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http://elartedesabervivir.com/30-cosas-que-debes-dejar-de-hacerte-ti-mismo/
Aqu tienes algunas ideas para comenzar:
1. DEJA DE GASTAR EL TIEMPO CON LAS PERSONAS EQUIVOCADAS. - La vida es demasiado corta
para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Si alguien te quiere en su vida, harn espacio para ti. No
deberas tener que luchar por un lugar. Nunca, nunca insistas en alguien que constantemente pasa por alto tu valor.
Y recuerda, no es la gente que est a tu lado en tu mejor momento, sino los que estn a tu lado en tu peor
momento, tus verdaderos amigos. Como dijo J.F. Kennedy: El xito tiene muchos padres, pero el fracaso es
hurfano.
2. DEJA DE HUIR DE TUS PROBLEMAS. - Enfrntalos con la cabeza en alto. No, no ser fcil. No hay
persona en el mundo capaz de manejar a la perfeccin cada golpe que le arrojan. No se supone que somos
capaces de resolver problemas al instante. As no es como estamos hechos. De hecho, estamos hechos para
enojarnos, ponernos tristes, sentir dolor, tropezar y caer. Porque ese es todo el propsito de la vida enfrentar los
problemas, aprender, adaptarse, y resolverlos en el transcurso del tiempo. Esto es lo que en ltima instancia, nos
convierte en la persona que llegaremos a ser.
3. DEJA DE MENTIRTE A TI MISMO. Puedes mentirle a cualquiera en el mundo, pero no puedes mentirte a ti
mismo. Nuestras vidas mejoran solamente cuando tomamos las oportunidades, y la primera y ms difcil
oportunidad que podemos tomar es ser honestos con nosotros mismos.
4. DEJA DE PONER TUS PROPIAS NECESIDADES EN UN SEGUNDO PLANO. La cosa ms dolora es
perderte a ti mismo en el proceso de amar a alguien demasiado (tu pareja, tus padres, tus hijos, tus hermanos), y
olvidar que tambin eres especial. S, ayuda a los dems, pero aydate a ti mismo tambin. Si alguna vez hubo un
momento para seguir tu pasin y hacer algo que te importe a ti, ese momento es ahora.
5. DEJA DE INTENTAR SER ALGUIEN QUE NO ERES. - Uno de los mayores desafos en la vida es ser t
mismo en un mundo que est tratando de hacerte igual a todos. Siempre habr alguien ms guapa, siempre habr
alguien ms inteligente, siempre habr alguien ms joven, pero nunca sern t. No cambies para gustarle a la
gente. S t mismo y a las personas correctas les encantar el verdadero t.
6. DEJA DE AFERRARTE AL PASADO. - No puedes comenzar el siguiente captulo de tu vida si sigues
releyendo el ltimo.
7. DEJA DE TENER MIEDO A COMETER UN ERROR. - Hacer algo y hacerlo mal es por lo menos diez veces
ms productivo que hacer nada. Cada xito tiene una estela de fracasos detrs de l, y cada fracaso est
conduciendo hacia el xito. Terminas lamentando las cosas que no hiciste mucho ms que las cosas que hiciste.
8. DEJA DE REPRENDERTE POR LOS ERRORES DEL PASADO. - Se puede amar a la persona equivocada y
llorar por las cosas equivocadas, pero no importa cmo las cosas van mal, una cosa es segura, los errores nos
ayudan a encontrar a la persona y las cosas que son perfectas para nosotros. Todos cometemos errores, tenemos
luchas, e incluso lamentamos las cosas en nuestro pasado. Pero t no eres tus errores, no eres tus luchas, y ests
aqu AHORA con el poder de dar forma a tu da y tu futuro. Cada cosa que ha ocurrido en tu vida te est
preparando para un momento que est por venir.
9. DEJA DE INTENTAR COMPRAR LA FELICIDAD. - Muchas de las cosas que deseamos son caras. Pero la
verdad es que las cosas que realmente nos satisfacen son totalmente gratis el amor, la risa y el trabajo en
nuestras pasiones.
10. DEJA DE MIRAR EXCLUSIVAMENTE A LOS DEMS PARA SER FELIZ. - Si no ests feliz con lo que
eres por dentro, tampoco sers feliz en una relacin a largo plazo con nadie. Tienes que crear la estabilidad en tu
propia vida antes de poder compartirla con alguien ms.
11. DEJA DE SER INACTIVO. - No pienses demasiado o crears un problema que ni siquiera estaba all en
primer lugar. Evala las situaciones y toma medidas decisivas. No puedes cambiar lo que te rehsas a confrontar.
Avanzar implica un riesgo. Punto! No puedes llegar a la segunda base con el pie en la primera.
12. DEJA DE PENSAR QUE NO ESTS LISTO. - Nadie se siente 100% listo cuando surge una oportunidad.
Las oportunidades ms grandes en la vida nos obligan a crecer ms all de nuestras zonas de confort, lo que
significa que no nos sentiremos totalmente cmodos al principio.

