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%C3%A1ncer-de-pulm%C3%B3n-o-mejorar-enfermedades-respiratorias/

CINCO ALIMENTOS PARA MEJORAR EL PULMN


Tiene problemas pulmonares, asma, bronquitis o desea prevenir el cncer pulmonar?
Bueno, primero debera dejar de fumar... Pero apuesto a que se lo han dicho muchas
veces, pero nunca est de ms recalcarlo: El cigarrillo es el causante del 87%de casos
de cncer de pulmn. Sin embargo la alimentacin tambin influye.
Existen alimentos curativos que deberamos insertar en grandes cantidades en nuestra
dieta y nunca faltar en nuestra semana.
Aqu les traemos los Top5 alimentos medicinales para respirar mejor y prevenir el
cncer de pulmn...Porque la comida es tambin una medicina!
BRCOLI, COLIFLOR Y COL DE BRUSELAS
Estas verduras son como una barrera para evitar el cncer pulmonar. Los grandes protectores
de nuestros pulmones. Las verduras como la coliflor, las coles de Bruselas, brcoli, son nuestros
grandes guardaespaldas. Esto debido a su gran concentracin de sulforafano, considerado uno de
los combatientes de cncer ms potentes encontrados en los alimentos.
Las verduras crucferas tambin contienen una sustancia llamada indol-3-carbinol, que funciona
como un equipo de limpieza, reparacin de los daos que los carcingenos hacen a las clulas
antes de que puedan convertirse en cancerosas.
No es de extraar que algunas investigaciones sugieren que comer ms brcoli y las coles de
Bruselas puede reducir el riesgo de cncer de pulmn hasta en un 40% o 50%, as que...a comer
ms brcoli!
FRUTAS Y VERDURAS NARANJAS Y ROJAS
Naranjas, papayas, duraznos, pimientos rojos, zanahorias... Qu tienen en comn?
Los colores naranja y rojo, por supuesto. Provienen de un tipo de carotenoide (pigmento
antioxidante naranja), llamada beta-criptoxantina, que parece proteger los pulmones de las
agresiones del humo y la contaminacin. Resultados del Estudio de Salud China en Singapur
sugieren que las dietas ricas en beta-criptoxantina generan menor riesgo de cncer de pulmn en
un 25 por ciento y un 37 por ciento en los fumadores o personas expuestas a otros tipos de
contaminacin del aire. Cunto pimentn rojo y zanahoria tienes en tu dieta?
ALIMENTOS DE SOJA
Algunas investigaciones sugieren que tal como en el cncer de mamas, el estrgeno puede
estimular el crecimiento de los tumores de pulmn y los investigadores sospechan que los efectos
del embotamiento de estrgeno, puede ayudar a ralentizar o incluso detener el desarrollo de
cncer de pulmn. Para esto ayudan los alimentos de soja, tales como la carne de soja y el queso
de soja o tofu. La gran cantidad de soja en la dieta de los asiticos hace que tengan menos
propensin al cncer. Y esto tambin para el cncer pulmonar.
ESPINACA Y FRIJOLES
Espinaca, la col, frijoles y otros alimentos ricos en cido flico son una buena manera para
regenerar el cuerpo que ha sido expuesto a la contaminacin del tabaco.
Si usted fuma, es fumador pasivo (o dejado de fumar recientemente), su cuerpo ha sido
descargado de cido flico, una vitamina B que protege a las clulas de los carcingenos del
tabaco.
Otro estudio realizado en el MD Anderson Cancer Center encontr que los ex fumadores que
tenan suficiente folato en sus dietas redujeron su riesgo de cncer de pulmn en un 40 por
ciento. Fumar o exponerse al humo elimina el folato del cuerpo, al igual que el consumo de
alcohol. As que compensemos esos daos e integremos alimentos ricos en cido flico como las
espinacas y los frijoles.

RBANO
El rbano es una de las plantas que ms propiedades curativas tiene para la salud y que se ha
utilizado desde la antigedad: Los egipcios obligaban a comer rbanos a sus esclavos para que no
se pusieran enfermos.
El rbano posee propiedades anti-bacterianas, diurticas, astringentes y digestivas, adems
contiene pectina y vitamina C, esta beneficiosa raz tiene un lugar en nuestra lista, ya que sirve
para mejorar las funciones respiratorias, especialmente por sus propiedades antibacterianas, es
un excelente alimento curativo para quienes tienen tos, bronquitis o alguna infeccin al pulmn o
vas respiratorias.
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DIETA DE LOS CINCO ELEMENTOS

Los Cinco estados de la energa Chi


Posiblemente ha escuchado hablar de los cuatro elementos de occidente, pero ha escuchado
hablar de los cinco elementos? Se trata no de elementos materiales, sino de los cinco estados de
la energa Chi de la sabidura china taosta.
Y este conocimiento se puede utilizar en muchos aspectos, incluso en la manera como
utilizamos los alimentos para mantenernos saludables.
Si consideramos que tanto materia como energa son sinnimos para la sabidura antigua y para la
fsica moderna, lo que ingresamos a nuestro cuerpo es tambin un tipo de energa que aporta a
nuestro cuerpo y a su complejidad energtica.
La dieta de los cinco elementos consiste en mezclar de manera sabia y variada los aspectos de
los cinco estados de la energa. Cada alimento tiene un tipo especial de energa que aporta
diferentes aspectos a nuestra dieta y se relaciona con nuestra salud.
Cada elemento est conectado con la funcin de nuestros principales rganos internos y entender
la dinmica de los elementos y regularlos en nuestra dieta puede ayudarnos consistentemente a
mejorar nuestra salud.
Los Cinco Elementos y su Dinmica.
Primero a conocer los cinco elementos: stas son las cinco fuerzas que gobiernan la energa
del mundo y de nuestro cuerpo, son las cinco fases o estados de la energa Chi.
Simblicamente se les da el nombre de su manifestacin fsica para su mayor comprensin pero
es importante entender que se trata de un estado de la energa.

Verde ciclo generacin azul ciclo control


La dinmica de los estados del Chi se representan en el pentagrama: El fuego es el mximo
Yang, la culminacin de la energa. La tierra es el estado que regresa al centro y a la estabilidad.
El metal es el estado en que baja y penetra, decae o disminuye. El agua es el estado mximo de
Yin, es decir, tranquilidad, fro suavidad, calma, representado por el estado del lago.
La madera es el estado del florecimiento de la energa, el optimismo, la elevacin y as llegamos
nuevamente al fuego, la culminacin.
Tambin los elementos se relacionan entre s en el control, donde un elemento se relaciona con
otro controlndolo o moldendolo.
Se preguntarn... Qu tiene esto que ver con la dieta? Bueno, primero nuestro cuerpo en
distintas pocas y con distintos nimos o estados de salud tiene ms fuerte o dbil un elemento.
Dependiendo si queremos fortalecer un elemento o controlar un elemento que tiene excesos,
utilizamos el ciclo de generacin o control, buscamos alimentos que generen el tipo de energa
que necesitamos y lo incluimos en nuestra dieta:
FORTALECIENDO UN ELEMENTO DBIL
Si estamos debilitados en un aspecto fsico o psicolgico relacionado con un estado del
chi, utilizaremos un elemento que nutra lo que nos falta y elevamos la cantidad del
elemento dbil en nuestra dieta.
Ejemplo: depresin, tiene que ver con el pulmn y metal, entonces debo consumir cosas picantes
(metal) y dulces (tierra) tambin granos que me darn estabilidad (tierra).
Madera genera tierra
Tierra genera metal
Metal nutre agua
Agua alimenta madera
Madera alimenta fuego
CONTROLANDO UN ELEMENTO EN EXCESO
Si tenemos demasiado de un elemento de nuestra dieta, debemos controlarlo con el
elemento que sealamos en el ciclo de control.
Ejemplo: Tenemos muchas cosas calientes y grasas en nuestra dieta (asados, frituras)
corresponden al fuego, deberamos agregar a la dieta consumo de mariscos con limn fros y agua
mineral (elemento agua) para equilibrar.
Madera controla tierra
Tierra controla agua
Agua controla fuego
Fuego controla metal
Metal controla madera

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%C3%BAn-los-cinco-elementos/

ALIMENTACIN DE LOS CINCO ELEMENTOS


Con respecto a la alimentacin de los cinco elementos tenemos dos aspectos fundamentales: La
temperatura de la comida y el sabor. Cada elemento tiene un sabor y temperatura asociada y
tambin se asocia con cada poca del ao. Segn la medicina china las enfermedades tienen que
ver tambin con la temperatura o condicin que hay en nuestros rganos, es decir con el equilibrio
de Yin y Yang. Por ejemplo, exceso de energa yang o caliente en el corazn (presin alta,
hipertensin), tiene que ver posiblemente con un exceso del elemento fuego en nuestra dieta.

sabor/
tipos de
alimentos

MADERA

FUEGO

TIERRA

METAL

AGUA

cido/
alimentos
cidos y
frescos

amargo/
alimentos
amargos o
clidos

dulce/
alimentos
dulces y
neutros

picante/
alimentos
especiados y
picantes

salado/
alimentos
hmedos y
fros, salados

viento
poca

primavera

calor

humedad
clida

verano

verano tardo

sequedad
otoo

fro-mojado
invierno

Aqu encontrarn una tabla de diferentes alimentos asociados a cada elemento. Cada elemento
tiene tambin alimentos de distintas temperaturas al servirse para comer. Todos estos aspectos
ayudan a combinar bien los alimentos segn el tipo de energa y su temperatura que le da una
calidad de alimento ms Yin o Yang. Espero que esta tabla sea muy til para ustedes.

Tabla de nutricin de los 5 elementos


ELEMENTO Madera
temperatura
de la comida

Fuego

caliente

no

todos tipos
hinojo, infusin de
de carne
hinojo
asado a la
parrilla, licor
amargo,
coac, vino
caliente

Todas las
no
especias
picantes
(pimienta de
cayena, chili,
tabasco),
canela,
aguardiente,
vodka, whisky

pollo, sopa de
pollo,
vinagre,
perejil, zumo
de cerezas,
ajo salvaje,
alcaparra

cordero,
oveja, cabra,
queso de
cabra o de
oveja, leche
de cabra,
crcuma,
organo,
pimentn
dulce,
romero,
tomillo,
enebrina,

avena, cebolla
cruda , puerro,
rbano
picante, ajo,
queso maduro
y picante,
queso azul,
nuez moscada,
clavo,
pimienta,
pimienta
inglesa,
eneldo, ans,

mximo yang

templado
suave yang

Tierra

amaranto, arroz dulce,


calabaza, batata,
albaricoque, melocotn,
cereza, pasa, leche de
coco, vainilla, pistachos,
nuez, piones, licor,
vino de licor, vino de
miel

