ASIGNATURA: PRACTICAS PSICOPEDAGOGICAS ( 18-22)

CATEDRATICA: LIC. CESIA KEREN DURAN LOPEZ

ENSAYO: PROPUESTA DE UN PROGRAMA PARA TRABAJAR CON

JVENES OBESOS EN CHINAMECA, VERACRUZ

ESTUDIANTE: ANA LUISA PEA VARGAS

CUATRIMESTRE. NOVENO

PERIODO: ABRIL-AGOSTO

FECHA: JUNIO 28 DEL 2015

LUGAR: COSOLEACAQUE, VER.

Propuesta De Un Programa Para Trabajar Con Jvenes Obesos

de Chinameca, Ver.
La carrera de Psicopedagoga es muy interesante y apasionante, como alumna me ha
permitido realizar varias actividades cuya prctica me ha enseado mucho sobre los
nios y jvenes, dedicarles tiempo y conocer la problemtica en estudiantes de jardn
de nios y escuelas primarias como el Jardn de nios y las escuelas primarias Vicente
Guerrero (Oteapan) y Adolfo Lpez Mateos y bachillerato (Chinameca) en donde tuve
la oportunidad de conocer a los docentes y a los estudiantes. Existen diversas
problemticas que requieren de una pronta intervencin, para la realizacin del
presente ensayo se eligi la propuesta que de opcin de solucin a la problemtica de
los jvenes obesos de Chinameca, Veracruz. Propuesta que tiene como objetivo el
trabajo coordinado de los padres de familia y profesores frente a grupo. Ya que los
jvenes obesos deben tener la oportunidad de mejorar sus hbitos alimenticios y hacer
ms ejercicio fsico del que hacen en la actualidad. Esto solo es posible si se trabaja en
conjunto, se puede lograr poner en movimiento a los jvenes que padecen obesidad y
prevenirla en quienes estn por padecerla debidos a los hbitos alimenticios que la
propician. Los profesores tienen en su planeacin contenido temtico que deben
abarcar durante el ciclo escolar, no incluyen la activacin fsica, esta parte la dejan a la
clase de educacin fsica, esto es insuficiente para quienes ya padecen obesidad en
Chinameca, Veracruz. Por eso el diseo de las actividades que se contemplan en esta
propuesta estn encaminadas a ser implementadas durante las clases y que no
siempre deben interrumpirlas con actividades que requieran sacar a los alumnos o
costosos materiales, sino que puedan ser empleadas para activar al alumno durante la
misma clase y que no implique ms de 10 minutos para que retomen sus actividades
en el aula sin afectar el desarrollo de los temas. De igual manera, se pretende que los
padres tomen parte activa en la propuesta con la observancia de una sana
alimentacin en sus hijos y de practicar con ellos la activacin o actividades fsicas en
lugar de practicar actividades que fomentan el sedentarismo.
Por eso, la presente propuesta aborda la problemtica considerando que los jvenes
obesos de Chinameca, Veracruz no son los nicos que deben entrar en activacin, ni
solo los profesores son los que deben asumir el rol de ponerlos en accin. Lo primero
se solventa con la inclusin de todos los jvenes de la clase, as tambin se previene
que ms jvenes sean obesos. Y segundo, al considerar a los padres, se tiene mayor
probabilidad de obtener logros, ya que deben cuidar la alimentacin de sus hijos y
practicar con ellos actividades fsicas para fortalecer sus lazos familiares y demostrar
su apoyo. Es muy importante que se aborde con una pltica para determinar el objetivo
y como se espera que cada participante tome su rol, pues modificar la conducta de los
jvenes no es cosa sencilla. El aspecto social-afectivo es determinante pues si los
lazos entre la familia no es sano esto se agrava en patrones de comportamiento no
saludables como el comer de manera compulsiva, as que la razn por iniciar con una
reunin con los padres es para fortalecer lazos y establecer una meta comn, es decir,
la salud y bienestar de sus hijos. A los padres se les informara mediante una pltica en
el aula, juntos a sus hijos sobre las normas: Es fundamental establecer criterios claros,
sencillos y mantenerlos a lo largo del tiempo. Si queremos que estas normas sean

