AMINOCIDOS

Los aminocidos son compuestos orgnicos que constituyen los elementos esenciales de
las protenas. Son necesarios para la formacin de todos los componentes del
organismo, desde el cabello y la piel a la sangre, y se obtienen de las protenas
alimentarias.
L-arginina
Refuerza el sistema inmunolgico.
Combate el cncer al inhibir el crecimiento de varios tipos de tumores.
Participa en la construccin de los msculos y quema las grasas al estimular la
pituitaria y aumentar la secrecin de la hormona del crecimiento.
Facilita la curacin de quemaduras y otras heridas.
Protege el hgado y lo depura de toxinas.
Aumenta la cantidad de espermatozoides.
Es uno de los aminocidos ms importantes, ya que contribuye significativamente al
crecimiento muscular y la curacin de las heridas, y refuerza componentes bsicos
del sistema inmunolgico.
Tambin es sumamente importante para la fertilidad masculina.
No es un aminocido esencial, puede sintetizarse en el organismo y por lo tanto su
ingestin diaria no es necesaria en los adultos. S lo es en el caso de los nios.
Junto con la lisina, inhibe la aparicin de herpes en los portadores del virus.
Los afectados por infecciones de herpes simplex no deben tomar arginina sola.
Atencin
Debe tomarse con el estmago vaco y en poca cantidad, porque las sobredosis pueden
causar trastornos metablicos y psquicos, nuseas y diarrea.
No debe suministrarse a personas con historiales de esquizofrenia.
cido L-asprtico

Elimina el amonio, con lo que protege el sistema nervioso central.

Refuerza el tratamiento de la fatiga.
Puede mejorar la resistencia fsica.
Es un aminocido no esencial que aumenta eficazmente la energa y es til en el
tratamiento del sndrome de abstinencia.

Atencin
Puede producir flatulencia. No debe administrarse junto a las protenas, como las de la
leche. No debe tomarse ms de 1 gramo sin supervisin mdica.
L-cistena

Puede prevenir la toxicidad del cobre.

Protege el organismo de los radicales libres.
Puede reparar los daos causados por el tabaco y el abuso del alcohol.
Protege de la radiacin nuclear y los rayos x.
Puede ayudar al tratamiento de la artritis.
Ayuda a reparar el ADN y por tanto a retrasar el proceso de envejecimiento.

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 Contiene azufre, un elemento antioxidante, por lo que protege las clulas del
organismo.
Es un aminocido no esencial.
Atencin
No se recomienda en mujeres durante el embarazo y la lactancia. No debe administrarse
a diabticos, salvo por recomendacin mdica. Para evitar la formacin de clculos
renales, combnese con una ingestin elevada de vitamina C.
L-carnitina

Regula el metabolismo de las grasas.

Contribuye a la ruptura de las cadenas laterales de aminocidos.
Regula los niveles de acetona en la sangre.
Se considera un aminocido no esencial, paro es imprescindible para muchas
funciones corporales.
Su funcin principal es la regulacin del metabolismo de las grasas, es decir, el
transporte de las grasas de las membranas a los lugares de las clulas en los que se
quema energa.
Puede aplicarse en el tratamiento de algunas cardiopatas y de la distrofia muscular.
Atencin
Son inocuas las dosis de 1,5 a 2 gramos diarios, aunque se recomienda no prolongar el
tratamiento ms de una vez por semana cada mes.
Presenta efectos secundarios gastrointestinales. No debe administrarse durante el
embarazo, la lactancia ni a personas con afecciones renales.
L-fenilalanina

Contribuye a aliviar la depresin.

Regula los comportamientos adictivos.
Favorece la agilidad mental.
Estimula la libido.
Reduce el hambre y la ansiedad por la comida.
Es un aminocido esencial necesario para diversos procesos bioqumicos, como la
sntesis de los neurotrasmisores cerebrales.
Se cree que estimula la excitacin sexual y la liberacin de hormonas que regulan el
apetito.

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Atencin
No debe administrarse en caso de cncer de piel o fenilcetonuria. Slo debera
prescribirse a personas hipertensas bajo supervisin mdica.
Tampoco debe recetarse a mujeres durante el embarazo y la lactancia.
Est contraindicada su administracin con antidepresivos inhibidores de la
monoaminooxidasa (IMAO). Debe tomarse con el estmago vaco y no combinarse con
protenas.
DL-fenilalanina (DLPA)
Es un analgsico natural til para el dolor crnico y enfermedades como la migraa,
la neuralgia y los calambres en las piernas.
Es antidepresivo.
Es nico en la activacin de endorfina, el analgsico natural del organismo.
No debe confundirse con la L-fenilalanina.
Atencin
No debe administrarse en el embarazo ni a pacientes con fenilcetonuria. Est
contraindicado en el tratamiento con antidepresivos IMAO. Puede causar hipertensin.
L-glutamina

Acelera la curacin de lceras ppticas.

