AYUDAS TCNICAS Y ACCESIBILDIAD

Actualmente existen muchas personas en situacin de dependencia que requieren de la

ayuda de otra persona para la realizacin de una o varias actividades de autocuidado y/o
domsticas.
Cuando una persona se encuentra en esta situacin, siente mermada considerablemente su
autonoma y, en el caso de la personas mayores, la afectacin trasciende al plano de la autoestima
llegando a considerarse muchos de ellos inservibles o intiles.
Durante las sesiones se proporciona informacin sobre herramientas, dispositivos y
adaptaciones domiciliarias destinadas a favorecer la realizacin de las actividades de la vida diaria,
domsticas y la movilidad, a objeto de potenciar la autonoma y la autoestima de las personas en
situacin de dependencia.

CONTENIDOS:
-

Clasificacin de ayudas tcnicas.

Ayudas tcnicas para el vestido.

Ayudas tcnicas para el aseo.

Ayudas tcnicas para la alimentacin.

Ayudas tcnicas para la movilidad.

Ayudas tcnicas subvencionadas.

Normas de accesibilidad en edificios pblicos.

Accesibilidad en la vivienda.

Ayudas y subvenciones para adaptaciones funcionales de la vivienda.

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PREVENCIN DE ACCIDENTES EN PERSONAS MAYORES

Hacerse mayor va acompaado de diversos cambios fsicos y psquicos que aumentan el
riesgo de sufrir accidentes dentro y fuera del domicilio.
Un accidente domstico puede cambiar una vida: cadas, intoxicaciones o incendios se
pueden prevenir. Tanto la adopcin de ciertos hbitos preventivos como la adaptacin funcional de
la vivienda pueden ayudar a las personas mayores a tener un hogar ms seguro y confortable,
evitando as gran parte de los accidentes domsticos.
Durante las sesiones se darn pautas de prevencin, hbitos de actuacin y pasos a seguir
en caso de accidente, siempre con el objetivo de proporcionar a los mayores un hogar ms seguro y
unas prcticas de vida ms saludables.

CONTENIDOS:
-

Cambios fsicos y psicolgicos asociados a la edad.

Riesgos del domicilio.

Principales accidentes domsticos.

Prevencin de cadas.

Prevencin de incendios y explosiones.

Prevencin de intoxicaciones.

Prevencin de otros accidentes.

Actuacin en caso de cada.

Actuacin en caso de escapes de gas.

Actuacin en caso de incendio y quemaduras.

Prevencin de accidentes en la calle.

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ESPALDA SANA (NIVEL I Y II)

La espalda constituye el eje fundamental de nuestro cuerpo, interviniendo de manera
considerable en gran parte de los movimientos que una persona realiza en sus tareas diarias.
A lo largo de la vida, ya sea debido al trabajo o a los hbitos motrices, la columna vertebral y
la musculatura de la espalda, pueden sufrir sobrecargas y movimientos inapropiados de manera
reiterada, causando alguna patologa o dolor de espalda de forma crnica.
Por ello, durante las sesiones de espalda sana, partiendo de la explicacin anatmica y
biomecnica del cuerpo humano, y mediante la realizacin de ejercicios prcticos, se forma sobre
actitudes saludables y la adquisicin de hbitos correctos de higiene postural para prevenir o
mejorar los problemas de espalda.
CONTENIDOS:
-

Cmo es y cmo funciona la espalda.

El dolor de espalda.

Prevencin del dolor y de las patologas de la espalda.

Procedimientos diagnsticos en la espalda.

Tratamientos del dolor de espalda.

Higiene postural y ergonoma.

Estiramientos.

Ejercicios de espalda.

Movilizaciones.

ESPALDA SANA I:
-

Cmo es y cmo funciona la espalda.

El dolor de espalda.

Prevencin.

Diagnstico.

Tratamiento.

Su espalda.

Cundo acudir al mdico.

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ESPALDA SANA II:

-

Objetivos de los ejercicios.

Normas para realizar los ejercicios.

Estiramientos de los grupos musculares.

Ejercicios abdominales.

Ejercicios dorsolumbares.

Ejercicios crvico-dorsales.

Ejercicios para glteos y cudriceps.

Estiramientos dorsolumbares.

Movilizaciones.

Ejercicios de Higiene Postural.

Relajacin.

