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Solo por Hoy

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SOLO POR HOY
Solo por Hoy

SOLO POR HOY tratar de pasar el da sin esperar resolver de inmediato todos los problemas de mi
existencia.

Es habitual que nosotros, los neurticos, tratemos de solucionar nuestra enfermedad en sus distintas
caractersticas, por caminos rpidos, usando atajos casi mgicos.

No queremos aceptar que vivir es recorrer muchos kilmetros y que debemos hacerlo paso a paso.
El primero comienza incorporndonos al grupo y dejndonos llevar por las sugerencias.
Es de gran utilidad consignar por escrito nuestras dificultades y actitudes negativas para lograr una
verdadera toma de conciencia de lo que nos pasa.
As empezaremos a conocernos, comprendernos y aceptarnos (No a JUSTIFICARNOS).

SOLO POR HOY puedo proponerme hacer algo que me hara desanimar si yo tratase de
comprometerme a hacerlo por el resto de mi vida.

Todos nosotros aceptamos que podemos vivir HOY -SOLO POR HOY- con inteligencia, cumpliendo el
programa que nos proporciona N/A.

Por qu pensar si maana lo cumplir?

HOY lo pude hacer! eso me basta!


Al preocuparme por maana dejo de vivir HOY, no puedo disfrutarlo y dejo de vivirlo plenamente.

SOLO POR HOY SER FELIZ Pondr en prctica la frase de Abraham Lincoln: casi todo el mundo es
tan feliz como se lo propone.

Hoy me propuse ser feliz?, o el apuro, la rutina, las luchas internas, los deseos de ganarle a la vida, no
me dejaron ver las cosas que tengo a mi alrededor, siempre dispuestas a darme su fragancia y
hermosura.
Nada ni nadie deja de tener algo lindo, algo dulce si lo sabemos buscar. Por rido que sea lo que nos
toque, la felicidad est en nosotros, vive en nosotros y es doble si la compartimos.

Esa felicidad es posible si pensamos en el poema de Malloch..

Si no puedes ser pino de cumbre,


s la mata del valle, la ms linda
de las matas que van junto al arroyo;
s el arbusto, si el rbol est arriba...

...tripulantes, sino capitanes,


que un lugar siempre guardamos en la vida.

Hay que hacer cosas grandes y pequeas,


...pero siempre ha de hacerse la mas chica.

De no ser camino, s el sendero,


sino el sol, s la estrella que titila,
no busquemos tamao en la pelea,
sino, ser el mejor en nuestras filas.

Es slo as como puedo proponerme ser feliz HOY y lograrlo; de esta forma podremos decir: estamos
viviendo en plenitud.

SOLO POR HOY ME ADAPTAR A LA REALIDAD, en lugar de adaptarlo todo a mis deseos y a mi
voluntad. Aceptar lo que el mundo externo me depare y har lo mejor que pueda con ello.

Las falsas expectativas, el proyectarnos ms de lo debido, el programarnos metas inalcanzables, el


querer que el universo que nos rodea gire a nuestro alrededor con nuestras propias pautas, es algo que
nos caracteriza.
Poco a poco debemos comenzar a debilitar ese YO grandote, pues es l, que nos hace actuar as.
Cmo?, empezando a cambiar en pequeeces; aceptando que mi medio ambiente es el que me rodea,
y no el que YO quisiera.
Hago por escrito un inventario lo ms completo posible de mis defectos y revalorizando lo realmente
positivo que hay en m, tambin lo consigno por escrito para una mejor cocientizacin, luego lo comparo
con lo anotado cuando realic el trabajo propuesto en la primera parte, con mis defectos. Para esta
sugerencia debo tratar de ser objetivo, no dejando que el YO haga las cosas por m.
El empezar un conocimiento ms profundo de m mismo, me permitir alcanzar una mayor serenidad.
Por otra parte, darme cuenta de que debo tratar con un mundo que tambin est lleno de defectos y
virtudes permitir que mi YO se convierta paulatinamente en NOSOTROS.

Todos, con alegras y tristezas, con actitudes positivas y negativas. Pero as somos y nos debemos
aceptar

Nuestras vidas se han hecho para vivirlas con ALEGRA, con AMOR, no para pasarnos la mayor parte
de nuestras horas pensando y filosofando en lo que deberan ser.

De esta forma tomaremos la realidad como venga y nos adaptaremos a ella.

SOLO POR HOY TRATAR DE FORTALECER MI MENTE. Estudiar, aprender algo til. No ser un
aptico mental, leer algo que me requiera esfuerzo, pensamiento y concentracin.

