1 - Decimos que un sujeto ha alcanzado la potencia aerbica mxima cuando:

Cuando determinamos el VO2max

Cuando el RER alcanza el valor 9
Cuando la frecuencia cardiaca alcanza el valor 200
Cuando se alcanza un cociente respiratorio mximo

2 - Durante un esfuerzo mximo de una duracin de 60 segundos, la fuente de

energa principal es:

Los fosfgenos musculares

La glucolisis anaerobica
La glicolisis aerbica
La neoglucognesis anaerobia

3 - Durante la contraccin muscular se produce una liberacin masiva de calcio...

Este se una electrostticamente a la cabeza de meromiosina pesada

Este se reintroduce en retculo endoplasmtico rugoso gracias a la accin de la
calsecuestrina, consumiendo para ello ATP
Se une a una de las tres fracciones de la tropomiosina
Ninguna respuesta es correcta

4 - Las fibras de contraccin lenta

Son ms resistentes a la fatiga que las fibras de contraccin rpida

Tiene una mayor concentracin de lpidos y fosfgenos
Tienen un contenido escaso de mitocondrias
Tienen un sistema glicoltico bin desarrollado

5 - La acidosis metablica intracelular ejercera una accin de reduccin de la

contraccin muscular a travs de:

Una inhibicin de las enzimas de la glicolisis

Una inactivacin del ciclo de Cori
Una disminucin de la movilizacin de cidos grasos
Un agotamiento de las reservas de energa intracelular

6 - El periodo de recuperacin a continuacin de un ejercicio extenuante implica:

Un consumo de oxgeno superior al de reposo debido a una temperatura corporal y a una

frecuencia cardiaca ms elevada
Un proceso aerbico para rehacer las reservas de ATP y PC
Todas son correctas
La transformacin del cido lctico en glucgeno a nivel heptico

7 - El VO2 Max relativo de las mujeres es generalmente

Inferior al de los hombres al tener un porcentaje de grasa superior

Inferior al de los hombres en un 25%
Superior al de los hombres a partir de los 40 aos
El mismo que el de los hombres si tuvieran la misma masa magra

8 - Un entrenamiento fsico intenso y prolongado en el tiempo, producir en un

sujeto un aumento del tamao y el nmero de mitocondrias as como un aumento
de la concentracin de mioglobina. Esto es un reflejo del aumento de su capacidad

Alactcida
Aerobica
Lactcida
Anaerbica lctica

9 - Durante la contraccin muscular una parte de la secuencia lgica de los

acontecimientos es:

Liberacin de energa,degradacin de ATP, cambio de la conformacin de la cabeza de

miosina, enlace con la actina
Despolarizacin del sarcolema, liberacin del calcio, activacin de la Atpasa,
formacin del puente transversal, contraccin
Despolarizacin sarcolema, conduccin del impulso, liberacin de calcio, paso de la corriente a
ttravs de lo tbulos T
Despolariizacin, activacin ATpasa, liberacin de calcio y contraccin

10 - Las fibras de contraccin rpida

Ninguna es correcta
Tienen una importante concentracin de mitocondrias
Se llaman tambin fibras tipo I
Poseen un sistema oxidativo bien desarrollado

11 - La unidad funcional de contraccin de las clulas musculares:

La banda I
El espacio comprendido entre dos lineas Z
Una banda I ms dos bandas A
El espacio entre dos lineas H

12 - Cul de las siguientes es una proteina que interviene en la contraccin

muscular?

Calcio
Belepina
Tropomiosina
Peptina

13 - El test que permite determianr la velocidad aerbica es:

Test de Cooper
El test de "course Navette"
Test de Stanford
Ninguno de los anteriores

14 - Es un importante amortiguador intracelular

Las proteinas
cido actico
Acetato sdico
Calcio

15 MENCIONA TRES INDICACIONES PARA REALIZAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO Y

ADEMAS LA RAZON POR LA CUAL SE LE REALIZ A PABLO (NUESTRO PACIENTE DEL
CASO CLINICO):
(abierta)
1. Diagnstico de enfermedad coronaria, este examen es til en pacientes con una
probabilidad intermedia de tener cardiopata coronaria, no variando la posibilidad
diagnstica en pacientes con probabilidad baja o alta (Tabla 1)

