái traùi xuoáng, chaân phaûi ruøn xuoáng, ñoàng thôøi vaën hoâng sang traùi, quyeàn phaûi ñaám
thaúng vaøo buïng B (H. 16).
H. 14 H. 15 H. 16
5) Chuyeån thaân traàm boä xung quyeàn :
H. 17 H. 18
− A lao tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët B (H. 18).

B
− B keùo chaân phaûi ra sau qua chaân traùi, caúng tay phaûi ñöa leân ñôõ ñoøn A, tay traùi che ngöïc (H.
19). Lieân tuïc ñoäng taùc, B xoay moät voøng sang traùi, ñoàng thôøi chaân traùi khuîu goái, chaân phaûi quyø
xuoáng, tay traùi ñöa leân ñôõ ñoøn, tay phaûi thu veà hoâng (H.20).
− Tieáp ñoù, B vaën hoâng sang traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo buïng A (H. 21).
¯ Chuù yù : Gaït ñoøn, xoay ngöôøi thaät leï, thaân mình traàm xuoáng nhanh, quî boä xung quyeàn thaät
maïnh, möôïn söùc xoay hoâng. H. 19
6) Ngoaïi quaûi xung quyeàn :
H. 20 H. 21
H. 22 H. 23
− A böôùc leân duøng taû xung quyeàn, ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët B (H. 23).
H. 24 H. 25 H. 26
− B laùch ñaàu qua traùi, tay phaûi döïng leân, duøng öùc baøn tay chaën ôû tay A meù ngoaøi roài
luoàn vaøo meù trong (H. 24). B haï thaáp troïng taâm xoay hoâng sang phaûi, caúng tay phaûi tieáp tuïc gaït tay A ra ngoaøi (H. 25). Lieân tuïc ñoäng
taùc, B xoay sang traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ngöïc traùi A (H. 26).
7) Ngoaïi quaûi laäp quyeàn :

B
H. 27 H. 28
− A vaën hoâng sang traùi, ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ñaàu B (H. 28).
− B hôi xoay hoâng sang traùi, tay phaûi keïp saùt choû, chöôûng phaûi ñöa leân, duøng öùc chöôûng chaën ñoøn cuûa A (H. 29). Lieân tuïc ñoäng taùc, B
böôùc chaân phaûi leân nöûa böôùc, xoay hoâng sang phaûi ñaåy tay phaûi cuûa A xuoáng, ñoàng thôøi chöôûng phaûi bieán thaønh quyeàn toáng thaúng vaøo
caèm A (H. 30).
H. 29 H. 30
8) Höõu trieàn xung quyeàn :
H. 31 H. 32
− A löôùt tôùi ñaám quyeàn traùi vaøo ngöïc B (H. 32).
H. 33 H. 34

B
− B hôi xoay hoâng sang traùi, ñoàng thôøi tay phaûi naém quyeàn ñuïng caïnh trong caúng tay ñôõ vaø baùm saùt caïnh ngoaøi caúng tay A (H. 33). B
vaën tay phaûi, voøng ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà, xoay quyeàn traùi cuûa A ra meù ngoaøi tay phaûi B (H. 34). Tieáp theo, B böôùc chaân phaûi leân
nöûa böôùc, troïng taâm haï thaáp, doàn tôùi tröôùc, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ngöïc A (H. 35).
H. 35 H. 36
9) Baït thuû phaùch ñænh :
− A vaø B ñöùng giao ñaáu nhö hình 36.

− B tieán Cung boä traùi, xung quyeàn phaûi ñaám vaøo ñaàu A (H. 37).
− A laùch ñaàu sang phaûi, tay traùi gaït bung tay phaûi B ra, tay phaûi taït ra sau (H. 38).
− Lieân tieáp ñoäng taùc, A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc thaønh Cung boä traùi, xoay hoâng sang traùi, tay traùi tieáp tuïc gaït tay phaûi B xuoáng, tay
phaûi thaønh chöôûng thuaän ñaø cheùm thaät maïnh vaøo coå traùi cuûa B (H. 39). H. 37
H. 38 H. 39
10) Baït thuû ban chuøy :
− A vaø B ñöùng nhö H. 40.

B
H. 40 H. 41
− B löôùt chaân tôùi duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët (H. 41).
− A laùch ñaàu sang phaûi, tay traùi gaït ñoøn B treân vai traùi, tay phaûi thu veà buïng, loøng
quyeàn höôùng vaøo trong, chaân phaûi keùo tôùi tröôùc (H. 42). Lieân tuïc ñoäng taùc, A boû chaân xuoáng tröôùc, quyeàn phaûi cuoän vaøo roài ñaùnh baät
löng quyeàn ra tröôùc vaøo maët cuûa B (H. 43).
H. 42 H. 43 H. 44
11) Taû caùch höõu caâu quyeàn :
− A vaø B ñöùng thuû theá nhö hình 44.
− B löôùt tôùi ñaám moùc voøng quyeàn phaûi vaøo ñaàu A (H. 45).
− A thaúng chaân phaûi, thaúng ngöôøi, xoay hoâng sang traùi, tay traùi gaït ñoøn cuûa B sang
traùi, tay phaûi ñaám moùc töø döôùi leân vaøo caèm döôùi cuûa B (H. 46).
H. 45 H. 46 H.47
12) Lao thoaùi phao quyeàn :
− B chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, chaân phaûi ñaïp chaén vaøo oáng chaân traùi cuûa A (H. 48).

B
H. 48 H. 49 H. 50
− A cuùi ngöôøi tôùi tröôùc, vaën hoâng sang phaûi, tay traùi voøng xuoáng hoát caúng chaân B, tay phaûi keùo ra sau (H. 49). Khoâng ngöøng ñoäng taùc
treân, A ñöùng thaúng leân, troïng taâm doàn tôùi tröôùc, vaën hoâng sang traùi, tay traùi haát chaân B leân (H. 50).
Tieáp ñoù, A choàm tôùi tröôùc, tay traùi gaït chaân B qua traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo caèm B (H. 51).
13) Taû thieåm höõu quaùn chuøy :
− A ñöùng chaân traùi tröôùc, B ñöùng chaân phaûi tröôùc (H. 52). H. 51
− B nhích chaân traùi leân, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët A (H. 53).
− A laùch sang traùi, chaân traùi löôùt leân sau chaân phaûi B, xoay ngöôøi sang traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng
vaøo maët B (H. 54).
H. 52 H. 53 H. 54
14) Höõu quaûi taû kích laëc :
H. 55 H. 56
− A duøng höõu xung quyeàn, ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët B (H. 56).

B
H. 57 H. 58
− B duøng chöôûng phaûi ñöa leân chaën ñoøn cuûa A ñeø xuoáng (H. 57). Lieân tuïc ñoäng taùc, B xoay hoâng sang phaûi, tieáp tuïc ñeø tay A, ñoàng
thôøi chaân traùi böôùc vaøo giöõa 2 chaân A, tay traùi thaønh chöôûng ñaåy maïnh vaøo söôøn phaûi A (H. 58).
15) Phong quaûi song chaøng chöôûng :
− A vaø B ñöùng nhö hình 59.
H. 59 H. 60
− B löôùt chaân traùi tôùi thaønh Cung boä, 2 tay duøng theá Song phong quaùn nhó ñaùnh voøng vaøo 2 beân ñaàu A (H. 60).
H. 61 H. 62 H. 63
− A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, thaúng ngöôøi, 2 chöôûng voøng leân treân (2 khuyûu keïp saùt söôøn), gaït bung 2 tay B ra (H. 61). Tieáp ñoù, A
böôùc chaân phaûi leân, 2 tay tieáp tuïc gaït ñeà 2 tay B xuoáng hoâng (H. 62), chaân phaûi böôùc ngang song
song vôùi chaân traùi, roäng baèng vai, troïng taâm haï thaáp xuoáng, ñoàng thôøi 2 chöôûng ñaåy thaúng vaøo
ngöïc B, laøm cho B teù nhaøo (H. 63).
16) Höõu quaûi taû phaùch caûnh :
− A ñöùng chaân traùi tröôùc, B ñöùng chaân phaûi tröôùc (H. 64). H. 64
− A nhích chaân traùi leân duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu B (H. 65).

B
H. 65 H. 66
− B hôi ngöûa ñaàu, chöôûng phaûi duøng öùc chöôûng ñöa leân chaën ñoøn A (H. 66). Lieân tuïc ñoäng taùc, B xoay tay phaûi vaøo trong naém laáy coå
tay phaûi A, ñoàng thôøi chaân traùi böôùc leân, xoay hoâng sang phaûi, tay traùi thaønh chöôûng cheùm roùc theo caùnh tay A
thaúng vaøo coå phaûi A (H. 67).
H. 67 H. 68
17) Taû caùch höõu ñænh tröûu :
H. 69 H. 70
− A böôùc chaân traùi tôùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu B (H. 69).
− B xoay hoâng sang traùi, ñoàng thôøi tay traùi gaït qua traùi ñôõ ñoøn (H. 70). Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, B böôùc chaân phaûi leân vaøo giöõa 2
chaân A, tay phaûi co khuyûu hoaønh ngang ngöïc (H. 71). Tieáp ñoù, B haï thaáp troïng taâm, vaën hoâng sang phaûi, choû phaûi giaät thaúng ra tröôùc
vaøo ngöïc hoaëc söôøn A (H. 72).

B
H. 71 H. 72
18) Aùp uyeån tröûu kích :
− B duøng tay phaûi choäp coå tay phaûi A (H. 73).
H. 73 H. 74 H. 75
− A nhaác tay phaûi leân ñeà treân mu baøn tay phaûi cuûa B, tay traùi naém giöõ caùnh tay B, ñoàng thôøi troïng taâm doàn tôùi tröôùc, keùo 2 tay veà
tröôùc buïng (H. 74).
− A cheâm chaân phaûi vaøo giöõa 2 chaân cuûa B, vaën hoâng sang phaûi, ñoàng thôøi choû phaûi ñaùnh taáp thaúng tôùi tröôùc vaøo ngöïc B (H. 75).
¯ Chuù yù : Hai tay giöõ phaûi chaët, ñoäng taùc mau leï.
19) Taû lao höõu phaùch tröûu :
− A nhích tôi ñaàm thaúng quyeàn phaûi vaøo ngöïc B (H. 77).
H. 76 H. 77
− B hôi neù sang phaûi, chaân phaûi nhaác leân, troïng taâm doàn tôùi tröôùc ñoàng thôøi tay traùi höôùng sang traùi chuïp vaøo coå tay phaûi A (H. 78).
Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, B xoay hoâng sang traùi, chaân phaûi böôùc leân vaøo giöõa 2 chaân A ñoàng thôøi tay traùi keùo tay phaûi A xuoáng
döôùi, tay phaûi co khuyûu giöït choû thaúng vaøo maët, ngöïc A (H. 79).
¯ Chuù yù : Tay chuïp phaûi chính xaùc, maïnh meõ; tay phaûi giöït choû phaûi loûng vai, ruøn chaân phaûi.

B
H. 78 H. 79 H. 80
20) Taû ban höõu haïc ñænh traùc :
− A löôùt tôùi ñaám quyeàn phaûi vaøo ñaàu B (H. 81).
− B duøng tay traùi gaït ñoøn A qua phaûi (H. 82). Lieân tuïc ñoäng taùc, B böôùc chaân phaûi leân, vaën
hoâng sang traùi. Tay traùi tieáp tuïc gaït tay phaûi A xuoáng döôùi, sang traùi, ra sau. Tay phaûi bieán
thaønh haïc chuûy moå thaúng ra tröôùc, vaøo huyeät Thaùi döông traùi cuûa A (H.
83) H. 81
21) Trieàn thuû caâu ñænh :
− A beân traùi, B beân phaûi; B duøng tay phaûi chuïp vaøo ngöïc A (H. 84).
H. 82 H. 83
H. 84 H. 85

B
H. 86 H. 87
− A duøng tay phaûi voøng xuoáng, qua phaûi, leân meù trong ngöïc phaûi cuûa B (H. 85), tay traùi A xuyeân xuoáng ôû döôùi coå tay phaûi B (H. 86),
haï thaáp troïng taâm, tay traùi gaït tay phaûi B ra (H. 87). Tieáp ñoù A thaúng chaân leân, öôõn ngöôøi, ñoàng thôøi 2 tay taït ra tröôùc sau, tay phaûi
duøng caâu thuû ñöa ra sau, cao ngang vai. Tay traùi thaønh caâu thuû moå vaøo caèm hoaëc ngöïc B (H. 88).
22) Trieàn thuû kieân chaøng :
− A ñöùng chaân phaûi tröôùc, B ñöùng chaân traùi tröôùc (H. 89).
H. 88 H. 89
− B löôùt chaân traùi tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ngöïc A (H. 90).
H. 90 H. 91
− A duøng chöôûng phaûi ñaåy qua traùi chaën ñoøn, ñeø tay phaûi B xuoáng döôùi, sang traùi cho 2 tay B môû ra 2 beân (H. 91).
− Lieân tuïc ñoäng taùc, A böôùc chaân traùi leân, chaân phaûi duoãi thaúng, ngöôøi nghieâng tôùi tröôùc, vai traùi haát maïnh vaøo ngöïc B, khieán B teù
nhaøo (H. 92).

B
H. 92 H. 93 H. 94
23) Baït thuû caâu cöôùc :
− A ñaám xung quyeàn phaûi vaøo maët B (H. 94).
− B laùch ñaàu sang traùi, troïng taâm doàn sang chaân traùi, chaân phaûi keùo leân
duøng goùt moùc vaøo khôùp maét caù chaân cuûa A, 2 tay möôïn löïc xoay hoâng
cheùm vaøo beân söôøn phaûi cuûa A, laøm cho A teù nhaøo (H. 95, 96).
2. Lieân thuû - Phaûn coâng : H. 95 H. 96
Ñaây laø nhöõng theá duøng khi ñoái phöông taán coâng ta lieân tuïc, buoäc ta phaûi
phoøng thuû lieân tuïc roài phaûn coâng laïi hoï. Toång coäng coù 4 theá.
1) Thaùc ban xung chuøy :
− Ñöùng nhö hình 97. B xoay hoâng sang phaûi tung ñoøn tay traùi thaúng vaøo
ñaàu A (H.
- 98).
H. 97 H. 98
− A hôi laùch ñaàu qua traùi, tay phaûi môû ra thaønh chöôûng, duøng loøng chöôûng ñôõ quyeàn haát leân hoùa giaûi (H. 99).
H.99 H. 100
− B xoay hoâng sang traùi ñaùnh quyeàn phaûi vaøo ngöïc A (H. 100).

B
− A duøng chöôûng traùi ñaåy tay B sang phaûi (H. 101), tieáp ñoù haï
thaáp troïng taâm toáng quyeàn phaûi vaøo ngöïc B (H. 102).
2) Ban caùch xung quyeàn : H.
101 H. 102
− A ñöùng laäp taán giao ñaáu vôùi B (H. 103).
H. 103 H. 104 H. 105

− B ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ngöïc A (H. 104).
− A duøng tay traùi ñôõ gaït tay B ra (H. 105). Tieáp ñoù B vaën hoâng sang traùi, troïng taâm doàn sang chaân traùi, quyeàn phaûi ñaùnh thaúng vaøo
ngöïc A (H. 106).
H. 106 H. 107 H. 108

− A duøng tay traùi gaït tay phaûi cuûa B ra (H. 107). Tieáp ñoù, tay phaûi ñaám vaøo ngöïc B
(H. 108).
3. Giaù baït xuyeân chöôûng :

B
H. 109 H. 110
− B ñaám quyeàn phaûi vaøo maët A (H. 110).
− A duøng tay traùi gaït ñoøn B (H. 111).
H. 111 H. 112
− B keùo tay phaûi veà, quyeàn traùi ñaàm vaøo ñaàu A (H. 112).
− A duøng tay traùi gaït chaän tay traùi B qua phaûi, ñoàng thôøi troïng taâm doàn
tôùi tröôùc, chaân phaûi keùo leân (H. 113). Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A
chaän tay B, chaân phaûi böôùc leân, 2 chaân khuîu thaáp goái, tay phaûi thaønh
chöôûng xæa thaúng vaøo coå B (H. 114). H.
113 H. 114
4. Ban giaù tröûu khaùo :
H. 115 H. 116
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ngöïc A (H. 116).
− A vaën hoâng sang phaûi, tay traùi ñôõ vaø chaën ñoøn B sang phaûi (H. 117).

B
H. 117 H. 118
− B ruùt tay traùi veà, ñaám quyeàn phaûi vaøo ngöïc A (H. 118).
− A vung tay traùi leân ñôõ ñoøn B (H. 119). Tieáp ñoù, A tieán chaân phaûi leân, choû phaûi ñaùnh taáp khaùo tröûu vaøo söôøn traùi B (H. 120).
H. 119 H. 120
3. Lieân coâng :
Ñaây laø nhöõng theá duøng khi ta chuû ñoäng taán coâng ñòch lieân tuïc, toång coäng coù 2 theá nhö sau :
1) Höõu xung taû phieân quaûi :

− A löôùt tôùi, duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu B (H. 122).
− B vung tay phaûi leân ñôõ ñoøn A (H. 123).
− A doàn troïng taâm tôùi tröôùc, chaân traùi böôùc leân, xoay ngöôøi sang phaûi, tay phaûi chaän tay phaûi B, tay traùi theo ñaø ñöa leân tröôùc buïng
traùi, H. 121
loøng quyeàn höôùng sang traùi (H. 124). Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A thaúng 2 chaân, xoay hoâng sang traùi, quyeàn traùi ñaùnh taït leân treân,
sang traùi thaúng vaøo maët traùi cuûa B (H. 125).

B
H. 122 H. 123
H. 124 H. 125
2) Haï thích thöôïng quaùn nhó :
H. 126 H. 127
− A löôùt tôùi duøng quyeàn phaûi ñaám vaøo buïng B (H. 127).
− B duøng tay traùi gaït xuoáng sang traùi ñôõ ñoøn A (H. 128).
H. 128 H. 129
− A möôïn theá gaït cuûa B, thaúng ngöôøi leân, quyeàn phaûi voøng vaøo sang phaûi leân treân qua traùi toáng vaøo beân traùi ñaàu cuûa B (H. 129).

B
Ñaây laø chieâu “taù löïc ñaû löïc” (möôïn söùc ñaùnh söùc).
4. Phoøng thuû - Lieân phaûn :

Phaàn naøy toång coäng coù 6 chieâu, duøng khi ñòch taán coâng, ta thuû theá roài phaûn coâng hoï lieân tuïc.
1) Ñaêng thoaùi xung quyeàn :
− Hai beân ñöùng nhö H. 130.
− B ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ñaàu A (H. 131).
− A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc thaønh Cung boä traùi, ñaàu laùch sang traùi, quyeàn phaûi haát leân gaït ñoøn H. 130
cuûa B (H. 132).
H. 131 H. 132
− Tieáp ñoù A co chaân phaûi leân, tay phaûi keùo veà hoâng, tay traùi ñaám thaúng vaøo ngöïc phaûi cuûa B (H. 133).
− Thöøa luùc B ngöûa ra sau, tung cuù ñaù chaân phaûi vaøo buïng B (H. 134).
H. 133 H. 134 H. 135

2) Ban chuøy ñænh tröûu :
− B böôùc tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ñaàu A (H. 136).

B
H. 136 H. 137
− A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, ñoàng thôøi tay traùi haát leân ñôõ ñoøn cuûa B (H. 137). Lieân tuïc ñoäng taùc, A boû chaân phaûi vaøo giöõa 2 chaân
cuûa B, quyeàn phaûi baät ra ñaïp vaøo maët B (H. 138).
H. 138 H. 139
− B laùch ñaàu neù ñoøn, A laäp töùc haï thaáp troïng taâm thaønh Cung boä phaûi, choû phaûi giaät thaúng vaøo ngöïc B (H. 139).
3) Aùc hoå troùc taâm :
H. 140 H. 141
− B nhích chaân traùi tôùi duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët A (H. 141).
− A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, tay traùi gaït qua traùi ñôõ ñoøn (H. 142). Lieân tuïc ñoäng taùc, A böôùc
chaân phaûi tôùi tröôùc, troïng taâm haï thaáp, 2 tay bieán thaønh traûo chuïp vaøo ngöïc B (H. 143).
− B duøng löïc choàm tôùi tröôùc hoùa giaûi ñoøn, A möôïn löïc keùo B ngaû ra tröôùc (H. 144).
− B vuøng vaãy muoán thoaùt, A choàm tôùi tröôùc, troïng taâm doàn ra tröôùc, 2 chöôûng ñaåy thaät maïnh vaøo
ngöïc B H. 142
khieán B teù ra sau (H. 145).

B
H. 143 H. 144 H. 145

4) Taû höõu quaùn quyeàn :
− B löôùt 2 chaân tôùi, ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët A (H. 147).
H. 146 H. 147 H. 148

− A duøng tay phaûi gaït chaän ñoøn B sang traùi (H. 148). Lieân tuïc ñoäng taùc, A böôùc chaân phaûi leân, tay phaûi gaït tay traùi B xuoáng döôùi,
ñoàng thôøi quyeàn traùi ñaám thaúng vaøo maët B beân phaûi (H. 149).
H. 149 H. 150 H. 151

− B duøng tay phaûi gaït ñoøn A (H. 150).
− A xoay hoâng sang traùi, tay traùi gaït voøng tay phaûi B xuoáng döôùi, ñoàng thôøi tay phaûi keùo
veà hoâng (H. 151). Lieân tuïc ñoäng taù, A vaën hoâng sang traùi, quyeàn phaûi toáng moùc thaät maïnh
vaøo maët B beân traùi (H. 152).
5) Thieåm thích höõu xung quyeàn :
− A duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu B (H. 154). H. 152

B
H. 153 H. 154
− B laùch ñaàu qua traùi, luoàn ngöôøi qua traùi, chaân phaûi böôùc leân ñoàng thôøi quyeàn traùi ñaám thaúng vaøo ngöïc A (H. 155).
H. 155 H. 156
− A luøi ra sau traùnh ñoøn (H. 156).
− B xoay ngöôøi sang traùi, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ngöïc A (H. 157).
6) Ngoaïi phaân quaùn nhó höõu thoâi chöôûng :
H. 157 H. 158
− B löôùt chaân traùi tôùi, 2 tay duøng theá Song phong quaùn nhó ñaùnh vaøo 2 beân ñaàu A (H. 159).
H. 159 H. 160

B
− A haï thaáp troïng taâm, 2 tay ñöa töø döôùi leân gaït bung 2 tay B ra 2 beân (H. 160). Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A thaúng ngöôøi, ñoàng thôøi
2 tay thaønh traûo chuïp vaøo maët B (H. 161).
H. 161 H. 162
− B ngöûa ñaàu ra sau traùnh song traûo (H. 162).
− A voøng song traûo xuoáng, haï thaáp troïng taâm (H. 163). Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A thaúng chaân traùi, troïng taâm doàn tôùi tröôùc, 2 tay
duøng theá Song phong quaùn nhó, ñaùnh 2
quyeàn vaøo 2 beân ñaàu B (H. 164).
H. 163 H. 164
− B luøi chaân traùi traùnh ñoøn (H. 165).
H. 165 H. 166
− A böôùc chaân phaûi leân, troïng taâm haï thaáp, xoay hoâng sang traùi, ñoàng thôøi, tay phaûi thaønh chöôûng toáng thaúng vaøo ngöïc B (H. 166).
5. Lieân thuû - Lieân phaûn : coù 1 theá.
Ban giaù khieâu tröûu phieân quaûi :

B
H. 167 H. 168
− B böôùc chaân phaûi leân ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët A (H. 168).
− A duøng tay phaûi gaït sang traùi chaän ñoøn cuûa B (H. 169).
− B ruùt tay traùi veà, tay phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu A (H. 170).
H. 169 H. 170 H. 171

− A duøng tay phaûi gaït tay phaûi B, ñoàng thôøi chaân phaûi böôùc nhích leân (H. 171). Lieân tuïc ñoäng taùc, A keùo chaân traùi leân meù trong chaân
phaûi cuûa B, tay traùi co khuyûu caém vaøo ngöïc B (H. 172).
H. 172 H. 173 H. 174

− B duøng tay traùi ñeø xuoáng chaän choû traùi cuûa A (H. 173).
− A möôïn löïc, haï thaáp troïng taâm, tay traùi thaønh quyeàn baät löng quyeàn vaøo maët B (H. 174).
III. Nam Quyeàn Tuyeät Chieâu Tinh GiaÛI
Coù toång coäng 37 chieâu, goàm caùc phaàn : Nhaát thuû - Nhaát phaûn, Lieân thuû - Phaûn coâng, Lieân coâng, Nhaát thuû - Lieân phaûn vaø Lieân thuû -
Lieân phaûn.
1. Nhaát thuû - Nhaát phaûn : phaàn naøy toång coäng coù 10 chieâu. Trong ñoù coù 2 chieâu duøng chöôûng, 1 chieâu duøng quyeàn, 1 chieâu duøng choû, 3
chieâu duøng caàm naõ quaêng quaät
1 chieâu duøng kieàu thuû, 2 chieâu duøng cöôùc phaùp.

B
1) Aùp kieàu kích chöôûng:

• Ñoái phöông ñöùng Cung boä traùi, duøng song quyeàn
ñaùnh voøng vaøo 2 beân ñaàu ta. Ta ñöùng Cung boä traùi,
nhanh choùng duøng 2 chöôûng ñöa töø döôùi leân gaït ñoøn
ñoàng thôøi naém giöõ 2 coå tay hoï. Maét nhìn ñoái phöông
(H. 175).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta khoâng ñoåi boä hình, 2
chöôûng duøng löïc ñeø 2 tay ñoái phöông ñeán tröôùc ngöïc
(H.
176).
H. 175
H. 176 H. 177
ƒ Tieáp ñoù, ta vaän löïc ñaåy maïnh 2 chöôûng vaøo ngöïc B laøm cho haén teù nhaøo hoaëc bò
thöông (H. 177).
2) Thaùc tröûu thoâi hung
• Ñoái phöông duøng song traûo chuïp vaøo 2 vai ta, ta nhanh choùng duøng song chöôûng töø döôùi bung leân ñôõ ñoøn. Maét nhìn song chöôûng (H.
178, 179).
H. 178 H. 179 H. 180

‚ Tieáp ñoù, 2 tay ta cuoän vaøo trong, döïng chöôûng doàn löïc ñaåy thaúng ra tröôùc, vaøo ngöïc ñoái phöông, chaân traùi böôùc leân trôï löïc. Maét
nhìn veà tröôùc (H. 180).
3) Caùch ñaûng phao quyeàn

B
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông ñoät nhieân haï thaáp troïng taâm, duøng chöôûng phaûi ñaùnh vaøo haï
boä ta, ta nhanh choùng ruøn thaáp ngöôøi, duøng tay traùi gaït xuoáng ñôõ ñoøn (H. 181).
‚ Lieân tuïc ñoäng taùc, ta vaën hoâng sang traùi, H. 181
duøng quyeàn phaûi ñaùnh moùc vaøo döôùi caèm ñoái phöông (H. 182).
¯ Chuù yù : Chieâu naøy goàm thuû laãn coâng, mau leï, chính xaùc. H. 181
H. 182 H. 183 H. 184

4) Khieâu caùch hoaønh tröûu :
• Trong giao ñaáu, ñoái phöông baát ngôø xoay phaûi thaønh Maõ boä ñoàn thôøi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ngöïc ta. Ta nhanh choùng duøng
chöôûng traùi gaït sang traùi ñôõ ñoøn. Maét nhìn ñoái phöông (H. 183).
‚ Ta xoay chöôûng traùi naém giöõ coå tay phaûi ñoái phöông, chaân phaûi böôùc leân sau chaân phaûi ñoái phöông, ñoàng thôøi xoay traùi thaønh Maõ
boä, keùo goái phaûi vaøo trong ñaàu goái ñoái phöông, ñoàng thôøi ñaùnh choû phaûi taáp ngang vaøo ngöïc haén (H. 184).
5) Xuyeân kieàu caùch tieân quyeàn ñaû :
• Trong thöïc chieán, ñoái phöông ñaùnh quyeàn traùi vaøo ñaàu ta, ta neù ñaàu sang phaûi, chöôûng traùi xuyeân kieàu ñöa leân ñôõ ñoøn roài xoay vaøo
trong naén giöõ coå tay traùi ñoái phöông keùo sang traùi. chaân phaûi böôùc leân ôû meù ngoaøi chaân traùi hoï, goái phaûi aùp saùt ñuøi
ñoái phöông, tay phaûi cuoän vaøo che tröôùc ngöïc (H. 185, 186).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta thaúng tay phaûi, caúng tay ñaùnh ngang sang phaûi, vaøo coå ñoái phöông, ñoàng thôøi goái phaûi haát maïnh tôùi
tröôùc laøm ñoái phöông teù nhaøo ra
sau (H. 187).
H. 185 H. 186 H. 187

6) Thieát bieät suaát :

B
H. 188 H. 189
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông böôùc chaân traùi tôùi thaønh Cung boä traùi, duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng
vaøo caèm ta, ta nhanh choùng ngöûa ra sau traùnh ñoøn, ñoàng thôøi tay traùi xuyeân kieàu ñöa leân gaït ñoøn.
Maét nhìn ñaàu ñoái phöông (H. 188).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chöôûng traùi naém giöõ coå tay phaûi ñoái phöông keùo ra, chaân phaûi böôùc leân tröôùc, vaøo sau ngöôøi hoï, aùp saùt
moâng vaøo sau moâng hoï, ñoàng thôøi tay phaûi voøng qua coå traùi ñoái phöông (H. 189). H. 190
ƒ Ta vaën hoâng sang traùi, tay phaûi thuaän theá ñeø xuoáng döôùi, beân traùi, ñoàng thôøi haát moâng ra sau, tay traùi keùo ra sau, sang traùi, quaät ñoái
phöông teù nhaøo (H. 190).
7) Khieâu kieàu baïn suaát :
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông duøng quyeàn traùi ñaùnh thaúng vaøo maët ta. Ta duøng tay traùi xuyeân kieàu ñöa leân gaït ñoøn. Maét nhìn ñaàu ñoái
phöông (H. 191, 192).
H. 191 H. 192
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta böôùc chaân phaûi leân, ra sau, sang traùi ñoái phöông, ñoàng thôøi chöôûng traùi xoay vaøo naém laáy coå tay traùi
hoï. Chöôûng phaûi xuyeân vaøo trong khuyûu tay traùi ñoái phöông. tieáp ñoù, tay phaûi ñaåy maïnh vaøo maët ñoái phöông ñoàng thôøi goái phaûi khuîu
maïnh ra tröôùc, treân döôùi cuøng ra ñoøn laøm ñoái phöông teù nhaøo (H. 193, 194).
H. 193 H. 194
8) Thieát bieät baõo thoaùi suaát (Hoà ñieäp xuyeân hoa) :

B
H. 195 H. 196
• Ñoái phöông duøng quyeàn traùi ñaùnh taït vaøo ñaàu ta, ta laùch ngöôøi sang traùi ñoàng
thôøi chöôûng phaûi ñöa sang traùi. Tieáp ñoù nhanh choùng chuyeån troïng taâm sang phaûi, tay phaûi töø
ngöïc traùi ñoái phöông cheùm ngang sang coå hoï, ñoàng thôøi tay traùi töø döôùi voøng oâm laáy khuyûu
chaân ñoái phöông, loøng chöôûng höôùng leân. Maét nhìn ñoái phöông (H. 195, 196).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, tay phaûi ta ñeø ra sau, tay traùi nhaác leân, 2 tay duøng löïc töông phaûn, ngöôøi öôõn ra sau ñeå taêng löïc cho tay
phaûi, quaät ñoái phöông teù nhaøo (H. 197).
¯ Chuù yù : Hai tay treân döôùi phoái hôïp nhòp nhaøng. Tay phaûi chaän ngöïc, tay traùi naâng chaân ñoái phöông. Luùc quaät ngaõ, chaân phaûi ta aùp
saùt sau chaân phaûi, phaùt löïc töø hoâng.
9) Troùc cöôùc suûy taát : H. 197
• Ñoái phöông duøng chaân phaûi ñaù vaøo haï boä ta. Ta nhanh choùng xoay hoâng sang phaûi traùnh ñoøn, ñoàng thôøi tay traùi chuïp giöõ coå chaân
traùi ñoái phöông (H. 198 - 199).
H. 198 H. 199 H. 200

‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta keùo tay traùi leân, chaân traùi ñaïp vaøo meù trong khuyûu chaân traùi ñoái phöông laøm cho haén teù nhaøo (H.
200).
10) Baõo thoaùi chaøng ñang :

B
Trong thöïc chieán, ñoái phöông tung ñoøn ñaù chaân phaûi vaøo phaàn
giöõa vaø treân ngöôøi ta. Ta nhanh choùng duøng 2 tay oâm giöõ chaân
hoï, tieáp ñoù tung goái chaân traùi leân H. 201 H. 202
vaøo haï boä hoï, laøm hoï maát khaû naêng phaûn khaùng (H. 201 - 202).
2. Lieân thuû - Phaûn coâng : phaàn naøy coù taát caû 2 theá, 1 theá duøng
tay, 1 theá duøng chaân.
1) Traàm kieàu tieâu chöôûng :
• Ñoái phöông böôùc chaân traùi tôùi, duøng quyeàn ñaám thaúng vaøo
ngöïc ta, ta ñöùng Cung boä traùi, duøng baøng kieàu phaûi gaït ñoøn haén
ra (H. 203).
H. 203 H. 204
‚ Ñoái phöông xoay ngöôøi sang traùi thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët ta. Ta hôi ngöûa ngöôøi ra sau
traùnh ñoøn, chuaån bò phaûn kích (H. 204).
ƒ Tieáp ñoù, ta söû duïng traàm kieàu phaûi ngaên ñoøn ñoái phöông, roài duøng tieâu chöôûng phaûi xæa thaúng vaøo yeát haàu hoï (H. 205, 206).
H. 205 H. 206
¯ Chuù yù : Traàm kieàu, tieâu chöôûng phaûi lieân tuïc, nhanh choùng, chính xaùc, maïnh meõ.
2) Xuyeân kieàu trieät tröûu traéc thaùi thoaùi :
• Trong thöïc chieán, ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, ñaám quyeàn phaûi vaøo maët ta. Ta nhanh choùng chuyeån troïng taâm ra thaønh Hö boä
phaûi, ñoàng thôøi tay traùi ñöa xuyeân kieàu leân ñôõ. Maét nhìn chöôûng traùi (H. 207).
‚ Ñoái phöông lieàn ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ngöïc ta. Ta lui chaân phaûi veà sau moät
böôùc, xoay thaân treân sang traùi thaønh giao xoa boä (treùo chaân), ñoàng thôøi choû phaûi ñaùnh ra trieät quyeàn traùi cuûa ñoái phöông. Chöôûng traùi
ñeø quyeàn traùi cuûa hoï. Maét nhìn choû phaûi (H. 208).

B
H. 207 H. 208
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta keùo chaân phaûi leân ñaïp chaán vaøo hoâng, ñuøi ñoái phöông; ñoàng thôøi tay phaûi ñeø tay traùi ñoái phöông
xuoáng böôùc ra sau, chöôûng traùi vung leân treân ñaàu beân traùi. Maét nhìn ñoái phöông (H. 209).
H. 209 H. 210
3. Lieân coâng :
Phaàn naøy coù taát caû 6 chieâu, trong ñoù coù 4 chieâu duøng keát hôïp tay vaø chaân ñeå taán coâng ñoái phöông, 2 chieâu duøng lieân hoaøn cöôùc ñeå chuû
ñoäng taán coâng hoï.
1) Saùp quyeàn lieân kích thoaùi thích suûy :
• Khi giao ñaáu, ta löôùt chaân traùi leân nöûa böôùc, ñaám thaúng quyeàn traùi roài quyeàn phaûi vaøo
maët ñoái phöông (H. 210, 211).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân phaûi ta ñaù ngang vaøo söôøn traùi hoï. Khi haén ngöûa ngöôøi
ra sau, ta nhanh choùng keùo chaân veà vaø ñaïp thaúng caïnh baøn chaân vaøo khuyûu chaân traùi haén.
Maét nhìn chaân phaûi (H. 212, 213).
H. 211
¯ Chuù yù : Ñoäng taùc taán coâng lieân tuïc, maïnh meõ. Khi ñaù phaûi vaën hoâng trôï löïc, ñaïp phaûi
nhanh, maïnh.

B
H. 212 H. 213 H. 214

2) Saûn taát suûy ñaàu tuyeàn baõi cöôùc :
• Khi giao ñaáu, ta duøng quyeàn traùi ñaám vaøo maët ñoái phöông. Maét nhìn ñoái phöông (H. 214).
H. 215 H. 216
H. 217 H. 218
‚ Thöøa luùc ñoái phöông taäp trung chuù yù vaøo tay traùi ta, ta baát ngôø ñaïp chaán chaân
phaûi vaøo oáng chaân traùi cuûa hoï, ñoàng thôøi thu quyeàn traùi veà (H. 215, 216).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta tieáp tuïc tung cuù ñaù caïnh baøn chaân phaûi vaøo coå hoï. Chaân traùi hôi ruøn ñeå truï vöõng (H. 217).
¡
„ Boû chaân phaûi xuoáng tröôùc chaân traùi, xoay ngöôøi sang traùi 180 , tung cuù ñaù chaân traùi taït
ngang vaøo söôøn traùi ñoái phöông. Maét nhìn chaân traùi (H. 218).

B
3) Baõo thoaùi suaát haï thaùi taát :

• Khi giao ñaáu, ta duøng quyeàn traùi nhaù ñoøn, ñeå duï ñoái phöông chuù yù ñeán tay traùi ta; baát ngôø ta löôùt chaân traùi tôùi thaønh Cung boä traùi,
ñoàng thôøi quyeàn phaûi ñaùnh thoác töø döôùi leân vaøo buïng ñoái phöông. Quyeàn traùi vung töï nhieân sau ngöôøi (H. 219,
220). H. 219
H. 220 H. 221
‚ Ñoái phöông muoán traùnh ñoøn seõ gaäp ngöôøi thoùt buïng laïi ñeå haïn cheá löïc ra ñoøn cuûa ta, ñoàng thôøi duøng 2 chöôûng chaän xuoáng (haï
phuïc) ñeø leân quyeàn phaûi cuûa ta. Ta nhanh choùng lao tôùi, 2 quyeàn bieán thaønh chöôûng oâm laáy 2 chaân hoï keùo maïnh veà phía sau, laøm cho
hoï teù nhaøo (H. 221, 222).
H. 222 H. 223
ƒ Sau khi ñoái phöông teù, ta keùo goái phaûi leân ñaïp baøn chaân vaøo yeát haàu hoï, 2 tay
buoâng töï nhieân. Maét nhìn ñoái phöông (H. 223 ~ 225).
H. 224 H. 225
¯ Chuù yù : Nhaù ñoøn phaûi nhö thaät, ra ñoøn ñuùng luùc, coù löïc. OÂm chaân phaûi nhanh ñeå
traùnh ñoái phöông taán coâng ñaàu cuûa ta.
4) Thích ñang kích haàu ñaêng phuùc :
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông ñöùng Cung boä traùi, duøng quyeàn traùi ñaám vaøo maët ta. Khi ñoøn ñoái phöông chöa ñeán muïc tieâu, ta nhanh
choùng tung cuù ñaù chaân phaûi buùng thaúng vaøo haï boä hoï. Maét nhìn chaân phaûi (H. 226, 227).

B
H. 226 H. 227
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta boû chaân phaûi ôû tröôùc chaân traùi ñoái phöông, troïng taâm doàn tôùi
tröôùc, quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo yeát haàu ñoái phöông (H. 228).
ƒ Ñoái phöông bò truùng ñoøn aét phaûi ngöûa ra sau, ñeå hôû phaàn döôùi. Ta thöøa cô tung cuù ñaù chaân traùi vaøo buïng haén (H. 229).
¯ Chuù yù : Ñaù haï boä phaûi ñuùng luùc, boû chaân xuoáng vaø ñaùnh vaøo yeát haàu cuøng moät luùc hoaøn thaønh; coù theå thay ñaù vaøo buïng baèng ñaïp
caïnh baøn chaân. H. 228
H. 229 H. 230 H. 231

5) Phi cöôùc ñoaït meänh :
Trong giao ñaáu, ta ñaù chaân traùi bò ñoái phöông duøng 2 tay baét giöõ muoán haát leân cao cho teù. Ta thuaän theá buùng ngöôøi leân cao, chaân traùi
co vaøo, chaân phaûi tung cuù ñaù ngang vaøo maët ñoái phöông. Maét nhìn chaân phaûi (H. 230, 231).
¯ Chuù yù : Chaân phaûi khi buùng leân phaûi ruøn goái tröôùc, lôïi duïng söùc baät toái ña.
6) Xuyeân taâm thoaùi haï thaùi cöôùc :
• Trong giao ñaáu, ñoái phöông lôõ boä ñeå hôû phaàn giöõa ngöôøi, ta tung cuù ñaù vaøo ngay chaán thuyû (choã loõm giöõa ngöïc vaø buïng) hoï. Maét
nhìn phaàn ñaàu ñoái phöông (H. 232).

