FISIOTERAPIA REAL

El blog de fisioterapia para todos

martes, 6 de noviembre de 2012

Dolor en el glteo al estar mucho tiempo sentado

Hola a tod@s!

Fisioterapia Real
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Hoy voy a comentar las posibles causas del dolor fuerte y localizado en lo que comnmente denominamos "el hueso
del culo".

Se ha producido un error en este gadget.

Bueno pues ese hueso tiene nombre, "isquion" y la parte que queda en contacto con nuestros asientos "tuberosidad
isquitica", este saliente est recubierto por una membrana o bursa, y por encima de la bursa se encuentran los
msculos isquiotibiales y glteos y los ligamentos propios de la unin entre el hueso sacro y el propio isquion. Es
necesario diferenciar entre dos patologas de la bursa:

Buscar en este blog

Bursitis de la tuberosidad isquitica

Se trata de una inflamacin de la bursa explicada anteriormente, es una enfermedad tpica de las personas que pasan
muchas horas al da sentadas, como camioneros, taxistas y trabajo de oficina. Tambin es comn en deportes que
requieran un gesto muy repetitivo de extensin de cadera.
Es muy doloroso y limita el movimiento del paciente, la zona se hincha y se enrojece, aunque es ms difcil de
apreciar que en otras zonas ms superficiales.

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Tratamiento: Es aconsejable evitar en la medida de lo posible la actividad que causa la lesin,

si acuds al servicio de fisioterapia en el momento inmediato de su aparicin y el diagnstico es
correcto pueden aliviarse los sntomas con el mtodo RICES como expliqu en otro post,
adems es muy importante retomar la actividad fsica, lo ideal seran ejercicios indoloros en el
agua durante la primera semana como complemento al tratamiento antiinfamatorio.
Tendinopata insercional de los isquiotibiales
Es la variante de la otra lesin, adems de provocarse una bursitis, se podra estar enmascarando una patologa del
tendn de los isquiotibiales en la tuberosidad isquitica. Si solo tratamos la bursitis es probable que la solicitacin
continua de ejercicio a ese tendn provoque o bien una tendinosis problemtica, o en el peor de los casos una
fractura por avulsin, que consiste en que el msculo se lleva a la fuerza un trozo de hueso, en este caso la
tuberosidad isquitica y el nico tratamiento sera quirrgico.
Cmo evitarlo?: La nica manera es un buen diagnstico. Es difcil comprobar si hay una
tendinopata cuando la bursa duele tanto, una buena manera de saber a qu nos enfrentamos
es realizando pruebas especficas para ese msculo. La ecografa sera la opcin ms eficaz.

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Las fracturas por avulsin son raras, y lo ms normal es que se trate solamente de una bursitis, por lo que os
recomiendo que os leis la informacin que colgu sobre el mtodo RICES y se complemente con ejercicios de
piscina. Una vez pasada la primera semana siguiendo esas pautas tener un buen tratamiento de terapia manual y
ejercicios os garantizarn una buena recuperacin.
Cmo puedo evitarlo?
Si tu trabajo, o tu deporte habitual encaja en la descripcin de este "grupo de riesgo" recomiendo utilizar asientos
amortiguados, sillines especiales para el caso de ciclistas y recordar siempre mantener una postura lo ms correcta
posible, si os duele y os sentis mal seguramente derivar en otra lesin. El trabajo preventivo con natacin y
estiramientos puede ser lo ms eficaz. Yoga y Pilates tambin pueden ser de gran ayuda.
Un saludo!!

Publicado por FisioterapiaJavier en 11/06/2012 05:42:00 p. m.

94 comentarios:
fabiola 11 de diciembre de 2012, 10:59
muchas gracias por el articulo. La verdad es que yo tengo mucho dolor en esa zona, a veces me paraliza y
tengo que detenerme, sin poder caminar. Los anti inflamatorios no me hacen realmente efecto y el medico me
ha dicho que no tengo nada... pero me sigue doliendo. Es en una sla pierna (la izquierda) y trato de no dejar
de hacer mi caminata diaria y hacer mi vida normal. Yo paso entre 6 y 8 horas por dia sentadas.
Que me puede aconsejar. Gracas
Responder
Respuestas
Dcil Martn 20 de noviembre de 2015, 22:01
Muy tipico, a mi es la segunda vez que me pasa y me sube el dolor hasta el pubis, lo que no se si
es normal. Y a mi me hicieron analisis de orina, pruebas ginecologicas, bueno hace aos es que
hubo una epoca que aunque empezo en lumbares al final se quedo en la zona pubica y se prestaba
a confusion, pero yo creo que no saben del tema o no quieren saber. En cuanto fui al fisio a trabajar
la espalda se me quito casi del todo y me lo termino de quitar un osteopata
Responder

FisioterapiaJavier

11 de diciembre de 2012, 12:00

Hola Fabiola, gracias por comentar.

