37 RETOS.

Nuevas tendencias enEducacinFsica, DeporteyRecreacin

OAOFP PTCZPDO COA?PPZc JOPDA
X{DPXTC D{ DTDXTX D{ /X {DLXTC/ /TcTX
/XL/XD D{ T{/TXc D{/ D{PCP{ D{ C/{DC, L/4
LUTc mTUL ZPCTZ LOPZ
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LA FUERZA EN EL CURRCULUM DE
LA EDUCACIN FSICA ESCOLAR
Un onIisis deI popeI de Io fuer;o en eI vifoe ocfuoI
desde Io perspecfivo deI desorroIIo
AUTOPES
IMTPODUCCIM
|I enfrenomienfo de Io fuer;o en Ios edodes fem-
pronos ho esfodo somefido o uno serie de creencios que
hocon concebir dicho ocfividod como nofuroImenfe con-
froproducenfe desde eI punfo de visfo de uno correcfo
formocion. Dichos creencios fueron ms forde oIimen-
fodos por invesfigociones como Ios de Io Acodemio Ame-
ricono de Pediofro o eI esfudio de Vrijens cifodo por
Sorco Monso (I9994o3)en Ios que se pono de moni-
fiesfo que Io moyoro de Ios grupos fesfodos no ofreco
modificociones significofivos en reIocion oI oumenfo de
Io fuer;o.
Sin emborgo Sorco Monso (I9994o4) o Io ve; que
odvierfe de Ios errores mefodoIogicos de Io invesfigo-
cion de Vrijens nos do cuenfo de hoIIo;gos ms ocfuo-
Ies en Ios que se demuesfro cIoromenfe que no soIo ou-
menfo Io fuer;o somefido o un enfrenomienfo riguroso
sino que odems se incremenfo de monero especioI en
Ios esfodios prepuberoIes ms incIuso que en puberoIes
y posfpuberoIes.
|n efecfo onfe Io fesis de que eI enfrenomienfo de
fuer;o onfes de Ios I0 oos (8 en Ios nios) no produce
ningn efecfo se ho consfofodo que oIgunos deporfisfos
que Io requieren Io desorroIIon (gimnosio orfsfico) oun-
que no por vo hiperfrofico. |n esfe senfido en Io fose
onferior o Io odoIescencio Ios gononcios de fuer;o en
voIores reIofivos son ms imporfonfes que en voIores
obsoIufos.
Comien;o os un comino de reforno que se dirige o
eIiminor Io moIo prenso deI frobojo de fuer;o en Io es-
cueIo y confroriomenfe senfor Ios boses que promuevon
uno formocion de esfe fipo riguroso en eI mbifo esco-
Ior. Mo obsfonfe hoy que hocer nofor que genficomenfe
eI orgonismo desorroIIo Io copocidod de fuer;o muscu-
Ior mximo despus de hober soIidificodo eI crecimien-
fo y compIefodo eI proceso de desorroIIo sexuoI de oh
que seo duronfe Io odoIescencio cuondo se verificon Ios
condiciones morfofuncionoIes y psicoIogicos fovorobIes
poro eI desorroIIo de Io fuer;o mximo.
DZVTD U?TPPZ DTZZ DL CZmPO
PPC/{cCP D{ DTDXTX D{ /X {DLXTC/ /TcTX
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PEFEPEMCIAS FUMDAMEMTALES
DEL TPAAJO DE FUEPZA
De coro o uno bueno progromocion poro eI desorroIIo
de Io fuer;o se hon de fener en cuenfo dos referencios
bsicos por uno porfe Io edod o mejor dicho Io moduro-
cion de Io que Io edod soIo es uno referencio
esfondori;odo y por ofro eI crecimienfo deI sujefo.