B
H. 232 H. 233
‚ Sau khi bò truùng ñoøn, ñoái phöông buoäc phaûi thoaùi lui, phía traùi cuûa hoï höôùng veà ta. Ta duøng chaân phaûi ñaïp maïnh vaøo khuyûu chaân
traùi cuûa haén. Maét nhìn chaân phaûi (H. 233).
4. Nhaát thuû - Lieân phaûn :
Phaàn naøy coù taát caû 17 chieâu, trong ñoù coù 6 chieâu duøng tay, 4 chieâu duøng chaân vaø 7 chieâu duøng keát hôïp tay vaø chaân.
1) Phoác döïc phao quyeàn :
• Ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, duøng quyeàn phaûi ñaùnh ngang vaøo ñaàu ta. Ta hôi
chuyeån thaân treân sang phaûi, quyeàn traùi vung xeùo ra tröôùc ñaùnh vaøo caïnh trong caúng tay ñoái phöông (H. 234).
H. 234 H. 235
‚ Tieáp ñoù, ta nhanh choùng vaën hoâng sang traùi, ñoàng thôøi quyeàn phaûi ñaùnh moùc vaøo caèm döôùi ñoái phöông (H. 235).
ƒ Ñoái phöông bò truùng ñoøn, theo baûn naêng taát ngaõ ra sau, ta thöøa cô haï thaáp troïng taâm xuoáng thaønh Kî long boä, ñoàng thôøi quyeàn traùi
ñaùnh thoác vaøo haï boä hay buïng hoï (H. 236).
H. 236 H. 237
2) Ñænh tröûu tieâu chaøng quyeàn :

B
• Trong giao ñaáu, ñoái phöông söû duïng Cung boä traùi, duøng kieám chæ phaûi xæa thaúng 2 ngoùn tay vaøo maét ta. Ta hôi laùch sang traùi, chaân
traùi thaønh Cung boä traùi, tay phaûi ñöa xuyeân kieàu leân ñôõ vaøo coå tay phaûi ñoái phöông, hoùa giaûi ñoøn song chæ (H. 237).
‚ Tieáp ñoù, ta hôi xoay thaân treân sang phaûi, chöôûng phaûi cuoän vaøo trong bieán thaønh traûo chuïp vaøo coå tay phaûi ñoái phöông keùo xuoáng,
quyeàn H. 238
traùi ñaùnh vaøo ñaàu ñoái phöông. Ñoái phöông ñöa tay traùi leân ñôõ ñoøn (H. 238).
H. 239 H. 240
ƒ Ta böôùc chaân phaûi ra sau chaân traùi ñoái phöông, chaân traùi keùo theo, xoay ngöôøi thaønh Maõ boä, ñoàng thôøi chöôûng traùi thaønh traûo chuïp
laáy coå tay traùi ñoái phöông keùo sang traùi. Tay phaûi co khuyûu giaät maïnh choû vaøo ngöïc ñoái phöông (H.
239).
„ Ñoái phöông bò truùng ñoøn seõ co ngöôøi laïi, ta thöøa cô xoay hoâng sang phaûi, tay traùi giaät tay ñoái phöông xuoáng, quyeàn phaûi thuaän theá
ñaùnh baät leân vaøo maët ñoái phöông (H. 240).
3) Ñænh tröûu tieân quyeàn :
• Ñang giao ñaáu, ñoái phöông baát ngôø lao tôùi ñaám quyeàn phaûi vaøo ngöïc ta, ta nhanh choùng böôùc chaân traùi leân tröôùc, xeùo qua traùi ñeå
traùnh ñoøn, ñoàng thôøi song chöôûng ñaåy sang phaûi vaøo caúng tay phaûi cuûa ñoái phöông (H. 241).
H. 241 H. 242
‚ Tieáp ñoù ta böôùc chaân phaûi ra sau chaân phaûi ñoái phöông, ruøn thaáp ngöôøi xuoáng thaønh Maõ boä, ñoàng thôøi giaät choû phaûi vaøo söôøn ñoái
phöông. Chöôûng traùi uùp treân maët quyeàn phaûi trôï löïc (H. 242).
ƒ Nhanh choùng thaúng ngöôøi, tay phaûi duøng tieân quyeàn quaát vaøo sau ñaàu ñoái phöông. Maét nhìn quyeàn phaûi (H. 243, 244).

B
H. 243 H. 244
4) Lieâu ñang hoaønh kích tröûu :
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông ñaùnh quyeàn traùi vaøo ñaàu ta, ta nhanh choùng böôùc chaân traùi leân vaøo meù trong chaân traùi ñoái phöông, neù
ngöôøi sang phaûi traùnh ñoøn, tay traùi thaønh chöôûng xæa xuoáng haï boä ñoái phöông. Quyeàn phaûi che beân döôùi caèm (H. 245).
H. 245 H. 246
‚ Tieáp ñoù, co tay phaûi, ñaùnh ngang choû phaûi vaøo hoác naùch ñoái phöông. Maét nhìn choû phaûi (H. 246).
¯ Chuù yù : Trong giao ñaáu, ñeå baûo ñaûm phoøng thuû hieäu quaû toái ña, thöôøng aùp duïng loái phoøng thuû toång hôïp, töùc vöøa neù ñoøn vöøa tieáp
caän muïc tieâu. Chieâu naøy khi neù phaûi thì chöôûng traùi cuõng xæa vaøo haï boä ñoái phöông, cuõng coù theå voã chöôûng phaûi vaøo tay phaûi ñoái
phöông.
5) Kích laëc ñaû ñang baõo thoaùi suaát :
• Trong giao ñaáu, ñoái phöông ñaùnh thaúng quyeàn phaûi vaøo maët ta, ta nhanh choùng böôùc chaân phaûi leân meù trong chaân phaûi ñoái phöông
ñoàng thôøi chöôûng phaûi xæa thaúng vaøo chaán thuûy ñoái phöông. Quyeàn traùi ñaùnh vaøo haï boä ñoái phöông (H. 247, 248).
‚ Lieân tuïc ñoäng taùc, ta haï thaáp troïng taâm, 2 tay thuaän theá oâm 2 khuyûu chaân ñoái phöông, khom ngöôøi cuùi ñaàu, duøng ñaàu huùc vaøo buïng
ñoái phöông, ñoàng thôøi 2 tay keùo
ra sau vaø haát leân laøm ñoái phöông teù nhaøo (H. 249).
¯ Chuù yù : Ñoäng taùc phaûi mau leï, neáu khoâng ñoái phöông seõ taán coâng vaøo ñaàu hoaëc vai cuûa ta.
H. 247 H. 248

B
H. 249 H. 250
6) Saùp laëc ñaûm tyù suaát :
• Khi giao ñaáu, ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, quyeàn phaûi ñaùnh thaúng vaøo maët ta. Ta böôùc chaân traùi leân nöûa böôùc, haï thaáp troïng
taâm neù sang traùi, ñoàng thôøi chöôûng phaûi chuïp giöõ coå tay phaûi ñoái phöông. Maét nhìn ñoái phöông (H. 250, 251).
H. 251 H. 252
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chöôûng phaûi ta keùo qua phaûi, xæa chöôûng traùi thaúng vaøo
söôøn traùi ñoái phöông (H. 252).
H. 253 H. 254
¡
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, tay traùi ta chuïp vaøo caùnh tay phaûi ñoái phöông, ñoàng thôøi xoay ngöôøi sang traùi 180 , ñeå tay phaûi ñoái
phöông leân vai traùi ta, cuùi ñaàu khom löng, ta quaät ñoái phöông teù nhaøo ra tröôùc (H. 253, 254).
7) Sao quyeàn ñinh thoaùi haï thaùi cöôùc :

B
H. 255 H. 256
H. 257 H. 258
• Ta ñöùng Cung boä traùi, duøng quyeàn traùi ñaùnh vaøo ñaàu ñoái phöông. Ñoái phöông
ñöùng Cung boä traùi, duøng tay traùi gaït ñoøn ta (H. 255).
‚ Ta nhanh choùng duøng muõi baøn chaân phaûi ñaù maïnh vaøo caïnh ngoaøi khôùp goái traùi ñoái phöông (H. 256, 257).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, chaân traùi keùo goái leân ñaïp vaøo maët ñoái phöông. Maét nhìn chaân traùi (H.
258, 259).
H. 259 H. 260
8) Caâu thích haäu taûo thoaùi :
H. 261 H. 262

B
• Trong thöïc chieán, ñoái phöông ñöùng Cung boä traùi,

duøng quyeàn traùi ñaùnh vaøo maët ta. Ta nhanh choùng
duøng xuyeân kieàu traùi, tay traùi ñöa leân gaït ñoøn, ñoàng
thôøi chaân phaûi ta queùt vaøo chaân traùi ñoái phöông (H.
260, 261).
¡
‚ Ñoái phöông keùo chaân traùi leân traùnh ñoøn cuûa ta, ta möôïn löïc quaùn tính cuûa ñoøn queùt, xoay traùi khoaûng 180 , chaân phaûi laøm truï,
chaân traùi möôïn löïc xoay tung cuù ñaù vaøo hoâng, ngöïc ñoái phöông. Maét nhìn chaân traùi (H.
262). H. 263
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta keùo chaân traùi vaøo roài ñaïp vaøo hoâng hay ñuøi ñoái
phöông. Maét nhìn chaân traùi (H. 263).
9) Ñaïp thoaùi suûy hung :
• Luùc giao ñaáu, ñoái phöông muoán ñaåy chöôûng traùi vaøo maët ta, ta duøng tay traùi xuyeân kieàu ñöa leân gaït ñoøn. Maét nhìn chöôûng traùi (H.
264).
H. 234 H. 265
¡
‚ Tieáp ñoù, ta ruùt chöôûng traùi veà, keùo chaân phaûi leân xoay sang traùi 90 , chaân phaûi thuaän ñaø xoay duøng caïnh ngoaøi baøn chaân ñaïp thaät
maïnh vaøo mu baøn chaân traùi ñoái phöông. Maét nhìn chaân phaûi (H. 265).
ƒ Khi truùng ñoøn, ñoái phöông seõ gaäp ngöôøi, ta nhanh choùng tung cuù ñaù caïnh chaân phaûi vaøo söôøn haén (H. 266).
¯ Chuù yù : Khi ñaïp, loøng baøn chaân co vaøo, ñaïp men theo caïnh caúng chaân ñoái phöông xuoáng giöõa mu baøn chaân, ñoàng thôøi chöôûng traùi
che ñaàu ñeà phoøng ñoái phöông ra ñoøn chaân. Ñaù caïnh baøn chaân phaûi chính xaùc, ñaù xong thì keùo chaân veà ngay ñeå phoøng ñoái phöông baét
chaân ta.
H. 266 H. 267
10) Thoâi ñang thaùi taát :
• Ñoái phöông ñöùng chaân phaûi tröôùc, quyeàn phaûi ñaám vaøo maët ta. Ta nhanh choùng ñaåy 2 chöôûng ra tröôùc, sang phaûi ñeå chaën ñoøn, chaân
phaûi tung cuù ñaù vaøo söôøn phaûi ñoái phöông. Maét nhìn ñoái phöông (H. 267, 268).

B
H. 268 H. 269
‚ Chaân phaûi ruùt veà tieáp tuïc ñaïp chaán xuoáng caïnh ngoaøi goái phaûi cuûa ñoái phöông laøm haén teù nhaøo. Maét nhìn chaân phaûi (H. 269).
¯ Chuù yù : Khi ñôõ ñoøn, chöôûng traùi baùm saùt meù ngoaøi choû phaûi ñoái phöông, chöôûng phaûi naém coå tay haén ñeå khoáng cheá; ñaù treân ñaïp
döôùi phaûi kòp thôøi, khi ñaïp, troïng taâm doàn tôùi tröôùc ñeå taêng söùc maïnh.
11) Quaùn nhó ñænh taát :
H. 270 H. 271
• Ñoái phöông ñöùng Cung boä traùi, duøng song quyeàn ñaùnh vaøo 2 beân ñaàu ta. Ta cuõng ñöùng
Cung boä traùi, nhanh choùng duøng song chöôûng ñöa töø döôùi leân gaït 2 tay cuûa ñoái phöông ra ngoaøi
(H. 270).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta duoãi thaúng 2 tay ra tröôùc roài ñaùnh 2 quyeàn vaøo 2 beân tai ñoái phöông. Maét nhìn ñaàu ñoái phöông (H.
271, 272).
ƒ Tieáp ñoù, thuaän ñaø 2 tay cuûa ñoái phöông ñöa leân ñeå loä phaàn döôùi, ta thöïc hieän cuù ñaù chaân phaûi thaúng vaøo buïng hoaëc haï boä ñòch thuû
laøm cho haén maát H. 272
khaû naêng phaûn öùng (H. 273).

B
H. 273 H. 274 H. 275

12) Chaøng phuùc traûo uyeån ñaêng ñang :
• Luùc giao ñaáu, ñoái phöông duøng song traûo chuïp vaøo 2 vai hoaëc yeát haàu ta. Ta böôùc chaân phaûi leân nöûa böôùc, ñoàng thôøi quyeàn phaûi
ñaám moùc vaøo buïng ñoái phöông (H. 274).
‚ Tieáp ñoù, ta nhanh choùng duøng 2 chöôûng chuïp töø ngoaøi vaøo trong naém baét 2 coå tay ñoái phöông, ñoàng thôøi ngoài xuoáng (H. 275).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta ngaû ngöôøi ra sau, co goái chaân phaûi ñaïp thaúng vaøo buïng ñoái phöông, 2 tay keùo maïnh, haén seõ teù nhaøo
qua ñaàu ta ra sau (H. 276, 277).
H. 276 H. 277
¯ Chuù yù : Luùc tung quyeàn coù theå ñôn quyeàn hoaëc song quyeàn, duøng song quyeàn coù theå ñaùnh song song hoaëc moät quyeàn treân, moät
quyeàn döôùi. Sau khi tung quyeàn nhanh choùng baét giöõ coå tay ñoái phöông. khi ngaû ra sau goái phaûi co vaøo saùt ngöïc. Caùc ñoäng taùc phaûi
lieân tuïc, phoái hôïp nhòp nhaøng, mau leï, maïnh meõ, khoâng ñöôïc do döï.
13) Cung boä chaøng yeâu baõo thoaùi suaát :
• Hai beân giao ñaáu, ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, duøng quyeàn phaûi ñaùnh vaøo ñaàu ta. Ta duøng tay traùi chuïp giöõ coå tay hoï, nhanh
choùng böôùc chaân phaûi leân ñoàng thôøi ruøn thaáp goái xuoáng thaønh Maõ boä. Quyeàn phaûi ñaám vaøo buïng ñoái phöông (H. 278,
279).
H. 278 H. 279
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, tay phaûi ta ñöa xuoáng oâm ñuøi phaûi ñoái phöông, vai ta aùp saùt vaøo söôøn phaûi hoï, tay traùi vaãn naém giöõ coå
tay phaûi hoï (H. 280, 281).

B
H. 280 H. 281
ƒ Ñöùng thaúng leân, gaùnh ñoái phöông leân quaät nhaøo sang traùi, ra sau. Tieáp ñoù, muõi chaân phaûi ñaù vaøo hoác naùch ñoái phöông. Maét nhìn
chaân phaûi (H. 282, 283).
¯ Chuù yù : Khi naém coå tay ñoái phöông, böôùc leân phaûi kòp luùc, böôùc phaûi roäng vaøo döôùi haùng ñoái phöông. Caùc ñoäng taùc quaät ngaõ phaûi
mau leï, phoái hôïp nhòp nhaøng.
H. 282 H. 283
14) Tieâu chöôûng taûo tröûu thaùi cöôùc :
• Hai beân giao ñaáu, ñoái phöông ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët ta. Ta duøng tay traùi gaït leân ñôõ ñoøn. Tieáp ñoù chaân phaûi vôø ñaù nhöù vaøo
haï boä ñoái phöông. Maét nhìn chaân phaûi (H. 284).
H. 284 H. 285
‚ Ñoái phöông ngôõ ta ñaù vaøo haï boä thaät neân thoùt buïng, khom ngöôøi. Ta thöøa cô duøng chöôûng traùi (hoaëc quyeàn) xæa vaøo yeát haàu ñoái
phöông. Maét nhìn chöôûng traùi (H. 285).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta duøng löïc ñaïp chaân phaûi xuoáng ñaát thaät maïnh vaøo mu baøn chaân traùi ñoái phöông, choû phaûi taáp ngang
ngöïc hoï, ñoàng thôøi tay
traùi thu veà. Maét nhìn choû phaûi (H. 286).
„ Tieáp ñoù, ta ñöa tay traùi leân chuïp giöõ coå tay phaûi ñoái phöông, duøng löïc keùo tay haén leân, chöôûng phaûi cheùm vaøo gaùy haén laøm haén quî
xuoáng; ñoàng thôøi chaân phaûi ñaïp vaøo sau khuyûu chaân phaûi cuûa haén (H. 287, 288).

B
H. 286 H. 287 H. 288

¯ Chuù yù : Nhöû ñoøn phaûi nhö thaät, ra ñoøn lieân tieáp vaø chính xaùc vaøo nhöõng yeáu huyeät nhö yeát haàu, ngöïc, kheo chaân, gaùy.
15) Ñaêng thoaùi chaøng quyeàn :
H. 289 H. 290 H. 291

• Trong giao ñaáu, ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, duøng quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ñaàu ta. Ta
nhanh choùng nhích chaân traùi tôùi thaønh Cung boä traùi. Tay traùi duøng xuyeân kieàu ñöa leân gaït ñoøn. Maét
nhìn ñoái phöông (H. 289, 290).
‚ Ta duøng tay traùi ñôõ ñoøn, chaân phaûi keùo leân duøng muõi baøn chaân ñaù vaøo haï boä ñoái phöông. Maét nhìn ñoái phöông (H. 291).
ƒ Ñoái phöông laäp töùc duøng tay traùi gaït xuoáng ñôõ chaân ñaù cuûa ta. Ta boû chaân phaûi xuoáng tröôùc chaân traùi cuûa hoï, ñoàng thôøi duøng quyeàn
phaûi ñaäp vaøo maët hoaëc caèm H. 292
haén (H. 292).
16) Caàm uyeån suûy thoaùi :
• Ñoái phöông ñöùng Cung boä phaûi, ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët ta. Ta böôùc chaân phaûi leân moät böôùc thaønh Cung boä phaûi, tay phaûi
ñöa töø döôùi leân, ra ngoaøi, chuïp laáy coå tay hoï (H. 293, 294).

B
H. 293 H. 294
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta vaën hoâng sang phaûi, chaân traùi duøng söùc ñaïp caïnh
baøn chaân vaøo hoâng phaûi hoï, ñoàng thôøi chöôûng traùi ñaåy vaøo vai phaûi ñoái phöông. Maét nhìn ñaàu haén (H. 295).
H. 295 H. 296 H. 297

ƒ Ta ruùt chaân traùi veà, tieáp tuïc ñaïp chaán xuoáng khuyûu chaân ñoái phöông laøm cho haén
maát thaêng baèng (H. 296).
„ Ñoái phöông truùng ñoøn seõ gaäp ngöôøi tôùi tröôùc, ta thuaän theá duøng chöôûng traùi ñeø maïnh treân vai phaûi haén, ñoàng thôøi ñeø goái traùi vaøo
khuyûu tay phaûi haén beû maïnh khieán haén heát khaû naêng chieán ñaáu (H. 297).
17) Thích ñang kích tröûu :
• Trong thöïc chieán, ñoái phöông böôùc chaân phaûi tôùi, ñaám quyeàn phaûi vaøo caèm ta. Ta ñöùng Cung boä phaûi, tay traùi ñöa leân gaït sang traùi
ñôõ ñoøn. Maét nhìn ñaàu hoï (H. 298).
‚ Khi tay traùi ñoái phöông bò ta haát ra, haén seõ ñeå hôû phaàn döôùi, ta tung cuù ñaù chaân traùi vaøo haï boä haén. Maét nhìn chaân traùi (H. 299).
H. 298 H. 299 H. 300

ƒ Khi bò ñaù, ñoái phöông seõ khom ngöôøi che ñôõ phaàn ñang ñeå hôû, ta boû chaân traùi xuoáng (coù theå giaãm leân chaân hoï), quyeàn phaûi ñaùnh
thaúng vaøo ñaàu ñoái phöông. Maét nhìn quyeàn phaûi (H. 300).
„ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta doàn troïng taâm tôùi tröôùc, quyeàn phaûi keùo veà, ñoàng thôøi choû traùi ñaùnh taáp ngang vaøo ngöïc hoï. Maét
nhìn choû traùi (H. 301).

B
H. 301 H. 302
5. Lieân thuû - Lieân phaûn : phaàn naøy coù taát caû 2 chieâu
1) Tuyeàn phong cöôùc quî boä phaùch quyeàn :
• Hai beân ñang giao ñaáu, ñoái phöông söû duïng ñaáu phaùp ñaùnh treân queùt döôùi (Thöôïng coâng haï taûo), ñöùng Cung boä traùi, ñaám thaúng
quyeàn traùi vaøo ñaàu ta. Ta ñöùng Cung boä traùi, thaân treân hôi ngöûa ra sau, ñoàng thôøi tay traùi duøng xuyeân kieàu ñöa leân ñôõ ñoøn (H. 302).
‚ Ñoái phöông lieàn duøng chaân phaûi queùt ra tröôùc, vaøo chaân ta, yù muoán laøm cho ta teù. Ta
nhanh choùng nhaûy leân traùnh ñoøn, ñoàng thôøi cuõng duøng Tuyeàn phong cöôùc chaân phaûi ñaù queùt
vaøo ñaàu ñoái phöông nhöng haén cuùi ñaàu traùnh ñöôïc (H. 303).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta boû chaân phaûi queùt huït xuoáng, thuaän theá thaønh Quî boä, quyeàn phaûi boå xuoáng ñuøi phaûi cuûa ñoái
phöông (H. 304). H. 303
H. 304 H. 305
„ Xoay chaân phaûi thaønh Cung boä phaûi, tay phaûi ta duøng tieân quyeàn ñaùnh taït vaøo huyeät Thaùi döông phaûi cuûa haén (H. 305).
¯ Chuù yù : Tuyeàn phong cöôùc (ñaù queùt) phaûi kòp thôøi, khi ñaù huït thì thuaän theá phaùch quyeàn, phaûi chính xaùc, coù löïc. Söû duïng tieân quyeàn
phaûi vaën hoâng xoay ngöôøi, chaân traùi duoãi thaúng.
2) Nöõu thuû phaûn suaát haï thaùi cöôùc :
• Luùc giao ñaáu, ñoái phöông aùp duïng phöông phaùp taán coâng döõ doäi, tay traùi duøng quaûi quyeàn ñaùnh vaøo ñaàu ta. Ta duøng xuyeân kieàu tay
traùi ñöa leân ñôõ (H. 306).

B
H. 306 H. 307
‚ Tieáp ñoù, ñoái phöông böôùc chaân traùi leân thaønh Cung boä traùi, ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo buïng ta. Ta nhanh choùng lui chaân traùi thaønh
laäp taán, ñoàng thôøi 2 tay chuïp giöõ coå tay phaûi ñoái phöông (H. 307).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, ta hôi xoay sang traùi, troïng taâm doàn sang chaân traùi, chaân phaûi nhoùn goùt leân, ñoàng thôøi 2 tay giöõ chaët coå
tay phaûi ñoái phöông vaën moät voøng troøn ñöùng töø phaûi sang traùi ôû tröôùc ngöïc, beû ngöôïc tay laøm ñoái phöông teù nhaøo xuoáng ñaát (H. 308,
309).
H. 308 H. 309
¡
„ Tieáp ñoù, 2 tay ta vaãn giöõ tay ñoái phöông keùo sang tröôùc chaân traùi ta, chaân traùi ta laøm truï, chaân phaûi keùo leân xoay sang traùi 90 ,
duøng löïc ñaïp xuoáng vai ñoái phöông (H.
310, 311).
H. 310 H. 311
¯ Chuù yù : Khi chuïp giöõ tay thì tay traùi ta ôû tröôùc, tay phaûi ôû sau. Khi beû tay quaät ngaõ thì phaûi xoay ngöôøi vaën hoâng; khi keùo thì thaân
treân hôi ngöûa ra sau. Luùc ñaïp thì ñaïp vaøo khôùp vai, 2 tay keùo leân.
IV. 18 Chieâu Cöôùc Phaùp Thöïc Chieán Nam Quyeàn

Cöôùc phaùp trong Nam quyeàn tuy ít söû duïng, nhöng trong moät soá löu phaùi nhö Ñòa khuyeån quyeàn, Haïc hình quyeàn coù söû duïng moät soá
ñoøn cöôùc ñaëc thuø raát ñoäc ñaùo.
1. Thuû - Phaûn :
v Ñôõ - ñaù : coù taát caû 7 chieâu.

B
1) Traéc suûy cöôùc :

H. 312 H. 313
− B löôùt tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ñaàu A (H. 313).
− A keùo chaân traùi leân, thaân treân nghieâng ra sau, xeùo qua traùi ñeå traùnh ñoøn (H. 314).
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A tung cuù ñaù caïnh chaân traùi vaøo söôøn traùi B (H. 315).
¯ Chuù yù : Hai tay giöõ cho cô theå caân baèng.
H. 314 H. 315
2) Saûn cöôùc :
H. 316 H. 317
− B chuyeån troïng taâm ra tröôùc, chaân traùi ñaù buùng vaøo buïng A (H. 317).
− A xoay ngöôøi sang traùi, ñoàng thôøi chaân traùi co goái keùo leân, duøng caïnh trong caúng chaân ñôõ haát ñoøn ñaù cuûa B (H. 318).

B
H. 318 H. 319 H. 320

− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A ñeø goái xuoáng, chaân traùi co muõi baøn chaân vaøo ñaù
xaén caïnh baøn chaân vaøo coå hoïng B (H. 319, 320).
3) Ñaèng khoâng traéc suûy :
H. 321 H. 322
− B ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët A (H. 322).
H. 323 H. 324
− A duøng tay traùi gaït sang traùi ñôõ ñoøn, ñoàng thôøi chaân traùi keùo goái leân, chaân phaûi giaäm buùng ngöôøi leân (H. 323). Lieân tuïc ñoäng taùc, ôû
treân khoâng A vaën hoâng sang phaûi, chaân phaûi co vaøo, chaân traùi tung cuù ñaù baèng goùt, caïnh baøn chaân vaøo maët B (H. 324).
¯ Chuù yù : Nhaûy leân phaûi cao, 2 tay vung leân, vaën hoâng treân khoâng phaûi maïnh.
4) Thaäp töï thöôïng giaù chính ñaêng cöôùc :


B
− B ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo ñaàu A (H. 326).

− A cheùo 2 tay tröôùc ngöïc ñöa leân ñôõ ñoøn B, ñoàng thôøi chaân phaûi keùo goái leân (H. 327). H. 325
H. 326 H. 327 H. 328

− Lieân tuïc ñoäng taùc, A taït 2 tay ra 2 beân, haát tay phaûi B sang traùi, ñoàng thôøi chaân phaûi tung cuù ñaù tröôùc thaät maïnh vaøo buïng B (H.
328).
5) Phaân chöôûng ñaøn thích :
− B löôùt tôùi duøng theá Song phong quaùn nhó ñaùnh caû 2 tay vaøo 2 beân ñaàu A (H. 330).
H. 329 H. 330 H. 331

− A chuyeån troïng taâm tôùi tröôùc, thaúng ngöôøi leân, 2 tay ñöa leân gaït 2 tay B ra 2 beân, ñoàng thôøi chaân phaûi ñaù thoác vaøo buïng döôùi hay haï
boä B (H. 331).
6) Lyù hôïp cöôùc :

− B löôùt tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët A (H. 333).
− A böôùc chaân traùi leân tröôùc, xeùo sang traùi, ñaàu laùch qua traùi traùnh ñoøn, tay traùi voã sang phaûi ñôõ caùnh tay cuûa B (H. 334).
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A xoay hoâng sang phaûi, chaân phaûi ñaù taït uùp töø ngoaøi H. 332
vaøo trong, cheû vaøo beân traùi maët B (H. 335).

B
H. 333 H. 334 H. 335

7) Ngoaïi baõi cöôùc :
− A vaø B ñöùng thuû theá nhö hình 336, A ñöùng chaân phaûi tröôùc, B ñöùng chaân traùi tröôùc.
H. 336 H. 337
− B löôùt chaân traùi tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët A (H. 337).
H. 338 H. 339
− A keùo chaân traùi boû voøng ra tröôùc ñoàng thôøi xoay hoâng sang traùi, ñaàu nghieâng veà sau, xeùo qua phaûi, 2 tay ñöa sang phaûi, leân treân,
qua traùi ñôõ ñoøn B (H. 338).
− Lieân tuïc ñoäng taùc, A xoay hoâng sang phaûi, chaân phaûi ñaùt taït qua phaûi vaøo maët phaûi cuûa B, 2 tay vung töï nhieân ñeå giöõ thaêng baèng
(H. 339).
v Traùnh neù - ñaù : coù taát caû 8 chieâu.
1) Hoaønh toûa cöôùc :

B
H. 340 H. 341
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ñaàu A (H. 341).
− A xoay ngöôøi sang traùi, thaân treân ngöûa ra sau, xeùo sang traùi ñeå neù ñoøn, chaân phaûi keùo goái leân (H. 342).
H. 342 H. 343
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A vung 2 tay ñoàng thôøi chaân phaûi duøng goùt chaân chaán thaät maïnh vaøo caïnh ngoaøi caúng chaân cuûa B (H.
343).
2) Phuø ñòa traéc suûy :
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn phaûi vaøo maët A (H. 345).
− A xoay ngöôøi sang traùi vaø uùp ngöôøi xuoáng ñaát, chaân phaûi hôi co, 2 tay keùo veà beân phaûi, chaân traùi co goái, loøng baøn chaân höôùng veà B
(H. 346).
H. 344 H. 345

B
H. 346 H. 347
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A thaúng chaân phaûi, 2 tay choáng ñaát, chaân traùi duøng goùt ñaïp thaät maïnh vaøo buïng B (H. 347).
3) Ñaûo ñòa caâu thích cöôùc :
H. 348 H. 349
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët A (H. 349).
− A böôùc chaân phaûi leân moùc sau chaân traùi B, ñoàng thôøi ngaû ngöôøi sang phaûi, 2 tay choáng ñaát, chaân phaûi co goái, loøng baøn chaân höôùng
veà B (H. 350).
H. 350 H. 351
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân phaûi A moùc giaät chaân B, chaân traùi ñaù maïnh vaøo buïng traùi B (H. 351).
4) Hoaønh ñinh cöôùc :
− A ñöùng chaân phaûi tröôùc, B ñöùng chaân traùi tröôùc (H. 352).

B
H. 352 H. 353
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo ñaàu A (H. 353).
− A luøi chaân traùi nöûa böôùc, chaân phaûi co goái leân (H. 354).
H. 354 H. 355
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A xoay ngöôøi sang traùi, 2 tay duøng löïc ñeø xuoáng,
ñoàng thôøi chaân phaûi ñaù muõi baøn chaân vaøo coå hoïng B (H. 355).
5) Hoå vó cöôùc :
H. 356 H. 357
− B lao tôùi ñaám thaúng quyeàn traùi vaøo maët A (H. 357).
− A nhanh choùng xoay ngöôøi sang phaûi, löng höôùng veà B, 2 chaân ruøn thaáp, thu ngöôøi ruït coå (H. 358).

B
H. 358 H. 359
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A doàn troïng taâm sang chaân phaûi, chaân phaûi laøm truï, thaân mình ngaû uùp ra tröôùc, chaân traùi ñaù haát ra sau
vaøo ngöïc B (H. 359).
6) Haäu lieâu cöôùc :
H. 360 H. 361
− B löôùt tôùi ñaám thaúng tay traùi vaøo maët A (H. 361).
− A xoay ngöôøi sang traùi, troïng taâm doàn sang chaân phaûi, löng höôùng veà phía B ñeå traùnh ñoøn, 2 tay cheùo tröôùc ngöïc (H. 362). Khoâng
ngöøng ñoäng taùc treân, A thaúng ngöôøi leân, vung tay traùi ra tröôùc, tay phaûi ra sau, chaân traùi duøng goùt baøn chaân ñaù haát leân quai haøm B (H.
363).
H. 362 H. 363
7) Taûo ñöôøng cöôùc :
H. 364 H. 365

B
H. 366 H. 367
− B chuyeån troïng taâm vaøo chaân traùi, choàm tôùi thaønh Cung boä traùi, quyeàn traùi ñaàm thaúng vaøo ñaàu A (H. 365).
− A ruøn thaáp 2 chaân xuoáng traùnh ñoøn, ñoàng thôøi troïng taâm doàn sang chaân traùi, chaân phaûi duoãi thaúng sang phaûi (H. 366).
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A xoay hoâng veà beân traùi, chaân phaûi queùt thaät maïnh sang traùi vaøo sau goùt chaân B laøm B teù nhaøo (H.
367).
8) Phuïc ñòa kim giaûo tieãn :
H. 368 H. 369
− Luùc A ngaû ngöôøi xuoáng, B lao tôùi duøng traûo chuïp A (H. 368).
− Khi B ñeán gaàn, A duoãi chaân phaûi ra sau 2 chaân B, chaân traùi co tröôùc ngöïc, tay choáng
ñaát (H. 369).
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân traùi A duoãi thaúng keïp ngang 2 chaân B, 2 chaân A
nhö hình chieác keïp keïp B quaät teù nhaøo sang traùi (H. 370). Coù theå ñoåi chaân ôû theá naøy.
H. 370
2. Lieân coâng : toång coäng coù 3 chieâu.
1) Daãn thuû traéc thích :

− A doàn troïng taâm tôùi tröôùc, hôi nghieâng ngöôøi sang traùi, chaân phaûi keùo goái leân, quyeàn traùi ñaám vaøo ñaàu B (H. 372).
− Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A tieáp tuïc doàn troïng taâm tôùi tröôùc, tay traùi duøng löïc duoãi thaúng ra tröôùc, ñoàng thôøi chaân phaûi ñaù phang
ngang vaøo H. 371
söôøn traùi cuûa B (H. 373).

B
H. 372 H. 373 H.
374
2) Kim Cang ñaûo ñòa :
− A vaø B caän chieán, A duøng 2 tay choäp 2 coå tay cuûa B (H. 374).
− A naém chaët 2 tay B, ñoàng thôøi 2 chaân nhaûy leân keïp vaøo hoâng B moùc chaët, thaân treân ngaû ra sau, 2 tay keùo B ngaõ xuoáng (H. 375).
Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, A co 2 chaân vaøo tröôùc ngöïc buïng B (H. 376).
H. 375 H. 376 H. 377
H. 378 H. 379
− Tieáp ñoù, A buoâng 2 tay B vaø naém laáy 2 coå chaân B (H. 377). Lieân tuïc ñoäng taùc, 2
tay A keùo maïnh, nhaác ñaàu leân ñaïp 2 chaân thaät maïnh vaøo ngöïc buïng B (H. 378).
3) Ñaèng khoâng phi cöôùc :
H. 380 H. 381 H. 382

B

− A doàn troïng taâm tôùi tröôùc, chaân phaûi keùo leân ñaù thaúng mu baøn chaân vaøo ngöïc B ñoàng
thôøi chaân traùi buùng nhaûy leân, thaân mình treân khoâng (H. 380).
− B ngöûa ñaàu traùnh ñoøn ñaù cuûa A (H. 381). A keùo chaân phaûi
vaøo, thöïc hieän ñoøn ñaù chaân traùi vaøo ngöïc B (H. 382, 383).
¯ Chuù yù : Ñaây laø ñoøn Song phi, nhaûy phaûi cao, duø chaân traùi ñaù truùng hay khoâng thì chaân
phaûi cuõng nhanh choùng ñaù ra. H. 383
V. Öùng Duïng Kieàu Phaùp H. 383

Nam quyeàn vuøng Quaûng Ñoâng, Quaûng Taây goïi ñoäng taùc cuûa caúng tay döôùi laø “kieàu” coøn
Nam quyeàn Phuùc Kieán thì chæ vieäc tay cuûa hai ngöôøi chaïm vaøo nhau goïi laø “kieàu”.
“Kieàu” ñöôïc chia laøm 2 loaïi laø “tröôøng kieàu” vaø “ñoaûn kieàu”. “Tröôøng kieàu: laø chæ ñoäng taùc thaúng tay, “ñoaûn kieàu” laø chæ ñoäng taùc
gaäp caùnh tay. Pheùp ñaùnh kieàu coù gaàn 20 kieåu nhö : traàm kieàu, thieát kieàu, trieät kieàu, coån kieàu, khuyeân kieàu, aùp kieàu, giaù kieàu, xuyeân
kieàu, …
Nay ñem 4 kieåu kieàu phaùp cuøng vôùi öùng duïng cuûa noù laø thieát, traàm, trieät, coån giôùi thieäu nhö sau :
1. Thieáu kieàu :
− Phöông phaùp : Gaäp choû, gaäp coå tay, caùnh tay xoay vaøo trong, cho baøn tay vaø caúng tay tröôùc ñaùnh caét xuoáng phía tröôùc ngöôøi. Tay
hôi co, löïc doàn tôùi baøn tay vaø meù ngoaøi caêng baøn tay (meù beân ngoùn uùt) (H. 384 - 1).
H. 384 - 1 H. 384 - 2 H. 384 - 3

− ÖÙng duïng : Khi ñoái phöông duøng ñaøn thích thoaùi ñaù vaøo haùng ta, ta duøng thieát kieàu caét aán xuoáng mu baøn chaân hoï maø phaù ñoøn (H.
384 - 2). Trong khi ñoái phöông boû boä xuoáng phía tröôùc, ta lieàn bieán theá caét aán xuoáng thaønh theá ñaåy
xuoáng caét vaøo buïng ñoái phöông, vaø böôùc leân thaønh Tam giaùc boä, töø phoøng thuû bieán sang taán coân (H.
384 - 3).
2. Coån kieàu :
− Phöông phaùp : xoay tay vaøo trong, cho caúng tay tröôùc xoay laên haï chìm xuoáng phía tröôùc, caùnh tay
hôi co, löïc doàn tôùi meù ngoaøi caúng tay tröôùc (H. 385 - 1).
− ÖÙng duïng : Khi ñoái phöông ñaùnh vaøo buïng ta, ta duøng coån kieàu haï xuoáng phaù caúng tay tröôùc cuûa
ñoái phöông (H. 385 - 2). Khi ñoái phöông coøn chöa phaùt ñoøn ra ñaùnh tieáp, ta lieàn gaäp choû, cho caúng tay
tröôùc di ñoäng leân H. 385 - 1
treân, laät chöôûng ñaùnh xuoáng ñaàu ñoái phöông, töø phoøng thuû
bieán sang taán coân (H. 385 - 3).

B
H. 385 - 2 H. 385 - 3 H. 386 - 1

3. Traàm kieàu :
− Phöông phaùp : gaäp choû, gaäp coå tay, cho caúng tay tröôùc hôi toáng veà tröôùc, roài
höôùng xuoáng, haï chìm veà sau, löïc doàn tôùi coå tay vaø meù trong cng tay tröôùc (H. 386 – 1, 2).
H. 386 - 2 H. 386 - 3 H. 386 - 4

− ÖÙng duïng : Khi moät tay ta ôû theá treân, ñoái phöông duøng moät tay ñaùnh vaø phaàn ngöïc, buïng ta, ta duøng traàm kieàu ñeø xuoáng phía tröôùc
ñoùn laáy caúng tay tröôùc cuûa hoï roài thuaän theá haï chìm veà sau maø phaù ñoøn hoï (H. 386 - 3). Neáu ñoái phöông keùo
quyeàn veà sau, ta lieàn thuaän theo tay hoï maø ñaåy chöôûng ñaùnh veà tröôùc, töø thuû bieán sang coâng (H. 386 - 4).
4. Trieät kieàu :
− Phöông phaùp : Trieät kieàu ra ngoaøi laø gaäp caùnh tay, caúng tay treân thu vaøo trong, duøng cuøi choû laøm truïc,
tay xoay vaøo trong, cho caúng tay tröôùc ñaùnh töø trong gaït ra ngoaøi, löïc doàn tôùi meù ngoaøi caúng tay tröôùc (H.
387 - 1).
− ÖÙng duïng : Khi ñoái phöông ñaùnh tôùi moät beân ñaàu ta, ta duøng tay ôû cuøng beân phía ñaàu bò ñaùnh ñôõ trieät
kieàu ñaùnh vaø caúng tay tröôùc cuûa ñoái phöông maø phaù ñoøn (H. 387 - 2). Khi hoï H. 387 - 1
ruùt chöôûng veà, ta thuaän theá ñaåy chöôûng ñaùnh xuoáng phía tröôùc,
bieán töø phoøng thuû sang taán coâng (H. 387 - 3).
H. 387 - 2 H. 387 - 3
VI. “Thieát Tyù Uyeân Öông Thuû” cuûa Hoaøng Khieáu Hieäp
Hoaøng Khieáu Hieäp laø ngöôøi ôû huyeän Phieân Ngung, tænh Quaûng Ñoâng, coù danh hieäu ñeïp laø “Thieát tyù uyeân öông thuû”. OÂng ñaõ caên cöù
vaøo tinh hoa cuûa Lyù Thaùi Phaät, La Haùn quyeàn, quyeàn kích (ñaám boác) vaø ñaáu vaät, cuøng vôùi söï toång keát sau nhieàu naêm kinh nghieâm ñeå

B
saùng cheá neân moân voõ naøy, vôùi phong caùch ñoäc ñaùo, töï thaønh moät nhaø, cho neân goïi laø Hoaøng Khieáu Hieäp quyeàn. Hieän nay moân naøy
ñöôïc löu truyeàn khaép Trung Quoác, caû ôû caùc nöôùc khaùc cuõng thaáy coù.
Quyeàn cuûa Hoaøng Khieáu Hieäp coù boä taán ñöùng cao, vöõng, theá quyeàn cöùng maïnh, bieán hoùa mau leï, kình löïc phaùt ra ñoät ngoät. Laáy 4 boä
(goàm : tieán boä, thoaùi boä, thieåm boä, baùch boä) vaø baùt thuû (goàm : xung, ñaøn, khaûm , phaùch, taûo, phieát, caâu khuyeân) laøm haïch taâm, laáy thöïc
teá chieán ñaáu laøm caên baûn, ñöôïc ngöôøi taäp luyeän raát öa thích.
1. Baùch boä khieâu ñaû :
− A vaø B ñöùng theá Tam theå, laøm tö theá chuaån bò. A böôùc chaân phaûi leân thaønh Cung boä phaûi, duøng tröïc quyeàn phaûi ñaùnh vaøo ngöïc B
(H. 388 –1).
H. 388 - 1 H. 388 - 2 H. 388 - 3

− B thaáy quyeàn phaûi cuûa A ñaùnh tôùi, chöôûng traùi caáp toác haï xuoáng, quô gaït ñoøn ñaám ra ngoaøi, ñoàng thôøi chaân phaûi böôùc leân thaønh
Cung boä phaûi, duøng tröïc quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo maët A (H. 388 - 2)
− A thaáy tay B ñaám tôùi, lieàn caáp toác gaäp tay phaûi ñöa leân gaït ngang ra (H. 388 - 3) roài duøng quyeàn phaûi
ñaùnh vaøo söôøn phaûi cuûa B (H. 388 - 4).
¯ Yeáu ñieåm : A böôùc leân ñaám caàm laøm nhòp nhaøng. Luùc co tay ñôõ leân phaûi kòp thôøi, ñaám vaøo söôøn phaûi
nhanh vaø coù löïc. H. 388 - 4
2. Lieân hoaøn saùp chöôûng :
− A böôùc chaân phaûi leân thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi duøng chöôûng phaûi caém thaúng
vaøo hoïng B (H. 389 -1).
H. 389 - 1 H. 389 - 2 H. 389 - 3

− B höôùng tay traùi vaøo trong, ñi xuoáng, gaït tay A ra ngoaøi (H. 389 - 2).

