Sbila

El Aloe Vera o Sbila (Aloe Barbadenses Miller) es una planta perenne perteneciente a la familia de
las liliceas.
Cuando hablamos de las propiedades y
usos del Aloe vera
estamos teniendo siempre en cuenta que
hablamos de la planta, no
de ningn tipo de preparado comercial.
Todos
los
remedios
caseros, elaboraciones, etc. se han de
realizar con el gel que
extraemos de las pencas de las plantas. Te
recomiendo que te hagas
con una o varias plantas de Sbila o Aloe
Vera ecolgica y que las
cultives en casa. Es muy sencillo, ni siquiera necesitas tener buena mano con las plantas. Es muy
resistente y se puede tener sin necesidad de grandes requerimientos. Preferentemente utiliza una
maceta de barro, sin esmaltes, y que tenga buen drenaje. Necesita sol directo y se desarrolla muy
bien en temperaturas de entre 18 y 25C.
Cuando vamos a cortar las hojas o pencas de la planta, iremos eligiendo las que estn ms externas.
Es siempre mejor cortar una penca entera y dejar la parte que no usemos en la nevera o refrigerador,
que cortar un trozo de penca y dejar el resto de hoja en la planta.
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Propiedades medicinales del Aloe Vera o Sbila:
Contiene vitaminas A, del grupo B, C, muclagos, minerales, taninos, aceites, cidos grasos
(oleico y linoleico), aminocidos,
Tiene la propiedad de regenerar las clulas de la piel
Tiene accin digestiva
Tiene efecto depurativo
Favorece la regeneracin de tejidos internos
Elimina hongos y virus
Regenera las clulas de la piel
Tiene efecto analgsico
Protege el sistema inmunitario
Posee accin antiinflamatoria
Adems de poseer multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud, el Aloe Vera es capaz de
absorber elementos txicos derivados de materiales de PVC, pinturas, esmaltes, etc.

LAS LENTEJAS
Entre los alimentos de la categora de
tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra
supermercado habitual, se encuentra las lentejas.

las legumbres que

tienda o

Este alimento, pertenece al grupo de las legumbres

secas.

A continuacin puedes ver informacin sobre las

nutricionales, propiedades y beneficios que aportan
organismo, as como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

caractersticas
las lentejas a

tu

Las lentejas son unas legumbres que crecen como los guisantes y las habas, es decir, en una vaina.
Esta vaina contiene con dos semillas de lenteja en su interior. Son bastante pequeas y planas y
cuando se parten por la mitad, parecen guisantes. Las lentejas nunca llegan frescas a la mesa. stas
se cocinan o se hierven. Cuando estn secas, las lentejas tienen una vida til infinita. Esta es una de
las razones por la que eran tan populares entre nuestros antepasados.
Existen cientos de variedades de lentejas, que varan en su color. Las podemos encontrar en amarillo,
naranja, rojo, verde, marrn y negro y se pueden comprar con o sin piel.
Hoy en da, se consumen lentejas en todo el mundo, especialmente en Europa del Este y en la India.
El famoso plato indio llamado dhal se compone de ocho de los aminocidos esenciales. Este plato
tiene variaciones su receta a lo largo y ancho del pas.
Las lentejas reducen el colesterol
La fibra soluble de las lentejas ayuda a eliminar el colesterol, ya que se une al mismo, reduciendo los
niveles de colesterol en la sangre. Tambin, existe la evidencia que las lentejas tienen la capacidad de
ralentizar la fabricacin heptica de colesterol, que de la misma forma, contribuye a reducir los niveles
del mismo en el organismo.
Las lentejas contra la Diabetes
Puede que a los diabticos les interese saber que la fibra soluble en las lentejas atrapa a los
carbohidratos. Esto a su vez retrasa la digestin y la absorcin, ayudando a evitar grandes
oscilaciones en los niveles de azcar en la sangre durante todo el da.

EUCALIPTO
Existen ms de 700 especies de
originario de Australia y Tasmania,
distribuido por todas las partes del
su gran capacidad para absorber el
el eucalipto lleg a Europa a finales
la finalidad de sanear las regiones
que, al reducir sus niveles de
consigue disminuir la presencia de
como los mosquitos. Por esta misma
presente en las zonas ms hmedas
con la intencin de rebajar el riesgo
tales como el paludismo o malaria,
infecciosa que se transmite a travs
mosquito Anopheles.

este
rbol,
que
est
mundo. Debido a
agua,
del siglo XIX con
pantanosas,
ya
humedad,
se
insectos
tales
razn,
est
de Asia y Amrica
de enfermedades
enfermedad
de la picadura del

Adems de sus aplicaciones medicinales, suele emplearse para la reforestacin y en las industrias
maderera y papelera.
Principales propiedades del eucalipto
El uso del eucalipto como planta medicinal es relativamente reciente, ya que data del siglo XVIII.
Principalmente, est recomendado para aquellas enfermedades que afectan a las vas
respiratorias como son, entre otras, la gripe, el asmao los catarros.

Para las aplicaciones medicinales que posee este rbol, se utilizan, sobre todo, las hojas de la
especie globulus, por poseer tres importantes propiedades: son antiinflamatorias, antimicrobianas
y expectorantes.
En el caso de la primera, al reducir la inflamacin, facilita la respiracin.
Respecto a su capacidad antimicrobiana, con su uso se consigue acabar con aquellos
microorganismos principalmente microbios y bacterias que son los causantes de procesos
infecciosos en las vas respiratorias como son la bronquitis, la sinusitis, la traquetis y los
constipados.
Por ltimo, sus propiedades expectorantes proceden de las hojas del eucalipto. Son muy olorosas
y ricas en un aceite esencial cuyo principal componente es el eucaliptol. Dicho componente es un
potente mucoltico que fluidifica las secreciones pulmonares y favorece la expulsin de las
mismas. A su vez, es antitusivo y un inhibidor de la irritacin bronquial, por lo que se recomienda
su aplicacin en enfermedades tales como la bronquitis aguda y crnica.
Otra de las propiedades menos conocidas del eucalipto es la de ser hipoglucemiante, esto es,
reduce los niveles de azcar en sangre, por lo que, en ocasiones y bajo control mdico, se utiliza como
coadyuvante en el tratamiento antidiabtico.

Los beneficios del pallar

El pallar es un alimento rico en fibra, folatos, potasio y hierro. Su componente principal son los hidratos de
carbono. Tambin aportan una cantidad importante de protena vegetal, que combinadas en un mismo plato con
cereales como el arroz, dan lugar a una protena tan completa como la de cualquier alimento de origen animal.
Por su elevado contenido en fibra soluble, contribuyen a prevenir el estreimiento, disminuir la tasa de
colesterol en sangre y mantener ms estables los niveles de glucosa en sangre (beneficioso para quienes
tienen diabetes). Su elevado aporte de potasio, unido al bajo contenido de sodio, es muy indicado en dietas
para personas con hipertensin. Adems, su alto aporte de folatos, es muy efectivo para combatir la anemia,
por lo que su consumo est recomendado para aquellas personas que sufren este malestar.
La informacin proporcionada en este sitio sirve para apoyar y no para reemplazar la relacin entre un paciente
y su mdico o nutricionista.