AUTOCONOCIMIENTO

Yo soy..positivo
Yo soy aplicado
Yo soy estudioso
Yo soy deportista
Yo soy honesto
Yo soy responsable

Yo soy .negativo
Yo soy desordenado
Yo soy inquieto
Yo soy olvidon
Yo soy indiferente
Yo soy serio

-Que fue ms fcil identificar, las conductas positivas o negativas? Por Que?
Las conductas positivas ya que eso es ms comn en m.
-En que nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?
En las que hacemos mal ya que esas las debemos mejorar
-Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
en las dos pero ms en lo negativo ya que lo debemos mejorar y cambiar poco a poco
Haz un listado de tus 5 talentos principales:
1. Jugar futbol
2. Bailar
3. Dibujar
4. Pintar
5. Jugar tenis
IMAGEN PERSONAL

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir
El anlisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicologa de la
Gestalt , al considerar que la mente configura, a travs de ciertas leyes,
los elementos que llegan a ella a travs de los canales sensoriales
(percepcin) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolucin de
problemas). De ah que el propsito de la terapia Gestalt es ayudar a un
individuo a darse cuenta de sus partes quebrantadas por ciclos sin
terminar, admitirlas, integrarlas, cerrndolas y as convertirse en un todo,
pasando de ser una persona dependiente a ser independiente y de
necesitar apoyo extremo de una autoridad a poder darse el apoyo
autntico proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relacin
a su autoconcepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que
pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto fsico, es decir, toda la
carga emocional que viene a tu pensamiento al momento de analizar tus
rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen
corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y
por otra parte en la influencia que los medios de comunicacin o la

tendencia de moda marca, para establecer comparaciones entre nuestra

imagen y la de otros; es entonces cuando surgen dos maneras de asumir
la imagen corporal...

2. Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes con tu
imagen personal:

1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Bien
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisin o en internet?
No siento nada
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Cada quien piensa lo que sea
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No siempre lo hago
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
Casi nunca
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?
Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
-si.
-nunca por que hacerlo.

7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. . Pelo

2. . Cejas
3. . Piernas
4. . Glteos
8.
Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia
fsica
1.
2.
3.
4.
5.

Alto
Blanco
Gato
Suco
Gordo

3. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia
los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que
te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

- Dedicado
- Feliz
- Chistoso
- Responsable
- Honesto
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en
m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

- Triste
- Desconfiado
- Inseguro
- Odioso
- Indefenso

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO

ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

- Egocntrico
- Amigable
- Enojado
- Sincero
- Paciente
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mi y que me impiden
ser)

- Amigable
- Enojado
- Chistoso
- Amable
- Honesto

FODA (PLANIFICACION ESTRATEGICA PERSONAL)

Esta plantilla fue descargada del post Como hacer un DAFO Personal que puedes
volver a leer para resolver dudas antes de comenzar hacer vuestro propio DAFO
Personal.
Recordar que para que realmente el Anlisis DAFO sea de utilidad debes ser honestos
y contestar de la forma ms sincera que puedas, ya que as es la nica forma de que
realmente sea til.

FACTORES INTERNOS

FACTORES EXTERNOS

DEBILIDADES

AMENAZAS

FORTALEZAS

OPORTUNIDADES

INTERACTUO SOCIALMENTE DE FORMA

PROPOSITIVA Y PROACTIVA

1- EXPERIENCIA.
b) Relaciona las oraciones con la primera idea que te venga a la mente

Un rbol sin races gente sin descendientes

Alguien que no conoce a su familia .. ser perdido
Al final de mi vida me gustara que se me recuerde ..por lo bueno que he
hecho.
Para mi la familia ocupa un lugar .. principal
Sin un plan para vivir .. una vida sin recorrer.