B
− A caém chöôûng traùi choïc vaøo maët B, B thaáy chöôûng traùi cuûa A caém tôùi, chaân traùi lui
veà sau thaønh Cung boä phaûi, roài gaäp tay phaûi ñöa leân ñôõ ñoøn (H. 389 - 3).
− A chuyeån ngöôøi sang traùi, caáp toác duøng chöôûng phaûi caém maïnh vaøo hoïng B (H. 389 - 4).
¯ Yeáu ñieåm : A caém chöôûng caàn lieàn laïc, mau leï, coù löïc, phaûi khieán cho ñoái phöông khoâng
caùch gì ñôõ noåi môùi coù theå ñöa ñeán hieäu quaû. H. 389 - 4
3. Höõu baøn kieàu thang thoaùi :
− B hôi xoay phía treân thaân ngöôøi sang phaûi, duøng tröïc quyeàn traùi ñaám thaúng vaøo ngöïc B (H.
390 - 1).
H. 390 - 1 H. 390 - 2
− A böôùc chaân phaûi leân tröôùc moät böôùc thaønh Hö boä, choû phaûi khoanh gaäp laïi gaït ñoøn ñaám xuoáng beân traùi (H. 390 - 2). Chaân traùi
böôùc leân ñeán phía tröôùc chaân phaûi B, ñoàng thôøi tay phaûi naém ngöôïc coå tay phaûi B maø keùo veà (H. 390 - 3). Tieáp ñoù, chaân traùi böôùc laán
veà sau, ñoàng thôøi chöôûng traùi ñaùnh maïnh vaøo vai phaûi cuûa B, khieán B ngaõ xuoáng ñaát (H. 390 - 4).
H. 390 – 3 H. 390 - 4 H. 391 - 1

4. Cung boä khaùo thaân chöôûng :
− B bò eùp tieán chaân traùi leân thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi duøng quyeàn traùi ñaám vaøo ngöïc A (H. 391 - 1).
− A duøng tay traùi laät ngöôïc baét giöõ tay quyeàn B ñaám tôùi (H. 391 - 2). Tieáp ñoù, böôùc chaân phaûi leân ñeán sau chaân traùi B thaønh Cung
boä, ñoàng thôøi tay phaûi eùp daäp xuoáng cuøi choû B (H. 391 - 3).

B
H. 391 - 2 H. 391 - 3 H. 391 - 4

− Neáu ñoøn eùp choû vöøa bò phía B giaûi thoaùt, A lieàn caáp toác duøng thaân ñaùnh xoâ vaøo ngöôøi B, khieán haén teù veà sau (H. 391 - 4).
¯ Yeáu ñieåm : A ñoùn chuïp tay caàn kòp thôøi, chính xaùc, vaø phaûi keùo veà, böôùc leân eùp choû phaûi nhòp nhaøng, duøng löïc, tì ngöôøi caàn nhanh,
maïnh.
5. Baït quyeàn caâu thoaùi :
− B böôùc chaân phaûi leân thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi duøng tröïc quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ngöïc A (H. 392 - 1).
H. 392 - 1 H. 392 - 2 H. 392 -

3
− A thaáy quyeàn phaûi B ñaám tôùi, chaân traùi lui veà sau moät böôùc thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi duøng caùnh tay chöôûng phaûi quô taït ñôõ
ra ngoaøi (H. 392 – 2 + 3), roài thuaän theá chuïp naém vaøo coå tay phaûi cuûa B, ñoàng thôøi xoay ngöôøi sang phaûi, chöôûng traùi töø phía treân tay
phaûi duoãi veà tröôùc, höôùng veà sau chaëp vaøo coå hoïng cuûa B, duøng caâu thoaùi chaân traùi ñaù moùc vaøo chaân phaûi cuûa B, khieán haén ngaõ veà sau
(H. 392 - 4).
¯ Yeáu ñieåm : A böôùc lui taït quyeàn ñôõ caàn laøm kòp thôøi, chuïp tay phaûi chính xaùc, vaø caàn duøng löïc keùo veà, chaët vaøo coå hoïng vaø ñaù
moùc caàn laøm cuøng luùc, coù löïc.
H. 392 - 4 H. 393 - 1 H. 393 - 2

6. Töôùc chöôûng phaùch traûo :
− B xoay thaân ngöôøi phía treân sang traùi, duøng chöôûng phaûi ñaùnh vaøo ngöïc A (H. 393 - 1).
− A tieán chaân phaûi leân thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi duøng chöôûng phaûi vuoát ñeø xuoáng ñôõ, ñaùnh maïnh goác chöôûng traùi vaøo maët B
(H. 393 - 2). Duøng chöôûng traùi aán xuoáng tay phaûi cuûa B, bung chöôûng phaûi ra, duøng traûo phaûi choäp vaøo maët cuûa B (H. 393 – 3 + 4).
¯ Yeáu ñieåm : A aán chöôûng phaûi ñeø xuoáng trieät ñoøn caàn kòp thôøi, chöôûng traùi ñaùnh
vaøo maët caàn nhanh maïnh, traûo phaûi ñaùnh ra phaûi lieàn laïc, chính xaùc vaø hieåm hoùc.

B
H. 393 - 3 H. 393 - 4 H. 394 - 1

7. Ñænh tröûu töôùc chöôûng :
− B chuyeån thaân treân cuûa ngöôøi sang traùi, duøng tröïc quyeàn phaûi ñaám thaúng vaøo ngöïc
cuûa A (H. 394 - 1).
H. 394 - 2 H. 394 - 3 H. 394 - 4

− A tieán chaân phaûi leân tröôùc thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi co choû phaûi gaït ra ngoaøi ñôõ ñoøn ñaám (H. 394 - 2). Chaân phaûi tieán nöûa
böôùc qua beân phaûi, ñeán phía sau chaân traùi cuûa B, khoùa giöõ chaân traùi cuûa hoï, roài thuùc choû ñaùnh
vaøo ngöïc B (H. 394 - 3). Chöôûng phaûi goït xeùo qua phaûi veà sau, ñaùnh vaøo haùng cuûa B (H. 394 -
4).
¯ Yeáu ñieåm : A gaït ñôõ caàn kòp thôøi, thuùc choû phaûi nhanh vaø hieåm. Goït chöôûng ñaùnh vaøo haùng
caàn nhanh, chính xaùc, hieåm hoùc.
8. Giaù chöôûng hoaønh xanh thoaùi : H. 395 - 1
− B böôùc xaán tôùi tröôùc nöûa böôùc thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi duøng tröïc quyeàn traùi
ñaám thaúng vaøo ngöïc A (H. 395 - 1).
H. 395 - 2 H. 395 - 3 H. 395 - 4

− A böôùc chaân phaûi leân tröôùc thaønh Cung boä phaûi, ñoàng thôøi duøng chöôûng traùi chuïp ngöôïc ñoùn ñôõ ñoøn ñaám tay phaûi cuûa B (H. 395 -
2). A duøng chöôûng phaûi naâng cuøi choû cuûa B leân (H. 395 - 3), vaø nhaác chaân phaûi ñaïp ngang maïnh vaøo söôøn traùi cuûa B (H. 395 -
4).

B
¯ Yeáu ñieåm : Ñoùn chuïp ñoøn ñaám tôùi vaøo coå tay caàn kòp thôøi, chaân phaûi ñaïp ngang phaûi nhanh, hieåm hoùc, chính xaùc.

B

B

F- Baøi Baûn Binh Khí Trong Moân Nam Quyeàn
NAM QUYEÀN - Quyeån IV
F- BAØI BAÛN BINH KHÍ TRONG MOÂN NAM QUYEÀN
I - Nam Ñao
1. Giôùi Thieäu
Nam ñao goàm coù ñuû ñaëc ñieåm phong caùch giaûn dò chaët cheõ, khí theá duõng maõnh nhanh nheïn, kình löïc chìm
chaéc vöõng traõi, coù söùc löïc raàm roä, duøng aâm thanh trôï uy, duøng khí thuùc löïc cuûa ñao phaùp.
Hieäp hoäi voõ thuaät Trung quoác caên cöù nhu caàu phaùt trieån cuûa voõ thuaät, ñaõ bieân soaïn ra baøi thaûo thi ñaáu Nam
ñao vaø Nam coân. Taøi lieäu naøy chuû yeáu döïa treân cô sôû baûo löu vaø phaûn aùnh ñaëc ñieåm phong caùch cuûa baøi thaûo
thi ñaáu Nam ñao, tham khaûo phöông phaùp chuû yeáu cuûa caùc khí giôùi cuûa Nam phaùi nhö ñôn ñao, hoà ñieäp song
ñao (töùc song toâ), keát hôïp vôùi ñaëc ñieåm cuûa boä hình boä phaùp, thaân hình thaân phaùp cuøng vôùi hôïp nhaát vieäc phaùt
thanh (tieáng theùt), khí, löïc ñoäc ñaùo cuûa Nam quyeàn ñeå bieân soaïn thaønh.
Taøi lieäu naøy thích hôïp cho ngöôøi hoïc taäp ñaõ traûi qua quyeàn thuaät sô caáp, ñeå tieán moät
böôùc naâng cao naêng löïc kyõ thuaät thi ñaáu vaø ñaët cô sôû naém baét ñöôïc toát kyõ thuaät baøi baûn
thi ñaáu. Noäi dung taøi lieäu naøy ñaõ theå hieän tính tieäm tieán, tính quy luaät vaø tính heä thoáng,
nhaèm laøm cho giai ñoaïn huaán luyeän sô caáp vaø huaán luyeän cao caáp ñaït tôùi söï lieàn laïc lieân
tieáp. Trong vieäc bieân soaïn ñaõ ñaëc bieät choïn duøng ñao phaùp cô baûn chuû yeáu, nhö giaù (ñôõ),
khaûm, thaùc (maøi), boång (böng), quaûi (treo), caùch (ñôõ), trieät, traûm (chaët), traùt (ñaâm), aùn
(aán), thoâi (ñaåy), taûo (queùt), khieâu (ñaâm xoác leân), phaùch (boå), trieàn ñaàu ñao (quaán quanh
ñaàu), lyù naõo ñao (voøng che sau gaùy), aùp duïng hình thöùc keát hôïp hai kieåu hình thöùc caàm
ñao moät tay vaø hai tay caàm ñao vôùi nhau; ñaõ laøm noåi baät leân troïng ñieåm caùc boä hình cung
boä, maõ boä, baùn maõ boä, kî long boä, quî boä, ñôn ñieäp boä, quaûi boä, ñoäc laäp boä vaø caùc boä
phaùp Kyø laân boä, thöôïng boä, thoaùi boä, trieät boä trong Nam quyeàn. Ñaõ bieân soaïn 6 toå hôïp
ñoäng taùc vaø baøi thaûo cô baûn 12 ñoäng taùc, baøi thaûo sô caáp 32 ñoäng taùc, trong ñoù toå hôïp
ñoäng taùc laïi coù theå luyeän taäp trôû ñi trôû laïi ñöôïc.
Quy ñònh höõu quan cuûa Nam ñao :
− Ñoä daøi cuûa Nam ñao: laáy tieâu chuaån cuûa baûn thaân khi duoãi thaúng tay, buoâng cuøi choû xuoáng oâm caây ñao,
ngoùn caùi tay traùi aùp saùt vaøo ñaàu meù döôùi laù chaén tay (xem H. F –1). Luùc naøy muõi ñao khoâng ñöôïc thaáp hôn
caèm. Caây ñao khoâng ñöôïc buoäc keøm tua vaûi döôùi ñoác ñao.
− Troïng löôïng cuûa ñao: ñao cuûa nam khoâng ñöôïc nheï döôùi 0, 75 kg; ñao cuûa nöõ khoâng ñöôïc nheï hôn 0, 65
kg. Ñao cuûa thieáu nieân nhi H. F- 1
ñoàng thì khoâng giôùi haïn.
− Ñan ñieàn cöùng cuûa thaân ñao : buoâng thaúng caây ñao caém ngöôïc xuoáng, muõi ñao
khoâng ñöôïc uoán cong sau khi chaïm ñaát.
− Teân goïi caùc boä vò treân caây ñao : xem H. F – 2.
thaân
caùn
soáng

muõi
ñaàu ñoác baûo veä tay maët

H. F – 2
2. Kyõ Thuaät Cô Baûn

1) Caùch caàm ñao :
• Caàm ñao moät tay : Hoå khaåu tay phaûi höôùng leân treân, caàm vaøo caùn ñao gaàn ngay nôi baûo veä tay, ngoùn caùi aùp
treân ngoùn troû (H. F - 3).
‚ Caàm ñao 2 tay : Hai tay höôùng hoå khaåu leân treân, tay phaûi caàm gaàn choã baûo veä tay, loøng baøn tay höôùng sang
traùi; tay traùi caàm gaàn choã ñaàu ñoác ñao, loøng baøn tay höôùng sang phaûi (H. F - 4).
¯ Yeáu ñieåm : Khi caàm ñao vaän haønh, ngoùn caùi vaø ngoùn troû keïp giöõ (ngoùn caùi eùp o treân ngoùn troû), 3 ngoùn coøn
laïi naém loûng; luùc theá ñaùnh ngöng laïi ñeå phaùt löïc, 5 ngoùn tay naém chaët laïi, coå tay khaån tröông duøng löïc.
H. F - 3 H. F - 4 H. F - 5
ƒ Caàm ngöôïc ñao : Tay phaûi xoay vaøo trong buoâng duoãi thaúng töï nhieân xuoáng, loøng
baøn tay höôùng veà sau caàm ôû khoaûng giöõa caùn ñao vaø choã baûo veä tay, ngoùn caùi caàm ôû goùc giöõa choã baûo veä tay
vaø soáng ñao, ngoùn giöõa, ngoùn aùp uùt vaø ngoùn uùt naém ôû goùc giöõa choã baûo veä tay vaø chuoâi ñao, ngoùn choû duoãi
thaúng aùp ôû chuoâi ñao, muõi ñao höôùng leân treân, löôõi ñao höôùng sang phaûi, thaân ñao aùp vaøo caùnh tay (H. F - 5).
¯ Yeáu ñieåm : Tay buoâng thaúng, xoay vaøo trong, naùch ñeå troáng, ngoùn troû hôi duøng löïc eùp vaøo chuoâi ñao, thaân
ñao aùp saùt vaøo caùnh tay.
2) Baõo ñao (oâm ñao) :
Ñöùng Tính boä (nghieâm), tay traùi caàm ñao buoâng ôû beân traùi ngöôøi, tay traùi naém caùn ñao, gaàn choã baûo veä tay,

loøng baøn tay höôùng vaøo trong, muõi ñao höôùng leân treân, soáng ñao aùp vaøo caùnh tay traùi, cuøi choû hôi co (H. F - 6).
¯ Yeáu ñieåm : Tay hôi co, naùch ñeå troáng, löôõi ñao höôùng veà tröôùc.
3) Phaùch ñao (Boå ñao) :
Ñao töø treân vaän haønh theo ñöôøng troøn döïng ñöùng ñi xuoán döôùi goïi laø phaùch, löïc doàn tôùi löôõi ñao (H. F - 7).
¯ Yeáu ñieåm : Ñao phaûi vaän haønh töø treân ñi xuoáng döôùi, löng ñao caàn baèng ngang, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa cuûa
löôõi ñao.
H. F - 6 H. F - 7 H. F - 8
4) Khaûm ñao (chaët xeùo) :
Ñao töø treân chaët xeùo xuoáng höôùng traùi hoaëc höôùng phaûi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa phía sau cuûa löôõi ñao (H. F - 8).
¯ Yeáu ñieåm : Ñao phaûi töø treân vaän haønh ñi xeùo xuoáng döôùi, töùc boå xeùo xuoáng laø khaûm, thaân ñao caàn naèm
cheùo.
5) Traûm ñao (cheùm) :
Löôõi ñao chaët ngang sang höôùng beân traùi hoaëc beân phaûi, ñoä cao naèm khoaûng giöõa ñaàu vaø vai, löïc doàn tôùi löôõi
ñao, tay duoãi thaúng (H. F - 9, 10).
¯ Yeáu ñieåm : Ñao phaûi vaän haønh theo höôùng naèm ngang, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi
¡
hoaëc höôùng veà sau, goùc taïo bôûi thaân ñao vaø tay caàn lôùn hôn 100 .
H. F - 9 H. F - 10

6) Traùt ñao (ñaâm) :

Löôõi ñao höôùng xuoáng döôùi, höôùng leân hoaëc höôùng qua traùi, muõi ñao höôùng thaúng veà tröôùc ñaâm tôùi goïi laø traùt,
löïc doàn tôùi muõi ñao, tay vôùi ñao thaønh moät ñöôøng thaúng, ñaâm ñao ñi baèng ngang, muõi ñao cao baèng vai (H. F -
11).
¯ Yeáu ñieåm : Ñao vaø tay thaønh moät ñöôøng thaúng, möôïn vieäc duøng löïc boät phaùt cuûa tay töø co chuyeån ñeán
duoãi, löïc doàn tôùi muõi ñao.
H. F - 11 H. F - 12 H. F - 13
7) Quaûi ñao (treo moùc ñao) :
Muõi ñao töø tröôùc höôùng leân, ñi veà sau laø moùc leân treân; muõi ñao höôùng xuoáng, ñi veà sau laø moùc xuoáng, löïc doàn
tôùi phaàn tröôùc soáng ñao (H. F - 12, 13).
¯ Yeáu ñieåm : Khi moùc leân, thaân ñao caàn höôùng leân, höôùng veà sau moùc voøng troøn döïng ñöùng saùt theo thaân
ngöôøi ñi ra; khi moùc xuoáng muõi ñao chuùc xuoáng, höôùng veà sau, höôùng leân moùc voøng troøn döïng ñöùng saùt theo
thaân ngöôøi ñi ra, khi moùc treo xuoáng döôùi ôû tröôùc ngöôøi thì tay phaûi caàn xoay vaøo trong heát möùc, treo moùc
xuoáng döôùi ôû phía sau ngöôøi thì tay phaûi xoay ra ngoaøi heát möùc.
8) Thaùc ñao (maøi ñao) :
Baøn tay ngöûa leân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang phaûi, hôi eùp ñaët naèm ngang höôùng veà sau roài
ñaåy ra phía tröôùc laø thaùc ñao (H. F - 14).
¯ Yeáu ñieåm : Thaân ñao phaûi naèm ngang, ñieåm doàn löïc hoaït ñoäng töø ñoaïn tröôùc löôõi ñao höôùng veà sau.
9) Trieät ñao :
Löôõi ñao höôùng xeùo xuoáng, thaân ñao töø trong ñaåy chaën ra ngoaøi, löïc doàn tôùi phaàn löôõi phía tröôùc (H. F - 15).
¯ Yeáu ñieåm : Möôïn löïc boät phaùt cuûa tay chuyeån töø co ñeán duoãi laøm cho löôõi ñao ñaùnh chaën xeùo xuoáng, baûo
veä meù ngoaøi ñaàu goái.

H. F - 14 H. F - 15 H. F - 16
10) Lieâu ñao (vôùt) :
Löôõi ñao töø döôùi höôùng veà tröôùc, höôùng leân treân, vôùt hình voøng cung saùt theo thaân ngöôøi ñi ra. Khi ôû tröôùc
ngöôøi töø beân traùi ñi xuoáng, vôùt veà tröôùc thì tay phaûi xoay vaøo trong, goïi laø phaûn lieâu ñao (vôùt ngöôïc); ôû phía
sau ngöôøi maø ñi töø beân phaûi qua phía döôùi vôùt veà tröôùc thì tay phaûi xoay ra ngoaøi, laø chính lieâu ñao (vôùt
chính). Ñieåm doàn löïc ñeàu doàn tôùi phaàn tröôùc cuûa löôõi ñao (H. F - 16).
¯ Yeáu ñieåm : Coå tay loûng linh hoaït, duøng löïc khaù meàm dòu, laáy eo keùo tay ñi, vaën eo chuyeån vai.
11) Thoâi ñao (ñaåy) : H. F - 17
Muõi ñao chuùc xuoáng, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, tay traùi phuï ôû phaàn ñoaïn tröôùc soáng
ñao, höôùng veà tröôùc ñaåy ra laø laäp thoâi ñao (ñaåy ñao ñöùng) (H. F – 17). Muõi ñao höôùng
qua traùi laø bình thoâi ñao (ñaåy naèm ngang) (H. F - 18).
¯ Yeáu ñieåm : Khi ñaåy ñao naèm ngang, thaân ñao caàn naèm ngang, khi ñaåy ñöùng, thaân ñao caàn buoâng thaúng,
hoaøn thaønh ñoäng taùc thoâi ñao phaûi duøng tay traùi phoái hôïp, hoã trôï ñaåy treân soáng ñao.

H. F - 18 H. F - 19 H. F - 20
12) Taûo ñao :
Löôõi ñao cheùp ngang töø traùi höôùng qua phaûi hoaëc töø phaûi höôùng sang traùi, cao ngang coå chaân goïi laø taûo, löïc
doàn tôùi löôõi ñao (H. F - 19).
¯ Yeáu ñieåm : Co goái ngoài xuoáng, thaân ñao caàn naèm ngang, duøng eo keùo ñao ñi.
13) Vaân ñao :
Ñao ôû treân ñænh ñaàu hoaëc phía treân, ñaèng tröôùc ñaàu löôïn voøng troøn baèng ngang goïi
laø vaân, khi vaân ñao ñaàu hôi ngöûa veà sau (H. F - 20).
¯ Yeáu ñieåm : Thaân ñao hôi naèm baèng ngang, môû ngöïc ngöûa ñaàu, chuyeån eo qua traùi, phaûi.
14) Caùch ñao :
Muõi ñao höôùng leân hoaëc höôùng xuoáng, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, khua gaït ñôõ qua traùi, phaûi goïi laø caùch ñao (H.
F –21).
¯ Yeáu ñieåm : Muõi ñao höôùng leân khi ñôõ ñao, tay phaûi xoay ra ngoaøi; khi muõi ñao höôùng xuoáng ñeå gaït ñôõ, tay
phaûi xoay vaøo trong; chuû yeáu duøng caúng tay döôùi vaø coå tay ñeå phaùt löïc.
15) Giaù ñao (gaùc ñôõ) : H. F - 21
Löôõi ñao höôùng leân treân, töø döôùi ñôõ ngang leân treân, ñao cao quaù ñaàu, löïc doàn tôùi
thaân ñao, 2 tay xoay vaøo trong, loøng baøn tay höôùng xeùo ra ngoaøi (H. F - 22).
¯ Yeáu ñieåm : Xoay caùnh tay, laät coå tay, giöõ cho thaân ñao naèm ngang gaùc ñôõ töø döôùi naâng leân treân.

H. F - 22 H. F - 23 H. F - 24
16) Laäp boång ñao (böng ñao döïng ñöùng) :
Muõi ñao höôùng leân treân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, thaân ñao buoâng xuoáng beân phaûi ngöôøi, coå tay phaûi cao
ngang vai (H. F - 23).
¯ Yeáu ñieåm : 5 ngoùn tay hôi duøng löïc naém vaøo ñoác ñao, cho thaân ñao buoâng thaúng.
17) Maït ñao (keùo ngang) :
Löôõi ñao höôùng sang traùi (phaûi), tay traùi naém phuï ôû soáng ñao, ruùt ñao töø tröôùc theo hình voøng cung sang traùi
(phaûi) keùo veà sau, ñoä cao khoaûng giöõa buïng vaø ngöïc, thaân ñao giaáu ôû döôùi caùnh tay traùi, löïc doàn tôùi löôõi ñao
(H. F - 24).
¯ Yeáu ñieåm : Thaân ñao di ñoäng theo voøng troøn naèm ngang, töø tröôùc ngöôøi keùo
veà, duøng löïc khaù meàm dòu.
18) Ñôùi ñao (keùo veà) :

Muõi ñao höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng qua phaûi (hoaëc traùi), töø tröôùc keùo qua moät beân ñi veà phía sau goïi laø
ñôùi ñao (H. F - 25).
¯ Yeáu ñieåm : Thaân ñao töø phaûi (traùi) höôùng sang traùi (hoaëc phaûi) ñi qua phía tröôùc, keùo hình voøng cung veà
sau, duøng eo keùo tay, duøng tay daãn löïc, ñieåm doàn löïc töø ñoaïn löôõi ñao phía sau di ñoäng veà tröôùc.
19) Trieàn ñaàu ñao (quaán quanh ñaàu) : H. F - 25
Tay traùi gaäp choû ñaët ôû tröôùc ngöïc, muõi ñao chuùc xuoáng, soáng ñao men theo vai traùi aùp saùt sau löng löôïn qua
vai phaûi, ñaàu ngay thaúng (H. F - 26, 27).

¯ Yeáu ñieåm : Choû phaûi nhaác leân, tay xoay vaøo trong, ngoùn troû vaø ngoùn caùi tay phaûi caàm khoùa ôû caùn ñao, 3
ngoùn coøn laïi naém loûng khieán cho soáng ñao löôïn ñi thaät saùt sau löng, vai caàn chìm loûng.
H. F - 26 H. F - 27 H. F - 28
20) Lyù naõo ñao (che sau gaùy) :
Tay traùi gaäp choû ñaët ôû tröôùc ngöïc, muõi ñao chuùc xeùo xuoáng döôùi, soáng ñao men theo vai phaûi aùp sau löng löôïn
ñi qua vai traùi, ñaàu ngay thaúng (H. F - 28, 29).
¯ Yeáu ñieåm : Choû phaûi naâng leân, tay xoay ra ngoaøi, ngoùn troû tay vaø ngoùn caùi tay phaûi khoùa giöõ caùn ñao, 3
ngoùn coøn laïi naém loûng khieán cho soáng ñao löôïn ñi aùp saùt heát möùc quanh löng, vai caàn chìm loûng. H.
F - 29 H. F - 30
21) Aùn ñao (aán ñao) :
Tay traùi phuï ôû soáng ñao hoaëc coå tay phaûi, löôõi ñao höôùng xuoáng, thaân ñao ñaët naèm ngang aán xuoáng döôùi, cao
ngang eo laø bình aùn ñao; gaàn saát maët ñaát laø ñeâ aùn ñao (aán thaáp) (H. F - 30).
¯ Yeáu ñieåm : Ñao töø treân ñi xuoáng, tay töø co chuyeån sang duoãi, thaân ñao caàn ñaët ngang.
22) Khieâu ñao (ñaâm xoác) :
Soáng ñao töø döôùi choïc xoác leân treân, löïc doàn tôùi muõi ñao, tay vôùi ñao thaønh moät ñöôøng thaúng (H. F – 31).
¯ Yeáu ñieåm : Tay duoãi thaúng xoác leân treân, laáy tay keùo ñao ñi, thaúng coå tay.

H. F - 31 H. F - 32
23) Tieãn uyeån hoa (loan ñao thuaän) :
Laáy coå tay laøm truïc, ñao ôû 2 beân caùnh tay löôïn voøng troøn döïng ñöùng saùt beân ngöôøi höôùng veà tröôùc, ñi xuoáng
(H. F - 32).
¯ Yeáu ñieåm : Laáy coå tay laøm truïc xoay, ngoùn caùi vaø ngoùn choû khoùa giöõ caùn ñao, 3 ngoùn coøn laïi caàm loûng, 2
cuøi choû hôi gaäp buoâng chìm.
24) Lieâu uyeån hoa (loan ñao ngöôïc) :
Hai tay caàm ñao, duøng coå tay laøm truïc, ñao ôû 2 beân caùnh tay ñi leân, löôïn voøng troøn döïng ñöùng saùt 2 beân ngöôøi
höôùng veà sau, ñi xuoáng, höôùng veà tröôùc (H. F - 33, 34).
¯ Yeáu ñieåm : Gioáng Tieãn uyeån hoa.
H. F - 33 H. F - 34
3 . Toå Hôïp Ñoäng Taùc
Teân goïi ñoäng taùc :

v Toå hôïp thöù nhaát : Tính boä baõo ñao – Quaûi boä taû khaûm ñao – Quaûi boä traûm ñao – Quî boä traùt ñao – Taû
cung boä thaùc ñao – Chuyeån thaân kî boä giaù ñao – Quaûi boä taû khaûm ñao – Quaûi boä traûm ñao – Quî boä traùt ñao

– Taû cung boä thaùc ñao – Chuyeån thaân kî long boä giaù ñao – Tính boä baõo ñao.
v Toå hôïp thöù 2 : Tính boä baõo ñao – Baùn maõ boä aùn ñao – Kyø laân boä taû cung boä thoâi ñao – Ñoäc laäp boä quaûi
ñao – Maõ boä caùch ñao – Chuyeån thaân baùn maõ boä aùn ñao – Kyø laân boä taû cung boä thoâi ñao – Ñoäc laäp boä quaûi
ñao – Maõ boä caùch ñao – Chuyeån thaân baùn maõ boä aùn ñao – Tính boä baõo ñao.
v Toå hôïp thöù 3 : Tính boä baõo ñao – Höõu cung boä trieät ñao – Kî long boä taû bình traûm – Kî long boä höõu bình
traûm – Taû cung boä phaùch ñao – Chuyeån thaân höõu cung boä trieät ñao – Kî long boä taû bình traûm – Kî long boä
höõu bình traûm – Taû cung boä phaùch ñao – Chuyeån thaân höõu cung boä trieät ñao – Tính boä baõo ñao.
v Toå hôïp thöù 4 : Tính boä baõo ñao – Taû cung boä traùt ñao – Ñinh boä aùn ñao – Khieâu chuyeån höõu cung boä traùt
ñao – Ñoäc laäp boä haï khaûm – Quî boä laäp thoâi ñao – Taû cung boä traùt ñao – Ñinh boä aùn ñao – Khieâu chuyeån
höõu cung boä traùt ñao – Ñoäc laäp boä haï khaûm – Quî boä laäp thoâi ñao – Tính boä baõo ñao.
v Toå hôïp thöù 5 : Tính boä baõo ñao – Quî boä laäp thoâi ñao – Kyø laân boä taû vaân ñao – Taû cung boä maït ñao –
Ky laân boä höõu vaân ñao – Kî long boä ñôùi ñao – Taû cung boä traùt ñao – Chuyeån thaân quî boä laäp thoâi ñao – Kyø
laân boä taû vaân ñao – Taû cung boä maït ñao – Kyø laân boä höõu vaân ñao – Kî long boä ñôùi ñao – Taû cung boä traùt
ñao – Chuyeån thaân quî boä laäp thoâi ñao – Tính boä baõo ñao.
v Toå hôïp thöù 6 : Tính boä baõo ñao – Höõu cung boä lieâu ñao – Thöôïng boä lieâu uyeån hoa – Lyø laân boä taû höõu
khaûm – Taû cung boä bình traûm – Thöôïng boä baùn maõ boä quaûi tyù – Chuyeån thaân höõu cung boä lieâu ñao -
Thöôïng boä lieâu uyeån hoa – Ky laân boä taû höõu khaûm – Taû cung boä bình traûm – Thöôïng boä baùn maõ boä quaûi
phaùch – Chuyeån thaân höõu cung boä lieâu ñao – Tính boä baõo ñao.
Thuyeát minh ñoäng taùc :

v Toå hôïp thöù nhaát :
1) Tính boä baõo ñao : Hai chaân ñöùng thaúng kheùp saùt nhau, thoùt buïng sieát cöùng moâng, eo thaúng; tay phaûi duoãi
thaúng xuoáng beân caïnh ngöôøi, naùch ñeå troáng, ngoùn tay duoãi ra. Tay traùi oâm ñao (gioáng yeâu caàu vaø kyõ thuaät cô
baûn 2). Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 35 chính + phuï).
¯ Yeâu caàu : Tinh thaàn phaán chaán khí haï chìm, maét caàn nhìn veà tröôùc, coù loøng töï tin.
2) Quaûi boä taû khaûm ñao :
• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi chöôûng phaûi ñoàng thôøi höôùng veà tröôùc caát ngang leân,
loøng 2 baøn tay ñoái nhau, ngoùn caùi tay phaûi höôùng xuoáng chuaån bò ñoùn caàm vaøo caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H.
F - 36).
H. F - 35 chính + phuï H. F - 36 H. F - 37

‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai goái gaäp xuoáng, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi
hai tay caàm ñao cho ñao töø treân chaët xeùo xuoáng höôùng traùi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa löôõi ñao, thaân ñao cao ngang
goái. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 37)
Yeáu ñieåm : Hai chaân tröôùc sau keïp saùt nhau, vaën eo haï moâng, hai tay khít laïi, hoùp ngöïc ruùt löng (haøm hung baït
boái).
3) Quaûi boä traûm ñao :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai goái gaäp xuoáng, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo
hôi xoay sang phaûi, tay phaûi caàm ñao höôùng sang phaûi, cheùm ngang veà sau, ñao cao ngang vai, löôõi ñao höôùng
veà sau, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Tay traùi thaønh chöôûng gaäp laïi khoaùt ñeán tröôùc ngöïc, baøn tay ngöûa leân.
Maét nhìn muõi ñao (H. F - 38).
H. F -
38 H. F - 39
Yeáu ñieåm : Hai chaân kheùp saùt nhau, vaën eo haï xöông chaäu xuoáng, tay phaûi naém
chaët chuoâi ñao.
4) Quî boä traùt ñao :
Chaân traùi böôùc leân tröôùc moät böôùc daøi, gaäp goái ngoài xuoáng. Chaân phaûi theo ñoù hôi tieán noái leân theo tôùi tröôùc,
gaäp goái quyø xuoáng (khoâng chaïm ñaát), goùt chaân nhoùn leân. ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi gaäp choû,
baøn tay naém ñao ñi qua beân eo höôùng veà tröôùc ñaâm thaêng ra, soáng ñao höôùng leân treân, cao ngang vai, löïc doàn
tôùi muõi ñao. Chöôûng traùi ñöa veà tröôùc phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, ngoùn tay höôùng leân treân, loøng baøn tay
höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 39).
Yeáu ñieåm : Khi quyø Quî boä, 2 chaân traùi phaûi caùch nhau moät khoaûng hôi roäng (chöøng 15 cm), ñeå taêng cöôøng
tính oån ñònh.
5) Cung boä traùi thaùc ñao :
• Chaân traùi ñaïp veà tröôùc nöûa böôùc, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân ruøn xuoáng, troïng taâm doàn veà
chaân phaûi thaønh Baùn maõ boä; Ñoàng thôøi tay phaûi gaäp choû cho ñao thu veà beân eo, löôõi ñao höôùng veà tröôùc.
Chöôûng traùi vaãn phuï ôû coå tay phaûi, loøng chöôûng uùp xuoáng. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 40).

H. F - 40 H. F - 41
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn goái duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi. Ñoàng thôøi tay phaûi
höôùng leân, caàm ñao xaén veà tröôùc, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang phaûi, thaân ñao cao ngang vai,
löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa löôõi ñao. Chöôûng traùi khoaùt ra ngoaøi, caát ngang qua traùi, gaäp choû xoay vaøo trong, loøng
baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 41).
Yeáu ñieåm : Khi chaân traùi leân tröôùc thaønh Baùn maõ boä thì vaën eo nín thôû tích tröõ kình löïc. Khi chuyeån sang Cung
boä thaùc ñao, chuù yù ñaïp chuyeån chaân phaûi, löïc khôûi töø “caên” (chaân).
6) Chuyeån thaân Kî long boä giaù ñao :
Chaân phaûi böôùc dòch xeùo veà sau, co goái ruøn xuoáng, muõi baøn chaân traùi xoay vaøo trong, gaäp goái thaønh Kî long
¡
boä; ñoàng thôøi xoay ngöôøi qua phaûi khoaûng 270 , tay phaûi xoay vaøo trong cho ñao töø döôùi chuyeån theo ngöôøi
ñôõ leân höôùng phaûi, löôõi ñao ngöûa leân, muõi ñao chuùc xeùo xuoáng, chöôûng traùi gaäp veà phuï ôû meù trong coå tay
phaûi, loøng
baøn tay höôùng xeùo ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 42).
H. F - 42 H. F - 43
Yeáu ñieåm : Chaân phaûi böôùc dòch veà sau, chuyeån ngöôøi vaø ñôõ ñao leân caàn nhaát trí.
Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai goái gaäp xuoáng, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi 2
tay caàm ñao cho ñao töø treân chaët xeùo xuoáng höôùng traùi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa löôõi ñao, thaân ñao cao ngang
goái. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 43).

Yeáu ñieåm : gioáng theá 2.

Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 3 (H. F - 44).
H. F - 44 H. F - 45
10) Taû cung boä thaùc ñao :
Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 5 (H. F - 46, 47).
H. F - 46 H. F - 47 H. F - 48
11) Chuyeån thaân kî boä giaù ñao :
12) Tính boä baõo ñao :
Chaân phaûi veà saùt veà beân chaân traùi, ñöùng nghieâm, ñoàng thôøi tay traùi löôïn ñeán meù ngoaøi coå tay phaûi, loøng baøn
tay höôùng vaøo trong ñoùn naém laáy caùn ñao roài haï xuoáng ñeán beân eo traùi thaønh theá oâm ñao, tay phaûi thaønh
chöôûng buoâng ôû beân caïnh ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 49).

H. F - 49 H. F - 50 H. F - 51 H. F - 52
v Toå hôïp thöù 2 :
Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 1 cuûa Toå hôïp 1 (H. F – 50).
2) Baùn maõ boä aùn ñao :
• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi chöôûng phaûi ñoàng thôøi giô thaúng veà tröôùc, loøng 2 baøn tay ñoái nhau, ngoùn caùi tay
phaûi höôùng xuoáng chuaån bò ñoùn caàm laáy caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 51).
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, cheách qua phaûi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao,
chöôûng traùi phuï ôû phaàn tröôùc cuûa soáng ñao ñeø aán töø treân xuoáng ñeán tröôùc goái phaûi, löôõi ñao höôùng xeùo ra
ngoaøi. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc (H. F - 52).
Yeáu ñieåm : Hoaøn thaønh Baùn maõ boä vaø aùn ñao ñeø xuoáng caàn nhaát trí, vaën eo thu goïn moâng.
3) Kyø laân boä taû cung boä thoâi ñao :
• Chaân traùi ñi qua chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái, goùt chaân phaûi nhoùn
leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån qua traùi, tay phaûi caàm ñao cuøng vôùi chöôûng traùi töø döôùi khoaùt leân höôùng traùi. Maét
nhìn thaân ñao (H. F - 53).
‚ Chaân phaûi töø sau böôùc hình voøng cung veà tröôùc, leân höôùng traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai goái gaäp
xuoáng, hai chaân giao cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay vaø ñao tieáp
tuïc töø traùi ñi qua beân treân khoaùt leân, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 54).