Como he escrito, es una patologa difcil de diagnosticar correctamente. Te recomiendo que vayas a un
fisioterapeuta de la zona para que pueda valorarte y tratarte.
Como consejo puedo decirte que aadas la natacin indolora a tus ejercicios diarios, y sobretodo si pasas
mucho tiempo sentada podras comprarte un pequeo cojn viscoelstico. Otra opcin es un cojn de aire
como el de las hemorroides.
Tambin te recomiendo que cambies de postura ms o menos cada 2 horas, otro cojn en la espalda puede
facilitarte esos cambios de postura.
Por ltimo si tienes un descanso deberas estirar ambas piernas. Mira en el post sobre estiramientos como
hacerlo.
http://www.google.es/imgres?
um=1&hl=es&sa=N&tbo=d&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=XA9_QjCjjcGfLM:&imgrefurl=http://www.stan
d-up-surf.com/2011/07/fisiosup-el-equilibrio-2/&docid=8frQ73xiVoAK9M&imgurl=http://www.stand-upsurf.com/wp-content/uploads/2011/07/estiramientogluteos.jpg&w=600&h=555&ei=CBLHUKjNA4iZhQfKioGoCg&zoom=1&iact=rc&dur=532&sig=1094579979963
35981137&page=1&tbnh=144&tbnw=160&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:3,s:0,i:146&tx=101&ty=66
http://www.google.es/imgres?
um=1&hl=es&sa=N&tbo=d&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=DlvklU8zf4bbeM:&imgrefurl=http://www.vitoni
ca.com/anatomia/ejercicios-para-estirar-los-

isquiotibiales&docid=eYyY2A8CMFPfBM&imgurl=http://img.vitonica.com/2008/10/20080603psaeef_2_Ies_LC
O.jpg&w=450&h=372&ei=ChLHUJvVGMKGhQfRwYGgAg&zoom=1&iact=hc&vpx=1078&vpy=158&dur=48&ho
vh=204&hovw=247&tx=162&ty=102&sig=109457997996335981137&page=1&tbnh=140&tbnw=175&start=0&n
dsp=21&ved=1t:429,r:6,s:0,i:158
Estas imgenes son bastante explcitas de como hacerlo.
Responder

jorgewind 7 de enero de 2013, 15:39

Hola,
en mi caso los sntomas son parecidos: dolor en el glteo al conducir (aliviado al cambiarme la cartera se
sitio...) y molestia al correr al levantar la pierna. Curiosamente, he realizado un poco de elptica y de bicicleta y
no parece doler. La diferencia con los casos anteriores es que a m la lesin se me produce en una contorsin
al devolver una bola jugando al padel. Note algo parecido a un calambrazo en la zona del isquio derecho,
pude terminar el partido pero evitando todo gesto rpido o sprint.
Llevo un mes sin hacer nada de cintura para abajo y me da la impresin de que sigo igual.
Qu tengo? Qu puedo hacer?
Gracias
Responder

FisioterapiaJavier

8 de enero de 2013, 12:08

Hola Jorge,
Tu caso parece una tendinopata de los isquiotibiales, una vez recib un caso similar de un jugador de
baloncesto con los aductores y el recto del abdomen.
Te recomiendo que acudas cuanto antes a un fisioterapeuta de confianza en el manejo de las tendinopatas.
Un buen programas de ejercicios "excntricos" y corrientes debera solucionarte el problema.
Un saludo
Responder

jorgewind 9 de enero de 2013, 15:32

Muchas gracias Javier,
de momento voy a hacerme una resonancia y empezar despus con el fisio. Espero que tengas razn y que
la prxima sea para comentarte mi recuperacin.
Gracias de nuevo.
Responder

FisioterapiaJavier

11 de enero de 2013, 11:22

De nada y mucha suerte! ya nos contars

Un saludo
Responder

luz 25 de marzo de 2013, 19:01

Hola buenas tarde. Siento mucha molestia al estar tiempo sentada, bien sea en la oficina o manejando, e
incluso me duele el glueteo izquierdo y la pierna. Los fines de semana que estoy en casa no siento esa
molestia por que estoy acostada. El dolor o molestia iradia desde arriba del coxi, yo me toco la zona pero no
duele, la molestia es al estar sentada
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

3 de abril de 2013, 16:29

Hola Luz!! siento responderte tan tarde.

Si el dolor es irradiado es de origen nervioso, lo ms comn y por lo que describes es que sea el
citico. El origen puede ser muy diverso, desde una posible protusin al pasar mucho tiempo
sentada, a una irritacin del nervio por una inflamacin cercana.
Si tienes los fines de semana libres te aconsejara que los dedicases a hacer sesiones de
estiramientos y carrera continua.

Visita a tu mdico para que te examine y te diga de que origen es esa ciatalgia.
Un saludo!
Responder

Annimo 3 de abril de 2013, 16:15

HOLA :
quiero consultarlo por una amiga que esta en silla de ruedas hace ya 30 aos ,tiene 58 y le diagnosticaron
bursitis isquiatica , el tratamiento hasta ahora luego de radiografias y ecografias es tratar de estar en la cama
boca abajo el mayor tiempo posible ,si por ellos fuera todo el tiempo ,( cosa imposible ) porque ella vive sola y
se autoabastece ademas de trabajar en la casa , ahora le recomendaron cambiar el almohadon de la silla por
uno con mas celdas de aire y dos compartimentos y un poco mas alto , no siente dolor al no tener sensibilidad
porque tiene paraplejia x trauma raquimedular dorsal a nivel d7, me gustaria saber su opinion y consejo al
respecto . desde ya muchas gracias
LUIS san justo buenos aires
mi correo electronico es : rocasilver@hotmail.com
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