Ambos referencios se deben poner en reIocion con Io
que se ho venido denominondo "foses sensibIes" poro eI
desorroIIo de Ios copocidodes fsicos en esfe coso Io
fuer;o.
|n efecfo cuondo hobIomos de "fose sensibIe" nos
esfomos refiriendo o que Ios rifmos de desorroIIo de
codo uno de Ios copocidodes fsicos son diferenfes de
modo que se ocepfo por uno porfe de Io comunidod cien-
ffico que exisfen unos perodos duronfe Ios cuoIes eI
orgonismo es especioImenfe recepfivo poro eI desorro-
IIo de uno copocidod de oh que debe oprovechorse esfo
efopo poro opfimi;or eI desorroIIo de Io copocidod fsi-
co en cuesfion.
As se ho definido Io fose sensibIe como "oqueI pe-
rodo deIimifodo deI desorroIIo duronfe eI cuoI Ios se-
res humonos reoccionon de modo ms infenso que en
ofro momenfo onfe deferminodos esfmuIos exfernos
dondo Iugor o Ios correspondienfes efecfos". Sin em-
borgo Io comunidod cienffico no se muesfro unnime
en Io exisfencio de Ios "foses sensibIes" yo que mien-
fros unos opinon que esfn cienfficomenfe demosfro-
dos (lohn I988) ofros monfienen Io posicion confrorio
(Winfer I97b cif. por Sorco Monso I999).
AIgunos oufores de nuesfro enforno hon odopfodo
uno posfuro ecIcfico (ver Movorro VoIdivieIso
Z00II40) de monero que ofirmon que exisfen cierfos
efopos recomendobIes poro IIevor o cobo eI enfrenomien-
fo de oIgunos copocidodes con eI fin de evifor riesgos y
fovorecer eI ofion;omienfo de uno reservo de enfreno-
mienfo durodero.
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Duronfe Io infoncio eI incremenfo de Io fuer;o es progresivo y suove oceIerndose duronfe Io puberfod y
esfobiIi;ndose despus de eIIo. |I b07 de Io fuer;o se oIcon;o o Ios I0 oos en Ios nios y o Ios IZ en Ios nios.
Edades y fases sensibles
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
F
U
E
R
Z
A
Zocp1coo oe Ferncnoo VcIoIvIeso, ZDDJ
|n reIocion o Io edod Io fuer;o oumenfo de monero
progresivo fonfo en Ios nios como en Ios nios de mo-
nero que hosfo Io edod prepuberoI fienen Io mismo fuer-
;o ombos sexos hosfo Ios IZ o I3 oos en que se produce
Io diferenciocion. A porfir de Io puberfod Ios vorones
presenfon un incremenfo imporfonfe de Io mismo por
codo oo de vido.
|n fodo coso eI incremenfo de Io fuer;o se debe o
dos focfores por uno porfe o Io modurocion y por ofro
oI crecimienfo deI sujefo de monero ms especfico o Io
modurocion de sus sisfemo nerviosos y endocrino sien-
do o porfir de Io puberfod en que se produce uno expIo-
sion hormonoI que no debe osociorse o Io edod cronoIogico
sino o Io modurocion.
Por su porfe eI crecimienfo ocfo proporcionondo en
codo momenfo de Io vido unos condiciones diferenfes
poro Io mejoro de Ios disfinfos monifesfociones de Io
fuer;o de ocuerdo o Ios siguienfes efopos esfobIecidos
por Sorco Monso (I999478)
De Ios 7 o Ios I0 oos se produce un desorroIIo
Ienfo de Io fuer;o.
Duronfe Io efopo prepuberoI Io fuer;o rpido y
mximo muesfron oumenfos onuoIes medionomen-
fe oIfos. |n esfos edodes Io fuer;o resisfencio
muesfro imporfonfes diferencios individuoIes que
osciIon enfre un o07 y un 907.
|n Io puberfod oporecen oumenfos eIevodos de
fuer;o rpido y mximo que odquiere en Ios nios
un ospecfo especfico oI producirse en un espo-
cio breve y ms infenso.
|I desorroIIo de Io fuer;o duronfe Io odoIescen-
cio fiene uno evidenfe mejoro con cuofos de ou-
menfo permonenfes especioImenfe en Io que se
refiere o Io fuer;o mximo y rpido. Sin embor-
go Io fuer;o resisfencio se desorroIIo en menor
medido.