H. F - 53 H. F - 54 H. F - 55
ƒ Chaân traùi böôùc leân beân traùi, muõi baøn chaân höôùng ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn maõ boä;
ñoàng thôøi hai tay vaø ñao tieáp tuïc töø treân khoaùt xuoáng ñeán beân eo phaûi, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà
tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 55).
„ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn goái thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi eo hôi chuyeånsang traùi, hai tay tieáp tuïc
ñaåy ñao höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang traùi, thaân ñao cao ngang vai. Maét nhìn
veà tröôùc (H. F - 56).
Yeáu ñieåm : Böôùc leân traùi phaûi laø Kyø laân boä, troïng taâm caàn thaáp, ñoäng taùc lieân tuïc, hai tay vaø ñao vaän haønh
löôïn voøng troøn döïng ñöùng beân ngöôøi, bieân ñoä caàn nhoû; khi ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû suùc tích kình, khi ñaåy
ñao thì löïc phaùt töø caên (chaân phaûi), truyeàn vaøo ñoaïn giöõa (eo), ñaït tôùi ngoïn (phaàn giöõa löôõi ñao).
H. F - 56 H. F - 57 H. F - 58
4) Ñoäc laäp boä quaûi ñao :
Chaân traùi hôi di boä vaøo trong, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, chaân phaûi co goái nhaác leân, muõi baøn chaân buoâng töï
nhieân xuoáng thaønh Ñoäc laäp boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån qua phaûi, tay phaûi xoay ra ngoaøi cho muõi ñao höôùng
veà sau, soáng ñao höôùng cheùo leân treân, treo moùc ñeán meù ngoaøi chaân phaûi, chöôûng traùi phuï ôû coå tay phaûi. Maét
nhìn muõi ñao (H. F - 57).
Yeáu ñieåm : Khi quaûi ñao bieân ñoä khoâng neân quaù lôùn, tay phaûi xoay ra ngoaøi, eo chuyeån sang phaûi, duøng eo
keùo ñao ñi.

5) Maõ boä caùch ñao :

Chaân phaûi haï xuoáng ñaát daäm maïnh, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi; chaân traùi böôùc xuoáng beân traùi, hai chaân gaäp
¡
goái thaønh Maõ boä; ñoàng thôøi eo chuyeån qua phaûi khoaûng 90 ; tay phaûi caàm ñao tieáp tuïc moùc treo leân höôùng
phaûi, ñi qua tröôùc ngöïc gaït ñeán beân traùi, löôõi ñao höôùng sang traùi, muõi ñao höôùng leân treân, caùn ñao cao ngang
ngöïc; chöôûng traùi höôùng qua traùi khoaùt hình voøng cung ñi leân ñeán meù trong coå tay phaûi, loøng baøn tay höôùng
xeùo ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 58).
Yeáu ñieåm : Tay phaûi naém ñao höôùng qua phaûi, tay traùi höôùng sang traùi, chuyeån töø taùch sang ñeán hôïp, bieân ñoä
khoâng neân quaù lôùn; khi ñôõ ñao eo caàn hôi chuyeån sang traùi, löïc phaùt ra töø eo.
6) Chuyeån thaân baùn maõ boä aùn ñao :
Chaân phaûi böôùc dòch qua phaûi, veà sau, muõi baøn chaân höôùng veà tröôùc, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng
¡
thôøi eo chuyeån qua phaûi veà sau khoaûng 135 , tay phaûi caàm ñao, chöôûng traùi phuï ôû phaàn tröôùc soáng ñao, ñeø
xuoáng meù ngoaøi goái phaûi, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng xeùo ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F -
59).
Yeáu ñieåm : Khi aán ñao caàn töø traùi chuyeån sang höôùng phaûi, duøng eo keùo ñao, thaân vaø binh khí nhaát trí.
H. F - 59 H. F - 60 H. F - 61
Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 3 (H. F - 60, 61, 62, 63).
H. F -

62 H. F - 63 H. F - 64

10) Chuyeån thaân baùn maõ boä aùn ñao :
• Tay traùi duoãi ñeán phí sau caùn ñao, loøng baøn tay ngöûa leân chuaån bò ñoùn laáy caây ñao. Maét nhìn hai
H. F - 65
tay (H. F - 67).
H. F - 66 H. F - 67 H. F - 68 H. F - 69
‚ Chaân phaûi nhaäp saùt vaøo beân chaân traùi thaønh tö theá ñöùng nghieâm; ñoàng thôøi tay traùi oâm ñao buoâng xuoáng
beân traùi ngöôøi, tay phaûi thaønh chöôûng buoâng xuoáng beân phaûi. Maét nhìn thaúng veà tröôùc (H. F - 68).
Yeáu ñieåm : Tham khaûo theá 1 ôû toå hôïp thöù nhaát.

Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 1 cuûa toå hôïp thöù nhaát (H. F - 69).
2) Taû cung boä trieät ñao :
• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi tay phaûi ñoàng thôøi khoaùt leân ngang phía tröôùc, loøng baøn tay ñoái nhau, ngoùn caùi
tay phaûi höôùng xuoáng döôùi chuaån bò caàm laáy caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 70). H. F - 70 H. F - 71
‚ Chaân phaûi böôùc leân phía tröôùc, goái phaûi ruøn xuoáng; chaân traùi öôõn goái duoãi thaúng thaønh Cung boä phaûi; ñoàng
thôøi 2 tay caàm ñao cho ñao töø treân ñaùnh chaën xuoáng beân ngoaøi goái phaûi, löôõi ñao höôùng xeùo ra ngoaøi, muõi ñao
höôùng veà tröôùc. maét nhìn veà tröôùc (H. F - 71).
Yeáu ñieåm : Hai chaân tröôùc sau duøng löïc ñoái xöùng, vaën eo, hoùp ngöïc, haï thaáp xöông chaäu.
3) Kî boä taû bình traûm :
Chaân traùi tieán leân tröôùc, xeùo qua traùi moät böôùc daøi, goái traùi gaäp veà tröôùc, chaân phaûi theo ñoù hôi tieán leân theo
tôùi tröôùc, gaäp goái quyø xuoáng thaønh Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao cho ñao töø
phía döôùi beân phaûi cheùm ngang leân höôùng traùi, muõi ñao höôùng sang phaûi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, thaân ñao
cao ngang vai, löïc doàn tôùi ñoaïn phía tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 72).
Yeáu ñieåm : Khi chaân traùi böôùc leân thì khôùp xöông hoâng giöõ ñoä caêng nhaát ñònh, ñeå gia taêng söï oån ñònh cuûa Kî
long boä; khi cheùm ñao thì duøng eo keùo ñao ñi, hai cuøi choû hôi haï chìm xuoáng, tay phaûi xoay ra ngoaøi, tay traùi
xoay vaøo trong.
4) Kî long boä höõu bình traûm :
Chaân phaûi tieán moät böôùc daøi leân tröôùc, xeùo qua phaûi, goái phaûi ruøn xuoáng, chaân traùi theo ñoù hôi tieán leân theo,
goái hôi quyø xuoáng thaønh Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay caàm ñao cho caây ñao töø beân
traùi chaët ngang sang beân phaûi, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, thaân ñao cao ngang vai, löïc
doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 73).
Yeáu ñieåm : Tham khaûo theá 3, chæ khaùc laø khi chaët ñao ra thì tay traùi xoay ra ngoaøi, tay phaûi xoay vaøo trong.

H. F -
72 H. F - 73 H. F - 74
5) Taû cung boä phaùch ñao :
Chaân traùi böôùc leân tröôùc, goái traùi ruøn xuoáng; chaân phaûi xoay vaøo trong öôõn goái duoãi thaúng thaønh Cung boä traùi;
ñoàng thôøi hai tay caàm ñao cho caây ñao töø beân phaûi ñi qua phía treân boå xuoáng ñeán meù ngoaøi chaân traùi, muõi ñao
höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng xuoáng döôùi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa löôõi ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 74).
Yeáu ñieåm : Khi ñöùng Cung boä, hai chaân tröôùc sau duøng kình löïc, eo chuyeån sang traùi, khi boå ñao thì laáy eo keùo
tay ñi, duøng kình hoaøn chænh.
6) Chuyeån thaân höõu cung boä trieät ñao :
Chaân phaûi böôùc dòch qua phaûi veà sau, goái phaûi ruøn xuoáng; chaân traùi chuyeån moùc vaøo
trong, ñoàng thôøi eo chuyeån qua phaûi veà sau, goái traùi öôõn thaúng thaønh Cung boä phaûi; hai tay caàm ñao cho caây
ñao ñi qua phía treân chuyeån theo ngöôøi ñaùnh chaën xuoáng ñeán meù ngoaøi chaân phaûi, muõi ñao höôùng veà tröôùc,
löôõi ñao höôùng xeùo ra ngoaøi. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 75).
Yeáu ñieåm : Chuyeån ngöôøi, böôùc leân vaø chaën ñao caàn nhòp nhaøng nhaát trí.
H. F - 75 H. F - 76
8) Kî boä höõu bình traûm :

H. F - 77 H. F - 78
• Phaàn coå tay phaûi duøng kình löïc caát leân cho muõi ñao höôùng qua traùi, xeùo veà sau,
tay traùi tuoät xuoáng chuaån bò caàm ñoùn laáy caây ñao, loøng baøn tay ñoái dieän vôùi baøn tay phaûi. Maét nhìn coå tay (H.
F - 80).
H. F - 79 H. F - 80 H. F - 81
‚ Chaân phaûi gom veà saùt beân chaân traùi thaønh tö theá ñöùng nghieâm; ñoàng thôøi tay traùi oâm ñao ôû beân traùi ngöôøi;
tay phaûi thaønh chöôûng buoâng xuoáng ôû beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn thaúng veà tröôùc (H. F - 81).
Yeáu ñieåm : Tay traùi vaø phaûi ñan nhau ñeå ñoùn laáy caùn ñao
thì thaû loûng phaàn khôùp coå tay, thaønh tính boä (ñöùng
nghieâm) cuøng moät luùc vôùi ñoäng taùc oâm ñao.


Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá soá 1 cuûa toå hôïp thöù nhaát (H. F - 82). H. F - 82
2) Taû cung boä traùt ñao :
• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi tay phaûi ñoàng thôøi caát ngang leân phía tröôùc, hai loøng baøn tay ñoái xöùng nhau, ngoùn
caùi tay phaûi höôùng xuoáng döôùi chuaån bò ñoùn caàm laáy caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 83). H. F :
82 H. F : 83
‚ Chaân traùi tieán leân tröôùc, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn maõ boä; ñoàng
¡
thôøi thaân ngöôøi chuyeån qua phaûi 90 , tay phaûi caàm ñao gaäp choû thu ñeán beân eo, muõi ñao höôùng sang traùi; tay
traùi bieán thaønh chöôûng choïc xoác leân höôùng traùi, loøng chöôûng höôùng sang traùi, tay cao ngang vai. Maét nhìn veà
tröôùc, xeùo sang traùi (H. F - 84).
H. F - 84 H. F - 85
ƒ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn goái duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi tay phaûi
caàm ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân, cao ngang vai, löïc doàn tôùi muõi ñao; chöôûng chöôûng hôi
co veà ñaët phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, ngoùn tay höôùng leân treân, loøng baøn tay höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà
tröôùc (H. F - 85).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä oâm ñao thì tích tröõ kình löïc; chöôûng traùi ñaâm xoùc leân coù yù ñeå phoøng thuû, cuøi choû
hôi co; khi ñaâm ñao ra thì löïc baét ñaàu töø chaân phaûi, truyeàn ñeán eo, doàn tôùi muõi ñao, duøng kình löïc boät phaùt.
3) Ñinh boä aùn ñao :
• Chaân phaûi tieán leân tröôùc, xeùo qua phaûi nöûa böôùc; ñoàng
thôøi thaân ngöôøi hôi chuyeån qua phaûi, tay phaûi xoay ra
ngoaøi, baøn tay caàm ñao höôùng ra ngoaøi, caát leân höôùng
phaûi ñeán sau gaùy, muõi ñao chuùc xuoáng; chöôûng traùi caát veà

beân traùi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 86).
‚ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, tay phaûi caàm ñao tieáp tuïc töø beân phaûi ñi qua sau gaùy höôùng sang traùi löôïn
voøng vaøo trong, soáng ñao aùp saùt ngöôøi, muõi ñao chuùc xuoáng; ñoàng thôøi chöôûng traùi gaäp choû thu ñeán meù trong
caúng tay phaûi. H. F - 86 H. F - 87
Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 87).
ƒ Chaân traùi thu veà tôùi meù trong baøn chaân phaûi, öùc baøn chaân chaám xuoáng ñaát; hai chaân co goái ruøn xuoáng thaønh
Ñinh boä; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao töø treân ñeø aán xuoáng tôùi meù ngoaøi caúng chaân traùi, löôõi ñao höôùng xuoáng,
muõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi theo ñao aán xuoáng ñi ñeán beân coå tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi
(H. F - 88).
Yeáu ñieåm : 3 phaàn ñoäng taùc treân caàn ñi lieàn laïc, khi laøm ñoäng taùc Lyù naõo ñao, ngoùn uùt, ngoùn aùp uùt vaø ngoùn
giöõa tay phaûi caàm loûng caùn ñao, choû phaûi gaäp laïi naâng leân, cho soáng ñao löôïn ñi saùt ngöôøi; ñeø ñao vaø ñöùng
Ñinh boä hoaøn thaønh cuøng moät luùc.
H. F -
88 H. F - 89 H. F - 90
4) Khieâu chuyeån höõu Cung boä traùt ñao :
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, goái hôi co; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao ñôõ leân phía tröôùc; chöôûng
traùi phuï ôû meù trong coå tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 89).
‚ Chaân traùi ñaïp ñaát nhaåy leân, chaân phaûi vung leân phía tröôùc; ñoàng thôøi thaân ngöôøi ôû treân khoâng xoay qua traùi
¡
180 ; tay phaûi caàm ñao gaäp choû thu veà beân eo, muõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi theo vieäc nhaåy leân maø
ñaåy thaúng veà tröôùc, ngoùn tay höôùng leân treân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 90).
ƒ Chaân phaûi vaø traùi laàn löôït rôi xuoáng ñaát (cuõng coù
theå cho rôi cuøng moät luùc), chaân

phaûi gaäp goái ruøn xuoáng, chaân traùi öôõn goái duoãi thaúng ra thaønh Cung boä phaûi; ñoàng
thôøi tay phaûi caàm ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân, cao ngang vai, löïc doàn tôùi muõi ñao;
chöôûng traùi phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, loøng baøn tay höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 91). H.
F - 91
Yeáu ñieåm : 3 phaàn ñoäng taùc treân caàn laøm lieân tuïc, sau khi nhaåy leân xong rôi xuoáng ñaát thaønh Cung boä thì 10
ñaàu ngoùn chaân baám xuoáng ñaát, hai chaân duøng löïc co ruùt caùc nhoùm cô vaøo trong, ñeå gia taêng tính oån ñònh cuûa
Cung boä.
5) Ñoäc laäp boä haï khaûm :
• Chaân phaûi böôùc lui veà sau ; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao co choû, xoay caùnh tay vaøo trong, cho caây ñao töø vai
traùi löôïn voøng qua sau gaùy ñeán beân phaûi, muõi ñao chuùc xuoáng, soáng ñao aùp saùt ngöôøi; chöôûng traùi tröôùc gaäp laïi
sau ñoù duoãi ra caát ngang ñeán beân traùi, loøng chöôûng höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 92).
H. F - 92 H. F - 93 H. F - 94
‚ Chaân traùi co goái nhaác leân thaønh Ñoäc laäp boä; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao töø phía treân beân phaûi chaët xuoáng
phía beân traùi, löôõi ñao höôùng sang traùi; chöôûng traùi aäp choû phuï ôû meù trong caúng tay phaûi. Maét nhìn muõi ñao
(H. F - 93).
Yeáu ñieåm : Böôùc lui vaø quaán ñao quanh ñaàu, nhaác goái cuøng vôùi chaët xuoáng ñeàu caàn nhòp nhaøng nhaát trí. Khi
quaán ñao quanh ñaàu, ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa cuûa tay phaûi caàn caàm loûng, choû phaûi nhaác leân, khieán soáng
ñao aùp saùt ngöôøi. Khi nhaác goái leân ñöùng Ñoäc laäp, 5 ngoùn chaân phaûi baám xuoáng ñaát, hoùp ngöïc thoùt buïng.
6) Quî boä laäp thoâi ñao :
• Chaân traùi böôùc xuoáng höôùng beân phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân
giao cheùo nhau, goái gaäp laïi; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao xoay vaøo trong cho muõi
ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao haï xuoáng; chöôûng traùi tuoät xuoáng ñaët phuï ôû soáng

ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 94).
‚ Chaân phaûi böôùc leân höôùng beân phaûi, goái ruøn xuoáng; chaân traùi hôi tieán leân theo sau roài gaäp goái quyø xuoáng
(khoâng chaïm ñaát) thaønh Quî boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm ñao, chöôûng traùi ñaåy ñao
ñeán tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác ñao höôùng leân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 95). H. F -
95
Yeáu ñieåm : duøng eo keùo ñao ñi, khi quyø Quî boä, goái hôi môû ra ngoaøi ñeå taêng cöôøng tính oån ñònh cuûa Quî boä,
maét nhìn theo ñao.
• Chaân traùi böôùc leân höôùng beân traùi, muõi baøn chaân höôùng qua traùi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn maõ
boä; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao gaäp choû phuï ôû beân eo, muõi ñao höôùng sang traùi; tay traùi thaønh chöôûng höôùng
qua beân traùi ñaâm xoác leân, loøng chöôûng höôùng sang traùi. Maét nhìn chöôûng traùi (H. F - 96).
‚ Chaân phaûi öôõn goái duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao
höôùng veà tröôùc ñaâm thaúng ra, soáng ñao höôùng leân, cao ngang vai, löïc doàn tôùi muõi ñao; chöôûng traùi phuï ôû meù
trong caúng tay phaûi, ñaàu ngoùn tay höôùng leân treân, loøng chöôûng höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 97).
H. F - 96 H. F - 97
Yeáu ñieåm : ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình; khi ñaâm ñao thì löïc khôûi töø chaân, truyeàn ñeán eo, doàn tôùi
muõi ñao, duøng kình boät phaùt.
Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 3 (H. F - 98, 99, 100).

H. F - 98 H. F - 99 H. F - 100
9) Khieâu chuyeån höõu cung boä traùt ñao :
Ñoäng taùc vaø yeáu ñieåm gioáng theá 4 (H. F - 101, 102, 103).
H. F - 101 H. F - 102
H. F- 103 H. F- 104


• Tay phaûi caàm ñao gaäp choû khoaùt ñeán tröôùc ngöïc cho muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc;
chöôûng traùi vaø tay phaûi ñoái xöùng H. F - 105 H. F - 106
nhau caàm ôû caùn ñao, loøng baøn tay ngöûa leân, tay traùi tì saùt thaân ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 108).
H. F - 107 H. F - 108 H. F - 109 H. F - 110

‚ Chaân phaûi böôùc veà saùt beân chaân traùi thaønh tö theá ñöùng nghieâm, tay traùi oâm ñao buoâng ôû beân traùi, tay phaûi
thaønh chöôûng buoâng xuoáng beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 109).
Yeáu ñieåm : Khi tay traùi ñoùn laáy ñao thì tì gaàn vaøo ñaàu phía döôùi choã baûo veä tay, thaân ngöôøi hôi ñöùng daäy,
thaúng ngöôøi ñöùng nghieâm, thoùt buïng thu moâng, tinh thaàn phaán chaán khí haï chìm.

• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi tay phaûi khoaùt leân phía tröôùc, ngoùn caùi tay phaûi höôùng xuoáng döôùi, loøng baøn tay
vaø baøn tay traùi ñoái xöùng nhau, chuaån bò ñoùn laáy caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 111). H. F - 111 H.
F - 112
‚ Chaân phaûi böôùc qua beân phaûi nöûa böôùc, goái phaûi gaäp xuoáng, chaân traùi gaäp goái quyø xuoáng (khoâng chaïm
ñaát), goùt chaân nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm vaøo caùn ñao, tay traùi phuï ôû soáng ñao,
ñaåy ñao döïng ñöùng sang beân phaûi, ñaàu ñoác ñao höôùng leân treân, H. F - 111 H. F - 112
löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 112).
Yeáu ñieåm : Khi tay traùi oâm ñao vaø tay phaûi khoaùt leân phía tröôùc thì cô ôû tay thaû loûng, haï chìm vai, buoâng xeä
cuøi choû; khi Quî boä ñaåy ñao tôùi thì duøng eo keùo ñao ñi töø traùi sang phaûi, maét nhìn theo ñao.
3) Kyø laân boä taû vaân ñao :
• Thaân ngöôøi hôi ñöùng daäy, chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân co goái giao
cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi caàm caùn ñao, tay traùi naâng ñao
cho thaân caây ñao naèm baèng ngang sau ñoù töø beân phaûi xoay taït voøng naèm ngang leân beân traùi, hai loøng baøn tay
ngöûa leân giô ñao treân ñænh ñaàu. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 113).
‚ Chaân phaûi töø sau böôùc löôïn leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo
nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay cho ñao tieáp tuïc töø ñænh ñaàu vaân taït
ñeán beân phaûi, thaân ñao gaàn nhö naèm ngang, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 114).
Yeáu ñieåm : Khi ñöùng Kyø laân boä thì troïng taâm vöõng chaéc, hoâng haï thaáp, moâng thu laïi, khi vaân ñao thì hai tay
naâng leân, cho thaân ñao xoay voøng naèm ngang ôû treân ñænh ñaàu, maét nhìn theo caây ñao.

H. F - 113 H. F - 114 H. F - 115

4) Taû cung boä maït ñao :
• Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân co goái
thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao haï xuoáng ñeán beân phaûi, gaäp choû ñaët ôû tröôùc ngöïc, tay traùi ôû treân,
ñaët phuï ôû caùn ñao, loøng baøn tay uùp xuoáng; tay phaûi ôû döôùi, naém giöõ caùn ñao, loøng baøn tay ngöûa leân, löôõi ñao
höôùng veà tröôùc. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 115).
‚ Chaân phaûi öôõn thaúng goái, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; hai tay
tieáp tuïc caàm ñao töø beân phaûi pheát veà tröôùc, xeùo qua traùi, baøn tay phaûi ngöûa leân, tay traùi uùp, löôõi ñao höôùng veà
sau, thaân ñao cao ngang vai. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 116).
Yeáu ñieåm : Khi pheát ñao thì vaän haønh daïng naèm ngang töø phaûi qua traùi, duøng eo keùo ñao, kình löïc troøn tròa
thoâng suoát.
H. F - 116 H. F - 117 H. F - 118

5) Kyø laân boâï höõu vaân ñao :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt
chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån qua phaûi, hai tay caàm ñao töø phía tröôùc beân traùi vaân taït qua phía
sau, meù beân phaûi, loøng hai baøn tay ngöûa leân, naâng ñao ôû beân phaûi ñænh ñaàu, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, muõi ñao
höôùng veà sau. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 117).

‚ Chaân traùi töø sau böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo sang phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái
giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao tieáp tuïc töø phaûi
vaân taït qua traùi, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 118).
6) Kî long boä ñôùi ñao :

Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, goái phaûi gaäp ruøn xuoáng; chaân traùi moùc vaøo trong, gaäp goái thaønh Kî
long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån qua phaûi, hai tay caàm ñao tieáp tuïc töø phía treân beân traùi haï xuoáng, keùo giaät veà
beân phaûi, thaân ñao cao ngang goái, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 119).
Yeáu ñieåm : ñoäng taùc naøy ñi lieàn moät maïch vôùi H. F - 119
ñoäng taùc beân treân, chôù ñeå kình löïc ñöùt ñoaïn, khi keùo ñao thì vaän haønh daïng naèm ngang töø traùi sang phaûi, duøng
eo keùo ñao ñi, kình löïc vaän duïng troøn tròa thoâng thuaän.
• Chaân traùi böôùc leân phía tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ
boä; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao co choû thu veà beân eo, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng xuoáng; tay traùi
thaønh chöôûng gaåy xoác tay thaúng leân höôùng beân traùi, ngoùn tay höôùng leân treân, loøng baøn tay höôùng sang traùi.
Maét nhìn chöôûng traùi (H. F - 120).
H. F - 120 H. F - 121
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn goái duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi tay phaûi
naém ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, cao ngang vai, löïc doàn tôùi muõi ñao; chöôûng traùi phuï ôû meù trong caúng tay phaûi,
ngoùn tay höôùng leân treân. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 121).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình löïc; ñaâm ñao thì löïc phaùt töø chaân phaûi, truyeàn ñeán eo, ñaït

tôùi muõi ñao, duøng kình boät phaùt baát chôït ñaâm ra.
8) Chuyeån thaân quî boä laäp thoâi ñao :
Chaân phaûi böôùc lui veà sau, goái phaûi gaäp ruøn xuoáng; chaân traùi xoay vaøo trong gaäp goái quyø xuoáng (goái khoâng
¡
chaïm ñaát), öùc baøn chaân chaïm ñaát thaønh Quî boä; ñoàng thôøi thaân ngöôøi chuyeån 270 veà sau, tay phaûi caàm ñao
gaäp choû xoay vaøo trong cho muõi ñao chuùc xuoáng, chöôûng traùi phuï ôû soáng ñao, theo chuyeån ñoäng cuûa thaân maø
ñaåy ñao ñeán tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác ñao höôùng leân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 122).
Yeáu ñieåm : Chuyeån ngöôøi ñaåy ñao vaän chuyeån troøn tròa trôn tru, khi Quî boä thì goái traùi hôi môû ra ngoaøi ñeå duy
trì söï oån ñònh. H. F - 122
H. F - 123 H. F - 124 H. F - 125


H. F - 126 H. F - 127 H. F - 128

11) Kyø laân boä höõu vaân ñao :
12) Kî boä ñôùi ñao :
14) Chuyeån thaân quî boä laäp thoâi ñao :
H. F - 129 H. F - 130

H. F - 131 H. F - 132 H. F - 133

• Thaân ngöôøi hôi ñöùng daäy, tay phaûi caàm ñao cho muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng leân treân, chöôûng
traùi löôïn ñeán meù ngoaøi tay phaûi chuaån bò ñoùn nhaän caàm laáy caây ñao; maét nhìn hai tay (H. F - 133).
‚ Chaân phaûi ruùt veà ñöùng saùt beân chaân traùi thaønh tö theá ñöùng nghieâm, tay traùi oâm ñao buoâng ôû beân traùi ngöôøi;
tay phaûi thaønh chöôûng buoâng xuoáng beân phaûi. Maét nhìn thaúng veà tröôùc (tham khaûo theâm H. F - 110).
Yeáu ñieåm : Gioáng theá 12 cuûa toå hôïp thöù 4.
2) Höõu cung boä lieâu ñao :
• Tay traùi oâm ñao cuøng vôùi tay phaûi ñoàng thôøi khoaùt leân phía tröôùc, loøng 2 baøn tay ñoái nhau, ngoùn caùi tay
phaûi höôùng xuoáng döôùi, chuaån bò caàm laáy caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 135).
H. F - 134 H. F -135 H. F - 136

‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goái phaûi ruøn xuoáng, chaân traùi öôõn goái duoãi

thaúng ra thaønh Cung boä phaûi; ñoàng thôøi hai tay caàm caùn ñao, tay phaûi
tröôùc tieân xoay ra ngoaøi, tay traùi xoay vaøo trong cho ñao ôû beân traùi höôùng
veà sau, ñi xuoáng, vôùt voøng troøn döïng ñöùng leán ñeán phía tröôùc ngöôøi, roài
bieán tay phaûi xoay vaøo trong, tay traùi xoay ra ngoaøi cho löôõi ñao höôùng
leân treân, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
136).
Yeáu ñieåm : Khi vôùt ñao leân thì coå tay thaû loûng, ngoùn tay caàm loûng caùn ñao, löïc vaän haønh thaønh voøng troøn döïng
ñöùng men theo beân traùi ngöôøi, duøng eo keùo ñao ñi. H. F - 137
3) Thöôïng boä lieâu uyeån hoa :
• Chaân traùi böôùc leân phía tröôùc, hai chaân gaäp goái, troïng taâm doàn veà phía chaân phaûi; ñoàng thôøi hai tay caàm
ñao, laáy coå tay laøm truïc, cho ñao ñi leân, höôùng veà sau, men theo meù ngoaøi tay phaûi vôùt leân phía tröôùc, xeùo qua
traùi, löôõi ñao höôùng leân treân, muõi ñao höôùng veà tröôùc, cao ngang traùn, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao; tay
phaûi xoay ra ngoaøi, loøng baøn tay höôùng vaøo trong, tay traùi xoay vaøo trong, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét
nhìn veà tröôùc (H. F - 137).
‚ Chaân phaûi leân tröôùc moät böôùc daøi, chaân traùi hôi tieán leân theo veà tôùi tröôùc, hai chaân gaäp goái, troïng taâm leäch
veà chaân phaûi; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao laáy coå tay laøm truïc, cho ñao ñi leân, höôùng veà sau, men theo meù ngoaøi
tay traùi maø vôùt leân phía tröôùc, qua beân phaûi, löôõi ñao höôùng leân, muõi ñao höôùng veà tröôùc, cao ngang traùn, löïc
doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Tay phaûi xoay vaøo trong, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi, tay traùi xoay ra ngoaøi, loøng
baøn tay höôùng vaøo trong. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 138).
Yeáu ñieåm : Khi loan ñao leân thì coå tay thaû loûng, hai ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa naém loûng caùn ñao, xoay tay,
laøm cho ñao vaän haønh voøng troøn döïng ñöùng men theo meù ngoaøi caùnh tay, duøng eo daãn coå tay, laáy coå tay keùo
ñao ñi.
H. F - 138 H. F - 139 H. F - 140

4) Kyø laân boä taû höõu khaûm :
• Chaân traùi töø sau ñi qua meù trong chaân phaûi böôùc leân tröôùc, qua beân phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai
goái gaäp xuoáng giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao, tay

phaûi xoay ra ngoaøi, tay traùi xoay vaøo trong cho ñao töø phía treân beân phaûi chaët xuoáng beân traùi, löôõi ñao höôùng
xeùo xuoáng döôùi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 139).
‚ Chaân phaûi töø sau ñi qua meù trong cuûa chaân traùi ñeå böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi,
hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, 2 tay caàm ñao, tay
phaûi xoay vaøo trong, tay traùi xoay ra ngoaøi cho ñao töø phía döôùi beân traùi ñi leân, chaët xuoáng beân phaûi, löôõi ñao
höôùng xeùo xuoáng döôùi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löïc doàn tôùi ñoaïng giöõa cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F -
140).
Yeáu ñieåm : Troïng taâm oån ñònh khi chaân traùi vaø phaûi böôùc leân, duøng eo keùo ñao, phaùt löïc ra töø eo.
5) Taû cung boä bình traûm :
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä;
ñoàng thôøi hai tay caàm ñao thu veà beân eo, muõi ñao höôùng qua phaûi, veà sau. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 141).
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong öôõn goái duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi hai tay caàm
ñao cheùm ngang qua traùi, veà tröôùc, löôõi ñao höôùng veà tröôùc muõi ñao höôùng sang phaûi, cao ngang vai. Maét nhìn
muõi ñao (H. F - 142).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû suùc tích kình löïc, eo hôi chuyeån sang phaûi; khi cheùm ngang thì chuù
troïng phaùt kình töø chaân vaø eo.
H. F - 141 H. F - 142
6) Thöôïng boä baùn maõ boä quaûi ñao :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân hôi co goái; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang
phaûi, hai tay caàm ñao moùc ñao töø phía tröôùc, meù beân traùi leân beân phaûi, muõi ñao höôùng leân phía sau, löôõi ñao
höôùng xeùo leân treân. Maét nhìn thaân caây ñao (H. F - 143).

H. F - 143 H. F - 144
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn maõ boä;
ñoàng thôøi hai tay caàm ñao töø treân boå xuoáng ñeán meù trong chaân traùi, ñao cao ngang goái, muõi ñao höôùng sang
traùi, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 144).
Yeáu ñieåm : Khi treo moùc ñao thì coå tay vaø eo duøng kình löïc nhòp nhaøng, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa soáng ñao,
khi boå ñao thì phaùt löïc töø eo.
7) Chuyeån thaân höõu cung boä lieâu ñao :
Chaân phaûi hôi böôùc dòch qua phaûi, veà sau, gaäp goái ruøn xuoáng, chaân traùi moùc muõi baøn chaân xoay vaøo trong, öôõn
¡
goái duoãi thaúng thaønh Cung boä phaûi; ñoàng thôøi chuyeån ngöôøi qua phaûi 90 ; hai tay caàm ñao töø phía döôùi beân
traùi chuyeån theo ngöôøi maø vôùt ñao leân beân phaûi, löôõi ñao höôùng leân, cao ngang vai, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi
ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 145).
Yeáu ñieåm : Hai coå tay nôùi loûng, ñao vaän haønh theo voøng troøn döïng ñöùng, tay phaûi xoay vaøo trong heát möùc,
duøng eo ñöa ñao ñi.
H. F - 145 H. F - 146

H. F - 147 H. F - 148
9) Kyø laân boä taû höõu khaûm :
H. F -
149 H. F - 150 H. F - 151
11) Thöôïng boä baùn maõ boä quaûi ñao :

H. F - 152 H. F - 153
12) Chuyeån thaân höõu cung boä lieâu ñao :
• Tay phaûi gaäp choû, cho loøng baøn tay phaûi vaø traùi ñoái nhau, tay phaûi ôû trong; löôõi ñao ngöûa leân, muõi ñao
höôùng sang traùi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 155).
‚ Chaân phaûi ruùt veà saùt beân chaân traùi, thaønh tö theá ñöùng nghieâm, tay traùi oâm ñao buoâng xuoáng beân traùi ngöôøi;
tay phaûi thaønh chöôûng buoâng xuoáng beân phaûi; Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 156).
Yeáu ñieåm : Tham khaûo theá 1 cuûa toå hôïp thöù nhaát.
H. F - 154 H. F - 155 H. F - 156
4. Baøi Nam Ñao Cô Baûn.

Khôûi theá
Ñoaïn thöù nhaát
1) Taû hö boä caùi chöôûng

2) Kî boä giaù ñao

3) Quaûi boä taû khaûm ñao
4) Quaûi boä traûm ñao
5) Quî boä traùt ñao
6) Kî long boä haï khaûm
7) Taû cung boä thaùc ñao
8) Chuyeån thaân maõ boä trieät ñao
Ñoaïn thöù 2
9) Taû cung boä lieâu ñao
10) Baùn maõ boä aùn ñao
11) Kyø laân boä taû cung boä thoâi ñao
12) Ñoäc laäp boä quaûi ñao
13) Maõ boä caùch ñao
14) Chuyeån thaân maõ boä khaûm ñao
15) Hoài thaân taû cung boät traùt ñao
16) Baùn maõ boä boång ñao
Thu theá
Thuyeát minh ñoäng taùc :

Khôûi theá :
• Maët höôùng veà ñoâng, hai chaân ñöùng thaúng saùt nhau, thoùt buïng sieát cöùng moâng, eo ruùt leân; tay phaûi duoãi
thaúng beân phaûi ngöôøi, naùch ñeå troáng, duoãi ngoùn tay; tay traùi oâm caùn ñao töïa gaàn choã baûo veä tay, loøng baøn tay
höôùng vaøo trong, muõi ñao höôùng leân treân, soáng ñao aùp vaøo tay traùi, cuøi choû hôi co. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
157, xem tham khaûo theâm H. F - 35)
‚ Chaân ñöùng yeân, tay traùi oâm ñao hôi naâng choû leân; ñoàng thôøi tay phaûi thaønh
quyeàn gaäp choû oâm veà beân eo. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 158).
Yeáu ñieåm : Tinh thaàn phaán chaán, khí haï chìm, maét chuù yù nhìn veà tröôùc.
Caùch taäp : Ñöùng tröôùc taám kieáng hoaëc döôùi söï chæ daãn cuûa giaùo vieân, caûm nhaän caûm giaùc baûn thaân döïa treân
yeâu caàu laøm chính xaùc ñoäng taùc, cuûng coá ñoäng löïc ñònh hình chính xaùc.

H. F - 157 H. F - 158 H. F - 159

Ñoaïn thöù nhaát :
1) Taû hö boä caùi chöôûng :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn
leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, quyeàn phaûi thaønh chöôûng höôùng veà sau khoaùt thaúng tay leân, loøng
chöôûng höôùng leân treân; tay traùi naâng ñao leân ñeán tröôùc ngöïc. Maét nhìn chöôûng phaûi (H. F - 159).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân chaám xuoáng ñaát thaønh Hö boä traùi; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang
traùi, chöôûng phaûi töø sau ñi qua beân treân chuïp xuoáng tröôùc ngöïc, loøng chöôûng höôùng xeùo xuoáng, ngoùn tay
höôùng sang traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 160). H. F - 160
Yeáu ñieåm : Chaân phaûi böôùc leân caàn roäng, troïng taâm hôi thaáp, chuïp chöôûng xuoáng xong hai tay caàn naèm ngang;
ñöùng Hö boä caàn thoùt buïng thu moâng, thaân ngöôøi ngay ngaén.
Caùch taäp : Luùc môùi hoïc troïng taâm cô theå coù theå hôi cao moät chuùt, chuù troïng söï phoái hôïp cuûa thuû, nhaõn, boä.
2) Kî long boä giaù ñao :
• Chaân traùi hôi böôùc tröôït veà tröôùc, xeùo qua traùi, troïng taâm di veà tröôùc; ñoàng thôøi tay phaûi naém tieáp vaøo caùn
ñao cho muõi ñao töø sau höôùng veà tröôùc; tay traùi thaønh chöôûng phuï ôû meù trong coå tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc
(H. F - 161).

H. F - 161 H. F - 162
‚ Chaân phaûi höôùng meù trong chaân traùi böôùc leân, chaám muõi chaân xuoáng ñaát; ñoàng thôøi tay phaûi duøng coå tay
laøm truïc cho caây ñao loan caét keùo moät voøng beân ngoaøi tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 162).
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân phaûi boû
ngang qua beân phaûi moät böôùc, gaäp goái ruøn
xuoáng, chaân traùi xoay vaøo trong gaäp goái, goùt
chaân rôøi khoûi maët ñaát thaønh Kî long boä; ñoàng
thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi; tay phaûi naém ñao
töø tröôùc höôùng qua phaûi, ñôõ leân treân ñaàu, löôõi
ñao höôùng leân treân, muõi ñao höôùng sang traùi,
chöôûng traùi phuï ôû meù trong coå tay phaûi. Maét
nhìn veà H. F - 163 H. F - 164
beân traùi (H. F - 163).

Yeáu ñieåm : 3 ñoäng taùc naøy caàn lieân tuïc khoâng ngöøng, khi loan ñoan xuoáng coå tay caàn loûng, duøng ngoùn caùi vaø
ngoùn troû khoùa giöõ caùn ñao.
Caùch taäp : tröôùc luyeän taäp kyõ thuaät loan ñoan, roài hoïc ñeán phoái hôïp hoaøn chænh cuûa tay, maét vaø boä phaùp.
Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao
cheùo nhau, goùt chaân nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao chaët xuoáng höôùng traùi, löôõi
ñao höôùng xeùo xuoáng. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 164).
Yeáu ñieåm : Duøng eo loâi keùo ñao ñi, phaùt löïc töø eo, bieân ñoä caàn nhoû.
Caùch taäp : Boå xeùo xuoáng laø “khaûm”, ñieåm quan troïng naém ñöôïc yeâu caàu kyõ thuaät
khaûm ñao.
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân;

ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm ñao töø tröôùc ñi qua beân ngoaøi cheùm ngang veà sau, löôõi ñao
höôùng veà sau, thaân ñao ngang vai; tay traùi thaønh chöôûng gaäp choû khoaùt ñeán tröôùc ngöïc, loøng baøn tay ngöûa leân.
Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 165).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Quaûi boä caàn vöõng, tay phaûi caàm ñao caàn chaët, vaën eo khoâng chuyeân hoâng.
Caùch taäp : Duøng toác ñoä chaïm ñeå caûm nhaän ñöôøng vaän haønh cuøng vôùi yeáu ñieåm ñoäng taùc cuûa caây ñao, laàn hoài
naâng cao söùc löïc cuûa ñoäng taùc.
H. F - 165 H. F - 166
Chaân traùi böôùc leân tröôùc moät böôùc daøi, gaäp goái ngoài xuoáng; chaân phaûi theo ñoù hôi nhích tieán leân theo veà tröôùc,
gaäp goái quyø xuoáng (khoâng chaïm ñaát), goùt chaân nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi gaäp choû,
tay phaûi caàm ñao ñi qua beân eo ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân, cao ngang vai; chöôûng traùi duoãi
veà tröôùc phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, ñaàu ngoùn tay höôùng leân treân, loøng baøn tay höôùng sang phaûi. Maét nhìn
Yeáu ñieåm : Luùc Quî boä, cöï ly hai chaân traùi phaûi caùch nhau theo chieàu ngang khoaûng hôi roäng (khoaûng 15 cm),
ñeå taêng tính oån ñònh.
Caùch taäp : Khi ñaâm ñao chuù troïng ñao ñi theo ñöôøng thaúng, löïc doàn tôùi muõi ñao.
6) Kî long boä haï khaûm :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goái hôi co; chaân traùi hôi tieán theo leân tröôùc, goùt chaân rôøi khoûi ñaát, goái traùi gaäp thaønh
Kî long boä; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao chaët xuoáng beân phaûi, löôõi ñao höôùng xeùo xuoáng döôùi, muõi ñao höôùng
veà tröôùc. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 167).
Yeáu ñieåm : Hai chaân höôùng vaøo trong kheùp laïi, hoùt ngöïc thoùt buïng, löïc phaùt ra töø eo.