Metal

Agua

anguila,
perca,
trucha,
lenguado,
crustceos
como
cangrejo,
gamba,
langosta,
camarn,
bacalao,
concha,
salmn,

cacao, caf,
caf de
cereales,
vino tinto

cardamomo,
cilantro,
jengibre,
comino, laurel,
mejorana

merluza,
dorada,
anchoa,
todos tipos
de pescado
ahumado

neutro

conejo,
frambuesa,
mora, fresa,
quark

centeno,
carne de vaca, ternera, ganso, pavo,
alcachofa,
mijo, maz, col,
pava, arroz
lechuga
habichuelas, guisante,
silvestre,
zanahoria, papa, dtil,
lechuga
higo de leche, ciruela,
rcola, col de uva, mantequilla,
Bruselas
huevo, queso y leche de
vaca, nata, azafrn,
miel, mazapn, azcar
moreno y blanco,
cacahuete, avellana,
ssamo, coco,
almendra, cerveza de
malta, zumo de uva

carne de
cerdo, tocino,
carpa,
caballa,
sardina,
atn,
legumbre
como lenteja,
juda de
soja, haba
gruesa,
alubia

refrescando

espelta, trigo,
fermento,
levadura,
pato,
requesn,
Kefir,
queso fresco
de vaca,
chucrut,
germinas,
manzana
agria, frutos
de baya,
naranja,
mandarina,
guindas, vino
blanco,
champan,
infusin de
escaramujo e
hibisco,
cerveza de
trigo, yogur

endivia,
achicoria y
todos tipos
de lechuga
amarga,
diente de
len, trigo
sarraceno,
remolacha,
saco,
pomelo,
membrillo,
salvia,
cerveza
negra

cebada, salvado de
trigo, berenjena,
aguacate, brcoli,
coliflor, champin,
seta, col de china,
acelga, pimiento, apio,
esprrago,
espinaca, bubango,
calabacn, manzana
dulce, pera, meln,
papaya, tofu, leche de
soja, jarabe de arce,
pipas, aceite de olivo,
ssamo, soja, y girasol,
zumo de manzana y de
verduras

sepia,
calamar,
juda de soja
amarilla y
negra,
garbanzo,
algas
Chlorella,
spirulina y
afa

tomate (solo
cocido),
Solo en
verano: pia,
kiwi,
limn, lima,
ruibarbo,

t verde y
negro,
cerveza
amarga,
vermut

pepino, pltano, mango, no


sanda

suave yin

frio
mximo yin

colinabo,
rabanito,
rbano, berro,
t de menta

Algas del
mar, ostra,
caviar, frjol,
sal, salsa de
soja, miso,
agua mineral
con gas y sin
gas

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B3n-con-la-comida/

CURACIN CON LA COMIDA MEDIANTE LA RELACIN DE LOS ELEMENTOS


Cmo nos curamos utilizando el conocimiento de los cinco elementos simplemente mediante
la alimentacin?
Aqu traemos a ustedes algunas tablas que les ayudarn a ver cul es el estado del chi que
tienen debilitado, para que lo fortalezcan.
Un ejemplo: Sufres de depresin, ests triste o tienes alguna enfermedad de pulmn?
Entonces tienes dbil el elemento metal.
1.- Aumenta el metal en tu dieta, es decir consume cosas picantes como aj, pimienta y rbano o
berro.
2.- El elemento que genera metal es la tierra, o la estabilidad energtica. Debes consumir granos
como el maz y comer cosas dulces. La verdura de tierra es el brcoli o la col.
Aqu algunas tablas para que busquen los aspectos que tienen debilitados y luego
encuentren los alimentos que podran curar o fortalecer ese aspecto corporal o
psicolgico:
Direccin
Cinco
en
elementos Hemisferi
o Sur

Sabor

Color

Clima

Fase

Estacin

Madera

Oeste

Agrio

Verde

Viento

Germina

Primavera

Fuego

Norte

Amargo Rojo

Calor

Crece

Verano

Tierra

Centro

Dulce

Amarillo Humedad Transforma

Metal

Este

Picante

Blanco

Sequeda
d

Cosecha

Otoo

Agua

Sur

Salado

Negro

Fro

Almacena

Invierno

Verano
tardo

Cinco
rgano
elementos

Vscera

rgano
de los
Tejidos
sentidos

Emocin en
desequilibrio/Emocin
equilibrada

Madera

Hgado

Vescula
Biliar

Ojo

Tendn

Ira/tranquilidad

Fuego

Corazn

Intestino
delgado

Lengua

Vasos

Nostalgia,
desnimo/alegra

Tierra

Bazo/
Estmago Boca
Pncreas

Metal

Pulmn

Intestino
grueso

Nariz

Piel/vello Tristeza/Felicidad

Agua

Rin

Vejiga

Odo

Huesos

Msculos Obsesin/mesura

Miedo/Valenta

Ya has descubierto el elemento que tienes debilitado?,


Bien, ahora acude a la tabla de los alimentos segn el elemento o estado del chi y busca
la manera de fortalecer tu elemento debilitado.
http://www.ehowenespanol.com/vitaminas-regenerar-funcion-pulmonar-info_
124544/

VITAMINAS PARA REGENERAR LA FUNCIN PULMONAR


Escrito por Jen Morel | Traducido por Vernica Snchez Fang
Manzanas
Comer manzanas puede ayudar a promover la salud de los pulmones.
La prdida de la funcin pulmonar causada por enfisema puede ser reversible en alguna medida.
Un derivado de la vitamina A conocido como cido retinoico, o AR, induce la regeneracin del
tejido pulmonar en ratas y ayud a restaurar la funcin pulmonar.
El AR tambin ayud a los pulmones daados en ratones a volver a la normalidad. Varias
vitaminas y suplementos ayudan a mejorar la salud de los pulmones, adems de la vitamina A.
Antioxidantes
Los antioxidantes como el glutatin en los pulmones y las vitaminas C y E ayudan a mitigar el
efecto de los contaminantes inhalados. Estos antioxidantes residen en el revestimiento lquido
protector de los pulmones y eliminan los radicales libres, que causan dao celular.
Puesto que la vitamina C puede regenerar la vitamina E y el glutatin, su papel en los pulmones
es doblemente importante.
Vitamina B
Aquellos con niveles altos de vitamina B6, aminocido metionina y folato en la sangre tienen
menos posibilidades de contraer cncer de pulmn. La metionina ayuda a neutralizar sustancias
nocivas, mientras que las vitaminas B y el cido flico actan para asegurar la salud del ADN.
El riesgo de cncer de pulmn se reduce en dos tercios en los que tienen altos niveles de estos
tres nutrientes, informa el dietista Leslie Beck en "The Globe and Mail".
Dieta
Las frutas y verduras proporcionan cido flico, vitamina C y beta caroteno, todos los cuales
protegen a los pulmones. La vitamina A, que ayuda a mantener la mucosa de los pulmones sanos,
se encuentra en vegetales de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y acelga.
Los huevos y la leche son buenas fuentes de vitamina A. Las manzanas, las cebollas, el pomelo, el
t, el vino tinto, las frutas y verduras proporcionan al cuerpo los flavonoides, que pueden reducir
el riesgo de cncer de pulmn. Las manzanas en particular, se asociaron con una mejor funcin
pulmonar segn report "BBC News".
Salud
Consumir abundantes raciones de frutas y verduras, as como multivitaminas, puede ayudar a
proteger los pulmones. Para aquellos con enfisema, es vital asegurarse de que estn recibiendo
vitamina A en su dieta. Sin embargo, no olvides tomar vitaminas con moderacin, un exceso de
vitamina A puede ser txico.
http://www.livestrong.com/es/jugos-frutas-pulmones-info_29717/

JUGOS DE FRUTAS PARA TENER PULMONES SALUDABLES


Alejarse de los contaminantes, no fumar y realizar ejercicios regulares son todas formas de
mantener tus pulmones saludables. Adems de vivir un estilo de vida saludable, tener buenas
prcticas dietarias tambin puede ayudar a aumentar la salud de tus pulmones.
Ciertas frutas contienen antioxidantes y vitaminas que son necesarias para mantener tus
pulmones saludables y sin enfermedades.

Reparar los pulmones


Jugo de manzana.
Es menos probable que las personas que siguen una dieta que consiste en grandes cantidades de
manzanas y tomates tengan problemas pulmonares. Segn Science Daily, los investigadores
especulan en que los beneficios para los pulmones pueden obtenerse por los antioxidantes de la
cscara de manzana y en el color de los tomates. Cuando hagas jugo de manzana o tomate,
lvalos muy bien y deja la piel para retener la mayor cantidad posible de nutrientes.
Como alternativa, puedes licuar la manzana entera para hacer un batido de frutas.

Reducir el riesgo de cncer de pulmn


Jugo fresco.
El jugo de frutas que contiene bayas oscuras como las frambuesas (raspberries), moras
(Blackberries) o arndanos (Blueberries), pueden reducir el riesgo de desarrollar cncer de
pulmn. Esas frutas contienen antioxidantes, que protegen las clulas del dao de los radicales
libres. Segn el libro Super Fruits", consumir bayas como parte de una dieta sana regular puede
ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardaca en un 20 por ciento. Adems, las bayas
contienen antocianinas, que disminuyen el riesgo de presentar cncer de pulmn.

Reducir el riesgo de EPOC


Gajos de naranja.
Segn Science Daily, comer una fruta y media o una cucharada grande de vegetales al da puede
proteger contra la enfermedad pulmonar obstructiva crnica. La EPOC es una afeccin causada
por una bronquitis crnica o enfisema. Science Daily afirma que el 15 por ciento de los fumadores
presentan EPOC. El asma bronquial crnico, la bronquiolitis, la fibrosis qustica y la bronquiectasia
son clasificadas como formas de EPOC.

Consideraciones
Agregar alimentos con cidos grasos omega 3 como frutos secos (Nuts) puede ayudar a reducir el
riesgo de inflamacin pulmonar, que conducen a una enfermedad pulmonar.
De acuerdo al Maryland Medical Center, los cidos grasos omega 3 disminuyen el riesgo de
inflamacin, cardiopata, colesterol alto y presin sangunea alta.
Referencias
SuperFruits; Paul Gross (Super frutas; Paul Gross)
Science Daily; Science News (Novedades de la ciencia)
American Lung Association: Protecting Your Lungs (Asociacin Pulmonar Estadounidense:
Proteger tus pulmones)
http://www.biomanantial.com/jugos-para-mejorar-fibrosis-pulmonar-a-2329-es.html

JUGOS PARA MEJORAR FIBROSIS PULMONAR


La fibrosis pulmonar sucede cuando los alveolos de los pulmones, de forma gradual al, van siendo
reemplazados por tejidos atpicos fibrticos, los cuales forman una cicatriz, un tejido grueso que
va perdiendo elasticidad y dificultando de forma irreversible la capacidad de llevar oxgeno a la
sangre. Hay distintos tipos de fibrosis pulmonar, entre las que encontramos la idioptica y la
usual, las cuales tiene diversos sntomas.
Sntomas:
Hay debilidad al realizar cualquier esfuerzo (sobre todo en la fibrosis pulmonar usual)
Tos
Dificultad para respirar
Sonidos pulmonares (crepitantes)
En algunos casos limitaciones pulmonares y modificaciones en el intercambio habitual de gases
que lleva a cabo el pulmn.
Causas posibles que pueden predisponer esta afeccin:
Exceso de tensin, ansiedad o angustia.
Una dieta de mala calidad, baja en vitamina C o alimentos antioxidantes.
Fumar
Reflujo gstrico
Medio ambiente: exposicin frecuente a sustancias como el plomo, latn, gases, humo, madera
del pino, serrn, asbesto, radiaciones, pluma de aves, polvo de carbn o de algodn, polvo de
slice, etc.

El uso de ciertos medicamentos como antidepresivos, ansiolticos, etc.