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13. DEJA DE INVOLUCRARTE EN RELACIONES POR LAS RAZONES EQUIVOCADAS. - Las relaciones
deben ser elegidas con prudencia. Es mejor estar solo que estar mal acompaado. No hay necesidad de
precipitarse. Y esto se puede trasladar a todo tipo de relacin, ya sea personal, laboral o profesional. Si hay algo
que est destinado a ser, va a suceder en el momento adecuado, con la persona adecuada, y por la mejor razn.
Enamrate cuando ests listo, no cuando ests solo.
14. Deja de rechazar nuevas relaciones slo porque las antiguas no funcionaban. - En la vida te dars cuenta de
que hay un propsito para todos los que conoces. Algunos te pondrn a prueba, algunos te utilizarn y algunos te
ensearn. Pero lo ms importante, algunos sacan lo mejor de ti.
15. DEJA DE INTENTAR COMPETIR CONTRA TODOS LOS DEMS. - No te preocupes por lo que otros
hacen mejor que t. Concntrate en vencer tus propios records cada da. El xito es una batalla entre t y t
mismo solamente.
16. DEJA DE ESTAR CELOSO DE LOS DEMS. - Los celos son el arte de contar las bendiciones de otra
persona en lugar de las tuyas propias. Pregntate lo siguiente: Qu es algo que yo tengo y que todos los dems
quieren?
17. Deja de quejarte y sentir lstima por ti mismo. Las curvas de la vida existen por una razn para cambiar tu
trayectoria en una direccin que est destinada para ti. No puedes ver o entender todo lo que ocurre en un
momento, y puede ser difcil. Sin embargo, reflexiona sobre las curvas negativas lanzadas sobre ti en el pasado. A
menudo vers que con el tiempo te llevaron a un mejor lugar, persona, estado de nimo o situacin. As que
sonre! Que todos sepan que hoy eres mucho ms fuerte que ayer, y lo sers.
18. Deja de guardar rencores. - No vivas tu vida con odio en tu corazn. Vas a terminar perjudicndote a ti mismo
ms que a la gente que odias. El perdn no est diciendo: Lo que me hicieron est bien., est diciendo: Yo no
voy a dejar que lo que me hiciste arruine mi felicidad por siempre. El perdn es la respuesta deja ir, encuentra
la paz, librate a ti mismo. Y recuerda, el perdn no es slo para otras personas, es para ti tambin. Si debes
perdonarte a ti mismo, sigue adelante y trata de hacerlo mejor la prxima vez.
19. Deja de permitir que otros te bajen a su nivel. Nigate a bajar tus estndares para dar cabida a aquellos que
se niegan a elevar los suyos propios.
20. Deja de perder el tiempo explicando a los dems. - Tus amigos no lo necesitan y tus enemigos no van a creer
de todos modos. Slo haz lo que sabes en tu corazn que es correcto.
21. Deja de hacer las mismas cosas una y otra vez sin descanso. - El momento para tomar un profundo respiro es
cuando no tienes tiempo para ello. Si sigues haciendo lo que ests haciendo, seguirs consiguiendo lo que ests
recibiendo. A veces es necesario tomar distancia para ver las cosas con claridad.
22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeos momentos. - Disfruta de las pequeas cosas, porque un da
puedes mirar hacia atrs y descubrir que eran las cosas grandes. La mejor parte de tu vida sern los pequeos
momentos, aquellos que pasas riendo con alguien que te importa.
23. Deja de intentar hacer las cosas a la perfeccin. - El mundo real no recompensa a los perfeccionistas, premia a
las personas que logran terminar las cosas.
24. Deja de seguir el camino de menor resistencia. - La vida no es fcil, especialmente cuando se piensa en lograr
algo que vale la pena. No tomes el camino ms fcil. Haz algo extraordinario.
25. Deja de actuar como si todo est bien si no lo est. Est bien desmoronarse por un rato. No siempre tienes
que pretender ser fuerte, y no hay necesidad de demostrar constantemente que todo va bien. No debes preocuparte
de lo que piensan los dems. Llora si es necesario es saludable derramar tus lgrimas. Cuanto antes lo hagas,
ms pronto sers capaz de sonrer de nuevo.
26. Deja de culpar a otros por tus problemas. - La medida en que puedes alcanzar tus sueos depende de la
medida en que tomas la responsabilidad de tu vida. Al culpar a otros de lo que est pasando, niegas tu
responsabilidad le das a otros poder sobre esa parte de tu vida.
27. Deja de intentar ser todo para todos. Hacerlo as es imposible y al intentarlo slo te quemars. Sin embargo,
hacer sonrer a una persona puede cambiar el mundo. Tal vez no a todo el mundo, pero s su mundo. As que afina
tu objetivo.
28. DEJA DE PREOCUPARTE TANTO. Preocuparte no te liberar de las cargas de maana, sino que te alejar
de la alegra que tiene el da de hoy. Una forma de comprobar si hay algo sobre lo que vale la pena reflexionar es
hacerte la siguiente pregunta: Este asunto importar dentro de un ao? Tres aos? Cinco aos?. Si no,
entonces no vale la pena preocuparse.
29. DEJA DE CENTRARSE EN LO QUE NO QUIERES QUE SUCEDA. - Concntrate en lo que s quieres que
suceda. El pensamiento positivo est a la vanguardia de cada gran historia de xito. Si te despiertas cada maana
con la idea de que algo maravilloso va a suceder en tu vida hoy, y prestas mucha atencin, a menudo te dars
cuenta de que tienes razn.