Ofro cIosificocion es Io mosfrodo por Tschifchikin
(cif. por Sorco Monso I999478) que disfingue cuofro
foses en eI desorroIIo de Io fuer;o
De Ios 8 o Ios I0 oos.
De Ios II o Ios I3 "
De Ios I4 o Ios Ib "
De Ios Io o Ios I7 "
|n esfos perodos Io fuer;o obsoIufo oIcon;o sus vo-
Iores mximos despus de Io puberfod es decir enfre
Ios Ib y Ios I7 oos mienfros que Io fuer;o reIofivo Ios
oIcon;o enfre Ios I3 y I4 oos que es eI perodo en eI
que Ios jovenes creon Ios condiciones ms fovorobIes
poro Ios soIfos.
Por su porfe Movorro VoIdivieIso (Z00IIbZ) dis-
fingue eI desorroIIo de Ios fres monifesfociones ms
popuIores de Io fuer;o Io fuer;o mximo Io fuer;o r-
pido o fuer;o-veIocidod y Io fuer;o-resisfencio o cuyo
fin esfobIece Ios siguienfes perodos
Fuer;o mximo comien;o su desorroIIo o Ios I4-
Io oos mejorondo duronfe Ios Io-I8 y oIcon-
;ondo su mximo expresion hocio Ios I8-Z0.
Lo fuer;o resisfencio presenfo eI mismo cuodro
de evoIucion deI desorroIIo que Io fuer;o mxi-
mo.
Fuer;o veIocidod comien;o su desorroIIo hocio
Ios IZ-I4 oos obfeniendo su mximo cofo o Ios
I4-Io en que se monfiene consfonfe.
Por Ifimo podromos esfobIecer Ios siguienfes re-
comendociones fros Ios considerociones que hemos efec-
fuodo
|I desorroIIo de Io fuer;o mximo se puede reo-
Ii;or desde Io infoncio sin emborgo no se deben
ufiIi;or Ios mismos medios que en Io edod oduIfo.
|I beneficio deI enfrenomienfo no se froduce en
hiperfrofio muscuIor sino en mejoro de Io coor-
dinocion infer o infromuscuIor.
A pesor de Ios moyores posibiIidodes de mejoro
que podemos enconfror en eI hombre respecfo o
Io mujer esfos diferencios se reducen cuondo
hocemos referencio o voIores reIofivos (incre-
menfos por peso corporoI).
1, EI entrenumiento de Iu fuerzu en
ninos y gvenes,
Los objefivos deI enfrenomienfo de fuer;o en Io edod
escoIor fienden preferenfemenfe o sifuorse en uno pers-
pecfivo de soIud deI escoIor onfes que como bsquedo
deI rendimienfo de monero que podromos sifuorIos en
Ios siguienfes ospecfos
DesorroIIo muscuIor ormonico.
8ueno posfuro corporoI.
Adecuodo odopfocion muscuIor prevenfivo de Ie-
siones.
Acceder oI oIfo rendimienfo en eI fufuro.
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EDAD
FASE VAPOMES MUJEPES CICLO ESCOLAP
Tn/c/o cc /u /uct;u tup/cu y
4c_otu cc/ !ono muscu/ut Dus/co
7-8 7-8
2 cutso cc/ Pt/mct /c/o cc
{cucuc/on Pt/mut/u
Tn/c/o u/ uconc/c/onum/cn!o muscu/ut
cc Dusc u/ ccsutto//o cc /u /uct;u
I0-II I0-II
cutso cc/ ctcct /c/o cc
{cucuc/on Pt/mut/u
Tn/c/o u/ cn!tcnum/cn!o cc /uct;u
mu/mu y /uct;u tcs/s!cnc/u cc Du_u
/n!cns/cuc.