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MENTE EN FORMA (NIVEL I Y II)

Conforme las personas se hacen mayores aumenta la preocupacin por padecer
enfermedades que disminuyan las capacidades mentales, pasando a dar importancia a pequeos
fallos de memoria normales a cualquier edad.
Y aunque cumplir aos tiene, sin lugar a dudas, consecuencias en el funcionamiento
cerebral, podemos estimular y mantener muchas de sus funciones con diferentes ejercicios dirigidos.
Durante las sesiones se trabajan aspectos como la atencin, la orientacin, la memoria o el
lenguaje, y se dan estrategias de trabajo para que los mayores mejoren sus capacidades en su da a
da.
CONTENIDOS:
-

Aspectos psicocognitivos del envejecimiento.

Atencin y percepcin.

Lenguaje y habla.

Orientacin.

Clculo y gestin del dinero.

Relaciones lxicosemnticas.

Razonamiento y juicio.

MENTE EN FORMA I:
1. Funciones Mentales Superiores:
-

Conciencia Juicio.

Atencin Concentracin.

Memoria.

Abstraccin.

Lenguaje y habla.

2. El envejecimiento cerebral patolgico. Las demencias.

3. La memoria:
-

Tipos de memoria.

Fases de la memoria.

El olvido benigno.

Mejorar la memoria. Indicaciones.

4. Ejercicios de memoria.
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MENTE EN FORMA II:

1. Ejercicios de Atencin Concentracin.
2. Ejercicios de Lenguaje y habla.
3. Ejercicios de Orientacin.
4. Ejercicios de clculo aritmtico y gestin del dinero.
5. Ejercicios relacionados con las funciones ejecutivas:
- Relaciones lexicosemnticas (lgica).
- Razonamiento y juicio.
- Abstraccin de proverbios y frases hechas.

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RISOTERAPIA
La risa es una estrategia psicoteraputica que produce beneficios mentales, emocionales y
somticos. Acta en el conjunto del ser humano. Cuando una persona se re, todo su ser participa
de los efectos beneficiosos de la risa.
La personalidad, el entorno, las circunstancias personales o simplemente la falta de
costumbre pueden ser la causa de la falta de risa en la vida de una persona.
Una sesin de risoterapia puede constituir para una persona el espacio y el momento en el
que dar cabida a la risa, as como el mecanismo de aprendizaje de las tcnicas y aplicaciones de la
risa y sus beneficios.

CONTENIDOS:
-

Qu es la risoterapia.

Dinmicas para romper el hielo.

Ejercicios de calentamiento.

Hacer felices a los dems.

Juegos grupales.

Bailes y danzas.

Relajacin.

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PSICOMOTRICIDAD (NIVEL I Y II)

El movimiento es el medio a travs del cual el individuo se pone en relacin con lo que le
rodea; de este modo se puede entender que la psicomotricidad modifica y mejora tanto las
capacidades motrices de la persona como sus relaciones interpersonales.
Adems, para su realizacin, requiere de la adquisicin y prctica de ciertas destrezas y
habilidades, facilitando as tambin el desarrollo de algunas capacidades psquicas y sensoriales.
Con el fin de optimizar la independencia funcional y la calidad de vida de los mayores,
durante las sesiones se trabajan conceptos como la coordinacin, el esquema corporal, el equilibrio,
la lateralidad o la estructuracin espacio-temporal, as como el conocimiento del propio cuerpo.

CONTENIDOS:
-

Concepto de psicomotricidad.

Esquema corporal y conciencia corporal.

Propiocepcin.

Equilibrio esttico y dinmico.

Lateralidad.

Coordinacin dinmica general.

Coordinacin culo-manual.

Coordinacin espacio-temporal.

Organizacin temporoespacial.

Estructuracin temporal y rtmica.

Praxias: ideomotora, ideatoria y constructiva.

Expresin corporal.

Actividades de comunicacin y pensamiento abstracto.

Relajacin.

PSICOMOTRICIDAD I:
1. Qu es la psicomotricidad?.
2. Esquema corporal. Conciencia corporal. Propiocepcin. Ejercicios.
3. Equilibrio esttico y dinmico. Ejercicios.
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4. Lateralidad. Ejercicios.
5. Coordinacin: dinmica general, culo-manual, culo-podal, espaciotemporal. Ejercicios.
6. Relajacin. Ejercicios.

PSICOMOTRICIDAD II:
1. Organizacin tmporo-espacial. Ejercicios.
2. Estructuracin temporal y rtmica. Ejercicios.
3. Trabajo de las praxias: ideomotora, ideatoria, constructiva. Ejercicios.
4. Expresin corporal. Ejercicios.
5. Actividades de comunicacin y pensamiento abstracto. Ejercicios.
6. Relajacin. Ejercicios.

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