3 de abril de 2013, 16:36

Hola Luis!! gracias por comentar,

Las paraplejias en general y tan altas como es el caso son bastante complicadas. Hay una
tendencia generalizada en la medicina tradicional de dejar a la gente en una postura que no le duela
y ale... y eso no es ni sano ni justo, porque podemos hacer muchas cosas.
Buenos Aires es para m, una de las capitales mundiales de la fisioterapia, hay muchas terapias en
agua para personas con este problema, en piscina poco profundas se usan flotadores especiales y
tu amiga podra nadar! imagnate lo que puede ser para una persona as poder desplazarse por s
misma por el agua con ayuda de unos flotadores y un experto en terapia acutica.
Para el dolor el masaje de drenaje y terapias antiiflamatorias es lo mejor que puede hacerse.
Cuando no tenga dolor puede intentar hacer algn deporte, hacer ejercicio es el mejor frmaco del
ser humano, y al ser a nivel de D7 todava hay muchas cosas que puede hacer, solo necesita un
poco de ayuda y gente que crea en ella.
Un saludo!

Annimo 5 de abril de 2013, 2:23

HOLA JAVIER :
MUCHAS GRACIAS por tu rapida y atenta respuesta ,la tendremos en cuenta .
ahora conseguimos el almohadon prescripto es un ROHO QS88C de 4 compartimentos
tenemos que leer bien las instrucciones sobre el inflado por la cantidad de aire que hay que ponerle
,eso no lo sabemos bien aun y probaremos en la siila de ruedas sobre una base rigida a ver si con
eso mejora y puede hacer su actividad diaria alternando entre la cama y la silla e iremos viendo la
evolucion .( esto le aparecio hace aprox .3 meses )
ahhh olvidaba decirte que ella no siente dolor .
te reitero el agradecimiento y te hago llegar nuestro saludo !!!
atte. LUIS
Responder

Annimo 20 de abril de 2013, 20:12

buenas la verdad me intereso el articulo, ya que soy atleta de alto rendimiento pero en estos momentos mi
biomedico deportivo esta cerrado mi lesion me la han diagnosticado como avulsion isquiatica bilateral todo
empezo hace uo cunado me diagnosticaron contracturas en los isquiotibiales , luego como alos 5 meses de
habrme recuperado tube una isquialgia en al pierna derecha ... ahora mi plan de entrenamiento mi entrenador
lo baso a la fuerza de resistencia y esto me afecto inio con dolor muscular luego sentia como un dolor entre el
hueso y el musculo a lo que yo decia q sentia un dolor como en la "gomita" entre el hueso y la carne , una
noche tras llegar de hacer pista me sete a hacer trabajos en el computador y me quede tiesa!!! se contrajeron
y ni siquiera me pude parar a mis familiares les toco alzarme voltearme boca a bajo y jalarme las piernas para
desenconcharmelas tras ello fui al medico me dieron el diagnostico tras una radiografia avulsion isquiatica

bilateral!!! Que ejercicios puedo hacer para ayudarme en mi recuperacion? qur analgesico podria tomar para
calmar? existe una vitamina o mineral que me ayude????
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

23 de abril de 2013, 18:42

Hola! gracias por comentar!

Como coment en el post, el caso de las avulsiones es complicado de manejar, hay que empezar
tratndolo como una fractura y luego cambiar el tratamiento para una bursa y finalmente como un
tendn. Obviamente tu entrenador no supo respetar las cargas que podas soportar.
Una vez que el hueso arrancado (avulsin) se suelde al isquion yo empezara con ejercicios en
piscina, de movilizacin general, y de contracciones isomtricas (sin desplazamiento).
Como analgsico no puedo recomendarte ya que soy fisioterapeuta y no tengo derecho a hacerlo,
consulta con tu mdico.
Como soporte nutricional si puedo decirte que si no eres alrgica uses vitamina D y E en tu
rehabilitacin adems de calcio, la luz solar mejora la absorcin de la vitamina D as que permitete
una media horita al sol =)
Los alimentos que contienen esas vitaminas son las sardinas, caballa, almendras, espinacas, atn,
lcteos...
Un saludo!!
Responder

Annimo 26 de abril de 2013, 3:52

Hola buenas, hace menos de un mes sufr una fractura de isquion izquierdo (sin desplazamiento)por una
cada y a los 22 das comienza la rehabilitacin ,los primeros das ms o menos bien pero apartir del tercero
comienzan los dolores ( que no son musculares ni agujetas) no empez la rehabilitacin muy pronto??????
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

9 de julio de 2013, 17:59

De hecho la rehabilitacin debe comenzarse desde el da 1 despus de la operacin!!! Lo que si es

posible es que la carga de ejercicios que te pusiesen fuese exagerada pero sin conocer detalles no
puedo decirte.
Un saludo!
Responder

Annimo 1 de mayo de 2013, 20:48

hola javier, mi consulta es xque hace aos que empece a sentie dolor o molestia al sentarme, primero lado izq.
y con el tiempo el derecho. fui a medicos y no me supieron decir. hasta me hicieron un centellograma, y salio
todo bien,pero hasta el dia de hoy que siento los huesos que apoyan al sentarme sobre algo duro
Responder

