O poder est dentro de voc!

possvelquevocjtenhaouvidoemalgummomentodesuavidafrasescomoessas:
demeninoquesetorceopepinoePauquenascetortomorretorto.
Chegamosaacreditarnaincapacidadedemudanasemnossoscomportamentosesentimentosapartirdo
momentoquenostornamosadultos.
Observeiessacrenalimitanteemumamigoquandoelemecontouaseguintehistorinha:
Certavezumescorpiopediucaronaaosapoafimdequeelepudessealcanarooutroladodalagoa.O
sapo,comreceiodeserpicadopeloescorpio,ficouindeciso.Oescorpiolhegarantiuquenooatacariae
assim o sapo consentiu em transportlo at a outra margem. Acontece que no meio do caminho o
escorpionoresistiuecravouseuferronosapo.Atingidopelovenenoejcomeandoaafundarosapo
perguntou: Por qu? Por qu? Ao que o escorpio respondeu: Porque sou um escorpio e essa a
minhanatureza!
Pois , muitas pessoas pensam assim como esse meu bom amigo, que estamos fadados a agir de forma
cristalizada com pouca chance de mudana. A boa notcia que a cincia tem demonstrado de forma
marcanteacapacidade dereorganizaodocrebro,mesmode umapessoaadulta,nospossibilitandoo
tempotodonovosaprendizados.
Issomesmo,voctemmaispoderdoquetalvezvocimagine!
Nosso crebro possui 100 bilhes de neurnios que esto bem preparados para se reorganizarem
continuamente conforme as necessidades do organismo. Essa a maravilhosa plasticidade cerebral que
cadavezmaisconstatadaatravsdasincontveispesquisascientficasnareadaneurocincia.
Comoterapeutaeamantedaneurocincia,ficomuitoentusiasmadaemmotivaromeuclienteparaque
ele possa alcanar em sua vida um jeito mais confortvel e elegante de lidar com seus sentimentos e
comportamentos.
Temosumareanocrebromuitosofisticadaqueencarregadadecontrolarasemoesnegativas.o
crtexprfrontal,quenaespciehumanaumaregiomuitodesenvolvida.Assim,podemosnosconter
quando sentimos muita raiva e at mesmo um grande medo, o que permite o surgimento de outras
reaesmaisadequadas.Aopraticarmosoautocontrolereprogramamosocrebroemdoissentidos:
9 de um lado reduzimos a probabilidade do surgimento de uma emoo negativa uma vez
queaassociaoentreoestmuloearespostaemocionalficaenfraquecidae

9 por outro lado fortalecemos a capacidade do crebro de dominar tais emoes caso elas
sejamdesencadeadasapesardetudo.
Assim como ocorre com quase todas as outras habilidades o controle consciente das emoes se
aperfeioacomaprtica.Edestaformavamossentindocadavezmaisfacilidadedeconvivercomnossos
prpriossentimentos.
Portanto,muitointeressanteaprenderacontrolarasemoes.Issoexigeprtica!
Sendo necessrio voc pode contar com a ajuda de um terapeuta experiente para te acompanhar nessa
caminhada!

Graa Alvim
PsicologiaClnica
www.gracaalvim.com.br