eficaces y se cumplan sern necesarias grandes dosis de refuerzo cuando los jvenes
las cumplan, y rigidez (evitando discusiones y peleas) cuando no las cumplan. Los
jvenes necesitan saber con claridad cunto, cundo y qu hay que comer. Al principio,
puede suponer un mayor esfuerzo para los padres, pero con el tiempo irn adquiriendo
hbitos saludables y no ser preciso un control tan riguroso. En ocasiones puede haber
excepciones, por ejemplo el da de su cumpleaos, una fiesta especial como Navidad
Pero estas deben ser mnimas y controladas. Tambin se les abordara el tema de la
observacin: Los hijos aprenden e imitan los comportamientos que ven en casa. De
hecho, los padres se convierten en los principales modelos a seguir para los jvenes.
Lo ms frecuente es que si los padres llevan una alimentacin saludable, los hijos
tambin coman sano; si realizan ejercicio con regularidad y llevan una vida activa, los
hijos tambin lo harn. Los comportamientos aprendidos en la infancia se mantienen a
lo largo de la vida adulta. Es muy importante invitar (a la reunin con padres y alumnos)
a un nutrilogo para que sea un profesional quien les informe y oriente sobre temas
como a) Consejos sobre los alimentos, b) tipos de alimentos c) los alimentos en la
escuela, d) Pirmide de los alimentos, e) horarios de la comida rpida f) comida rpida
g) riesgos de la obesidad. El joven debe aprender a fortalecer cada da su habilidad
cognitiva, que su memoria, la atencin, la percepcin y su creatividad vaya en
constante desarrollo, por eso es muy importante que a los padres se les sugiera que
sus hijos deben evitar comer delante de la televisin, que los jvenes no tengan
televisin en su lugar de descanso, de igual manera seria con aparatos como video
juegos, lap tops, tabletas, iPod, celulares, etc. Y que se fomenten los juegos de mesa y
al aire libre. Ahora bien, para apoyar en esta propuesta en el aula, y como profesora
que tomara parte de manera activa en cada clase, se les pedira la aprobacin a los
padres para implementar de manera diaria actividades con sus hijos para apoyar su
lucha contra la obesidad, y se involucrara a todos los del grupo, es decir, los que
padecen obesidad para apoyarles y los que no, para prevenirla. El desarrollo de la
fuerza, la parte motriz del joven, es decir, fortalecer el aspecto fisiolgico no es posible
sino con la prctica de ejercicio fsico, pues es una de las herramientas ms eficaces
para mantener el peso dentro de un rango normal. Los beneficios o efectos del ejercicio
fsico diario son numerosos: Incrementa la satisfaccin y el placer de comer. Ayuda a
controlar el apetito y a reducir las ganas de comer a cada rato. La prctica de ejercicio
fsico regular contribuye al bienestar emocional. Los jvenes suelen interesar ms en
actividades que rompan la rutina de estar sentados todo el tiempo en el aula, as que
es muy importante sacarle provecho a este inters. Se les implementara dinmicas
que les ayude a moverse y que sean de lentas, a rtmicas, cardio, hasta la relajacin.
La experiencia me indica que esto es muy motivador, alguna vez tuve la oportunidad de
implementar la dinmica del mango a un grupo de nios de primer grado, y fue muy
gratificante la emocin en sus rostros y la alegra desbordada al final de la actividad
todos cansados, pero todos muy llenos de energa a la vez. La dinmica consiste en
reunir a los jvenes en un espacio amplio y colocar algunas bocinas para la msica, la
cancin empieza con se agarra el mango y el cuerpo relajado, relajado, relajado y el
cuerpo relajado, relajado, se jala el mango, se agarrara el mango, se pela el mango, se
chupa el mango, se tira el mango, se pisa el mango y el cuerpo relajado, relajado,
relajado. La cancin te hace poner atencin a los movimientos e ir incrementando el
grado de dificultad aumentando el ritmo y se trabajara con las partes cognitivas y
fisiolgicas de los jvenes. Una segunda actividad, que no implica sacarlos del aula, es
simplemente indicarles que se pongan de pie, y que sigan la indicacin que se les dar
de manera puntual, dicha indicacin son simples ordenes como gira a la izquierda,