En los pacientes que padecen fibrosis pulmonar se han hallado virus como el de Epstein-Barr,
CMV, VIH y Hepatitis C.
Cura Natural
El cuerpo puede sanarse y auto.-repararse si se le dan los elementos necesarios, los cuales estn
basados principalmente en un tratamiento natural.
El tratamiento natural para esta afeccin consiste en realizar una serie de transformaciones en los
hbitos de la persona, tanto en su dieta, como en su estilo de vida y formas de enfocar las
experiencias que suceden.
La jugoterapia es una de las formas ms efectivas para llenar al cuerpo de nutrientes y
elementos curativos. Si se acompaa esta forma curativa con una dieta adecuada, donde se
eviten azucares y harinas refinados, as como leche de vaca, fritos, embutidos y comida chatarra y
carnes rojas, se puede un verdadera curacin.
Es necesario que evites alimentos muy cocinados, que bebas suficiente agua y que realices
actividad fsica moderada.
Una dieta de inicio que te recomendamos es que escojas una fruta, ya sea naranja, uvas o pia,
y que la consumas durante dos o tres das consecutivos solamente, junto con dos litros de agua
pura y en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
Esta dieta ayudara a tu cuerpo a limpiarse profundamente y a nivelar el pH de tu sangre.
Una vez que termines esta dieta, entonces sigue con una dieta blanda, donde comiences a
introducir poco a poco alimentos como pan integral, vegetales al vapor, sopas y caldos, etc.
Aqu te damos algunos jugos curativos para que apoyes tu verdadera curacin. Recuerda usar
alimentos orgnicos o de buena calidad para que contengan sus nutrientes esenciales al mximo.
Nunca endulces los jugos con nada, lo mejor es beberlos solos o agregar un poquito de miel pura
de abeja.
JUGO DE NOPAL EN AYUNAS
Necesitas: medio nopal o media tacita de jugo de aloe, un limn, un pedacito de ajo crudo, miel
lo menos posible. Lica todo con el jugo de limn y medio vaso de agua y bebe sin colar, tres das
a la semana.
JUGO CTRICO EN AYUNAS
Necesitas: Un vaso de jugo de naranja recin hecho, una cucharada de cha, el jugo de un limn
exprimido. Revuelve todo muy bien y bebe en ayunas, intercalando con el jugo de nopal.
JUGO CURATIVO DE ZANAHORIA
Necesitas: Un vaso de jugo fresco de zanahoria, un pedacito de remolacha, media taza de alfalfa.
Lica todo en la licuadora y bebe a sorbos sin colar. Bebe a la hora de la comida, ensalivando bien
cada sorbo.
JUGO DE CIRUELAS
Necesitas: un vaso de jugo de ciruelas frescas con dos ciruelas de umeboshi. Licua y bebe a
sorbos a media tarde. No combines este jugo con ninguna otra comida o fruta, se bebe solo, con
el estmago vaco dos horas despus de haber comido.
JUGO VERDE PARA CURAR FIBROSIS PULMONAR
Necesitas: una taza de alfalfa, el jugo de dos limones, un pedacito de ajo crudo, un vaso de agua
pura, un pedazo de pia del tamao de la palma de la mano. Licua todo y endulza con pizca de
miel. Bebe a sorbos a media da, como almuerzo.
JUGO DE ARNDANO
Bebe un vaso de jugo de arndano fresco mezclado con pia, en ayunas, durante 10 das
seguidos.
JUGO DE TOMATE
Necesitas: dos tomates frescos sin cscara, una ramita de apio, una pizca de sal y el jugo de
medio limn. Pasa por el extractor y bebe a la hora de la comida, tomando antes de beberlo dos
cucharadas de aceite de oliva extravirgen.
Los jugos deben beberse siempre recin hechos y evita guardarlos en el refrigerador.
Lo mejor es beberlos exactamente despus de haberse preparado.

Recuerda leer cosas que te nutran espiritualmente y te hagan comprender lo que sientes, pues
la tension, ansiedad y sentimientos muy irritantes y constantes predisponen esta afeccin.
http://www.lavidalucida.com/dieta-para-desintoxicar-pulmones-en-tres-dias.html

DIETA PARA DESINTOXICAR PULMONES EN TRES DAS


La dieta para desintoxicar pulmones no slo es para personas que estn graves o que padecen de
una enfermedad muy avanzada, ya que los pulmones muchas veces no son cuidados y no
sabemos respirar de maneras conscientes para aprovechar el aire y nuestra capacidad de
sanarnos a nosotros mismos.
Algunas personas tienen problemas pulmonares a pesar de que nunca han encendido un cigarrillo
en su vida, y es que, no es slo a travs del acto de fumar que nuestros pulmones pueden
contaminarse. Hay muchas otras vas por las que nuestros pulmones son afectados, ya sea por el
trabajo que se hace en un determinado lugar donde se tiene que tener contacto con sustancias
txicas, ya sea por convivir diariamente con fumadores, vivir en una ciudad contaminada en su
medio ambiente, etc.
Si ests experimentando problemas respiratorios es hora de desintoxicar pulmones por estas
causas, te recomendamos esta dieta que consta en tres jugos verdes durante el da que tienen
propiedades para ayudarte a limpiar tus pulmones. Antes que todo, debes estar seguro de que tu
problema no es grave y requiere atencin especializada. Una vez descartando eso, y ver que tu
problema puede ser manejado en casa, tendrs que saber que, aparte de tratar de evitar fuentes
de contaminacin externa, estos das tendrs tambin que hacer algunos cambios en tu dieta.
Durante la dieta para desintoxicar pulmones intenta:
Evitar lugares y personas con las que puedas contaminarte
Come ligero incluyendo muchos vegetales, puede ser en ensaladas
Evita comer carnes
Elimina los lcteos ya que los lcteos suelen causar intolerancias y alergias que la mayora de
las veces causan problemas respiratorios
Evita la cafena, el azcar refinada (puedes usar endulzantes naturales), procesados y gaseosas
Toma suficiente agua, infusiones de hierbas y sopas
Incluye hierbas antimicrobianas naturales como el tomillo, el romero y el organo en tus jugos,
sopas y comidas.
Todo esto libera toxinas en el intestino que puede causar estreimiento. Los pulmones no deben
ser sobrecargados de trabajo difcil de cualquier otra parte del cuerpo durante la purificacin.
Estos son los jugos que debers tomar los 3 das para desintoxicar pulmones (son parte
de la dieta, no es slo que debes tomar eso en todo el da)
Antes del desayuno
Vitamina C mejora la inmunidad y la salud de los pulmones. Exprimir 2 limones y agregar al
jugo 300 ml de agua, o tambin puedes en vez de eso 300 ml de zumo de pomelo/toronja.
Si no te gusta su sabor o no puedes tomarlo, bebe un poco de jugo de pia en su lugar.
Estos jugos de frutas son ricas en antioxidantes naturales que fortalecen el sistema respiratorio.
A media maana
Potasio Este mineral tiene efecto de limpieza. Adems, regula el equilibrio del lquido en el
organismo, distribuyendo agua en los diferentes rganos para que puedan funcionar
correctamente. A media maana asegrate de beber 400 ml de un batido rico en potasio.
Puede ser la mezcla de las siguientes frutas ricas en potasio:
1 pltano
1/2 taza de pulpa de nspero o ciruelas
1/2 taza de fresas
1/2 taza de papaya picada

2 vasos de leche de almendras o arroz


3 Dtiles
Dieta en la hora del almuerzo o comida
Carotenoides son importantes para las membranas mucosas saludables en el tejido pulmonar y
curacin y proteccin de las clulas pulmonares. Tambin son importantes para un sistema
inmunolgico saludable. Come frutas y verduras ricas en este nutriente como: zanahoria,
remolacha/betabel, pimiento rojo, naranja, mango, meln, melocotn, nectarina y el tomate, por
nombrar algunos.
Bebe 300 ml de jugo de zanahoria con remolacha/betabel, manzana y un manojo de perejil.
Esto dar Vitamina A y carotenoides, alcalinizando a su vez la sangre, que es necesario para el
rgimen de desintoxicacin de 3 das.
Antes de ir a dormir
Bebe 400 ml de jugo de arndano antes de ir a dormir. Sus propiedades ayudan a destruir las
bacterias en los pulmones, y prevenir cualquier infeccin.
Cuidado corporal
Un bao de vapor de 20 minutos te ayudar a eliminar ms toxinas a travs del sudor.
Aadir 5-10 gotas de eucalipto a un recipiente con agua caliente e inhalar hasta que el agua se
enfre. Asegrate de cubrir la cabeza con una toalla.
Tambin puedes hacer este procedimiento en la ducha que involucra un racimo de eucaliptus.
Siempre que puedas te recomendamos salir a algn espacio que tengas accesible donde puedas
respirar aire puro y hacer los siguientes ejercicios.
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/alimentos-para-limpiar-lospulmones.html

ALIMENTOS PARA LIMPIAR LOS PULMONES


Pistachos
Los pistachos no proporcionan los mismos beneficios directos de limpieza pulmonar que muchas
hierbas, pero siguen siendo importantes para toda persona interesada en mejorar su salud
pulmonar. Los estudios sugieren que los pistachos pueden ayudar a prevenir el cncer de
pulmn [1]. Contienen un tipo especial de vitamina E, conocida como gamma-tocoferol que es
posible que ofrezca un cierto nivel de proteccin contra algunas formas de cncer de pulmn.
Aunque es necesario continuar investigando para demostrar este efecto de forma concluyente, de
cualquier manera, estos deliciosos frutos secos proporcionan una gran variedad de beneficios.
Tambin se cree que los pistachos ayudan a reducir el colesterol. Los pistachos crudos son la
mejor opcin y constituyen un fantstico tentempi para el da a da. Es fcil picar frutos secos
crudos y con ellos puede experimentar satisfaccin sin ingerir caloras sin aporte nutricional que te
hacen aumentar de peso.
Hoja de pltano
El pltano es otro alimento que puede ayudar a limpiar los pulmones. La hoja de pltano que se
usa de manera popular para envolver alimentos en Cuba y otros pases de Amrica Latina, no se
encuentra fcilmente en los establecimientos convencionales de Amrica del Norte.
Sin embargo, se puede encontrar y yo recomendara usarla como una sabrosa envoltura para una
gran variedad de alimentos. Una bsqueda en lnea rpida de recetas con hoja de pltano te
mostrar algunos platos que deberas probar. Como siempre, se deben evitar las recetas que
requieren azcar o harina procesada y como ingredientes, utiliza vegetales orgnicos o cultivados
localmente y alimentos libres de hormonas.
Pimienta de Cayena
Comidos como producto alimenticio y como condimento, estos populares pimientos pueden
aportar hasta 17 beneficios de salud y bienestar para el cuerpo. Se ha sabido que ayudan a
suprimir la tos irritante y los dolores de garganta y ayudan con los indicios del resfriado y de la
gripe. La pimienta de Cayena ayuda a eliminar las mucosidades y la congestin, por lo que es un

alimento recomendado para cualquier persona que sufre congestin bronquial o enfermedades
respiratorias.
Suplemento AllerTrex
Adems de estos eficaces alimentos, tambin se puede usar AllerTrex como complemento.
Esta potente frmula de limpieza de los pulmones consiste en una mezcla de todas las hierbas
naturales que se han utilizado para aliviar los sntomas relacionados con los pulmones durante
siglos. AllerTrex est elaborado sin usar nada de alcohol y es el primer producto de su clase en
el mercado.
Una Natural Limpieza Pulmonar
AllerTrex es el nico producto disponible en el mercado para la realizacin de una limpieza
pulmonar, que utiliza una mezcla procesada Spagyrex de poderosas hierbas y aceites esenciales
que fortalecen el funcionamiento normal y la limpieza de los pulmones, as como el tracto
respiratorio y sinusal.
La limpieza de pulmones es algo que se debe hacer regularmente debido a la decreciente calidad
del aire, en exteriores o interiores. A travs de la utilizacin frecuente de un spray natural de
limpieza pulmonar usted puede ayudar a sus pulmones a limpiarse de estos compuestos,
ofreciendo al final una mejora en el funcionamiento respiratorio.
http://www.globalhealingcenter.net/allertrex-limpieza-pulmones.html?utm_source
=blog-post&utm_medium=link-content&utm_content=ver_producto&utm_campaign=
allertrex-promo#ingredients

