EXERCCOS ENERGTICOS: Bem-Estar

Para a Alma

Sabemos que ao exercitar o nosso corpo, mantemos uma boa

aparncia e sentimo-nos melhores connosco e mais saudveis.
Exercitamos a nossa mente para a manter activa e saudvel, mas
e a alma? Todos ns somos composto por corpo: fsico, mental,
emocional, e claro espiritual, afinal o que a energia, tudo
energia e ns no somos excepo.
Proponho-te alguns exerccios que poders-te utilizar para teu
usufruto e para alimentares o teu corpo energtico/espiritual ou
alma.

O QUE SO EXERCCIOS ENERGTICOS?

So exerccios feitos com a inteno de compreender a nossa

verdadeira natureza. Pem incluir: meditao, oraes, rituais,
vrios tipos de trabalho com energia, e, essencialmente, qualquer
prtica que te faa sintas como sendo de natureza energtica, ou
seja onde sentes que deixas o teu corao expressar-se.

Os exerccios so feitos com inteno de conhecer melhor o seu

Eu Superior, Deus ou Conscincia Universal e desenvolver o
sentido de unicidade e unidade que a sua verdadeira natureza.
No so exerccios necessariamente religiosos, mas abrangem
todos os pontos de vista, incluindo os aspectos puramente
cientficos da perspectiva de que "tudo energia". Funcionam para
qualquer pessoa!
No h nenhuma forma errada ou certa de fazer os exerccios, a
nica coisa "errada" a fazer no fazer.

COMO FAZER EXERCCIOS ENERGTICOS?

DEFINE A TUA INTENO

Ests prestes a desapegar-te da tua forma lgica e racional de

pensar e entrar no reino na energia, onde o tempo e o espao no
tm qualquer significado - ento, define a tua inteno de
experimentar o que acontecer sem julgamentos ou reservas.

SENTA-TE CONFORTAVELMENTE,
FECHA OS OLHOS

DIREITO(A)

Se no tens um encosto de coluna, vais considerar mas confortvel

ficar presente e consciente - facil dormitar durante a
meditao, ento no fiques muito confortvel no sof! :)

SENTE A LUZ DA FONTE

(Deus, ou qualquer nome que te faa sentido usar) preenche o teu

chackra coronrio, no topo da tua cabea e faz o teu caminho
atravs do teu corpo, preenchendo cada clula com um a luz
radiante e amor. Sinta a luz a preencher cada espao, escuro
dentro de ti. Podes imaginar uma lmpada pequenina em cada
clula, a ser iluminada, uma por uma at te sentires irradiado de
luz e amor por todo o teu ser. Permite que esta luz irradie para
fora, enchendo o ambiente at onde possas ver, com o teu amor e
luz.

COMECE UM EXERCCIO DE GRATIDO

D graas, com cada fibra do teu ser, para toda a tua vida - os
prazeres, as lutas, triunfos, tristezas, tudo. Segue o fluxo da tua
conscincia. Tudo o que vem tua conscincia bem vindo, d
graas e abenoa. Conforme fazes isso, tornas-te ainda mais cheio
de luz.

EM SEGUIDA, PRATICA A ENVIAR AMOR E GRATIDO

Mais uma vez, seguindo o fluxo de conscincia, comea a nomear

as pessoas na tua vida a quem achas que deves enviar esta
mensagem de amor. No ignores as pessoas que te causaram dor,
que te incomodam ou te deixam com raiva. Foca antes amor sobre
elas. Ests assim a elevar no apenas a tua vibrao, mas a deles
tambm! No tens de desculpar qualquer coisa que tenham dito ou
feito, mas ao dar-lhes amor - do qual h um suprimento infinito,

ests a libertar-te do fardo energtico de sentimentos negativos.

Isto pode demorar algum tempo, mas no pares, esgota o teu
directrio de telefones mentais!
Quanto mais pessoas tu podes tocar como o teu amor, mais
poders fazer deste mundo um mundo melhor.
O que acontece a seguir fica inteiramente ao teu critrio, podes
contactar com os teus guias espirituais, anjos, ou simplesmente
relaxar sob a luz e o amor.
A parte mais difcil disto "permitir", porque estamos to
habituados a fazer, fazer e mais fazer que simplesmente ficar
sentado e fazer nada, est condicionado a ser um desperdcio de
tempo. Nada pode estar mais longe da verdade! Se no elevares a
tua vibrao, as tuas circunstncias de vida no iro mudar no
importa o esforo fsico que possas por em fazer a mudana. Vais
simplesmente continuar a atrair as mesmas circunstncias num
disfarce diferente.

OUTRO EXERCCIO: PARA COM A PRESSA! RELAXA! TIRA

UM DIA LENTO!
Este exerccio pode ser feito enquanto ests a fazer os teus
trabalhos dirios. Sabes que quando ests apressada, a tentar
terminar todas as tarefas, ests mais a reagir do que a sentir ou
criar conscientemente. Ao deliberadamente ir mais devagar e
ficar totalmente presente faz com que tu pares de te apressares
e d-te paz interior e tranquilidade necessria para escolher a tua
prpria direco.
Caso contrrio, continuars a ser arrastado na corrente dos teus
pensamentos e sentimentos, sempre a reagir e quase nunca tendo
a oportunidade de criar conscientemente.

Tira um dia lento, para de correr e comea a criar. Ooooooh,

difcil reduzir a macha, mas permite-te faz-lo. D a ti mesmo um
dia lento de vez em quando (inicia num fim de semana, assim no
adicionas stress ao trabalho). Faz tudo metade da velocidade que
normalmente fazes, e compromete-te verdadeiramente.
Concentra-te no que ests a fazer, experimenta os sons e outras
experincias sensoriais, se tens p de chumbo, compromete-te a
conduzir nos limites da velocidade - principalmente se ests
atrasado para alguma coisa. Vais ficar espantado com o melhor que
te vais sentir ao chegar ao destino. Lembra-te, no h pressa no
universo!
Somente os seres humanos correm como loucos, tudo o resto
respeita a velocidade natural, as rvores crescem, e sem pressa.
Animais encontram formas de sobreviver, sem pressa.
Estes exerccios, no importa a forma que assumem, permitem que
experimentes a tua verdadeira natureza. Como no h tempo ou
espao no universo no no-fsico, o que a pressa? Qual a grande
emergncia? Relaxa. Apenas S. a mais transformadores
"inao" que podes fazer. Derrete-te em energia, conscincia,
amor; e sers algum com muito mais compaixo, e paz interior.

NAMAST...OBRIGADO!