COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS

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ALTAIR DANIELSKI
MASSOTERAPEUTA E
TERAPEUTA HOLSTICO

COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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SUMRIO



CAP. 1 - Filosofia de Vida Pag. 4
CAP. 2 - Causas Provveis da Obesidade e as Mudanas de Atitudes Mentais
Pag. 5
CAP. 3 - Tudo o Que Voc Precisa Saber Pag. 7
CAP. 4 - Como Funciona Pag. 9
CAP. 5 - Os caminhos da Cura: As Sete Regras
Bsicas Para Comer Saudavelmente;
As Dietas ou os Regimes: O Que Voc
Precisa Saber Sobre a Energia dos
Alimentos e as Dietas; Os Exerccios;
Abordagem Psicolgica; Abordagem
Energtica Pag.19
CAP. 6 - Preparao Pag. 24
CAP. 7 - Manobras ou Posies Pag. 20
CAP. 8 - Tempo e Freqncia das Manobras Pag. 22
CAP. 9 - Terapias de Apoio: A Terapia Floral:
A Terapia Reiki; A Hipnose Ericksoniana. Pag. 23
CAP. 10 - Consideraes Finais. Pag. 27
















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CAPTULO 1




FILOSOFIA DE VIDA




VOC RESPONSVEL

PELA SUA

PRPRIA CURA!

SE VOC SE CURA

AJUDA A

CURAR O PLANETA!

















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CAPTULO 2

CAUSAS PROVVEIS DA OBESIDADE
E AS MUDANAS DE ATITUDES MENTAIS.


CAUSAS PROVVEIS
1 - A obesidade pode provir de uma disfuno endcrina, ou seja, uma ou mais glndulas
do sistema endcrino no esto produzindo os hormnios em quantidades equilibradas
(saudveis).
2 - A obesidade pode esconder a necessidade urgente de relaxamento. A pessoa obesa
sente a comida como um relaxante maravilhoso. Ela se sente relaxada durante a
digesto e assim procura sempre estar de barriga cheia, para se manter neste estado
de relaxamento.
3 - A obesidade pode servir para, atravs da comida, preencher um vazio emocional
interior ou ainda para compensar o sucesso pessoal que leva a pessoa para o isolamento
emocional.
4 - A obesidade pode vir de um trauma ou de um choque emocional, a maioria deles
ocorrido na infncia, como uma maneira de compensar a dor sofrida, pelo prazer de
comer.
5 - A obesidade pode ainda ter origem na necessidade da pessoa se proteger, com uma
camada de gordura, do medo de se expor socialmente. A pele a parte mais externa do
nosso corpo que se relaciona com o mundo exterior, com o ambiente e com as pessoas.
Uma pele engrossada por uma camada de gordura tem a pretensa funo de proteger
a pessoa do medo de se relacionar com o mundo que a cerca.

6 - A obesidade pode estar relacionada com o apego do EU. A pessoa egoisticamente
s quer receber e acumular, sem dar nada a ningum.
7 - A Obesidade pode ser uma adio, ou seja uma forma da pessoa compensar a
insatisfao com a sua vida, o vazio, o desespero, a incapacidade de amar e ser amada,
o rancor, o dio, o medo de se expor, outros medos e outros desejos ocultos, por outra
coisa que lhe assegura, com certeza, um prazer que real e tangvel: o prazer que a
comida lhe proporciona, atravs da bulimia (apetite insacivel). Trata-se de uma
substituio inadequada, na busca pela preservao do seu EGO.

NOVAS ATITUDES MENTAIS
1 - A cada dia que passa eu me torno mais saudvel.
2 - Hoje estou mais relaxado (a) do que ontem.
3 - Sou um ser completo, nada me falta.
4 - Vivo apenas o dia de hoje. O passado j se foi e o futuro amanh ser presente.
5 - Busco dentro de mim os prazeres saudveis que esto ao meu alcance.
6 - Sinto-me seguro (a) e conto com a proteo de Deus e dos Anjos.
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7 - A capacidade de dar to importante quanto a de receber e ela est instalada dentro
de mim.


Importante: Eleja uma ou mais frases destas, que falem mais alto sua mente e as repita
cinco a seis vezes por dia. A sua mente inconsciente vai registrar as mensagens e em pouco
tempo (cerca de mais ou menos 21 dias) acionar os mecanismos mentais que levam voc
s mudanas.


































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CAPTULO 3

TUDO O QUE VOC PRECISA SABER

1 - A primeira coisa que voc precisa saber se realmente voc obeso (a). Para ser obeso
(a) voc deve ter uma deposio excessiva de gordura no organismo, levando a um peso
corporal que ultrapasse em 15%, ou mais, o peso timo para a sua idade. Existem inmeras
tabelas que fornecem este peso timo, muitas delas afixadas nas balanas das farmcias
ou do comrcio.

2 - A comida um dos relaxantes mais poderosos que existem, porque relaxa o corpo (d
preguia) e relaxa a mente (d sono), alm de proporcionar um grande prazer (Quem no
gosta de saborear uma boa comida?).

3 - A capa de gordura que envolve o corpo de uma pessoa obesa uma capa de proteo
inadequada, que pretensamente a protege do medo que ela tem do mundo, ou seja, uma
proteo contra os relacionamentos emocionais que a envolvem na sua caminhada por este
mundo.

4 - Geralmente a obesidade vem acompanhada de doenas da pele como dermatites,
alergias, acne, vitiligo, etc., que so somatizaes no nosso EU mais externo, a pele, dos
problemas gerados pelo modo como encaramos o mundo (medo, insegurana, falta de
metas e outros).

5 - Tudo o que ocorre no nosso corpo tem a sua origem na mente. Tanto os bons como os
maus pensamentos modificam as nossas energias vitais, exercendo boas influncias
(como a sade) ou ms influncias (como a doena), as quais so somatizadas no nosso
corpo de acordo com o peso atribudo a esses pensamentos.

