Professional Documents
Culture Documents
com/nutrici%C3%B3n-1/5-alimentos-para-prevenir-el-c
%C3%A1ncer-de-pulm%C3%B3n-o-mejorar-enfermedades-respiratorias/
RBANO
El rbano es una de las plantas que ms propiedades curativas tiene para la salud y que se ha
utilizado desde la antigedad: Los egipcios obligaban a comer rbanos a sus esclavos para que no
se pusieran enfermos.
El rbano posee propiedades anti-bacterianas, diurticas, astringentes y digestivas, adems
contiene pectina y vitamina C, esta beneficiosa raz tiene un lugar en nuestra lista, ya que sirve
para mejorar las funciones respiratorias, especialmente por sus propiedades antibacterianas, es
un excelente alimento curativo para quienes tienen tos, bronquitis o alguna infeccin al pulmn o
vas respiratorias.
http://taovidasana.jimdo.com/nutrici%C3%B3n-1/dieta-de-los-cinco-elementos/
http://taovidasana.jimdo.com/nutrici%C3%B3n-1/tabla-de-los-alimentos-seg
%C3%BAn-los-cinco-elementos/
sabor/
tipos de
alimentos
MADERA
FUEGO
TIERRA
METAL
AGUA
cido/
alimentos
cidos y
frescos
amargo/
alimentos
amargos o
clidos
dulce/
alimentos
dulces y
neutros
picante/
alimentos
especiados y
picantes
salado/
alimentos
hmedos y
fros, salados
viento
poca
primavera
calor
humedad
clida
verano
verano tardo
sequedad
otoo
fro-mojado
invierno
Aqu encontrarn una tabla de diferentes alimentos asociados a cada elemento. Cada elemento
tiene tambin alimentos de distintas temperaturas al servirse para comer. Todos estos aspectos
ayudan a combinar bien los alimentos segn el tipo de energa y su temperatura que le da una
calidad de alimento ms Yin o Yang. Espero que esta tabla sea muy til para ustedes.
Fuego
caliente
no
todos tipos
hinojo, infusin de
de carne
hinojo
asado a la
parrilla, licor
amargo,
coac, vino
caliente
Todas las
no
especias
picantes
(pimienta de
cayena, chili,
tabasco),
canela,
aguardiente,
vodka, whisky
pollo, sopa de
pollo,
vinagre,
perejil, zumo
de cerezas,
ajo salvaje,
alcaparra
cordero,
oveja, cabra,
queso de
cabra o de
oveja, leche
de cabra,
crcuma,
organo,
pimentn
dulce,
romero,
tomillo,
enebrina,
avena, cebolla
cruda , puerro,
rbano
picante, ajo,
queso maduro
y picante,
queso azul,
nuez moscada,
clavo,
pimienta,
pimienta
inglesa,
eneldo, ans,
mximo yang
templado
suave yang
Tierra
Metal
Agua
anguila,
perca,
trucha,
lenguado,
crustceos
como
cangrejo,
gamba,
langosta,
camarn,
bacalao,
concha,
salmn,
cacao, caf,
caf de
cereales,
vino tinto
cardamomo,
cilantro,
jengibre,
comino, laurel,
mejorana
merluza,
dorada,
anchoa,
todos tipos
de pescado
ahumado
neutro
conejo,
frambuesa,
mora, fresa,
quark
centeno,
carne de vaca, ternera, ganso, pavo,
alcachofa,
mijo, maz, col,
pava, arroz
lechuga
habichuelas, guisante,
silvestre,
zanahoria, papa, dtil,
lechuga
higo de leche, ciruela,
rcola, col de uva, mantequilla,
Bruselas
huevo, queso y leche de
vaca, nata, azafrn,
miel, mazapn, azcar
moreno y blanco,
cacahuete, avellana,
ssamo, coco,
almendra, cerveza de
malta, zumo de uva
carne de
cerdo, tocino,
carpa,
caballa,
sardina,
atn,
legumbre
como lenteja,
juda de
soja, haba
gruesa,
alubia
refrescando
espelta, trigo,
fermento,
levadura,
pato,
requesn,
Kefir,
queso fresco
de vaca,
chucrut,
germinas,
manzana
agria, frutos
de baya,
naranja,
mandarina,
guindas, vino
blanco,
champan,
infusin de
escaramujo e
hibisco,
cerveza de
trigo, yogur
endivia,
achicoria y
todos tipos
de lechuga
amarga,
diente de
len, trigo
sarraceno,
remolacha,
saco,
pomelo,
membrillo,
salvia,
cerveza
negra
cebada, salvado de
trigo, berenjena,
aguacate, brcoli,
coliflor, champin,
seta, col de china,
acelga, pimiento, apio,
esprrago,
espinaca, bubango,
calabacn, manzana
dulce, pera, meln,
papaya, tofu, leche de
soja, jarabe de arce,
pipas, aceite de olivo,
ssamo, soja, y girasol,
zumo de manzana y de
verduras
sepia,
calamar,
juda de soja
amarilla y
negra,
garbanzo,
algas
Chlorella,
spirulina y
afa
tomate (solo
cocido),
Solo en
verano: pia,
kiwi,
limn, lima,
ruibarbo,
t verde y
negro,
cerveza
amarga,
vermut
suave yin
frio
mximo yin
colinabo,
rabanito,
rbano, berro,
t de menta
Algas del
mar, ostra,
caviar, frjol,
sal, salsa de
soja, miso,
agua mineral
con gas y sin
gas
http://taovidasana.jimdo.com/nutrici%C3%B3n-1/los-5-elementos-y-curaci%C3%
B3n-con-la-comida/
Sabor
Color
Clima
Fase
Estacin
Madera
Oeste
Agrio
Verde
Viento
Germina
Primavera
Fuego
Norte
Amargo Rojo
Calor
Crece
Verano
Tierra
Centro
Dulce
Metal
Este
Picante
Blanco
Sequeda
d
Cosecha
Otoo
Agua
Sur
Salado
Negro
Fro
Almacena
Invierno
Verano
tardo
Cinco
rgano
elementos
Vscera
rgano
de los
Tejidos
sentidos
Emocin en
desequilibrio/Emocin
equilibrada
Madera
Hgado
Vescula
Biliar
Ojo
Tendn
Ira/tranquilidad
Fuego
Corazn
Intestino
delgado
Lengua
Vasos
Nostalgia,
desnimo/alegra
Tierra
Bazo/
Estmago Boca
Pncreas
Metal
Pulmn
Intestino
grueso
Nariz
Piel/vello Tristeza/Felicidad
Agua
Rin
Vejiga
Odo
Huesos
Msculos Obsesin/mesura
Miedo/Valenta
Consideraciones
Agregar alimentos con cidos grasos omega 3 como frutos secos (Nuts) puede ayudar a reducir el
riesgo de inflamacin pulmonar, que conducen a una enfermedad pulmonar.
