7 chiu t ai bit gip con tng chiu cao

cc nhanh
Hot ng ngo i tri khng ch tng cng th lc, chng cng c th
gip tr cao hn. Trong giai on s sinh, m c th b thoi mi vn
ng, b, ly, ing b buc, bt b nm im th ng.
Khng mc qu cht
o chiu cao 2 thng mt ln
7 chiu t ai bit gip con tng chiu cao cc nhanh - 1
Mun con chn d i nhanh cao, m lu khng cho b mc qu cht (nh
minh ho)
Nu m cho tr mc qun o qu cht c th nh hng n tun ho n
mu. c bit l v tr mt c chn, nu b i tt cht thng xuyn
s khin xng chn kh pht trin.
Trong thc t, hormone tng trng thng tit ra ln n nh im
khi tr t gic ng su. Nu cha m mun con c chiu cao l tn, t
nht trong khong thi gian 3-6 nm tui tr phi c m bo rng
c 10-12 gi ng mi ng y. Hc sinh tiu hc nn ng 9-10 ting v hc sinh
trung hc s vn ng 8-9 gi mt ng y.
Tc tng chiu cao ca tr tuy khng nhanh nhng vn cn thng
xuyn theo di. nhn ra s khc bit, m nn lu o chiu cao b
khong 2 thng mt ln. Trung bnh tc tng trng chiu cao h ng
nm ca tr em di 4cm, v so con s thp hn kh nhiu so vi cc bn
cng tui th m nn cho b i khm, kim tra khung xng, v l m th
nghim hormone tm l do thc s v sao tr khng cao ln.
C gng hn ch con ngi xm
tr em trong tui i hc nhng hot ng v cu lng, bi li
rt thch hp cho b. Tr ln hn c th hc bng r, nhy cao. Min
di 18 tui ng cho con tp t l c.
Khng tin nhng thc phm b sung hoang ng
Ng mun nht trc 10h ti
Mi ng y 70-80 gram chn ng cho b protein
Mun con cao ln khng phi c ung tht nhiu sa, b sung tht nhiu
canxi l s th nh cng.

Khi tr em quen ngi xm lu d i, i chn d i trong trng thi un cong lu

dn c th dn n vic lu thng mu km, xng chn cng c th
b un cong ra pha ngo i. V vy m c gng trnh con phi ngi xm
qu lu, ng thi to thi quen tm gh ngi cho b.
Nu mun con bn pht trin cao, m cng ng b thiu canxi, pht
pho, km. Ngo i ra ch n t cht bo, tha cn s nh hng c
n pht trin chiu cao.
tr ng su c ng sm c ng tt, tt nht m nn lu cho b i
ng trc 10 gi ti.
Vn chiu cao ca tr ng y c ng c nhiu cha m quan tm, thm
ch c phn u tin hn c cn nng. Tt c cc ng b b m
u k vng con mnh s cao ln. Nht l vi nhng ph huynh chng
may c chiu cao khim tn, mong mun ci thin cho i F1 li c ng
quan trng. Tuy nhin mun con cao ln khng phi c ung tht nhiu sa,
b sung tht nhiu canxi l s th nh cng.
Khi chn gh, m cng nn chn li lu b nn chn gh c lng
ta, cho php ct sng c thng, d tng chiu cao.
Tr em trong tui 10-13 lng protein h ng ng y yu cu trong khong 70
gram; khi tr t 13-18 tui, lng protein lc n y s cn khong 80 gram.
Mo tt nht b sung protein v cung cp lng cn thit cho b
l mi ng y nn ung thm 1 cc sa ti.
Trn th trng n y nay c rt nhiu thc phm b sung qung co gip
tr tng chiu cao, ko d i xng trong thi gian thn tc c bn vi
gi ct c. iu n y khng cn thit.
Mi ng y hot ng ngo i tri t nht 1 ting
Xin mch m 7 chiu t ai bit gip con tng chiu cao cc nhanh
Trong thc t, nu tui xng ca tr chn mui, d c ung bao
nhiu thuc cng kh c tc dng. Nu vn cn trong tui dy th, lm
dng cc loi thuc c th dn n hin tng dy th sm, nhanh cao
lc b nhng sau n y cng ngng t ngt.

Ngo i ra m c th tham kho Bng chiu cao ca tr chun nht theo WHO
2015