6 - Assim sendo, a obesidade pode ser tratada psicolgica e energeticamente.
O tratamento psicolgico j conhecido de todos, mas para o tratamento energtico
necessrio saber o seguinte:
Todo ser humano um ser energtico.
A bateria de um automvel possui energia do tipo eltrica.
O corpo humano possui uma energia chamada Energia Vital, ou Bio Energia.
Na bateria os cabos conduzem a energia para onde ela ser consumida.
No nosso corpo, os braos e as mos fazem a mesma funo. Ns captamos a nossa energia
dos alimentos, do sul, da luz, das estrelas, da terra, da natureza, do meio ambiente onde
vivemos, ou seja, do universo em geral.
Como todos os seres humanos possuem essa energia em maior ou menor quantidade,
todos podem praticar o tratamento que a seguir explicamos.

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CAPTULO 4

COMO FUNCIONA

1 - A abordagem psicolgica visa, atravs do autoconhecimento, encontrar solues para o
problema da obesidade, mediante pequenas e slidas mudanas a nvel mental, conforme
veremos no captulo seguinte.
2 - A abordagem energtica compreende a execuo de alguns exerccios para tonificar o
abdmen, outros para queimar o excesso de calorias e a energizao de alguns pontos do
corpo, que so pontos de Do-In (Tambm so pontos de Acupuntura), usando o dedo
polegar no local, ou ainda, usando a imposio das suas prprias mos, ou das mos de
outra pessoa. Ao se fazer isso, uma corrente de energia passa do dedo polegar ou das mos
para os pontos do corpo do(a) obeso(a), provocando o equilbrio energtico, que por sua
vez elimina a ansiedade, provoca a perda do apetite e conseqentemente a perda de peso.
Na realidade, a energia fornecida pelos alimentos estar sendo substituda pela energia
vital oriunda do Fluido Csmico Universal.
Abaixo, uma figura mostra o modo correto de usar o dedo polegar.

























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CAPTULO 5
OS CAMINHOS DA CURA

1 - AS SETE REGRAS BSICAS PARA COMER SAUDAVELMENTE
1.1 - D Graas a Deus pelos alimentos que recebe.

1.2 - Coma, sempre que possvel somente alimento natural, sem agrotxicos e sem
conservantes qumicos. Eles devem ser completos (ter todos os nutrientes importantes
para a sade completa) e frescos.
Destacamos os alimentos integrais como o arroz, o milho, a cevada, a aveia, bem como
todas as verduras e vegetais frescos.

1.3 - Mastigue bem. essencial para a boa digesto.

1.4 - Evite as gorduras, o que equivale a dizer para evitar todos os alimentos de origem
animal, tipicamente gordurosos, como a carne vermelha, ovos e derivados do leite. Se no
puder evit-los, coma-os com bastante moderao, ou seja, em pequenas quantidades e s
de vez em quando.

1.5 - Coma alimentos produzidos na sua regio e prprios da estao.

1.6 - No coma em excesso.

1.7 - No coma prximo da hora de ir dormir. Durante a digesto o corpo no repousa
porque tem que trabalhar na digesto, logo, no repousa e no se cura das atribulaes
do dia.

2 - AS DIETAS OU OS REGIMES
A maior dificuldade encontrada nas dietas que elas so de difcil adaptao na vida
cotidiana, principalmente para quem trabalha fora de casa ou ento ela to restritiva e
impe tais sacrifcios que a pessoa no a segue pelo tempo necessrio para que os seus
efeitos se consolidem e se estabilizem.
As dietas so vlidas para aquelas pessoas que conseguem enfrentar o sacrifcio de passar
fome e no esto sujeitas ao efeito i-i, que emagrecer e logo em seguida engordar
novamente.
Desconfie das dietas mgicas e dos remdios milagrosos. Busque o apoio de pessoas que
tem o mesmo problema que voc tem. Participe de grupos ou entidades capazes de
contribuir para fortalecer a sua vontade na sua luta para perder peso.

O QUE VOC PRECISA SABER SOBRE A ENERGIA DOS ALIMENTOS E AS DIETAS
Uma teoria chinesa muito antiga afirma que existe uma interao cclica entre os cinco
elementos terrenos: Fogo, Terra, Metal, gua e Madeira e a Energia Vital que percorre os
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meridianos de Acupuntura do corpo humano. A cada elemento foi associado um rgo
importante e uma vscera oca do corpo. Assim temos:
O Fogo est associado com o Corao e o Intestino Delgado.
A Terra est associada com o Bao/Pncreas e o Estmago.
O Metal est associado com os Pulmes e o Intestino Grosso.
A gua est associada com os Rins e a Bexiga.

