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INTELIGENCIA EMOCINAL
de
personalidad:
empata,
expresin
compresin
de
los
PRINCIPALES EMOCIONES
Aceptacin: Esa la condicin o experiencia, que busca no cambiar a
alguien, es un comportamiento de aceptacin ante una situacin sin
protestar, es la opcin de no tomar o no una accin.
Sorpresa: Estado emocional, resultado de una experiencia o evento
inesperado, puede ser neutral, placentero o desagradable, que se nota con
expresiones en los ojos seguidos de una emocin con temor, alegra o
confusin.
Disgusto: Emocin relacionado con algo ofensivo que puede percibirse
tambin a travs del tacto, olor y visual, e invoca expresiones faciales.
Tristeza: Dolor o sufrimiento asociado con una amenaza y muchas veces
no se puede evitar o se piensa que no se merece.
Temor: Emocin de respuesta ante un peligro o amenaza, mecanismo de
defensa o supervivencia en respuesta a un estmulo especifico como el
dolor.
Alegra: Estado de la mente o sentimiento de satisfaccin, placer, gozo,
felicidad en relacin a una calidad de vida.
Curiosidad: capacidad innata, que puede ser expresada en muchas formas,
esta se origina desde la infancia hasta la edad adulta.
Ira: Estado que se puede reaccionar de diferentes maneras que afecta las
relaciones con otros y que si no se maneja adecuadamente por sus efectos
sus resultados muchas veces irreversible.
Habilidades
sociales
Autoconciencia
Motivacin
Inteligencia
Emocional
Autorregulacin
HABILIDADES SOCIALES:
Empata
AUTOCONCIENCIA:
Es la capacidad de reconocer una emocin o sentimiento en el mismo
momento en que aparece y constituye. Hacernos consientes de nuestras
emociones requiere estar atentos a los estados internos y a nuestras
reacciones en sus distintas formas; pensamiento, respuesta fisiolgica,
conductas que manifiestas, relacionndolas con los estmulos que las
provocan, La compresin se ve facilitada o inhibida por nuestra actitud y
valoracin de la emocin si mantenemos una actitud neutra sin juzgar o
rechazar lo que sentimos.
Acoto J. Krishnamurti que el dolor termina slo a travs del conocimiento propio,
de la lcida percepcin alerta de cada pensamiento y sentimiento, de cada uno de
los movimientos de la consciente y lo oculto.
EMPATA:
Capacidad de captar los estados emocionales de los dems y reaccionar de
forma apropiada socialmente. Son capaces de ver una situacin desde el
punto de vista del otro, prestando atencin a lo que le resulta importante.
Perciben preocupaciones y sentimientos, sin necesidad de lo que hayan
explicado oralmente.
Acoto Carl Rogers, hay que esforzarse en vivenciar la situacin y los sentimientos
de la otra persona, procurar introducirse dentro de ella hasta el punto de poder
intuir aquello que ella misma no ve.
AUTORREGULACION:
Es la capacidad de controlar las emociones, de tranquilizarse uno mismo,
de la tristeza, ansiedad y la irritabilidad exagerada. No se trata de
reprimirlas si no de su equilibrio, pues cada una tiene una funcin
MOTIVACIN:
La habilidad de motivarnos, el optimismo, es uno de los requisitos
imprescindibles para la consecucin de metas relevantes y tareas complejas
y se relaciona con un amplio elenco de conceptos psicolgicos que usamos
habitualmente: control de impulsos, inhibicin de pensamientos negativos,
estilo atributivo, nivel de expectativas y autoestima.
Acoto el grupoice de que, la capacidad de motivarse a uno
mismo se pone