AllerTrex
Limpiador Natural de Pulmn Con Aromas y Aceites Esenciales para Asistencia
Respiratoria
AllerTrex es un producto de apoyo respiratorio natural que utiliza una poderosa mezcla de
hierbas y aceites esenciales para fomentar la salud de los pulmones, senos del crneo y tracto
respiratorio

Osh Cosechado Naturalmente (raz)


La raz de Osh ha sido utilizada durante muchos aos por los nativos de los Estados
Unidos por sus propiedades nutritivas para tratar gripe, tos y otros problemas
respiratorios. La raz contiene aceites beneficiosos, incluyendo alcanfor, saponinas, cido
ferlico, terpenoides y fitoesteroles.
Eucalipto orgnico (hoja)
El eucalipto contiene una serie de compuestos que ayudan al funcionamiento inmunolgico
normal del pulmn.
Menta orgnica (hoja)
Las propiedades relajantes de la menta la han colocado a la vanguardia de las plantas. Esta
planta ha demostrado ser especialmente beneficiosa cuando es utilizada para ayudar a un
funcionamiento respiratorio normal cuando existen afecciones sinusales y de la garganta.
Pulmonaria orgnica (hoja)
La pulmonaria ha sido utilizada tradicionalmente para normalizar la salud respiratoria,
inclusive cuando existen afecciones de tos, resfriados, desintoxicaciones bronquiales y
catarrales.
Organo orgnico (hoja)
El organo orgnico es naturalmente rico en carvacrol, flavonoides y terpenoides, los
cuales son conocidos tradicionalmente por ser descongestionantes y reguladores naturales
de histamina.
Pltano orgnico (hoja)
Ayuda a los tejidos normales del pulmn. Tambin puede estimular el sistema
inmunolgico.

Naranja orgnica (cscara)


La cscara de la naranja orgnica colabora en la limpieza de los pulmones.
Helenio orgnico (raz)
El helenio posee propiedades expectorantes, relajantes y clidas. El helenio puede aliviar
las capas que recubren el tubo bronquial y tambin puede actuar como expectorante para
una limpieza de pulmn.
Lobelia orgnica (flor)
La lobelia ha sido deseada y utilizada histricamente para ayudar en la eliminacin de
toxinas y por su propiedad para aliviar las molestias respiratorias.
Chaparral orgnico (hoja)
Tiene propiedades antioxidantes para ayudar a mantener las clulas fuertes y saludables.
Aceite esencial de menta orgnica
Las propiedades relajantes de la menta son beneficiosas cuando es utilizada para ayudar
en la salud respiratoria.
Cristales de mentol orgnico
Los cristales de mentol pueden ofrecer un gran alivio para la incomodidad de la garganta y
del tracto respiratorio superior.

Otros Ingredientes:
Glicerina vegetal autorizada para Kosher
Agua purificada (pH neutral)
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/hierbas-para-los-pulmones-yrespiracion.html

LAS MEJORES 9 HIERBAS PARA LOS PULMONES Y LA RESPIRACIN


Tu sistema respiratorio est trabajando constantemente. Durante todo el da, todos los das, es el
vehculo de entrada de oxgeno a tu cuerpo. Por desgracia, tambin puede ser un punto de
entrada de contaminantes, irritantes, polvo, moho, hongos, organismos nocivos y otras toxinas.
A menos que ests viviendo en una burbuja, el ataque constante de impurezas puede pasarte
factura. Afortunadamente, si ests experimentando los efectos negativos de las toxinas que
inhalas o si, simplemente, quieres asegurarse de que tus pulmones estn siempre al mximo
rendimiento, la naturaleza ha proporcionado una serie de plantas y extractos naturales que
proporcionan una profunda nutricin para el sistema respiratorio.
Por qu las Plantas son Beneficiosas para el Sistema Respiratorio?
Las plantas que ayudan a la salud pulmonar suelen hacerlo ofreciendo uno o ms de los siguientes
beneficios:
Como expectorante, ayudando a disolver y expulsar la congestin del pecho.
Calman los conductos nasales irritados y vas respiratorias.
Relajan los msculos cerca de las vas respiratorias superiores para calmar la tos.
Calman la liberacin de histaminas.
Luchan contra los organismos nocivos que pueden producir problemas respiratorios.
Pueden ser una fuente de antioxidantes y reducen el dao oxidativo y el enrojecimiento.
Conoce estas plantas o hierbas para los pulmones y la salud respiratoria.
1. Eucalipto
Originario de Australia, El eucalipto no es slo para los koalas! Aborgenes, alemanes y
americanos todos han utilizado el aroma refrescante del eucalipto para el mejorar la salud
respiratoria y calmar la irritacin de la garganta. El eucalipto es un ingrediente comn en pastillas
y jarabes para la tos; y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. El cineol ofrece
numerosos beneficios: es expectorante, puede ayudar a aliviar la tos, la congestin y conductos

nasales irritados. Adems, el eucalipto contiene antioxidantes y ayuda al sistema inmune durante
un resfriado u otra enfermedad.
2. Pulmonaria
La pulmonaria es una rizomatosa con flor que se asemeja al tejido pulmonar en apariencia.
Sin embargo, no slo se parece a los pulmones. Ya en 1600, la pulmonaria se utilizaba para
ayudar a la salud respiratoria y de los pulmones y para eliminar la congestin.
La pulmonaria tambin contiene compuestos que son de muy eficaces contra organismos nocivos
que afectan la salud respiratoria.
3. Organo
Aunque el organo contiene vitaminas y nutrientes requeridos por el sistema inmune, sus
principales beneficios se deben a su contenido de carvacrol y cido rosmarnico.
Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de la histamina que
tienen beneficios directos positivos en el tracto respiratorio y en la respiracin nasal.
El organo tiene tantos beneficios saludables que una botella de aceite de organo orgnico
debera formar parte del botiqun de todo el mundo. Te recomiendo revisar este artculo para
conocer todos los usos del aceite de organo orgnico.
4. Hoja de Pltano
La hoja de pltano se ha utilizado durante cientos de aos para aliviar la tos y calmar las
membranas mucosas irritadas. Algunos ensayos clnicos han concluido que ayuda contra la tos, los
resfriados y la irritacin de los pulmones. La hoja de pltano tiene un valor aadido ya que puede
ayudar a aliviar la tos seca fomentando la produccin de moco en los pulmones.
Buen material!
5. Helenio
Los griegos, romanos, chinos e incluso la medicina ayurvdica de la India han citado al helenio por
ayudar a las vas respiratoria y ya desde 1800 se producan pastillas y caramelos para la tos con
raz del helenio. La razn? El helenio tiene un efecto relajante sobre los msculos lisos
traqueales. Hay dos compuestos activos en la raz del helenio que proporcionan este efecto
beneficioso: la inulina, que alivia el paso bronquial y la alantolactona, un expectorante con accin
antitusiva.
6. Lobelia
Sabas que a los caballos se les da lobelia para que puedan respirar ms profundamente?
Sus beneficios no se limitan a los caballos. La lobelia, segn algunas versiones, se cree que es uno
de los remedios ms valiosos que existen. Contiene un alcaloide conocido como lobelina, que
diluye la mucosidad y pone fin a la congestin. Adems, la lobelia estimula las glndulas
suprarrenales a liberar adrenalina, lo cual relaja las vas respiratorias y permite respirar
fcilmente. Adems, debido a que la lobelia ayuda a relajar los msculos lisos se incluye en
muchos remedios para la tos y el resfriado. La lobelia debe ser parte del protocolo de apoyo
respiratorio de todos!
7. Chaparral
El chaparral es una planta nativa de la suroeste de EE.UU. apreciada por los nativos americanos
para la desintoxicacin de los pulmones y apoyo al sistema respiratorio. El chaparral contiene
poderosos antioxidantes resistentes a la irritacin y cido nordihidroguaiartico (NDGA, segn sus
siglas en ingls) que se conoce por combatir la respuesta a la histamina. El chaparral es una
planta que tambin combate organismos nocivos. Los beneficios del chaparral son ms disponibles
en una extraccin de tintura, pero el t de chaparral puede ayudar con los problemas
respiratorios, fomentando una accin expectorante para despejar las vas respiratorias de moco.
8. Menta
La menta y el aceite de menta, contiene mentol, un ingrediente calmante conocido por relajar los
msculos lisos de las vas respiratorias y promover una fcil respiracin. En combinacin con el
efecto antihistamnico de la menta, el mentol es un descongestionante fantstico. Muchas
personas lo utilizan como ungento en el pecho y como inhalantes para ayudar a aliviar la
congestin. Adems, la menta es un antioxidante y combate los organismos nocivos.
9. Raz del Oso
La raz del oso es una planta nativa de la zona de las Montaas Rocosas e histricamente, ha sido
utilizada por los nativos americanos como apoyo respiratorio. Las races de la planta contienen

alcanfor y otros compuestos que la convierten en una de las mejores plantas para los pulmones
en Estados Unidos. Uno de los principales beneficios de la raz del oso es que ayuda a incrementar
la circulacin en los pulmones, lo que hace que sea ms fcil respirar profundamente. Adems,
cuando las sensibilidades estacionales reaccionan en tu nariz, la raz del oso, aunque no sea un
antihistamnico real, s produce un efecto similar y puede ayudar a calmar una irritacin
respiratoria!
Suplementacin Plantas para los Pulmones
Todas las plantas anteriores estn disponibles, en varias formas, como suplementos nutricionales
y en mezclas de t. Adems, muchas personas cultivan estas plantas en sus jardines y,
simplemente, las consumen como alimento. Eso no es una mala idea! Si las cultivas t mismo,
puedes estar tranquilo sabiendo que la fuente es buena. Si no es as, puede ser difcil saber si los
suplementos nutricionales utilizan plantas orgnicas, si contienen pesticidas, si han sido
cosechadas de manera tica, si han sido regadas con agua limpia, etc. Estos no son factores que
puedas pasar por alto: pregunta y verifica que ests adquiriendo el mejor producto posible. Para
hacerlo ms fcil, te recomiendo Allertrex, que contiene toda las hierbas mencionadas arriba
as como orgnicas y recolectadas en su medio natural as como piel de naranja, cristales de
mentol, y yodo naciente.
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/menta-para-limpiar-los-pulmones.html
Los Beneficios de la Menta Para Limpiar los Pulmones
Mentha piperita, comnmente conocida como menta, es una planta verstil que ha sido cultivada
y utilizada durante siglos para distintas ocasiones como en caso de indigestin, vrtigo, gases y
ms. Los enjuagues bucales y las pastas dentales se encuentran entre las mayores aplicaciones de
la menta, gracias a su capacidad de limitar el crecimiento de bacterias. Sin embargo, las
propiedades relajantes y de alivio que posee la menta la han colocado a la vanguardia de las
hierbas que son beneficiosas para tratar trastornos respiratorios como los resfriados, la tos, la
irritacin de la garganta y el enrojecimiento de los senos nasales.
Cmo Funciona la Menta
Las hojas de menta contienen cido rosmarnico, un fenol y varios flavonoides. El aceite de menta
contiene los ansiados y efectivos ingredientes mentol y mentona. La calidad de las hojas es
determinada por la cantidad de mentol que contienen. La menta que crece en los EE.UU por lo
general contiene 70% de mentol y tambin contiene magnesio, vitamina A y C, cobre, potasio,
inositol, niacina, hierro, yodo, sulfuro y silicio. Cuando est dentro del cuerpo humano, la menta
muestra acciones contra los organismos nocivos, es tambin un antioxidante y tiene el potencial
de ayudar en los problemas respiratorios[1].
La Menta y las Afecciones Respiratorias Comunes
Las alergias y otros problemas respiratorios pueden producir congestin en la garganta, la nariz,
los bronquios y los pulmones. La menta tiene un efecto antihistamnico, que acompaado de la
accin fuerte y refrescante del mentol la convierte en un til descongestionante. El libro:
Aromaterapia: Una Gua Completa en el Arte de la Curacin, menciona el aceite de menta como
una cetona, lo que quiere decir que es capaz de diluir mucus. Por estas razones es que el mentol
se encuentra con frecuencia en los inhaladores y los blsamos teraputicos.
La Menta y el Asma
Segn la investigacin publicada en la edicin de julio del 2010 en Journal of
Ethnopharmacology (Revista de Etnofarmacologa), se descubri que el aceite de menta tiene
propiedades anticongestionantes, antiespasmdicas (significa que ayuda a relajar los msculos
lisos del tracto respiratorio) y expectorantes. Este estudio descubri que entre 100-300
microorganismos presentes en el aceite de menta relajaron la trquea en ratas. [2]
Cuando los sntomas del asma surgen provocados por la realizacin de un ejercicio fsico se le da
el nombre de asma inducida por el ejercicio. El Dr. David Kiefer, un reconocido escritor y
promotor de la medicina alternativa, sugiere que la menta ayuda a reducir la irritacin y acta