2- REFLEXION.
Qu impacto tuvo el joven la noticia sobre su origen?
Muy fuerte que se puso rebelde
Por qu?
por qu la seorita le dijo que no eran sus padres
Crees que es importante para nuestra estabilidad psquica, tener claro nuestros
orgenes?
No siempre
Qu relacin existe entre nuestra procedencia familiar y el concepto de
identidad?
Si existe relacin ya que la familia es parte de tu identidad
3- Autoconocimiento
Cul es el sentido de mi vida?
El seguir adelante a pesar de las adversidades
Para qu estoy en este mundo?
Para cumplir un ciclo de vida
Cules son los principios con los que me siento identificado?
Con los que mis padres me supieron inculcar como el respeto la responsabilidad la
humildad etc.
Cules son mis valores personales?
El respeto, humildad etc.
Con que me siento comprometido?
Con ser alguien en la vida salir adelante.
Cules han sido mis intereses desde la edad temprana?
Poder ser un gran profesional y que mis padres se sientan orgullosos.

Cules han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que
soy ahora?
La forma en que mis padres me criaron.
Cules han sido en mi vida mis principales xitos y fracasos? Cules han sido mis
decisiones ms significativas?
El fracasar no significa no tener xito por lo tanto ay que fracasar para logar el
xito que uno requiere. Mis mayores xitos han sido poder graduarme directo
haber obtenido un cupo para la carrera que yo quiero y mis fracasos haberle
alguna vez fallado a mis padres en el colegio.
rbol Genealgico.

Autobiografa.

Nac el 11 de septiembre de 1997 tengo 18 aos he estudiado en colegios militares en el ultimo

que estuve en el cual me gradu fue el Colegio Militar N1 Abdn Caldern desde muy
pequeo me ha gustado lo que es de carros y tambin lo que es el futbol soy hincha del
C.S Emelec esto me lo heredaron mis abuelitos y mi padre que siempre nos apoyamos.
MISION PERSONAL.
Cmo me gustara ser recordado?
Como un hombre de bien.
Qu cosas te motivan e inspiran vivir?
Mi familia
Qu factores tienen mayor influencias en tus decisiones?
El superarme a m mismo.
Por qu razones haces las cosas?
Por qu siempre hay un motivo para realizarlas.
Qu te da significado a tu vida?
El seguir adelante.

Cules son tus sueos y aspiraciones ms profundas?

Ser alguien en la vida.
MISION: Superarme cada da a m mismo atravesando dificultades y barreras que obtendr
durante la vida que lleve a cabo.
VISION: Crear un buen futuro construyndolo poco a poco con todos los que estn alrededor
ayudndome.
OBJETIVOS: Ser un profesional con la capacidad suficiente de enfrentar cualquier problema en lo
fsico y psicolgico.
METAS: Alcanzar un mundo mejor para todos.
DESCRIBA LAS
METAS QUE VA A
TENER QUE
CUMPLIR PARA
LOGRAR SUS
OBJETIVOS(POR
AOS)

2016
INTENTAR PASAR
EL CURSO DE
NIVELACION

2017

2018

2019

SEGUIR
CRECIENDO COMO
PERSONA

ENCONTRARME EN
UN NIVEL
SUPERIOR DE MI
CARRERA YA
PLANTEADA.

PREPARARME
PARA LO QUE
SERIA MIS
ULTIMOS AOS DE
UNIVERSIDAD CON
LAS FUERZAS
NECESARIAS.

3-FORMULACION DE ESTRATEGIAS.
INTERNAS

FORTALEZAS

DEBILIDADES

EXTERNAS
OPORTUNIDADES

SIEMPRE AGUERRIDO
NUNCA ME DOI PORVENCIDO

EL PENSAR QUE VOY A FALLAR

EL MIEDO A FRACASAR

AMENAZAS

NUNCA CONFIAR EN NADIE

PROTEGERSE ASI MISMO

PENSAR SIEMPRE GANARLE A

TODO MAL

4- TU ELEGADO
Quiero hablar sobre una persona memorable, noble, sencilla y a la vez maravillosa,
cuya partida ha dejado un gran dolor y vaco en el corazn de todos aquellos que
lo tratamos de alguna forma.
Un hombre en toda la extensin de la palabra, padre excepcional, un excelente
compaero para su esposa que siempre lo acompao hasta en sus peores
momentos que les toc vivir, creo que hablo de todos al decir que lo vamos a
extraar pero siempre lo recordaremos con mucho amor, como l lo hubiese
querido.