Concretamente HOY, que leo esto, trat de fortalecer mi mente? Ese don de privilegio que mi Ser
Superior me dio, que me permite tener sentimientos y razonar. Que es algo poderossimo cuando es
usado debidamente en favor de la comunidad; tengo yo derecho a no cultivarlo a diario cuando es lo
que realmente me hace hombre?.

Me dedicar a estudiar nuestra literatura o cualquier otro texto que me interese, pues la forma de
fortalecer mi mente. Aprender algo til, no solo por el beneficio que me pueda dar, sino que como ser
humano necesito se til a la comunidad en que vivo; de esta forma me integro a la misma, que es una
linda manera de vivir con salud emocional.

Soy un aptico mental?, Cules son mis lecturas preferidas? Cuando alguien establece un dilogo
conmigo, lo escucho, lo razono, siento a la par de l, o simplemente lo dejo hablar para que llegue
pronto mi turno y as poder decirle lo que permanentemente vengo rumiando en mi interior, que no es
nada ms que mi YO?

Cuando leo nuestra literatura, procuro comprenderla, aceptarla, hacerla vivencia, o la escucho como un
canto de sirenas que suena agradable para mis odos en ese momento y nada ms?.

Cuando leo algo que me invita a hacer cambios en mi vida y que mi enfermedad, mi negacin, rechazan,
suelo decir: yo leo pero no entiendo; leo, pero no me queda, leo, pero no s explicar. No es ms
honesto decir: leo pero no lo hago vivencia?.

Queridos amigos, esto se logra con trabajo diario, buena voluntad, diciendo NO al facilsimo;
querindonos mucho; queriendo mucho al mtodo de vida que nos lleva a ser seres humanos y
normales.
En definitiva, para que nos guste, debemos habituarnos a leer cosas que requieren nuestro esfuerzo y
concentracin.

SOLO POR HOY EJERCITAR MI ALMA en tres formas:


a) Le har un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si alguien se enterara, esto
no contar.
b) Har por lo menos dos cosas que no quisiera hacer, solo por ejercicio.
c) No le demostrar a nadie que mis sentimientos han sido heridos, puedo estarlo pero no lo demostrar.

Para qu ejercitar el alma? Para lograr cambios de actitudes, un verdadero cambio en la vida.
La primera propuesta es hacer un bien a alguien Que bien nos sentimos cuando lo hacemos! Que
bueno es poder dar!, pues el hacerlo implica que tenemos algo dentro de nosotros; Nadie puede dar lo
que no tiene.
Si a este dar le agregamos no esperar nada de quien lo recibe, nos liberamos de la ansiedad que implica
un trueque, nos hace libres, nos acerca a Dios.
Si nadie se entera el contacto con mi Ser Superior ser ms ntimo, dar placidez a mi espritu, lo
engrandecer, me dar paz interior, alegra de vivir. Porque en esencia eso es AMOR.

Hacer algo que no me gusta, fortalece, revitaliza mi buena voluntad y me prepara para cuando mi
guardia est baja. En ese momento mi pensar se ve alterado y mi razonamiento es nulo. En esas etapas
solo los buenos hbitos adquiridos, por su propia gravitacin, harn que no entre en recadas, tanto
fsicas con psquicas.
Hasta ahora es hermoso todo esto, pero cuando me hieren, qu difcil es no demostrarlo! Eso ya toca lo
Divino. Es casi inalcanzable, pero pienso que mi vida debe ser permanentemente bsqueda. Algunas
veces lograr el objetivo, otras no. Es humano. Lo importante es intentarlo.
Estamos seguros de que toda alma noble llega a su Ser Superior por medio de otro ser humano.

Pese a todas mis falencias, lo importante es ser nobles con los dems, y cuando hieren,
intencionalmente o no, tratar de devolver una sonrisa. Lo ms seguro es que cambie la actitud de quien
nos agrede, en el fondo nos beneficiamos los dos y me ayuda a crecer por dentro.
Hoy tratar de fortalecer mi alma. Si lo hago agregar un paso ms al largo camino de mi recuperacin y
lograr una verdadera paz espiritual.

SOLO POR HOY TENDR UN PROGRAMA A SEGUIR. Quiz no lo siga con exactitud, pero lo tendr.
Me salvar de dos plagas: LA PRISA Y LA INDECISIN.

El tener un programa a seguir ser uno de los buenos hbitos que deber incorporar a mi plan adecuado
de vida. Ahora bien, en qu me beneficiar? Un programa flexible nos proporciona tranquilidad y
seguridad para nuestros actos de vida y nos permite lograr un equilibrio emocional e intelectual.

