EL CICLO DE SATISFACCIN DE LAS NECESIDADES

La mayora de

nuestros problemas surgen de una necesidad no

satisfecha
Para la Gestalt el concepto de ciclo viene a referirse al proceso que tiene
lugar cuando surge una necesidad organsmica y lucha por ser satisfecha.
Pero qu es una necesidad? es un estado de tensin o de desequilibrio
resultante de una carencia, de una ausencia que sentimos en nosotros mismos.
Cuando una persona siente dicha ausencia o carencia, entra en un estado de
tensin y de intranquilidad, y se apresura a satisfacer tal necesidad procurando
as liberarse de la tensin mencionada y buscando el estado de satisfaccin y
equilibrio que senta con antelacin.
1 FASE: LA SENSACIN
Todo comienza por la sensacin, es decir, por la percepcin de un cambio
en mi relacin con el entorno. Esto no quiere decir que el entorno, forzosamente,
haya cambiado, sino que mi relacin con mi entorno se modifica:
-En este instante siento frio, aunque hace dos horas que estoy sentado
junto al rio
-En este momento del da me siento solo, aunque de hecho estoy solo
desde la maana

CICLO DE NECESIDADES

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La sensacin es, en el primer nivel va desde mis sentidos hacia mi entorno:

la vista, el odo, el olfato, el gusto y el tacto. Gracias a estos instrumentos de
relacin hacia el exterior, percibir las modificaciones de mi entorno y las
clasificar segn mi inters actual. Responder con una iniciativa positiva hacia
eso que despierta mi inters, o bien de manera negativa, evitando, o incluso
buscando su destruccin.
Si, pasendome, percibo un perfume de flores agradable, voy a aspirar,
orientarme hacia l; o simplemente me paro y disfruto este placer olfativo. Si, por
el contrario, es un olor de basura que irrita mi olfato, me dar prisa para evitar
esa sensacin desagradable, o incluso me tapar la nariz.
La sensacin se relaciona tambin con mi cuerpo y espritu:
-Puedo percibir cambios en el interior de mi organismo: el desequilibrio, el
movimiento, la sed, el hambre, la necesidad de orinar o de defecar, la falta de
oxgeno, etc.
-Puedo percibir sensaciones de la esfera afectiva: las ganas de llorar, de
enfadarme, de hacerme querer, de ser protegido
-En la esfera intelectual, las sensaciones que pueden aparecer son, por
ejemplo la de estar perdido, de no comprender; la necesidad de buscar una
solucin a un problema, de crear, de ver claro
Es difcil hablar de la sensacin en estado puro, ya que el hecho de hablar
de ella, de nombrarla, es pasar a la etapa siguiente y hacer intervenir la
consciencia. En estado bruto sera nicamente: atencin! Est pasando algo!
Una analoga podra ser la de comparar la sensacin con los indicadores
luminosos en un cuadro de mandos. En un momento determinado, un indicador
se enciende o se pone intermitente. Me advierte de que pasa algo anormal, que
debo de tener cuidado para evitar tener un accidente.
La sensacin es la percepcin de un cambio, de un desequilibrio y
toda la energa del ciclo va a orientarse hacia la restauracin del
equilibrio precedente o hacia un nuevo equilibrio que sea satisfactorio
para el organismo.

2 Fase: CONCIENCIA

CICLO DE NECESIDADES

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La segunda fase del ciclo es la toma de conciencia, del darse cuenta, de

reconocer, todo aquello que hemos registrado a travs de nuestros rganos
perceptivos en la fase anterior.
Lo que apareci en la fase de las sensaciones es una necesidad que
emergi y ahora ya puedo darle un nombre a esa inquietud. Al reconocer que nos
est pasando, focalizamos y ponemos toda la atencin en ello. Puedo descubrir y
comprender lo que estoy sintiendo.
Ej: Tengo ganas de dormir
Tengo frio
Necesito hablar con un amigo

Al tomar conciencia de mi mismo, de mi cuerpo, de mis emociones, de las

sensaciones, ayuda al organismo a orientarse, a actuar y a tomar
responsabilidad. La responsabilidad de lo que hago, siento, evito, deseo.
Responsabilizarse de la propia vida.
Hay personas que son expresivas, actan, contactan pero con muy poca
conciencia de s Si esto ocurre se interrumpe el ciclo gestltico.
Si en este proceso me hago cargo de lo que hay aqu y ahora sin interferir
ni interrumpir podemos pasar a la movilizacin que sera la tercera fase o
energetizacin.
3 FASE ENERGETIZACIN
La

toma

de

conciencia

energetizacin, una excitacin.

de

una

sensacin

conlleva

una

Todo mi cuerpo se mueve, produciendo una

energa que me invita y moviliza hacia la accin para conseguir aquello que va a
satisfacer mi necesidad.
En esta etapa reunimos la energa, la fuerza necesaria para llevar a cabo la
accin.