media vuelta, gira a la derecha, vuelta completa, mano izquierda arriba, mano derecha
arriba, ambas manos arribala idea es que los jvenes estn alerta al cambio de
orden que implica que se muevan y olviden el cansancio o aburrimiento de actividades
cotidianas sin tener que salir del aula. Una tercera actividad (material: globos de varios
colores, estambre, grabadora y disco o USB con canciones rtmicas, que est de moda
entre los jvenes). Los jvenes se amarran un extremo del estambre, en el otro
extremo est el globo inflado y deben bailar mientras dure la msica, la profesora elige
el momento en detener la msica y decir un color, ante lo cual los jvenes debern
pisar los globos de dicho color. Esto provoca que el dueo del globo trate de huirsi la
msica vuelve a sonar se retoma el baile hasta que solo quede un joven con su globo a
salvo. Todas estas actividades serian dentro de las clases del profesor(a) muy
independiente de la clase de educacin fsica, ya que sera una estrategia que apoye a
dicha clase de educacin fsica y a las estrategias que los padres implementen en
casa. Todo con el objetivo de poner en movimiento a los jvenes obesos y tambin a
los no obesos, buscando combatir la obesidad y prevenirla sin que el joven obeso se
sienta sealado o castigado, pues la estrategia involucra a todos. Los padres que
practicaron algn deporte en su juventud se les invitara a que lo retomen con sus hijos
en su tiempo libre, si no es as, se les invitara a que realicen caminatas o alguna otra
actividad que requiera ejercicio, en este punto, lo que el padre de familia debe aportar
es dedicar tiempo para que de manera familiar se practique deporte o ejercicio, pues
como se ha comentado previamente, el ejemplo y el apoyo de la familia es lo que ms
impacta en el joven
Finalmente podemos concluir que en nuestra sociedad cada vez es ms difcil que los
jvenes puedan jugar en espacios abiertos (parque, calle, campo) y por lo tanto, que
realicen ejercicio fsico mientras juegan. En la escuela, solo cuentan con su receso y la
clase de educacin fsica lo que resulta insuficiente para los que ya son jvenes
obesos. Es muy cierto que como profesora es complicado implementar actividades
como las de activacin fsica antes descritas, sin embargo, es muy importante
realizarlas con la mayor frecuencia posible. No todas deben ser con material didctico o
salir fuera del aula, pues hay varias muy sencillas que activan de manera fisiolgica a
los jvenes y sobretodo involucrar a toda la clase para evitar que los jvenes obesos se
sientan sealados o castigados, al involucrar a todos tambin se cuida la parte
emocional del joven y se previenen en todos los dems la obesidad o sobrepeso,
incluyendo a la profesora, pues como se mencion antes, no hay nada como el ejemplo
para los jvenes. Por lo tanto, la mejor medida para prevenir la obesidad o el
sobrepeso es mantener una alimentacin sana y adecuada desde la infancia junto a la
prctica diaria de ejercicio fsico moderado. Y sobre todo recordar que antes de poner
a dieta a un joven, se debe consultar con un nutrilogo para que valore su caso e
indique la dieta adecuada. Con la estrategia propuesta en este presente ensayo se
pretende apoyar de manera significativa al joven que ya padece la obesidad pero
tambin prevenir la obesidad en los jvenes que aun cuando no estn an obesos
podran estarlo por el tipo de vida sedentario y alimentacin de nuestra sociedad en la
actualidad. La coordinacin con los padres y el compromiso de la profesora dar como
resultado activar a los alumnos y esto siempre ser un aporte en la salud de los
jvenes, la realizacin de esta propuesta es para todo el ciclo escolar, la observancia,
compromiso y la constancia ser la garanta de xito, pues la aportacin que se hace
es en beneficio de todos los alumnos.