Bsicamente, estamos adquiriendo las pautas que nos permiten vivir en plenitud.
Por el contrario, un programa rgido nos esclaviza y nos desestabiliza emocionalmente.

Esto lo debemos hacer carne en nosotros. Cuntas veces nos programamos sin tener en cuenta a los
dems en nuestras acciones y quiz ellos demoren o desven lo que tenamos pensado. El saber que no
vamos a cumplir cabalmente con el programa reconforta y apuntala nuestra estabilidad emocional.
Qu gran verdad encierra el final de la propuesta!
Librarnos de estas dos calamidades como la PRISA y la INDECISIN. Ambas deben ser desterradas de
nuestras vidas pues nos transmiten la sensacin de desasosiego, de vaco interior, como si entrramos
en un torbellino interminable que slo nos deja: desagrado, estado de dudas, frustraciones, inseguridad.
Tengamos la seguridad absoluta de que cuando la vida nos apure, de que cuando ms vamos perdiendo
la calma, de que cuando ms vamos perdiendo el partido que jugamos, debemos para, reflexionar, y
pausadamente tomar uno por uno los casos a resolver.

De este modo habremos llegado a la hermosa conclusin de que nos insumi menos tiempo del pensado
permitindonos vivir cada momento con mayor alegra y plenitud. As llegaremos a ser nosotros mismos.

SOLO POR HOY SER AGRADABLE Me mostrar lo mejor que pueda; vestir apropiadamente;
hablar en voz baja; actuar cortsmente; no har crtica alguna; no le encontrar faltas a nadie ms que
a mi mismo.

Soy agradable, trato de ser dulce con los dems? o slo me muestro bondadoso con los que me
complacen o quiero?. La propuesta es SOLO POR HOY, pero con todos, con aquel que nos simpatiza,
con aquel que me toca convivir e ir construyendo da a da mi vida, con aquel que no comparte mis
ideas.
A nadie le gusta compartir no siquiera un minuto con aquel que nos deja sabor amargo cada vez que lo
encontramos. Ahora bien, ser agradables jams debemos tomarlo como sinnimo de complacientes,
como sinnimo de no luchar por la vida, sino an jugando el rol que nos ha tocado, tener el gesto amable
y una sonrisa franca. Resulta un muy buen complemento si a esta actitud le sumamos mostrarnos lo
mejor que podamos y vestirnos apropiadamente.
Nuestra enfermedad, con su ncleo fundamental: la negacin, nos hizo perder el hbito de la belleza,
vernos y que nos vean bien.
Hablar en voz baja, actuar cortsmente... que reaccin hermosa provoco en mi interlocutor cuando
hablo suave y con cortesa! Sin querer ser el que me destaco, sin querer ser aquel que a los gritos y
lleno de carencias dice: AQU ESTOY YO.

A su vez, me ayuda a adquirir otro buen hbito: escuchar al otro y mantener un verdadero dilogo.
Por qu no probar? es solo por hoy.

No har crtica alguna, no le encontrar faltas a nadie y tratar de no superar ni dirigir a nadie ms que a
mi mismo.

Que fcil me resulta manejar a los dems, criticarlos, ver sus faltas... Pero hay alguien que me resulta
indomable, SOY YO. que rebelde me resulto!, a se debo hacerle una buena crtica y mantener el
autodominio. El YO siempre me pudo, siempre me gan, me super, me dirigi, y as llegue al grupo:
mutilado fsica, psquica, y espiritualmente.

Por qu no probar a travs del grupo, ser amable, corts, vestir estticamente, hablar en voz baja, no
criticar, no superar ni dirigir a nadie, Total...es SOLO POR HOY y si lo logro, quizs no sea YO, seamos
NOSOTROS.

SOLO POR HOY me tomar media hora de calma para m mismo y estar sin tensiones.

En algn momento durante esa media hora... tratar de tomar una mejor perspectiva de vida.
He tenido en cuenta como ser humano, tambin necesito mi tiempo para todas las cosas y en especial,
para mi vida, para que en ese rato de calma propuesto pueda ver dnde estoy, hacia donde voy, qu es
lo que quiero lograr.
Para poder analizar objetivamente todas estas cosas debo desconectarme de los hechos cotidianos que
me devoran y no me dejan pensar, convirtindome en una autmata, importndome todo menos mi
persona.
Ese deterioro personal redunda en no poder ocuparme de m, derivando en un estafado de desazn y
tensin que me lleva inevitablemente a la neurosis.
Que hermoso es crearse el hbito de estar un rato en calma, contemplando los pequeos logros
obtenidos y a su vez, eligiendo el camino a seguir. Durante esa media hora tambin podemos tomar una
mejor perspectiva de vida.
Por qu no hacerlo a travs del plan espiritual de nuestro grupo, compendiado en los Doce Pasos? A
travs de ellos podr ver mis limitaciones, la necesidad de ayuda externa, mis defectos, para irlos
corrigiendo, enmendar los errores que comet con mis congneres y a su vez llevar el mensaje a otros
que -como nosotros- padecen neurosis. Desde esta nueva perspectiva, tratar de tomar nuevas actitudes
para con mi familia, mis compaeros de trabajo, mis compaeros de grupo.