Lo podemos entender como las ganas o la motivacin que uno rene

para satisfacer la necesidad de la que se ha tomado conciencia

El smil sera el del motor de un vehculo parado en un semforo. Gira, parado,
dispuesto a arrancar en cuanto se le embrague.
4 FASE LA ACCIN

CICLO DE NECESIDADES

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No hay nada misterioso respecto a la libertad de eleccin. Si lo deseas, lo

haces, si no lo deseas, no lo haces.
La accin sera el cuarto paso en el recorrido del ciclo gestltico. Una vez
hemos reconocido y tomado conciencia de lo que necesitamos, cogemos fuerza y
nos lanzamos a la accin. Concentramos nuestra energa en nuestros msculos y
huesos y nos encaminamos activamente al logro de lo que deseamos. Paso del
pensamiento al movimiento. Se exterioriza la conducta que visualic. Me levanto
del silln.
La accin sera pues el movimiento o la conducta dirigidos a satisfacer la
necesidad.

5 FASE: EL CONTACTO
El contacto es una de las principales necesidades del ser humano. El
contacto se define como el pasaje que se establece entre la unin y la
separacin: es el punto mismo en el que pasamos de una situacin de separacin
a una de unin y viceversa.
El contacto implica que existe un objeto ajeno a m, algo en el exterior que
est fuera de uno. Se entiende contacto como un: ir hacia y coger.
El contacto es la consciencia del campo. Entendemos el concepto de campo
como la interaccin del organismo con el entorno.
Y donde el contacto es la toma de consciencia de aquello que es asimilable
y del comportamiento dirigido hacia aquello.
Ejemplos de contacto:

Bebo

Como

Amo

Veo

Escucho

Conozco
6 FASE: LA REALIZACIN (CUMPLIMIENTO)

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Es Michel Katzef quien ha puesto en evidencia esta sexta etapa del ciclo de
satisfaccin de necesidades, la realizacin, el disfrute del contacto obtenido. Es la
etapa donde me doy el placer de saborear, de disfrutar el instante presente.
Como ejemplo podemos poner el de la diferencia entre aquel que come un
trozo de pan para calmar su apetito, prcticamente sin masticar, y aquel que es
capaz de disfrutar y tener sensaciones de gratitud por el momento. Ghandi dira
Come como si bebieras, bebe como si comieras. Los dos estn en contacto con
su necesidad, pero, el nivel de satisfaccin es muy diferente, si me quedo en el
primer estadio no me siento feliz, ni plenamente satisfecho; me falta la
consumacin, la celebracin de mi felicidad, la fiesta misma.
En las relaciones interpersonales la realizacin es el arte de celebrar la
presencia del otro, poner en valor el contacto con el otro.
En realidad, la realizacin es el punto culminante con el que se termina el
ciclo, es la explosin de la alegra, es la fase de agradecimiento, el aleluya final
que me permite retirarme plenamente satisfecho.
Si no acabo de satisfacerme no logro pasar a la fase de reposo, no permito
la alegra que trae la realizacin y quedo bloqueado en la insatisfaccin del
momento. Sin sentir goce pleno quedamos colgados en la experiencia por el
miedo que produce el abandono al otro o del otro.
Todo esto es una invitacin a que, la prxima vez que hagamos cualquiera de
estas cosas sumamente cotidianas, (beber un vaso de vino, comer un racimo de uvas,
recibir una caricia) nos permitamos saborearlas, a que respiremos profundamente, a
que dejemos salir expresiones de placer.
FASE 7 . RETIRADA
La plena satisfaccin de la necesidad emergente, lleva al momento de retirada o
repliegue reconfortante hacia uno mismo ,que permite entre otras cosas, digerir y dar
espacio a lo nuevo, ya que antes o despus otra necesidad va a emerger. Ejemplo: al
realizar este escrito, satisfecha me siento y me voy a dormir

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