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Deporte y Nutricin.
Taller
Obesidad.
-Acumulacin excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
Grasa corporal.
Deporte y Nutricin.
MEDICION DE PLIEGUES.
- El componente a medires la grasa que hay debajo de la piel, aqu
se aprecia la piel, la grasa, el musculo y el hueso.
INSTRUMENTO.
Plicometro.
Cinta mtrica.
Deporte y Nutricin.
Pliegue cutneo.
- Es un depsito de grasa corporal.
Plicometro.
- Mide el grosor del pliegue, es decir la cantidad de grasa del
cuerpo.
Tcnica.
. Paso 1: Identificacin del punto medio.
Deporte y Nutricin.
. Paso 2:
Deporte y Nutricin.
Deporte y Nutricin.
Deporte y Nutricin.
Nota: Cuando se plinza un plieguenose obtiene la medida al momento se tiene que esperar 3
segundos.
Deporte y Nutricin.
Deporte y Nutricin.
Deporte y Nutricin.
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Deporte y Nutricin.
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Deporte y Nutricin.
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Deporte y Nutricin.
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Deporte y Nutricin.
Anexos:
ndice de pliegue cutneo tricipital, mujeres: 18 a 74.9 aos.
Edad
(aos)
18.0-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0-44.9
45.0-49.9
50.0-54.9
55.0-59.9
60.0-64.9
65.0-69.9
70.0-74.9
5
10.0
10.0
11.0
12.0
12.0
12.5
12.0
12.0
13.0
12.0
11.5
10
11.0
12.0
13.0
13.5
14.0
15.0
15.5
15.0
16.0
15.0
14.0
Percentiles
15
12.0
13.0
15.0
15.5
16.0
16.5
16.5
17.0
17.5
16.0
15.5
90
31.0
33.5
35.0
36.0
36.5
37.5
37.5
37.5
38.0
35.5
34.5
95
35.5
38.0
40.0
40.5
40.0
42.0
42.0
42.0
42.0
39.0
38.0
14
Deporte y Nutricin.
5
6.0
6.0
6.5
7.0
6.5
7.0
7.0
7.0
7.5
7.0
6.5
10
7.0
7.0
7.0
8.0
7.5
8.5
9.0
9.0
9.0
8.0
8.5
Percentiles
15
8.0
8.0
8.0
9.0
9.0
10.0
10.0
10.5
10.5
10.0
10.0
90
28.0
32.0
35.5
35.5
35.0
35.5
37.0
36.5
37.5
35.0
35.0
95
35.0
38.0
41.0
43.0
39.5
41.5
42.0
41.5
42.5
40.0
38.0
Sumatoria de los pliegues cutneos tricipital y subescapular edad, mujere: 18 a 74.9 aos.
Edad
(aos)
18.0-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0-44.9
45.0-49.9
50.0-54.9
55.0-59.9
60.0-64.9
65.0-69.9
70.0-74.9
15
Deporte y Nutricin.
5
17.0
18.0
21.0
22.0
25.0
26.0
27.0
27.0
28.0
27.0
26.0
10
19.0
20.0
23.0
24.0
28.0
28.0
30.0
30.0
31.0
30.0
29.0
90
37.0
39.0
40.0
40.0
42.0
42.0
47.0
47.0
46.0
46.0
45.0
95
40.0
41.0
42.0
42.0
43.0
44.0
48.0
49.0
48.0
47.0
47.0
5
4.5
5.0
5.0
5.0
5.0
5.5
5.5
5.0
5.0
5.0
5.0
10
5.0
5.5
6.0
6.0
6.0
6.5
6.5
6.5
6.5
6.0
6.0
tricipital en mm)
75
85
15.0
18.0
16.0
19.0
16.5
20.0
16.0
19.0
16.0
19.0
16.0
19.0
15.5
19.0
15.5
18.0
15.5
18.0
15.0
18.0
15.0
18.0
90
20.0
21.0
22.0
21.0
22.0
21.0
20.5
20.0
20.0
20.0
20.0
95
24.0
25.0
25.5
24.5
26.0
24.5
25.0
24.0
235
23.0
23.0
16
Deporte y Nutricin.
Edad
(aos)
18.0-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0-44.9
50.0-54.9
55.0-59.9
55.0-59.9
60.0-64.9
65.0-69.9
70.0-74.9
5
6.0
7.0
7.0
7.0
7.0
7.5
7.0
7.0
7.0
6.0
6.5
10
7.0
7.5
8.0
8.0
8.0
9.0
8.0
8.5
8.0
8.0
7.5
Percentiles
15
7.0
8.0
9.0
10.0
9.5
10.0
9.0
10.0
10.0
9.0
9.0
90
24.0
26.5
28.0
27.5
28.0
30.0
30.0
28.0
29.0
28.0
27.5
95
30.0
30.5
32.5
32.0
33.0
34.0
34.0
31.0
33.5
32.0
30.5
17
Deporte y Nutricin.
Sumatoria de los pliegues cutneos tricipital y subescapular edad, varones: 18 a 74.0 aos.
Edad
(aos)
18.0-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0-44.9
50.0-54.9
55.0-59.9
55.0-59.9
60.0-64.9
65.0-69.9
70.0-74.9
Edad
(aos)
18.0-24.9
25.0-29.9
30.0-34.9
35.0-39.9
40.0-44.9
50.0-54.9
55.0-59.9
55.0-59.9
60.0-64.9
65.0-69.9
70.0-74.9
5
8.0
9.0
16.0
15.0
14.0
15.0
15.0
15.0
16.0
13.0
13.0
10
9.0
10.0
17.0
17.0
16.0
17.0
17.0
18.0
18.0
16.0
16.0
90
25.0
26.0
28.0
27.0
34.0
34.0
35.0
35.0
35.0
35.0
34.0
95
28.0
29.0
30.0
29.0
36.0
36.0
37.0
37.0
37.0
37.0
36.0
18