REPORTAJE

GESTIO

EL DO
Cuando nos focalizamos en el dolor,
todo es dolor, dice Dharmakirti.

Quin es
Dharmakirti es miembro de la Orden Budista
Occidental, con la cual inici su camino budista
en Reino Unido en el ao 2001.
Instalado en Valencia desde hace seis aos, ha
venido desarrollando diferentes actividades
desde el Centro Budista de Valencia
(www.budismo-valencia.com), impartiendo clases
y cursos de meditacin y budismo, y organizando
retiros espirituales. Durante varios aos colabor
impartiendo clases de meditacin en la crcel de
Picassent.
Adems, es uno de los encargados de
www.librosbudistas.com, librera virtual cuyo objetivo es la difusin en todo el mundo de textos
budistas en castellano.
En 2007 realiz su formacin con BreathWorks (www.breathworks-mindfulness.co.uk) en
Inglaterra y a principios de este ao, junto con
su colega Satyabhasana, fundaron RespiraVida
(www.RespiraVida.net) en Espaa.
18 t mismo octubre 08

Comienza en Valencia un programa

destinado a quienes padecen de
enfermedades crnicas o estrs.
Uno de sus responsables,
Dharmakirti, explica los alcances de
una herramienta de antiguo origen
-A modo de presentacin, qu nos puedes decir qu es RespiraVida, Dharmakirti?
-Es un proyecto que est comenzando en Valencia y que bsicamente constituye un programa para gestionar el dolor crnico,
la enfermedad crnica y el estrs, utilizando la meditacin como
herramienta.
-En qu experiencia, principios, se sustenta o fundamenta a fin
de que podamos conocerlo mejor?
-Una mujer llamada Vidyamala Burch, quien sufre un dolor crnico en su espalda desde hace muchos aos, se plante cmo hacer para convivir de una forma positiva con algo que es inevitable
y constante. Entonces empez a buscar formas de relacionarse con
su dolor, con su enfermedad, que le permitieran tener una vida
tambin plena y rica. As encontr varias cosas, pero la que ms le
ha ayudado a resolver sus dificultades es la meditacin. El trabajo
de la meditacin se vincula con el cultivo de la conciencia, ayuda
a tomar conciencia con lo que nos est sucediendo y evita vernos
como algo slido, rgido, sino como un proceso, puesto que a nivel
fsico todo se mueve y cambia constantemente.
-Y nosotros podemos ser partcipes en ese cambio.
-Exacto. Esta mujer se dio cuenta de que por un lado tena algo
inevitable, su enfermedad y su dolor, y por otro, que la meditacin
le permita abrir su conciencia, respondiendo en lugar de reaccionar ante lo que estaba pasando. La idea es que frente a eso que
tienes, cmo puedes hacer para no crear ms sufrimiento, ms
capas de dolor. Habitualmente, a nivel fsico nos cerramos, nos

ONAR

OLOR
Aurelio lvarez Cortez

contraemos o cerramos el corazn porque no queremos contactar

con la experiencia de dolor que sentimos en un momento dado. Y
eso crea un nivel ms de sufrimiento, llamado sufrimiento secundario. El trabajo de la meditacin es tomar conciencia para realizar
una tarea a fin de ver cul de estos dolores yo puedo cambiar.
Obviamente, el dolor fsico en mi cuerpo tal vez no puedo cambiar, pero s mi relacin con el dolor. Por ejemplo, puedo reconocer
que hay otras partes de mi cuerpo que estn bien, no me duele la
rodilla, siento la calidez del sol en mi cara, disfruto de estar con
mi amigo...
-Digamos que se desdramatiza el dolor, quitndole el velo catastrofista que a veces conlleva, y lo focalizamos. As, con lo dems se
puede gestionar la vida con mayor libertad.
-S. Una de las ideas que tambin ha contribuido en la comprensin de este programa es la siguiente. Imagina un recipiente pequeo, con agua, en donde echas una pizca de sal. El agua
estar salada. Ahora pones un cuenco ms grande, con agua y la
misma pizca de sal, el agua ahora no ser tan salada. Cuando nos
focalizamos en el dolor, todo es dolor. Por eso la idea es que podamos abrir nuestra experiencia y ver qu ms hay, descubrir otras
sensaciones, toda una gama, unas ms agradables otras neutras,
etctera. Este trabajo es progresivo, tomando conciencia de los diversos aspectos de nuestra experiencia, que es muy rica, como un
tapiz bordado, con puntos de dolor por aqu, pero en otras partes
no. Incluso el dolor nunca es igual, siempre va cambiando: a veces
es punzante; otras, sordo, agudo Tener esta perspectiva ms ex-