De acuerdo al Maryland Medical Center, los cidos grasos omega 3 disminuyen el riesgo de
inflamacin, cardiopata, colesterol alto y presin sangunea alta.
Referencias
SuperFruits; Paul Gross (Super frutas; Paul Gross)
Science Daily; Science News (Novedades de la ciencia)
American Lung Association: Protecting Your Lungs (Asociacin Pulmonar Estadounidense:
Proteger tus pulmones)
http://www.biomanantial.com/jugos-para-mejorar-fibrosis-pulmonar-a-2329-es.html
Recuerda leer cosas que te nutran espiritualmente y te hagan comprender lo que sientes, pues
la tension, ansiedad y sentimientos muy irritantes y constantes predisponen esta afeccin.
http://www.lavidalucida.com/dieta-para-desintoxicar-pulmones-en-tres-dias.html
alimento recomendado para cualquier persona que sufre congestin bronquial o enfermedades
respiratorias.
Suplemento AllerTrex
Adems de estos eficaces alimentos, tambin se puede usar AllerTrex como complemento.
Esta potente frmula de limpieza de los pulmones consiste en una mezcla de todas las hierbas
naturales que se han utilizado para aliviar los sntomas relacionados con los pulmones durante
siglos. AllerTrex est elaborado sin usar nada de alcohol y es el primer producto de su clase en
el mercado.
Una Natural Limpieza Pulmonar
AllerTrex es el nico producto disponible en el mercado para la realizacin de una limpieza
pulmonar, que utiliza una mezcla procesada Spagyrex de poderosas hierbas y aceites esenciales
que fortalecen el funcionamiento normal y la limpieza de los pulmones, as como el tracto
respiratorio y sinusal.
La limpieza de pulmones es algo que se debe hacer regularmente debido a la decreciente calidad
del aire, en exteriores o interiores. A travs de la utilizacin frecuente de un spray natural de
limpieza pulmonar usted puede ayudar a sus pulmones a limpiarse de estos compuestos,
ofreciendo al final una mejora en el funcionamiento respiratorio.
http://www.globalhealingcenter.net/allertrex-limpieza-pulmones.html?utm_source
=blog-post&utm_medium=link-content&utm_content=ver_producto&utm_campaign=
allertrex-promo#ingredients
AllerTrex
Limpiador Natural de Pulmn Con Aromas y Aceites Esenciales para Asistencia
Respiratoria
AllerTrex es un producto de apoyo respiratorio natural que utiliza una poderosa mezcla de
hierbas y aceites esenciales para fomentar la salud de los pulmones, senos del crneo y tracto
respiratorio
Otros Ingredientes:
Glicerina vegetal autorizada para Kosher
Agua purificada (pH neutral)
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/hierbas-para-los-pulmones-yrespiracion.html
nasales irritados. Adems, el eucalipto contiene antioxidantes y ayuda al sistema inmune durante
un resfriado u otra enfermedad.
2. Pulmonaria
La pulmonaria es una rizomatosa con flor que se asemeja al tejido pulmonar en apariencia.
Sin embargo, no slo se parece a los pulmones. Ya en 1600, la pulmonaria se utilizaba para
ayudar a la salud respiratoria y de los pulmones y para eliminar la congestin.
La pulmonaria tambin contiene compuestos que son de muy eficaces contra organismos nocivos
que afectan la salud respiratoria.
3. Organo
Aunque el organo contiene vitaminas y nutrientes requeridos por el sistema inmune, sus
principales beneficios se deben a su contenido de carvacrol y cido rosmarnico.
Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de la histamina que
tienen beneficios directos positivos en el tracto respiratorio y en la respiracin nasal.
El organo tiene tantos beneficios saludables que una botella de aceite de organo orgnico
debera formar parte del botiqun de todo el mundo. Te recomiendo revisar este artculo para
conocer todos los usos del aceite de organo orgnico.
4. Hoja de Pltano
La hoja de pltano se ha utilizado durante cientos de aos para aliviar la tos y calmar las
membranas mucosas irritadas. Algunos ensayos clnicos han concluido que ayuda contra la tos, los
resfriados y la irritacin de los pulmones. La hoja de pltano tiene un valor aadido ya que puede
ayudar a aliviar la tos seca fomentando la produccin de moco en los pulmones.
Buen material!
5. Helenio
Los griegos, romanos, chinos e incluso la medicina ayurvdica de la India han citado al helenio por
ayudar a las vas respiratoria y ya desde 1800 se producan pastillas y caramelos para la tos con
raz del helenio. La razn? El helenio tiene un efecto relajante sobre los msculos lisos
traqueales. Hay dos compuestos activos en la raz del helenio que proporcionan este efecto
beneficioso: la inulina, que alivia el paso bronquial y la alantolactona, un expectorante con accin
antitusiva.
6. Lobelia
Sabas que a los caballos se les da lobelia para que puedan respirar ms profundamente?