Annimo 3 de junio de 2013, 23:26

Hola, mi consulta es porque llevo ms de 15 das con un dolor en el hueso del lado izquierdo, justo en la zona
de apoyo al sentarse, que se me hace ms intenso cuando tengo que subir escaleras o avanzo con la pierna
izda. Mi mdico me coment que una de las radiografas tenia 4mm una cadera ms alta que otra y debera
ponerme, no plantillas, sino poner esos milmetros en la suela del zapato, y adems me recet un relajante
muscular Diazepan y Paracetamol de 1 gr, pero los dolores persiste .Qu debo hacer?. Gracias
Responder

colchon viscoelastico 4 de julio de 2013, 10:44

Un artculo muy completo e interesante. Muchas gracias por informarnos de esto. Un saludo

Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

9 de julio de 2013, 18:00

Intentaremos seguir publicando cosas interesantes!! =)

Un saludo!!
Responder

Annimo 7 de julio de 2013, 11:02

Necesito que alguien me de un consejo porque estoy desesperada. Hace unos dos meses que empece a
sentir dolor en los gluteo y piernas al sentarme. He ido varias veces al medico incluso por urgencias y me han
hecho radiografias. Pero no es nada de huesos, ni ciatica ni pinzamiento de ningun msculo. Tengo cita con el
especialista de aparato locomotor para el 30 de agosto pero mientras no se que voy a hacer.Me han mandado
antiflamatoris y pregabalina pero de momento no mejora. Si alguien le pasa algo parecido por favor digamelo.
Gracias. M.C.T.
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

9 de julio de 2013, 18:04

Hola!
Pues la pregabalina es un antiepilptico, as que seguramente tu mdico pens qe podra ser un
problema de origen neurolgico...
En una radiografa slo descartan las fracturas y poco ms... no descartes que dentro de 2 meses
te hagan una resonancia para valorar el tejido blando.
Si puedes describirme mejor cuando empez el dolor y cmo es podra ayudarte mejor, pero si los
medicamentos no te han ayudado hasta ahora no descartes que sea una inflamacin crnica que
duele a la presin y que adems sus sustancias qumicas puedan afectar a algn nervio cercano,
siendo entonces 2 problemas en 1.
Responder

Annimo 10 de julio de 2013, 1:05

Hola Javier, gracias por tu rpida respuesta.No recuerdo exactamente cuando comenz el dolor pues al
principio eran algunos das de vez en cuando y despues casi continuo.Lo que si puedo decirte es que
comienza cuando estoy sentada sobre una silla o superficie ms o menos dura. El dolor es justo en la parte
donde los gluteos se apoyan sobre dicha superficie y al cabo de un rato se extiende por las pantorrilas hasta
la rodilla, a veces es un dolor punzante y otras como un adormecimiento. En mi consulta anterior te dije por
error que los antiinflamatorios y pregabalina no me hacian nada, y es que a mi no me mandaron
antiinflamatorios sino directamente la pregabalina. Ahora estoy tomando las dos cosas y estoy mejorando. No
se si debera haber empezado por los antiinflamatorios primero. Para empezar he conseguido adelantar la cita
para el 24 de julio. Te voy a comentar otra cosa que no se si tendra alguna relacion y es que en una revision
ginecologica que acabo de hacerme me han dicho que parece ser que tengo un quiste en el ovario izquierdo
para lo cual tengo que hacerme una resonancia de la pelvis en unos das.Pueden estar relacionadas las dos
cosas? Y en esa misma resonancia puede verse si tengo afectado algn nervio o tendr que hacerme otra?
Gracias de antemano. Simplemente el que alguien te escuche y te de su opinin ya es de gran ayuda
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

10 de julio de 2013, 12:07

Muchas gracias por informar!

Lo normal tal y como describes el dolor es que sea fundamentalmente de tipo nervioso. La
sensacin de adormecimiento, quemazn y dolores punzantes suelen ser por alguna patologa del
nervio. Dependiendo de la zona que afecte y por qu lado sea podemos valorar que nervio es el
afectado.
Y aqu es donde est el problema, si quieres que te deje de doler toma lo que te manden para
calmar el dolor, pero hay que eliminar el problema, quitarse el dolor no lo es todo. Hay que conocer
si el problema es una inflamacin, una infeccin por un tatuaje o algo as o por ejemplo una hernia.

Luego hay casos ms complejos que sera lo que preguntas... Los msculos que sostienen al ovario
estn inervados por el nervio pudendo, que comparten ramas nerviosas superiores con nervios de
los glteos y la parte posterior del muslo, como citico, femoral posterior... puede darse que el dolor
de ese quiste se manifieste por conexiones neuronales vecinas a otras zonas pero eso es ms
difcil de valorar.
Espero ser de ayuda un saludo.

Annimo 10 de julio de 2013, 14:29

Muchas gracias por la informacion seguire tomando la medicion mientras voy al epecialista y me
hacen la resonancia. Un saludo. M.C.T.
Responder

