HERRAMIENTAS CONSCIENTES

PARA LA MEJORA
DE LA SALUD LABORAL
Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
EN EL AULA,
DESDE LA PERSPECTIVA DEL
YOGA.
(PROYECTO PARA
EDUCADORAS INFANTILES EN
FORMACIN)

(NOTA EN CUANTO AL USO DEL GNERO GRAMATICAL EN ESTE TEXTO: MASCULINO

Y FEMENINO SE USAN DE FORMA INDISTINTA COMO PLURALES Y SINGULARES
GENRICOS EN ESTE ARTCULO, CON PREFERENCIA POR EL FEMENINO CUANDO EL
COLECTIVO CONCRETO AL QUE SE ALUDE ES MAYORITARIAMENTE DE ESTE SEXO).

JUSTIFICACIN
Educar es dar al cuerpo y al alma toda la belleza y perfeccin de que
son capaces. Platn
Ensear no debe parecerse a llenar una botella de agua, sino ms
bien a ayudar a crecer una flor a su manera. Noam Chomsky
Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para
las dificultades de la vida. Pitgoras
El principio de la educacin es predicar con el ejemplo. Turgot
Estos son mis principios. Si no les gustan tengo otros. Groucho
Marx

Cada vez ms los avances en investigacin pedaggica y neurolgica nos

hablan de la importancia de respetar el desarrollo natural de cada nio y las
necesidades que plantea. Este desarrollo se da de una manera clara y
diferenciada en distintas etapas en todos los nios, pero la manera y el
tiempo en que se presenta y desarrolla cada etapa es exclusiva de cada
nia. Por eso cada vez ms voces reclaman una educacin que atienda de
manera individualizada las necesidades de cada ser humano en desarrollo.
Al mismo tiempo tambin se demuestra que para ofrecer una atencin
respetuosa e individualizada sta ha de ser integral, aceptando y tratando a
cada nia como un ser humano en desarrollo pero completo y complejo, con
diferentes dimensiones que se relacionan y solapan (cuerpo, emociones,
mente, espritu, entorno social, familia,) Es decir holsticamente.
Pero para hacerlo es necesario que la propia educadora sea capaz de
percibirse y de cuidarse de esta manera integral, mostrando un claro
ejemplo de respeto hacia s misma
Cumplir esta vocacin apasionante de esta manera inspirada e inspiradora
es, en las condiciones a las que se ve actualmente sometida la educacin,
una labor titnica y a menudo ingrata. Masificacin, desmotivacin de los
educadores, falta de colaboracin o abandono de la labor educativa por
parte de los padres, incomprensin administrativa
Por todas estas razones es urgente dotar a las educadoras de
herramientas y enfoques que les ayuden a atenderse y atender de
una manera integral, amable y consciente.

Y en este trabajo el Yoga surge como una caja de herramientas y fuente de

inspiracin muy valiosa.
Yoga significa unin y es a travs de esa unin desde la que integramos las
diferentes partes de nuestro cuerpo y nuestra mente. El yoga para nios es
una excelente herramienta para que los ms pequeos aprendan a
conocerse y tomar conciencia de sus cuerpos, de sus movimientos, de sus
emociones.
Por medio del Yoga educadores y nias descubrirn mltiples maneras de
vivir con Atencin Plena, de practicar la Escucha Activa con ellos mismos y
con los dems. Encontrarn caminos que les permitan vivir ms tranquilos y
atentos a los procesos internos y externos, conocer y respetar sus lmites
para poder ir avanzando con amabilidad hacia s mismos. Con cuentos,
asanas (posturas de Yoga), msica, pintndonos las caras de diferentes
animales, coloreando mandalas y con muchos otros materiales y ejercicios
que les ayudan en su desarrollo psicomotriz, su confianza y equilibrio fsico
y emocional.
Los beneficios del Yoga para nios son numerosos, tanto fsicos como
mentales. Entre muchos otros, podemos destacar que les ayuda a calmarse,
en especial a nios inquietos, ya que encauza su energa. A los nios que
sufren estrs derivado del ritmo de vida actual, les ayuda a
canalizar tambin la ansiedad y el miedo, pues les tranquiliza mejorando su
estado de nimo y procurndoles un mejor descanso por las noches. Ayuda
a concentrarse por lo que es muy beneficioso en sus procesos de
aprendizaje. Alinea sus cuerpos, dndoles una mejor postura. Fomenta la
atencin, la paciencia, el respeto por ellos y por los dems
Estos beneficios son los mismos para las educadoras que practiquen yoga, y
mayores para las que lo usan en el aula: ms conexin con su labor, menos
frustracin y stress, mayor capacidad de comprensin y resolucin de las
dificultades en el aula

OBJETIVOS:
OBJETIVO GLOBAL: Entender y abrazar la naturaleza
diversa y compleja de los seres humanos, tanto
educadoras como alumnas, y la necesidad como
educadores de atenderse a s mismos y a cada ser
humano con el que trabajan teniendo en cuenta esa
riqueza y complejidad.
OBJETIVOS ESPECFICOS

Obtener un entendimiento bsico del Yoga y sus beneficios a nivel

fsico, emocional y mental, as como los fundamentos cientficos
en que se sustentan.

Experimentar estos beneficios gracias a una prctica personal y

grupal de Yoga.
Adquirir herramientas concretas del Yoga:
o para mejorar el estado, disposicin, y desempeo de las
educadoras en el aula
Usos saludables del cuerpo.
Autoconsciencia y gestin emocional.
o Para ayudar a l@s peque@s a
Gestionar sus conflictos emocionales.
Canalizar su energa.
Reconocer y expresar sus necesidades.
Descubrir y respetar su cuerpo.
Concentrar su atencin.
Relajarse.
o Crear un ambiente propicio en el aula para una
comunicacin respetuosa y saludable, un desarrollo ptimo
de las actividades, y la atencin respetuosa al desarrollo
humano en la infancia.

ACTIVIDADES

Sesiones tericas sobre el Yoga. Historia y Fundamentos del

Yoga. Visin del ser humano y su desarrollo desde el Yoga.
Sesiones prcticas de Yoga: Asanas, Pranayama (Respiracin
Consciente), Relajacin, Meditacin.
Adaptacin del Yoga a las diferentes etapas de desarrollo en la
infancia.
Gua para la aplicacin de elementos del Yoga en el aula de
preescolar.
Observacin de clases de Yoga Infantil o en Familia (en vdeo y
si fuese posible en vivo)
Desarrollo de un proyecto personal de aplicacin de
herramientas yguicas en el aula (Manual Personal , Diario de
Campo y Caja de Herramientas de la Educadora Consciente).
Seguimiento y asesoramiento en la aplicacin prctica del
Manual.

DURACIN Y TEMPORALIZACIN
DURACIN: 1 TRIMESTRE (10 SEMANAS)
TEMPORALIZACIN: 2 SESIONES SEMANALES DE 1 HORA (50 MINUTOS).
1 PRCTICA Y OTRA TERICA. 20 SESIONES EN TOTAL
COSTES: 30 /SESIN (IVA NO INCLUIDO). TOTAL 600 + 21% IVA.