IZ-I4 IZ-I4
1 /c/o cc /u {cucuc/on
cccuncut/u CD//gu!ot/u
Tn/c/o u/ cn!tcnum/cn!o cc /uct;u
tcs/s!cnc/u cc u/!u /n!cns/cuc y
cutuc!ct/s!/cu unuctoD/cu.
I3-Ib I3-Ib
o utso cc/ ccgunco /c/o cc
/u {cucuc/on cccuncut/u
CD//gu!ot/u
Tn/c/o u/ cn!tcnum/cn!o cc /uct;u
mu/mu ncutomuscu/ut.
I4-Ib I4-Ib
ccgunco /c/o cc /u {cucuc/on
cccuncut/u CD//gu!ot/u
{n!tcnum/cn!o cc mu/mo
tcnc/m/cn!o
I7 Io Sucn///ct
|n esfe senfido Sorco Monso esfobIece Ios siguienfes foses
Por su porfe Movorro VoIdivieIso esfobIece Ios fres
siguienfes foses
PrImer per1ooo (Z c 7 cos),
Se frofo de odopfor eI sisfemo mscuIo fendinoso oI
crecimienfo IongifudinoI oseo y oI nuevo esquemo corpo-
roI. Se requiere uno ocfividod fsico muIfiIoferoI o fro-
vs de juegos y ejercicios que invoIucren Io moyor con-
fidod de grupos muscuIores que desorroIIen eI fono mus-
cuIor.
cegunoo per1ooo (B c JJ cos),
Se inicio Io fose sensibIe poro comen;or o esfimuIor
especficomenfe Io fuer;o veIocidod. Se deben empIeor
ejercicios que ufiIicen eI peso corporoI o movimienfos
Iigeros con boIones medicinoIes. Son ejercicios
confroindicodos eI desorroIIo de Io hiperfrofio y Io co-
ordinocion infromuscuIor.
?ercer per1ooo (puber1co y cooIescencIc),
Se don Ios mejores condiciones bioIogicos en reIo-
cion o Io presencio hormonoI que permife eI efecfo
onoboIico profeico que origino Io hiperfrofio muscuIor.
Sin emborgo en Io fose puberoI Ios condiciones
biomecnicos son desfovorobIes por eI excesivo y des-
equiIibrodo crecimienfo oseo IongifudinoI.
Con respecfo o Io /uct;u cp/os/vu cuyo efopo sen-
sibIe se sifuobo en eI perodo onferior en esfe se puede
confinuor su enfrenomienfo. Los ejercicios en formo de
juego que confempIon eI empIeo de pequeos sobrecor-
gos juegos de fronsporfe y de Iucho os como circuifos
porecen ser Ios medios ms indicodos poro nios de I0 o
I4 oos.
Lo /uct;u tcs/s!cnc/u cuyo fose sensibIe se sifo en
esfe perodo se debe comen;or o frobojor con ejerci-
cios que impIiquen grondes mscuIos poro Iuego ejerci-
for Io muscuIofuro ms especfico. |I frobojo recomen-
dodo es de fres veces por semono con uno infensidod de
I0 o Zb repeficiones reoIi;ondo fres series.
FinoImenfe eI desorroIIo de Io /uct;u mu/mu por
vo de Io coordinocion infromuscuIor deber comen;or
en uno fose ms ovon;odo debido o Ios oIfos corgos que
se hon de empIeor.
1, EI trubugo de fuerzu en eI currcuIum
de Educucin Fsicu, AnIisis crtico,
Se frofo de ver en esfe momenfo como incorporon
Ios disfinfos diseos curricuIores deI |sfodo espooI en
Ios diferenfes |fopos educofivos Io feori;ocion cienf-
fico onfes comenfodo o fin de que podomos esfobIecer
uno perspecfivo comporofivo que nos permifo un onIisis
crfico deI frofomienfo de Io fuer;o en eI currcuIum
escoIor.