H. F - 167 H. F - 168
7) Taû cung boä thaùc ñao :
• Chaân traùi tieán leân tröôùc nöûa böôùc, muõi baøn chaân höôùng sang traùi,
hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang
phaûi, hai tay caàm ñao thu veà oâm beân eo, muõi ñao höôùng sang phaûi,
löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn sang traùi (H. F - 168).
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn thaúng goái thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao ñaåy cöùat veà tröôùc,
löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang phaûi; chöôûng traùi khoaùt ñeán beân traùi, cao ngang vai, ngoùn tay
höôùng veà tröôùc, loøng H. F - 169
baøn tay höôùng xeùo ra ngoaøi. Maét nhìn veà tröôùc, ñoàng thôøi phaùt ra tieáng heùt “ha” (H. F - 169).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình, khi cöùa ñao thì tay phaûi xoay ra ngoaøi, chuû yeáu duøng eo
vaø chaân ñeå phaùt löïc.
Caùch taäp : Tröôùc caûm nhaän yeáu ñieåm cuûa vieäc cöùa ñao, roài môùi luyeän taäp hoaøn chænh ñoäng taùc.
8) Chuyeån thaân maõ boä trieät ñao :
• Chaân phaûi thu veà tröôùc nöûa böôùc, ñoàng thôøi eo
hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi xoay vaøo trong cho
muõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi gaäp choû thu veà,
mu baøn tay aùp treân caúng tay phaûi. Maét nhìn tay phaûi
(H. F - 170).

‚ Chaân phaûi böôùc lui veà sau, chaân traùi moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä, ñoàng thôøi thaân ngöôøi
¡
xoay qua phaûi 90 , tay phaûi caàm ñao caét ñeán beân ngoaøi chan phaûi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng ra
ngoaøi; chöôûng traùi thu ñeán tröôùc buïng, loøng baøn tay ngöûa leân. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 171).
Yeáu ñieåm : Hai ñoäng taùc treân caàn H. F - 170 H.F - 171
laøm lieân tuïc, duøng eo keùo ñao ñi, maét nhìn theo ñao.
Caùch taäp : Trieät ñao yù ôû phoøng thuû, cuõng laø xoay ngöôøi phoøng thuû, bôûi vaäy tröôùc tieân caûm nhaän chính xaùc vò trí
cuûa ñao caét chaën, roài naâng cao toác ñoä vaø tính oån ñònh cuûa vieäc xoay ngöôøi
Ñoaïn 2
9) Taû cung boä lieâu ñao :

Chaân traùi böôùc leân tröôùc, gaäp goái ruøn xuoáng, chaân phaûi öôõn thaúng goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi hai tay
caàm ñao cho muõi ñao höôùng veà sau, ñao höôùng veà tröôùc, vôùt leân höôùng traùi, löôõi ñao höôùng leân treân, muõi ñao
höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 172).
Yeáu ñieåm : duøng eo keùo ñao ñi, ñao ñi theo voøng troøn döïng ñöùng.
Caùch taäp : Ñöùng taïi choã taäp vôùt ñao, chuù troïng yeáu ñieåm, roài môùi phoái hôïp luyeän taäp vôùi boä phaùp, boä
hình. H. F- 172
10) Baùn maõ boä aùn ñao :
• Chaân ñöùng im, tay phaûi caàm ñao, xoay tay ra ngoaøi, gaäp choû cho ñao töø tröôùc ñi qua phaûi voøng che sau gaùy,
muõi ñao chuùc xuoáng, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, ñoàng thôøi tay traùi thaønh chöôûng khoaùt ra ngoaøi roài gaäp choû thu
ñeán tröôùc ngöïc. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 173).
‚ Chaân phaûi ñi qua meù trong chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn
maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm ñao tieáp tuïc töø sau ñi qua vai traùi ñeø ñao aán xuoáng
beân ngoaøi goái phaûi, muõi ñao höôùng sang traùi; chöôûng traùi aán treân soáng ñao. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 174).
Yeáu ñieåm : Khi che gaùy thì tay phaûi xoay ra ngoaøi, naâng choû leân, ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa naém loûng caùn
ñao, soáng ñao aùp vaøo ngöôøi; chöôûng traùi ñôõ soáng ñao phoái hôïp aán xuoáng, boä, ñao vaø maét phoái hôïp nhòp nhaøng
nhaát trí.
Caùch taäp : Ñöùng taïi choã taäp lyù naõo ñao (boïc ñao che sau gaùy), caûm nhaän yeáu ñieåm, chuù yù quy phaïm cuûa ñoäng
taùc, khi phoái hôïp vôùi Baùn maõ boä, ñao caàn ñi tröôùc boä phaùp, aán ñao hoaøn thaønh cuøng luùc vôùi xuoáng Baùn maõ boä.

H. F- 173 H.F - 174 H. F - 175

• Chaân traùi ñi qua chaân phaûi tieán leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái, goùt chaân phaûi nhoùn
leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi caàm ñao cuøng vôùi chöôûng traùi töø döôùi khoaùt leân höôùng beân
phaûi. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 175).
‚ Chaân phaûi böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao
cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay cuøng vôùi ñao tieáp tuïc töø traùi
khoaùt leân qua beân treân, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi ( H. F - 176). H. F - 176
ƒ Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái ruøn xuoáng thaønh Baùn maõ boä;
ñoàng thôøi hai tay cuøng vôùi ñao tieáp tuïc töø treân khoaùt xuoáng ñeán beân eo phaûi, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, muõi ñao
höôùng sang traùi. Maét nhìn veà beân
traùi (H. F - 177).
„ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay tieáp tuïc
ñaåy ñao veà tröôùc, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang traùi, thaân ñao cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc
(H. F - 178).
Yeáu ñieåm : Böôùc chaân traùi vaø phaûi leân laø Kyø laân boä, troïng taâm caàn thaáp, ñoäng taùc caàn lieàn laïc, hai tay vaø ñao
vaän haønh voøng troøn döïng ñöùng quanh ngöôøi, bieân ñoä caàn nhoû; ñöùng baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình, khi
ñaåy ñao thì chuù troïng ñaïp choaõi chaân, moùc goái chuyeån hoâng, löïc khôûi töø “caên” (goác, töùc hai chaân).

Caùch taäp : Kyø laân boä chuyeån sang Cung boä laø boä phaùp troïng yeáu cuûa quyeàn cöôùc vaø binh khí trong moân Nam
quyeàn, môùi hoïc thì ñöùng tay khoâng luyeän taäp laëp ñi laëp laïi vôùi toác ñoä chaäm, boä ñöùng heïp moät chuùt, sau khi taäp
thuaàn thuïc môùi luyeän taäp ñoäng taùc ñaåy ñao. Taêng daàn ñoä roäng vaø nhanh cuûa taán vaø tieát taáu leân.
H. F - 177 H. F - 178 H. F - 179

Chaân traùi hôi böôùc dòch vaøo trong, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, chaân phaûi gaäp goái nhaác leân, muõi baøn chaân
chuùc töï nhieân xuoáng thaønh Ñoäc laäp boä (haïc taán); ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, tay phaûi xoay ra ngoaøi cho
muõi ñao höôùng veà sau, soáng ñao höôùng xeùo leân, moùc ñao treo leân; chöôûng traùi phuï ôû coå tay phaûi. Maét nhìn muõi
ñao (H. F - 179).
Yeáu ñieåm : Khi treo moùc ñao, bieân ñoä khoâng neân quaù roäng, tay phaûi xoay ra ngoaøi, eo chuyeån sang phaûi, duøng
eo keùo ñao ñi.
Caùch taäp : Chuù yù vaøo vieäc chuyeån eo sang phaûi vaø xoay tay phaûi ra ngoaøi, cho muõi ñao höôùng veà sau, soáng
ñao moùc treo xeùo leân.
• Chaân phaûi rôi xuoáng giaäm maïnh xuoáng ñaát, muõi baøn chaân höôùng veà tröôùc, hai chaân giao cheùo nhau, goái hôi
co; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, hai tay vaø ñao tieáp tuïc moùc leân höôùng phaûi, soáng ñao höôùng xeùo leân, muõi
ñao höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 180).
H. F - 180 H. F - 181
‚ Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi

caàm ñao xoay tay ra ngoaøi cho muõi ñao höôùng leân, löôõi ñao höôùng sang traùi, gaït töø phaûi ñeán beân traùi; chöôûng
traùi hwosng sang traùi khoaùt leân ñeán meù trong coå tay phaûi, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi; Maét nhìn veà beân traùi
(H. F - 181).
Yeáu ñieåm : Bieân ñoä khoâng neân quaù roäng, ñao caàn buoâng thaúng, löïc doàn tôùi ñoaïn döôùi cuûa löôõi ñao.
Caùch taäp : chuù troïng xoay tay phaûi ra ngoaøi, chöôûng traùi tröôùc môû ra,
sau hôïp laïi, ñao, boä, maét phoái hôïp nhaát trí.
14) Chuyeån thaân maõ boä khaûm ñao :

¡
Chaân phaûi ñi qua sau chaân traùi ñeå lui veà sau moät böôùc, ñoàng thôøi thaân ngöôøi xoay 180 qua phaûi veà sau, hai
chaân gaäp goái thaønh Maõ boä; hai tay caàm ñao theo chuyeån ñoäng cuûa ngöôøi maø höôùng sang phaûi, chaët xuoáng, muõi
ñao höôùng qua phaûi, löôõi ñao höôùng veà sau; Maét nhìn muõi ñao (H. F - 182).
Yeáu ñieåm : Xoay ngöôøi, lui chaân vaø chaët ñao caàn nhòp nhaøng nhaát trí. H. F - 182
Caùch taäp : Khi xoay ngöôøi, troïng taâm khoâng neân troài leân suïp xuoáng, khi chaët ñao thì chuù troïng tay phaûi xoay
vaøo trong, ñao töø traùi ñi leân chaët xeùo xuoáng beân phaûi, chìm vai vaën eo.
15) Hoài thaân taû cung boä traùt ñao :
• Chaân traùi ñaïp nöûa böôùc veà beân traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp
goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, tay phaûi caàm ñao gaäp choû thu ñeán beân eo, muõi ñao
höôùng veà tröôùc, tay traùi thaønh chöôûng khoaùt sang beân traùi, cao ngang vai, ngoùn tay höôùng leân treân. Maét nhìn
chöôûng traùi (H. F - 183).
H. F - 183 H. F - 184
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, öôõn thaúng goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi caàm
ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân, cao ngang vai, chöôûng traùi thu veà phuï ôû meù trong caúng tay

phaûi, loøng chöôûng höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao, ñoàng thôøi phaùt ra tieáng theùt “ha” (H. F - 184).
Yeáu ñieåm : Khi ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình, khi ñaâm ñao thì chuù troïng ñaïp chuyeån chaân phaûi,
phaùt löïc vaø phaùt tieáng keâu caàn phoái hôïp nhaát trí.
Caùch taäp : Chaân traùi ñaïp böôùc tôùi thì caû baøn chaân chaïm ñaát,
hôi chuyeån eo vaø hoâng, nhöng troïng taâm khoâng neân dôøi sang
traùi.
16) Baùn maõ boä boång ñao :

• Chaân traùi lui veà sau moät böôùc, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm ñao töø tröôùc ñi qua phía
ngoaøi khoaùt xeùo veà sau, löôõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi dang môû sang höôùng beân traùi, loøng chöôûng höôùng
ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 185). H. F - 185
‚ Chaân phaûi lui veà sau moät böôùc; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi caàm ñao tieáp tuïc töø sau ñi qua beân
treân khoa ñeán tröôùc ngöôøi, muõi ñao höôùng leân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi phuï ôû meù trong coå tay
phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 186).
ƒ Dôøi troïng taâm cô theå veà sau, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi tay phaûi gaäp choû keùo ñao ñeán
beân phaûi, thaân ñao buoâng thaúng, löôõi ñao höôùng veà tröôùc;
chöôûng traùi phuï ôû meù trong coå tay phaûi, loøng chöôûng höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 187).
Yeáu ñieåm : Khi böôùc lui hôi höôùng xeùo veà sau, maét nhìn theo ñao.
Caùch taäp : Böôùc lui khoâng neân quaù lôùn. Tröôùc tieân caàn nhaán maïnh söï phoái hôïp cuûa ñao vaø boä phaùp.
H. F - 186 H. F - 187 H. F - 188

Thu theá :

• Troïng taâm dôøi veà tröôùc, chaân phaûi duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi, ñoàng thôøi eo hôi
chuyeån sang traùi, tay phaûi duoãi choû höôùng veà tröôùc naém nheï vaøo caùn ñao, cho muõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét
‚ Tay phaûi caàm ñao, laáy coå tay phaûm truïc cho ñao höôùng
xuoáng loan thuaän caét keùo gaàn moät voøng beân ngoaøi caùnh tay
phaûi, ngoùn caùi moùc caàm vaøo phaàn treân choã baûo veä tay, muõi
ñao höôùng leân treân; tay traùi vaãn phuï ôû meù trong caúng tay
ƒ Chaân phaûi ruùt veà ñöùng saùt beân chaân traùi thaønh theá ñöùng nghieâm; ñoàng thôøi tay phaûi tröø ngoùn caùi moùc eùp ôû
beân ngoaøi choã baûo veä tay ra, 4 ngoùn coøn laïi buoâng khoûi caùn ñao, cho muõi ñao höôùng xuoáng löôïng moät voøng
troøng, tay phaûi buoâng xuoáng beân phaûi ngöôøi caàm ngöôïc ñao, muõi ñao höôùng leân, löôõi ñao höôùng veà sau;
chöôûng traùi buoâng thaúng xuoáng beân traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 190). H. F - 189 H. F - 190
Yeáu ñieåm : Khi loan ñao thuaän tieáp sang caàm ngöôïc ñao, duøng kình löïc ôû coå tay,
ngoùn tay buoâng caùn ñao ra, ngoùn caùi moùc naém caàn chính xaùc.
Caùch taäp : Nhaán maïnh yeáu ñieåm cuûa loan caét keùo tieáp sang caàm ngöôïc ñao, luyeän taäp laëp ñi laëp laïi.
5. Baøi Nam Ñao Sô Caáp

Teân goïi ñoäng taùc
Khôûi theá
1) Taû hö boä caùi chöôûng
2) Kî long boä giaù ñao
3) Quaûi boä taû höõu haï khaûm
4) Ñôn ñieäp boä thaùc ñao
5) Höõu cung boä khieâu ñao
6) Ñoäc laäp boä taû höõu quaûi ñao
7) Maõ boä caùch ñao
8) Chuyeån thaân höõu cung boä trieät ñao
Ñoaïn thöù 2 :

9) Kî long boä taû bình traûm

10) Kî long boä höõu bình traûm
11) Taû cung boä phaùch ñao
12) Taû cung boä traùt ñao
13) Ñinh boä aùn ñao
14) Khieâu chuyeån Höõu cung boä traùt ñao
15) Ñoäc laäp boä haï khaûm
16) Quî boä laäp thoâi ñao
Ñoaïn thöù 3 :
17) Kyø laân boä taû vaân ñao
18) Taû cung boä maït ñao
19) Kyø laân boä höõu vaân ñao
20) Kî long boä ñôùi ñao
21) Taû cung boä traùt ñao
22) Maõ boä trieät ñao
23) Quaûi boä taû höõu taûo ñao
24) Baùn maõ boä phaùch ñao
Ñoaïn thöù 4 :
25) Hoài thaân Höõu cung boä lieâu ñao
26) Thöôïng boä lieâu uyeån hoa
27) Kyø laân boä taû höõu haï khaûm
28) Taû cung boä bình traûm
29) Maõ boä quaûi phaùch ñao
30) Khieâu chuyeån maõ boä haï khaûm
31) Hoài thaân Taû cung boä traùt ñao
32) Baùn maõ boä boång ñao
Thu theá
Thuyeát minh ñoäng taùc

Khôûi theá :
• Maët höôùng veà ñoâng, hai chaân kheùp saùt nhau ñöùng thaúng, thu buïng sieát chaët moâng, eo thaúng ñöùng; tay phaûi
duoãi thaúng buoâng ôû beân phaûi ngöôøi, ñeå troáng nôi coå tay, ngoùn tay duoãi ra; tay traùi oâm chuoâi ñao gaàn choã baûo
veä tay, loøng baøn tay höôùng vaøo trong, muõi ñao höôùng leân, soáng ñao aùp vaøo tay traùi, cuøi choû hôi co; maêt nhìn veà

‚ Chaân giöõ nguyeân, tay traùi oâm ñao hôi nhaác choû leân; ñoàng thôøi tay phaûi thaønh quyeàn gaäp choû oâm ôû beân eo.
Yeáu ñieåm : tinh thaàn phaán chaán, khí haï chìm, maét caàn taäp trung nhìn veà tröôùc.
Caùch taäp : hoïc vieân ñoái dieän tröôùc kính hoaëc ôû tröôùc maët voõ sö, theo yeâu caàu cuûa ñoäng taùc maø caûm nhaän caûm
giaùc cuûa baûn thaân, cuûng coá ñònh hình ñoäng löïc chính xaùc.
H. F - 191 H. F - 192 H. F - 193

1) Taû hö boä caùi chöôûng :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân hôi gaäp goái giao cheùo nhau, chaân traùi nhoùn
goùt leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, quyeàn phaûi thaønh chöôûng khoaùt thaúng tay leân phía sau, loøng
chöôûng ngöûa leân; tay traùi naâng ñao leân ñeán tröôùc ngöïc. Maét nhìn chöôûng phaûi (H. F - 193).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân chaám xuoáng ñaát thaønh Hö boä traùi; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang
traùi, chöôûng phaûi töø sau ñi qua phía treân chuïp chöôûng xuoáng tröôùc ngöïc, loøng chöôûng uùp xeùo xuoáng, ngoùn tay
höôùng sang traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 194).
Yeáu ñieåm : Chaân phaûi böôùc leân caàn roäng, troïng taâm hôi thaáp, chuïp chöôûng xuoáng xong hai tay caàn ngang
baèng, ñöùng Hö boä thì thoùt buïng thu moâng, thaân ngöôøi ngay ngaén.
Caùch taäp : Luùc môùi hoïc, troïng taâm cô theå coù theå hôi cao, chuù troïng söï phoái hôïp cuûa tay, maét, boä.

H. F- 194 H. F- 195 H. F- 196

2) Kî boä giaù ñao :
• Chaân traùi hôi böôùc dòch veà tröôùc, xeùo qua traùi, troïng taâm di veà tröôùc; ñoàng thôøi
tay phaûi naém chuoâi ñao, cho muõi ñao töø sau höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi phuï ôû meù
trong coå tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 195).
‚ Chaân phaûi böôùc noái leân ñeán meù trong baøn chaân traùi, muõi baøn chaân chaám xuoáng ñaát; ñoàng thôøi tay phaûi
duøng coå tay laøm truïc cho ñao ôû meù ngoaøi tay phaûi loan caét keùo gaàn moät voøng, muõi ñao höôùng leân treân. Maét
ƒ Khoâng ngöøng ñoäng taùc treân, chaân phaûi böôùc ngang qua beân phaûi, gaäp goái ruøng xuoáng, chaân traùi xoay vaøo
trong gaäp goái, goùt chaân nhoùn leân thaønh Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi caàm ñao töø
tröôùc höôùng sang phaûi ñôõ leân treân ñaàu, löôõi ñao höôùng leân treân, muõi ñao höôùng sang traùi; chöôûng traùi phuï ôû
meù trong coå tay phaûi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 197). H. F- 197
Yeáu ñieåm : 3 ñoäng taùc treân caàn lieân tuïc, khi loan ñao xuoáng coå tay caàn loûng, duøng ngoùn caùi vaø troû kìm giöõ caùn
ñao.
Caùch taäp : Tröôùc luyeän taäp kyõ thuaät loan ñao thuaän, roài môùi hoïc caùch phoái hôïp hoaøn chænh tay, maét vaø chaân.
3) Quaûi boä taû höõu haï khaûm :
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn
leân; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao chaët
xuoáng beân traùi, löôõi ñao höôùng xeùo xuoáng döôùi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 198).
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn
chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao
cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng
thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, 2 tay caàm
ñao töø phía döôùi beân traùi ñi qua beân treân,
chaët xuoáng beân phaûi, löôõi ñao haï xeùo
xuoáng. Maét nhìn muõi ñao (H. F -
199). H. F- 198 H. F- 199
Yeáu ñieåm : Troïng taâm caàn thaáp, böôùc Quaûi boä caàn roäng, duøng eo keùo ñao ñi, phaùt löïc töø eo, bieân ñoä caàn heïp.

Caùch taäp : boå xeùo laø khaûm, nhaán maïnh vieäc chaët ñao caàn ñi theo ñöôøng xeùo.
4) Ñôn ñieäp boä thaùc ñao :
• Boä giöõ nguyeân, hai tay caàm ñao thu veà beân eo, muõi ñao höôùng sang phaûi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét
nhìn veà beân traùi (H. F - 200).
H. F - 200 H. F - 201
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc moät böôùc daøi, gaäp goái traùi ngoài xuoáng; chaân phaûi theo ñoù böôùc noái theo leân tröôùc
nöûa böôùc, gaäp goái, meù trong caúng chaân aùp saùt ñaát thaønh Ñôn ñieäp boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi
caàm ñao saén maøi ngang tôùi tröôùc, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang phaûi; tay traùi thaønh chöôûng
khoaùt ra ngoaøi ñeán beân traùi, choû hôi co, ngoùn tay höôùng veà tröôùc, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn ñoác
ñao, ñoàng thôøi phaùt ra tieáng heùt “ha” (H. F - 201).
Yeáu ñieåm : Chaân traùi böôùc qua caàn roäng, khi chaân phaûi böôùc noái theo ñeå saén thaùc ñao, meù beân ngoùn uùt tay
phaûi duøng löïc thuùc veà tröôùc, xoay tay ra ngoaøi cho ñao naèm ngang ôû tröôùc ngöôøi.
Caùch taäp : Tröôùc thu ñao veà beân eo roài nhaåy tôùi saén thaùc ñao.
5) Höõu cung boä khieâu ñao :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goái phaûi ruøn xuoáng, chaân traùi duoãi thaúng goái thaønh Cung boä phaûi; ñoàng thôøi tay phaûi
xoay vaøo trong, baøn tay phaûi caàm ñao ñaâm xoác töø tröôùc leân treân, soáng ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi khoùa veà
tröôùc phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, loøng chöôûng höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 202).
Yeáu ñieåm : Thaúng tay ñaâm xoác leân, löïc doàn tôùi muõi ñao.
Caùch taäp : Tay caàn duoãi thaúng, ñao phaûi chóa thaúng leân.

H. F - 202 H. F - 203 H. F - 204

6) Ñoäc laäp boä taû höõu quaûi ñao :
• Chaân traùi co goái nhaác leân thaønh Ñoäc laäp boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi caàm ñao, xoay caùnh
tay vaøo trong cho muõi ñao moùc xuoáng beân traùi ñeán beân ngoaøi chaân traùi, muõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi vaãn
phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, loøng baøn tay höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 203).
‚ Chaân traùi boû xuoáng ñaát ñöùng truï, chaân phaûi co goái nhaác leân thaønh Ñoäc laäp boä, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån
sang phaûi, tay phaûi caàm ñao, xoay caùnh tay ra ngoaøi cho muõi ñao töø treân ñi qua phía tröôùc moùc xuoáng höôùng
phaûi ñeán beân ngoaøi chaân phaûi, muõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi phuï ôû beân coå tay phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H.
F - 204).
Yeáu ñieåm : Chuyeån eo xoay tay, duøng eo keùo ñao ñi, hoùp ngöïc thu buïng laïi.
Caùch taäp : Taäp moùc ñao qua traùi, phaûi tröôùc, nhaán maïnh vieäc chuyeån eo xoay tay vaø tuyeán ñöôøng vaän haønh
cuûa ñao, ñöùng Ñoäc laäp boä thì chuù yù co goái thu vaøo trong, chôù
môû haùng ra.
Chaân phaûi böôùc xuoáng, chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang
phaûi, tay phaûi caàm ñao höôùng sang phaûi, ñi qua tröôùc ngöïc gaït ñao ñôõ sang beân traùi, muõi ñao höôùng leân , löôõi
ñao höôùng sang traùi; chöôûng traùi khoaùt hình voøng cung sang traùi ñeán beân coå tay phaûi, loøng baøn tay höôùng xeùo
ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 205).
Yeáu ñieåm : Bieân ñoä khoâng neân quaù lôùn, ñao caàn buoâng thaúng, löïc doàn tôùi ñoaïn san löôõi ñao.
Caùch taäp : Nhaán maïnh vieäc xoay tay phaûi ra ngoaøi, chöôûng traùi tröôùc môû ra sau kheùp laïi; ñao, boä, chaân phoái
hôïp nhaát trí.

H. F - 205 H. F - 206 H. F - 207

Chaân phaûi ruùt veà sau nöûa böôùc, goái phaûi ruøn xuoáng, muõi baøn chaân traùi moùc vaøo trong öôõn goái duoãi thaúng thaønh
¡
Cung boä phaûi; ñoàng thôøi thaân ngöôøi xoay 90 qua phaûi veà sau, hai tay caàm ñao chuyeån theo ngöôøi chaën ñaùnh
tôùi höôùng beân ngoaøi chaân phaûi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn muõi ñao (H. F -
206).
Yeáu ñieåm : Lui chaân vaø xoay ngöôøi caàn nhaát trí, tay phaûi xoay vaøo trong heát möùc.
Caùch taäp : Xaùc ñònh roõ haøm yù taán coâng phoøng thuû, nhaán maïnh vieäc trieät ñao ñeán ñuùng vò trí.
Ñoaïn thöù 2 :
Chaân traùi leân tröôùc, xeùo qua traùi moät böôùc daøi, goái traùi gaäp cong veà tröôùc, chaân phaûi theo ñoù hôi böôùc noái leân
theo, gaäp goái quî xuoáng thaønh Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao cho ñao töø phía
döôùi beân phaûi cheùm ngang leân beân
traùi, muõi ñao höôùng sang phaûi, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, thaân ñao cao ngang vai, löïc
doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 207).
Yeáu ñieåm : Khi chaân traùi böôùc leân, khôùp haùng caàn giöõ ñoä caêng thaúng nhaát ñònh ñeå gia taêng söï oån ñònh cuûa Kî
long boä; khi chaët ñao thì duøng eo keùo ñao ñi, hai cuøi choû hôi haï chìm, tay phaûi xoay ra ngoaøi, tay traùi xoay vaøo
trong.
Caùch taäp : Khi ñöùng Kî long boä thì cô baép vuøng khôùp haùng co ruùt laïi ñeå taêng cöôøng tính oån ñònh; khi cheùm ñao
thì nhaán maïnh vieäc xoay tay phaûi ra ngoaøi, phaùt löïc töø eo.
10) Kî long boä höõu bình traûm :
Chaân phaûi leân phía tröôùc, qua beân phaûi moät böôùc daøi, goái phaûi ruøn xuoáng, chaân traùi theo ñoù hôi tieán noái leân
theo, gaäp goái hôi quyø xuoáng thaønh Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay caàm ñao cho ñao töø
beân traùi cheùm ngang sang phaûi, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, thaân ñao cao baèng vai; löïc
doàn tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 208).
Yeáu ñieåm vaø caùch taäp tham khaûo theá 9, chæ khaùc laø tay traùi xoay ra ngoaøi, tay phaûi xoay vaøo trong.

H. F - 208 H. F - 209 H. F - 210

Chaân traùi böôùc leân tröôùc, goái traùi gaäp ruøn xuoáng; chaân phaûi xoay vaøo trong öôõn thaúng goái thaønh Cung boä traùi;
ñoàng thôøi hai tay caàm ñao cho ñao töø beân phaûi ñi qua phía treân boå xuoáng ñeán beân ngoaøi chaân traùi, muõi ñao
höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng xuoáng döôùi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa cuûa löôõi ñao. Maét nhìn veà tröôùc, ñoàng thôøi
phaùt ra tieáng heùt “ha” (H. F - 209).
Yeáu ñieåm : Khi ôû Cung boä, hai chaân tröôùc sau duøng kình löïc (tröôùc giaãm, sau ñaïp choaõi), eo vaën sang traùi; khi
boå ñao thì duøng eo keùo tay, söû duïng kình hoaøn chænh.
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân hôi co goái, goùt
chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, tay phaûi caàm ñao, caùnh tay xoay vaøo trong cho löôõi ñao
ngöûa leân ñôõ ôû tröôùc ñaàu, muõi ñao höôùng veà tröôùc; tay traùi thaønh chöôûng phuï ôû coå tay phaûi, loøng baøn tay xoay
ra ngoaøi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 210).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai chaân hôi co goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, tay phaûi
caàm ñao co choû thu veà ñeán beân eo phaûi, muõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi gaåy xoác leân höôùng traùi, ñeán khi
cao baèng vai, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn chöôûng traùi (H. F - 211).
H. F - 211 H. F - 212
ƒ Chaân phaûi xoay vaøo trong öôõn thaúng goái, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao
töø beân eo ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân, cao baèng vai, muõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi

phuï ôû meù trong caúng tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 212).
Yeáu ñieåm : Troïng taâm bình oån, ñao ñi theo ñöôøng thaúng.
Caùch taäp : Chaân phaûi, chaân traùi böôùc leân thì eo hôi chuyeån sang
phaûi; khi ñaâm ñao thì nhaán maïnh vieäc ñaïp chaân phaûi treân maët ñaát,
moùc goái, chuyeån eo, gia taêng söùc löïc vaø ñoä saâu cuûa vieäc phaùt kình.

• Chaân phaûi böôùc ngang moät böôùc nhoû sang beân phaûi, hai goái hôi co; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, tay
phaûi caàm ñao, xoay caùnh tay ra ngoaøi cho ñao khoaùt ñeán beân phaûi, loøng baøn tay ngöûa leân, muõi ñao höôùng veà
sau; chöôûng traùi khoaùt ñeán beân traùi, loøng baøn tay xoay ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 213).
‚ Chaân traùi böôùc tôùi saùt beân chaân phaûi, öùc baøn chaân chaïm ñaát, hai chaân gaäp goái thaønh Ñinh H. F - 213
boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi gaäp choû cho ñao tieáp tuïc voøng che sau gaùy ñi qua beân vai traùi ñeø
ñao ñeán meù ngoaøi chaân traùi, löôõi ñao höôùng xuoáng, muõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi deø ôû meù trong coå tay
phaûi. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 214).
Yeáu ñieåm : Chuyeån eo xoay tay, ñao ñi saùt sau löng ñeå laøm ñoäng taùc boïc ñao che gaùy.
Caùch taäp : Khi laøm ñoäng taùc boïc ñao che gaùy thì nhaán maïnh vieäc ngoùn uùt, ngoùn aùp uùt vaø giöõa caàn naém loûng
caùn ñao, cuøi choû caàn nhaác leân cho muõi ñao chuùc xuoáng, tay traùi caàn duoãi ra tröôùc sau ñoù co laïi phoái hôïp vôùi tay
phaûi. Môùi hoïc neân luyeän taäp laëp ñi laëp laïi kyõ thuaät cô baûn quaán ñao quanh ñaàu vaø boïc ñao che sau gaùy.
H. F - 214 H. F - 215 H.F - 216

14) Khieâu chuyeån höõu cung boä traùt ñao :
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, goái hôi co; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao ñôõ leân phía tröôùc; chöôûng

traùi vaãn phuï ôû meù trong coå tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 215).
¡
‚ Chaân traùi ñaïp ñaát nhaûy leân, chaân phaûi bung leân; ñoàng thôøi thaân ngöôøi xoay 180 ôû treân khoâng sang beân
traùi, tay phaûi caàm ñao co choû thu veà beân eo, muõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi theo chuyeån ñoäng nhaåy leân
maø ñaåy thaúng veà tröôùc, ngoùn tay höôùng leân treân. Maét nhìn veà tröôùc ( H. F - 216).
ƒ Chaân phaûi vaø traùi laàn löôït rôi xuoáng ñaát (cuõng coù theå rôi moät luùc), chaân phaûi ôû tröôùc, gaäp goái ruøn xuoáng,
chaân traùi ôû sau, öôõn goái duoãi thaúng thaønh Cung boä phaûi; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng
ñao höôùng leân treân, cao baèng vai, löïc doàn tôùi muõi ñao; chöôûng traùi phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, loøng baøn tay
höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 217).
Yeáu ñieåm : Nhaåy leân thaät cao, xoay ngöôøi thaät nhanh, rôi xuoáng ñaát vöõng vaøng.
Caùch taäp : Tröôùc luyeän taäp ñoäng taùc tay khoâng nhaåy leân xoay ngöôøi, ñeå bieát ñöôïc caûm giaùc ôû treân khoâng vaø
luùc rôi xuoáng ñaát; ñöùng Cung boä thì nhaán maïnh vieäc hai chaân tröôùc giaãm, sau ñaïp choaõi ra, döôùn hoâng veà
tröôùc ñeå duy trì söï oån ñònh. Khi luyeän taäp hoaøn chænh thì chuù yù ñao phaùp roõ raøng, ñoäng taùc hoaøn chænh.
H. F -
217 H. F - 218 H. F - 219
• Chaân phaûi lui veà sau; ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao, xoay caùnh tay vaøo trong, co choû cho ñao töø vai traùi löôïn
qua sau gaùy ñeå quaán ñao quanh ñaàu ñeán beân phaûi, muõi ñao chuùc xuoáng, soáng ñao aùp vaøo ngöôøi; chöôûng traùi
tröôùc co sau duoãi, caát ngang ñeán beân traùi, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 218).
‚ Chaân traùi co goái nhaác leân thaønh Ñoäc laäp boä, ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao töø beân phaûi chaët xuoáng beân traùi,
löôõi ñao höôùng sang traùi; chöôûng traùi gaäp choû phuï ôû meù trong caúng tay phaûi. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 219).
Yeáu ñieåm : Quaán quanh ñaàu ñao aùp sau löng, ñöùng truï vöõng.
Caùch taäp : Böôùc lui quaán ñao, nhaác goái chaët xuoáng phoái hôïp cuøng vôùi tay traùi caàn nhòp nhaøng nhaát trí; khi quaán
ñao thì ngoùt uùt, aùp uùt vaø ngoùn troû cuûa tay phaûi ñeàu caàn naém loûng, choû phaûi nhaác leân, cho soáng ñao aùp vaøo
ngöôøi. Khi nhaác goái ñöùng moät chaân, 5 ngoùn chaân baám xuoáng ñaát, hoùp ngöïc thoùt buïng laïi.
Chaân traùi böôùc xuoáng beân phaûi, chaân phaûi laïi böôùc leân höôùng beân phaûi, gaäp goái phaûi ngoài xuoáng, chaân traùi hôi
tieán leân theo sau, gaäp goái quyø xuoáng (khoâng chaïm ñaát) thaønh Quî boä; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, tay
phaûi caàm ñao, xoay caùnh tay vaøo trong nhaác coå tay cho muõi ñao chuùc thaúng xuoáng, tay traùi ñeø ôû soáng ñao
chuyeån theo ngöôøi maø ñaåy ñao ñeán tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác ñao höôùng leân treân, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét

Yeáu ñieåm : Duøng eo keùo ñao, maét nhìn theo ñao.

Caùch taäp : Chaân traùi böôùc xuoáng, chaân phaûi böôùc leân, böôùc chaân neân heïp, goái traùi hôi môû ra ñeå taêng cöôøng söï
oån ñònh, tay phaûi xoay vaøo trong heát möùc.
H. F- 220 H. F- 221 H. F- 222

Ñoaïn thöù 3 :
• Thaân ngöôøi hôi ñöùng daäy, chaân traùi böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo qua phaûi, muõi baøn chaân môû ra
ngoaøi, hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi caàm
caùn ñao, tay traùi vuoát ñao cho thaân ñao naèm baèng ngang roài töø phaûi taït xoay voøng sang beân traùi, hai loøng baøn
tay ngöûa leân giôû ñao ôû treân ñænh ñaàu. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 221).
‚ Chaân phaûi töø sau böôùc löôïn leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân giao cheùo nhau goái
hôi gaäp, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, hai tay cho ñao tieáp tuïc töø ñænh ñaàu vaân taït
qua beân phaûi, thaân ñao naèm baèng ngang, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 222).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Kyø laân boä thì troïng taâm vöõng chaéc, haï thaáp hoâng, thu moâng laïi, khi vaân ñao thì hai tay naâng
ñao leân, giô ôû treân ñænh ñaàu.
Caùch taäp : nhaán maïnh vieäc böôùc chaân traùi vaø phaûi xeùo leân tröôùc, hai chaân giao cheùo nhau, tieát taáu töø chaäm ñeán
nhanh; luùc vaân ñao thì chuù troïng vieäc giô tay naâng leân, thaân ngöôøi hôi môû ra, duøng eo keùo ñao ñi, chuyeån ñoäng
sang traùi, phaûi.
Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, chaân traùi gaäp goái ruøn xuoáng, chaân phaûi öôõn goái duoãi thaúng thaønh Cung
boä traùi, ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang traùi, hai tay caàm ñao haï xuoáng ñi qua beân phaûi, queát ñao veà tröôùc, sang
beân traùi. Tay traùi caàm soáng ñao, cao baèng vai, loøng baøn tay uùp xuoáng, löôõi ñao höôùng sang traùi. Tay phaûi gaäp
choû , baøn tay ngöûa leân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 223).
Yeáu ñieåm : Duøng eo keùo ñao ñi, phaùt kình troøn tròa thoâng suoát.
Caùch taäp : Duøng tay traùi vaän chuyeån thaân ñao pheát ra laøm chính, töø phaûi di ngang
sang traùi, ñoäng taùc naøy ñi lieàn vôùi ñoäng taùc ôû treân, chôù neân ngöøng laïi.

H. F - 223 H. F - 224 H. F - 225

19) Kyø laân boä höõu vaân ñao :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai goái gaäp xuoáng giao cheùo nhau, goùt
chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, hai tay caàm ñao töø phía tröôùc beân traùi vaân taït sang phaûi
veà sau, hai loøng baøn tay höôùng leân treân naâng ñao ôû beân phaûi ñænh ñaàu, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, muõi ñao höôùng
veà sau. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 224).
‚ Chaân traùi töø sau böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo sang phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân gaäp goái
giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, hai tay caàm ñao tieáp tuïc töø phaûi vaân
taït sang traùi, muõi ñao höôùng sang traùi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 225).
Yeáu ñieåm vaø caùch daäy tham khaûo theâm ôû theá 17.
20) Kî long boä ñôùi ñao :

Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, chaân phaûi gaäp goái ruøn xuoáng; chaân traùi moùc vaøo trong, gaäp goái thaønh
Kî long boä; ñoàng thôøi eo hôi chuyeån sang phaûi, hai tay caàm ñao tieáp tuïc töø traùi ñi leân, höôùng xuoáng, keùo
ngang veà beân phaûi, thaân ñao naèm ngang, löôõi ñao höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 226).
Yeáu ñieåm : Duøng eo keùo ñao ñi, duøng kình löïc suoâng seû. H. F - 226
Caùch taäp : Ñoäng taùc naøy coù tính lieàn suoát raát maïnh vôùi ñoäng taùc treân, chôù neân ñeå kình giaùn ñoaïn.
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä;
ñoàng thôøi tay phaûi caàm ñao gaäp choû thu veà beân eo, muõi ñao höôùng xeùo xuoáng; chöôûng traùi phuï ôû coå tay phaûi;
loøng baøn tay höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 227).

H. F - 227 H. F - 228
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong öôõn thaúng goái, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi tay phaûi naém ñao
ñaâm thaúng xuoáng phía tröôùc, soáng ñao höôùng leân treân cuøng vôùi tay phaûi thaønh ñöôøng thaúng xeùo; chöôûng traùi
khoaùt thaúng ñeán beân traùi, tay cao ngang vai, ngoùn tay höôùng leân treân. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 228).
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình, khi ñaâm ñao thì ñaïp choaõi chaân, moùc goái, chuyeån eo,
duøng kình baát chôït phaùt ra.
Caùch taäp : Ñöùng Baùn maõ boä thì chuù yù troïng taâm doàn veà beân chaân phaûi, eo xoay
qua phaûi.
22) Maõ boä trieät ñao :

• Chaân phaûi hôi thu boä laïi; ñoàng thôøi thaân ngöôøi hôi ñöùng leân, tay phaûi caàm ñao, xoay caùnh tay ra ngoaøi, gaäp
choû cho ñao buoâng döïng ñöùng laøm ñoäng taùc boïc ñao che gaùy qua phaûi, ñi veà sau, soáng ñao aùp saùt thaân, muõi
ñao chuùc xuoáng; chöôûng traùi gaäp choû khoaùt ngang ñeán tröôùc ngöïc, loøng chöôûng höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà
‚ Chaân phaûi tieáp tuïc böôùc leân höôùng phaûi, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä; ñoàng
thôøi thaân ngöôøi xoay sang traùi, tay phaûi caàm ñao töø sau gaùy H. F - 229
ñi qua vai traùi chaën ñao xuoáng höôùng phaûi ñeán beân ngoaøi
chaân phaûi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löôõi ñao höôùng sang phaûi; chöôûng traùi ñaët ngöûa ôû buïng. Maét nhìn veà beân
phaûi (H. F - 230).
Yeáu ñieåm : Ñao saùt löng khi boïc sau gaùy, trieät ñao vaø thaønh Maõ boä cuøng vôùi xoay
eo caàn nhaát trí.