Agora vamos analisar cada caso sob o ponto de vista das dietas:
2.1 - O elemento Fogo, o Corao e o Intestino Delgado.
O corao e o intestino delgado so afetados pela energia dos alimentos muito
condimentados com especiarias e sal. O consumo de alimentos de origem animal, como a
carne vermelha, ovos, leite e derivados, devem ser evitados pelo colesterol elevado.
Os alimentos favorveis so: milho e seus derivados, couve, cebola, lentilha, rbano,
rabanete, morango, framboesa, saladas amargas como radite e dente de leo.
A alegria, o riso, a f, a gratido e as atitudes otimistas estimulam o corao e o intestino
delgado.
2.2 - O elemento Terra, o Bao/Pncreas e o Estmago.
Para o bao/pncreas e o estmago no so recomendados os doces e as bebidas
doces (devido ao acar refinado) e os alimentos muito cidos, porque afetam
negativamente as suas energias. Os alimentos moderadamente doces favorecem a energia
do bao (Aqui se explica porque os obesos com problemas de ordem emocional so
extremamente gulosos por doces: a emotividade enfraquece o bao enquanto os doces o
fortalece, de forma inadequada). Outros alimentos favorveis so a abbora e o milho.
Todas as verduras ricas em minerais estimulam o funcionamento do estmago, bao e
pncreas, principalmente a couve.
A mastigao abundante proporciona uma salivao tambm abundante, que por ser
alcalina, neutraliza a acidez do estmago. O excesso de acidez responsvel pelas
doenas estomacais, entre elas as gastrites, lceras, etc.
O pensamento sadio e o canto estimulam o bao, pncreas e o estmago.
2.3 - O elemento Metal, os Pulmes e o Intestino Grosso.
Os pulmes e o intestino grosso so energeticamente favorecidos pelo arroz integral e
pelas verduras populares, destacando-se as seguintes: couve, couve-flor, aipo, pepino,
agrio, nabo, rbano, rabanete e a cebola.
A medicina oriental indica a raiz de gengibre, o rbano negro, o alho e as folhas de
mostarda como remdios para as doenas dos pulmes e intestino grosso.
Pequenas quantidades de sabores picantes melhoram o funcionamento dos pulmes e
intestino grosso.
Exerccios aerbios como caminhar e andar de bicicleta tambm favorecem este rgo e
essa vscera.
Todos os cereais integrais e as verduras, por conterem muitas fibras, favorecem o trato
digestivo e melhoram o funcionamento do intestino grosso, enquanto que as carnes
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vermelhas so de difcil digesto e sobrecarregam os intestinos, devendo ser evitadas
sempre.
Os azeites, as frituras, o leite, o yogurt, os queijos e os ovos afetam os pulmes, impedindo
a completa oxigenao nos alvolos pulmonares.
Uma dieta para curar os pulmes deve incluir pouco azeite e graxas e se tiver tosse deve
evitar os peixes enchova, sardinha e cavala.
As preocupaes e o choro devem ser evitados, transmutando essas energias negativas em
energias opostas como a confiana no futuro e em si mesmo (a) e a aceitao.
2.4 - O elemento gua, os Rins e a Bexiga.
Os alimentos que favorecem os rins e a bexiga so todos os legumes e a eliminao
uso do sal ou o uso dele em pequenas quantidades. O sal alm de prejudicar os rins eleva a
presso arterial. A cevada, o trigo integral, as algas e a raiz de gengibre (esta pode ser
tomada em infuso) melhoram o funcionamento dos rins e da bexiga. O medo e o
gemido prejudicam os rins e a bexiga. Devemos desenvolver a coragem e a f.
2.5 - O elemento Madeira, o Fgado e a Vescula Biliar.
O excesso de alimentos gordurosos e o lcool danificam o fgado e a vescula biliar.
Clculos biliares podem ser eliminados da vescula biliar com uma dieta que tenha
pequenas quantidades de graxa, o que tambm favorece o colesterol, sendo recomendado
o controle mdico.
Uma dieta com cereais integrais, grande variedade de verduras, legumes, algas e peixes,
contem todos os ingredientes para uma sade tima.
A raiva e o grito devem ser evitados. Deve-se desenvolver a paz, a tranqilidade e a
meditao.

Ateno: Se voc optar por fazer dietas, fique atento (a) aos alimentos acima mencionados
e consulte um ou uma profissional competente da rea da Nutrio sobre as quantidades e
outros detalhes importantes.

3 - OS EXERCCIOS
O equilbrio entre as calorias ingeridas na alimentao e as calorias consumidas para
manter o nosso corpo funcionando a condio ideal, uma condio especialmente sadia.
Se gastarmos mais calorias do que ingerimos, o resultado o emagrecimento, condio
buscada por uma grande quantidade de pessoas.
Se ingerirmos mais calorias do que consumimos, o saldo que sobra se acumula sob a forma
de gordura e ocorre o aumento de peso. Fazer exerccios para queimar as calorias
excedentes sempre saudvel.. Malhar forte faz a pessoa perder peso pela queima das
gorduras, mas logo em seguida h um ganho de peso pelo aumento da massa muscular.
Quando a pessoa para de malhar os lindos msculos despencam e ficam flcidos. Aqui,
mais uma vez importante manter o equilbrio, que particular para cada indivduo.
O exerccio mais sadio, mundialmente reconhecido por todas as escolas, CAMINHAR, de
preferncia com amigos e em lugares arejados, junto natureza. Uma caminhada diria de
40 a 60 minutos muito agradvel e traz inegveis benefcios para a sade em geral,
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proporcionando a queima do excesso de gorduras e aumentando paulatinamente a
capacidade de oxigenao dos pulmes.

A seguir recomendamos um exerccio especial para melhorar a digesto, combater a priso
de ventre e tonificar o abdmen:

3.1 - Coloque-se de costas junto a uma parede de modo que os calcanhares, ndegas,
omoplatas e a cabea fiquem encostadas na parede.

3.2 - Contraia o abdmen o mais que puder ao mesmo tempo em que inspira
profundamente o ar, sentindo o corpo se esticar para o alto, sem se descolar da parede.
3.3 - Expire rapidamente, soltando o ar pelo nariz e pela boca e forando ao mximo o
abdmen para a frente, sem se descolar da parede.
3.4 - Repita o exerccio 10 vezes em cada oportunidade e se possvel, vrias vezes por dia.
No invente desculpas para no fazer o exerccio, tenha persistncia, ele tomara menos de
1 minuto do seu tempo de cada vez e no necessita de um local ou preparao especiais.
Voc pode at faz-lo cada vez que for ao banheiro (W.C.) e adotar isso como um hbito
saudvel.

4 - ABORDAGEM PSICOLGICA
Tem por objetivo fazer o(a) obeso(a) compreender a nvel
profundo de mente inconsciente o que acontece com ele ou
ela. O que segue abaixo descrito pretende atender a este
objetivo.