Ellos, al ver nuestros cambios, cambiarn de actitudes hacia nosotros y viviremos en armona a favor de
nuestro estado emocional.
Tambin debo tener objetivos claros, concisos; ello me salvar de vivir indeciso y tendr la certeza de
poder lograrlos. Y as, poco a poco, con una serena alegra, con una gran paz interior, podr decir:
A travs de mi vida en N/A, VIVO EN SALUD EMOCIONAL.

SOLO POR HOY NO TENDRE MIEDO

Especialmente no temer disfrutar de lo que sea ms bello, ni creer que lo que doy al mundo, ste me lo
devolver en la misma proporcin.
Normalmente, cuando vivimos oprimidos por todos los deterioros fsicos y psquicos que nuestra
enfermedad, la neurosis, nos causa, dentro de nosotros hay MIEDO. Miedo a la vida, miedo a
enfrentarnos a los dems en hechos cotidianos. El solo hecho de existir es ya una pesada carga para
quienes hemos hecho del miedo un hbito de vida. Debemos erradicarlo de nosotros da a da, para que
la cadena de eslabones SOLO POR HOY lo convierta en vida permanente sin miedos.
De esta forma, lejos de huir del mundo, convivir con l con alegra, con ganas de vivir, hasta dira con
una dosis de audacia, lo que nos llevar a metas que considerbamos inalcanzables. Podemos disfrutar
de esa belleza que nos habamos vedado por las limitaciones que nos impona nuestra enfermedad.
Qu le doy al mundo, cules son mis objetivos en funcin de la comunidad que tengo por medio
ambiente?, son preguntas que a diario debo hacerme.
Tengo una permanente actitud de servicio hacia los dems? Atiendo a los que me rodean con una
sonrisa, doy realmente AMOR? Como humanos que somos, no siempre estamos en condiciones de dar
con continuidad estas cosas a quienes comparten nuestras vidas. Pero estamos seguros de que si
tratamos de hacerlo, quienes nos rodean lo perciben, retribuyndonos de igual forma. Si vivo en funcin
de los dems me olvido de m y eso es exactamente lo que me ayuda a superarme.

La propuesta de N/A es clara:


"A travs de los dems logro vivir en salud mental.
Eso es precisamente dar al mundo AMOR".

Oracin de la Serenidad
Qu es la SERENIDAD?
Serenidad es calma, es paz interior, es equilibrio emocional, es la impavidez, es presencia de animo
ante el peligro, ante el dolor, ante la pena, ante la turbacin, ante la ira, ante la clera, ante la
soberbia. Serenidad es el requisito indispensable a la reflexin; la serenidad da la luz a la razn para
proceder acertadamente; la serenidad nos lleva a soportar los golpes de la vida aceptndolos; la
serenidad conduce a la tolerancia y por ende a la justicia, en resumen, la Serenidad nos lleva a
aceptar las cosas que no podemos cambiar.
Qu es el VALOR?
Valor es el acto que vence al temor: es la accin, no es la temeridad producto de la falta de
raciocinio, NO, el valor es propio de las almas fuertes, decididas, no vacilantes. El valor para que no
pierda la virtud de tal, ha de ir unido a la serenidad; sin el Valor para cambiar las cosas que SI
podamos, seguiremos siendo almas tmidas, vacilantes, anquilosadas, estticas, en resumen
COBARDES.
Qu es la SABIDURIA?
Es un don sobrenatural que nos ilumina para hacernos comprender la diferencia entre lo que no
podemos cambiar y lo que s podemos cambiar; da la luz del entendimiento; ilumina la razn, es el
don que Salomn pidi a Dios: nosotros en cambio pedimos SERENIDAD Y VALOR adems de
SABIDURIA.
Dios, concdeme...
Serenidad
para aceptar las cosas
que no puedo cambiar.
Valor
para cambiar aquellas
que puedo, y

Sabidura
para reconocer
la diferencia.

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