Caùch taäp : Boïc che ñao nhaán maïnh tay phaûi xoay ra ngoaøi, nhaác choû leân, ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa caàm nôùi
loûng caùn ñao, boïc ñao ñi qua ñeán beân vai traùi thì eo hôi chuyeån sang traùi; khi trieät ñao thì eo hôi xoay sang
phaûi.
H. F - 230 H. F - 231 H. F - 232

23) Quaûi boä taû höõu taûo ñao :
• Chaân traùi höôùng vaøo trong hôi böôùc noái leân theo, chaân phaûi môû muõi baøn chaân ra; ñoàng thôøi ngöôøi hôi ñöùng
leân, eo hôi chuyeån sang phaûi, tay phaûi xoay vaøo trong, co choû nhaát leân, hai tay caàm ñao buoâng muõi ñao thaúng
xuoáng, löôïn ñeán beân vai traùi, soáng ñao aùp saùt ngöôøi, ñaàu ñoác ñao höôùng leân treân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
231).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân
gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi hai tay
caàm ñao töø vai traùi quaán ñao quanh ñaàu xong thì queùt ngang xuoáng
beân traùi, löôõi ñao höôùng sang traùi, soáng ñao höôùng sang phaûi. Maét
ƒ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra, hai chaân gaäp goái ngoài xuoáng, goùt chaân traùi nhoùn leân; hai
tay caàm ñao, tay phaûi xoay ra ngoaøi, tay traùi xoay vaøo trong, cho ñao töø traùi queùt ngang sang phaûi, löôõi ñao
höôùng sang phaûi, soáng ñao höôùng sang traùi. Maét nhìn muõi ñao ( H. F - 233).
Yeáu ñieåm : Ñao saùt löng khi quaán quanh ñaàu, queùt ñao caàn thaáp, ñi baèng ngang, duøng eo keùo ñao ñi. H. F
- 233
Caùch taäp : Khi quaán ñao quanh ñaàu thì nhaán maïnh vieäc xoay tay phaûi vaøo trong, cuøi
choû nhaác leân, ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa naém loûng chuoâi ñao; khi queùt ñao thì chuù
troïng vieäc xoay caùnh tay, gaäp goái ngoài xuoáng, ñao khoâng ñöôïc cao hôn ñaàu goái (cao khoaûng ngang maét caù).
24) Baùn maõ boä phaùch ñao :

Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi eo hôi
xoay sang phaûi, hai tay caàm ñao töø döôùi ñi qua phía treân, boå ñao veà beân traùi, cao ngang goái, muõi ñao höôùng
sang traùi, löôõi ñao höôùng xuoáng döôùi. Maét nhìn muõi ñao ñoàng thôøi phaùt ra tieáng heùt “ha” (H. F - 234).
Yeáu ñieåm : Boå ñao töø treân xuoáng döôùi, duøng phaùt aâm thanh trôï giuùp vieäc phaùt löïc.
Caùch taäp : Chaân traùi böôùc leân thì chuù yù troïng taâm duy trì tröôùc 4 sau 6, boå ñao thì hai tay caàm chaët chuoâi ñao,
thaân ñao caàn naèm baèng ngang.
Ñoaïn thöù 4 :
H. F - 234 H. F - 235
25) Hoài thaân höõu cung boä lieâu ñao :
Chaân phaûi hôi di boä veà sau, xeùo qua phaûi, gaäp goái ruøn xuoáng, chaân traùi xoay vaøo trong, moùc baøn chaân voâ, öôõn
¡
goái duoãi thaúng thaønh Cung boä phaûi; ñoàng thôøi xoay ngöôøi chuyeån qua phaûi khoaûng 90 , hai tay caàm ñao töø
phía döôùi beân traùi chuyeån theo ngöôøi vôùt ñao leân höôùng phaûi, löôõi ñao höôùng leân treân, cao ngang vai, löïc doàn
tôùi ñoaïn tröôùc löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 235).
Yeáu ñieåm : Duøng eo keùo ñao ñi, ñaåy ñao voøng troøn döïng ñöùng töø döôùi ñi qua beân treân.
Caùch taäp : Khi vôùt ñao thì chuù yù xoay tay phaûi vaøo trong, phía beân ngoùn caùi tay phaûi hôi duøng löïc ñöa leân.
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai goái hôi co, troïng taâm leäch veà beân chaân traùi; ñoàng
thôøi hai tay caàm ñao duøng coå tay laøm truïc cho ñao ñi leân, veà sau, men theo meù ngoaøi tay phaûi ñeå vôùt leân phía
tröôùc, ñeán beân traùi, löôõi ñao höôùng leân treân, cao ngang traùn, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi
ñao (H. F - 236).
‚ Chaân phaûi leân tröôùc moät böôùc daøi, chaân traùi theo ñoù hôi tieán leân theo tôùi tröôùc, hai chaân hôi gaäp goái, troïng
taâm leäch veà beân chaân phaûi; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao laáy coå tay laøm truïc cho ñao höôùng leân, veà sau, men theo
meù ngoaøi tay traùi vôùt leân ñeán phía tröôùc, meù beân phaûi, löôõi ñao ngöûa leân, cao ngang traùn, löïc doàn tôùi ñoïan
tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 237)
Yeáu ñieåm : Coå tay loûng, duøng eo keùo ñao di, ñao ñi theo voøng troøn döïng ñöùng.
Caùch taäp : Khi loan vôùt leân, ngoùn uùt, aùp uùt vaø ngoùn giöõa caàn naém loûng caùn ñao; vôùt ñao ñeán phía treân beân traùi
thì eo xoay sang traùi, tay phaûi xoay ra ngoaøi; vôùt leân ñeán phía beân phaûi thì eo chuyeån sang phaûi, tay phaûi xoay

vaøo trong, ngoùn caùi hôi duøng löïc höôùng leân treân.
H. F -
236 H. F - 237 H. F - 238
27) Kyø laân boä taû höõu haï khaûm :
• Chaân traùi töø sau ñi qua meù trong chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai
chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân phaûi nhoùn leân; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao töø phía treân beân phaûi chaët
xuoáng beân traùi, löôõi ñao hwosng xeùo xuoáng, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa cuûa löôõi ñao. Maét
‚ Chaân phaûi töø sau ñi qua meù trong chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai
chaân gaäp goái giao cheùo nhau, goùt chaân traùi nhoùn leân; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao töø phía döôùi beân traùi chaët
xuoáng beân phaûi, löôõi ñao höôùng xeùo xuoáng, muõi ñao höôùng veà tröôùc, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa löôõi ñao. Maét nhìn
muõi ñao (H. F - 239).
Yeáu ñieåm : Chaân traùi vaø phaûi böôùc leân thì ruøn thaáp haùng, thu moâng laïi, chaân giaãm xuoáng, troïng taâm vöõng
chaéc, duøng eo keùo ñao, phaùt löïc töø eo.
Caùch taäp : Böôùc leân thì hai chaân gaäp goái giao cheùo nhau, muõi baøn chaân môû ra, goùt baøn chaân ôû sau nhoùn leân;
khi chaët xeùo xuoáng beân traùi thì tay phaûi xoay ra ngoaøi, loøng baøn tay ngöûa leân; chaët xeùo xuoáng beân phaûi thì tay
phaûi xoay vaøo trong, baøn tay uùp xuoáng.
H. F - 239 H. F - 240
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû

sang traùi, hai chaân co goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi hai tay
caàm ñao thu veà beân eo, muõi ñao höôùng qua phaûi, xeùo veà sau.
Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 240).
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, moùc baøn chaân öôõn goái thaúng goái, chaân traùi gaäp goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng
thôøi hai tay caàm ñao chaët ngang veà tröôùc, xeùo qua traùi, löôõi ñao höôùng veà tröôùc, muõi ñao höôùng sang phaûi, cao
ngang vai; löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 241). H. F - 241
Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû suùc tích kình, khi chaët ñao thì löïc phaùt töø chaân, truyeàn qua eo, ñaït tôùi
löôõi ñao.
Caùch taäp : Chaân traùi böôùc leân, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn Maõ boä. Khi chaët ñao thì tay phaûi xoay ra ngoaøi, baøn
tay ngöûa leân.
29) Maõ boä quaûi phaùch ñao :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi, hai chaân hôi gaäp goái; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang
phaûi, hai tay caàm ñao töø phía tröôùc beân traùi moùc ñao leân beân phaûi, muõi ñao höôùng leân treân, löôõi ñao höôùng xeùo
leân. Maét nhìn thaân ñao (H. F - 242).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä; ñoàng thôøi hai tay
caàm ñao töø treân boå xuoáng ñeán meù trong chaân traùi, ñao cao ngang goái, muõi ñao höôùng sang traùi, löïc doàn tôùi
ñoaïn tröôùc cuûa löôõi ñao. Maét nhìn muõi ñao (H. F - 243).
Yeáu ñieåm : Khi moùc ñao thì coå tay vaø eo duøng kình nhòp nhaøng, löïc doàn tôùi ñoaïn tröôùc cuûa soáng ñao, khi boå
ñao thì löïc phaùt ra töø eo.
Caùch taäp : Khi moùc ñao thì coù yù phoøng thuû phía treân beân phaûi, eo xoay sang phaûi vaø hôi nghieâng sang beân traùi,
boå ñao, xoay eo vaø böôùc leân caàn hoaøn chænh nhaát trí.
H. F – 242 H. F - 243 H. F - 244

30) Khieâu chuyeån maõ boä haï khaûm :
¡
• Hai chaân ñaïp ñaát nhaåy leân, thaân ngöôøi voït leân khoâng, xoay qua phaûi, veà sau 180 , ñoàng thôøi hai tay caàm
ñao, tay phaûi xoay vaøo trong cho löôõi ñao höôùng ra ngoaøi, muõi ñao höôùng veà sau. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
244).
‚ Hai chaân rôi xuoáng ñaát, hai goái gaäp xuoáng thaønh Maõ boä; ñoàng thôøi hai tay caàm ñao töø beân traùi chaët xuoáng
phía beân phaûi, ñeán meù ngoaøi chaân phaûi, löôõi ñao höôùng veà sau, muõi ñao chuùc xeùo xuoáng. Maét nhìn muõi ñao
(H. F - 245). H. F - 245
Yeáu ñieåm : Xoay ngöôøi caáp toác, duøng eo keùo ñao, boä phaùp vaø ñao nhaát trí.
Caùch taäp : Nhaåy leân khoâng caàn cao, caáp toác xoay ñaàu chuyeån ngöôøi, ñao khoâng neân vung laáy trôùn. Khi chaët
ñao thì chìm vai vaën eo, thu moâng laïi.
31) Hoài thaân taû cung boä traùt ñao :
• Chaân traùi hôi daãm qua beân traùi, muõi baøn chaân höôùng sang traùi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng
thôøi tay phaûi caàm ñao thu ñeán beân eo, muõi ñao höôùng sang traùi. Tay traùi thaønh chöôûng ñaâm xoác leân ñeán beân
traùi, ngoùn tay höôùng leân, cao baèng vai, loøng baøn tay höôùng sang traùi. Maét nhìn chöôûng traùi (H. F - 246).
H. F - 246 H. F - 247
‚ Chaân phaûi xoay vaøo trong, moùc baøn chaân öôõn thaúng goái thaønh Cung boä traùi; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang
traùi, tay phaûi caàm ñao ñaâm thaúng veà tröôùc, soáng ñao höôùng leân, cao baèng vai, löïc doàn tôùi muõi ñao; chöôûng traùi
thu veà phuï ôû meù trong caúng tay phaûi, loøng chöôûng höôùng sang phaûi. Maét nhìn muõi ñao, ñoàng thôøi phaùt ra tieáng
theùt “ha” (H. F - 247).

Yeáu ñieåm : Ñöùng Baùn maõ boä thì nín thôû tích tröõ kình, khi ñaâm ñao thì chuù yù ñaïp chuyeån chaân phaûi, phaùt löïc
vaø phaùt tieáng keâu phoái hôïp nhaát trí.
Caùch taäp : Chaân traùi ñaïp böôùc thì caû baøn chaân chaïm ñaát, hôi xoay eo chuyeån hoâng, nhöng troïng taâm khoâng
neân dôøi sang traùi.
32) Baùn maõ boä boång ñao :
• Chaân traùi lui moät böôùc daøi veà sau, ñoàng thôøi eo hôi xoay sang phaûi, tay phaûi caàm ñao töø tröôùc khua qua meù
ngoaøi höôùng xeùo veà sau, löôõi ñao höôùng veà sau; chöôûng traùi dang môû sang beân traùi, loøng baøn tay höôùng ra
ngoaøi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 248).
‚ Chaân phaûi laïi lui veà sau moät böôùc; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay traùi caàm ñao tieáp tuïc khua töø sau
qua beân treân ñeán tröôùc ngöôøi, muõi ñao höôùng veà tröôùc, chöôûng traùi khoaùt vaøo
trong ñeán meù trong caúng tay phaûi, loøng baøn tay H. F - 248
höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 249).
ƒ Troïng taâm cô theå dôøi veà sau ñoàng thôøi eo xoay sang phaûi, hai chaân gaäp goái thaønh Baùn maõ boä; ñoàng thôøi tay
phaûi gaäp choû keùo ñao ñeán beân phaûi, thaân ñao buoâng thaúng xuoáng, löôõi ñao höôùng veà tröôùc; chöôûng traùi vaãn
phuï ôû meù trong tay phaûi, loøng baøn tay höôùng ra ngoaøi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 250).
H. F – 249 H. F - 250
Yeáu ñieåm : Böôùc lui thì hôi xeùo veà phía sau, maét nhìn theo ñao.
Caùch taäp : Böôùc lui khoâng neân quaù roäng, tröôùc tieân chuù troïng vieäc phoái hôïp cuûa ñao vaø boä phaùp.

Thu theá :
• Troïng taâm dôøi veà tröôùc, chaân phaûi duoãi thaúng, chaân traùi gaäp goái; ñoàng thôøi eo hôi xoay sang traùi, tay phaûi
duoãi choû veà tröôùc, naém loûng caùn ñao. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 251).
H. F - 251 H. F - 252 H. F - 253

‚ Tay phaûi caàm ñao duøng coå tay laøm truïc cho ñao haï xuoáng loan ñao caét keùo moät voøng men theo meù ngoaøi
caúng tay phaûi, ngoùn caùi kìm giöõ treân phaàn baûo veä tay, muõi ñao höôùng leân treân; tay traùi phuï ôû meù trong caúng
tay phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 252).
ƒ Chaân phaûi böôùc nhaäp saùt tôùi beân caïnh chaân traùi, ñöùng nghieâm; ñoàng thôøi tay phaûi ngoaøi ngoùn caùi moùc ñeø ôû
choã baûo veä tay ra, 4 ngoùn coøn laïi buoâng khoûi caùn ñao, cho muõi ñao löôïn moät voøng xoay xuoáng döôùi, tay phaûi
buoâng xuoáng beân phaûi ngöôøi bieán thaønh kieåu caàm ngöôïc ñao, muõi ñao höôùng leân treân, löôõi ñao höôùng sang
phaûi; chöôûng traùi buoâng thaúng xuoáng beân traùi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 253).
Yeáu ñieåm : Khi loan ñao xuoâi xuoáng tieáp sang caàm ñao ngöôïc, duøng kình löïc ôû coå tay, ngoùn tay naém loûng caùn
ñao, ngoùn caùi moùc naém caàn chính xaùc.
Caùch taäp : Döïa vaøo yeáu ñieåm cuûa loan ñao thuaän tieáp sang caàm ngöôïc ñao maø luyeän taäp laëp ñi laëp laïi, taäp
thuaàn thuïc seõ taïo neân kyõ xaûo kheùo leùo.
II – Nam Coân
1. Giôùi thieäu
Nam coân laø moät thöù khí giôùi daøi trong heä thoáng voõ thuaät cuûa Nam quyeàn. Caây coân cuûa coân phaùp Nam phaùi
thöôøng laøm baèng chaát goã coù tính khaù deûo dai, cheá thaønh caây coân daøi thaúng maø khoâng coù löôõi, khoâng coù muõi
nhoïn, ñaàu ñoác hôi to hôn phaàn ngoïn. Nam coân löu haønh ôû phía Nam Trung Quoác vaø vuøng Ñoâng Nam AÙ, cuõng
coù khi goïi laø “truøy”, “tröôïng”. Baøi baûn cuûa noù raát nhieàu, theo ghi cheùp trong “Trung Quoác voõ thuaät quyeàn giôùi
luïc” thi coù : Thaùi Toå coân, Song ñaàu coân, Ñôn ñaàu coân, Tyù ngoï coân, La Haùn coân, Töû maãu coân, Song hieäp ñôn
coân, Song ñaàu truøy, Tröôïng nhò truøy, Ñôn ñaàu chuøy, Teà mi tröôïng.
Vaøo theá kyû 14, 15, kyõ thuaät vaø lyù luaän cuûa pheùp ñaùnh coân ñaõ phaùt trieån ñeán moät giai ñoaïn khaù cao. Löu phaùi
thôøi ñoù khaù nhieàu, nhaø quaân söï nhaán maïnh coân phaùp laâm traän thöïc chieán, toân suøng “coân laø ñöùng ñaàu trong voõ
ngheä”, noùi raèng “neáu gioûi coân thuaät, thì töø ñoù coù ñöôïc caùc pheùp ñaùnh binh khí lôïi haïi khaùc”.
Nam coân coù ñaëc ñieåm giaûn ñôn, moäc maïc, coù kình, thöïc duïng, laø moùn ñöôïc ngöôøi luyeän taäp Nam quyeàn yeâu

thích, löu truyeàn roäng raõi trong daân gian. Naêm 1993, trong thi ñaáu voõ thuaät cuûa ñaïi hoäi vaän ñoäng toaøn quoác
khoaù thöù 7 ôû Trung Quoác, “Nam coân” ñaõ ñöôïc xeáp vaøo haïng muïc thi ñaáu chính thöùc.
Nam coân hieän ñaïi ñaõ giaûm suùt hieäu naêng söû duïng duøng laøm binh khí, maø taùc duïng dieãn luyeän, laøm khoûe ngöôøi
caøng trôû neân noåi baät, kyõ thuaät cuûa noù cuõng gioáng nhö caùc thuaät ñaùnh coân khaùc, ngoaøi vieäc baûo löu nguyeân hình
kyõ thuaät coân phaùp cuûa Nam coân truyeàn thoáng ra, coøn taêng theâm kyõ thuaät thích öùng vôùi ñaëc ñieåm thi ñaáu trong
moân Nam coân. Bôûi vaäy, kyõ thuaät cuûa Nam coân ñaõ ñöôïc hoøa troän caû môùi laãn cuõ, coù neùt ñaëc saéc rieâng bieät.
Nhöng caùc kyõ thuaät “phaùch baùt ñaû nhaát phieán” (vuït ñaùnh moät maûng roäng), “ñieåm traïc kyõ tinh xaûo” (kyõ thuaät
goõ, choïc tinh xaûo), “sao baû löôõng ñaàu duïng” (duøng caû hai ñaàu ñoác vaø ngoïn), “baû phaùp hoaït höïu bieán” (caùch
caàm naém bieán hoùa linh hoaït) vaãn ñöôïc phaùt huy nhö cuõ.
1) Vuït ñaùnh moät maûng roäng :
Ngaïn ngöõ voõ thuaät coù noùi : “-Thöông traùt nhaùt tuyeán, coân ñaû nhaát phieán” (Thöông ñaâm moät ñöôøng, coân ñaùnh
moät maûng). Nam coân coù nhieàu coân phaùp ñaäp, taït, quaät, ñaùnh, tuyeán ñöôøng vaän haønh cuûa noù daøi, bieân ñoä roäng,
maø coân khoâng coù löôõi saéc, khoâng muõi nhoïn, ñieåm ñaùnh cuûa thaân coân tuy coù naëng veà moät beân, nhöng thöôøng
rôi xuoáng treân moät ñoaïn naøo ñoù, cho neân deã ñaït tôùi hieäu quaû “coân ñaùnh moät maûng”.
2) Kyõ thuaät goõ choïc tinh xaûo :
Phöông phaùp choïc, goõ, baén, moùc cuûa Nam coân ñöôïc duøng khaù nhieàu. Loaïi coân phaùp naøy kheùo leùo, tinh teá, tieän
cho vieäc “ñaùnh moät ñieåm”, hoøa troän vôùi loái “ñaùnh moät maûng” ñaäp, quaät, taït, ñaùnh roäng raõi, thoâ baïo, laïi laø moät
neùt ñaëc saéc cuûa coân phaùp.
3) Duøng caû hai ñaàu ñoác vaø ngoïn :
Nam coân thöôøng ñem pheùp ñaùnh ñoác coân vaø ngoïn coân toå hôïp höõu cô vôùi nhau, laøm cho coân phaùp ñan xen daày
ñaëc, coù thuyeát “Coân ñaùnh caû hai ñaàu, moät ñaùnh moät xoác leân”, bieåu loä uy löïc cuûa vieäc duøng caû hai ñaàu ngoïn vaø
ñoác cuøng vôùi caùch söû duïng ñoäc ñaùo cuûa binh khí daøi duøng ñaùnh ngaén.
4) Caùch caàm naém bieán hoùa linh hoaït :
“Baû phaùp” laø chæ cho phöông phaùp hai tay caàm caây coân. Coân phaùp vöøa yeâu caàu “ñaùnh moät maûng”, “ñaùnh moät
ñieåm”, “duøng hai ñaàu”, laïi coøn caàn “ñoåi kieåu naém”, “naém linh hoaït”. Yeâu caàu caàm ñuùng, caàm linh hoaït, bieán
ñoåi caùch caàm thì môùi coù theå ñaït ñeán vaän duïng chính xaùc coân phaùp neâu treân.
Kyõ thuaät cuûa Nam coân khoâng chæ coù moät soá ñieàu naøy, nhöng naém baét ñöôïc ñieàu naøy, seõ coù ích lôïi raát lôùn ñoái
söï tieán boä cuûa coân phaùp.
Phuï luïc : Teân goïi caùc boä vò cuûa caây Nam coân (H. F - 254).
Ñoác coân Ngoïn coân
Ñaàu ñoác Ñaàu ngoïn

Ñoaïn ñoác Ñoaïn giöõa Ñoaïn ngoïn
H. F - 254
− Ñaàu ñoác : laø chæ phaàn ñænh cuûa ñaàu hôi to cuûa thaân caây coân.
− Ñaàu ngoïn : laø chæ phaàn ñænh cuûa ñaàu hôi nhoû cuûa thaân caày coân.
− Ñoaïn ñoác : laø chæ ñoaïn ôû 1/3 thaân coân cuûa phía ñaàu ñoác coân.
− Ñoaïn ngoïn : laø chæ ñoaïn ôû 1/3 thaân coân cuûa phía ñaàu ngoïn coân.
− Ñoaïn giöõa : laø chæ ñoaïn ôû 1/3 thaân coân naèm giöõa ñoaïn goác vaø ñoaïn ngoïn.

− Ñoác coân : laø chæ ñoaïn ôû 1/3 ñoaïn ñoác coân, choã naèm gaàn ñaàu ñoác.
− Ngoïn coân : laø chæ ñoaïn ôû 1/3 ñoaïn ngoïn coân, choã naèm gaàn ñaàu ngoïn.
− Thaân coân : laø chæ toaøn boä chieàu daøi cuûa caây coân töø ñaàu ñoác tôùi ñaàu ngoïn.
2. Kyõ thuaät cô baûn

1) Phaùch coân (ñaäp coân) : Coân töø treân ñaäp xuoáng döôùi, caáp toác coù löïc, löïc doàn tôùi ñaàu coân (H. F - 255).
H. F - 255 H. F - 256
2) Traïc coân (choïc coân) : Choïc ngoïn coân thaúng ra, löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coân (H. F - 256).
3) Traïc baû (choïc ñoác) : Choïc ñoác coân thaúng ra, löïc doàn tôùi ñaàu ñoác coân (H. F - 257).
H. F - 257 H. F - 258
4) Baõo coân (oâm coân) : Hai tay môû ra, ñem coân oâm ôû tröôùc ngöôøi hoaëc beân caïnh
ngöôøi (H. F - 258).
5) Baït coân : Ngoïn coân ñaùnh xeùo leân phía phaûi hoaëc taït xuoáng höôùng traùi, löïc doàn tôùi phaàn ngoïn coân (H. F -
259).
6) Vaân coân : Coân ôû beân treân, phía tröôùc ñaàu hoaëc ôû teân ñaàu xoay voøng moät voøng naèm ngang höôùng sang traùi
hoaëc phaûi, löïc doàn tôùi phaàn ngoïn coân (H. F - 260).

H. F - 259 H. F - 260
H. F - 261 H. F - 262 H. F - 263

7) Thoâi coân (ñaåy coân) : Hai tay dang môû caàm coân, thaân coân naèm baèng ngang, ñaåy ra tröôùc ngöôøi hoaëc beân
caïnh ngöôøi, löïc doàn tôùi ñoaïn thaân coân naèm giöõa 2 tay (H. F - 261).
8) Caùch coân (gaït coân) : Hai tay dang môû caàm coân, thaân coân döïng
thaúng ñöùng ôû tröôùc ngöôøi, gaït ñôõ sang beân traùi hoaëc sang phaûi, löïc
doàn tôùi ñoaïn thaân coân naèm giöõa 2 tay (H. F - 262).
9) Caùi coân (ñaùnh chuïp xuoáng) : Hai tay dang môû caàm coân, moät tay tuoät xuoáng naém ôû beân caïnh tay kia, laøm
cho moät ñaàu coân töø treân ñaùnh chuïp xuoáng, löïc doàn tôùi ñaàu coân (H. F - 263).
10) Khieâu coân (baåy coân) : Hai tay caàm coân, moät ñaàu coân töø döôùi baåy ñaùnh leân tröôùc, löïc doàn tôùi ñaàu coân baåy
leân (H. F - 264). H. F - 264
11) Quaûi coân (moùc coân) : Duøng ngoïn coân hoaëc ñoác coân töø tröôùc ñaùnh taït höôùng veà
phía sau beân caïnh ngöôøi, löïc doàn tôùi ñaàu coân ñaùnh taït ra (H. F - 265).

H. F - 265 H. F - 266 H. F - 267

12) Ñieåm coân : Ngoïn coân duøng löïc caáp toác goõ maïnh xuoáng döôùi, löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coân (H. F - 266).
13) Baêng coân (baén coân) : Duøng löïc ngaén maïnh baén ngoïn coân leân, löïc doàn tôùi ñaàu
ngoïn coân (H. F - 267).
14) Lieâu coân (vôùt coân) : Thaân coân men theo beân traùi hoaëc beân phaûi ngöôøi vôù ñaùnh hình voøng troøn döïng ñöùng
veà tröôùc hoaëc veà sau, löïc doàn tôùi ñaàu coân vôùt ñaùnh leân (H. F - 268).
H. F - 268 H. F - 269 H. F - 270

15) Giaûo coân (ngoaùy coân) : Ngoïn coân hoaëc ñoác coân xoay löôïn moät voøng troøn nhoû döïng ñöùng höôùng vaøo trong
hoaëc ra ngoaøi, löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coän ngoaùy troøn (H. F - 269).
16) Kích coân (ñaùnh coân) : Ngoïn coân hoaëc ñoác ñaùnh xeùo leân höôùng traùi hoaëc phaûi, löïc doàn tôùi ñaàu coân (H. F -
270).
17) Truï ñòa coân (choáng coân xuoán ñaát) : Duøng moät ñaàu coân choáng xuoáng ñaát (H. F - 271).
18) Laäp vuõ hoa coân (Loan coân döïng ñöùng) : Thaân coân saùt gaàn ngöôøi, phaàn ñaàu coân löôïn xoay daïng voøng troøn
döïng ñöùng ôû beân caïnh ngöôøi (H. F - 272).

H. F - 271 H. F - 272
3. Toå hôïp ñoäng taùc
Teân goïi toå hôïp ñoäng taùc :
v Toå hôïp thöù nhaát : Cung boä phaùch coân – Maõ boä traïc coân – Maõ boä coån aùp coân – Tính boä traïc coân.
v Toå hôïp thöù hai : Cung boä phaùch coân – Höõu cung boä vaân baït coân – Taû cung boä vaân baït coân – Maõ boä
khieâu coân.
v Toå hôïp thöù ba : Cung boä phaùch coân – Kî long boä hoaønh kích coân – Maõ boäcaùi ñieåm coân – Maõ boä khieâu
coân.
v Toå hôïp thöù 4 : Cung boä phaùch coân – Maõ boä traïc coân – Kî long boä höõu caùch coân – Kî long boä taû caùch
coân – Maõ boä phaùch coân.
v Toå hôïp thöù 5 : Cung boä phaùch coân – Höõu vuõ hoa coân – Taû vuõ hoa coân – Maõ boä phaùch coân.
v Toå hôïp thöù 6 : Cung boä phaùch coân – Ñôn ñieäp boä suaát coân – Hö boä baêng coân – Xoa boä caùch coân – Cung
boä traïc coân.
Thuyeát minh toå hôïp ñoäng taùc :
v Toå hôïp thöù nhaát :
1) Cung boä phaùch coân :
• Hai chaân kheùp saùt nhau, ñöùng thaúng; chöôûng traùi buoâng xuoáng beân traùi ngöôøi. Tay phaûi caàm coân, cao
ngang ngöïc, baøn tay caùch khoaûng ¼ ñaàu ñoác coân, thaân coân döïng thaúng ñöùng ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Maét
‚ Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi. Hai chaân hôi co goái; tay traùi caàm ñoác coân. Hai tay ñem coân giô leân quaù caàu,
thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 274).
ƒ Chaân traùi gaäp goái. Chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi; hai tay caàm coân ñaäp coân xuoáng beân traùi,
thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc; loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët
ôû treân, beân ngoaøi ñaàu goái traùi; loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau, ñaët ôû phía sau hoâng traùi. Maét nhìn veà

H. F - 273 H. F - 274
H. F - 275 H. F - 276
2) Maõ boä traïc coân :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong; hai chaân
gaäp goái thaønh Maõ boä; hai tay caàm coân, tay phaûi xoay vaøo trong, tay
traùi xoay ra ngoaøi, thoïc ñaùnh veà tröôùc, thaân coân naèm baèng ngang,
ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi; loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, cao
ngang vai; loøng baøn tay traùi ngöûa leân, ñaët ôû döôùi naùch phaûi. Maét
nhìn veà beân phaûi (H. F - 276). H. F - 277
3) Maõ boä coån aùp coân :

Hai chaân giöõ nguyeân, vaãn thaønh Maõ boä; hai tay caàm coân, xoay hai caùnh tay ra ngoaøi, cho ñaàu ngoïn coân löôïn
xoay moät voøng troøn nhoû thuaän chieàu kim ñoàng hoà, roài laên ñeø xuoáng döôùi, thaân coân naèm baèng ngang, ngoïn coân
höôùng sang phaûi; loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû beân eo phaûi; loøng baøn tay traùi uùp veà sau, ñaët beân eo traùi.
Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 277).
4) Tính boä traïc coân :

Chaân traùi böôùc nhaäp saùt tôùi beân caïnh chaân phaûi. Hai chaân duoãi thaúng; hai tay caàm coân, xoay hai tay vaøo trong,
thoïc ñaùnh coân veà beân phaûi, thaân coân naèm baèng ngang, ngoïn coân höôùng sang phaûi. Tay phaûi caàm coân, loøng baøn
tay uùp xuoáng. Tay traùi caàm coân ñaët döôùi naùch phaûi, baøn tay ngöûa leân. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 278).
5) Cung boä phaùch coân : H. F - 278
Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, goái traùi gaäp laïi, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng ra thaønh Cung boä traùi; hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân höôùng leân, qua beân phaûi, ñaäp xuoáng, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà
tröôùc, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, daët ôû treân, beân ngoaøi goái traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F
– 279).
H. F - 279 H. F - 280
Gioáng ñoäng taùc 2 (H. F - 280).

8) Tính boä traïc coân :

• Gioáng ñoäng taùc 4 (H. F - 282).

‚ Hai chaân kheùp saùt nhau, giöõ nguyeân tö theá ñöùng nghieâm; Tay phaûi tuoät veà naém H. F - 281
gaàn choã caùch ¼ ñaàu ñoác coân. Tay traùi buoâng thaân coân ra, boû xuoáng beân traùi, buoâng thoõng ôû beân traùi ngöôøi.
Thaân coân döïng ñöùng ôû beân phaûi, ñaèng tröôùc ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 283).
H. F - 282 H. F - 283 H. F - 284

•, ‚, ƒ Gioáng phaàn •, ‚, ƒ cuûa ñoäng taùc 1 trong toå hôïp thöù nhaát (H. F - 284, 285, 286).
H. F - 285 H. F - 286
2) Höõu cung boä vaân baït coân :
• Chaân traùi hôi gaäp goái, chaân phaûi böôùc leân tröôùc nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát,
goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân löôïn sang phaûi, ñi leân. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân treân,

phía tröôùc ñaàu, ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, loøng baøn tay traùi naém
gaàn ôû choã caùch 1/3 ñoaïn ñoác coân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 287).
H. F - 287 H. F - 288
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, qua beân phaûi, goái phaûi gaäp laïi, chaân traùi duoãi thaúng thaønh Cung boä phaûi. Hai tay
caàm coân, cho ngoïn coân höôùng veà sau, sang traùi, vaân taït veà tröôùc, qua phaûi. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû
beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, cao
ngang vai. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn ngoïn, ñaët döôùi naùch phaûi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F -
288).
3) Taû cung boä vaân baït coân :
• Goái phaûi hôi co, chaân traùi leân tröôùc nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát, goái hôi co. hai tay caàm coân, cho ngoïn
coân löôïn sang phaûi, ñi leân, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû phía tröôùc, beân treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng sang
H. F - 289 H. F - 290 H. F - 291

‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, qua beân traùi, goái gaäp laïi, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng
thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ñoác coân höôùng veà sau, vaân taït sang phaûi, veà
tröôùc, sang traùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng sang traùi. Loøng baøn tay
phaûi ngöûa leân, naém gaàn choã caùch ¼ ñaàu ngoïn coân, ñaët ôû döôùi naùch traùi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ôû
ñoaïn giöõa, cao ngang vai. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 290).
4) Maõ boä khieâu coân :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Tay traùi tuoát naém ôû
ñoaïn goác, tay phaûi tuoát naém ôû choã ñoaïn giöõa caây coân, cho ngoïn coân haï xuoáng, höôùng veà tröôùc, ñaùnh xoác leân,

thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Tay traùi thu ñeán beân eo traùi, loøng baøn tay
uùp, loøng baøn tay phaûi uùp. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 291).
Muõi baøn chaân traùi môû ra, goái traùi gaäp laïi, goùt chaân phaûi môû ra, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi.
Tay phaûi ñoåi cho loøng baøn tay ngöûa leân caàm coân, cho ñaàu ngoïn coân höôùng leân, sang traùi, ñaäp xuoáng, thaân coân
naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû phía
treân, beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay H. F - 292
traùi höôùng veà sau, sang beân phaûi, ñaët ôû phía
sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 292).
•, ‚ gioáng ñoäng taùc •, ‚ ôû theá 2 (H. F - 293, 294).
H. F - 293 H. F - 294
•, ‚ gioáng ñoäng taùc •, ‚ ôû theá 3 (H. F : 295 + 296).

H. F - 295 H. F - 296
• Gioáng • ôû ñoäng taùc 4 (H. F - 297).
‚ Chaân traùi böôùc nhaäp saùt tôùi beân caïnh chaân phaûi, hai chaân ñöùng thaúng. Tay phaûi ñoåi cho baøn tay ngöûa leân vaø
tuoát ñeán naém gaàn choã caùch ñaàu ñoác moät khoaûng 1/4. Tay traùi buoâng thaân coân ra, haï xuoáng, buoâng xuoâi ôû beân
traùi ngöôøi. Thaân coân döïng thaúng ñöùng ôû beân phaûi, ñaèng tröôùc ngöôøi. Maét nhìn thaúng veà tröôùc (H. F -
298).
v Toå hôïp thöù 3 : H. F - 297H.F - 298
1) Cung boä phaùch coân : H. F - 297 H.F - 298
•, ‚, ƒ gioáng caùc ñoäng taùc •, ‚, ƒ cuûa theá 1 (H. F - 299, 300, 301).

H. F -
299 H. F - 300 H. F - 301
2) Kî long boä hoaønh kích coân :
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goái phaûi gaäp laïi, goái traùi gaäp xuoáng, goùt chaân nhoùn leân, thaønh Kî long boä. Hai tay
tuoát veà naém ôû phía ngoïn coân, cho ñoác coân höôùng sang traùi, ñaùnh veà tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu
ñoác coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém gaàn choã caùch 1/3 ñoác coân, cao ngang mieäng. Tay
phaûi ngöûa leân phía sau, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H.F - 302).
H. F - 302 H. F - 303
3) Maõ boä caùi ñieåm coân :
Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, goùt chaân phaûi thu vaøo trong, hai chaân gaäp goái
thaønh Maõ boä. Hai tay giao cheùo nhau, cho ngoïn coân höôùng leân, sang traùi, ñaùnh chuïp xuoáng maët ñaát. Ñaàu ngoïn
coân chaïm ñaát; thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû tröôùc buïng
traùi. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn choã caùch 1/3 ñoác coân, ñaët ôû tröôùc ngöïc phaûi. Maét nhìn ngoïn coân (H.
F - 303).

• Chaân phaûi böôùc leân höôùng traùi, goái hôi co. Goùt chaân nhoùn leân, goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân
höôùng leân, sang traùi, löôïn xuoáng, thaân coân ñaët xeùo ôû beân phaûi, phía tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân chuùc xuoáng
phía sau, meù beân phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém gaàn choã ñoác coân, cao ngang vai. Loøng baøn tay phaûi
ngöûa leân, naém ôû choã ñoaïn giöõa coân, ñaët ôû beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua phaûi (H. F - 304). H. F
- 304
‚ Goùt chaân phaûi môû ra ngoaøi, goùt chaân traùi thu vaøo trong, haï xuoáng ñaát, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Tay
phaûi höôùng leân, tay traùi vaän haønh xuoáng döôùi, cho ngoïn coân höôùng xuoáng, sang traùi, ñaùnh moùc leân. Thaân coân
ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng vaøo trong, naém ôû ñoác coân,
ñaët beân eo traùi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang vai. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 305).
H. F - 305 H. F - 306
Muõi baøn chaân traùi môû ra ngoaøi, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh
Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, sang
traùi, ñaäp xuoáng döôùi. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân
höôùng veà tröôùöc, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa
leân, ñaët ôû phía treân, beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay phaûi höôùng
sang traùi, veà sau, ñaët ôû phía sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H.
F - 306).
6) Kî long boä hoaønh kích coân :

Gioáng ñoäng taùc 2 (H. F - 307). H. F - 307

H. F -
308 H. F - 309
•, ‚ gioáng ñoäng taùc •, ‚ cuûa theá 4 (H. F - 309, 310).
ƒ Chaân traùi böôùc nhaäp saùt veà beân caïnh chaân phaûi, hai chaân ñöùng thaúng. Tay traùi buoâng thaân coân ra, boû xuoáng
beân traùi, buoâng thoõng ôû beân traùi ngöôøi. Tay phaûi tuoát veà naém gaàn choã caùch 1/3 ñoác coân. Thaân coân döïng ñöùng ôû
phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 311).
H. F - 310 H. F - 311 H. F - 312

•, ‚, ƒ gioáng caùc ñoäng taùc •, ‚, ƒ cuûa theá 1 ôû toå hôïp thöù nhaát (H. F - 312, 313, 314).

