8 b kp gip tr s sinh i v o gic ng cc

nhanh
tr s sinh i v o gic ng nhanh chng, gip cc b c gic ng ngon
cc m nn p dng mt s chiu sau y: ht ru, hn ch nhn v o mt
b, khng cho b n qu no trc khi i ng...
Cch gip tr s sinh d i v o gic ng
8 b kp gip tr s sinh i v o gic ng cc nhan
Gip tr s sinh i v o gic ng cc nhanh
vic d con i ng h ng m khng cn l cuc chin vt v,
m ng b qua nhng tuyt chiu di y.
1. Hn ch nhn v o mt b
Mc d m p, chi a vi con trc khi i ng l iu cha m lun yu
thch nhng nhng chuyn ng mt ca bn li khin b hng th,
mun bt chc theo, kh i v o gic ng. Do , mun con nhanh ng th
m cn trnh nhn nhiu v o mt b.
2. Dy b phn bit gia m v ng y
Ban ng y, hy to ra nhiu s tng tc vi tr, bng c h nh ng v
li ni, to ra nhiu m thanh si ng xung quanh b nh ting ci, ting
ni chuyn, ting n trng (nh ting cnh qut ku, ting m nc ku ro
ro, ting my ht bi chy r r,). Hy b tip xc vi nh nng
nh nh ng v khng kh ngo i tri trong l nh.
Ngc li, v o ban m, hy gi cho mi trng quanh b tht yn tnh,
tt n, vic cho b n m cng din ra tht kh kh ng, trnh nhng
hot ng mnh.
B nhn thc c s khc bit gia m v ng y th cng thit lp
c phn x chm v o gic ng khi m xung nhanh hn. B nhn
thc c s khc bit gia m v ng y th cng thit lp c
phn x chm v o gic ng khi m xung nhanh hn.
3. Hnh th nh np ng u n, c nh
Lun cho b i ng v o khung gi c nh h ng ng y, i km vi chui
nhng hot ng thng xuyn, lin tc, ng y n o cng din ra nh: tm,
mt-xa cho b, k chuyn cho b nghe, cho b nghe nhc trc khi i ng,
4. Khng cho b n qu no trc khi i ng
Tr n qu no trc gi i ng s b y bng, kh tiu, c cm gic

kh chu, ng khng ngon gic.

5. Khng st sng d b
Trong lc b ng, s c lc b tr mnh, o oe, khc quy. Thay v st sng
d d nh b ngay lp tc, hy b c c hi c c t
iu chnh quay v gic ng. Vi v ng d b ngay c th khin b
tnh gic hn.
6. t b v o ging ng trong trng thi cn thc
V mt lu d i, y s l cha kha gip b ng ngon l nh xuyn m.
Nu b c th t mnh chm v o gic ng mt cch c lp, khng
cn ai d d nh, tc l thi quen ng t gic ca b c thit lp
th nh cng.
7. Cho b mc ng
Mc nhng b qun o mm mi, rng ri, thong mt gip b d chu,
khoan khoi v chm v o gic ng nhanh chng.
8. Cho b ng chung
Ng chung vi b m to cho b cm gic an tm v m p.Theo mt s
nghin cu khoa hc, tr nh c ng cng b m khi ln ln s c
lng t tin cao hn, t s hi hn.
Tuyt chiu gip tr s sinh ng ngon gic
1. Ht ru
Cc b rt thch nghe ging ni ca cha m, nht l khi nhng ging iu
n xung theo li mt ca khc. M c th chn nhiu b i ht ru khc nhau
ngn nga cho b nghe gip tr ng ngon hn. B s nhn bit
c tn hiu ht ru t m ng ngha vi vic phi i ng.
2. c sch, truyn cho b trc khi i ng
Hy bt u thi quen k chuyn cho b nghe trc khi ng ngay khi b cn
nh. Bt k l cu chuyn g, d b c th cha hiu, nhng vi ging
k nh nh ng ca m u c th gip b th gin v chm v o gic
ng 1 cch ngon nht. V y cng l 1 cch m c nhiu c hi
c gn gi hn vi b v gip b tip xc vi ngn ng nhanh hn.
3. Mt-xa
y l cch gip tr ng ngon m nhiu ngi cng nhn. Cc nh nghin
cu cho bit mt-xa cho tr s sinh s d d ng a b i v o gic ng
nhanh hn v c mt gic ng su hn.
Mi ti trc khi cho tr i ng, m c d nh t pht l m mt v i

ng tc mt xa cho b. Ch mt ng tc n gin nh xoa bp tay

chn, vut ve, v cng em li cm gic yu thng d nh cho b.
Ch khi mt-xa nhit phng phi m p v tay ca m phi sch s,
mm mi. Cc m c th dng nhng loi tinh du hoa oi hng c mi
thm, nh nh ng thoa u ln ngi do choi cho be gai b, gip con cm thy
thoi mi hn.
4. Cho b vn ng mi ng y

Ban ng y, cc m hy nh cho con vui chi nhiu hn. Vic m cho b tp th

dc v o bui sng u n v c vn ng ng mc trong ng y
s gip b c gic ng ngon v su v o bui ti.
Cch tt nht cho tr vn ng l cho b i b mi ng y v thng
xuyn tham gia cc hot ng ngo i tri. Nu bn ng y cc b tiu hao nhiu
nng lng, th n ti b s i v o gic ng hn.
5. Cho b tm nng h ng ng y
B c tm nng y mi ng y s c mt gic ng ngon hn
v o ban m. Theo cc chuyn gia, khi nh nng tip xc vi mt, dy thn kinh
th gic ca b truyn tn hiu cho no to ra melatonin (hormone to gic
ng).
Ni cch khc, tip xc vi nh nng v o ban ng y gia tng s sn sinh t
nhin melatonin v o ban m. Do , cc m ng qun d nh cht thi gian
mi ng y cho b c tip xc vi nh nng mt tri, v o khong t 9h10h sng v thm khong 10-15 pht bui chiu theo khung t 15h-17h.