fuerza para

tu Cerebro

Entrena
tu mente

Alguna vez has buscado algo por todos los sitios

porque no recordabas el lugar donde lo dejaste?
Te desesperas cuando quieres decir una palabra
y no te sale aunque la tienes en la punta de la
lengua?Eres de los que necesita una calculadora
para saber cuntos huevos hay en cinco docenas?
Tal vez necesitas que tu cerebro se pase por
un gimnasio para hacer sudar un poco a tus
neuronas. Ya es hora de poner en forma a tu
mente!
POR AGUSTN FONSECA Y SERGIO F.ALDREY

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fuerza para
tu Cerebro
En realidad, el problema no es alarmante.
Este tipo de olvidos son normales en el
cerebro de las personas. No son ms que
producto de la falta de atencin y de la no
ejercitacin de las diferentes capacidades
mentales. Por eso es importante que las
estimules, que las utilices, que las hagas
trabajar
Actualmente estamos viviendo una
revolucin en el panorama del entrenamiento
cerebral: cada vez estn ms de moda
juegos y ejercicios que logran acercarse
a la poblacin en general gracias a las
nuevas tecnologas, como las consolas
porttiles o los telfonos mviles. Tambin
los peridicos, casi de forma unnime, han
incluido en sus hojas de pasatiempos el
SuDoku, que goza de muy buena reputacin
entre los ejercicios que estimulan el cerebro.
En otros pases como Japn triunfan

programas televisivos que persiguen la

misma lnea, aunque en Espaa el xito es
mucho menor.
Detrs de todo este movimiento, existe un
fondo cientfico que neurlogos y psiclogos
estn dando a conocer poco a poco, a
medida que se va descubriendo, la forma en
cmo funciona nuestro cerebro. No est an
demostrado todo, ni mucho menos, pero s
se sabe que la estimulacin del cerebro es
un requisito para paliar y evitar los olvidos
cotidianos del envejecimiento.
El libro Gente de mente busca que puedas
realizar este cometido a la vez que te
diviertes. Mediante pasatiempos se ejercitan
hasta nueve capacidades diferentes,
desarrolladas a lo largo de sus captulos.
Para los que les guste competir consigo
mismo o contra los dems encontrarn
una buena forma de autosuperarse, o de

superar al compaero, ya que tanto al

principio como al final del libro, el lector
puede realizar un test de evaluacin que
le dar una puntuacin antes de comenzar
su lectura y otra cuando finalice todos los
ejercicios. Con los resultados podrs trabajar
aquellos aspectos en los que ms flojees. Y
entre estas dos pruebas, ms de doscientas
pginas de pasatiempos con la clasificacin
de las capacidades dispuestas para ejercitar
tu mente. Crees que podrs con todos?
Y si quieres conocer algo ms puedes entrar
en la web gentedemente.trebejos.net donde
podrs ver pasatiempos nuevos, una cuidada
seleccin de juegos de todo el mundo y
hasta un laboratorio con experimentos en
el que podrs participar. En este artculo te
mostramos slo alguno de los pasatiempos,
para que vayas entrenando

Las Capacidades del Cerebro

El cerebro humano posee unas capacidades mediante las cuales consigue entender, aprender, interaccionar e
inferir las leyes de la realidad que le rodea. Las que podrs trabajar con el libro son las siguientes:

ATENCIN: Dirige nuestros

sentidos hacia un estmulo en
concreto.

CONOCIMIENTOS GENERALES:
Guarda conocimientos que casi
nunca se olvidan.

LGICA: Explica los fenmenos

que ocurren a tu alrededor y les
busca un sentido.

LENGUAJE: Nos permite ponerle

nombre a lo que nos rodea.

CLCULO: Permite contar,

manejar medidas, realizar
operaciones aritmticas

CREATIVIDAD: Permite generar

ideas y darles un carcter
personal.

ORIENTACIN ESPACIAL:
Permite orientar tu persona en
el espacio.

HUMOR: Nos dota de una visin

positiva de la vida como forma
de afrontar los problemas.

MEMORIA: Retiene la
informacin y despus la
recupera.

EL CIRCUITO QUE ENTRENA A TUS NEURONAS

 EJERCICIO 1: La

pirmide

8
1

88

81

0
1

25

Descubre el criterio utilizado para colocar los nmeros

en las casillas de la pirmide e intenta completarla.