Sus beneficios no se limitan a los caballos. La lobelia, segn algunas versiones, se cree que es uno
de los remedios ms valiosos que existen. Contiene un alcaloide conocido como lobelina, que
diluye la mucosidad y pone fin a la congestin. Adems, la lobelia estimula las glndulas
suprarrenales a liberar adrenalina, lo cual relaja las vas respiratorias y permite respirar
fcilmente. Adems, debido a que la lobelia ayuda a relajar los msculos lisos se incluye en
muchos remedios para la tos y el resfriado. La lobelia debe ser parte del protocolo de apoyo
respiratorio de todos!
7. Chaparral
El chaparral es una planta nativa de la suroeste de EE.UU. apreciada por los nativos americanos
para la desintoxicacin de los pulmones y apoyo al sistema respiratorio. El chaparral contiene
poderosos antioxidantes resistentes a la irritacin y cido nordihidroguaiartico (NDGA, segn sus
siglas en ingls) que se conoce por combatir la respuesta a la histamina. El chaparral es una
planta que tambin combate organismos nocivos. Los beneficios del chaparral son ms disponibles
en una extraccin de tintura, pero el t de chaparral puede ayudar con los problemas
respiratorios, fomentando una accin expectorante para despejar las vas respiratorias de moco.
8. Menta
La menta y el aceite de menta, contiene mentol, un ingrediente calmante conocido por relajar los
msculos lisos de las vas respiratorias y promover una fcil respiracin. En combinacin con el
efecto antihistamnico de la menta, el mentol es un descongestionante fantstico. Muchas
personas lo utilizan como ungento en el pecho y como inhalantes para ayudar a aliviar la
congestin. Adems, la menta es un antioxidante y combate los organismos nocivos.
9. Raz del Oso
La raz del oso es una planta nativa de la zona de las Montaas Rocosas e histricamente, ha sido
utilizada por los nativos americanos como apoyo respiratorio. Las races de la planta contienen
alcanfor y otros compuestos que la convierten en una de las mejores plantas para los pulmones
en Estados Unidos. Uno de los principales beneficios de la raz del oso es que ayuda a incrementar
la circulacin en los pulmones, lo que hace que sea ms fcil respirar profundamente. Adems,
cuando las sensibilidades estacionales reaccionan en tu nariz, la raz del oso, aunque no sea un
antihistamnico real, s produce un efecto similar y puede ayudar a calmar una irritacin
respiratoria!
Suplementacin Plantas para los Pulmones
Todas las plantas anteriores estn disponibles, en varias formas, como suplementos nutricionales
y en mezclas de t. Adems, muchas personas cultivan estas plantas en sus jardines y,
simplemente, las consumen como alimento. Eso no es una mala idea! Si las cultivas t mismo,
puedes estar tranquilo sabiendo que la fuente es buena. Si no es as, puede ser difcil saber si los
suplementos nutricionales utilizan plantas orgnicas, si contienen pesticidas, si han sido
cosechadas de manera tica, si han sido regadas con agua limpia, etc. Estos no son factores que
puedas pasar por alto: pregunta y verifica que ests adquiriendo el mejor producto posible. Para
hacerlo ms fcil, te recomiendo Allertrex, que contiene toda las hierbas mencionadas arriba
as como orgnicas y recolectadas en su medio natural as como piel de naranja, cristales de
mentol, y yodo naciente.
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/menta-para-limpiar-los-pulmones.html
Los Beneficios de la Menta Para Limpiar los Pulmones
Mentha piperita, comnmente conocida como menta, es una planta verstil que ha sido cultivada
y utilizada durante siglos para distintas ocasiones como en caso de indigestin, vrtigo, gases y
ms. Los enjuagues bucales y las pastas dentales se encuentran entre las mayores aplicaciones de
la menta, gracias a su capacidad de limitar el crecimiento de bacterias. Sin embargo, las
propiedades relajantes y de alivio que posee la menta la han colocado a la vanguardia de las
hierbas que son beneficiosas para tratar trastornos respiratorios como los resfriados, la tos, la
irritacin de la garganta y el enrojecimiento de los senos nasales.
Cmo Funciona la Menta
Las hojas de menta contienen cido rosmarnico, un fenol y varios flavonoides. El aceite de menta
contiene los ansiados y efectivos ingredientes mentol y mentona. La calidad de las hojas es
determinada por la cantidad de mentol que contienen. La menta que crece en los EE.UU por lo
general contiene 70% de mentol y tambin contiene magnesio, vitamina A y C, cobre, potasio,
inositol, niacina, hierro, yodo, sulfuro y silicio. Cuando est dentro del cuerpo humano, la menta
muestra acciones contra los organismos nocivos, es tambin un antioxidante y tiene el potencial
de ayudar en los problemas respiratorios[1].
La Menta y las Afecciones Respiratorias Comunes
Las alergias y otros problemas respiratorios pueden producir congestin en la garganta, la nariz,
los bronquios y los pulmones. La menta tiene un efecto antihistamnico, que acompaado de la
accin fuerte y refrescante del mentol la convierte en un til descongestionante. El libro:
Aromaterapia: Una Gua Completa en el Arte de la Curacin, menciona el aceite de menta como
una cetona, lo que quiere decir que es capaz de diluir mucus. Por estas razones es que el mentol
se encuentra con frecuencia en los inhaladores y los blsamos teraputicos.