2. Estratificacin de riesgo en pacientes con enfermedad coronaria probable o conocida,

como primera evaluacin para determinar aquellos pacientes de alto riesgo que deben
ir a estudio posterior con coronariografa y los pacientes que han cambiado en forma
significativa su status clnico.
3. Despus de un IAM: para evaluacin pronstica, prescripcin de actividad fsica o
incorporacin a un programa de Rehabilitacin Cardaca y evaluacin de terapia
mdica.
4. Post revascularizacin miocrdica (angioplasta coronaria o ciruga de by pass
coronario): si reaparecen sntomas sugerentes de isquemia y para prescripcin de
actividad fsica o incorporacin a un programa de Rehabilitacin Cardaca.
5. Indicacin clase IIb (probablemente no apropiada)
a) pacientes asintomticos sin enfermedad coronaria conocida
- con mltiples factores de riesgo
- hombres >40 aos y mujeres >50 aos previo a entrenamiento fsico
- con alto riesgo de enfermedad coronaria por otras patologas, ej insuficiencia renal
crnica
- sujetos con enfermedad laboral de riesgo
b) pacientes valvulares: para evaluar capacidad de ejercicio
16 ESCRIBE DOS CONTRAINDICACINES ABSOLUTAS Y DOS CONTRAINDICACIONES
RELATIVAS PARA LA REALIZACION DE LA PRUEBA DE ESFUERZO.
(POSIBLES RESPUESTAS ABIERTA)
Absolutas

Relativas

1. Infarto agudo miocardio (2 das)

2. Angina inestable no estabilizada con
terapia mdica
3. Estenosis artica severa sintomtica
4. Insuficiencia cardaca
descompensada
5. Arritmias ventriculares graves
6. Miocarditis, pericarditis
7. Diseccin artica aguda

1. Estenosis tronco coronaria

izquierda
2. Estenosis artica moderada
3. Hipertensin arterial severa
4. Miocardiopata hipertrfica
obstructiva
5. Bloqueo AV de grado
6. Alteraciones electrolticas

17 CUAL FRECUANCIA CARDIACA MAXIMA (terica) QUE SE PUEDE ALCANZAR EN

UN EJERCICIO DE ESFUERZO SIN PONER EN RIESGO LA SALUD, PARA UNA MUJER
SANA DE 28 AOS.

FCmx. = 220 - edad (para hombres)

FCmx. = 226 - edad (para mujeres)

RESPUESTA FCM= 198 LPM

18 RELACIONA LAS COLUMNAS DE ACUERDO AL PORCENTAJE ADECUADO DE

INTENSIDAD DE LA FCM RESPECTO A SU DESCRIPCION:
RESPUE
STA

%DE
INTENSI
DAD

INCI
SO

DESCRIPCION

/FCM

18
.1

_____

50-60% A)

En este rango ya se empiezan a producir adaptaciones

que sern ms importantes en funcin de la calidad y de
la cantidad de trabajo que se realice. El metabolismo
energtico es el de los cidos grasos y el de los hidratos
de carbono, si el nivel de intensidad es elevado la
utilizacin de los hidratos de carbono es mayor.
Se puede utilizar en cualquier grupo que tenga un
mnimo de condicin fsica.
Recomendada para mantenimiento fsico y salud.

18
.2

_____

60-70% B)

En este rango slo se puede entrenar si se esta

perfectamente en forma, es el caso de los deportistas de
lite que estn controlados constantemente por
profesionales del deporte y de la medicina.
Se trabaja siempre por encima del umbral anaerbico, o
sea con deuda de oxgeno. Esto significa que los
msculos estn utilizando ms oxgeno del que puede
proporcionar el cuerpo.
Recomendada slo para deportistas de alto nivel

18
.3

_____

70-80% C)

