1.

VALORES

1.1 Definicin
Un valor es aquel principio tico, que al llevarlo acabo se convierte en
una virtud que nos ayuda alcanzar la plenitud total del ser humano,
siempre y cuando se lleve acabo constantemente.

1.2 Definicin de los valores de la institucin
Liderazgo: Es la capacidad de influir positivamente en el otro para el
logro de un fin valioso, comn y humano, logrando que las personas
hagan las cosas que otro desea de manera voluntaria sin ejecutar el
poder y la autoridad. Para ser un buen lder se requiere carisma,
inteligencia, poder de convencimiento y sobre todo mucho corazn para
poder dirigir a un grupo de personas, motivndolos, para as alcanzar la
meta deseada.

Respeto: Es saber valorar a los dems, acatar su autoridad y considerar
su dignidad. El respeto exige un trato amable y cortes; es la esencia de
las relaciones humanas, de la vida en comunidad, del trabajo en equipo
y de cualquier relacin interpersonal. El respeto se acoge siempre a la
verdad y repugna la calumnia y el engao.

Amor: Es el sentimiento ms importante de los seres humanos. El amor
es comprender, servir, dar, compartir, querer, respetar y convivir. A
travs del amor podemos compartir cosas buenas con los que nos
rodean. El amor es la fuerte inclinacin emocional haca otra persona, en
su sentido ms amplio, hacia un animal, hacia un grupo de personas o
hacia algn objeto.

Solidaridad: La solidaridad es la voluntad de ayudar a los que lo
necesitan, hacindolo porque de verdad nos nace de corazn y no
porque esperamos algo a cambio. Es el sentimiento o valor a travs del
cual las personas se sienten y reconocen unidas y compartiendo con las
mismas obligaciones.

1.3 Tipo de valores
Los valores pueden variar mucho segn las culturas, las familias o los
individuos. Existen diferentes tipos de valores.
Valores familiares: Tienen que ver con los valores personales de los
padres, aquellos con los que educan a sus hijos y aquellos que los hijos
a medida que crecen pueden aportar a su familia. Ejemplo: Si los padres
son respetuosos y le dan cario a sus hijos de esa misma manera sern
educados.
Valores socioculturales: Son los valores que imperan en la sociedad
en el momento en el que vivimos. Ejemplo: La amistad y el amor.
Valores personales: Los valores personales son aquellos que el
individuo considera imprescindibles y sobre los cuales construye su vida
y sus relaciones con los dems. Acostumbran a ser una combinacin de
valores familiares y valores socioculturales, adems de los que el propio
individuo va aportndose a si mismo segn sus vivencias personales.
Ejemplo: La autoestima.
Valores ticos y morales: Son aquellos que se consideran
indispensables para la correcta convivencia de los individuos en la
sociedad. Ejemplo: El respeto y la tolerancia.
1.4 Cmo aplicar los valores en tu vida?
En la esencia del ser humano esta el mejorar, su anhelo es superarse,
es por ello que debe tener una escala de valores que lo ayuden a tomar
las mejores decisiones. Para llevar acabo o aplicar un valor, primero se
tiene que pasar por un proceso de valoracin que nos ayudar a elegir el
valor a aplica.
- Captar el valor: Consiste en percibir el valor
- Responder ante el valor: Es la respuesta que sale de nosotros ante la
percepcin del valor.
- Asumir el compromiso con el valor: El comprometerse con el valor a
fin de asumirlo y hacerlo de uno mismo.
- Jerarquizar los valores: Darle un grado de importancia a los valores,
destacando los que el individuo considere ms importantes.
- Caracterizar el valor en la vida: Poner en prctica el valor.
Ciertamente una vez que aplicamos el valor en nuestra persona y en la
vida cotidiana, debemos cuidar los excesos y carencias del valor para
as equilibrarlo.
Metodologa: Hacer sopa de letras por parejas.