La Menta y el Asma
Segn la investigacin publicada en la edicin de julio del 2010 en Journal of
Ethnopharmacology (Revista de Etnofarmacologa), se descubri que el aceite de menta tiene
propiedades anticongestionantes, antiespasmdicas (significa que ayuda a relajar los msculos
lisos del tracto respiratorio) y expectorantes. Este estudio descubri que entre 100-300
microorganismos presentes en el aceite de menta relajaron la trquea en ratas. [2]
Cuando los sntomas del asma surgen provocados por la realizacin de un ejercicio fsico se le da
el nombre de asma inducida por el ejercicio. El Dr. David Kiefer, un reconocido escritor y
promotor de la medicina alternativa, sugiere que la menta ayuda a reducir la irritacin y acta
mismo van ms all de ser solamente una fuente de alimentos para la fauna silvestre y ha sido
valorado por sus muchos beneficios para la salud. Los aborgenes nativos utilizaron las hojas de
eucalipto para una gran variedad de padecimientos, incluyendo la congestin sinusal, los
resfriados y la fiebre. En el siglo 19 el aceite de eucalipto fue utilizado en los hospitales de
Inglaterra para limpiar los catteres urinarios. Otros sistemas medicinales tales como la medicina
Ayurveda, la griega y la china han utilizado tambin el eucalipto.
Cmo Funciona el Eucalipto?
El eucalipto contiene una serie de compuestos con propiedades antiespasmdicas,
descongestionantes, expectorantes y es capaz de combatir organismos nocivos. Esta poderosa
combinacin de beneficios se debe en parte a un compuesto llamado cineol. El cineol es
comnmente reconocido como el ingrediente activo en el eucalipto porque es un expectorante,
puede aliviar la tos y combatir los problemas respiratorios.
Lea la recomendacin del Dr. Group para una limpieza natural pulmonar
Las Investigaciones Corroboran los Beneficios del Eucalipto
Un artculo publicado en la revista Alternative Medicine en el ao 2010, abundaba sobre los
efectos del cineol y mencionaba que, sorprendentemente, tambin tiene efectos estimulantes del
sistema inmunolgico, antioxidantes y espasmoltico. Con el aumento de la actividad fagoctica,
los monocitos y los macrfagos son los ms afectados. La aplicacin por inhalacin de vapor, o por
la ruta oral, ofrece beneficios en el tratamiento de los problemas respiratorios purulentos y no
purulentos. [1]
Un estudio presentado en el 2008 por el Centro Mdico Langone de NYU descubri que una dosis
de 200mg de cineol, tres veces al da, ayud a aliviar ciertas molestias sinusales. El aceite de
eucalipto ayuda a reducir la inflamacin y el enrojecimiento. Investigadores del Departamento de
Fisiologa perteneciente a la Escuela de Medicina de la Universidad de Santiago de Compostela, en
Espaa, notaron que esta accin puede deberse a la propiedad que tiene el aceite de eucalipto de
inhibir la produccin de xido ntrico [2].
El Eucalipto y las Afecciones Respiratorias
El eucalipto puede fortalecer el sistema inmunolgico durante una gripe, resfriado, u otras
afecciones, y puede ayudar a combatir las infecciones, gracias a que contiene antioxidantes [3].
Para corroborar estos hallazgos, investigadores chinos analizaron diferentes aceites de eucalipto y
vieron que contenan grandes cantidades de compuestos fenlicos, los cuales son antioxidantes a
base de plantas. El estudio fue publicado en un artculo en la edicin del 28 de junio de 2012 de
BMC de
Medicina Complementaria y Alternativa [4].
La Comisin E del Gobierno alemn aprob el t de eucalipto en el pas para ser utilizado como t
teraputico para la irritacin de la garganta. En los EE.UU. el eucalipto es utilizado principalmente
como un descongestionante y se puede encontrar en varios remedios orales para la tos y el
resfriado, en forma de jarabes y pastillas.
El eucalipto se vende como suplemento y tambin como ingrediente en productos de venta libre.
Los suplementos de eucalipto han sido recomendados para tratar tos y bronquitis, reumatismo,
alivio temporal de la congestin nasal y la tos asociada al resfriado. Aunque el eucalipto ha sido
utilizado va oral para combatir algunas afecciones, no es seguro utilizar el aceite oralmente o
aplicarlo directamente sobre la piel sin haberlo diluido anteriormente.
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/alimentos-que-cuidan-tus-pulmones/184767/
Dieta para fortalecer tus pulmones
Llevar una dieta sana y equilibrada es la mejor manera de cuidar los pulmones. Diferentes
estudios han constatado que la dieta mediterrnea ayuda a reducir hasta en un 50% las
probabilidades de padecer un trastorno respiratorio. Una dieta baja en grasas saturadas ayuda
adems a evitar los problemas de sobrepeso u obesidad, los cuales pueden afectar a los
pulmones.
Una dieta natural y variada ayuda a evitar el consumo excesivo de aditivos, que impiden que los
pulmones se depuren. Para ayudarte a proteger la salud de tus pulmones, toma nota de la lista de
alimentos con los que darle vida:
Yema de huevo y vegetales rojos, amarillos y verdes: Especialmente ricos en
vitamina A, que mejora las membranas del aparato respiratorio.
Acelgas y almendras: Ricas en vitamina E, ayudan a fortalecer el pulmn y a reducir el
riesgo de enfermedad pulmonar grave.
Cereales integrales y levadura de cerveza: Ricos en selenio, mineral que ayuda a
desintoxicar de los metales pesados y los txicos del tabaco.
Frutas ctricas, kiwi, brcoli y tomate: Ricos en vitamina C, ayudan a proteger las
clulas del CO2 de las nitrosaminas y de los radicales libres.
Pescado azul, aceite de oliva y nueces: Su contenido en Omega 3 es una fuente
extraordinaria de propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el pulmn.
Una buena hidratacin tambin es importante para mantener la buena salud de los pulmones.
De hecho, su deshidratacin se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias.
Cuidado si bebes menos de 6-8 vasos de agua al da.
Una dieta natural y variada ayuda a evitar el consumo excesivo de aditivos, que impiden que los
pulmones se depuren. Para ayudarte a proteger la salud de tus pulmones, toma nota de la lista de
alimentos con los que darle vida:
Yema de huevo y vegetales rojos, amarillos y verdes: Especialmente ricos en
vitamina A, que mejora las membranas del aparato respiratorio.