METFORA PARA TRATAMENTO DA OBESIDADE
Todos os heris do passado, como por exemplo, Ulisses e Dom Quixote, buscavam algo.
Estas buscas os fez passar por perigos, confuses e desesperos.
Todavia, quando encontraram o que buscavam, seus esforos foram plenamente
compensados.
O prprio Jesus disse: Buscai e encontrareis.
Todos ns estamos sempre buscando algo, o que tambm pode nos levar a passar por
tenso, ansiedade, "stress" e depresso.
Eu conheci um viciado que estava buscando algo, mas quando ele sentia medo e
fraquejavam ante os perigos, confuses e desesperos, deslocava o objetivo da sua busca
para uma pessoa ou para algo diferente que encontrava pelo caminho: o vcio e, desistia da
sua busca. Ele passava a se identificar com o substitutivo e nunca se cansava dele, na
realidade se alimentava dele.
Apenas ele no se apercebia que quanto mais tentava matar a sua fome com pores cada
vez maiores dessa alimentao substitutiva, mais aumentava a sua fome.
S que, isso ele no admitia. No admitia que tivesse errado o alvo e que precisava
continuar na sua busca.
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Ficava parados no vcio, por medo, comodismo, cegueira ou qualquer outro motivo.
As sereias tentaram parar Ulisses, mas ele no se deteve nesta parte do seu caminho.
O dinheiro, o poder, a fama, as posses, a influncia, o conhecimento, o prazer, a comida, a
bebida, a religio, as drogas, tudo tentou faz-lo parar no meio da sua caminhada, mas ele
s se tornou um viciado quando ele se acovardou e sucumbiu ante as provaes da sua
caminhada.
O que diferente daquele outro que foi tentado e at caiu no vcio, mas compreendeu que
a vida uma viagem e se levantou e foi em frente.
Pior que o vcio a desistncia de continuar na busca do conhecimento, do sucesso, do
trabalho rduo, do amor e da felicidade.
Continuar viajando, apesar das dificuldades, significa viver e viver significa aprender.
Aprender significa agregar valores ao nosso Eu, o que nos leva a expandir a nossa
conscincia.
a nossa alimentao espiritual. Quem troca a alimentao espiritual
pela alimentao fsica, ao invs de expandir o seu espirito, expande o
corpo, em volume e peso.
Se a fome de viver no se concretiza na mente, ela passa para o
corpo como uma sensao fsica de fome.
O vazio da alma no pode ser preenchido pelos nutrientes da comida.
Como sabemos, a amor representa uma expanso e aceitao do
nosso Eu.
Quando a fome de amor no se concretiza a nvel mental, o prazer que o amor traria a
sua mente deslocado como fome de comida para o corpo.
Os famintos de vida e de amor em vez de abrirem o seu ego, abrem a boca e comem
compulsivamente.
Os gulosos compulsivos esto a procura do amor, da aprovao, da recompensa, de uma
forma inadequada.
Agora, voc sabe o que est acontecendo com voc e tem que parar com isso e fazer as
coisas de um modo diferente do que vinha fazendo at agora.
Porque se voc no mudar eu serei levado a crer que voc faz tudo isto de propsito e
ento seria melhor que voc parasse com tudo isso agora mesmo.
Mas voc tambm pode escolher e decidir que, a partir de agora, ou ento hoje a noite,
ou ainda quem sabe amanh, ou talvez na semana seguinte, o momento certo para
comear a mudar, a ter confiana no futuro, a se abrir para o amor, ampliando a sua
capacidade de dar e receber amor, a aprovar e ser aprovado(a), a ter sucesso e aceitar o
sucesso dos outros, a tornar outras pessoas felizes e ser ao mesmo tempo feliz, a
trabalhar rduo em busca dos seus objetivos e valorizar o trabalho dos outros.
VOC PODE FAZER ISSO, NO PODE?

5 - ABORDAGEM ENERGTICA
Tem por objetivo modificar a vibrao energtica da pessoa. A sua energia atual est
sintonizada com a obesidade e com os sentimentos negativos e com as frustraes a ela
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inerentes. Se o seu nvel vibratrio se elevar, voc sai dessa baixa vibrao e a sintonia
negativa ser substituda por uma sintonia positiva, alterando positivamente os seus
sentimentos e atitudes. Os conceitos que a seguir sero expostos, bem como a localizao
dos pontos energticos do corpo, seguem os preceitos da Medicina Acupunturista.

5.1 - LOCALIZANDO OS PONTOS DE ENERGIA DO CORPO PARA PERDER PESO.

Observao importante: Para localizar o ponto de modo exato, leve em conta que ele o
local mais dolorido que todos os seus arredores.

5.1.1 - PONTO CEM REUNIES (CENTRO DO CHAKRA CORONRIO)
Est situado no cruzamento da linha mediana da cabea com a linha que liga as orelhas.
5.1.2 - PONTO VC 17 (SHANGZHONG OU CENTRO DE CHAKRA CARDACO)
Situado numa pequena depresso sobre o osso externo, na linha mdia do corpo, na linha
entre os dois mamilos. o ponto mais dolorido da regio.


5.1.3 - PONTO VC-12 (MU DO ESTMAGO OU CENTRO DO CHAKRA DO PLEXO
SOLAR)
Est situado sobre o pncreas, que fica junto do estmago,
aproximadamente a uma distncia de 10 centmetros acima do
umbigo, na linha central do corpo.
5.1.4 - PONTO R-1 - (JIN OU FONTE QUE JORRA
Um ponto em cada p).
Est situado na sola do p, na depresso prxima da reunio dos msculos frontais e
posteriores. um ponto muito especial. A energizao deste ponto estimula os rins,
trabalha o emocional e tranqiliza a mente.