como un broncodilatador mediante el despeje de los ductos respiratorios, disminuyendo la falta de


aire.
Se considera que la menta es segura en su consumo, a menos que existan alergias especficas. Se
debe tener cuidado cuando se consumen los aceites esenciales en grandes cantidades, ya que
puede provocar indigestin. Aunque por lo general la menta se cultiva en los EE.UU. y Europa, no
debemos dar por sentado que todos los suplementos son orgnicos. Solo se deben consumir los
suplementos que provienen de fuentes naturales, orgnicas y reconocidas.
Otras hierbas que ofrecen beneficios para limpiar los pulmones son: la raz de osha,la hoja de
eucalipto, la hoja de pulmonaria, la hoja de organo, la hoja de llantn mayor, la flor de lobelia y
la gobernadora.
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/beneficios-del-oregano.html
Beneficios del Organo Para Limpiar los Pulmones
Las bacterias, los virus, las alergias, el asma y hasta la inhalacin de varios contaminantes
pueden provocar problemas respiratorios superiores. Los sntomas de los problemas respiratorios
pueden incluir la congestin en el pecho, dificultad al respirar e irritacin de las vas nasales o la
garganta. Si usted ha sufrido estos sntomas, o conoce de alguien que haya sido afectado por los
mismos, sabe lo molestos que pueden ser.
A medida que nos acercamos una poca en que es normal la presencia de afecciones
respiratorias, es importante saber que el organo orgnico es una poderosa herramienta para
tener en su arsenal. El organo orgnico es efectivo, confiable y seguro, y es rico en carvacrol,
flavonoides y terpenos, los cuales son descongestionantes naturales y agentes reductores de
histamina.
Lea la recomendacin de Organo del Dr. Group para Apoyo y Defensa del Sistema Inmunolgico
El Organo como Antihistamnico
Cuando los agentes externos como el polen, el polvo, el hongo, los qumicos, y la bacteria invaden
el cuerpo, se libera un qumico llamado histamina el cual produce reacciones similares a las
reacciones alrgicas, congestin nasal, aumento de la produccin de mucus, y estornudos. Las
hierbas reductoras de histamina, como el organo, ayudan a contrarrestar la histamina y pueden
ayudar a reducir estas reacciones.
El organo tambin contiene cido rosmarnico. Un artculo que resume un estudio que analiz la
habilidad del cido rosmarnico para inhibir la irritacin alrgica fue publicado en la edicin del
2004 de Alergia Clnica y Experimental. Este estudio descubri que el cido rosmarnico reduce la
acumulacin de lquidos y la inflamacin durante un ataque de alergia, convirtindolo en un
compuesto natural reductor de histamina [1].
Organo Para la Tos y la Salud en General
Una investigacin realizada por el Departamento ENT del Instituto Israel del Centro de Tecnologa
Mdica descubri el potencial teraputico de varias hierbas aromticas, incluyendo el organo.
Esta planta, al igual que muchas otras, posee beneficios que actan directamente sobre el tracto
respiratorio, el reflejo de la tos y el flujo de aire por las vas nasales. [2]
El organo tambin contiene calcio, magnesio, zinc, hierro, potasio, vitaminas A y C y niacina.
Aunque estos componentes no atacan directamente los problemas respiratorios superiores, todos
son utilizados por los sistemas en el cuerpo, incluyendo el inmunolgico. El consumo adecuado de
vitaminas y minerales es vital para mantener un cuerpo saludable que pueda combatir problemas
como las afecciones respiratorias antes de que estas comiencen. [3]
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/eucalipto-para-limpiar-los-pulmones.html
Los Beneficios del Eucalipto Para Limpiar los Pulmones
El rbol del eucalipto es natural de Australia y existen ms de 700 especies del mismo. A pesar de
que la percepcin popular es que este rbol es el alimento de los koalas, las aplicaciones del

mismo van ms all de ser solamente una fuente de alimentos para la fauna silvestre y ha sido
valorado por sus muchos beneficios para la salud. Los aborgenes nativos utilizaron las hojas de
eucalipto para una gran variedad de padecimientos, incluyendo la congestin sinusal, los
resfriados y la fiebre. En el siglo 19 el aceite de eucalipto fue utilizado en los hospitales de
Inglaterra para limpiar los catteres urinarios. Otros sistemas medicinales tales como la medicina
Ayurveda, la griega y la china han utilizado tambin el eucalipto.
Cmo Funciona el Eucalipto?
El eucalipto contiene una serie de compuestos con propiedades antiespasmdicas,
descongestionantes, expectorantes y es capaz de combatir organismos nocivos. Esta poderosa
combinacin de beneficios se debe en parte a un compuesto llamado cineol. El cineol es
comnmente reconocido como el ingrediente activo en el eucalipto porque es un expectorante,
puede aliviar la tos y combatir los problemas respiratorios.
Lea la recomendacin del Dr. Group para una limpieza natural pulmonar
Las Investigaciones Corroboran los Beneficios del Eucalipto
Un artculo publicado en la revista Alternative Medicine en el ao 2010, abundaba sobre los
efectos del cineol y mencionaba que, sorprendentemente, tambin tiene efectos estimulantes del
sistema inmunolgico, antioxidantes y espasmoltico. Con el aumento de la actividad fagoctica,
los monocitos y los macrfagos son los ms afectados. La aplicacin por inhalacin de vapor, o por
la ruta oral, ofrece beneficios en el tratamiento de los problemas respiratorios purulentos y no
purulentos. [1]
Un estudio presentado en el 2008 por el Centro Mdico Langone de NYU descubri que una dosis
de 200mg de cineol, tres veces al da, ayud a aliviar ciertas molestias sinusales. El aceite de
eucalipto ayuda a reducir la inflamacin y el enrojecimiento. Investigadores del Departamento de
Fisiologa perteneciente a la Escuela de Medicina de la Universidad de Santiago de Compostela, en
Espaa, notaron que esta accin puede deberse a la propiedad que tiene el aceite de eucalipto de
inhibir la produccin de xido ntrico [2].
El Eucalipto y las Afecciones Respiratorias
El eucalipto puede fortalecer el sistema inmunolgico durante una gripe, resfriado, u otras
afecciones, y puede ayudar a combatir las infecciones, gracias a que contiene antioxidantes [3].
Para corroborar estos hallazgos, investigadores chinos analizaron diferentes aceites de eucalipto y
vieron que contenan grandes cantidades de compuestos fenlicos, los cuales son antioxidantes a
base de plantas. El estudio fue publicado en un artculo en la edicin del 28 de junio de 2012 de
BMC de
Medicina Complementaria y Alternativa [4].
La Comisin E del Gobierno alemn aprob el t de eucalipto en el pas para ser utilizado como t
teraputico para la irritacin de la garganta. En los EE.UU. el eucalipto es utilizado principalmente
como un descongestionante y se puede encontrar en varios remedios orales para la tos y el
resfriado, en forma de jarabes y pastillas.
El eucalipto se vende como suplemento y tambin como ingrediente en productos de venta libre.
Los suplementos de eucalipto han sido recomendados para tratar tos y bronquitis, reumatismo,
alivio temporal de la congestin nasal y la tos asociada al resfriado. Aunque el eucalipto ha sido
utilizado va oral para combatir algunas afecciones, no es seguro utilizar el aceite oralmente o
aplicarlo directamente sobre la piel sin haberlo diluido anteriormente.
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/alimentos-que-cuidan-tus-pulmones/184767/
Dieta para fortalecer tus pulmones
Llevar una dieta sana y equilibrada es la mejor manera de cuidar los pulmones. Diferentes
estudios han constatado que la dieta mediterrnea ayuda a reducir hasta en un 50% las
probabilidades de padecer un trastorno respiratorio. Una dieta baja en grasas saturadas ayuda
adems a evitar los problemas de sobrepeso u obesidad, los cuales pueden afectar a los
pulmones.