Ido 4 de agosto de 2013, 11:05

Hola!!!, tengo 35 aos y me romp la plvis hace 46 dias patinando exactamente la rama iliopubiana derecha
con dos fracturas limpias una en la rama y la otra prcticamente en el pubis donde se junta con la izquierda
que hay una membrana de la que desconozco el nombre, gracias a dios no tuve complicaciones de las
habituales en estas roturas ni emorragias ni nada....., al 4 da de estar en el hospital me dijeron que tena que
sentarme y con dolor fuerte lo hice!!!!, al tolerarcla sedestacin al 5 da me dieron el alta hospitalaria para que
siguiera el reposo en casa y en el tratamiento y recomendaciones del alta pone mantener la sedestacin el
mayor tiempo posible evitando apoyar la extremidad derecha.
As lo llevo haciendo desde entonces y al sentarme no me duele nada pero cuando llevo como hora u hora y
media me empieza un dolor en el glteo ms hacia la zona del ano-ingle que me deja sin fuerzas y tengo que
pasarme a la cama para estirarme yo noto que es dolor como de nervio o tendn porque a la vez me baja un
poco el dolor por la pierna y la zona lumbar baja derecha me mata.
En la revisin que tuve con el traumatlogo en la que me hicieron una radiografa para ver la evolucin del
callo me dijo que las fracturas van muy bien!!!!, me movi la pierna, la gir un poco me palp apretando por la
zona de la ingle y nome dili nada!!!!!, y del dolor al estar sentada me dijo que me tome calmantes......, el 26
de agosto tengo otra vez visita con el traumatlogo y radiografa y creo que me dirn que empiece a apoyar la
pierna derecha.
Mis preguntas son:
-Por qu es mejor reposar en sedestacin que tumbado en la cama?
-En la radiografa se ve que las roturas evolucionan favorablemente pero si hay algn tendn o nervio
afectado qu prueba diagnstica tendran que hacerme?
-Y sobre todo ya que nadie me dice nada y el traumatlogo no tena experiencia en fracturas de plvis cmo
se empieza la rehabilitacin en mi caso?, con taca taca?
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

7 de agosto de 2013, 20:25

Hola! ante todo gracias por tu comentario, he llegado hoy mismo de vacaciones y no he podido
contestar antes.
A veces es frecuente que en los problemas de pubis se irradie el dolor hacia el ano o incluso a la
zona del perineo (entre los genitales y el ano). Este sntoma suele ser caracterstico de osteopata
dinmica de pubis. No te asustes por el nombre, quiere decir que puede haber una
descompensacin entre la altura de un pubis y el del otro lado. Pero como el traumatlogo no te dijo
nada de si una rama estaba ms arriba que la otra podemos suponer que no te pasa nada, aunque
nunca se sabe... ya que al haberte fracturado la rama del pubis es muy fcil que haya ocurrido esa
descompensacin si has sido una persona deportista. Intentar hacer un post al respecto.
Respecto a las pruebas complementarias, si se descarta la mala colocacin de un hueso frente al
otro la prueba de eleccin sera la resonancia pero hay largas colas de espera.
Para la rehabilitacin es fundamental conocer el estado de consolidacin del hueso. A partir de las 2
semanas ya pueden empezar a hacerse cosas con cuidado, y con 46 das muchsimo ms! las
cargas que apliques en la zona favorecern la creacin del nuevo hueso, pero despus de un mes
si tienes una edad inferior a los 60 aos se pueden empezar a hacer trabajos en carga, para esa
zona apoyo sobre un pie, abdominales suaves, aductores suaves... y magnetoterapia para acelerar
la consolidacin siempre.
En breve publicar el post sobre la pubalgia. Un saludo!

Ido 17 de agosto de 2013, 18:58

Muuchas gracias dentro de 10 dias me hacen otra radiografa y consulta con el traumatlogo "harn
ya 2 meses y 6 das del accidente", haber si me dicen que est todo bien!!!!, me quejar del dolor
que tengo que yo noto que es como de nervio....., espero que ya me dejen comenzar a apoyar la
pierna!!!!

Ido 17 de agosto de 2013, 19:13

Ahhhh se me olvidaba qu tiene que ver el ser deportista o no para que sea ms probable la
descompensacin de las ramas???
....yo patinaba 17 km todos los das a buen ritmo sin parar!!!!!

FisioterapiaJavier

18 de agosto de 2013, 1:10

Hola! me alegro que ya tengas por fin tu consulta, esperemos buenas noticias.
Lo de los deportistas lo explicaba en el post que hice recientemente. Por ejemplo, un patinador,
tiende a desarrollar mucho ms los msculos aductores (parte interna del muslo), y a no trabajar
propiamente los abdominales, lo que provoca que el msculo poderoso gane esa batalla y "tire" del
pubis, en este caso hacia abajo. En casos como futbolistas que trabajan an ms una pierna que
otra se ve descompensaciones de un lado frente al otro.

Ido 26 de agosto de 2013, 15:44

Hola Javier!!!, hoy por fin he tenido mi consulta!!!!!, viendo la radiografa la traumatlogo ha dicho
con cara de satisfaccin que estaba muy bien!!!!, yo le he insistido en si las ramas iliopubianas
estaban simtricas y me ha dicho que s!!!!!, me ha dicho que ya puedo andar poco a poco con
muleta, hacer bici esttica y piscina!!!!!
NO ME MANDAN REHABILITACION
Me he puesto de pie sobre las dos piernas y me sujeto bien y sin dolor pero al dar el paso mi pierna
derecha no tiene fuerza para sostenerme y la rodilla me duele!!!!!!, supongo que esto es normal
despus de 2 meses y 6 das sin mover la para nada, segn la traumatlogo que en 10 dias estar
muy recuperada, es normal a mi edad no hacer rehabilitacin, tu me aconsejaras algo en
concreto????