5.1.5 - PONTO P-1 - (ZHONGFU Um ponto em cada lado do corpo).
Est localizado aproximadamente 5 centmetros abaixo da cavidade que existe entre a
clavcula e o ombro, no espao entre a primeira e a segunda costelas. O ponto est distante
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cerca de 6 larguras de dedo polegar (aproximadamente 15 centmetros) da linha central do
corpo.
5.1.6 - PONTO R-16 - (HUANGSHU - Dois pontos, um em cada lado do umbigo)
Situados ao lado do umbigo, distantes dele aproximadamente 1,3 centmetros (meia
largura de dedo polegar).
5.1.7 - PONTO VB-26 - (DAIMAI Dois pontos, um em cada lado do
corpo)
Esto situados ao nvel do umbigo, na extremidade da dcima primeira
costela e em cima do msculo oblquo abdominal. Geralmente um
ponto muito dolorido.


5.1.8 - PONTO VC-4 - (MAR DE ENERGIA TAN
TIENN FORNALHA INFERIOR HARA)
Est situado aproximadamente a 4 centmetros
abaixo do umbigo, na linha central do corpo.
Trata-se de um dos pontos mais energeticamente importante do nosso
corpo. A energizao deste ponto revitaliza todo o corpo. Favorece a cura de doenas
crnicas, como a obesidade.

5.1.9 - PONTO E-28 - (SHUIDAO Dois pontos, um em cada lado
do corpo).
Esto situados aproximadamente a 7,5 centmetros abaixo do umbigo e
afastados 5 centmetros da linha central do corpo, na borda do msculo
reto-abdominal.



5.1.10 - PONTO F-9 - (YINBAO Dois pontos, um em cada perna)
Situados no lado interno das pernas, aproximadamente a 10 centmetros
acima da dobra do joelho, entre os msculos sartorius e vastus medial.



5.1.11 - PONTO E-34 - (LIANGQIU PONTO DE XI) (acmulo de energia) Dois
pontos, um em cada perna)
Situados no lado externo da perna, aproximadamente a 5 cm (duas larguras de dedo
polegar) da parte superior da rtula, na lateral do tendo do msculo quadriceps da coxa.



COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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CAPTULO 6

PREPARAO

1 - Fique calmo(a) e tranqilo(a).

2 - Passe a respirar de maneira pausada e profundamente.

3 - Ative a energia de suas mos, friccionando-as at sentir que elas estejam quentes.

4 - Tenha f. Acredite. Queira obter resultados positivos.

5 - Pense somente em encontrar solues.

6 - Pense somente na sade. Queira ser saudvel.

7 - A cada inspirao imagine a sade entrando com o ar que vai para os seus pulmes e
sendo absorvida pelo sangue, no processo de oxigenao do mesmo.

8 - Sade.....
Sade.....
Sade.....




















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CAPTULO 7

MANOBRAS OU POSIES

7.1 - ENERGIZANDO O CHAKRA CARDACO
A finalidade das manobras abaixo a energizao do Chakra Cardaco e conseqentemente
da glndula Timo e do Corao Fsico. Isto porque, todo processo de cura deve comear
pelo corao. ele quem transforma as energias dos chakras superiores (Coronrio, Frontal
e Larngeo) e alimenta os chakras inferiores (Plexo Solar, Gensico e Raiz), ou vice-versa.
Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se numa sof ou numa cama.
Coloque a mo esquerda espalmada sobre o topo da cabea, no ponto chamado Cem
Reunies (Vide Pag. N. 18). A mo direita espalmada colocada sobre o Chakra Cardaco,
que corresponde ao ponto VC-17 (Vide Pag. N. 19).
Mantenha est posio durante o tempo estipulado no captulo 9.

7.2 - ENERGIZANDO O CHAKRA DO PLEXO SOLAR.
A finalidade das manobras abaixo descritas serve para equilibrar a energia do
plexo solar e, portanto, dos rgos do ventre envolvidos na digesto dos alimentos: bao,
fgado, vescula biliar, pncreas, estmago e intestino.
Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se num sof ou numa cama.
Coloque a mo esquerda espalmada no topo da cabea (Ponto Cem reunies, vide Fig. da
Pag. N. 18), correspondente ao Chakra Coronrio e, a mo direita tambm espalmada,
sobre o Chakra do Plexo Solar, situado obre o pncreas, que se localiza junto ao estmago
(Ponto VC-12, vide Fig. da Pag. N. 19).
Numa variante desta manobra, a mo esquerda continua no Chakra Coronrio, enquanto a
mo direita realiza crculos suaves, no sentido dos ponteiros do relgio, sobre o estmago e
o umbigo, como se fosse uma auto carcia.
Estas manobras podem ser executadas por voc ou por outra pessoa que esteja em boas
condies de sade e imbuda do desejo de ajudar a pessoa obesa.
Mantenha a posio inicial ou sua variante durante o tempo estipulado no captulo 9.

7.3- ENERGIZANDO OS DEMAIS PONTOS
Comece localizando os pontos R-1 (Vide Fig da Pag. N. 20). Lembre-se que a melhor
indicao de que voc achou o ponto que ele mais dolorido, muito mais dolorido que os
arredores dele.
A seguir use o dedo polegar, conforme figura da Pag. N. 8, para exercer uma presso no
ponto. Se sentir que a posio incomoda, agarre a lateral externa do p com os quatro
dedos, enquanto exerce a presso com o dedo polegar. Use a mo direita no p esquerdo e
a mo esquerda no p direito.
Esta manobra, em funo da maior diferena de potencial energtico (dois pontos
extremos: cabea e ps), poder ser potencializada se a pessoa colocar a mo esquerda na
cabea e agarrar como os dedos a parte externa do p esquerdo enquanto faz presso com
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o polegar da mo direita. No p direito os dedos ficam por sobre o peito do p, enquanto
do dedo polegar da mo direita pressiona o ponto.
Se por qualquer razo voc no puder executar essas manobras, pea a outra pessoa
saudvel que faa isso por voc. Neste caso recomendvel que a pessoa primeiro siga os
passos do captulo 7 e depois coloque a mo esquerda no topo da cabea do obeso (Ponto
Cem Reunies ou Chakra Coronrio) e exera a presso no ponto a ser energizado com o
polegar da mo direita.