Una dieta natural y variada ayuda a evitar el consumo excesivo de aditivos, que impiden que los
pulmones se depuren. Para ayudarte a proteger la salud de tus pulmones, toma nota de la lista de
alimentos con los que darle vida:
Yema de huevo y vegetales rojos, amarillos y verdes: Especialmente ricos en
vitamina A, que mejora las membranas del aparato respiratorio.
Acelgas y almendras: Ricas en vitamina E, ayudan a fortalecer el pulmn y a reducir el
riesgo de enfermedad pulmonar grave.
Cereales integrales y levadura de cerveza: Ricos en selenio, mineral que ayuda a
desintoxicar de los metales pesados y los txicos del tabaco.
Frutas ctricas, kiwi, brcoli y tomate: Ricos en vitamina C, ayudan a proteger las
clulas del CO2 de las nitrosaminas y de los radicales libres.
Pescado azul, aceite de oliva y nueces: Su contenido en Omega 3 es una fuente
extraordinaria de propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el pulmn.
Una buena hidratacin tambin es importante para mantener la buena salud de los pulmones.
De hecho, su deshidratacin se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias.
Cuidado si bebes menos de 6-8 vasos de agua al da.
Una dieta natural y variada ayuda a evitar el consumo excesivo de aditivos, que impiden que los
pulmones se depuren. Para ayudarte a proteger la salud de tus pulmones, toma nota de la lista de
alimentos con los que darle vida:
Yema de huevo y vegetales rojos, amarillos y verdes: Especialmente ricos en
vitamina A, que mejora las membranas del aparato respiratorio.
Acelgas y almendras: Ricas en vitamina E, ayudan a fortalecer el pulmn y a reducir el
riesgo de enfermedad pulmonar grave.
Cereales integrales y levadura de cerveza: Ricos en selenio, mineral que ayuda a
desintoxicar de los metales pesados y los txicos del tabaco.
Frutas ctricas, kiwi, brcoli y tomate: Ricos en vitamina C, ayudan a proteger las
clulas del CO2 de las nitrosaminas y de los radicales libres.
Pescado azul, aceite de oliva y nueces: Su contenido en Omega 3 es una fuente
extraordinaria de propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para el pulmn.
Una buena hidratacin tambin es importante para mantener la buena salud de los pulmones.
De hecho, su deshidratacin se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias.
Cuidado si bebes menos de 6-8 vasos de agua al da.
http://www.institutomeridians.com/la-tristeza-y-su-relacion-con-el-pulmon/
La Tristeza y su relacin con el Pulmn
Continuando con nuestra serie de artculos sobre las emociones desde el punto de vista de la
Medicina Tradicional China (MTC), en esta ocasin hablaremos de la Tristeza, la Pena y el exceso
de Preocupacin y como afectan al Pulmn, no solo fsicamente si no tambin a nivel energtico.
Como ya hemos comentado en varios artculos (ver Salud emocional e Irritabilidad, ira,
frustracin qu tienen que ver con el Hgado?), segn la MTC hay 5 rganos principales y cada
uno de ellos tiene una emocin o pasin asociada ntimamente a su funcionamiento. En el caso del
Pulmn esta emocin es la Tristeza.
Para entrar un poco en materia, explicaremos primero las funciones principales del Pulmn segn
la MTC y despus hablaremos de su relacin con la Tristeza.
El Pulmn en MTC
Segn la MTC, el Pulmn adems de encargarse de la respiracin (intercambio de gases
principalmente oxgeno y CO2 mediante la inhalacin y exhalacin) tambin es el responsable
principal del control delQi (energa), comunica y regula las vas de los lquidos orgnicos,
incluyendo su movimiento y el de la Sangre, y controla la piel y el vello. Dentro de la esfera
funcional del Pulmn incluimos tambin las vas respiratorias altas.

Su funcin de descender el Qi hace posible que la respiracin sea regular y fluida. Cuando esta
funcin se altera, el Qi asciende a contracorriente y podemos encontrarnos con tos, asma,
dificultad respiratoria (disnea), etc.
Al ser responsable de la piel y de la circulacin de los lquidos, tambin es el rgano que controla
la sudoracin regulando la apertura y cierre de los poros. Por esta razn, se le considera el
principal escudo del organismo, ya que la piel nos protege de los factores patgenos externos.
La Tristeza, melancola y exceso de preocupacin
Las emociones forman parte de los sistemas del organismo para mantener el equilibrio, pero
cuando son muy intensas o mantenidas en el tiempo son causa de patologa (Mndez, 20062007). A su vez, cuando el organismo est desequilibrado fsica o energticamente, es posible que
aparezcan emociones intensas, que en otro momento seran mas leves o pasaran desapercibidas.
Un episodio de tristeza en la vida cotidiana no tendra porqu afectar fsicamente, es un mal trago
que hay que pasar, pero normalmente somos completamente capaces de sobreponernos. El
problema aparece cuando la tristeza o la pena es duradera y entonces el Qi del Pulmn empieza a
agotarse.
El Qi de Pulmn dbil o insuficiente se manifiesta con una mayor sensibilidad a los ataques
emocionales, tristeza, melancola o ansiedad. Nos encontraremos con una persona desanimada,
que llora fcilmente y con poco impulso vital. A nivel fsico, veremos ahogo, voz dbil, tos, falta de
aire, debilidad general y/o propensin a resfriarse frecuentemente, ya que la energa defensiva
tambin estar debilitada. Tambin es frecuente ver en quien est triste o abatido una postura
corporal que no favorece la circulacin energtica en la parte alta del cuerpo: el pecho y hombros
se cierran, la cabeza mira hacia abajo y esto impide la amplia apertura de la caja torcica para
dar ms espacio y que los pulmones inspiren profundamente.
La Tristeza, a largo plazo, puede tambin afectar al Corazn (palpitaciones, falta de
concentracin), al Hgado (espasmos, molestias en la zona de las costillas) y al Bazo
(hinchazn abdominal, debilidad en las extremidades) (Mari, 2002).
Recomendaciones
Es fundamental hacer un esfuerzo por conservar el buen humor. Hay ocasiones en las que no es
fcil, pero el esfuerzo vale la pena. Puedes ampliar la informacin sobre este tema en nuestro
artculo Buen humor!.
El ejercicio ayuda a mantener el Qi de Pulmn fuerte y circulando correctamente. El Qi Gong, la
meditacin, el Tai Ji Quan o el yoga son especialmente beneficiosos y ayudan no slo a mantener
el cuerpo en movimiento, si no que tambin favorecen la correcta oxigenacin a travs de la
respiracin profunda, y activan y despejan la mente y el espritu. Para saber ms sobre la
respiracin, consulta este artculo.
La dieta tambin es una alternativa. Mantener una alimentacin equilibrada, sin azcares en
exceso, ayuda a mantener el equilibrio emocional. Para fortalecer el Qi de Pulmn es conveniente
incluir alimentos dulces-neutros y templados (mijo, arroz, cacahuetes, almendras, higos, uvas,
leche de cabra, zanahoria, coliflor, nabo, rbano, miel). Tambin los alimentos picantes-neutros
y templados en cantidad moderada ayudan a movilizar el Qi de Pulmn y evitan su bloqueo
(organo, jengibre, tomillo, romero, puerro, salvia, cebolla). Se deben evitar los alimentos
picantes-calientes (clavo, chile, pimienta, jengibre seco, canela, ajo), pues son extremos y
sobre-estimulan la energa del Pulmn y, a largo plazo, lo debilitan.
Si te ves incapaz de sobreponerte a un estado de tristeza que empieza a prolongarse, no lo
dudes, pide ayuda. La MTC tiene muchas herramientas teraputicas, entre ellas la acupuntura, el
masaje y la fitoterapia, que pueden ayudarte a equilibrar tu estado emocional y fsico.
Referencias
Varios Autores. Fundamentos de Acupuntura y Moxibustin de China. [Libro] / Ediciones en
Lenguas Extranjeras. Edic. Espaola. Beijing, 2003
Mari, E. Compendio de Medicina China Fundamentos, Teora y prctica [Libro] / ed. EDAF.
Madrid: Edaf y Morales, 2001.

Guerin, P. Dietoterapia energtica segn los Cinco Elementos en la Medicina Tradicional


China. Coleccin Medicinas Blandas, Miraguano. 2000.
Mndez, C. Fundamentos, historia y terminologa MTC. [Apuntes] ISMET. Barcelona, 2006-2007
http://www.abcdelbebe.com/etapa/embarazo/primer-trimestre/desarrollo/la-clave-para-evitar-labronquiolitis-en-los-bebes-esta-e
La clave para evitar la bronquiolitis en los bebs est en el embarazo
El desarrollo de la bronquiolitis durante los primeros meses de vida tendra que ver con las
infecciones y las deficiencias alimentarias durante el embarazo segn el doctor Fernando Polack,
director de la Fundacin Infant y profesor de la Ctedra Csar Milstein del Departamento de
Pediatra de la Universidad de Vanderbilt (EE.UU.), durante muchos aos, la pediatra y la
infectologa estuvieron enfocadas en prevenir el contagio y fortalecer el sistema inmunolgico para
evitar la infeccin, pero la clave est en el desarrollo de los pulmones del bebe, afirm en el
peridico La Nacin de Buenos Aires.
Entre los factores de riesgo de la bronquiolitis est la cantidad de virus a la que se expone un
nio, el nmero de hermanos, la guardera en una edad temprana, las condiciones de
hacinamiento en las que viva y la exposicin al humo de cigarrillo, incluso durante la gestacin.
Segn La Nacin, un estudio publicado en Pediatrics revel que rinovirus es la principal causa de
bronquiolitis en los bebes prematuros. Ms de la mitad de los 119 bebes internados en el Hospital
Garrahan y la Maternidad Sard de Argentina no reciban leche materna y uno de cada cuatro
tena displasia pulmonar, un trastorno que aumenta el riesgo de desarrollar infecciones
respiratorias.
El estudio, en el que particip un equipo de Infant, de la Universidad de Vanderbilt y el Instituto
Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental de EE.UU., demuestra que los efectos
del rinovirus estaban subestimados. Tiene ms de 150 serotipos, as que, probablemente, nunca
vayamos a tener una vacuna. Por lo tanto, hay que promover ms la lactancia y mejorar los
cuidados en la terapia intensiva.La leche materna puede proteger de todos los virus a la vez a un
chico cuyo sistema inmunolgico nunca se enfrent a uno. Probablemente, gran parte de esa
proteccin vaya a completar el crecimiento del pulmn de los bebes", asegur el mdico a La
Nacin de Buenos Aires.
Aunque todava no se han determinado cules son los alimentos protectores para los pulmones, se
recomienda que la alimentacin en la materna sea equilibrada, rica en frutas y verduras. Adems
se deben controlar las infecciones urinarias y de la placenta, as como evitar el cigarrillo.
Los controles prenatales tambin pueden proteger los pulmones del beb.
http://www.plantas-medicinales.es/plantas-curativas-para-tratar-fibrosis-pulmonar/
Plantas curativas para tratar Fibrosis Pulmonar
La Fibrosis ha sido tratada por la medicina convencional con corticoides, los cuales solo calman lo
sntomas pero no efectan una cura completa y profunda, adems de que pueden acentuar ms la
enfermedad.
Se debe tomar en cuenta que el cuerpo tiene una capacidad regenerativa y auto-curativa
sorprendente, slo basta darle los elementos necesarios para que efecte la cura.
Una dieta donde se eviten azucares y harinas refinados, as como leche de vaca, fritos, embutidos
y comida chatarra y carnes rojas es una base esencial para su tratamiento. Por lado, habra que
incluir jugos ctricos en ayunas, y jugos de vegetales frescos, uno al da, donde se incluya la
zanahoria, alfalfa y apio con frecuencia. Evita los alimentos muy cocinados, lo mejor es comer
vegetales crudos o al vapor, y evitar irritantes.

