UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

NIVELACIN
UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR

NOMBRE: GABRIELA LIZBETH COLA

CURSO: TV5

FECHA DE ENVIO: 30 de junio de 2016

FECHA DE RECEPCION: 01 de julio de 2016

TAREA INDIVIDUAL
2. IMAGEN PERSONAL
Lee el texto que ha sido tomado del doc. Universidad y Buen Vivir.
Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes
con tu imagen personal:
1
2

Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Bastante conforme con lo que veo, muy orgullosa de la chica que reflejo.
Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisin o en internet?
No siento ningn tipo de sentimiento de inferioridad, aunque no estara mal estar

3
4

fsicamente como esas personas.

Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Puedo asegurar que piensan que necesito hacer algo de deporte.
Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes

incmodo/a mostrando tu cuerpo?

No, para nada. Siempre me muestro predispuesta a cualquier actividad.
Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
Algunas veces s, pero con crticas constructivas no destructivas.
Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu

apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?

Me da algo de vergenza porque al igual yo no le doy importancia, ya sea para
bien o mal, no me gusta que las personas se fijen en m por el fsico.
Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1 Mis piernas
2 Mi cabello
3 Mis ojos
4 Mis dientes
Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia
fsica

Ser divertida
Ser tolerante
Ser creativa
Tener iniciativa
Escuchar a las personas

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto

hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza el cuadro con la ayuda de una persona que te conozca bien, puede ser un
familiar, una amigo/a o una persona de confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE
M

LO QUE OTROS VEN EN M Y NO ME

DOY CUENTA

Divertida
De mente abierta
Colaboradora
Trabajadora
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN
DE M
Tmida
Vergonzosa
Sensible
Orgullosa

Creda
Amiguera
Desordenada
Extrovertida
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
Antiptica
Ocurrida
Desocupada
Responsable

Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas

en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO. Haz un comentario.
Esta entrevista me hizo caer en cuenta de tres grandes mentiras sobre el aspecto fsico
aplicadas a la vida real que estn tan globalizadas que ya forman parte de lo cotidiano.
Pero bueno, desde mi punto de vista yo creo que las recomendaciones que da el
psiclogo son acertadas, porque todo est en nosotros, en aprender a aceptarnos tal y
como somos, a no dejarnos llevar por los estndares ni comentarios externos, que a
veces, cuando no se tiene una buena autoestima, hacen mucho dao.

2. IMAGEN PERSONAL
Observar el video de Pilar Sordo: como ser felices en el siglo XXI y elaborar un
mapa mental.

Existe un culto al
mal genio, mientras
que la persona
sonriente es
mirada con recelo

Experimentar la
felicidad como un
estado
permanente, como
una opcin diaria

Se obvian los
saludos, ser amable
es una obligacin,
se evaden las
responsabilidades

LA FELICIDAD EN
EL SIGLO XXI

Ser capaz de
resolver conflictos,
tener equilibrio
trabajo -familia y una
buena comunicacin

Decidir ser feliz,

vivir el presente,
disfrutar del hoy, no
creer ni practicar el
dicho: "En la boca
de los tontos,
abunda la risa