A este nivel se puede trabajar en o muy cerca del

umbral anaerbico, un poco por encima y un poco por
debajo. Cuando se entrena dentro de este rango
empieza a ser necesario metabolizar el cido lctico, ya
que se genera este compuesto por la alta intensidad.
Se puede entrenar ms duro y en muchos momentos
con ausencia de oxgeno. Slo se debe utilizar con gente
con un buen nivel de condicin fsica.
Recomendada slo para deportistas de alto nivel

18
.4

_____

80-90% D)

Tiene las mismas caractersticas que el anterior pero con

ms intensidad, por tanto la degradacin de los hidratos
de carbono ser mayor en esta zona que en la anterior.
Es un trabajo de ms calidad y en donde se pueden
obtener unas adaptaciones muy interesantes para la
mejora de la condicin fsica. De hecho esta zona es
ideal para el entrenamiento de la capacidad aerbica.
Diramos que es la zona deseada de ritmo cardaco.
Recomendada slo para deportistas
comprometidos y con buena condicin fsica.

18
.5

_____

90% O
MAS

En este rango no hay adaptaciones a menos que el nivel

fsico de la persona sea muy bajo. El metabolismo
energtico ms utilizado es el de los cidos grasos y la
intensidad de trabajo es baja.
Puede servir para gente con poco nivel fsico o para
intercalarlo como trabajo de recuperacin de otras
sesiones ms importantes. Tras una sesin dura,
introducir trabajo en este rango hace que la
recuperacin sea ms rpida que si se para
completamente.
Recomendada para acondicionamiento bsico o
rehabilitacin cardaca.

E)

RESPUESTA:
18.1 E)
18.2 A)
18.3 D)
18.4 C)
18.5 B)
RANGO

INTENSIDAD %
Respecto
FcMax

DESCRIPCIN

50%-60%

60%-70%

70%-80%

80%-90%

90% o ms

En este rango no hay adaptaciones a menos que el nivel fsico de la persona sea muy bajo. El
metabolismo energtico ms utilizado es el de los cidos grasos y la intensidad de trabajo es baja.
Puede servir para gente con poco nivel fsico o para intercalarlo como trabajo de recuperacin de
otras sesiones ms importantes. Tras una sesin dura, introducir trabajo en este rango hace que la
recuperacin sea ms rpida que si se para completamente.
Recomendada para acondicionamiento bsico o rehabilitacin cardaca.
En este rango ya se empiezan a producir adaptaciones que sern ms importantes en funcin de la
calidad y de la cantidad de trabajo que se realice. El metabolismo energtico es el de los cidos
grasos y el de los hidratos de carbono, si el nivel de intensidad es elevado la utilizacin de los
hidratos de carbono es mayor.
Se puede utilizar en cualquier grupo que tenga un mnimo de condicin fsica.
Recomendada para mantenimiento fsico y salud.
Tiene las mismas caractersticas que el anterior pero con ms intensidad, por tanto la degradacin
de los hidratos de carbono ser mayor en esta zona que en la anterior. Es un trabajo de ms calidad y
en donde se pueden obtener unas adaptaciones muy interesantes para la mejora de la condicin
fsica. De hecho esta zona es ideal para el entrenamiento de la capacidad aerbica. Diramos que es
la zona deseada de ritmo cardaco.
Recomendada slo para deportistas comprometidos y con buena condicin fsica.
A este nivel se puede trabajar en o muy cerca del umbral anaerbico, un poco por encima y un poco
por debajo. Cuando se entrena dentro de este rango empieza a ser necesario metabolizar el cido
lctico, ya que se genera este compuesto por la alta intensidad.
Se puede entrenar ms duro y en muchos momentos con ausencia de oxgeno. Slo se debe utilizar
con gente con un buen nivel de condicin fsica.
Recomendada slo para deportistas de alto nivel
En este rango slo se puede entrenar si se esta perfectamente en forma, es el caso de los deportistas
de lite que estn controlados constantemente por profesionales del deporte y de la medicina.
Se trabaja siempre por encima del umbral anaerbico, o sea con deuda de oxgeno. Esto significa que
los msculos estn utilizando ms oxgeno del que puede proporcionar el cuerpo.
Recomendada slo para deportistas de alto nivel