Esenciales

Histidina: Carnes. Pollo. Pescados. Lcteos. Huevos.

Ayuda a combatir algunos de los efectos negativos de la artritis reumatoide,
Ayuda a evitar los vmitos en el embarazo.
Es necesario para la produccin tanto de glbulos rojos y blancos en

la sangre.
Reduce la presin arterial.

Deficit.

Mayor predisposicin a los vmitos durante el embarazo.

Que la respuesta inmunitaria sea ms deficiente.
Mayor predisposicin a la acumulacin de radicales libres.
Trastornos en la audicin.

Lisina: Nuez de la India, Queso, Huevos. Cereales integrales, Soja.

Favorece la produccin de anticuerpos.

Ayuda en el tratamiento del Herpes simple labial.

Minimiza el dao que la glucemia causa en los ojos.

Retrasa el envejecimiento en los ancianos.

Deficit

Anemia.
Alteraciones en el correcto desarrollo infantil.
Cambios de humor.
Falta de apetito.

Metionina: Carnes. Castaas. Lcteos. . Pistachos. Almendras

Esencial en el tratamiento de enfermedades hepticas.

Esencial en el tratamiento de la depresin.
Es importante en el tratamiento de la osteoartritis.
Ayuda a evitar la acumulacin de colesterol.

.
Deficit:

Mayor propensin a las infecciones.

Mayor propensin a padecer anemia.

Mayor propensin a padecer esquizofrenia histadlica.

Mayor propensin a fiebre reumtica infantil.

Treonina: Cebolla.. Haba . Papaya Legumbres, Uva

Ayuda a desintoxicar el hgado.

Facilita la absorcin de otros nutrientes.
Favorece la digestin.
Mejora el funcionamiento heptico, previniendo la acumulacin de grasa en el
mismo.

.
Su dficit puede provocar:

Mayor predisposicin a padecer infecciones intestinales.

Mayor predisposicin a padecer hgado graso.
Mala absorcin de nutrientes.

Problemas para desintoxicar el hgado

Triptfano: . Endivias.. Pescados. Apio. Chocolate. Brcoli.

Funciones que desempea:

Es muy til en los problemas de obesidad ya que ayuda a que la serotonina

controle el apetito.
Puede ayudar a prevenir y combatir el sndrome carcinoide.
Mejora la induccin al sueo.
Ayuda en la prevencin de algunas enfermedades cardacas.

.
Su dficit puede provocar:

Insomnio.

Trastornos del crecimiento.

Cncer.

Trastornos del sistema inmunitario.

No esenciales
cido glutmico :

Ayuda en produccin de energa para el cerebro.

Ayuda a controlar el alcoholismo.
Ayuda a la cicatrizacin de lceras.
Alivia la fatiga, la depresin y la impotencia.

.
Su dficit puede provocar:

Alteraciones graves en el aprendizaje, la memorizacin

Alteraciones importantes del sistema nervioso.
Falta de concentracin y de reflejos.
Alteracin en la plasticidad neuronal.

Arginina:
Funciones que desempea:.

Puede tener que ver en la prevencin y tratamiento del cncer.

Protege y desintoxica el hgado.

Mejora la cantidad y motilidad de los espermatozoides.

Ayuda en los casos de impotencia.

.
Su dficit puede provocar:

Alteraciones en el crecimiento.

Debilidad y cansancio muscular.

Cada del pelo.

Hgado graso.

La Serina:
Funciones que desempea:

Es un importante hidratante de la piel.

Es importante para el funcionamiento del ARN y ADN y la formacin de clulas.

Ayuda a la produccin de inmunoglobulinas y anticuerpos.

Es necesario para el crecimiento del msculo.

Su dficit puede provocar:

Alteraciones en la textura de la piel.

Trastornos del colesterol y/o los triglicridos.

Mayor propensin a padecer infecciones.

Trastornos en el desarrollo de los msculos.

Alanina:
Funciones que desempea:

Es usado como fuente de energa para msculos, cerebro y sistema nervioso.

Ayuda a metabolizar el azcar y los cidos orgnicos.
Puede ayudar a estabilizar los niveles de azcar en sangre.
Ayuda a mantener la prstata en buen estado.

Su dficit puede provocar:

Problemas prostticos.
Mayor predisposicin a las infecciones.
Debilidad muscular.
Falta de reflejos y de concentracin.

Tirosina:
Funciones que desempea:

Estimula la agudeza mental.

Potencia la actividad cerebral.

Potencia la concentracin mental.

Potencia el rendimiento muscular.

Su dficit puede provocar:
Alteraciones del tiroides.
Alteraciones en los cambios de humor y conducta.
Estados de depresin y ansiedad.
Mayor predisposicin a padecer estrs.