Ido 30 de agosto de 2013, 17:50

...hola!!!!, hoy es el 5 da desde que he comenzado a andar y no s si me estoy pasando de activad
la rodilla derecha me duele muuucho y los dos tobillos los tengo hinchados "sobre todo el derecho",
como no mejore voy a tener que ir al mdico de cabecera para que me diga si es normal!!!!

FisioterapiaJavier

30 de agosto de 2013, 23:10

Hola! me alegro de que ya te pusiesen en bipedestacin... pero no de que no te manden

rehabilitacin.
Qu ejercicios ests haciendo?
Al estar tanto tiempo sin realizar actividad fsica es normal que duela al principio, y al ser la misma
rodilla que la lesin los msculos suelen acortarse y atrofiarse. Si puedes estira con mucho cuidado
todos los msculos de la pierna derecha antes y despus del ejercicio.
Los tobillos hinchados es ms de lo mismo, el sistema de retorno linftico se ha "acostumbrado" a
estar inactivo, pon las piernas en alto mientras todo vuelve a la normalidad, pero no dejes de hacer
movimientos de pedaleo o flexionar y extender el pie para bombear la zona.
Un saludo!

Ido 9 de septiembre de 2013, 18:39

Hola Javier!!!, hace 2 dias tuve que visitar al mdico de cabecera para contarle mis dolores y probar
a ver si el me poda mandar a un fisioterapeuta para que me orientase en mi recuperacin!!!
Mi mdico me dijo que como no me han operado lo mo es cuestin de tiempo, y que me vea muy
suelta para llevar slo casi 2 semanas en bipedestacin.
Me mir y palp las rodillas y la derecha que es la que me duele me dijo que tiene un poco de
lquido!!!!!, que no era mucho y que lo mejor se reabsova slo, que me ponga fro despus de
andar y hacer ejercicio en la rodilla y me lo tome con ms relax, segn el tengo demasiada actividad
para haber estado ms de dos meses en reposo!!!!; y si se me inflama mucho la rodilla que me vaya
a urgencias para que me saquen el lquido!!!!

Entre tanto en mes y medio tengo que volver a ver al traumatlogo!!!!

La verdad que poniendo fro en la rodilla se me desinflama y remite el dolor "lo hago 4 veces al da"
Los ejercicios que hago son bici esttica 1/2 hora estirando antes y despus, levantar el peso de la
propia pierna sentada en una silla hasta que veo que me cuesta manteniendo unos segundos "esto
siempre despus de la bici", para la elasticidad perdida de las ingles sentada en la silla abro las
piernas hasta donde puedo y veo que me cuesta pero sin llegar a dolerme y mantengo forzando un
poco con las manos y andar con una muleta!!!!
Hoy mismo he probado a hacer bici elptica y como he visto que no me duele he hecho un cuarto de
hora a nivel 1 de fuerza claro!!!!, los tobillos ya no se me inflaman!!!!!
Ahora espero que el dolor de la rodilla no sea porque me la lesion a la vez que me romp la
plvis!!!!!, la verdad que nadie me mir nada ms y al estar quieta tanto tiempo me de cuenta
ahora!!!!
Gracias por tus consejos y escucharme te seguir contando mis progresos!!!!!

Responder

Annimo 12 de agosto de 2013, 15:35

Hola Javier. Realizo esta consulta en nombre de mi madre de 93 aos y problemas neurolgicos. Dej de
andar sin justificacin y lleva ya mas de un ao en una silla de ruedas. Se queja mucho de dolor en las nalgas
o el coxis (no puedo averiguar exactamente donde es) Me prestaron unos cojines antiescars (pesan
muchsimo) pero no le ha dado resultado. Al final le confeccion uno relleno de fibra pero no es efectivo
tampoco. Quiero adquirir uno que le ayude a no tener dolor (ella no se queja nunca de nada, luego tiene que
dolerle severamente) He visto una pgina que se llama indepeni.es donde venden artculos de estas
caractersticas, pero hay tanta variedad y con precios elevados que antes de decidirme me gustara conocer
su opinin.
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

12 de agosto de 2013, 21:43

Hola! Gracias por comentar.

Lo ms probable es que el dolor como bien indicas provenga de la presin sobre la zona gltea. Los
cojines ms eficaces estn confeccionados de aire que circula por una especie de tubos. El cojn
tiene 2 circuitos de tubos, y el aire pasa por uno y luego por el otro gracias a un aparato electrnico,
creando un efecto ondulatorio y de masaje que es bastante agradable. Estoy seguro de que lo hay
para colchones aunque no lo s para cojines...
Para ir aliviando el dolor podrais aplicarla una crema de arnica, que es totalmente natural y
disminuye el dolor.
Un saludo.
Responder

Annimo 13 de agosto de 2013, 10:21

Muchas gracias Javier, tanto por tus consejos, como la celeridad en facilitarlos. Voy a buscar este tipo de
cojines e intentar lo de la crema.
Responder

Annimo 23 de agosto de 2013, 17:18

hola buenas Javier,
en primer lugar muchas gracias por la labor gratuita que estas realizando y por tu interesante blog.
Soy programador y llevo muchos aos pasando una media de 9 horas al da sentado. Desde hace unos
meses comenc a sentir un dolor en la zona del coxis que se ha ido incrementando. Yo me toco y no noto
nada pero en cuanto estoy un tiempo sentado comienza el dolor estilo punzante (como si tuviera un grano).
He ido al mdico porque tambin he notado molestias en la cadera. Me han hecho una ecografa de la
prstata, un tacto rectal, radiografa pero no me han diagnosticado nada, ni han visto nada raro.
Como las molestias continan y he de seguir trabajando he estado viendo para comprarme un cojn
ergonmico (viscoflex plus). La verdad no se si ese cojn es lo ms indicado para mi pero no tengo ni idea de

cual escoger debido al desconocimiento de la patologa que tengo.