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30. DEJA DE SER INGRATO. - No importa cun bien o mal lo pasas, despierta cada da agradecido por tu vida.
Alguien ms en algn lugar est luchando desesperadamente por los suyos. En lugar de pensar en lo que te ests
perdiendo, trata de pensar en todo lo que t tienes y que los dems se estn perdiendo.
Escrito por Cristian Illanes - weikap.com

Prohibido vivir en el pasado

Dice Carlos Fuentes que el pasado est escrito en la memoria y el futuro
est presente en el deseo. Vivir anclado en el pasado o pendiente de qu
pasar en el futuro es una manera de perderse el presente. El problema no es
recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega
cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continuada.
Pero, qu les lleva a muchas personas a convertir el pasado en su presente?
Resistirse a aceptar la realidad que se les presenta o considerar que una
decisin tomada en el pasado es la causante del infortunio presente es uno de
los motivos que hace a muchas personas vivir errneamente.
El pasado est escrito con todas aquellas vivencias que nos han trado aqu y ahora, a este lugar y de esta manera.
Es un bal lleno de experiencias buenas y malas, de decisiones errneas y afortunadas, de tristezas y alegras y
personas que entraron y salieron de nuestra vida.
CORRER TRAS EL VIENTO
No se trata de renunciar al pasado, sino evitar que se convierta en una atadura, un lastre, que nos paraliza y
estorba para disfrutar del presente. Acudimos a l, a travs del recuerdo. Sentir la necesidad de vivir en el pasado
es un comportamiento poco recomendable para nuestro desarrollo personal.
Dice un proverbio ruso que aorar el pasado es correr tras el viento. Mirar permanentemente atrs e instalarse
en el pretrito suele ser propio de personas que tienen miedo al presente, al devenir de la vida, a lo incierto y se
aferran al pasado porque conocer lo que ocurre les otorga seguridad.
LA SOLUCIN EST EN NUESTRA MENTE
No se trata de borrar nuestro pasado, pues recordar momentos agradables nos provoca placer. Lo que se trata es de
soltar el lastre y aceptar que el pasado es un pensamiento espontneo y no una vivencia real. Saber sacar provecho
del recuerdo de experiencias vividas, ya sean alegres o tristes, convirtindolo en una enseanza para mejorar
nuestra condicin de seres humanos
El objetivo es dejar de hablar una y otra vez de lo vivido, especialmente de aquello que nos hizo dao, para pasar
a vivir un presente sin cargas de culpabilidad, ni dolor. Como reza el proverbiorabe saber que lo pasado ha
huido, lo que esperas est ausente, pero el presente es tuyo.
Cmo podemos luchar contra ese impulso de vivir en lo conocido? La solucin est en nuestra mente, frenando
en el momento que los pensamientos pasados se vuelven obsesivos y martirizan nuestro presente. Instalarnos en la
melancola continua es un error porque, por suerte o desgracia, no se puede viajar al pasado. Culpabilizndonos
por una decisin pasada y darle vueltas a la cabeza para buscar una solucin a algo que ya no existe, lo nico que
conseguimos es un castigo psicolgico que no nos permite disfrutar de nuestro momento actual.
Deca John Lennon que algunos estn dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aqu y ahora. Para deshacernos
de este lastre, procura centrar tu mirada en el presente, disfrutar y tomar conciencia del momento en el que se
vive. Deja de viajar al pasado para intentar arreglar lo imposible y borra de tu mente frases tales como si hubiera
hecho. Haz ahora
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El pasado
Cuando una persona se aferra al pasado se convierte en observador de su
propia vida, sin disfrutar lo momentos y las oportunidades que le brinda el
presente. Muchas veces el apego, la tristeza y los recuerdos detienen el
crecimiento personal y espiritual de cada uno de los individuos, por eso es
importante superarlos.
Existen algunas claves para dejar el pasado y disfrutar plenamente del
presente, slo necesitas una buena actitud para recuperar tu tranquilidad y
felicidad.