2.3 Analoga con los animales

2.4 LA AUTOESTIMA

2.4.1 Definicin de autoestima
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptacin y
aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y
vala personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo
heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoracin
que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilacin e
interiorizacin de la opinin de los dems respecto a nosotros. La
importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a
seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
2.4.2 Caractersticas de una persona con alta o baja autoestima
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
1. Superan sus problemas o dificultades personales.
2. Afianzan su personalidad.
3. Favorecen su creatividad.
4. Son ms independientes.
5. Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
6. Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo;
sientes que ests al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso.
7. Disfrutas con los desafos que la vida te presenta.
8. Siempre ests preparado para abordar la vida de frente.
9. Te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan
cosas " en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima manifiestan:
1. Falta de credibilidad en s mismo, inseguridad.
2. Atribuyen a causas internas las dificultades, incrementando las
justificaciones personales.
3. Descienden el rendimiento.
4. No alcanzan las metas propuestas.
5. Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones
conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
6. No se realizan crticas constructivas y positivas.
7. Sentimiento de culpabilidad.
8. Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto,
inhibicin para participar activamente en las situaciones.
4.4.3 Cmo mejorar la autoestima?
Es necesario conocer cmo funcionamos, es decir, cules son nuestras
fortalezas y aspectos positivos y cules son nuestras limitaciones. A
partir de esta valoracin, decidiremos qu aspectos deseamos mejorar y
cules reforzaremos. El plan de accin para cambiar determinadas
caractersticas debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo,
la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable
a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos caractersticas que
tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y
ver su aspecto positivo.

Veamos 15 claves para mejorar la autoestima:
1. No idealizar a los dems.
2. Evaluar las cualidades y defectos.
3. Cambiar lo que no nos guste.
4. Controlar los pensamientos.
5. No buscar la aprobacin de los dems.
6. Tomar las riendas de la propia vida.
7. Afrontar los problemas sin demora.
8. Aprender de los errores.
9. Practicar nuevos comportamientos.
10. No exigirse demasiado.
11. Darse permisos.
12. Aceptar el propio cuerpo.
13. Cuidar la salud.
14. Disfrutar del presente.
15. Ser independientes.


4.4.4 AUTOCONCEPTO
Qu es el auto concepto? Es el concepto que tenemos de nosotros
mismos. De qu depende? En nuestro auto concepto intervienen varios
componentes que estn interrelacionados entre s: la variacin de uno,
afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal,
por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema).
-Nivel cognitivo - intelectual: Basamos nuestro auto concepto en
experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra
persona.
-Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras
cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o
desagradable que vemos en nosotros.
-Nivel conductual: es la decisin de actuar, de llevar a la prctica un
comportamiento consecuente.
Los factores que determinan el auto concepto son los siguientes:
*La actitud o motivacin: es la tendencia a reaccionar frente a una
situacin tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a
actuar, por tanto, ser importante plantearse los porqus de nuestras
acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la
ansiedad.
*El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo
a partir de las sensaciones y estmulos.
*Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para
realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades,
etc.).
*Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las
dems personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos,
contacto fsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.
Metodologa Test (Individual para desarrollar en el cuaderno)
1. Cuando alguien te pide un favor que no tienes tiempo o ganas de
hacer...

a. Pese a todo lo hago, no s decir que no.
b. Doy una excusa por tonta que sea para no tener que hacer ese
favor.
c. Le digo la verdad, que no me apetece o no puedo hacer lo que
me pide.

2. Viene alguien a interrumpirte cuando ests trabajando o haciendo
algo que consideras importante qu haces?

a. Le atiendo, pero procuro cortar cuanto antes con educacin.
b. Le atiendo sin mostrar ninguna prisa en que se marche.
c. No quiero interrupciones, as que procuro que no me vea y que otra
persona diga que estoy muy ocupado.

3. Cuando ests en grupo te cuesta tomar decisiones?

a. Depende de la confianza que tenga con la gente del grupo, me
cuesta ms o menos.
b. Normalmente no me cuesta tomar decisiones, sea donde sea.
c. S, me suele costar mucho tomar cualquier decisin cuando estoy en
grupo.

4. Si pudieras cambiar algo de tu aspecto fsico que no te gusta...

a. Cambiara bastantes cosas para as sentirme mucho mejor y estar
ms a gusto con la gente.
b. Estara bien, pero no creo que cambiara nada esencial de mi vida.
c. No creo que necesite cambiar nada de m.

5. Has logrado xitos en tu vida?

a. S, unos cuantos.
b. S, creo que todo lo que hago es ya un xito.
c. No.

6. En un grupo de personas que discuten quin crees tiene razn?

a. Normalmente la razn la tengo yo.
b. No todos, slo algunos.
c. Generalmente la mayora da versiones vlidas de la realidad. Todas
las personas aportan puntos de vista vlidos.