Adems de una dieta balanceada y una vida con hbitos mentales (pensamientos clamados y que
retroalimenten la vida), fsicos (ejercicio pausado y disfrutable) y emocionales (entendimiento del
sentimiento), estn las poderosas plantas, las cuales pueden sin duda ayudar a la recuperacin
del cuerpo de forma natural.
Aqu te mencionamos algunas de las plantas que puedes llevar a tu dieta
Fitoterapia
Aloe: tiene un poder regenerativo sorprendente, adems de que ayuda a depurar el cuerpo de
toxinas y repara clulas y tejidos. Para beneficiarte de esta plantita, bebe medio vaso de jugo
mezclado con medio vaso de jugo de zanahoria a la hora de la comida. El aloe puedes sustituirlo
por nopal.
Equincea: excelente para reforzar el sistema inmune y evitar el desgaste que producen los
radicales libres. Puedes tomar de 15 a 20 gotas de extracto de Equincea en un vaso con jugo de
naranja en ayunas. Toma otras 10 gotas disueltas en un jugo de zanahoria o vegetales a media
tarde. Tambin puedes preparar la infusin y beber 2 o 3 vasos al da.
Te verde: ayuda a depurar el cuerpo, sangre y pulmones.
Jengibre: un poderos antioxidante, adems de que ayuda a desinflamar. Lava muy bien un
pedacito de raz del tamao de tu dedo pulgar y cmelo a mordidas, si lo lavas bien no tienes que
pelarlo. Comete un pedacito a la hora de la comida o extrae su jugo en un extractor.
Abedul: contiene cido betulnico y su precursor, la betulina, las cuales ayudan a evitar la
formacin de tejido cicatrical o tumoraciones.
Ajo: uno de los mejores antibiticos y regeneradores celulares, se sabe de su gran eficacia para
curar el organismo entero. Toma un diente de ajo crudo en ayunas.
Marrubio: fluidificanmte, expectorante y depurativo. Toma dos tazas al dia, veinte minutos
despues de haber comido o desayunado.
En Per se ha encontrado un remedio naural que se dice efectivo contra esta afeccin. Se trata de
un tratamiento a base de Toxoya, la Namuya que son productos inmune supresores de clulas
malignas, adems de que estn compuestos de clulas vegetales antitumorales. Se dice que este
tratamiento suprime los tumores y las cicatrices de la Fibrosis Pulmonar.
No te olvides de incluir vitamina del Complejo B, C y A.
http://csdmx.blogspot.pe/2013/05/remedios-naturales-para-subir-las.html
REMEDIOS NATURALES PARA SUBIR LAS DEFENSAS BAJAS
La funcin principal del sistema inmunolgico o defensivo consiste en proteger el organismo de
enfermedades causadas por virus, hongos, parsitos y bacterias.
El sistema inmunolgico no slo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo
humano sino que tambin los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el
organismo.
El sistema inmunolgico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glbulos
blancos) y los anticuerpos (molculas de protenas).
Todo ello se ve sustentado por el sistema linftico compuesto por la mdula espinal, el timo, los
ganglios linfticos, el bazo y el tejido linfoide.
Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunolgico se debilita dejando al organismo expuesto a
enfermedades graves.
Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunolgico son:
Estados emocionales
Cncer
HIV/AIDS
Enfermedad inflamatoria intestinal
Deficiencia de nutrientes
Procedimientos mdicos (cirugas, transplante, uso de drogas antirrechazo, entre otros)

Remedios para aumentar el sistema inmunolgico


Remedio 1: Consumir diariamente coliflor, nabo y rbano para reforzar el sistema inmunolgico.
Remedio 2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas
Remedio 3: Tomar un te de ginseng el cual es conocido no slo prevenir las enfermedades, sino
tambin para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.
Remedio 4: Elaborar una infusin de t verde el cual estimula la produccin de clulas
inmunitarias.
Remedio 5: Extraer el jugo de una zanahoria de tamao regular y dos naranjas y mezclarlo.
Tomar dicho su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunolgico.
Remedio 6: Preparar un t de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua. Calentar el agua y
agregar la hierba; no dejar hervir. Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al da.
Remedio 7: Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla
chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos. Cortar
en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas Retirar
la cebolla del agua . Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo
temprano en la maana.
Remedio 8: Preparar un jugo con dos rbanos, un limn, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar
en cuatro los rbanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limn y las naranjas por
separado. Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.
Remedio 9: Extraer el jugo de 1 naranja y con l licuar tambin 2 dientes de ajo pelados, 1
cebolla y brcoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semana y
descansar un mes. Este jugo ayudar a mantener altas las defensas del cuerpo
Remedio 10: Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco
rallado, el jugo de 1 limn y 1 cucharadita de miel de abeja. Licuar junto con un poco de agua por
unos instantes. Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.
Recomendaciones
Evitar comidas con grasas y azcares refinados.
Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por da para estimular el sistema inmunitario y
expulsar las toxinas
Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos
Realizar la respiracin profunda y ejercicios de relajacin.
http://medicinanatural.com/10-alimentos-para-quitar-la-nicotina-del-cuerpo-y-desintoxicar-lospulmones/
10 alimentos que te ayudarn a quitar la nicotina del cuerpo.
1. AGUA: Muchos dicen que el agua es sinnimo de vida y en esta oportunidad realmente lo es.
Beber unos 12 vasos de agua filtrada al da ser de gran ayuda para que tu organismo pueda
limpiarse en profundidad. Adems de conseguir una desintoxicacin de los rganos vitales,
notars cmo tu piel elimina las toxinas hacia afuera.
2. BRCOLI: Es un alimento ideal para quitar la nicotina del cuerpo debido a sus altos niveles de
vitamina B5 y C, protegiendo y fortaleciendo los pulmones.
3. ESPINACAS: Adems de contener vitaminas importantes, la espinaca puede ayudarte a
abandonar el cigarrillo ya que si la consumes regularmente, comenzars a sentirle mal gusto al
tabaco.
4. HIERBAS: Las infusiones de hierbas son excelentes para rehidratar el cuerpo y promover su
desintoxicacin. Adems, puedes controlar la irritabilidad o los cambios de humor.
5. CIRUELAS: Ayudan a desintoxicar el cuerpo, especialmente todo el tracto gastrointestinal.
6. NARANJAS: La vitamina C que aportan las naranjas ayudan a fortalecer el sistema inmune, a
acelerar el metabolismo y a controlar el estrs.

7. KIWI: Adems de ser rica en vitamina C, esta fruta ayuda a controlar la ansiedad y aporta
vitaminas A y E.
8. ZANAHORIAS: Beber un vaso de jugo de zanahorias al da ayuda a eliminar la nicotina de la
sangre y es un poderoso anticancergeno natural. Incluso mejorar la salud de la piel, tan
perjudicada por el cigarrillo.
9. GRANADA: Mejora la circulacin sangunea, aumenta las plaquetas de la sangre y regula la
presin arterial.
10. ARNDANOS: Son ricos en antioxidantes que, adems de limpiar todo el tracto urinario,
previenen los signos de envejecimiento prematuro.
http://www.jugos-curativos.com/bronquitis.html
Jugos, licuados y remedios naturales para la bronquitis
La bronquitis consiste en la inflamacin u obstruccin de los bronquios que son los conductos
respiratorios que conducen el oxgeno hacia los pulmones.
Esta inflamacin causa gran acumulacin de mucosidad, tos, fiebre, dolor en el pecho o espalda,
fatiga y hasta dificultad para respirar.
La bronquitis puede ser aguda o crnica. Cuando es aguda, suele ser producida por una infeccin
bacteriana que empieza con un resfriado y, si no es bien manejada, puede convertirse en
neumona. Mientras que la bronquitis crnica es el resultado de la irritacin frecuente de los
pulmones debido a la exposicin al humo del cigarrillo u otra clase de emanaciones nocivas.
A continuacin algunos jugos curativos y remedios naturales para combatirla:
Alimentos para la bronquitis
Col, perejil, pimentn, brcoli, kiwi y frutas ctricas (limones, naranjas, toronjas, etc.)
Estos alimentos contienen vitamina C la cual fortalece el sistema inmunolgico y contribuye
eliminar las infecciones.
Tomate, perejil y pimiento dulce Son ricas fuentes de bioflavonoides que aumentan la
absorcin de vitamina C.
Zanahoria, col, perejil y espinaca: Estos alimentos contienen betacaroteno el cual fortalece el
sistema inmunolgico.
Raz de jengibre, perejil, ajo y zanahoria: Son ricos en zinc que estimula un sistema
inmunolgico sano.
Pia: Esta fruta contiene bromelana; sustancia que tiene propiedades antiinflamatorias
Miel Se considera un antisptico natural.
Recetas de jugos curativos para la bronquitis
Jugo curativo para la bronquitis #1
Este jugo es til para la bronquitis alrgica, ya que posee un efecto antihistamnico. Contiene,
adems, de bromelana y vitamina C lo que combate las infecciones.
Ingredientes
1 brcoli
1 manojo de perejil
1 manzana
2 ramas de apio
Lavar y picar los ingredientes. Colocar stos en la licuadora y batir por unos instantes. Servir y
tomar de inmediato antes de que se oxide. Beber dos vasos al da hasta que se sienta alivio.

Jugo curativo para la bronquitis #2


Este zumo es rico en vitamina C, calcio, sodio, cido ctrico y tartrico, los cuales estimulan la
circulacin sangunea y descongestiona pecho y garganta.
Ingredientes
1 vaso de jugo de pia
3 ciruelas pasas deshuesadas
2 cucharadas de propleos
Preparacin
Lavar y cortar la pia en pedazos. Colocar la pia y las ciruelas pasas en la licuadora junto con el
propleos. Batir por unos instantes. Tomar un vaso la maana y en la noche hasta sentir mejora.

Licuado curativo para la bronquitis #3


Ingredientes
1 taza de leche de soya
1 pltano
1 de taza de almendras
1 cucharada de miel de abeja
1 pizca de canela en polvo
Preparacin
Poner todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que haga espuma.
Tomar un vaso al da preferiblemente por la maana hasta sentir alivio.
Sin embargo, puede ser tomado tambin como medida preventiva.
Jugo curativo para la bronquitis #4
Ingredientes
1 nabo mediano
2 limones
Agua, la necesaria
Preparacin
Lavar y picar el nabo. Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de los limones.
Colocar en la licuadora el nabo y el jugo de los limones. Tomar un vaso al da.
Jugo curativo para la bronquitis #5
Ingredientes
4 rbanos
2 limones
1 vaso de agua caliente
Preparacin
Rallarlos rbanos y aadir al agua caliente. Dejar reposar durante 20 minutos.
Colar y aadir el jugo de limn. Tomar recin hecho 3 veces a la semana.
Jugo curativo para la bronquitis #6
Ingredientes
2 toronjas
2 guayabas
1 kiwi
Preparacin

Exprimir el jugo de las toronjas. Lavar y pelar el kiwi y las guayabas.


Despus poner stos en la licuadora junto con el jugo de toronja.
Tomar un vaso diario durante dos semanas seguidas y descansar una.

