Dieta para estar saludable y bajar de peso

Recordar que es el cuerpo l que se cura a s mismo, solo hay que quitarle lo
que le sobra y darle lo que lo hace falta.
Frutas permitidas (de la hora que se despierte a las 3 de la tarde): limn,
toronja, higo, arndano, dtil y pasitas.
Tomar en ayunas un caballito de los de tequila, con jugo de limn.(en caso de
ardor o dolor, empezar con el jugo de un solo limn diluido en un poco de agua,
y poco a poco irle quitando agua y aumentar el limn).
En vez de tomar agua sola, preparar una jarra de 1 litro de agua con 2
cucharaditas de sal de mar, 1 cucharadita de carbonato, 2 cucharadas de miel
de abeja y aproximadamente media taza de jugo de limn, a que qued rico y
les guste, tomar todo el suero que el cuerpo les pida.
Las verduras ms recomendadas son: cebolla blanca, cebolla morada, ajo,
poro, championes, portobello, setas, pimientos (verde, rojo, amarillo,
anaranjado), aceitunas verdes y negras, esprragos, alcaparras, alcachofas y
palmitos.
Dejar por completo, harinas, arroz, cereales, quesos, jcama, zanahoria,
betabel.
Tomar cerveza, tepache, pulque y vino diario.
Semillas de girasol y pepitas son permitidas como botana.
Comer hasta 5 tortillas de maz diarias.
Aguacate, frijol, lentejas, jamn de pechuga de pavo, huevos, y todo tipo de
chiles.
Comer carne, pescados, salmn y pollo de preferencia de rancho y en menor
cantidad.
Yvonne Sagols Sales
Cel. 4422190252
y_sagols@hotmail.com
Ciruelos 137 130, Col. Jurica, C.P. 76100, Quertaro, Qro.

Cenar mximo a las 7 de la noche.

En caso de ansiedad extrema o mucha hambre, beber suero y comer una
cucharadita pequea de miel de abeja pura.

Dieta para estar saludable y bajar de peso

Recordar que es el cuerpo l que se cura a s mismo, solo hay que quitarle lo
que le sobra y darle lo que lo hace falta.
Frutas permitidas (de la hora que se despierte a las 3 de la tarde): limn,
toronja, higo, arndano, dtil y pasitas.
Tomar en ayunas un caballito de los de tequila, con jugo de limn.(en caso de
ardor o dolor, empezar con el jugo de un solo limn diluido en un poco de agua,
y poco a poco irle quitando agua y aumentar el limn).
En vez de tomar agua sola, preparar una jarra de 1 litro de agua con 2
cucharaditas de sal de mar, 1 cucharadita de carbonato, 2 cucharadas de miel
de abeja y aproximadamente media taza de jugo de limn, a que qued rico y
les guste, tomar todo el suero que el cuerpo les pida.
Las verduras ms recomendadas son: cebolla blanca, cebolla morada, ajo,
poro, championes, portobello, setas, pimientos (verde, rojo, amarillo,
anaranjado), aceitunas verdes y negras, esprragos, alcaparras, alcachofas y
palmitos.
Dejar por completo, harinas, arroz, cereales, quesos, jcama, zanahoria,
betabel.
Tomar cerveza, tepache, pulque y vino diario.
Semillas de girasol y pepitas son permitidas como botana.
Comer hasta 5 tortillas de maz diarias.
Aguacate, frijol, lentejas, jamn de pechuga de pavo, huevos, y todo tipo de
chiles.
Yvonne Sagols Sales
Cel. 4422190252
y_sagols@hotmail.com
Ciruelos 137 130, Col. Jurica, C.P. 76100, Quertaro, Qro.

Comer carne, pescados, salmn y pollo de preferencia de rancho y en menor

cantidad.
Cenar mximo a las 7 de la noche.
En caso de ansiedad extrema o mucha hambre, beber suero y comer una
cucharadita pequea de miel de abeja pura.

Yvonne Sagols Sales

Cel. 4422190252
y_sagols@hotmail.com
Ciruelos 137 130, Col. Jurica, C.P. 76100, Quertaro, Qro.