1.- Autoimagen: Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos,

a veces, no es tan positiva y difiere mucho con lo que ven los dems.
Analiza tus virtudes y defectos para vivir en paz contigo mismo. Si es
necesario haz un dibujo de ti mismo, acptate tal como eres y busca
soluciones para mejorar lo que no te guste de ti.
2.- Librate del apego: Algunas personas estn acostumbradas a tener
ciertas cosas que, cuando tienen que dejarlas sufren emocionalmente y
espiritualmente. Un ejemplo de apego es la familia, amigos, objetos,
trabajo e inversiones. Si eres capaz de desligarte de todo esto, disfrutars
ms de la vida y de tu presente.
3.- Medita: Para crear un ambiente de paz en tu vida y ser feliz, dedica
unos minutos para reflexionar y pensar en lo que te depara el futuro.
Cuando creas metas y objetivos pones mayor atencin al momento que
vives para conseguirlas.
4.- Vive ahora: No dejes para maana cosas que puedes realizar en este
momento. No sabes cmo ser el maana y el pasado es un recuerdo y un
apego, por eso, si quieres ser feliz debes vivir el presente al mximo y
compartir tu felicidad con las personas que te rodean.
5.- Socializa: Para eliminar el apego, convive con las personas que te
rodean; aprecia su personalidad y comparte tu energa positiva. Acptalas
como son y utiliza la bondad como una herramienta para lograr una mejor
convivencia.
Cuando eliminas el apego debes estar preparado para afrontar los
cambios con una actitud positiva y de aceptacin, recuerda que enojarte
no funciona como una solucin a tus problemas.
Y t, cmo recuperas tu felicidad?
SOLTAR, PARA VOLVER A VIVIR.
El aferrarnos al pasado, a una relacin o a cualquier otra cosa, se vuelve una carga tan
pesada, que nos impide avanzar y disfrutar de la vida.

Te aferras a ciertas personas o situaciones?

APRENDE A SOLTAR.
"Si una persona se aferra a su pasado, muere cada da un poco".(Annimo)
Esta seccin te ayuda a:
1.-Comprender las posturas de aferrarse y soltar..
2.- Entender por qu nos aferramos .
3.- Saber qu hacer.
AFERRARSE VS. SOLTAR.
Tiendes a aferrarte al pasado, a las personas o a algunas situaciones, aun cuando te
hacen sufrir?
A lo largo de la vida vivimos todo tipo de situaciones. Independientemente de que stas
sean positivas o negativas, alegres o tristes y tendemos a aferrarnos a ellas.
ACTUAR AS, ES UN ERROR.
Nos guste o no, lo aceptemos o lo rechacemos, nada es permanente en la vida, todo
cambia y ante este hecho tenemos dos opciones:
Podemos fluir con los cambios o podemos quedar atrapados en relaciones, sentimientos y
momentos dolorosos, que nos impide seguir avanzando y disfrutar de la vida.
SOLTAR SIGNIFICA:
Dejar de forzar una situacin para que se d como nosotros deseamos que se d, aunque
no haya los elementos adecuados para que as suceda.
En este aspecto, es importante tener en cuenta que las cosas funcionan por la ley de
causa-efecto, aunque nosotros no conozcamos las causas y slo veamos los resultados.
Dejar de luchar para mantener una situacin que no tiene suficiente sustento para ello.
Recuerda que todo final es el principio de algo nuevo y todo principio va a tener un
nuevo final en el que nosotros podemos influir, por lo tanto, es importante aprender a
disfrutar de lo positivo y placentero que tenemos y a vivir y aprender de lo negativo,
estando conscientes de que es pasajero y que nos ayuda a fortalecernos y desarrollarnos.
POR QU NOS AFERRAMOS?
Entre las principales cosas a las que podemos aferrarnos encontramos:
1. Una relacin. Esto sucede cuando somos dependientes de alguna persona
2. Pensamientos negativos o errneos que aprendemos a travs de los aos y por rigidez
y/o miedo al cambio, no tratamos de modificar.
3. Una adiccin o mal hbito que nos sentimos incapaces de modificar (debido a una baja
autoestima) o por falta de la motivacin y la disciplina necesarias para hacer el
esfuerzo que se requiere.
4. Emociones negativas que nos hacen sufrir innecesariamente (enojo, resentimiento,
culpa, etc.). Algunas de stas, pueden, aparentemente, darnos energa o una sensacin
de poder o control, pero nos desgastan emocionalmente y afecta nuestra conducta de
forma negativa.

