Maravillosos consejos para mejorar

la visin. Podrs decirle adis a

tus lentes!
10.09.2015 Consejos

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Es bien conocido que cuando un msculo no se ejercita

debidamente, con el tiempo se debilita, y su funcin se
deteriora. Un ejemplo claro de esto: cuando alguien tiene
un accidente y se lesiona una pierna, tiene que guardar
reposo por un tiempo determinado, para que el hueso
roto sane como corresponde. Durante ese tiempo, los
msculos de la pierna se mantienen inactivos y se
debilitan.As que, una vez sanado el pie, se debe
comenzar a ejercitarlo para que recupere su fuerza. Lo
mismo sucede con los msculos que rodean tus ojos.
Si no sueles ejercitar los msculos de tus ojos, con el
tiempo tu visin se ir deteriorando cada vez ms, y esos
lentes que hoy te funcionan, maana ya no sern tan
efectivos. Todos los msculos del cuerpo necesitan ser
ejercitados, y los msculos oculares no son la excepcin.
Quepasada.cc te propone estos sencillos consejos que te
permitirn ejercitar tus msculos oculares, a la vez que
mejorar tu visin. Prubalo y vers qu bien se sentirn
tus ojos, despus de poner en prctica este maravilloso
mtodo!

Consejos para mejorar la visin:

1. Evita presionar demasiado tus ojos. Es recomendable
cerrarlos por unos pocos minutos, cada 2 o 3 horas, para
descansar la vista.
2. Realiza los 16 ejercicios que aparecen en la imagen
ms abajo, y que consisten en seguir las lneas con los
ojos.

3. Deshazte de los lentes.

4. Realiza diariamente los masajes en los puntos
especficos, tal como se muestra en la imagen.

5. Presiona suavemente el globo ocular, con la punta de

los dedos ndice y medio. Repite la operacin un par de
veces.
6. Cuando caminas por la calle, mira hacia un punto
alejado, para ejercitar tu larga visin.
7. Consume con frecuencia jugo de zanahoria con gotas
de aceite de oliva. La zanahoria es muy rica en vitamina
A, que es muy importante para la salud visual.
8. Lava tus ojos con agua tibia.
9. Evita trabajar prolongadamente con tu PC,
computadora porttil o tu telfono celular, especialmente,
las ltimas dos horas antes de dormir.
10. Practica el ejercicio indio Trataka, que es muy
efectivo para restablecer la visin:

Durante primer perodo de este ejercicio, debes

concentrarte en una imagen u objeto, y mirarlo fijamente
durante un tiempo, para que tu cerebro se concentre en
los detalles.

Cuando tus ojos comiencen a lagrimear, cirralos y

djalos descansar por unos instantes. El objetivo de esta
tcnica consiste en mantener los msculos oculares
tensos lo ms que puedas, hasta que las lgrimas
comiencen a humectar tus ojos.
Estos ejercicios son muy efectivos! No solo ejercitarn
los msculos de tus ojos, sino que tu vista se favorecer
notablemente. Si sigues estos consejos tu salud general
se ver fortalecida, pues con los ojos descansados, el
cerebro funciona ms eficazmente. Comparte estos
consejos con tus amigos, aydales a mejorar su salud
visual!
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