Mi mdico de cabecera me dijo que me vendra bien un cojn as pero sin concretar nada. Crees que este tipo
es el ms indicado para mi? (*Entiendo que no tienes todos los datos para responder correctamente pero una
orientacin me valdra)
Un saludo y muchas gracias.
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

23 de agosto de 2013, 23:16

Hola! gracias por comentar!

Pues normalmente las coxalgias (dolor en el coxis) son tpicas en ese tipo de trabajo, sobretodo en
taxistas. A veces puedes notar como si tuvieses un bulto, si no te han dicho nada es probable que
tengas algn problema ligamentoso en el coxis, que es muy difcil de valorar, por lo tanto es
complicado saberlo, estara bien saber si al estar 2 horas sentado y te levantas, si te duele al
levantarte, que ya dara una informacin que descarta varias cosas.
El mtodo de prevencin de este tipo de dolor es complicado, deberas intentar hacer ejercicio al
llegar a casa si puedes y aplicarte algo de fro.
A la hora de elegir un cojin, es muy importante que luego regules la silla para no dar lugar a
problemas posturales de espalda y hombro. A la hora de elegir el tipo, los viscoelsticos estn muy
bien, en las tiendas de ortopedia podrn asesorarte muy bien en este sentido, pero el problema no
es tanto que cojn comparar porque los viscoelsticos son buenos casi todos, la cosa es descubrir el
origen.
Los ostepatas y expertos en suelo plvico suelen valorar bastante bien estos problemas de coxis.
Un saludo y mucha suerte, ya me contars
Responder

Annimo 24 de agosto de 2013, 12:38

Hola buenas Javier,
ahora mismo estoy de vacaciones pero el lunes comienzo a trabajar y voy a poner en prctica la prueba de ir
controlando si me duele al levantarme despus de dos horas.
Como estoy agobiado por el tema voy a adquirir el cojn y regular la silla pues evidentemente tengo otros
problemas de espalda pero muy localizados y es cierto que con el cojn se sube unos centmetros de la
postura normal.
Nunca he visitado un ostepata voy a buscar alguno para como bien dices saber cual es el problema pues
anteriormente te dije dolores de la cadera por ignorancia pero donde me duele a veces o siento molestia es
delante en la pelvis.
muchas gracias y te voy contando.
Un saludo.
Responder

Annimo 28 de agosto de 2013, 15:48

Hola, hace como unos 6 meses que tengo dolores en los gluteos y pierna de estar mucho tiempo sentada,
pero a mi no me duelen los huesos si no, lo que es la piel, la carne, si as se puede decir. tengo una
inflamacin en la rodilla izquierda en el cartilago, que me refleja el dolor en la cadera y no se si esta todo
asociado, ire a ver un traumatologo en una semana, despues de lo que me diga lo mirare, hay algun tipo de
cogin que podra estar sentada mas comodamente? Gracias por el blog. Un saludo
Responder
Respuestas
FisioterapiaJavier

30 de agosto de 2013, 23:03

Hola! gracias por comentar;

La inflamacin no suele reflejar dolor, de todas maneras no creo que el traumatlogo sepa mucho
de estos temas de dolor referido.
Como he comentado a otra persona por arriba, hay personas que al estar prolongadamente sentada
se produce una hipersensibilidad, que sera la piel y las capas superficiales por el propio roce. Eso
tendra buena solucin con un cojn especial.
La otra opcin es una irritacin de la bursa, pero suele ser un dolor mas intenso e interno que limita

otras actividades.
un saludo y espero que mejores.
Responder

MaryLou 12 de septiembre de 2013, 11:50

Hola Javier, me gustara hacerte una consulta a ver si tu puedes ayudarme porque ya estoy desesperada y los
medicos no me dicen nada.
Hace un mes y pico note una preson digamos como en el coxis, esa presin fue a ms y empez tambien a
dolerme toda la espalda sobre todo la zona lumbar. Estar sentada es super doloroso y a veces acostada boca
arriba tambien me duele. El dolor no se si es exactamente en el coxis pero me irradia hacia los gluteos. Al
estar de pie me toco la parte alta y media de los gluteos y los tengo muy doloridos. Me mandaron en atencin
primaria diazepam y diclofenaco, pero no me hicieron nada. La doctora me dijo que era una lumbo ciatica.
Viendo que el dolor no cesaba he ido a hacerme por mi cuenta una resonancia magnetica de la zona, y lo
nico que han hallado que pudiera ser de inters es una leve protrusin dical en la L5-S1, pero a nivel de
coxis y demas todo bien. Tambien me han hallado unos quistes en ambos ovarios y coleccin liquida en el
fondo del saco de Douglas. La cuestin es que sigo con los dolores puesto que mi medico de atencin
primaria no ha sabido interpretar los resultados y no sabe ni a donde derivarme. Otro dato es que practico
fitnnes y bicicleta no se si tiene que ver con algun tipo de lesin muscular de la zona glutea al hacer
sentadillas o prensa. El dolor no me vino justo despues de un ejercicio fue un dia al sentarme en el sof.
Tengo miedo a seguir con mi rutina de ejercicios.
Un saludo Javier y ojal pudieras ayudarme u orientarme a donde acudir.
Gracias
Responder