Acelgas y almendras: Ricas en vitamina E, ayudan a fortalecer el pulmn y a reducir el
riesgo de enfermedad pulmonar grave.
Cereales integrales y levadura de cerveza: Ricos en selenio, mineral que ayuda a
desintoxicar de los metales pesados y los txicos del tabaco.
Frutas ctricas, kiwi, brcoli y tomate: Ricos en vitamina C, ayudan a proteger las
clulas del CO2 de las nitrosaminas y de los radicales libres.
Pescado azul, aceite de oliva y nueces: Su contenido en Omega 3 es una fuente
extraordinaria de propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el pulmn.
Una buena hidratacin tambin es importante para mantener la buena salud de los pulmones.
De hecho, su deshidratacin se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias.
Cuidado si bebes menos de 6-8 vasos de agua al da.
http://www.institutomeridians.com/la-tristeza-y-su-relacion-con-el-pulmon/
La Tristeza y su relacin con el Pulmn
Continuando con nuestra serie de artculos sobre las emociones desde el punto de vista de la
Medicina Tradicional China (MTC), en esta ocasin hablaremos de la Tristeza, la Pena y el exceso
de Preocupacin y como afectan al Pulmn, no solo fsicamente si no tambin a nivel energtico.
Como ya hemos comentado en varios artculos (ver Salud emocional e Irritabilidad, ira,
frustracin qu tienen que ver con el Hgado?), segn la MTC hay 5 rganos principales y cada
uno de ellos tiene una emocin o pasin asociada ntimamente a su funcionamiento. En el caso del
Pulmn esta emocin es la Tristeza.
Para entrar un poco en materia, explicaremos primero las funciones principales del Pulmn segn
la MTC y despus hablaremos de su relacin con la Tristeza.
El Pulmn en MTC
Segn la MTC, el Pulmn adems de encargarse de la respiracin (intercambio de gases
principalmente oxgeno y CO2 mediante la inhalacin y exhalacin) tambin es el responsable
principal del control delQi (energa), comunica y regula las vas de los lquidos orgnicos,
incluyendo su movimiento y el de la Sangre, y controla la piel y el vello. Dentro de la esfera
funcional del Pulmn incluimos tambin las vas respiratorias altas.
Su funcin de descender el Qi hace posible que la respiracin sea regular y fluida. Cuando esta
funcin se altera, el Qi asciende a contracorriente y podemos encontrarnos con tos, asma,
dificultad respiratoria (disnea), etc.
Al ser responsable de la piel y de la circulacin de los lquidos, tambin es el rgano que controla
la sudoracin regulando la apertura y cierre de los poros. Por esta razn, se le considera el
principal escudo del organismo, ya que la piel nos protege de los factores patgenos externos.
La Tristeza, melancola y exceso de preocupacin
Las emociones forman parte de los sistemas del organismo para mantener el equilibrio, pero
cuando son muy intensas o mantenidas en el tiempo son causa de patologa (Mndez, 20062007). A su vez, cuando el organismo est desequilibrado fsica o energticamente, es posible que
aparezcan emociones intensas, que en otro momento seran mas leves o pasaran desapercibidas.
Un episodio de tristeza en la vida cotidiana no tendra porqu afectar fsicamente, es un mal trago
que hay que pasar, pero normalmente somos completamente capaces de sobreponernos. El
problema aparece cuando la tristeza o la pena es duradera y entonces el Qi del Pulmn empieza a
agotarse.
El Qi de Pulmn dbil o insuficiente se manifiesta con una mayor sensibilidad a los ataques
emocionales, tristeza, melancola o ansiedad. Nos encontraremos con una persona desanimada,
que llora fcilmente y con poco impulso vital. A nivel fsico, veremos ahogo, voz dbil, tos, falta de
aire, debilidad general y/o propensin a resfriarse frecuentemente, ya que la energa defensiva
tambin estar debilitada. Tambin es frecuente ver en quien est triste o abatido una postura
corporal que no favorece la circulacin energtica en la parte alta del cuerpo: el pecho y hombros
se cierran, la cabeza mira hacia abajo y esto impide la amplia apertura de la caja torcica para
dar ms espacio y que los pulmones inspiren profundamente.
La Tristeza, a largo plazo, puede tambin afectar al Corazn (palpitaciones, falta de
concentracin), al Hgado (espasmos, molestias en la zona de las costillas) y al Bazo
(hinchazn abdominal, debilidad en las extremidades) (Mari, 2002).
Recomendaciones
Es fundamental hacer un esfuerzo por conservar el buen humor. Hay ocasiones en las que no es
fcil, pero el esfuerzo vale la pena. Puedes ampliar la informacin sobre este tema en nuestro
artculo Buen humor!.
El ejercicio ayuda a mantener el Qi de Pulmn fuerte y circulando correctamente. El Qi Gong, la
meditacin, el Tai Ji Quan o el yoga son especialmente beneficiosos y ayudan no slo a mantener
el cuerpo en movimiento, si no que tambin favorecen la correcta oxigenacin a travs de la
respiracin profunda, y activan y despejan la mente y el espritu. Para saber ms sobre la
respiracin, consulta este artculo.
La dieta tambin es una alternativa. Mantener una alimentacin equilibrada, sin azcares en
exceso, ayuda a mantener el equilibrio emocional. Para fortalecer el Qi de Pulmn es conveniente
incluir alimentos dulces-neutros y templados (mijo, arroz, cacahuetes, almendras, higos, uvas,
leche de cabra, zanahoria, coliflor, nabo, rbano, miel). Tambin los alimentos picantes-neutros
y templados en cantidad moderada ayudan a movilizar el Qi de Pulmn y evitan su bloqueo
(organo, jengibre, tomillo, romero, puerro, salvia, cebolla). Se deben evitar los alimentos
picantes-calientes (clavo, chile, pimienta, jengibre seco, canela, ajo), pues son extremos y
sobre-estimulan la energa del Pulmn y, a largo plazo, lo debilitan.