7. Tu superior protesta o te regaa en voz bastante alta por un trabajo
tuyo diciendo que est mal hecho...

a. Le escucho atentamente, procurando que la conversacin se desve
a una crtica constructiva y poder aprender de mis errores.
b. Que eleve la voz no se justifica en ningn caso. No tiene ningn
derecho a tratarme as, por lo que no puedo escuchar lo que me dice
hasta que no baje su tono de voz.
c. Me molesta que me regae y lo paso mal.

8. Te preocupa mucho la impresin que causas sobre los dems, si caes
bien o no...

a. Mucho, no soporto que alguien me tenga mal considerado.
b. No siempre, slo cuando me interesa especialmente la amistad de la
otra persona.
c. Lo que los dems piensen de m no influir en mi forma de ser.

9. Preguntas, indagas, averiguas lo que la gente prefiere de ti y lo que
no?

a. S, aunque me llevo algunos disgustos.
b. S y disfruto conocindome a mi mismo a travs de los otros.
c. No pregunto nada, por si acaso me encuentro con respuestas que
hubiera preferido no escuchar.

10. Crees que podras lograr cualquier cosa que te propusieras?

a. Slo algunas cosas de las que pienso son posibles.
b. Me cuesta conseguir lo que quiero, no creo que pudiera.
c. Con trabajo, suerte y confianza, seguro que s.

11. Ests convencido de que tu trabajo tiene valor?

a. No estoy convencido, pero hago lo que puedo porque tenga un valor.
b. No, ms bien pienso que muchas veces no tiene valor ninguno.
c. Estoy convencido de que tiene mucho valor.

12. Me considero una persona tmida...

a. Depende del ambiente en que me mueva puedo ser ms o menos
tmido/a.
b. No me cuesta hacer amigos ni relacionarme en cualquier situacin.
c. Creo que soy una persona especialmente tmida.

13. Qu sientes cuando alguien recin conocido descubre por primera
vez algn defecto que estabas ocultando?

a. Esta pregunta presupone que oculto mis defectos, en cualquier caso
mi respuesta es que no me importa y que prefiero que los conozca
cuanto antes.
b. Me siento muy mal y desde ese momento mi relacin con esa
persona ya no es la misma.
c. Me resulta incmodo, pero procuro no darle mayor importancia.

14. Te has sentido herido alguna vez por lo que te ha dicho otra
persona?

a. S, me he sentido herido muchas veces.
b. No hay nada que puedan decir que pueda herirme.
c. S, pero slo por palabras dichas por personas muy queridas.

15. Si pudieras cambiar algo de tu carcter, qu cambiaras?

a. Nada.
b. No lo s, son muchas cosas.
c. Alguna cosa.

16. Cuando has tenido algn fracaso amoroso, de quin has pensado
que era la culpa?

a. Ma, normalmente.
b. Del otro, normalmente.
c. Cada fracaso es distinto, a veces uno a veces otro.

17. Si realizas un gran trabajo, no es tan gran trabajo si nadie lo
reconoce?

a. Efectivamente, si nadie reconoce el valor de mi trabajo no merece
tanto la pena.
b. El valor de cualquier trabajo es independiente del juicio de quien sea.
c. El valor de mi trabajo soy yo el nico que puede juzgarlo.

18. Alguna vez sientes que nadie te quiere?

a. No es que lo sienta, es que es verdad que nadie me quiere.
b. Si, a veces siento que nadie me quiere.
c. No, slo en alguna ocasin siento que no me comprenden, pero no
es lo mismo.
d. Las personas a las que todo el mundo quiere no valen nada, slo los
grandes generan odios y enemigos.
e. Nunca me siento as, las personas que me rodean me aprecian.

19. Si repetidamente en reuniones de trabajo o grupos de estudio tus
ideas no se tienen en cuenta...

a. Pienso que no merece la pena el esfuerzo porque mis ideas no son
tan buenas como crea y procuro atender a las ideas de los otros,
dejando en adelante de ofrecer ms ideas.
b. Lo considero una estadstica desfavorable, pero contino aportando
mis ideas si se me ocurre alguna interesante.
c. Abandono el grupo, ya que mis ideas no son tenidas en cuenta y
procuro formar otro en el que soy el lder o ir en solitario.