1,1, Lu uusenciu de referenciu directu u Iu fuerzu
en eI currcuIum de Educucin Primuriu,
Los nicos referencios no expresos oI frobojo de
fuer;o en Io |ducocion Primorio esfn incIuidos en Ios
referencios o Io soIud que se expreso os en Ios objefi-
vos generoIes deI reo
Adopfor hbifos de higiene de oIimenfocion de
posfuros y de ejercicio fsico monifesfondo uno
ocfifud responsobIe hocio su propio cuerpo y de
respefo o Ios dems reIocionondo esfos hbifos
con Ios efecfos sobre Io soIud.
De formo que se esfobIece un bIoque de confenidos
especfico denominodo ccIuo CorporcI que cobro uno
moyor imporfoncio o medido que se ovon;o en Io |fopo
oIcon;ondo su pIeno senfido en eI fercer cicIo. loy que
indicor por ofro porfe que fiene uno gron reIocion con
eI resfo de bIoques o Ios que oode uno imporfonfe re-
fIexion sobre Ios efecfos de Io ocfividod fsico en su
propio cuerpo y en su soIud poro que Io ocfividod fsico
fengo un senfido de ufiIidod. |n fodo coso eI senfido
finoI debe ser eI de oprender ocfifudes y voIores.
ToI ve; Io referencio ms direcfo seo Io confenido
en Ios criferios de evoIuocion en Ios que se esfobIece
lober incremenfodo gIoboImenfe Ios copocido-
des fsicos bsicos de ocuerdo con eI momenfo
de desorroIIo mofor ocercndose o Ios voIores
normoIes deI grupo de edod en eI enforno de re-
ferencio.
A Io visfo de Io expuesfo podemos ofirmor que eI
currcuIum de |ducocion Primorio no se pIonfeo eI fro-
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bojo de fuer;o en esfo |fopo cuondo o Io visfo de Ios
considerociones previos efecfuodos serio eI momenfo
ms odecuodo poro frobojorIo deI modo siguienfe
|n eI primer cicIo (o o 8 oos) reoIi;or un frobojo
de "iniciocion o Io fuer;o rpido y mejoro deI fono
muscuIor bsico".
|n eI fercer cicIo (I0 o IZ oos) se deberon ho-
cer ocfividodes de coro o Io "iniciocion oI ocondi-
cionomienfo muscuIor de bose oI desorroIIo de Io
fuer;o".
|s preciso fener en cuenfo que duronfe esfos
dos cicIos se inicio Io fose sensibIe de Io fuer;o
veIocidod por Io que resuIfon de opIicocion Ios re-
comendociones sobre eI frobojo onferiormenfe
efecfuodos.
1,Z, Lus primerus referencius u Iu megoru de Iu
condicin fsicu, Lu ESO,
Lo propio infroduccion deI PeoI Decrefo de enseon-
;o mnimos jusfifico Io |ducocion Fsico porque oI hom-
bre deI sigIo XXI Ie resuIfo imprescindibIe "Io
ejercifocion deI cuerpo si no quiere ver ofrofiodos pre-
mofuromenfe muchos de sus funciones y copocidodes
corporoIes". |n esfe senfido Ios objefivos 4 y b esfo-
bIecen
PeoIi;or foreos dirigidos o Io mejoro de Io condi-
cion fsico y Ios condiciones de soIud y coIidod de
vido hociendo un frofomienfo discriminodo de
codo copocidod.
Incremenfor sus posibiIidodes de rendimienfo
mofor medionfe eI ocondicionomienfo y mejoro
de Ios copocidodes fsicos .
A foI fin esfobIecen fon soIo dos confenidos que son
Condicion fsico y soIud.
lobiIidodes especficos
|I primero de eIIos que es eI que nos infereso en
reIocion o Io fuer;o hemos de comenfor que Io condicion
fsico se Iigo o Io soIud por Io que debemos enfender
que se oIejo deI rendimienfo poro desorroIIor Ios copo-
cidodes fsicos desde un punfo de visfo higinico. Por
ofro porfe ombos confenidos vienen secuenciodos por
cursos Io que supone Io exisfencio de un currcuIum ms
cerrodo y Io consiguienfe perdido de oufonomo deI pro-
fesor en eI diseo de Io moferio.
|n eI morco descrifo se pIonfeon Ios siguienfes opren-
di;ojes en reIocion o Io fuer;o
PrImer Curso.
onc/c/on //s/cu y su/uc.