Si te ves incapaz de sobreponerte a un estado de tristeza que empieza a prolongarse, no lo
dudes, pide ayuda. La MTC tiene muchas herramientas teraputicas, entre ellas la acupuntura, el
masaje y la fitoterapia, que pueden ayudarte a equilibrar tu estado emocional y fsico.
Referencias
Varios Autores. Fundamentos de Acupuntura y Moxibustin de China. [Libro] / Ediciones en
Lenguas Extranjeras. Edic. Espaola. Beijing, 2003
Mari, E. Compendio de Medicina China Fundamentos, Teora y prctica [Libro] / ed. EDAF.
Madrid: Edaf y Morales, 2001.
Adems de una dieta balanceada y una vida con hbitos mentales (pensamientos clamados y que
retroalimenten la vida), fsicos (ejercicio pausado y disfrutable) y emocionales (entendimiento del
sentimiento), estn las poderosas plantas, las cuales pueden sin duda ayudar a la recuperacin
del cuerpo de forma natural.
Aqu te mencionamos algunas de las plantas que puedes llevar a tu dieta
Fitoterapia
Aloe: tiene un poder regenerativo sorprendente, adems de que ayuda a depurar el cuerpo de
toxinas y repara clulas y tejidos. Para beneficiarte de esta plantita, bebe medio vaso de jugo
mezclado con medio vaso de jugo de zanahoria a la hora de la comida. El aloe puedes sustituirlo
por nopal.
Equincea: excelente para reforzar el sistema inmune y evitar el desgaste que producen los
radicales libres. Puedes tomar de 15 a 20 gotas de extracto de Equincea en un vaso con jugo de
naranja en ayunas. Toma otras 10 gotas disueltas en un jugo de zanahoria o vegetales a media
tarde. Tambin puedes preparar la infusin y beber 2 o 3 vasos al da.
Te verde: ayuda a depurar el cuerpo, sangre y pulmones.
Jengibre: un poderos antioxidante, adems de que ayuda a desinflamar. Lava muy bien un
pedacito de raz del tamao de tu dedo pulgar y cmelo a mordidas, si lo lavas bien no tienes que
pelarlo. Comete un pedacito a la hora de la comida o extrae su jugo en un extractor.
Abedul: contiene cido betulnico y su precursor, la betulina, las cuales ayudan a evitar la
formacin de tejido cicatrical o tumoraciones.
Ajo: uno de los mejores antibiticos y regeneradores celulares, se sabe de su gran eficacia para
curar el organismo entero. Toma un diente de ajo crudo en ayunas.
Marrubio: fluidificanmte, expectorante y depurativo. Toma dos tazas al dia, veinte minutos
despues de haber comido o desayunado.
En Per se ha encontrado un remedio naural que se dice efectivo contra esta afeccin. Se trata de
un tratamiento a base de Toxoya, la Namuya que son productos inmune supresores de clulas
malignas, adems de que estn compuestos de clulas vegetales antitumorales. Se dice que este
tratamiento suprime los tumores y las cicatrices de la Fibrosis Pulmonar.
No te olvides de incluir vitamina del Complejo B, C y A.
http://csdmx.blogspot.pe/2013/05/remedios-naturales-para-subir-las.html
REMEDIOS NATURALES PARA SUBIR LAS DEFENSAS BAJAS
La funcin principal del sistema inmunolgico o defensivo consiste en proteger el organismo de
enfermedades causadas por virus, hongos, parsitos y bacterias.
El sistema inmunolgico no slo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo
humano sino que tambin los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el
organismo.
El sistema inmunolgico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glbulos
blancos) y los anticuerpos (molculas de protenas).
Todo ello se ve sustentado por el sistema linftico compuesto por la mdula espinal, el timo, los
ganglios linfticos, el bazo y el tejido linfoide.
Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunolgico se debilita dejando al organismo expuesto a
enfermedades graves.
Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunolgico son:
Estados emocionales
Cncer
HIV/AIDS
Enfermedad inflamatoria intestinal
Deficiencia de nutrientes
Procedimientos mdicos (cirugas, transplante, uso de drogas antirrechazo, entre otros)
7. KIWI: Adems de ser rica en vitamina C, esta fruta ayuda a controlar la ansiedad y aporta
vitaminas A y E.
8. ZANAHORIAS: Beber un vaso de jugo de zanahorias al da ayuda a eliminar la nicotina de la
sangre y es un poderoso anticancergeno natural. Incluso mejorar la salud de la piel, tan
perjudicada por el cigarrillo.
9. GRANADA: Mejora la circulacin sangunea, aumenta las plaquetas de la sangre y regula la
presin arterial.
10. ARNDANOS: Son ricos en antioxidantes que, adems de limpiar todo el tracto urinario,
previenen los signos de envejecimiento prematuro.
http://www.jugos-curativos.com/bronquitis.html
Jugos, licuados y remedios naturales para la bronquitis
La bronquitis consiste en la inflamacin u obstruccin de los bronquios que son los conductos
respiratorios que conducen el oxgeno hacia los pulmones.
Esta inflamacin causa gran acumulacin de mucosidad, tos, fiebre, dolor en el pecho o espalda,
fatiga y hasta dificultad para respirar.
La bronquitis puede ser aguda o crnica. Cuando es aguda, suele ser producida por una infeccin
bacteriana que empieza con un resfriado y, si no es bien manejada, puede convertirse en
neumona. Mientras que la bronquitis crnica es el resultado de la irritacin frecuente de los
pulmones debido a la exposicin al humo del cigarrillo u otra clase de emanaciones nocivas.
A continuacin algunos jugos curativos y remedios naturales para combatirla:
Alimentos para la bronquitis
Col, perejil, pimentn, brcoli, kiwi y frutas ctricas (limones, naranjas, toronjas, etc.)