 EJERCICIO 2: Palabras
Intenta recordar esta lista de palabras. Para ello
tienes un minuto y medio.
Cuando haya transcurrido el tiempo, descansa 10
segundos, pasa a la ltima pgina de este artculo
y selecciona los dibujos que correspondan a las
palabras que recuerdes.

GATO
POLLO
TIJERAS
FLOR
PALA
MANO
PUETAZO

PATN
BUZO
BICICLETA
FUEGO
CLIZ
MAQUILLAJE
SECADOR

fuerza para
tu Cerebro

 EJERCICIO 3: R
Revuelto
l

dde nombres

Con cada grupo de letras podrs formar el nombre de un cientfico. Se trata

de un matemtico griego, un fsico alemn y un cartgrafo belga.

 EJERCICIO 4:

Dados Imposibles
Cunto suman las caras ocultas de este
conjunto de dados?
Una pista: Te has parado a pensar
cuntos puntos tiene un dado?
Sabras decir cul de estos 15 dados
est encima de todos los dems?

 EJERCICIO 5: Ejercicio
HORIZONTALES:

1. Utensilio de pesca. 3. Detrs. 5. Localidad gallega. 7. Estadounidense. 8. Solar

de un edificio. 9. Que mea mucho. 10. Pequeo fuerte. 14. Estar contiguo. 16.
Demandan algo. 18. Mostrador de un bar. 19. Reunin de gente que se divierte.
21. Bvido del Tbet. 22. Ganso. 23. La primera mujer.

VERTICALES:
1. Monarca. 2. Espeso, apretado 3. Determinar el modo de ejecutar una accin. 4.
Pronunciacin de la z como s. 5. Protuberancia roja de los gallos. 6. Parte pequea
de algo. 9. Lo contrario al bien. 11. Ni. 12. Abrigo impermeable. 13. Deprisa. 15.
Hago ademn. 17. Preposicin. 18. Chico ingls. 20. Ayuda del automovilista.

10
12

14

11
13

15

18

21

90

de Arabesco

16

17

19

22

20

23

fuerza para
tu Cerebro

SOLU C I ON ES...

1. LA PIRMIDE:

2. LAS P
PALABRAS
ALABRAS::

64 125
8
4

16

1
3

25

27

1 16

81 256 625

3. REVUELTO DE NOMBRES:
Euclides,

Einstein

y Mercator.
4. DADOS IMPOSIBLES
Un dado tiene en total 21 puntos. Puesto que a la
vista hay 101 puntos y el total de puntos de los 15
dados es de 315, los ocultos ser la diferencia, es
decir, 214.

5. ARABESCO

HORIZONTALES:

VERTICALES:

1. Red 3. Pos 5. Cea 7. Yanqui 8. Suelo 9. Meona

10. Fortn 14. Lindar 16. Piden 10. Barra 19.
Fiesta 21. Yak 22. Oca 23. Eva

1.Rey 2.Denso 3.Pautar 4. Sesea 5. Cresta 6. Avo

9. Mal 11. Nin 12. Anorak 13. Aprisa 15. Amago
17. Desde 18. Boy 20. Ada

El plan de entrenamiento para tu cerebro:

Gente de Mente
El libro Gente de Mente, de Agustn
Fonseca y Sergio F.Adrey, del que este
artculo es un extracto, es un autntico plan de
entrenamiento para tu mente. En l encontrars
un montn de diferentes pasatiempos para
poner en forma tus neuronas y las distintas
capacidades de tu cerebro. Las neuronas
envejecen a diario, entrenarlo no slo te har
sentirte ms despierto mentalmente, sino que
estars ms alerta para responder a tu entorno
debidamente, tendrs ms xito en tus relaciones
sociales y te sentirs bien contigo mismo. Los
autores te retan a que te demuestres a ti mismo
que tu mente est en forma, divirtindote.

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Los autores dementes:

Desde que en 1983 dise un parchs para 8
jugadores, Agustn Fonseca, arquitecto de
profesin, no ha parado de innovar en los juegos
y los pasatiempos, realizando diseos que han
marcado un hito en el mundo del entretenimiento
como es el caso de El Juego ms Difcil del
Verano, pasatiempos para prestigiosos medios de
comunicacin o ingeniosos desarrollos en Internet
que se pueden ver en su web [www.trebejos.net]
Sergio F. Aldrey es psiclogo, nacido en
Barcelona, trabaj durante aos con personas con
discapacidad. Tras estudiar un master en A Corua,
se ha especializado en Personas Mayores, con las
que realiza talleres de memoria y reminiscencia.