H. F - 313 H. F - 314
Gioáng ñoäng taùc 2 ôû toå hôïp thöù nhaát (H. F - 315).
3) Kî long boä höõu caùch coân :
Chaân phaûi böôùc nöûa böôùc leân höôùng phaûi, goái phaûi gaäp xuoáng, chaân traùi böôùc nöûa böôùc leân höôùng phaûi, öùc baøn
chaân chaïm ñaát, goái traùi gaäp xuoáng, thaønh Kî long boä. Hai tay tuoát veà naém ôû ñoaïn giöõa cuûa caây coân, cho thaân
coân döïng ñöùng ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Ñaàu ngoïn coân höôùng leân treân. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau,
naém gaàn choã caùch 1/3 ñoaïn goác, cao ngang buïng. Loøng baøn tay phaûi höôùng sang traùi, naém gaàn choã caùch 1/3
ngoïn coân, cao ngang ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua phaûi (H. F - 316).
H. F - 315 H. F - 316 H. F - 317

4) Kî long boä taû caùch coân :
Chaân traùi böôùc leân, caû baøn chaân chaïm ñaát, goái traùi gaäp xuoáng, gaäp goái phaûi, thaønh Kî long boä. Hai tay vaän
haønh ñi leân vaø ñi xuoáng, cho ñoác coân löôïn sang traùi, ñi leân, thaân coân döïng ñöùng ôû phía tröôùc, beân traùi ngöôøi,
ñaàu ñoác coân höôùng leân treân. Loøng baøn tay traùi höôùng sang traùi, naém gaàn choã caùch ñoác coân 1/3, cao quaù ñaàu.
Loøng baøn tay phaûi höôùng leân treân, naém gaàn choã caùch ngoïn coân 1/3, cao baèng ngöïc. Maét nhìn choã ñoaïn giöõa
(H. F - 317).
5) Maõ boä phaùch coân :
• Chaân phaûi böôùc leân, öùc baøn chaân chaïm ñaát, goái hôi co, goái chaân traùi hôi gaäp. Tay phaûi tuoát naém ôû choã ñoaïn
goác, cho thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía sau, veà beân phaûi.
Loøng baøn tay traùi uùp, cao quaù ñaàu, loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, ñaët ôû beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc,

qua beân traùi (H. F - 318).
H. F - 318 H. F - 319
‚ Chaân phaûi leân nöûa böôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Hai tay vaän haønh leân
treân vaø xuoáng döôùi, cho ngoïn coân höôùng qua phaûi veà sau, ñi leân, boå leân phía tröôùc, qua beân traùi. Thaân coân
naèm baèng ngang, ñaët ôû tröôùc ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa thaân coân. Loøng baøn
tay traùi höôùng veà sau, naém ôû ñoaïn goác, ñaët ôû beân eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 319).
Muõi chaân traùi môû ra ngoaøi, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân
höôùng leân, sang traùi, ñaäp xuoáng, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñaët ôû beân traùi
ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët phí treân beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua traùi, veà sau,
ñaët sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 320).
H. F - 320 H. F - 321
8) Kî long boä höõu caùch coân :

H. F - 322 H. F - 323 H. F - 324

9) Kî long boä taû caùch coân :
•, ‚ gioáng ñoäng taùc •, ‚ cuûa theá 5 (H. F - 324, 325)
ƒ Chaân traùi böôùc nhaäp saùt veà beân chaân phaûi, hai chaân ñöùng thaúng. Tay traùi buoâng thaân coân ra, boû xuoáng beân
traùi, buoâng thoõng ôû beân traùi ngöôøi. Tay phaûi tuoát veà caàm gaàn choã caùch ñoác coân 1/3, thaân coân döïng ñöùng ôû phía
tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 326).
H. F - 325 H. F - 326 H. F - 327

•, ‚, ƒ gioáng ñoäng taùc •, ‚, ƒ ôû theá 1 cuûa toå hôïp thöù nhaát (H. F - 327, 328, 329).

H. F-
328 H. F- 329
2) Höõu vuõ hoa coân :
• Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, goái phaûi hôi co. Hai tay tuoát veà phía naém
ôû ñoaïn giöõa caây coân, cho ngoïn coân haï xuoáng, löôïn qua phaûi, veà tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi
ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém gaàn choã caùch 1/5 ñoác coân, cao
ngang ñaàu. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa coân, ñaët ôû phía tröôùc beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc,
xeùo qua traùi (H. F - 330).
‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai goái hôi co, hai tay caàm coân, cho phaàn ngoïn coân höôùng leân, sang phaûi, löôïn
xuoáng phía tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía tröôùc. Loøng baøn tay phaûi
höôùng sang phaûi, cao ngang eo. Loøng baøn tay traùi höôùng sang traùi, baøn tay ngöûa leân, ñaët meù ngoaøi tay traùi, cao
ngang ngöïc (H. F - 331).
H. F - 330 H. F - 331 H. F - 332

3) Taû vuõ hoa coân :

• Chaân traùi böôùc leân, hai chaân hôi co goái. Hai tay dang môû leân treân vaø xuoáng döôùi, cho ngoïn coân ñi veà sau,
höôùng leân, löôïn qua traùi, veà tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng
baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, cao quaù ñaàu. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém phaàn ñoác
coân, ñaët ôû tröôùc ngöïc traùi. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua phaûi (H. F - 332).
‚ Hai chaân giöõ nguyeân, ngoïn coân höôùng xuoáng, löôïn H. F - 333
qua traùi veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi
ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, cao ngang ñaàu. Loøng baøn tay phaûi
höôùng qua traùi, xeùo veà tröôùc, ñaët ôû phía tröôùc eo phaûi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 333).
Hai chaân gaäp goái, thaønh Maõ boä. Ngoïn coân höôùng leân, sang traùi, boå xuoáng döôùi, thaân coân naèm baèng ngang ôû
tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, cao ngang buïng. Loøng baøn tay
traùi höôùng veà sau, ñaët ôû beân eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 334).
H. F - 334 H. F - 335
Môû muõi baøn chaân traùi ra ngoaøi, goái traùi gaäp xuoáng, chaân phaûi môû ra, ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi, cho
ngoïn coân ñi leân, sang traùi, ñaäp boå xuoáng, thaân coân naèmg baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñaët ôû beân
traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû treân, beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, xeùo
veà sau, ñaët ôû phía sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 335).
6) Höõu vuõ hoa coân :

H. F - 336 H. F - 337
7) Taû vuõ hoa coân :
•, ‚ gioáng ñoäng taùc •, ‚ ôû theá 3 (H. F - 338, 339).
H. F - 338 H. F - 339
• Gioáng ñoäng taùc 4 (H. F - 340).

H. F - 340 H. F - 341 H. F - 342

‚ Chaân traùi böôùc nhaäp saùt veà beân chaân phaûi, hai chaân ñöùng thaúng. Tay traùi buoâng thaân coân ra, boû xuoáng beân
traùi, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Tay phaûi tuoát veà caàm ôû choã caùch 1/3 goác coân, thaân coân döïng ñöùng ôû phía tröôùc, beân
phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 341).
•, ‚, ƒ gioáng ñoäng taùc •, ‚, ƒ cuûa theá 1 trong toå hôïp thöù nhaát (H. F - 342, 343,
344).
H. F - 343 H. F - 344
2) Ñôn ñieäp boä suaát coân :
• Chaân phaûi böôùc leân, goái phaûi hôi co, goùt chaân traùi nhoùn leân. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng xuoáng,

veà sau, löôïn leân treân, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân beân phaûi. Loøng
baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, ñaët ôû phía treân beân traùi ñaàu. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, cao ngang vai. Maét nhìn
xuoáng phía tröôùc, xeùo qua phaûi (H. F - 345).
H. F - 345 H. F - 346
‚ Chaân phaûi gaäp goái ngoài xuoáng, meù trong caúng chaân traùi, maét caù trong, caïnh trong baøn chaân ñeàu chaïm ñaát,
thaønh Ñôn ñieäp boä. Tay caàm coân, thaân coân höôùng leân, quaät naèm thaúng xuoáng phía tröôùc, xeùo qua traùi, toaøn boä
thaân coân chaïm ñaát, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng hai baøn tay uùp xuoáng, naém hôø thaân coân. Maét nhìn
thaân coân (H.
F - 346).
3) Hö boä baêng coân :
Caû baøn chaân traùi haï chaïm ñaát, gaäp goái, chaân phaûi co goái, goùt chaân nhoùn leân, thaønh Hö boä. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng leân, baén veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân
beân phaûi. Tay traùi caàm ñoác coân, ñaët ôû tröôùc hoâng traùi. Tay phaûi ñaët ôû phía tröôùc goái traùi. Maét nhìn ngoïn coân
(H. F - 347).
H. F - 347 H. F - 348 H. F - 349

4) Xoa boä caùch coân :
Beû goùt chaân phaûi vaøo trong cho haï chaïm ñaát, gaäp goái, chaân traùi hôi böôùc leân tröôùc, goái traùi hôi gaäp xuoáng,
thaønh Xoa boä (Xaø taán). Hai caùnh tay giao cheùo nhau, hai tay caàm coân cho ngoïn coân höôùng veà sau, löôïn xuoáng,
thaân coân ñaët cheùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân chaïm ñaát, ñaët xuoáng phía tröôùc, beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi
höôùng veà sau, ñaët ôû tröôùc ngöïc traùi, loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, ñaët tröôùc ngöïc phaûi. Maét nhìn ngoïn coân
(H. F - 348).
5) Cung boä traïc coân :
Chaân phaûi gaäp goái, chaân traùi ñi qua sau chaân phaûi, böôùc leân höôùng traùi, thaønh Cung boä phaûi. Hai tay dang môû

ra, cho ñoác coân thoïc ñaùnh leân phía beân phaûi, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác höôùng leân beân phaûi. Loøng
baøn tay phaûi uùp xuoáng, hôi cao hôn vai, loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, ñaët tröôùc ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H. F
- 349).
• Chaân traùi hôi co, chaân phaûi kheõ chuøng xuoáng. Tay traùi naém laáy ñoác coân, ñoàng thôøi cho ngoïn coân höôùng leân,
löôïn sang traùi, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøy tay phaûi höôùng veà
sau, ñaët tröôùc eo traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng ra ngoaøi, hôi cao hôn vai. Maét nhìn xuoáng phía beân traùi (H. F -
350).
‚ Môû muõi baøn chaân traùi ra ngoaøi, chaân phaûi böôùc saùt leân beân caïnh chaân traùi, öùc baøn chaân chaïm ñaát. Hai tay
H. F - 350
keùo qua traùi, cho ngoïn coân höôùng xuoáng, löôïn sang traùi,
thaân coân ñaët xeùo ôû beân phaûi, phía tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng qua phaûi, chuùc
xuoáng phía sau. Maét nhìn phía beân traùi (H. F - 351).
H. F - 351 H. F - 352

H. F - 353 H. F - 354
ƒ Chaân traùi böôùc leân, goái traùi gaäp xuoáng, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân
ñaäp xuoáng phía beân traùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû
phía treân beân ngoaøi goái traùi, loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau, ñaët ôû phía sau hoâng traùi. Maét nhìn veà

9) Xoa boä caùch coân :
Gioáng ñoäng taùc 4 (H. F - 356). H. F - 355

H. F -
356 H. F - 357
•, ‚, ƒ gioáng caùc ñoäng taùc •, ‚, ƒ cuûa theá 6 (H. F - 358, 359, 360).
„ Môû muõi baøn chaân phaûi ra ngoaøi. Chaân traùi böôùc veà nhaäp saùt tôùi beân caïnh chaân phaûi, hai goái duoãi thaúng.
Tay traùi buoâng thaân coân ra, haï xuoáng beân traùi, buoâng thoõng ôû beân traùi ngöôøi. Tay phaûi caàm coân gaàn choã ôû ¼
goác coân. Thaân coân döïng ñöùng ôû phía tröôùc beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 361). H. F - 358

H. F - 359 H. F - 360 H. F - 361

4 . Baøi Nam coân cô baûn
Khôûi theá
1) Cung boä phaùch coân
2) Maõ boä traïc coân
3) Maõ boä coån aùp coân
4) Kî long boä hoaønh k ích coân
5) Maõ boä caùi ñieåm coân
6) Cung boä hoaønh kích coân
7) Maõ boä khieâu baû coân
8) Kî long boä caùch coân
Ñoaïn thöù 2
10) Cung boä vaân baït coân
11) Cung boä song thoâi coân (heùt)
12) Ñôn ñieäp boä suaát coân
13) Hö boä baêng coân
14) Cung boä traïc coân
16) Hö boä tröøu coân

Thu theá
Khôûi theá
Hai chaân ñöùng thaúng, kheùp saùt nhau, chöôûng traùi buoâng ôû beân traùi ngöôøi, tay phaûi caàm coân, cao ngang ngöïc,
baøn tay caùch choã ñoác coân khoaûng ¼, coân döïng thaúng ñöùng ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H.
F - 362).
H. F -
362 H. F - 363 H. F - 364
• Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi. Hai chaân hôi co goái. Tay traùi caàm ñoác coân; hai tay
giô coân leân quaù treân ñaàu, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau. Maét nhìn veà beân traùi (H. F -
363).
‚ Chaân traùi gaäp goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân ñaäp xuoáng phía beân
traùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa
leân, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, ñaët ôû beân treân, meù ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau,
naém ñoác coân ñaët ôû phía sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 364).
Yeáu ñieåm : Tay traùi caàm ôû ñaàu ñoác coân, khoâng neân ñeå dö phaàn ñoác coân; khi ñaäp xuoáng thì hai tay co laïi, xoay
ra ngoaøi, löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöùng taïi choã ñaäp coân, roài daäy chuyeån Cung boä ñaäp coân xuoáng.
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong. Hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, tay
traùi xoay ra ngoaøi, tay phaûi xoay vaøo trong, thoïc coân ñaùnh veà tröôùc, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân
höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, cao ngang vai, loøng baøn tay traùi ngöûa leân, ñaët ôû döôùi naùch phaûi.
Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 365).
Yeáu ñieåm : Khi thoïc coân ra thì tay phaûi duoãi thaúng, ñoác coân aùp töïa vaøo tay phaûi, löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coân.

Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöùng caàm coân thoïc ñaùnh veà tröôùc, roài daäy ñoäng taùc ñöùng Maõ boä thoïc coân hoaøn chænh.
H. F -
365 H. F - 366 H. F - 367
Hai chaân giöõ nguyeân, vaãn thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, xoay hai caùnh tay ra ngoaøi, cho ngoïn coân löôïn moät
voøng troøn nhoû döïng ñöùng thuaän chieàu kim ñoàng hoà, roài xoay eùp xuoáng döôùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu
ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû beân eo phaûi, loøng baøn tay traùi uùp veà sau, ñaët ôû
beân eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 366).
Yeáu ñieåm : Khi xoay eùp xuoáng, caúng tay phaûi gaäp laïi keïp saùt vaøo ngöôøi; thaân coân caàn eùp baèng ngang xuoáng
döôùi, khoâng neân leäch xeùo.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc ñöùng thaúng eùp coân, roàn môùi daäy hoaøn chænh ñoäng
taùc.
4) Kî long boä hoaønh kích baû :
Môû muõi baøn chaân phaûi ra ngoaøi, goái phaûi gaäp xuoáng, chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi nöûa böôùc, öùc baøn chaân
chaïm ñaát, goái traùi gaäp xuoáng thaønh Kî long boä. Hai tay tuoát veà naém ôû phía ngoïn coân, cho ñoaïn ñoác coân höôùng
veà tröôùc ñaùnh ngang sang phaûi, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay
traùi uùp xuoáng, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, cao ngang mieäng. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân phía sau, naém ôû ñoaïn
giöõa caây coân, cao ngang ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 367).
Yeáu ñieåm : Khi tuoát coân, tröôùc tieân tay phaûi tuoát ra tröôùc, roài tay traùi môùi tuoát ra theo. Tay tay traùi duøng hoå
khaåu kìm giöõ thaân coân; löïc doàn tôùi ñoaïn goác.
Caùch daäy : Tröôùc daäy tuoác ñoác coân, roài môùi daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, muõi baøn chaân moùc vaøo trong. Goùt chaân traùi beû vaøo trong, hai chaân gaäp goái
thaønh Maõ boä. Hai tay giao cheùo nhau, cho ngoïn coân höôùng leân, löôïn sang traùi ñi xuoáng, goõ chuïp xuoáng ñaát,
ñaàu ngoïn coân chaïm ñaát, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët
tröôùc eo traùi. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, ñaët tröôùc ngöïc phaûi. Maét nhìn ngoïn coân
(H. F - 368).
Yeáu ñieåm : Tuyeán ñöôøng coân ñi chuïp ñaùnh xuoáng caàn gaàn saùt ngöôøi; hai tay giao cheùo nhau caàn laøm cho
nhanh. Khi coân vöøa môùi goõ xuoáng ñaát, tay phaûi caàn gaäp coå tay, cho löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc goõ chuïp ôû theá ñöùng thaúng, roài môùi daäy laøm ñoäng taùc hoaøn chænh.

H. F - 368 H. F - 369
6) Cung boä hoaønh kích coân :
• Chaân phaûi böôùc leân höôùng traùi, tôùi saùt beân meù trong baøn chaân traùi, hai chaân hôi co. Hai tay dang môû leân
treân vaø xuoáng döôùi, cho coân ñi leân, löôïn sang phaûi, xuoáng döôùi, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân
höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ñoác coân. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém choã ñoaïn
giöõa, ñaët beân eo phaûi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 369).
‚ Chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi, gaäp chaân traùi, ñaïp choaõi thaúng chaân phaûi thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân höôùng leân, ñaùnh ngang sang traùi, thaân coân ñaët xeùo beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân
beân traùi. Tay traùi thu ñeán beân eo, loøng baøn tay ngöûa leân. Tay phaûi khoaùt leân beân traùi, loøng baøn tay ngöûa leân,
cao baèng ñaàu. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 370).
H. F - 370 H. F - 371 H. F - 372

Yeáu ñieåm : Khi coân ñi leân cao ñeán ngang ñaàu thì ñaùnh ngang sang traùi, löïc doøn tôùi ñoaïn ngoïn coân, khoâng neân
laøm thaønh daïng baåy coân. Chaân traùi böôùc leân hôi khöïng laïi, roài thaønh Cung boä, coân theo ñoù ñaùnh ngang ra.
Caùch daäy : Tröôùc daäy tö theá böôùc chaân traùi ra, caàm coân ôû tö theá Baùn maõ boä, roài daäy
hoaøn chænh ñoäng taùc.
7) Maõ boä khieâu baû coân :
Moùc muõi baøn chaân traùi vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Hai tay tuoát veà höôùng ñoaïn ngoïn coân naém
laïi, cho ñoác coân höôùng veà tröôùc ñaùnh thoác leân, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân beân traùi.
Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, coa ngang vai, naém gaàn choã ôû 1/3 ñoác coân. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà sau, naém
ôû choã ñoaïn giöõa, cao ngang ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 371).
Yeáu ñieåm : Ñoác coân caàn naèm gaàn ngöôøi, ñaùnh xoác töø döôùi leân tröôùc; ñoaïn ngoïn coân tyø saùt treân caúng tay phaûi,
möôïn vieäc söû duïng khoáng cheá ñoäng taùc cuûa caúng tay, cho löïc
doàn tôùi ñoác coân.
8) Kî long boä caùch coân :

Chaân traùi leân nöûa böôùc, gaäp goái traùi, chaân phaûi tieán leân nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát, gaäp goái phaûi thaønh
Kî long boä. Hai tay khoaùt sang traùi, cho ñaàu ñoác coân löôïn sang traùi, ñi leân, thaân coân döïng ñöùng ôû beân traùi, phía
tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân treân. Loøng baøn tay traùi höôùng sang traùi, naém gaàn choã 1/3 ngoïn coân, cao
ngang ngöïc. Maét nhìn ñoaïn giöõa caây coân (H. F - 372).
Yeáu ñieåm : Döïng coân thaúng ñöùng cuøng luùc ñaåy ra höôùng traùi, löïc doàn tôùi ñoaïn giöõa caây coân. Ngoùn caùi vaø
ngoùn troû tay phaûi keïp giöõ chaët caây coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöùng thaúng gaït coân sang phaûi, roài môùi daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Ñoaïn thöù 2
• Môû muõi baøn chaân traùi ra ngoaøi, goùt chaân hôi nhoùn leân, goái hôi co. Chaân phaûi böôùc nhaäp saùt tôùi beân caïnh
chaân traùi, goái duoãi thaúng. Hai tay giô leân, 2 baøn tay tuoát veà höôùng ñoác coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc, löôïn
ñi leân, thaân coân ñaët xeùo ôû treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau, qua phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà tröôùc,
caàm ñoác coân, ñaët ôû phía treân, beân traùi ñaàu. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ñoaïn giöõa, cao ngang ñaàu. Maét
nhìn veà beân traùi (H. F - 373).
‚ Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, gaäp goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân,
ñaäp boå xuoáng beân traùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc. Loøng
baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû beân treân, meù ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua traùi, veà sau, ñaët ôû sau
hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 374).
Yeáu ñieåm : Tay traùi caàm saùt ñaàu ñoác coân, khoâng neân ñeå chöøa ra; khi ñaäp xuoáng, hai tay gaäp choû xoay ra
ngoaøi, löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
H. F- 373 H. F- 374 H. F - 375

10) Cung boä vaân baït coân :
• Chaân phaûi hôi co goái, öùc baøn chaân phaûi böôùc tôùi meù trong baøn chaân traùi, goái hôi co. Hai tay caàm coân, höôùng
qua traùi, löôïn ñi leân, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû phía treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng qua phaûi, veà sau.
Loøng baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, xeùo qua phaåi, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân. Loøng baøn tay phaûi höôùng sang traùi,
naém gaàn choã ¼ ñoác coân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 375).
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goái phaûi gaäp laïi, chaân traùi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng sang traùi, ñi veà tröôùc, löôïn xuoáng, sang beân phaûi, rôi ñeán phía beân phaûi ngöôøi. Thaân coân
naèm baèng ngang, ñaàu ñoác coân höôùng veà sau. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn choã 1/4 ñoác coân, ñaët döôùi
naùch phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang vai. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 376).

H. F - 376 H. F - 377 H. F - 378

Yeáu ñieåm : Khi hai tay caàm coân quay voøng ôû treân ñaàu thì dang môû hai tay ra, sau ñoù giao cheùo nhau hôïp laïi ôû
tröôùc ngöïc, roài taït ngang veà beân phaûi, khoâng neân tröïc tieáp ñem coân ñaët ôû beân phaûi ngöôøi. Taït coân ra caàn ñi
ngang, vaø möôïn phaàn ngöïc ôû beân phaûi ñeå chaën gia toác cuûa ñoäng taùc, laøm cho löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc hai tay môû kheùp ñeå xoay coân, roài daäy ñoäng taùc taït coân ngang sang phaûi, sau
ñeán laø ñi lieàn ñoäng taùc xoay coân vaø taït coân, sau cuøng môùi tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
11) Cung boä song thoâi coân (heùt) :
• Chaân traùi ñi qua meù trong chaân phaûi böôùc hình voøng cung leân tröôùc, qua traùi, muõi baøn chaân môû ra ngoaøi,
hai chaân hôi co goái. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng sang traùi, löôïn veà sau ñi leân, thaân coân naèm baèng
ngang, ñaët ôû beân traùi ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau, xeùo sang traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng leân beân phaûi,
naém gaàn choã ôû 1/3 ñoác coân, tay cao ngang ñaàu. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, tay ñaët
ôû phía tröôùc ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 377).
‚ Goùt chaân traùi beû vaøo trong, chaân phaûi böôùc nhaäp saùt tôùi beân chaân traùi, hai chaân hôi co. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân löôïn sang phaûi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng
baøn tay phaûi höôùng veà sau, naém gaàn choã 1/6 ñoác coân. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém gaàn choã 1/3 ñoác
coân, tay cao quaù ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 378).
ƒ Chaân traùi böôùc lui veà sau, xeùo qua phaûi, hai chaân co goái, thaønh Baùn maõ boä. Hai tay caàm coân, cho coân rôi
xuoáng tröôùc ngöôøi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa
leân, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, tay ñaët beân eo phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ñoác coân, tay cao ngang
eo. Maét nhìn veà
„ Muõi baøn chaân traùi môû ra ngoaøi, goái traùi gaäp xuoáng. Chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi. Hai tay
caàm coân, ñaåy thaúng ngang veà tröôùc, qua beân traùi, thaân coân naèm ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng sang traùi. Loøng
baøn tay traùi uùp xuoáng, naém choã ñoác coân, tay cao ngang vai. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém choã ñoaïn giöõa,
tay cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 380).

H. F -
379 H. F - 380 H. F - 381
Yeáu ñieåm : Ñoäng taùc “1”, “2”, coân neân ñi xoay troøn ôû treân ñaàu, ñöùng thaønh Baùn maõ boä ñeå tích tröõ kình ñôïi
phaùt ra. Hai tay ñoàng thôøi duøng löïc, cho coân naèm ngang roài ñaåy ra tröôùc, cho löïc doàn tôùi thaân coân. Ñaåy coân
ñoàng thôøi vôùi phaùt ra tieáng heùt.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc xoay vaân coân keát hôïp vôùi boä phaùp, sau daäy ñöùng Baùn maõ boä caàm coân tích tröõ
kình, roài daäy ñoäng taùc ñaåy coân töø Baùn maõ boä chuyeån sang Cung boä, sau cuøng tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh
ñoäng taùc.
• Chaân phaûi böôùc leân, öùc baøn chaân chaïm ñaát, tì saùt caïnh meù trong baøn chaân traùi, goái hôi co, chaân traùi hôi co
goái. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân haï xuoáng, ñi veà sau, löôïn leân, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi
ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, ñaët ôû phía treân, beân traùi ñaàu.
Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, cao ngang eo. Maét nhìn xuoáng phía beân phaûi (H. F – 381).
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, gaäp goái ngoài
xuoáng. Meù trong caúng chaân traùi, maét caù trong vaø caïnh
trong baøn chaân chaïm ñaát, thaønh Ñôn ñieäp boä. Hai tay caàm
coân, cho thaân coân ñi leân, quaät xuoáng phía tröôùc, xeùo qua
traùi, toaøn boä thaân coân chaïm ñaát, ñaàu ngoïn coân höôùng sang
phaûi. Loøng hai baøn tay uùp xuoáng, naém hôø thaân coân. Maét
nhìn thaân coân (H. F – 382). H. F - 382
Yeáu ñieåm : Thaân coân ñoàng thôøi chaïm ñaát, ñoaïn ngoïn coân khoâng neân chaïm ñaát tröôùc. Hai tay coù theå naém hôø
vaøo thaân coân, ñeå tieän cho vieäc naém ñuùng caây coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñaäp coân, töø chaäm sang nhanh, naém baét ñoä maïnh cuûa toaøn boä thaân coân chaïm xuoáng ñaát,
roài môùi daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Caû loøng baøn chaân traùi chaïm ñaát, gaäp goái, chaân phaûi co goái, goùt chaân nhoùn leân, thaønh Hö boä. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng leân, baén leân phía sau, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng
leân beân phaûi. Tay traùi naém ôû phaàn ñoác coân, ñaët ôû tröôùc hoâng traùi. Tay phaûi ñaët ôû tröôùc goái phaûi. Maét nhìn ngoïn
coân (H. F – 383).
Yeáu ñieåm : Tay phaûi co choû, tay traùi ñaåy thaúng, cho phaàn ngoïn coân baén leân; troïng taâm cô theå hôi leäch veà beân
chaân traùi; eo caàn xoay sang phaûi, thaân ngöôøi khoâng neân cuùi veà tröôùc.

Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöùng Maõ boä baén coân, roài môùi daäy ñöùng Hö boä baén coân.
H. F - 383 H. F - 384
Goùt chaân phaûi haï chaïm ñaát, goái phaûi co laïi, chaân traùi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä phaûi. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc löôïn moät voøng troøn nhoû ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà höôùng veà sau, roài thoïc ñaùnh
sang traùi. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi, ñaët ôû beân phaûi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi
uùp xuoáng, naém gaàn choã 1/3 goác coân, tay cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém ñoác coân ñaët döôùi naùch
traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F – 384).
Yeáu ñieåm : Khi ngoïn coân löôïn voøng troøn ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà thì chöa ñöùng thaønh Cung boä. Luùc thoïc coân
ra môùi thaønh Cung boä.
Caùch daäy : Tröôùc daäy phöông phaùp xoay voøng troøn, roài môùi tieán haønh daïy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
• Chaân traùi tieán nöûa böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, goái traùi hôi co. Chaân phaûi moùc
muõi baøn chaân vaøo trong, goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, löôïn veà sau, thaân coân naèm
ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay traùi naém ñoác coân, ñaët ôû beân treân, phía tröôùc ñaàu. Loøng
baøn tay phaûi höôùng veà sau, naém ôû choã gaàn 1/3 ñoác coân, tay ñaët ôû ñaèng sau phía treân, beân phaûi ñaàu. Maét nhìn
veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F – 385).
‚ Chaân traùi gaäp goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng
leân, sang traùi, ñaäp xuoáng, thaân coân naèm ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët ôû phía
treân, beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau, ñaët ôû sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F
– 386).
Yeáu ñieåm : Chaân traùi leân nöûa böôùc, khoâng neân böôùc quaù roäng, ñöùng Cung boä höôùng veà tröôùc, xeùo qua traùi.
Tay traùi caàm saùt ôû ñaàu ñoác coân, khoâng neân ñeå chöøa phaàn ñoác. Coå tay phaûi tyø saùt treân ñuøi traùi, cho löïc doàn tôùi
ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöùng thaúng ñaäp coân xuoáng, roài daäy ñöùng Cung boä ñaäp coân, sau cuøng tieán haønh daäy hoaøn
chænh ñoäng taùc.

H. F - 385 H. F - 386 H. F - 387 H. F - 388

16) Hö boä tröøu coân :
• Chaân phaûi hôi co, chaân traùi thu veà sau nöûa böôùc, hôi gaäp laïi. Tay phaûi caàm coân, cho ngoïn coân ñi leân, thaân
coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, cao
ngang ngöïc, ñoàng thôøi, tay traùi thaønh chöôûng, töø döôùi caùnh tay phaûi xuyeân ra tröôùc, baøn tay ñaët ôû tröôùc tay
phaûi, loøng baøn tay höôùng veà tröôùc, xeùo qua phaûi, ñaàu ngoùn tay höôùng leân beân phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
387).
‚ Dôøi troïng taâm cô theå sang beân chaân phaûi, hai chaân co goái, thaønh Hö boä. Chöôûng traùi höôùng veà tröôùc ñaåy ra,
cao ngang maét. Tay phaûi caàm coân, cho coân keùo veà, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân
beân traùi. Loøng baøn tay phaûi höôùng sang traùi, naém ôû choã ¼ caây coân, aùp saùt beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H.
F - 388).
Yeáu ñieåm : Keùo coân vaø ñaåy chöôûng caàn laøm ñoàng thôøi. Tay traùi caàn aùp saùt tay phaûi vaø phía döôùi caây coân ñeå
ñaåy ra tröôùc.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc keùo coân (tröøu coân), roài môùi daäy laøm hoaøn chænh
ñoäng taùc.
Thu theá
Haï goùt chaân traùi xuoáng ñaát, chaân phaûi leân tröôùc nöûa böôùc nhaäp saùt beân caïnh chaân traùi. Hai chaân duoãi thaúng
goái. Chöôûng traùi buoâng xuoáng beân caïnh ngöôøi. Tay phaûi caàm coân, cho thaân coân döïng ñöùng ôû phía tröôùc, beân
phaûi ngöôøi, ngoïn coân höôùng leân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 389).
Yeáu ñieåm : Coå tay phaûi gaäp veà phía beân hoå khaåu, cho thaân coân döïng ñöùng leân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy luoàn baøn tay, roài môùi daäy ñoäng taùc hoaøn chænh luoàn chöôûng keùo coân veà. H. F - 389

5. Baøi Nam coân Sô caáp

Khôûi theá
2) Maõ boä traïc coân
3) Maõ boä coån aùp coân
4) Saùp boä lan baït coân
5) Kî long boä hoaønh kích coân
6) Cung boä taø kích coân
7) Maõ boä khieâu baû coân
8) Hoaønh ñang boä coån aùp coân
Ñoaïn thöù 2
9) Baùn maõ boä khieâu phaùch coân (heùt)
10) Höõu cung boä vaân baït coân
11) Taû cung boä vaân baït coân
12) Maõ boä khieâu coân
13) Taû quaûi coân
14) Höõu quaûi coân
15) Maõ boä phaùch coân
16) Cung boä khieâu coân
Ñoaïn thöù 3
17) Cung boä giaûo traïc coân
18) Ñeà taát truï coân
19) Vuõ hoa phieân khieâu phoù boä suaát coân
20) Hö boä baêng coân
22) Xoa boä haïc caùch coân
24) Vuõ hoa hö boä ñieåm coân
Ñoaïn thöù 4
25) Ñoäc laäp baõo coân

26) Hö boä haï baït coân

27) Kyø laân boï cung boä song thoâi coân (heùt)
28) Baùn maõ boä quaûi phaùch coân
29) Kî long boä caùch coân
30) Ñôn ñieäp boä suaát coân
32) Hö boä tröøu coân
Thu theá

Khôûi theá
Hai chaân ñöùng thaúng kheùp saùt nhau. Chöôûng traùi buoâng ôû beân traùi ngöôøi. Tay phaûi caàm coân, cao ngang ngöïc,
baøn tay caùch ñoác coân khoaûng ¼ caây coân. Thaân coân döïng thaúng ñöùng ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Maét nhìn veà
H. F - 390 H. F - 391
• Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, hai chaân hôi gaäp goái. Tay traùi caàm ñoác coân, hai tay giôû coân leân quaù treân ñaàu,
thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 391)
‚ Chaân traùi gaäp goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, ñaäp coân xuoáng beân traùi,
thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët
ôû phía treân, beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau, ñaët ôû sau hoâng traùi. Maét nhìn veà

Yeáu ñieåm : Tay traùi caàn naém ôû ñaàu ñoác coân, khoâng neân ñeå chöøa phaàn ñoác ra. Khi
ñaäp xuoáng, hai tay co choû xoay ra ngoaøi; löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch taäp : Tröôùc daäy ñöùng ñaäp coân, roài môùi chæ caùch ñöùng Cung boä ñaäp coân.
H. F - 392 H. F - 393
Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong. Hai chaân co goái, thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, tay
traùi xoay ra ngoaøi, tay phaûi xoay vaøo trong, thoïc ñaùnh coân veà tröôùc. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân
höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, ñaët döôùi naùch phaûi.
Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 393).
Yeáu ñieåm : Khi thoïc coân, tay phaûi duoãi thaúng, ñoác coân tyø vaøo caùnh tay phaûi; löïc doàn tôùi ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy hai tay thoïc ñaùnh coân, roài daäy ñoäng taùc ñöùng Maõ boä thoïc coân hoaøn chænh.
Hai chaân giöõ nguyeân, vaãn thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, xoay 2 tay ra ngoaøi, cho ngoïn coân löôïn moät voøng
troøn nhoû thuaän chieàu kim ñoàng hoà, roài xoay ñeø xuoáng döôùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng
sang phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, ñaët beân eo phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng phía sau, ñaët beân eo traùi.
Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 394). H. F - 394
Yeáu ñieåm : Khi xoay ñeø coân xuoáng, gaäp caúng tay phaûi keïp coân; thaân coân caàn naèm ngang maø ñeø xuoáng, khoâng
neân nghieâng leäch.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc ñöùng xoay eùp coân; roài môùi daäy hoaøn chænh ñoäng taùc.
4) Saùp boä lan baït coân :
• Chaân phaûi co goái, chaân traùi ñi qua phía sau chaân phaûi böôùc caém ngang veà beân phaûi, öùc baøn chaân chaïm ñaát,
goái traùi duoãi thaúng. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñi leân, löôïn voøng cung thuaän chieàu kim
ñoàng hoà ñi veà sau, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ngoïn con höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân
phía tröôùc, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, cao ngang eo. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ñoác coân, ñaët ôû tröôùc vai
traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 395).
‚ Goùt chaân traùi chaïm ñaát, goái hôi co, chaân

phaûi ñi qua tröôùc chaân traùi böôùc qua beân traùi

moät böôùc, goái phaûi co laïi. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng sang phaûi, ñi leân, löôïn
hình voøng cung ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà
sang traùi, H. F -
395 H. F - 396
xuoáng döôùi, thaân coân ñaët xeùo

tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng phía tröôùc, naém gaàn choã 1/3 ñoác
coân. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ôû ñoác coân, ñaët beân eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 396).
Yeáu ñieåm : Khi chaën coân (lan), tay phaûi caàn xoay ra ngoaøi, khi baét (vaán coân) thì tay phaûi caàn xoay vaøo trong;
moãi boä taán keát hôïp vôùi lan chaën vaø baét coân ñeàu caàn nhòp nhaøng; ñaàu ngoïn coân löôïn voøng cung ôû giöõa vai vaø
eo.
5) Kî long boä hoaønh kích baû :
Môû muõi baøn chaân phaûi ra ngoaøi, gaäp goái phaûi, chaân traùi leân nöûa böôùc qua beân phaûi, öùc baøn chaân chaïm ñaát, gaäp
goái traùi thaønh Kî long boä. Hai tay tuoát coân tôùi naém ôû phía ngoïn coân, cho ñoaïn ñoác coân höôùng veà tröôùc, ñaùnh
ngang sang phaûi. Thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng,
naém gaàn choã 1/3 ñoác coân, cao ngang mieäng. Loøng baøn tay phaûi ngöûa veà sau, naém choã ñoaïn giöõa caây coân, cao
ngang ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 397).
Yeáu ñieåm : Khi tuoát coân, tay phaûi tuoát tröôùc, tay traùi môùi tuoát theo sau; tay traùi duøng hoå khaåu keïp giöõ thaân
coân; löïc doàn tôùi ñoác coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy tuoát coân, roài môùi daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
H. F -
397 H. F - 398 H. F - 399
6) Cung boä taø kích coân :
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai chaân hôi co goái. Hai tay tuoát veà phía ñoác coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc,
khua sang traùi, thaân coân ñaët xeùo beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi höôùng
sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ôû ñoác coân. Maét
nhìn ngoïn coân (H. F - 398).
‚ Chaân phaûi vung leân phía tröôùc, chaân traùi ñaïp nhaåy khoûi maët ñaát, ngöôøi voït leân khoâng, hai chaân gaäp goái, hai
muõi baøn chaân höôùng xuoáng döôùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng xuoáng, khua veà sau thaân coân ñaët xeùo ôû
tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía sau. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ñoác coân, cao ngang vai.
Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët beân eo phaûi. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc (H. F - 399).

ƒ Chaân phaûi rôi xuoáng ñaát, chaân traùi theo ñoù rôi xuoáng maët ñaát phía tröôùc, xeùo qua traùi, hai chaân gaäp goái,
thaønh Baùn maõ boä. Hai tay caàm coân giöõa nguyeân. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 340).
„ Chaân traùi co goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân,
veà tröôùc, ñaùnh ngang sang traùi. Thaân coân ñaët xeùo ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn
tay phaûi ngöûa leân höôùng traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ñoác
coân, ñaët beân eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 341).
Yeáu ñieåm : Cô theå caàn laáy heát söùc nhaåy rôi veà tröôùc; nhaåy leân rôi xuoáng ñaát, thaønh Baùn maõ boä, caàn tích tröõ
kình. Coân phaûi ñaùnh ra theo chieàu ngang, khoâng neân laøm thaønh daïng baåy leân, löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc nhaåy leân, töø treân khoâng rôi xuoáng tröôùc thaønh Baùn maõ boä, roài môùi daäy tuyeán
ñöôøng vaän haønh ñoäng taùc cuûa caây coân, sau ñoù daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
H. F -
340 H. F - 341 H. F - 342
7) Maõ boä khieâu baû coân :
Muõi baøn chaân traùi moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái, thaønh Maõ boä. Hai tay tuoát veà
caàm ôû phía ñoaïn ngoïn coân, cho ñoác coân höôùng veà tröôùc, ñaùnh moùc leân, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác
coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, cao ngang vai, naém ôû choã gaàn 1/3 ñoác coân. Loøng baøn tay
phaûi uùp xuoáng phía tröôùc, naém choã ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang ngöïc. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 342).
Yeáu ñieåm : Ñoác coân caàn saùt ngöôøi ñi töø döôùi moùc leân, ñoaïn ngoïn coân tyø treân caùnh tay phaûi, möôïn caùnh tay ñeå
laøm döøng ñoäng taùc, khieán cho löïc doàn tôùi ñoác coân.
8) Hoaønh ñang boä coå aùp coân :
• Chaân phaûi böôùc leân phía chaân traùi, boû xuoáng beân ngoaøi chaân traùi, öùc baøn chaân traùi xoay ra ngoaøi, goùt chaân
hôi nhoùn leân, hai goái hôi co. Hai tay tuoát veà naém ôû phía ñoaïn goác, cho ngoïn coân höôùng xuoáng, rôi veà beân traùi.
Thaân coân döïng xeùo ôû beân phaû ngöôøi, ñaàu ngoïn coân chuùc xuoáng phía sau. Loang baøn tay traùi höôùng veà tröôùc,
naém ôû ñoác coân, cao ngang ñaàu. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, xeùo qua phaûi, naém ôû ñoaïn
giöõa, ñaët ôû meù ngoaøi hoâng phaûi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 343).
‚ Goùt chaân traùi xoay vaøo trong, haï chaïm ñaát, muõi baøn chaân phaûi moùc vaøo trong, hai chaân hôi co. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân höôùng sang phaûi, löôïn leân treân, thaân coân ñaët xeùo ôû beân phæa ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân
phía sau. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ôû ñoác coân, cao ngang ngöïc. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc,
naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía treân beân phaûi ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 344).