Para os pontos P-1 (Pag. N.21), R-16 (Pag. N. 21), VB-26 (Pag. N. 22), VC-4 (Pag. N.
22), E-28 (Pag. N. 23), F-9 (Pag. N. 23), e E-34 (Pag. N. 24), proceda da seguinte
maneira:
Coloque a mo esquerda no topo da cabea (Ponto Cem Reunies ou Chakra Coronrio) e
faa presso com o polegar da mo direita nos pontos em questo. O tempo de durao
das manobras ser descrito no prximo captulo.




























COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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CAPTULO 8

TEMPO E FREQNCIA DAS MANOBRAS

A imposio das mos na energizao dos Chakras Cardaco e do Plexo Solar, deve ser feita
durante 3 a 5 minutos, em cada um deles, entretanto, use a sua intuio para determinar a
necessidade de um tempo maior.
Calor, latejamento, formigamento, ou at mesmo uma sensao de frio nas mos, indicam
que a energizao est se processando e que, portanto, o tratamento est funcionando.
Depois de algum tempo, varivel para cada pessoa, as sensaes diminuem ou cessam
completamente, indicando que o trabalho terminou naquele ponto. Ento, v para o ponto
seguinte e repita a manobra.

A presso exercida pelo dedo polegar dever ocorrer em 3 ciclos de 20 segundos cada.
Conte devagar de 101 a 120 que voc ter aproximadamente os 20 segundos sem ter que
consultar o relgio. Entre cada ciclo, retire o dedo do ponto e faa com a mo o gesto de
como estivesse aspergindo gua com as pontos dos dedos, para se livrar das energias
estticas e/ou negativas adquiridas nas manobras e que no devem ficar com voc,
portanto, jogue-as fora.
Entretanto, mais uma vez siga a sua intuio para determinar o seu tempo ideal de durao
da manobra. Pode at ocorrer que voc se adapte melhor com o tempo de 3 a 5 minutos
contnuos, mas aps esse tempo no esquea de se livrar das energias estticas e/ou
negativas, como foi explicado anteriormente.
Este tratamento no tem qualquer contra indicao e voc pode repetir as manobras
quantas vezes quiser, at no mesmo dia. Como norma geral, no caso da obesidade, faa
este tratamento uma vez por dia, at que os resultados comecem a aparecer, geralmente
sob a forma de diminuio do apetite, melhora na disposio fsica, maior alegria e auto
estima. A experincia tem demonstrado que a melhor hora para fazer esta energizao
antes de dormir, porque ela continuar atuando durante o sono, melhorando a qualidade
do mesmo. Crie este hbito saudvel e o mantenha at que todas as mudanas tenham
ocorrido e se solidificado, para evitar o "efeito i-i".











COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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CAPTULO 9

TERAPIAS DE APOIO

9.1 - A TERAPIA FLORAL

Toda e qualquer pessoa um ser energtico que possui vibraes prprias e particulares.
Estas vibraes se alteram nos estados de sade e de doena.
A flor um ser da natureza e tambm um ser energtico que tem uma vibrao prpria
e particular.
O remdio floral como que uma homeopatia feita das flores, onde as vibraes das
flores so potencializadas para atuarem diretamente nos campos energticos das pessoas
(Os animais e as plantas tambm reagem bem Terapia Floral).
As vibraes doentias do ser humano so harmonizadas pelas vibraes puras e saudveis
das flores contidas no remdio floral.
Apenas para esclarecer, entendemos que remdio vem da natureza, enquanto que
medicamento uma droga qumica que vem dos laboratrios.
O remdio floral atua na psique, restaurando o equilbrio fsico, mental, emocional e
espiritual, permitindo a expanso da conscincia na busca da cura interna e a cura do que j
est somatizado no corpo. Assim sendo, a Terapia Floral pode se transformar numa
poderosa coadjuvante para tratar a obesidade. Alm disso, no existe registro de qualquer
contra indicao envolvendo a Terapia Floral. Ela pode e deve acompanhar qualquer outro
tipo de tratamento porque ela sempre ir potencializar os resultados positivos.
Importante: Para fazer a coisa certa e ter uma perfeita avaliao do seu caso, consulte um
Terapeuta Floral credenciado.
Ele ir lhe ajudar a escolher os florais mais indicados para o seu caso, bem como determinar
as doses e fazer um acompanhamento dos resultados alcanados, alterando os florais de
acordo com as etapas do tratamento.
A seguir, de acordo com a nossa prtica, selecionamos as principais essncias florais de trs
sistemas, com as suas respectivas qualidades, que tratam o tema obesidade.
Esta indicao apenas informativa, haja vista que a auto-medicao no recomendada.
De uma forma honesta e sincera procure conhecer-se uma pouco mais, identificando as
qualidades que lhe faltam e que precisam ser desenvolvidas ao nvel mental. Se voc
conseguir resolver esses problemas ao nvel de mente, j ter percorrido um grande
caminho em direo cura.

FLORAIS DA CALIFRNIA (SISTEMA FES)

BLACKBERRY - Fortalece a vontade, a ao e d motivao.
ECHINACEA - Desperta o verdadeiro EU e restabelece a dignidade essencial. Redefine
limites. Fortalece o sistema imunolgico. Ajuda no emagrecimento fazendo perder as
camadas suprfluas.
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GOLDENROD - Equilibra o EU com a conscincia social ou do grupo (Principalmente com a
famlia). Conecta com o EU SUPERIOR. D fora e convico interior.
HOUNDS TONGUE - Estimula e equilibra o pensamento voltado para a espiritualidade e o
valor desta no mundo fsico.
MARIPOSA LILY - Ajuda a dar e receber carinho. Contata com a me afetiva, feminina e
nutridora, curando a criana interior. Cura traumas nessa rea (Mgoas com o pai ou
me) e ensina a perdoar.
PINK YARROW - Ensina a ter compaixo e abrir os seus sentimentos aos outros. Indicada
para quem vivencia confuso emocional e excessiva sensibilidade (Que absorve muita
negatividade de fora).
PRETTY FACE - Busca a beleza interior e proporciona a auto-aceitao da aparncia
pessoal. Permite que a pessoa brilhe para que os outros a vejam.
SAGEBRUSH - Ajuda a atravessar o abismo ou o vazio emocional e mostra o que essencial
para a alma: a transformao e a mudana.
TANSY - Desperta a atitude decidida e orientada para as metas. Auto-direciona para a ao
deliberada e cheia de propsito. A pessoa sente que tem fora e se torna decidida.
YARROW - Para as profundas mudanas da alma, que liberam as benficas foras da
cura.