20. A dnde crees que te lleva tu forma de ser?

a. Hacia una mejora constante.
b. Al desastre.
c. A la normalidad.
Valoracin:
Mayora A: BAJA AUTOESTIMA
Aquellas personas que tienen una baja autoestima suelen ser personas
que aunque no se creen inferiores al resto si consideran a los dems en
una posicin ms elevada a la suya. Esto supone que,
inconscientemente, se sientan en una posicin retrasada en relacin a
los que le rodean a la hora de iniciar o realizar alguna accin. Las
personas con poca autoestima carecen de confianza sobre sus propios
actos considerando como un fracaso cualquier pequeo bache que
tengan. Al sentirse de sta manera estn crendose un efecto de derrota
que no les ayudar a conseguir sus metas. Por otro lado, son
inconformistas puesto que siempre desean conseguir una perfeccin en
todos sus trabajos debido a esa situacin de relativa derrota en la que se
ven sumidos. Quizs por ello, el xito en cualquier tarea les complace de
tal forma que les puede ayudar a olvidar los posibles errores cometidos
en el pasado.
Mayora B: AUTOESTIMA MEDIA
Este tipo de personas tienen una buena confianza en s mismas, pero en
ocasiones sta puede llegar a ceder. Son personas que intentan
mantenerse fuertes con respecto a los dems aunque en su interior
estn sufriendo. Aquellos que posean sta forma de ser viven de una
forma relativamente dependientes de los dems, es decir, si ven que el
resto les apoyan en alguna accin su autoestima crecer pero, por el
contrario, cualquier error que alguien le eche en cara servir para que su
confianza caiga un poco. Estos vaivenes no muy acusados en los que se
ven este tipo de personas pueden controlarse con un poco de
racionalidad a la hora de enfrentarse a los retos, sobretodo los retos
profesionales. En cuanto al amor, lo mejor es no exagerar los fracasos y
acordarse y disfrutar de los xitos.
Mayora C: ALTA AUTOESTIMA
Las personas de gran autoestima han nacido para triunfar en todos los
aspectos de su vida. Se creen seres poderosos y en posesin de la
verdad en todo momento. Son personas a las que resulta muy difcil
hacerlas venir en razn y tambin hundirlas. Su fortaleza mental les
convierte en autnticos tanques de difcil destruccin. Todos sus
movimientos estn calculados previamente con un nico objetivo: el
xito. Quizs por ello, el fracaso no supone ninguna alteracin de sus
planes puesto que es una oportunidad nica para aprender y no volver a
equivocarse. Pero, por otro lado, esta forma de actuar no les ayuda en
sus relaciones sociales puesto que dan una imagen de superioridad que
producir en algunas personas un sentimiento de rechazo. Tambin hay
otras personas a las que las atrae como el imn este tipo de personas
de alta autoestima, eso s, la pareja que tengas, tendr que ser tambin
fuerte, porque sino la podrs hundir.

2.4.5 Superacin Personal

2.4.5.1 Frases de superacin personal
- ''El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el
principal responsable de lo que sucede''-Jorge Bucay
-''No te quedes sentado esperando que lleguen las cosas a ti, luchas por
lo que quieres, hazte responsable de ti mismo''- Michel Fanus Cruz
-''La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del
alma''-Gandhi
-''Sino luchas por lo que quieres, no te lamentes por lo que pierdes''-
Annimo
-''El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio
triunfo''-Miguel de cervantes
-''Los hombres no se hacen a partir de victorias felices, sino en base a
grandes derrotas''- Sir Ernesto Henry Shackleton
-'' Si hoy no luchas, maana no llores'' -Annimo
-''Cuando quieres algo, todo el universo conspira para que realices tu
deseo''-Paulo Cohelo
-''El no querer es la causa, el no poder es la excusa'' -Sneca
-''Hay que seguir la lucha con lo que podemos hasta que podemos''-
Benito Jurez.
Metodologa: Trabajar las frases por equipos y luego socializarlas.
2.4.5.2 Libros recomendados
-''Poder sin limites''-Tony Robbins
-''Inteligencia Emocional'' -Daniel Goleman
-''Tus zonas errneas''-Wayne Dyer
-''La buena suerte''- Alex roviva
-''Padre rico, padre pobre''-Roberto Kiyosaky
-''La brjula interior''-Alex Roviva
-''Cuentos para pensar''-Jorge Bucay
-''El hombre en busca de sentido''- Vctor Frankl
-Sangre de campen''- Carlos Cuauhtmoc Snchez