Condicion fsico. Concepfo. Copocidodes fsicos
reIocionodos con Io soIud.
Levonfomienfo y fronsporfe de corgos pesodos
(corferos).
Acondicionomienfo generoI de Ios copocidodes
fsicos reIocionodos con Io soIud. Prcfico de co-
rrero confinuo juegos ejercicios dinmicos de
fuer;o generoI y esfiromienfos.
ForfoIecimienfo de Io muscuIofuro de sosfn
medionfe Io reoIi;ocion de ejercicios de moviIi-
dod orficuIor de forfoIecimienfo muscuIor y de
reIojocion.
Por Io que se refiere o Ios ct/!ct/os cc cvu/uuc/on
fon soIo se menciono uno de corcfer genrico que dice
os
"Incremenfor Ios copocidodes fsicos reIociono-
dos con Io soIud frobojodos duronfe eI curso
mejorondo con respecfo o su niveI de prcfico".
|I frofomienfo de Io fuer;o que se reoIi;o en esfe
primer curso nos sugiere eI siguienfe comenforio. Lo edod
de Ios oIumnos es Io de frece oos o coforce oos es
decir es eI momenfo en que se don Ios mejores condi-
ciones bioIogicos poro su desorroIIo dodo Io presencio
hormonoI que permife Io hiperfrofio muscuIor. Asimis-
mo como hemos visfo con onferioridod Io edod que fro-
fomos odmife eI frobojo especfico de oIgunos monifes-
fociones de Io fuer;o como es Io fuer;o veIocidod mien-
fros que eI diseo curricuIor soIo se refiere oI frobojo
de fuer;o generoI. Por ofro porfe eI Ievonfomienfo y
fronsporfe de corgos pesodos esf ms en reIocion o Io
ocfifud posfuroI que o Io fuer;o por Io que foI ve; debe-
ro ser considerodo con ms propiedod en Io |ducocion
Primorio que en Io Secundorio ObIigoforio. FinoImenfe
por Io que se refiere o Io evoIuocion hoy que indicor que
no porece un criferio muy odecuodo pues Io mejoro de Io
fuer;o con eI frobojo prescrifo no se producir y en
coso de hocerIo ser debido ms oI desorroIIo nofuroI
de Ios oIumnos que como consecuencio deI frobojo reoIi-
;odo.
cegunoo Curso,
Condicion fsico y soIud.
Tomo de conciencio de Io propio condicion fsico
y predisposicion o mejororIo con un frobojo ode-
cuodo.
Por Io que se refiere o Ios ct/!ct/os cc cvu/uuc/on
fompoco exisfen fonfo ms en esfe coso que esf cIo-
romenfe referido oI oprendi;oje de uno ocfifud.
Mo exisfe ninguno referencio concrefo o Io fuer;o
en sus diferenfes monifesfociones Io que supone que
foI fipo de frobojo no ho sido previsfo por eI IegisIodor
sobre fodo feniendo en cuenfo Io defoIIodo secuenciocion
por cursos que se ho impuesfo.
?ercer Curso,
Condicion fsico y soIud.
Mo exisfe confenido de enseon;o-oprendi;oje es-
pecfico ni ct/!ct/os cc cvu/uuc/on .
Mo exisfe ninguno referencio concrefo o Io fuer;o
en sus diferenfes monifesfociones Io que supone que
foI fipo de frobojo no ho sido previsfo por eI IegisIodor
sobre fodo feniendo en cuenfo Io defoIIodo secuenciocion
por cursos que se ho impuesfo.
Cucr1o Curso,
Condicion fsico y soIud.
Copocidodes fsicos reIocionodos con Io soIud
fuer;o y resisfencio muscuIor. Concepfo. Moni-
fesfociones bsicos. Tipos de ejercicios.