FLORAIS AUSTRALIANOS (SISTEMA BUSH)

BANKSIA RUBOR - Promove a alegria de viver, aumenta o nvel enegtico e d entusiasmo
e interesse pela vida.
BOAB TREE - Possibilita mudanas profundas. Quebra os padres negativos que se
repetem h muito tempo. Todos deviam experimentar esta essncia.
FIVE CORNERS - Aumenta a auto-estima, a aceitao e a confiana. Excelente para tratar
problemas de pele. Geralmente o(a) obeso(a) lida mal com o mundo e tem problemas
de pele.
KANGAROO PAW - Para as dificuldades nos relacionamentos. Para as pessoas ingnuas,
acanhadas ou desajeitadas, que se sentem como motivo de riso ou ridculas e que
querem se sentir relaxadas e confortveis em vrios ambientes.
OLD MAN BANKSIA - Para as pessoas com baixa energia, que no gostam de ser vistas ou
de sair e que no conseguem queimar as gorduras. Para compreender seus limites e
aprender a dizer no. D persistncia, entusiasmo e interesse pela vida. Pode ser
associada com:
MACROCARPA - Para revitalizar o corpo.
CROWEA - Para a insatisfao pessoal, stress, irritao, mau humor, tenso medos
indefinidos ou pnico e transtornos alimentares devidos m assimilao da comida.
Para quem oculta forte sentimento de inferioridade e rejeio.
WILD POTATO BUSH - Libera as velhas dores e conecta com a vitalidade escondida. Libera
os sentimentos de opresso, cansao, tristeza e a sobrecarga do excesso de peso
corporal. Devolve o desejo e o interesse pela vida.
COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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FLORAIS DE MINAS (SISTEMA DE MINAS)

BUQU DA TRANSFORMAO - Para quem tentou mudar de vrias formas sem resultado
positivo. Para o rejuvenescimento espiritual, mental e emocional.
CALMIN - Para aliviar a tenso, ansiedade, nervosismo, irratibilidade, preocupaes,
medos, descontroles (inclusive na comida) e distrbios psicossomticos como:
indigesto, gastrite, priso de ventre, insnia, dores de cabea e hipertenso.
LEVITATE - Para perder peso e no descontrole alimentar devido a ansiedade, pensamentos
obsessivos, os medos e carncias afetivas. Ajuda a mudar a atitude mental frente a si
mesmo(a), aos outros e aos alimentos.
MAGNIFICAT LIQUOR - um fitofloral especial para controlar a hiperglicemia (Diabetes),
excesso de apetite, dificuldades de perder peso e eliminao de lquidos, quando
ligados as desordens psquicas como: ansiedade, angstia, nervosismo, traumas,
culpas, carncia afetiva e fragilidade psquica.
METABILIS - um fitofloral indicado para os problemas gastrointestinais (priso de ventre,
colites, flatulncia, azia, gastrite, indigesto, mau-hlito, etc.) Melhora o
funcionamento dos intestinos, protege a flora intestinal, ativa funcionamento do
fgado, vescula biliar e estmago. Facilita a eliminao das gorduras e toxinas.
POLVILHO DE LOBEIRA - um fitofloral indicado no tratamento da diabetes, nos regimes
de emagrecimento, na eliminao do colesterol e das gorduras do organismo. O uso
continua desta frmula melhora a capacidade de autocontrole alimentar.
SUPPLERIUM - Para as pessoas deprimidas, negativistas, pessimistas, tristes e melanclicas,
culposas e queixosas. Desperta a alegria interior e o rejuvenescimento psquico. Desfaz
as auto-identificaes.

9.2 - A TERAPIA REIKI

Trata-se provavelmente da mais antiga terapia de cura. Atravs da imposio das mos o
terapeuta canaliza a ENERGIA VITAL DO UNIVERSO (REIKI) para a pessoa. Desta forma a
energia vital da pessoa que est fragilizada pela doena ampliada, harmonizada e
equilibrada. Todos os bloqueios energticos so removidos e a circulao da energia torna
a pessoa naturalmente saudvel. Sem dvida traz uma sensao muito grande de paz e
tranqilidade, porque a pessoa se liga com a espiritualidade, com o amor, com as emoes
sadias e a sua mente se torna tambm saudvel, proporcionando-lhe as atitudes mentais
corretas que fazem as mudanas necessrias para tornar a sua vida e o seu corpo
saudveis. Geralmente bastam 4 sesses consecutivas de Terapia Reiki, realizadas num
espao de 3 a 7 dias entre cada uma, para que as mudanas comecem a aparecer.
Voc no tem nada a perder, no existem contra-indicaes e voc poder ser
agradavelmente surpreendido com os resultados, melhorando a sua qualidade de vida.
Voc ficar de bem consigo mesmo (a) e com o universo.

COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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9.3 - A HIPNOSE ERICKSONIANA

Difere bastante da hipnose tradicional Freudiana, que autoritria, direta e usa o sono,
enquanto a Ericksoniana permissiva, indireta e o(a) paciente permanece consciente no
estado de transe (quer acordado(a) ou no sono). Esta terapia tem o seu foco centrado nas
habilidades involuntrias da pessoa e desperta as capacidades que normalmente esto
fora do controle consciente da pessoa.. Com a Hipnose Ericksoniana a pessoa pode se
lembrar das experincias ou habilidades que podem ajudar a resolver o seu problema.
As resistncias so facilmente afastadas e a reorientao da mente feita sutilmente
atravs de metforas, da qual o(a) paciente participa efetivamente. Esta tcnica nas mos
de um profissional competente sem dvida obtm resultados altamente positivos em
pouqussimo tempo, porque ela encurta caminhos indo no ao foco do problema, mas sim
direto para as solues.
A minha experincia pessoal acusa um excelente retorno com esta tcnica, inclusive no
tratamento da obesidade.



























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CAPTULO 10

CONSIDERAES FINAIS

1 - A pessoa que vai receber o tratamento pode ficar sentada ou deitada de costas, mas se
ela vai executar as manobras em si mesma, a posio dos seus braos deve ser confortvel.
Pode apoi-los com almofadas ou travesseiro se for o caso. Se outra pessoa vai efetuar o
tratamento no (a) obeso(a), enquanto este (ou esta) se mantm relaxado(a), ela deve
manter os seus braos descontrados e livres de toda tenso, para no passar essa tenso
para o paciente.

2 - Tenha f no tratamento.
Jesus disse: A f remove montanhas. A isto se pode acrescentar: at mesmo montanhas
de gordura.
Acredite no tratamento.
Voc pode curar a si mesmo (a) e pode curar outras pessoas.
Experimente. No custa nada e voc pode se surpreender agradavelmente com os
resultados.

3 - Se voc estiver muito doente, suas energias estaro debilitadas, ento, pea para que
outra pessoa saudvel faa o tratamento em voc, ou, consulte um profissional da rea
holstica.

4 - Trate-se logo que os primeiros sintomas da obesidade aparecerem. O tempo um
grande inimigo da obesidade. Quanto mais tardar o tratamento, maior o ganho de peso e
maiores as dificuldades para faz-lo regredir. Se no estiver obtendo resultados sozinho(a),
consulte imediatamente profissionais competentes para tratar do seu caso. Todavia,
qualquer tratamento indicado por estes profissionais sero potencializados com o emprego
das tcnicas aqui expostas, propiciando a perda de peso num espao de tempo bem menor.

5 - O presente tratamento somente funcionar se voc quiser.
Existem coisas que s voc poder fazer por voc mesmo (a).
Nem eu, nem ningum, podemos faz-las por voc.
Comece com a idia que voc vai fazer isso acontecer.
Deseje que isso acontea.
Queira que isso acontea.
Faa isso acontecer.
Deixe que pequenas mudanas comecem a acontecer em sua vida. Grandes mudanas,
mudanas drsticas, so muito difceis e geram muito stress. Pequenas mudanas, fceis
de serem executadas, so viveis, so contagiosas e iro desencadear outras pequenas
mudanas, sem stress, de tal forma que quando voc se der conta, a sua vida estar
COMO TRATAR A OBESIDADE SEM MEDICAMENTOS
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diferente. Voc estar com o seu peso ideal ou caminhando para ele, pois sentir que ele
um objetivo possvel de ser alcanado de forma concreta e duradoura.

6 - Se voc optar por fazer dieta, no deixe de manter um acompanhamento com um
profissional da rea da Sade, para evitar que a sua sade seja prejudicada. Ainda que voc
opte por fazer dieta, no deixe de levar em conta os aspectos psicolgicos e energticos
aqui expostos. Sem dvida, eles iro ser o principal suporte para a sua dieta,
potencializando a energias dos alimentos ingeridos e o que importantssimo, equilibrando
a sua energia vital.
Lembre-se que no existem contra indicaes, nem despesas significantes, mas se voc
acreditar, poder se ver envolvido(a) num processo surpreendente de cura.
possvel, enfim, que um milagre ocorra com voc.
Estabelea uma pequena meta. Uma meta que seja simples e vivel.
Determine uma data tambm vivel.
Cumpra esta pequena meta no prazo estipulado.
Depois estabelea outras metas e prazos pequenos e viveis.
Uma meta e um prazo de cada vez.
Cresa para a cura como cresce uma criana, aos poucos, e sempre, at se tornar adulto
(a).

7 - Se a sua obesidade estiver relacionada com problemas de EGO, onde a palavra RECEBER
assume propores inadequadas, comece a sua cura participando de algum SERVIO
VOLUNTRIO, onde voc possa DAR ALGO DE SI, praticando a caridade, sem esperar nada
em troca. Dar pela simples satisfao de dar.

8 - Faa como as pessoas dos grupos AA (Alcolicos Annimos - Eles viciados em bebidas
alcolicas, voc em comida e/ou doces).
A cada dia eles dizem: Somente por hoje eu no beberei.
Voc poder dizer a cada dia: Somente por hoje eu farei dieta e perderei peso.
Isso mesmo viva um dia de cada vez e busque o apoio de outras pessoas que vivenciam as
mesmas dificuldades que voc.


21 BIBLIOGRAFIA: Mo de Luz, Medicina Vibracional,
A Cura Pelas Mos, Acupuntura Clssica Chinesa, Manual Prtico de Do-In, Voc Pode Curar
a Sua Vida, Em Busca de Solues, Cmo Leer El Cuerpo.






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Vena a obesidade a cada dia da sua vida e busque o apoio necessrio para manter isso
funcionando.

Para maiores detalhes entre em contato com:
CCA COMEDORES COMPULSIVOS ANNIMOS
FONE (051) - 290.91.28.
VIGILANTES DO PESO
FONE (051) 225.27.57 ou 0800.55. 05.59.
Ou ainda, contate com outras entidades de ajuda mtua, existem vrias que podero lhe
ajudar.