Jugo curativo para la bronquitis #7


Este jugo es expectorante, ya que no slo alivia la tos sino tambin desinflama las vas
respiratorias
Ingredientes
5 zanahorias, el jugo
1 tallo de apio
5 hojas medianas de espinacas
Preparacin
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en la licuadora y batir hasta desaparecer los grumos.
Colar y beber 1 vaso a diario durante 5 das.
Jugo curativo para la bronquitis #8
Este zumo se utiliza como antiinflamatorio y expectorante. Se aconseja para tratar tos y dolor de
garganta, Se puede usar tanto en trastornos crnicos como de manera preventiva.
Ingredientes
2 cucharadas de gordolobo
2 cucharadas de Equincea
El jugo de un limn
3 cucharadas de miel
1 litro de agua
1 raja de canela
Preparacin
Hervir el agua, aadir las plantas y la canela, mantener a fuego lento durante 3 minutos.
Dejar enfriar y aadir el resto de los ingredientes. Tomar una vaso diario teniendo en cuenta que
no se debe ingerir despus nada fro.
Otros remedios caseros
Remedio para la bronquitis #1 Hervir 2 cucharadas de salvia, 1 cucharada de tomillo, 1
cucharada de ortiga en 1 litro de agua por 10 minutos. Tapar por 5 minutos y tomar
tibio. Endulzar, si se desea, con una gota de miel.
Remedio para la bronquitis #2 Mezclar, a partes iguales, frfara y liquen de Islandia.
Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar.
Tomar 2 tazas al da
Remedio para la bronquitis #3 Poner un puado de hojas de eucalipto en medio litro de agua
hirviendo, colocar una toalla sobre la cabeza e inhalar el vapor por unos minutos.
Lea ms remedios para limpiar los pulmones
Recomendaciones
Evitar las harinas, embutidos y el exceso de sal.
Aumentar el consumo de verduras crudas y fruta fresca.
Evitar los ambientes poco salubres, con humedad y fro y la exposicin al polvo
No fumar especialmente cuando se sufre de bronquitis. Igualmente, no exponerse al humo
del cigarro exhalado por otro, ya que se puede convertir lo que se conoce como fumador pasivo
(que inhala el humo ajeno), lo cual puede complicar la bronquitis.

http://www.upsocl.com/verde/15-plantas-y-hierbas-que-pueden-ayudar-a-mejorar-tu-saludpulmonar-y-respiratoria/
15 plantas y hierbas que pueden ayudar a mejorar tu salud pulmonar y respiratoria
Usualmente cuando pensamos en tratar o aliviar alguna enfermedad o condicin de salud,
olvidamos que en las plantas podemos encontrar un aliado. Si bien la eficacia de cada hierba o
planta no siempre ha sido estudiado en profundidad, sabemos que muchas tienen
propiedades y nutrientes beneficiosos para la salud. Ya hemos hablado de lo nutritivas que
pueden ser algunas malezas de tu jardn o de las hierbas y plantas que sueles utilizar para
cocinar sin saber las bondades que entregan a tu salud. Pero esta vez les presentamos una lista
con las plantas que pueden ayudar a mejorar tu salud pulmonar y respiratoria.
Tu sistema respiratorio est constantemente en funcionamiento y en ese proceso puede recibir
una serie de contaminantes, partculas irritantes, polvo, hongos e incluso
toxinas. Afortunadamente la naturaleza nos provee de algunas plantas y hierbas que te
pueden ayudar a limpiar tu sistema respiratorio y mantenerlo en su mejor
funcionamiento y aqu te mostramos 15 de ellas recomendadas por John Summerly,
nutricionista, herbolario y homepata:
1. Regaliz
El regaliz es una de las hierbas ms consumidas en el mundo. En la medicina tradicional china se
utiliza en ms frmulas que cualquier otra hierba, porque se cree que tiene la capacidad de
armonizar la accin de todas las otras hierbas. El regaliz es un tranquilizador y suaviza las
mucosas de la garganta, los pulmones y el estmago, al mismo tiempo que limpia
cualquier mucosa inflamada que necesite el apoyo del sistema inmunolgico. Esta hierba
reduce la irritacin en la garganta y tiene una accin expectorante, adems ayuda a aflojar la
flema en el tracto respiratorio de manera que el cuerpo pueda expulsar el moco.
Los compuestos dentro de esta hierba ayudan a aliviar los espasmos bronquiales y bloquean
los radicales libres que producen la inflamacin y el estrechamiento de las vas respiratorias.
Los compuestos tambin tienen efectos antibacterianos y antivirales, as que ayudan a combatir
las cepas virales y bacterianas en el cuerpo que pueden causar infecciones pulmonares. Incluso
puede ayudar a prevenir la formacin de las clulas del cncer de pulmn, lo que significa que
adems puede prevenir este tipo de cncer.
2. Hierba Farfara o tuslago
Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente por los nativos americanos durante miles de aos
para fortalecer los pulmones. Retira el exceso de mucosidad de los pulmones y los
bronquios. Suaviza las mucosa de los pulmones, y se ha demostrado por medio de
investigaciones, que ayuda a combatir el asma, la tos, la bronquitis y otras enfermedades
pulmonares. La farfara est disponible de forma seca para el t o como un extracto de alcohol
conocido como tinte.
3. Cannabis
La toxicidad de la descomposicin de los compuestos teraputicos durante la combustin de la
cannabis puede evitarse por completo a travs de la vaporizacin. La extraccin y la inhalacin de
los aceites esenciales de la planta sin procesar reducen la irritacin de la cavidad oral que se
produce al fumar. La cannabis adems es un antiinflamatorio y estimula la activacin de los
receptores cannabinoides en genes especficos y media el efecto anti-invasivo de los
cannabinoides. Vaporizar la cannabis permite que los ingredientes activos estimulen la respuesta
inmune natural del cuerpo y reduce significativamente la capacidad propagadora de las
infecciones. La vaporizacin de la cannabis (especialmente en cantidades elevadas de
cannabinoides) despeja las vas respiratorias y los senos paranasales, actuando como un
broncodilatador. Incluso es un mtodo probado por diversos estudios para tratar el asma.

4. Raz de Osha
Osha es una hierba nativa de la zona de las Montaas Rocosas e histricamente ha sido utilizada
por los nativos americanos como asistencia respiratoria. Las races de la planta contienen
alcanfor y otros compuestos que la convierten en una de las mejores hierbas para
ayudar al pulmn. Uno de los principales beneficios de la raz de osha es que ayuda a aumentar
la circulacin en los pulmones, lo que hace ms fcil realizar inhalaciones profundas. Adems, la
raz de osha produce un efecto similar al de un antihistamnico real y puede ayudar a calmar la
irritacin respiratoria.
5. Tomillo
El tomillo es muy poderoso en la lucha contra la congestin del pecho. Produce poderosos aceites
esenciales antispticos que han sido catalogados como antibiticos y anti-hongos naturales. El t
de Tomillo tiene el poder de ahuyentar y eliminar bacterias y virus. Tambin se ha utilizado como
un remedio para el pulmn desde la antigedad y hoy en da se usa ampliamente para
prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio y la neumona por infeccin
bacteriana.
6. Organo
Aunque el organo posee las vitaminas y nutrientes necesarios para el sistema inmunolgico, sus
principales beneficios se deben al carvacrol y cido rosmarnico que contiene. Ambos
compuestosson descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen
beneficios directos y positivos en el tracto respiratorio y el flujo de aire del conducto nasal.
El aceite de organo combate las peligrosas bacterias del Staphylococcus Aureus, incluso mejor
que los tratamientos antibiticos ms comunes. El organo tiene muchos beneficios para la salud,
por lo que una botella de aceite de organo orgnico debera estar en los botiquines de todo el
mundo.
7. Lobelia
Sabas que a los caballos se les da lobelia para que puedan respirar ms profundamente? Sus
beneficios no se limitan slo a los jinetes. Esta hierba ha sido utilizada por mucho tiempo como
aliviador del asma en la medicina popular de los Apalaches. Se cree que la Lobelia es uno de los
remedios herbarios ms valiosos que existen. El extracto de Lobelia contiene un alcaloide conocido
como lobelina, el cual demostr efectos positivos en el tratamiento de las clulas tumorales
resistentes a mltiples frmacos. La lobelina acaba con la congestin. Adems, la lobelia
estimula las glndulas suprarrenales para liberar adrenalina, y esto a su vez relaja las
vas respiratorias lo que permite respirar ms fcilmente. Adems, debido a que la lobelia ayuda
a relajar los msculos lisos, se incluye como ingrediente en muchos jarabes para la tos y el
resfriado.
8. Helinio
El helinio ha sido utilizado durante muchos aos para limpiar el exceso de moco que daa la
funcin pulmonar. Se le conoce como un agente antibacteriano natural para los pulmones,
lo que ayuda a disminuir la infeccin, sobre todo para las personas que son propensas a las
infecciones pulmonares como la bronquitis. Los practicantes de hierbas a menudo recomiendan
una cucharadita de la hierba por taza de agua hirviendo, e ingerirla tres veces al da durante dos a
tres semanas.
9. Eucalyptus

Originaria de Australia, el eucalipto no es slo para los koalas. Todos han utilizado el aroma
refrescante del eucalipto para promover la salud respiratoria y calmar la irritacin de la
garganta. El eucalipto es un ingrediente comn en pastillas y jarabes para la tos y su eficacia se
debe a un compuesto llamado cineol. El cineol tiene numerosos beneficios: como expectorante
puede ayudar a aliviar la tos, a combatir la congestin, y a calmar la irritacin de los
conductos nasales. Adems, el eucalipto contiene antioxidantes y es compatible con el sistema
inmunolgico durante un resfriado u otra enfermedad.
10. El Gordolobo
Tanto las flores y las hojas de la planta de gordolobo se utilizan para hacer un extracto de hierbas
que ayuda a fortalecer los pulmones. El gordolobo es utilizado por los profesionales de
hierbas para limpiar el exceso de mucosidad de los pulmones, limpiar los bronquios y
reducir la inflamacin que est presente en el tracto respiratorio. Un t se puede hacer de una
cucharadita de hierba seca por taza de agua hervida. Alternativamente, puedes consumirla como
infusin.
11. Pulmonaria
La pulmonaria es un liquen de cultivo de rboles que en apariencia se asemeja mucho al tejido
pulmonar. Desde el ao 1600, la pulmonaria se ha utilizado para mejorar la salud respiratoria
y aclarar la congestin. Esta hierba tambin contiene compuestos que son muy eficaces contra
organismos nocivos que afectan las vas respiratorias.
12. Chaparral
El chaparral es una planta nativa del suroeste de Estados Unidos que ha sido muy valorada por los
nativos americanos debido a sus propiedades desintoxicantes. El chaparral contiene
antioxidantes poderosos que luchan contra la irritacin y el NDGA. El NDGA inhibe la
gluclisis aerobia y anaerobia (la capacidad del organismo de producir energa) de las clulas
cancerosas. El chaparral es tambin una hierba que lucha contra los organismos nocivos. Los
beneficios esta planta se pueden obtener por medio del t, ya que ste ayuda con los problemas
respiratorios, fomentando una accin expectorante para despejar las vas respiratorias.
13. Salvia
Las hojas de la salvia desprenden un aroma embriagador que proviene de los aceites esenciales
de la planta. Estos aceites son una fuente de muchos beneficios, ya que combaten los
problemas pulmonares y las enfermedades respiratorias comunes. El t de salvia es un
tratamiento tradicional para el dolor de garganta y la tos. Las ricas propiedades aromticas
derivadas de los aceites voltiles de la salvia como la tuyona, alcanfor, terpenos y salvene pueden
inhalarse como vapor para disipar los trastornos pulmonares y la sinusitis. Por otro lado, tambin
puedes preparar una fuerte taza de t y colocarlo en un recipiente o vaporizador.
14. Hierbabuena y menta
La hierbabuena y el aceite de menta contienen mentol, un ingrediente conocido por relajar los
msculos lisos de las vas respiratorias y promover la respiracin libre. La menta seca
contiene tpicamente mentol, mentona, acetato de mentilo, mentofurano y cineol. El aceite de
menta tambin contiene pequeas cantidades de muchos otros compuestos adicionales,
incluyendo limoneno, pulegona, cariofileno y pineno. En combinacin con el efecto antihistamnico
de la menta, el mentol es un fantstico descongestionante. Muchas personas usan blsamos para
el pecho y otros inhalantes que contienen mentol para ayudar a aliviar la congestin. Adems, la
menta es un antioxidante y combate a los organismos nocivos.

15. Hoja de Pltano


La hoja de pltano se ha utilizado durante cientos de aos para aliviar la tos y calmar las mucosas
irritadas. Muchos de sus componentes activos tienen propiedades antibacterianas y
antimicrobianas, as como anti-inflamatorias y antitxicas. Los ensayos clnicos han descubierto
que es favorable para la tos, el fro y la irritacin de los pulmones. Adems la hoja de pltano
tiene un valor agregado ya que puede ayudar a aliviar la tos seca por exceso de produccin
de moco en los pulmones.

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