Estos alimentos contienen vitamina C la cual fortalece el sistema inmunolgico y contribuye
eliminar las infecciones.
Tomate, perejil y pimiento dulce Son ricas fuentes de bioflavonoides que aumentan la
absorcin de vitamina C.
Zanahoria, col, perejil y espinaca: Estos alimentos contienen betacaroteno el cual fortalece el
sistema inmunolgico.
Raz de jengibre, perejil, ajo y zanahoria: Son ricos en zinc que estimula un sistema
inmunolgico sano.
Pia: Esta fruta contiene bromelana; sustancia que tiene propiedades antiinflamatorias
Miel Se considera un antisptico natural.
Recetas de jugos curativos para la bronquitis
Jugo curativo para la bronquitis #1
Este jugo es til para la bronquitis alrgica, ya que posee un efecto antihistamnico. Contiene,
adems, de bromelana y vitamina C lo que combate las infecciones.
Ingredientes
1 brcoli
1 manojo de perejil
1 manzana
2 ramas de apio
Lavar y picar los ingredientes. Colocar stos en la licuadora y batir por unos instantes. Servir y
tomar de inmediato antes de que se oxide. Beber dos vasos al da hasta que se sienta alivio.
http://www.upsocl.com/verde/15-plantas-y-hierbas-que-pueden-ayudar-a-mejorar-tu-saludpulmonar-y-respiratoria/
15 plantas y hierbas que pueden ayudar a mejorar tu salud pulmonar y respiratoria
Usualmente cuando pensamos en tratar o aliviar alguna enfermedad o condicin de salud,
olvidamos que en las plantas podemos encontrar un aliado. Si bien la eficacia de cada hierba o
planta no siempre ha sido estudiado en profundidad, sabemos que muchas tienen
propiedades y nutrientes beneficiosos para la salud. Ya hemos hablado de lo nutritivas que
pueden ser algunas malezas de tu jardn o de las hierbas y plantas que sueles utilizar para
cocinar sin saber las bondades que entregan a tu salud. Pero esta vez les presentamos una lista
con las plantas que pueden ayudar a mejorar tu salud pulmonar y respiratoria.
Tu sistema respiratorio est constantemente en funcionamiento y en ese proceso puede recibir
una serie de contaminantes, partculas irritantes, polvo, hongos e incluso
toxinas. Afortunadamente la naturaleza nos provee de algunas plantas y hierbas que te
pueden ayudar a limpiar tu sistema respiratorio y mantenerlo en su mejor
funcionamiento y aqu te mostramos 15 de ellas recomendadas por John Summerly,
nutricionista, herbolario y homepata:
1. Regaliz
El regaliz es una de las hierbas ms consumidas en el mundo. En la medicina tradicional china se
utiliza en ms frmulas que cualquier otra hierba, porque se cree que tiene la capacidad de
armonizar la accin de todas las otras hierbas. El regaliz es un tranquilizador y suaviza las
mucosas de la garganta, los pulmones y el estmago, al mismo tiempo que limpia
cualquier mucosa inflamada que necesite el apoyo del sistema inmunolgico. Esta hierba
reduce la irritacin en la garganta y tiene una accin expectorante, adems ayuda a aflojar la
flema en el tracto respiratorio de manera que el cuerpo pueda expulsar el moco.
Los compuestos dentro de esta hierba ayudan a aliviar los espasmos bronquiales y bloquean
los radicales libres que producen la inflamacin y el estrechamiento de las vas respiratorias.
Los compuestos tambin tienen efectos antibacterianos y antivirales, as que ayudan a combatir
las cepas virales y bacterianas en el cuerpo que pueden causar infecciones pulmonares. Incluso
puede ayudar a prevenir la formacin de las clulas del cncer de pulmn, lo que significa que
adems puede prevenir este tipo de cncer.
2. Hierba Farfara o tuslago
Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente por los nativos americanos durante miles de aos
para fortalecer los pulmones. Retira el exceso de mucosidad de los pulmones y los
bronquios. Suaviza las mucosa de los pulmones, y se ha demostrado por medio de
investigaciones, que ayuda a combatir el asma, la tos, la bronquitis y otras enfermedades
pulmonares. La farfara est disponible de forma seca para el t o como un extracto de alcohol
conocido como tinte.
3. Cannabis
La toxicidad de la descomposicin de los compuestos teraputicos durante la combustin de la
cannabis puede evitarse por completo a travs de la vaporizacin. La extraccin y la inhalacin de
los aceites esenciales de la planta sin procesar reducen la irritacin de la cavidad oral que se
produce al fumar. La cannabis adems es un antiinflamatorio y estimula la activacin de los
receptores cannabinoides en genes especficos y media el efecto anti-invasivo de los
cannabinoides. Vaporizar la cannabis permite que los ingredientes activos estimulen la respuesta
inmune natural del cuerpo y reduce significativamente la capacidad propagadora de las
infecciones. La vaporizacin de la cannabis (especialmente en cantidades elevadas de
cannabinoides) despeja las vas respiratorias y los senos paranasales, actuando como un
broncodilatador. Incluso es un mtodo probado por diversos estudios para tratar el asma.
4. Raz de Osha
Osha es una hierba nativa de la zona de las Montaas Rocosas e histricamente ha sido utilizada
por los nativos americanos como asistencia respiratoria. Las races de la planta contienen
alcanfor y otros compuestos que la convierten en una de las mejores hierbas para
ayudar al pulmn. Uno de los principales beneficios de la raz de osha es que ayuda a aumentar
la circulacin en los pulmones, lo que hace ms fcil realizar inhalaciones profundas. Adems, la
raz de osha produce un efecto similar al de un antihistamnico real y puede ayudar a calmar la
irritacin respiratoria.