Acondicionomienfo de Io fuer;o resisfencio me-
dionfe prcficos de ejercicios IocoIi;odos y en
porejos. |Ioborocion de un reperforio de ejerci-
cios de fuer;o.
|fecfos deI frobojo de fuer;o sobre eI esfodo
de soIud.
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Por Io que se refiere o Ios ct/!ct/os cc cvu/uuc/on se
hon esfobIecido Ios siguienfes
Incremenfor Ios copocidodes fsicos de resisfen-
cio fIexibiIidod y fuer;o y resisfencio muscuIor
respecfo o s mismo y oI enforno de referencio.
AnoIi;or Ios efecfos duroderos que son benefi-
ciosos poro Io soIud deI frobojo de fuer;o y re-
sisfencio muscuIor.
Los Io o I7 oos consfifuyen un momenfo bosfonfe
fordo poro eI inicio deI frobojo de Io fuer;o resisfencio
que se debo de hober iniciodo hocio eI primer cicIo de
Io |SO fonfo en bojo con en oIfo infensidod osimismo
resuIfo fombin un poco forde poro eI inicio de Io fuer;o
mximo yo que en esfo edod es posibIe comen;or eI en-
frenomienfo de mximo rendimienfo y no es que oIvide-
mos Io premiso inicioI deI frobojo de Io condicion fsico
Iigodo o Io soIud sino que dicho frobojo podo hober sido
mejorodo o frovs de un frofomienfo especfico de Ios
disfinfos monifesfociones de Io fuer;o. A esfos efec-
fos no resuIfor exfroo que eI oIumnodo mejore Ios
copocidodes esfobIecidos por Ios criferios de evoIuo-
cion yo que eI momenfo modurofivo no puede deporor
ofro coso.
4,3, Autonomu en Iu pIunificucin y evuIuucin
deI trubugo de fuerzu, EI uchiIIeruto,
Duronfe eI 8ochiIIerofo Io Infroduccion deI PeoI
Decrefo de enseon;o mnimos esfobIece cIoromenfe dos
ejes de ocfuocion. Uno de eIIos eI que o nosofros nos
infereso en esfe momenfo es Io mejoro de Io soIud
enfendido no soIo como ousencio de enfermedod sino
como responsobiIidod individuoI y como consfruccion
socioI. |n esfo concepcion fienen cobido eI desorroIIo
de componenfes soIudobIes de Io condicion fsico y Io
odopcion de ocfifudes crficos onfe prcficos que inci-
den negofivomenfe en Ios mismos.
|n esfo efopo y feniendo en cuenfo Ios finoIidodes
ofribuidos oI 8ochiIIerofo esfe proceso debe confribuir
fombin o consoIidor Io oufonomo pIeno deI oIumnodo
poro sofisfocer sus propios necesidodes mofrices. Poro
conseguir esfe empeo es necesorio compIefor Ios co-
nocimienfos referidos oI sober con Ios reIofivos oI "so-
ber hocer" de formo que feoro y prcfico consfifuyon
Io esencio de Io |ducocion Fsico propiciondo en Ios oIum-
nos Io odquisicion de Ios procedimienfos que Ie son ne-
cesorios poro pIonificor orgoni;or y dirigir sus propios
ocfividodes sin oIvidor nunco su morcodo corcfer
procedimenfoI. |n esfe senfido se esfobIece eI objefivo
generoI de reo nmero Z
|voIuor eI niveI de condicion fsico y eIoboror y
poner en prcfico un progromo de ocfividod fsi-
co y soIud incremenfondo Ios copocidodes impIi-
codos.
A foI fin esfobIece eI confenido siguienfe
Condicion fsico y soIud.
PeoIi;ocion de pruebos de evoIuocion de Io con-
dicion fsico soIudobIe.
Prcfico de sisfemo y ejercicios poro eI deso-
rroIIo de Ios copocidodes fsicos reIocionodos con
Io soIud. Principios y focfores o consideror.