Ayuda a combatir la depresin.
Favorece la agilidad mental.
Puede ayudar en la prevencin y el tratamiento de la colitis.
Es derivado del cido glutmico, que se considera til para reducir la adiccin al
alcohol.
Es un aminocido no esencial que an no se ha descubierto en los alimentos.
Atencin
No se recomienda una ingestin diaria superior a 1 gramo.
Glicina
Se emplea en el tratamiento del mal funcionamiento de la pituitaria.
Se emplea en el tratamiento de los movimientos espsticos, especialmente en
pacientes con esclerosis mltiple.
Se emplea en el tratamiento de la distrofia muscular progresiva.
Se emplea en el tratamiento de la hipoglucemia porque estimula la liberacin del
glucagn, que moviliza el glicgeno. ste, a su vez, puede ser liberado en la sangre
como glucosa.
La glicina es el aminocido ms simple, es no esencial y tiene diversas propiedades
an en estudio.
Atencin
No se recomienda su administracin en forma de suplemento, salvo por recomendacin
mdica.
L-histidina
Se emplea en el tratamiento de pacientes artrticos, ya que tienen un nivel de este
aminocido inferior a lo normal.
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 Es imprescindible para los bebs y puede serlo para nios y adultos.

Es uno de los aminocidos ms desconocidos.
Atencin
No se recomiendan ms de 1,5 gramos diarios, salvo por recomendacin mdica.
Debe administrarse con vitamina C. No es recomendable para maniacodepresivos y
esquizofrnicos, mujeres con flujo menstrual abundante, mujeres embarazadas o en
perodo de lactancia.
L-lisina

Inhibe el herpes y reduce eficazmente su reaparicin.

Contribuye a la formacin de masa muscular.
Previene los problemas de fertilidad.
Mejora la concentracin.
Es un aminocido esencial imprescindible para el crecimiento, la reparacin de los
tejidos y la produccin de anticuerpos, hormonas y enzimas.

Atencin
No es recomendable para los nios ni para las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
L-metionina

Elimina las grasas de la sangre.

Regula el sistema nervioso.
Junto con la colina y el cido flico puede prevenir algunos tumores.
Es necesaria para la biosntesis de taurina y cistena.
Es un aminocido esencial que contiene azufre y es muy importante para numerosos
procesos vitales.
Segn los estudios realizados, puede prevenir la obstruccin arterial con la
eliminacin de grasas.
Taurina

Es un antioxidante suave.
Acta junto con el zinc en la prevencin de las cataratas.
Regula los nervios y los msculos y la actividad elctrica.
La taurina es un aminocido no esencial que se forma en el organismo.
Su funcin principal es la regulacin de los nervios y msculos y la coordinacin de
los neurotrasmisores.
Los estudios en animales muestran que una dieta baja en taurina puede causar
deterioro de la retina y perjudicar la vista.
Puede emplearse en el tratamiento de la hipertensin, la epilepsia y las enfermedades
oculares en dosis de hasta 3 gramos.
Atencin
La ingestin excesiva puede producir depresin, entre otros sntomas. No se recomienda
su administracin a las mujeres durante el embarazo y la lactancia.

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L-triptfano
Ayuda a conciliar el sueo y prevenir los efectos del desfasaje horario que se
producen en los viajes largos en avin.
Reduce la sensibilidad al dolor.
Reduce la adiccin al alcohol.
Es un antidepresivo natural que contribuye a la reduccin de la ansiedad y los
ataques de pnico.
Es un aminocido esencial empleado por el cerebro, junto con vitaminas y minerales,
para la produccin de serotonina, un neurotrasmisor cerebral.
Atencin
Debe tomarse entre las comidas con zumo de frutas o agua para evitar la ingestin de
protenas.
Se considera que es txico en dosis muy elevadas. Parece ser que produce afecciones
hepticas graves y puede agravar el asma y el lupus. No debe suministrarse a mujeres
embarazadas o en edad frtil ni durante el tratamiento con antidepresivos IMAO.
L-tirosina
Fomenta la agilidad mental y alivia los efectos del estrs y algunos sntomas fsicos
causados por la tensin.
Acta como antidepresivo.
Puede emplearse en el tratamiento de los sntomas emocionales del sndrome
premenstrual.
Es til en el tratamiento de la adiccin a la cocana y otras drogas y en el sndrome
de abstinencia.
No es un aminocido esencial, lo que significa que se sintetiza en el organismo.
Participa en importantes neurotrasmisores del cerebro y proporciona energa.
Es un precursor de las hormonas tiroideas.
Segn algunos especialistas, es ms efectivo cuando se toma en combinacin con
hasta 25 miligramos de vitamina B6.
Atencin
No debe administrarse tirosina en los casos de migraa o durante el tratamiento con
antidepresivos IMAO. Los hipertensos y las personas con cncer de piel no deben tomar
tirosina sin supervisin mdica. No se recomienda a las mujeres durante el embarazo y
la lactancia. Debe tomarse con el estmago vaco con zumo o agua, pero nunca con
protenas, como la de la leche.

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