5. Tomillo
El tomillo es muy poderoso en la lucha contra la congestin del pecho. Produce poderosos aceites
esenciales antispticos que han sido catalogados como antibiticos y anti-hongos naturales. El t
de Tomillo tiene el poder de ahuyentar y eliminar bacterias y virus. Tambin se ha utilizado como
un remedio para el pulmn desde la antigedad y hoy en da se usa ampliamente para
prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio y la neumona por infeccin
bacteriana.
6. Organo
Aunque el organo posee las vitaminas y nutrientes necesarios para el sistema inmunolgico, sus
principales beneficios se deben al carvacrol y cido rosmarnico que contiene. Ambos
compuestosson descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen
beneficios directos y positivos en el tracto respiratorio y el flujo de aire del conducto nasal.
El aceite de organo combate las peligrosas bacterias del Staphylococcus Aureus, incluso mejor
que los tratamientos antibiticos ms comunes. El organo tiene muchos beneficios para la salud,
por lo que una botella de aceite de organo orgnico debera estar en los botiquines de todo el
mundo.
7. Lobelia
Sabas que a los caballos se les da lobelia para que puedan respirar ms profundamente? Sus
beneficios no se limitan slo a los jinetes. Esta hierba ha sido utilizada por mucho tiempo como
aliviador del asma en la medicina popular de los Apalaches. Se cree que la Lobelia es uno de los
remedios herbarios ms valiosos que existen. El extracto de Lobelia contiene un alcaloide conocido
como lobelina, el cual demostr efectos positivos en el tratamiento de las clulas tumorales
resistentes a mltiples frmacos. La lobelina acaba con la congestin. Adems, la lobelia
estimula las glndulas suprarrenales para liberar adrenalina, y esto a su vez relaja las
vas respiratorias lo que permite respirar ms fcilmente. Adems, debido a que la lobelia ayuda
a relajar los msculos lisos, se incluye como ingrediente en muchos jarabes para la tos y el
resfriado.
8. Helinio
El helinio ha sido utilizado durante muchos aos para limpiar el exceso de moco que daa la
funcin pulmonar. Se le conoce como un agente antibacteriano natural para los pulmones,
lo que ayuda a disminuir la infeccin, sobre todo para las personas que son propensas a las
infecciones pulmonares como la bronquitis. Los practicantes de hierbas a menudo recomiendan
una cucharadita de la hierba por taza de agua hirviendo, e ingerirla tres veces al da durante dos a
tres semanas.
9. Eucalyptus
Originaria de Australia, el eucalipto no es slo para los koalas. Todos han utilizado el aroma
refrescante del eucalipto para promover la salud respiratoria y calmar la irritacin de la
garganta. El eucalipto es un ingrediente comn en pastillas y jarabes para la tos y su eficacia se
debe a un compuesto llamado cineol. El cineol tiene numerosos beneficios: como expectorante
puede ayudar a aliviar la tos, a combatir la congestin, y a calmar la irritacin de los
conductos nasales. Adems, el eucalipto contiene antioxidantes y es compatible con el sistema
inmunolgico durante un resfriado u otra enfermedad.
10. El Gordolobo
Tanto las flores y las hojas de la planta de gordolobo se utilizan para hacer un extracto de hierbas
que ayuda a fortalecer los pulmones. El gordolobo es utilizado por los profesionales de
hierbas para limpiar el exceso de mucosidad de los pulmones, limpiar los bronquios y
reducir la inflamacin que est presente en el tracto respiratorio. Un t se puede hacer de una
cucharadita de hierba seca por taza de agua hervida. Alternativamente, puedes consumirla como
infusin.
11. Pulmonaria
La pulmonaria es un liquen de cultivo de rboles que en apariencia se asemeja mucho al tejido
pulmonar. Desde el ao 1600, la pulmonaria se ha utilizado para mejorar la salud respiratoria
y aclarar la congestin. Esta hierba tambin contiene compuestos que son muy eficaces contra
organismos nocivos que afectan las vas respiratorias.
12. Chaparral
El chaparral es una planta nativa del suroeste de Estados Unidos que ha sido muy valorada por los
nativos americanos debido a sus propiedades desintoxicantes. El chaparral contiene
antioxidantes poderosos que luchan contra la irritacin y el NDGA. El NDGA inhibe la
gluclisis aerobia y anaerobia (la capacidad del organismo de producir energa) de las clulas
cancerosas. El chaparral es tambin una hierba que lucha contra los organismos nocivos. Los
beneficios esta planta se pueden obtener por medio del t, ya que ste ayuda con los problemas
respiratorios, fomentando una accin expectorante para despejar las vas respiratorias.
13. Salvia
Las hojas de la salvia desprenden un aroma embriagador que proviene de los aceites esenciales
de la planta. Estos aceites son una fuente de muchos beneficios, ya que combaten los
problemas pulmonares y las enfermedades respiratorias comunes. El t de salvia es un
tratamiento tradicional para el dolor de garganta y la tos. Las ricas propiedades aromticas
derivadas de los aceites voltiles de la salvia como la tuyona, alcanfor, terpenos y salvene pueden
inhalarse como vapor para disipar los trastornos pulmonares y la sinusitis. Por otro lado, tambin
puedes preparar una fuerte taza de t y colocarlo en un recipiente o vaporizador.
14. Hierbabuena y menta
La hierbabuena y el aceite de menta contienen mentol, un ingrediente conocido por relajar los
msculos lisos de las vas respiratorias y promover la respiracin libre. La menta seca
contiene tpicamente mentol, mentona, acetato de mentilo, mentofurano y cineol. El aceite de
menta tambin contiene pequeas cantidades de muchos otros compuestos adicionales,
incluyendo limoneno, pulegona, cariofileno y pineno. En combinacin con el efecto antihistamnico
de la menta, el mentol es un fantstico descongestionante. Muchas personas usan blsamos para
el pecho y otros inhalantes que contienen mentol para ayudar a aliviar la congestin. Adems, la
menta es un antioxidante y combate a los organismos nocivos.