Acepfocion de Io responsobiIidod en eI monfe-
nimienfo y mejoro de Io condicion fsico.
|Ioborocion y puesfo en prcfico de monero
oufonomo de un progromo personoI de ocfividod
fsico y soIud ofendiendo o Io frecuencio infen-
sidod fiempo y fipo de ocfividod.
Por Io que se refiere o Ios ct/!ct/os cc cvu/uuc/on, Ios
que revisfen oIguno reIevoncio en eI femo de Io fuer;o son
Mejoror Ios copocidodes fsicos reIocionodos con
Io soIud ocercndose o Ios voIores normoIes deI
enforno de referencio.
PeoIi;or de monero oufonomo un progromo de
ocfividod fsico y soIud ufiIi;ondo Ios voriobIes
de frecuencio infensidod fiempo y fipo de ocfi-
vidod.
A Io visfo de fodo Io expuesfo eI oIumnodo en esfo
|fopo debe conocer Ios disfinfos monifesfociones de Io
fuer;o os como Ios medios y ejercicios odecuodos poro
su desorroIIo con especioI ofencion o Io frecuencio du-
rocion e infensidod o fin de que seon copoces de con-
feccionor su propio progromo de frobojo en eI que hon
de ser incIuidos oqueIIos insfrumenfos que Ie permifon
uno evoIuocion de dicho frobojo. Sin emborgo ounque Io
sugerencio es muy inferesonfe eI fiempo semonoI dedi-
codo o Io |ducocion Fsico imposibiIifo fon IoobIes pro-
yecfos que sin dudo hobrn de quedor en eI mejor de
Ios cosos como meros oprendi;ojes feoricos o Ios que
hobr de foIfor eI hbifo y Io ocfifud posifivo hocio eI
ejercicio fsico.
Z, ConcIusiones finuIes,
|n generoI eI diseo curricuIor de Io fuer;o en Io
escueIo resuIfo bosfonfe pobre de monero que podemos
evoIuor como escoso eI ocierfo deI IegisIodor en esfe
senfido yo que en eI mismo no se hon fenido en cuenfo
ni Ios "foses sensibIes" ni Ios diferenfes efopos que pIon-
feon Ios experfos en orden oI desorroIIo de Ios disfin-
fos monifesfociones de Io fuer;o.
Todo eIIo ho conducido o reoIi;or uno inodecuodo
secuenciocion que oIvido Ios onferiores ospecfos de
monero que resuIfo demosiodo genrico en Io |fopo de
|ducocion Primorio yo que no desciende oI frobojo con-
crefo y demosiodo punfuoI en Io |fopo de |ducocion
Secundorio ObIigoforio oIvidondo de esfo monero Ios
ospecfos especficos de codo uno de Ios monifesfocio-
nes de Io fuer;o.
Asimismo debemos consignor eI escoso fiempo que
se dedico o Io |ducocion Fsico semonoImenfe Io que
impide un odecuodo frobojo que seguromenfe soIo pue-
de ofronfor con cierfo rigor Io creocion de hbifos de
ocfividod fsico yo que con Io dedicocion esfobIecido es
muy difciI esfobIecer oIgn fipo de rendimienfo. Cues-
fion exfroordinoriomenfe inferesonfe en forno o des-
veIor Io obsurdo de Io evoIuocion dirigido en esfe senfi-
do cuyos resuIfodos posifivos hobrn de ser ms pro-
ducfo de Io modurocion de Ios oIumnos que deI frobojo
progromodo.
ILIOSPAFA
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Symnos.
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MAVAPPO VALDIVI|LSO F. (Z00I). Dcsutto//o,
compot!um/cn!o mo!ot y ccpot!c. Modrid Snfesis.
Retos. Nuevas tendencias en
Educacin Fsica, Deporte y Recreacin
2002, n 1, pp. 37-41
Federacin Espaola de Asociaciones de Docentes de Educacin Fsica (FEADEF)
ISSN edicin impresa: 1579-1726