H. F - 343 H. F - 344 H. F - 345

ƒ Chaân traùi lui veà sau moät böôùc, gaäp goái, muõi baøn chaân phaûi moùc vaøo trong, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng thaønh
Hoaønh ñang boä. Hai tay caàm coân, cho caây coân höôùng veà tröôùc, roài löôïn voøng troøn ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà maø
xoay eùp xuoáng döôùi, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi
höôùng veà sau, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang eo. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ôû ñoác coân, cao ngang coå. Maét
Yeáu ñieåm : Ñaûo boä lui veà sau caáp toác, roõ raøng. Khi xoay eùp coân xuoáng, tay phaûi caàn
xoay vaøo trong, caúng tay coå tay traùi xoay ra ngoaøi, cho löïc doàn tôùi phaàn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy boä phaùp, roài daäy xoay laên eùp coân, sau ñoù môùi tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Ñoaïn thöù 2
9) Baùn maõ boä khieâu phaùch coân :
• Chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi, hai chaân hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, caát leân beân traùi,
thaân coân ñaët xeùo phía treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng leân phía sau. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ñoác
coân, cao ngang mieäng. Loøng baøn tay phaûi höôùng leân beân traùi, naém ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía treân, ñaèng sau ñaàu.

H. F - 346 H. F - 347
‚ Chaân phaûi böôùc leân höôùng phaûi, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ boä. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân ñaäp xuoáng, thaân coân naèm baèng ngang ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng
baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ñoác coân, ñaët ôû beân eo traùi. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ñoaïn giöõa
caây coân, cao ngang eo. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 347).
• Chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng sang phaûi, löôïn ñi leân,
thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû phía treân ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau. Loøng baøn tay phaûi höôùng sang
traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém gaàn choã 1/3 ñoác coân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F -
348).
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, goái phaûi co, chaân traùi ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä phaûi. Hai tay
caàm coân, cho ngoïn coân höôùng sang traùi, ñi xuoáng, höôùng veà tröôùc, xoay taït sang phaûi, thaân coân naèm baèng
ngang, ñaët ôû ben phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn choã 1/3 caây
coân, ñaët döôùi naùch phaûi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 349).
H. F- 348 H. F- 349
Yeáu ñieåm : Khi hai tay caàm coân löôïn xoay ôû phía treân ñaàu, thì dang môû ra, sau ñoù môùi hôïp laïi giao cheùo ôû
tröôùc ngöïc, roài taït ngang sang phaûi, khoâng neân ñem coân ñöa thaúng veà beân phaûi; möôïn phía beân ngöïc phaûi kìm
haõm gia toác ñoäng taùc, khieán cho löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc hai tay môû kheùp luùc xoay voøng vaân coân treân ñaàu, roài daäy ñoäng taùc taït coân
ngang sang phaûi, sau ñoù laøm lieàn laïc hai ñoäng taùc naøy vôùi nhau, cuoái cuøng môùi tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh
ñoäng taùc.
• Chaân traùi ñi qua meù trong chaân phaûi, böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra
ngoaøi, goùt chaân phaûi hôi nhoùn leân, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho coân höôùng sang traùi, ñi veà sau, löôïn leân
treân, thaân coân naèm ngang, ñaët ôû beân traùi ñaàu, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau. Loøng baøn tay traùi höôùng leân beân
phaûi, naém gaàn choã ôû ¼ caây coân, cao ngang ñaàu. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ñoaïn giöõa caây coân, ñaët ôû
beân traùi ñaàu. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 350).

H. F - 350 H. F - 351
‚ Muõi baøn chaân traùi môû ra ngoaøi, chaân phaûi höôùng veà tröôùc, ñi qua tröôùc chaân traùi maø böôùc leân höôùng traùi,
hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ñoác coân höôùng sang traùi, ñi veà sau, löôïn sang phaûi. Thaân coân naèmg ngang
ôû phía treân ñaàu, ñaàu ñoác coân höôùng veà sau. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn choã ¼ cuûa ñoác coân. Loøng baøn
tay phaûi höôùng sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, hai tay ñaët ôû phía treân ñaàu (H. F - 351).
ƒ Goùt chaân phaûi môû ra ngoaøi, chan phaûi ñaïp choaõi thaúng, chaân traùi lui veà phía sau chaân phaûi, gaäp goái traùi
thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân cho ñoác coân höôùng xuoáng, sang traùi, xoay löôïn veà tröôùc, sang beân phaûi
roài taït ngang veà sau, thaân coân naèm ngang, ñaàu ñoác coân höôùng sang traùi, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay
phaûi uùp xuoáng, naém gaàn choã 1/ 3 ñoác coân, cao ngang ngöïc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët
döôùi naùch traùi. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 352).
Yeáu ñieåm : Ñoác coân taït ngang veà tröôùc, hai tay caàn giao cheùo nhau, haï xuoáng; tay phaûi laïi caàn tuoát veà caàm ôû
phía ngoïn coân; taït ngang caàn möôïn söùc cuûa chaân traùi böôùc leân, ngöôøi xoay sang traùi, laøm cho löïc doàn tôùi ngoïn
coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc xoay voøng coân treân ñaàu cuûa hai tay, roài daäy bieán hoùa cuûa boä phaùp, sau cuøng
daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
H.F - 352 H. F - 353 H. F - 354

Chaân traùi thu vaøo trong, chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái thaønh Maõ
boä. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñaùnh moùc leân, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn
coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân. Loøng baøn tay traùi höôùng
veà sau, naém ôû ñoác coân, ñaët tröôùc eo traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 353).

Yeáu ñieåm : Coân caàn tì saùt vaøo ngöôøi, ñaùnh moùc leân treân; coå tay phaûi caàn gaäp veà phía mu baøn tay, cho löïc doàn
tôùi ngoïn coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc ñaùnh moùc coân ôû theá ñöùng thaúng, roài daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
13) Taû quaûi coân :
• Hai chaân hôi co goái, hai tay caàm coân, cho ngoïn coân haï xuoáng, khua veà sau, thaân coân naèm xeùo ôû beân phaûi
ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân phía tröôùc. Loøng baøn tay phaûi höôùng leân beân phaûi, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân,
cao ngang hoâng. Loøng baøn tay traùi höôùng xuoáng phía tröôùc, naém 1/6 caây coân ôû gaàn choã ñoác coân, cao ngang
ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 354).
‚ Chaân phaûi hôi gaäp goái, chaân traùi co goái nhaác leân, goái cao ngang hoâng, muõi baøn chaân chuùc xuoáng. Hai tay
caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, löôïn veà tröôùc, ñi sang traùi, haï xuoáng, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu
ngoïn coân höôùng xuoáng phía tröôùc. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà sau, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang buïng. Loøng
baøn tay traùi ngöûa leân, naém 1/6 caây coân gaàn ñoác coân, ñaët beân ngoaøi naùch phaûi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 355).
ƒ Chaân traùi böôùc xuoáng beân traùi, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho coân höôùng veà sau, ñi leân, treo moùc leân
tröôùc, thaân coân ñaët xeùo beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân tröôùc. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém
choã ñoác coân, ñaët beân eo traùi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân phía sau, naém choã ñoaïn giöõa, cao ngang ngöïc. Maét
Yeáu ñieåm : Khi coân moùc xuoáng phía sau, tay phaûi caàn ñoåi veà naém ôû ñoác coân; khi treo moùc coân, ngoïn coân caàn
ñi qua meù ngoaøi chaân traùi, moùc leân phía sau.
Caùch daäy : Tröôùc daäy tay phaûi ñoåi tay naém vaøo ñoác coân, roài daäy nhaác goái moùc coân, sau cuøng daäy laøm hoaøn
H. F - 355 H. F - 356 H. F - 357 H. F - 358

14) Höõu quaûi coân :
Goái chaân traùi hôi co, chaân phaûi co goái nhaác leân, goái cao ngang hoâng, muõi baøn chaân chuùc xuoáng. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñi xuoáng, moùc leân phía sau. Thaân coân ñaët xeùo beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn
coân höôùng xuoáng phía sau. Loøng baøn tay phaûi höôùng qua phaûi, cao ngang hoâng, naém ôû ñoaïn giöõa coân. Loøng
baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoác coân, ñaët phía treân, ñaèng tröôùc ñaàu. Maét nhìn xuoáng beân
phaûi (H. F - 357).
Yeáu ñieåm : Khi moùc coân, ngoïn coân caàn ñi qua meù ngoaøi chaân phaûi, moùc leân phía sau.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöôøng ñi cuûa coân khi moùc ôû beân phaûi, roài daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc moùc coân vaø nhaác
chaân.


Chaân phaûi böôùc xuoáng beân phaûi, hai chaân co goái, thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng veà sau,
ñi leân, ñaäp xuoáng phía tröôùc. Thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñaët ôû tröôùc ngöôøi.
Loøng baøn tay phaûi höôùng sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ôû ñoác coân, ñaët
beân traùi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 358).
Yeáu ñieåm : Tuyeán ñöôøng coân ñi caàn saùt beân phaûi ngöôøi, ñaäp xuoáng löïc doàn tôùi ñoaïn goïn coân.
Caùch daäy : Coù theå daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
16) Cung boä khieâu coân :
Chaân traùi böôùc lui veà sau, xeùo qua phaûi, co goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân höôùng sang phaûi, ñi xuoáng, sang traùi, ñaùnh moùc leân, thaân coân ñaët xeùo beân traùi ngöôøi, ñaàu
ngoïn coân höôùng leân beân traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ôû ñoác coân, ñaët beân eo traùi. Loøng baøn tay
phaûi höôùng veà sau, xeùo qua phaûi, naém ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang vai. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F - 359).
Yeáu ñieåm : Ñoäng taùc naøy laø ñaùnh moùc, khoâng neân laøm thaønh daïng ñaùnh ngang, tuyeán ñöôøng ñi caàn thaønh voøng
cung, tay phaûi caàn xoay ra ngoaøi.
Caùch daäy : Coù theå tieán haønh caùch daäy hoaøn chænh.
H. F - 359 H. F - 360
Ñoaïn thöù 3 :
17) Cung boä giaûo traïc coân :
• Goái chaân traùi duoãi thaúng, chaân phaûi co goái nhaác leân, goái cao quaù eo, muõi baøn chaân chuùc xuoáng höôùng phaûi.
Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng xuoáng, ñi veà tröôùc, löôïn sang phaûi, ñeán phía sau eo phaûi, löôïn moät voøng
troøn nhoû döïng ñöùng ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà, thaân coân naèm baèng ngang, ñaët ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân
höôùng sang phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ñoác coân, cao ngang eo. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân,
naém ñoaïn giöõa, ñaët ôû tröôùc hoâng phaûi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 360).
‚ Chaân phaûi böôùc xuoáng höôùng phaûi, gaäp goái, chaân traùi
ñaïp choaõi thaúng thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho
ngoïn coân thoïc ngang veà beân phaûi, ñaàu ngoïn coân höôùng
sang phaûi. Loøng ban tay phaûi uùp xuoáng, naém gaàn 1/3 caây
coân choã ñoác coân, cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi naém
ñoác coân, ñaët döôùi naùch phaûi. Maét nhìn veà beân phaûi (H. F -
361).

Yeáu ñieåm : Khi ñaàu ngoïn coân löôïn ñeán beân eo phaûi, tay phaûi lieàn xoay vaøo trong, cho ngoïn coân löôïn moät voøng
troøn döïng ñöùng ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà; thoïc coân xong tay phaûi caàn choaõi thaúng, ñoaïn ñoác coân tyø treân caúng
tay. H. F - 361
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñöôøng löôïn cuûa coân, roài daäy ñöùng Cung boä thoïc thaúng coân ra, sau daäy laøm hoaøn chænh
ñoäng taùc.
18) Ñeà taát truï coân :
Chaân traùi duoãi thaúng goái, chaân phaûi co goái nhaác leân, goái cao quaù eo, muõi baøn chaân chuùc xuoáng phía tröôùc. Hai
tay caàm coân, cho ngoïn coân rôi xuoáng, ñaàu coân choáng treân maët ñaát, thaân coân boû döïng xeùo ôû beân phaûi ngöôøi.
Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, xeùo qua phaûi, naém 1/3 coân gaàn choã ñoác, cao ngang eo. Loøng baøn tay traùi
höôùng veà tröôùc, naém ñoác coân, ñaët ôû phía treân beân phaûi ñaàu. Maét nhìn xuoáng tröôùc, veà beân phaûi (H. F - 362).
H. F - 362
19) Vuõ hoa phieân khieâu phoù boä suaát coân :
• Chaân phaûi böôùc xuoáng höôùng phaûi, goái phaûi hôi co, goùt chaân traùi nhoùn leân, goái traùi hôi co. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng leân, khua sang traùi, thaân coân ñaët xeùo tröôùc beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà sau,
qua phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ñoaïn giöõa. Tay traùi tuoát coân ñeán choã 1/3 caây coân naém ôû ñoác coân,
cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 363).
‚ Chaân traùi böôùc leân höôùng traùi, goái traùi hôi co, goùt chaân phaûi nhoùn leân, goái phaûi
hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân ñi leân, sang traùi, löôïn xuoáng döôùi, veà sau, thaân coân ñaët xeùo beân traùi
ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía sau. Hai tay giao cheùo nhau, loøng baøn tay phaûi höôùng veà beân phaûi,
naém ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang eo. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém gaàn ñoác coân choã ¼ caây coân, cao ngang
vai. Maét nhìn veà tröôùc, qua traùi (H. F - 364).

H. F - 363 H. F - 364 H. F - 365

ƒ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, hai chaân hôi co goái. Hai tay caàm coân, cho
ngoïn coân höôùng veà sau, ñi leân, höôùng veà tröôùc, sang phaûi, löôïn xuoáng döôùi,
veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng
xuoáng phía sau, veà beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ñoaïn giöõa
coân, ñaët beân eo phaûi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ôû 1/3 caây coân gaàn
choã ñoác coân, cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 365).
„ Muõi baøn chaân phaûi moùc vaøo trong, hai chaân hôi co goái. Hai tay caàm coân cho ngoïn coân ñi leân, khua veà tröôùc,
qua traùi, thaân coân ñaët xeùo beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau,
naém ôû ñoác coân, ñaët tröôùc hoâng phaûi. Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ñoaïn giöõa caây coân, ñaët ôû H. F -
366
phía treân beân phaûi ñaàu. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc (H. F - 366).
… Goái traùi hôi co, chaân traùi co goái nhaác leân, goái cao quaù eo, muõi baøn chaân chuùc xuoáng phía tröôùc. Hai tay caàm
coân, cho ngoïn coân rôi xuoáng beân phaûi, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng beân phaûi.
Loøng baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët beân goái phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, naém
ñoác coân, ñaët tröôùc ngöïc traùi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 367).
† Chaân phaûi ñaïp ñaát nhaåy leân, co goái phaûi, chaân treo ôû meù trong caúng chaân traùi, chaân traùi rôi xuoáng ñaát, chaân
traùi co goái. Hai tay caàm coân, ngoïn coân nhaác leân phía tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn
coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ñoác coân, cao ngang eo. Loøng baøn tay phaûi
höôùng sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía treân beân phaûi ñaàu. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc, qua beân traùi (H. F
- 368).

H. F - 367 H. F - 368 H. F - 369

‡ Chaân traùi gaäp goái ngoài xuoáng, chaân phaûi höôùng veà phía tröôùc beân phaûi duoãi xoaûi naèm ra, muõi baøn chaân
moùc vaøo trong, chaân phaûi duoãi thaúng goái, thaønh Phoù boä. Hai tay caàm coân, cho caây coân quaät naèm xuoáng tröôùc,
veà beân phaûi, toaøn boä maët döôùi cuûa thaân coân chaïm ñaát, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng hai baøn tay uùp
xuoáng, tay traùi ñaët ôû treân ñoác coân, tay phaûi ñaët treân ñoaïn giöõa caây coân. Maét nhìn thaân coân (H. F - 369).
Yeáu ñieåm : Khi loan coân caàn ñi saùt ngöôøi thaønh voøng troøn döïng ñöùng, luùc hai tay giao cheùo nhau, duøng caúng
tay döôùi, khoâng caàn duøng caúng tay treân. Laät ngöôøi nhaåy rôi xuoáng ñaát, hai chaân caàn ñi lieàn. Caáp toác hoaøn
thaønh ñoäng taùc xuoáng Phoù boä; thaân con chaïm ñaát song song vôùi chaân phaûi choaõi ra.
Caùch daäy : Ñoäng taùc naøy coù ñoä khoù khaù lôùn, coù theå chia thaønh caùc phaàn nhoû ñeå tieán haønh daäy hoïc. Tröôùc daäy
boä phaùp luùc tay khoâng caàm coân (nhaát laø ñoäng taùc laät nhaåy tieáp sang xuoáng Phoù boä), roài keát hôïp laïi, nhöng
khoâng daäy ñöôøng vaän haønh cuûa coân khi laät nhaåy, sau cuøng tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Hai chaân gaäp goái, goùt chaân phaûi nhoùn leân, thaønh Hö boä. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân ñi leân, sau khi vaïch
moät voøng trong thuaän chieàu kim ñoàng hoà thì baén leân phía sau, thaân coân ñaët xeùo tröôùc beân phaûi ngöôøi, ñaàu
ngoïn coân höôùng leân beân phaûi. tay traùi caàm ñoác coân, ñaët ôû tröôùc hoâng traùi. Tay phaûi ñaët ôû tröôùc goái phaûi. Maét
nhìn ngoïn coân (H. F - 370)
H. F : 370 H. F - 371
Goùt chaân phaûi haï chaïm ñaát, co goái phaûi, chaân traùi ñaïp choaõi thaúng, thaønh Cung boä phaûi. Hai tay caàm coân, cho

ngoïn coân höôùng veà tröôùc, löôïn moät voøng troøn nhoû ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà, roài thoïc ñaùnh veà beân traùi. Thaân
coân naèm baèng ngang, ngoïn coân höôùng sang traùi, ñaët ôû beân traùi ngöôøi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû choã
1/3 coân gaàn choã ñoác coân, cao ngang vai. Loøng baøn tay traùi ngöûa leân, naém ôû ñoác coân, ñaët döôùi naùch phaûi. Maét
nhìn veà beân phaûi (H. F - 371).
Yeáu ñieåm : Khi ngoïn coân xoay moät voøng ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà thì chöa hình thaønh Cung boä. Khi thoïc coân
môùi thaønh Cung boä.
Caùch daäy : Tröôùc daäy phöông phaùp ngoaùy voøng troøn, roài môùi daäy tieán haønh hoaøn chænh.
22) Xoa boä haï caùch coân :
Môû muõi baøn chaân phaûi ra ngoaøi, co goái phaûi, chaân traùi leân höôùng traùi nöûa
böôùc, goùt chaân nhoùn leân, goái traùi hôi co, thaønh Xoa boä. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng veà sau, löôïn ñi xuoáng, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi,
ñaàu ngoïn coân chaïm ñaát, ñaët ôû phía döôùi ñaèng tröôùc, beân phaûi ngöôøi. Loøng
baøn tay phaûi höôùng veà sau, naém ôû 1/6 caây coân gaàn choã ñoác, ñaët ôû tröôùc
ngöïc traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ôû ñoác coân, ñaët ôû sau ngöïc
phaûi. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 372). H. F - 372
Yeáu ñieåm : Hai tay giao cheùo nhau, aùp saùt vaøo ngöïc, tay phaûi ôû treân, tay traùi ôû döôùi; eo caàn vaën sang beân phaûi.
Caùch daäy : Coù theå tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh.
Xoay baøn chaân phaûi, goùt chaân thu vaøo trong, co goái phaûi, chaân traùi ñaët sau chaân
phaûi, böôùc leân höôùng traùi, thaønh Cung boä phaûi. Hai tay caàm coân, cho ñoác coân thoïc ñaùnh leân phía beân phaûi,
thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ñoác coân höôùng leân beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ñoaïn
giöõa ñoác coân, ñaët ôû tröôùc ngöïc. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, naém ôû ¼ caây coân choã gaàn ñoác coân, cao ngang
vai. Maét nhìn ñoác coân (H. F - 373).
Yeáu ñieåm : Hai tay taùch môû ra, hai tay thoïc ñaùnh veà tröôùc, tay traùi ñoåi naém ôû giöõa ñoaïn coân, tay phaûi giöõ
nguyeân. Böôùc lui vaø thoïc veà tröôùc caàn nhaát trí, khieán löïc doàn tôùi ñaàu ñoác coân.
H. F - 373 H. F - 374 H. F - 375

24) Vuõ hoa hö boä ñieåm coân :

• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân môû ra, hai chaân hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân,
vung sang phaûi, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân phía tröôùc. Loøng baøn tay höôùng veà
sau, naém ôû ¼ caây coân choã ñoác coân, ñaët ôû tröôùc ngöïc traùi. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng phía tröôùc, naém ôû ñoaïn
giöõa caây coân, ñaët ôû phía treân ñaèng tröôùc ñaàu. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc (H. F - 374).
‚ Chaân phaûi co goái, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, öùc baøn chaân chaïm ñaát, goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho
ngoïn coân höôùng xuoáng, sang phaûi, löôïn veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân
höôùng xuoáng phía sau. Loøng baøn tay phaûi höôùng leân phía sau, naém ôû ¼ caây coân gaàn choã ñoác coân, cao ngang
ngöïc. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët tröôùc eo phaûi. Maét nhìn xuoáng phía tröôùc (H. F - 375).
ƒ Chaân phaûi co goái, chaân traùi nhaác leân, roài duøng öùc baøn chaân chaïm ñaát, goái traùi hôi co thaønh Hö boä. Hai tay
caàm coân, cho ngoïn coân ñi leân, höôùng veà tröôùc, goõ ñaùnh xuoáng. Thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân
chaïm ñaát, höôùng xuoáng phía tröôùc. Loøng baøn tay phaûi höôùng leân phía tröôùc, naém ôû ¼ caây coân gaàn choã ñoác
coân, cao ngang buïng. Loøng baøn tay traùi höôùng leân phía tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang hoâng. Maét nhìn
ngoïn coân (H. F - 376).
Yeáu ñieåm : Khi loan coân caàn löôïn ñi saùt ngöôøi; khi hai tay giao cheùo nhau, duøng hoå khaåu keïp giöõ thaân coân; khi
goõ coân, caáp toác laät hai coå tay, cho löïc doàn tôùi ñaàu ngoïn coân; khi coân chaïm ñaát, caúng tay treân keïp giöõ ñoác coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc ñöùng loan coân goõ ñaùnh xuoáng, roài daäy hoaøn chænh ñoäng taùc keát hôïp vôùi boä
phaùp.
H. F -
376 H. F - 377 H. F - 378
Ñoaïn thöù 4
25) Ñoäc laäp baõo coân :
Goái chaân phaûi duoãi thaúng, chaân traùi co goái nhaác leân, goái cao quaù eo, muõi baøn chaân chuùc xuoáng phía tröôùc. Hai
tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, ñi veà sau, höôùng tôùi tröôùc, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân
höôùng veà tröôùc, qua beân phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ôû ñoác coân, ñaët beân eo phaûi. Loøng baøn
tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, cao ngang ñaàu. Maét nhìn ngoïn coân (H. F - 377).
Yeáu ñieåm : Sau khi coân ôû beân phaûi ngöôøi löôïn ngöôïc chieàu kim ñoàng hoà, roài höôùng leân beân traùi oâm giöõ, hai
tay caàm coân caàn oâm naèm ngang. Tröôùc tieân tay traùi ñoåi naém ôû ñoác coân, sau ñoù tay phaûi tuoát naém ôû ñoaïn giöõa
caây coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc hai tay hoaùn ñoåi vò trí naém, roài môùi daäy laøm hoaønh chænh ñoäng taùc.

26) Hö boä haï baït coân :

• Chaân traùi böôùc xuoáng phía tröôùc, qua beân traùi, goái traùi hôi co. Chaân phaûi hôi co goái. Hai tay caàm coân, cho
ngoïn coân hôi haï xuoáng. Maét nhìn veà tröôùc, qua phaûi (H. F - 378).
‚ Chaân traùi gaäp goái, chaân phaûi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, öùc baøn chaân chaïm ñaát, chaân phaûi hôi co goái. Hai
tay caàm coân haï xuoáng, taït veà sau, qua phaûi. Thaân coân ñaët xeùo beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía
sau. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém ôû ñoác coân, cao ngang ngöïc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn
giöõa, cao ngang hoâng. Maét nhìn xuoáng phía beân phaûi (H. F - 379).
Yeáu ñieåm : Khi taït coân thì tay phaûi coøn caàn tuoát veàn naém ôû ñoaïn ngoïn coân, tay duoãi thaúng. Tay traùi co choû
ghìm toác ñoä, cho löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
H. F - 379 H. F - 380 H. F - 381

27) Kyø laân boä cung boä song thoâi coân (heùt) :
• Chaân phaûi môû ra ngoaøi qua beân phaûi, caû baøn chaân chaïm ñaát, goái phaûi hôi co. Goùt chaân traùi nhoùn leân, goái
traùi hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân khua ngang sang traùi, veà tröôùc, thaân coân naèm ngang, ñaàu ngoïn coân
höôùng veà tröôùc, qua beân phaûi. Tay traùi caàm ñoác coân, ñaët döôùi naùch phaûi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, tuoát
naém ôû choã gaàn ¼ caây coân nôi ñoác coân, cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 380).
‚ Chaân traùi ñi qua meù trong chaân phaûi, böôùc hình voøng cung leân tröôùc, xeùo qua traùi, muõi baøn chaân môû ra
ngoaøi, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho caây coân khua ngang leân beân traùi, thaân coân naèm baèng ngang, ñaàu
ngoïn coân höôùng veà sau, qua beân traùi. Loøng baøn tay phaûi uùp xuoáng, tuoát ñeán naém ôû ñoác coân. Loøng baøn tay traùi
höôùng sang phaûi naém ôû ñoác coân, hai tay ñaët ôû phía treân, beân phaûi, ñaèng tröôùc ñaàu (H. F - 381).
ƒ Chaân phaûi ñi qua tröôùc chaân traùi, böôùc hình voøng cung leân höôùng traùi,
goái phaûi hôi co, goùt chaân traùi nhoùn leân, goái traùi hôi co. Hai tay caàm coân,
cho ngoïn coân höôùng veà sau, ñi xuoáng beân phaûi, thaân coân ñaët ôû tröôùc ngöôøi,
ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía sau. Loøng baøn tay traùi höôùng xuoáng, naém
ôû ñoác coân, cao ngang ngöïc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa,
ñaët beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 382). H. F
- 382
„ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua traùi, co goái traùi, chaân phaûi co goái phaûi, thaønh Baùn maõ boä. Hai tay caàm
coân giöõ nguyeân. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 383).
… Môû muõi baøn chaân traùi ra ngoaøi, co goái
traùi, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng ra, thaønh
Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho ngoïn
coân ñaåy thaúng ngang veà tröôùc, xeùo qua traùi,

thaân coân naèm ngang, ñaàu ngoïn coân höôùng

H. F - 383 H. F - 384
sang phaûi. Loøng baøn tay traùi

uùp xuoáng, naém ôû ñoác coân. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, hai tay cao ngang vai (H. F - 384).
Yeáu ñieåm : Ngoïn coân löôïn voøng troøn baèng ngang, roài rôi xuoáng ñeán beân eo; thaønh Baùn maõ boä thì tích tröõ kình;
ñaåy coân ñoàng thôøi ñem thaân ngöôøi xoay sang traùi, thaân coân caàn naèm ngang maø ñaåy veà tröôùc, phaùt tieáng heùt,
cho löïc ñaït tôùi thaân coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc löôïn voøng troøn naèm ngang ôû treân
ñaàu, roài daäy ñoäng taùc keát hôïp vôùi boä phaùp, sau cuøng daäy laøm hoaøn
28) Baùn maõ boä quaûi phaùch coân :

• Chaân phaûi böôùc leân höôùng chaân traùi, öùc baøn chaân chaïm ñaát, ñaët ôû meù trong baøn chaân traùi, co goái phaûi, goái
traùi hôi co. Hai tay caàm coân, cho caây coân haï xuoáng, moùc veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn
coân höôùng xuoáng phía sau. Loøng baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoác coân, cao ngang ñaàu. Loøng baøn tay
phaûi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët beân eo phaûi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 385). H. F - 385
‚ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, muõi baøn chaân moùc vaøo trong, hai chaân gaäp goái,
thaønh Maõ boä. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng leân, ñi veà tröôùc, ñaäp
xuoáng döôùi. Thaân coân naèm ngang, ñaët ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang
phaûi. Loøng baøn tay traùi höôùng veà sau, naém ôû ñoác coân, ñaët beân eo traùi. Loøng
baøn tay phaûi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang eo. Maét
Yeáu ñieåm : Moùc coân ôû beân phaûi, löïc caàn doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân, khoâng neân laøm ñaïi khaùi, ñaäp coân löïc caàn doàn
tôùi H. F - 386
ñoaïn ngoïn, ñöùng Maõ boä, maët höôùng veà phía tröôùc, xeùo qua phaûi.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc thu chaân phaûi moùc coân, roài daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
29) Kî long boä caùch coân :
• Chaân traùi böôùc leân höôùng phaûi nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn
coân höôùng leân, khua veà sau, thaân coân ñaët xeùo tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân phía sau. Loøng baøn tay

traùi höôùng veà tröôùc, xeùo qua phaûi, tuoát caàm ôû choã ¼ caây coân, gaàn ñoác coân, cao ngang ngöïc. Loøng baøn tay phaûi
höôùng sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía tröôùc ñaàu (H. F - 387).
H. F - 387 H. F - 388 H. F - 389

‚ Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, goái traùi hôi co, goái phaûi hôi gaäp. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân
höôùng veà sau, khua xuoáng döôùi, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc, beân phaûi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng phía
sau, veà beân phaûi. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân höôùng phaûi, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët tröôùc hoâng phaûi. Loøng baøn
tay traùi uùp xuoáng, naém ôû ¼ caây coân gaàn ñoác coân, cao ngang vai. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 388).
ƒ Chaân traùi böôùc leân beân traùi nöûa böôùc, chaân phaûi tieán leân theo nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát, hai chaân
gaäp goái thaønh Kî long boä. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân khua qua traùi, veà tröôùc, thaân coân döïng thaúng, gaït
sang traùi, ñaët ôû phía tröôùc, beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng xuoáng. Loøng baøn tay traùi höôùng sang traùi, naém
¼ caây coân gaàn choã ñoác coân, ñaët ôû phía treân beân traùi ñaàu. Loøng baøn tay phaûi ngöûa leân, naém ôû ñoaïn giöõa, cao
ngang buïng. Maét nhìn thaân coân (H. F - 389).
„ Chaân phaûi böôùc leân tröôùc, goùt chaân traùi nhoùn leân, hai chaân gaäp goát thaønh Kî long boä. Hai tay caàm coân, cho
ngoïn coân löôïn sang phaûi, ñi leân, thaân coân döïng thaúng ñöùng, gaït sang beân phaûi, ñaët ôû phía tröôùc, beân phaûi
ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân treân. Loøng baøn tay traùi höôùng sang phaûi, naém ôû ¼ caây coân gaàn ñoác coân, cao
ngang buïng. Loøng baøn tay phaûi höôùng sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía tröôùc, beân phaûi, meù treân ñaàu.
Maét nhìn thaân coân (H. F - 390).
Yeáu ñieåm : Hai tay caàn tuoát veà naém ôû phía ngoïn coân. Gaït coân sang traùi, phaûi, caàn cho thaân coân döïng thaúng
ñöùng ñaåy sang beân traùi hoaëc phaûi, khong neân nhaác leân; khi thaân coân döïng ñöùng, tay naém ôû beân döôùi ñoác
coân duøng ngoùn caùi vaø ngoùn troû kìm giöõ thaân coân.
Caùch daäy : Tröôùc daäy ñoäng taùc ñöùng taïi choã gaït coân sang traùi, phaûi, roài daäy ñoäng taùc gaït sang traùi, phaûi keát
hôïp vôùi boä phaùp, sau cuøng daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.

H. F - 390 H. F - 391
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, hai chaân hôi co goái. Hai tay caàm coân, cho ngoïn coân höôùng veà tröôùc, ñi xuoáng,
löôïn veà sau, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng qua phaûi, xeùo veà sau. Loøng baøn tay höôùng
sang traùi, naém ôû ñoaïn giöõa caây coân, cao ngang hoâng. Loøng baøn tay traùi uùp xuoáng, naém 1/6 caây coân ôû gaàn ñoác
coân, cao ngang ñaàu. Maét nhìn veà tröôùc, xeùo qua traùi (H. F - 391).
‚ Chaân phaûi böôùc leân höôùng traùi, chaân phaûi gaäp goái ngoài
xuoáng, meù trong caúng chaân traùi, maét caù chaân beân trong, meù trong
caïnh baøn chaân ñeàu chaïm ñaát, thaønh Ñôn ñòeâp boä. Hai tay caàm
coân, cho thaân coân höôùng leân, quaät naèm thaúng xuoáng phía tröôùc,
veà beân traùi, toaøn boä meù döôùi cuûa thaân coân chaïm ñaát, ñaàu ngoïn
coân höôùng sang phaûi. Hai loøng baøn tay uùp xuoáng, naém hôø vaøo
thaân coân. Maét nhìn thaân coân (H. F - 392). H. F - 392
Yeáu ñieåm : Tröôùc daäy quaät coân, töø chaäm sang nhanh, naém baét söùc maïnh cuûa toaøn boä thaân coân chaïm xuoáng
ñaát, roài daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
• Chaân traùi böôùc leân tröôùc, xeùo qua phaûi, hai goái hôi co. Hai tay caàm coân, cho ngoïn
con khua leân phía sau, thaân coân naèm ngang, ñaët ôû tröôùc, beân treân ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng sang phaûi. Loøng
baøn tay traùi höôùng veà tröôùc, naém ôû ñoác coân, ñaët ôû phía treân, beân phaûi, ñaèng tröôùc ñaàu. Loøng baøn tay phaûi
höôùng veà sau, naém ôû ñoaïn giöõ, ñaët ôû phía treân beân phaûi ñaàu. Maét nhìn veà beân traùi (H. F - 393).

H. F - 393 H. F - 394 H. F - 395

‚ Chaân traùi co goái, chaân phaûi ñaïp choaõi thaúng goái thaønh Cung boä traùi. Hai tay caàm coân, cho coân ñaäp xuoáng
höôùng traùi, thaân coân naèm ngang, ñaët ôû beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng veà tröôùc. Loøng baøn tay phaûi ngöûa
leân, naém ôû ñoaïn giöõa, ñaët ôû phía treân beân ngoaøi goái traùi. Loøng baøn tay traùi höôùng qua phaûi, veà sau, naém ôû ñoác
coân, ñaët sau hoâng traùi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 394).
Yeáu ñieåm : Tay traùi caàn naém giöõ ñaàu ñoác coân, khoâng neân ñeå chöøa phaàn ñoác; khi ñaäp xuoáng, hai tay co choû
xoay ra ngoaøi, löïc doàn tôùi ñoaïn ngoïn coân.
Caùch daäy : Coù theå tieán haønh daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
32) Hö boä tröøu coân :
• Chaân phaûi hôi co, chaân traùi thu veà sau nöûa böôùc, öùc baøn chaân chaïm ñaát, goái
traùi hôi gaäp xuoáng. Tay phaûi caàm ñoác coân giô leân, cao ngang ngöïc, thaân coân
ñaët xeùo ôû phía tröôùc, beân traùi ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân tröôùc, qua beân
traùi. Tay traùi thaønh chöôûng , töø phía döôùi caây coân luoàn ra tröôùc, loøng baøn tay
höôùng veà tröôùc, ngoùn tay höôùng leân treân, cao ngang vai. Maét nhìn chöôûng traùi
(H. F - 395).
‚ Hai chaân co goái thaønh Hö boä, tay phaûi caàm coân keùo xuoáng phía sau, loøng baøn tay höôùng sang traùi, ñaët beân
eo traùi, thaân coân ñaët xeùo ôû tröôùc ngöôøi, ñaàu ngoïn coân höôùng leân tröôùc, xeùo qua traùi. Chöôûng traùi naâng thaân coân
ñaåy veà H. F - 136 H. F - 137
tröôùc, loøng baøn tay höôùng veà tröôùc, cao ngang vai. Maét nhìn
Yeáu ñieåm : Chöôûng traùi tröôùc tieân luoàn ra töø döôùi caây coân, cho thaân coân gaùc treân caúng tay döôùi, khi keùo coân
môùi ñaåy chöôûng ra tröôùc.
Caùch daäy : Tröôùc daäy keùo coân ñaåy chöôûng, roài môùi daäy laøm hoaøn chænh ñoäng taùc.
Thu theá
Goùt chaân traùi haï chaïm ñaát, chaân phaûi böôùc nhaäp saùt tôùi beân caïnh baøn chaân traùi, hai goái duoãi thaúng. Tay phaûi
caàm coân, ñaët beân eo phaûi, cho ngoïn coân khua leân phía sau, thaân coân döïng thaúng ñöùng ôû beân phaûi ngöôøi.
Chöôûng traùi buoâng rôi xuoáng beân traùi ngöôøi. Maét nhìn veà tröôùc (H. F - 397).
Yeáu ñieåm : Tay phaûi khua coân duøng löïc gaäp cuûa beân coå tay, cho coân döïng thaúng ñöùng.
Caùch daäy : Coù theå tieán haønh caùch daäy laøm hoaøn chænh.

MUÏC LUÏC
NAM QUYEÀN - Quyeån IV
F. BAØI BAÛN BINH KHÍ TRONG MOÂN NAM QUYEÀN
I. Nam Ñao
1. Giôùi thieäu
1) Caùch caàm ñao
2) Baõo ñao (oâm ñao)
3) Phaùch ñao (Boå ñao)
4) Khaûm ñao (chaët xeùo)
5) Traûm ñao (cheùm)
6) Traùt ñao (ñaâm)
7) Quaûi ñao (treo moùc)
8) Thaùc ñao (maøi ñao)
9) Trieät ñao
10) Lieâu ñao (vôùt)
11) Thoâi ñao (ñaåy)
12) Taûo ñao
13) Vaân ñao
14) Caùch ñao
15) Giaù ñao (gaùc ñôõ)
16) Laäp boång ñao (böng ñao döïng ñöùng)
17) Maït ñao (keùo ngang)

18) Ñôùi ñao (keùo veà)

19) Trieàn ñaàu ñao (quaán quanh ñaàu)
20) Lyù naõo ñao (che sau gaùy)
21) AnÙ ñao (aán ñao)
22) Khieâu ñao (ñaâm xoác)
23) Tieãn uyeån hoa (loan ñao thuaän)
24) Lieâu uyeån hoa (loan ñao ngöôïc)
3. Toå Hôïp Ñoäng Taùc
Toå hôïp thöù nhaát
Toå hôïp thöù 2
4. Baøi Nam Ñao Cô Baûn
Ñoaïn thöù 2
5. Baøi Nam Ñao Sô Caáp
Ñoaïn thöù 2
Ñoaïn thöù 3
Ñoaïn thöù 4
II. Nam Coân
1. Giôùi thieäu
3. Toå hôïp ñoäng taùc
Toå hôïp thöù nhaát
Toåû hôïp thöù 2
4. Baøi Nam Coân Cô Baûn
Ñoaïn thöï nhaát
Ñoaïn thöù 2
5. Baøi Nam Coân Sô Caáp
Ñoaïn thöù 2
Ñoaïn thöù 3
Ñoaïn thöù 4

Namquyen 2869 40405933

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Namquyen 2869 40405933

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/bia_nq.

GIAÙO TRÌNH HUAÁN LUYEÄN

Quyeån III & IV

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/bia_nq.htm (2 of 3)7/5/2007 8:30:58 PM

NAM QUYEÀN – Quyeån III

E. KYÕ THUAÄT CHIEÁN ÑAÁU CUÛA NAM QUYEÀN

I. Ñaëc Ñieåm Thöïc Chieán Cuûa Nam Quyeàn

II. 36 Chieâu Thöïc Chieán Nam Quyeàn

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (1 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (2 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (3 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (4 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (5 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

− A vaø B ñöùng giao ñaáu nhö hình 36.

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (6 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (7 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (8 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (9 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (10 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (11 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (12 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (13 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (14 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 103 H. 104 H. 105

H. 106 H. 107 H. 108

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (15 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (16 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

1) Höõu xung taû phieân quaûi :

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (17 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (18 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

4. Phoøng thuû - Lieân phaûn :

H. 133 H. 134 H. 135

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (19 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (20 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 143 H. 144 H. 145

H. 146 H. 147 H. 148

H. 149 H. 150 H. 151

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (21 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (22 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (23 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 169 H. 170 H. 171

H. 172 H. 173 H. 174

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (24 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

1) Aùp kieàu kích chöôûng:

H. 178 H. 179 H. 180

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (25 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 182 H. 183 H. 184

H. 185 H. 186 H. 187

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (26 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (27 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 198 H. 199 H. 200

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (28 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (29 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (30 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 212 H. 213 H. 214

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (31 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

3) Baõo thoaùi suaát haï thaùi taát :

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (32 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

H. 229 H. 230 H. 231

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (33 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (34 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (35 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM

file:///C|/Documents%20and%20Settings/nguyenmanhhung/My%20Documents/nq03.htm (36 of 65)7/5/2007 8:20:29 PM