5. Una imagen negativa de nosotros mismos, que proviene de un fuerte aprendizaje y un

autoreforzamiento constante.
6. Eventos y recuerdos del pasado que nos causan dolor. Con frecuencia nos aferramos a
stos, porque refuerzan nuestra imagen de vctimas o porque nos mantienen en una
posicin en la que no tenemos que esforzarnos para enfrentarnos a un presente, que no
podemos o sabemos manejar.
7. Dinero o algunos objetos materiales.
8. Esperanzas sin sentido, que no estn basadas en la realidad.
Entre los principales motivos por los que nos aferramos, encontramos:
El miedo al cambio y a lo desconocido, que creemos que puede ser muy negativo o
difcil de manejar.
No queremos perder algo que nos gusta y nos causa placer.
Somos muy rgidos y esta rigidez nos da, equivocadamente, la sensacin de control y
poder.
Un sentimiento de apego, exagerado y negativo, proveniente de cuando ramos bebs.
Todo beb desarrolla dicho sentimiento. Si ste fue positivo y le dio seguridad al
pequeo, cuando llega a la edad adulta es emocionalmente independiente y crea
relaciones positivas tanto con las personas, como con las cosas y situaciones. Pero si
dicho vnculo fue negativo, es decir, si el nio lo vivi con angustia e inseguridad,
cuando crece sus apegos son exagerados y se vuelven el centro de su vida.
Una mala autoestima que nos inmoviliza, aun a lo negativo.
Sin embargo, independientemente de que sepamos el motivo o no, el tratar mantenernos
aferrados nos impide crecer, en el mejor de los casos y nos hace sufrir, en la mayor parte
de las situaciones.
Fluir significa soltar, abrir nuestras manos y dejar ir, como la arena que se desliza entre
nuestros dedos, al abrirlos, a su propio ritmo y finalmente, cuando soltamos, nos
liberamos.
Qu hacer?
Haz un buen anlisis, honesto, de las emociones que te estn afectando, para ver cul es
la causa de ellas y as, darte cuenta de qu es lo que ests cargando.
Imagina que reduces, aquello a lo que te ests aferrando, a un tamao tal que cabe en un
globo de helio y que lo sueltas, viendo como se aleja hacia el cielo, mientras t, con una
sonrisa, le dices adios, sintindote a gusto y en paz.
Puedes hacer esto mismo en la realidad, escribiendo en un pequeo papel, aquello que
deseas soltar, amarrndolo a un globo y soltndolo, dejndolo ir.
Para dejar ir el pasado, aprende a vivir el presente, el aqu y el ahora, fijando tu atencin
en todo lo que haces en cada momento.

Recuerda que cada minuto es nico e irrepetible, por lo que es importante vivirlo
plenamente y no vale la pena perderlo preocupndonos por lo que ya pas o por lo que no
podemos tener.
Para dejar ir una relacin o cualquier tipo de prdida, es importante cerrar el crculo y
elaborar el duelo, viviendo y manejando, adecuadamente, las emociones y sanando
nuestras heridas, cambiando las creencias equivocadas que nos hacen sufrir.
Para soltar cualquier situacin, persona o cosa, en general, es importante descubrir qu
ganancias secundarias obtenemos al mantenernos en esa posicin y qu creencias y
pensamientos equivocados tenemos al respecto, para hacer los cambios necesarios.