Annimo 9 de octubre de 2013, 23:03

Hola Javier, a mi tambien me gustaria que me dijeses algo, estoy preocupada. Llevo al menos un mes con un
dolor en la pierna izquierda. Por mi trabajo paso 6 horas sentadas, a veces me duele la parte alta del gluteo y
la pierna, hasta la rodilla. Un medico me dijo que era algo muscular que no me preocupase y el de cabecera
me recomendo visitar al fisio porque tenia una contractura entre la cintura y el gluteo,. Con una sesin mejor
bastante, pero no volv, quizas debi hacerlo porque la fisio me lo recomendo. de hecho a la semana empec
de nuevo con el dolor, no tan fuerte pero constante, es en la cadera, la pelvis, el femoral y cuando me levanto
al estar sentada me duele comenzar a andar y al subir las escaleras tambien. Estoy agobiada, me
recomiendas seguir con el fisio? Que puede ser?
Responder

Annimo 21 de octubre de 2013, 19:59

Hola, Tengo un dolor que tanto se va como que viene. Lo tengo en el msculo posterior izquierdo. Se nota
como inflamado y duele al estar sentado o subir una rampa. Practico la natacin y hago mis estiramientos.
Qu podra ser?
Gracias
Responder

Francesc 25 de octubre de 2013, 11:21

Hola Javier,
hace mas de un ao que siento un dolor en el isquio de la pierna derecha. Cuando iba en bici o corria no
notaba molestias, pero si al estirar. Fui al traumatologo, me hizo ecografias, 30 sesiones de rehabilitacin, y la
molestia seguian, con esto pasaron 6 meses parado completamente de hacer deporte, y no han desaparecido.
Ahora estoy notando un dolor al estar sentado /y conduciendo), justo donde termina el isquio. He ido a varios
fisios y traumatologos, y lo maximo que me han dicho que era tendinitis y que hiciera reposo, pero con mas de
6 meses parado las molestias siguen.... Estoy preocupado porque tengo muchas ganas de hacer deporte, y el
paron que llevo se me est haciendo eterno, y mas cuando no se encuentra el origen.
Si me puedes ayudar o orientar te estar agradecido.
Muchas Gracias,
Responder

Annimo 1 de noviembre de 2013, 14:17

Hola soy Ivan;
Llevo mucho tiempo con dolor en la parte del gluteo y esta semana he ido al traumatologo" privado porque en

la seguridad social me decia mi doctora que era una rotura de fibras" y me han detectado con las pruebas que
me han echo que tengo una bursitis en isquios y me han mandado al fisio y luego bajar un poco el ritmo y
volver en 3 semanas mi ritmo es alto ya que oposito para bombero y nado 4 dias a la semana corro otros 4 y
voy al gimnasio 3 y casi siempre compajino en el mismo dia varias cosas. Mi duda es; es complicada de curar
ya que solo de pensar que voy a tener que parar me estoy martirizando ya que estoy enganchao al deporte y
estube parado 3 semanas y no se me paso bueno me dejo de doler y luego volvio. gracias y a ver si me
puedes ayudar.
un saludo.
Responder

Abogados Rosarinos 17 de noviembre de 2013, 4:00

Quiero comentarle mi situacion hace mas de un ao que me resbale en el bao y ca de cola sobre la zona del
isquio izquierdo. Me hice placa rayos x y luego resonancia normal. Pero al estar sentado durante el da me
vuelve el dolor. Me hice ecografa donde se ve una zona iiregular. Ahora hago fisiatria manual en la zona. Me
hace presin en la zona. Sino me siento sobre una pelota de tenis para masajear la zona. Solo hielo me calma
algo. Tome antiflamatorios y nada. Me filtre con cirticoides varias veces y tb hice proloterapia con fultracuones
con glucosa. Hice pilates. Tome gabapentin y nada. La terapia manual detecto ndulos en la zona tendinosa y
ahora me disminuyo. Pero dicen q es enteropatia del isquio o bursitis isquitica. La verdad no se que
tratamiento continuar o me tengo q operar.
Responder
Respuestas
Javier Bravo Rueda 30 de enero de 2014, 16:45
Hola! siempre que hay una cada de este estilo hay que tener en cuenta el posible edema seo ms
que la posible tendinitis. La zona irregular de la ecografa pueden ser muchas cosas, lo ms posible
sea que haya una inflamacin grande.
Yo seguira el tratamiento de fisioterapia de un edema seo y si se aprecia tendinitis o bursitis
complementarlo con ello.
Un saludo
Responder

Estefania 19 de diciembre de 2013, 0:51

Hola Javier, te comento. Hace como 10 aos (los llevo contados x el dolor), me pegue un golpe y cai sentada.
En ese momento senti dolor y nada mas, y no le puse mas importancia de lo que creia que tal vez tenga. Hoy
por hoy, 10 aos despues, sigo teniendo ese mismo dolor en el isquion derecho, sobretodo en los cambios de
tiempo. Es un dolor insoportable, no puedo estar sentada, ni acostada, se me duerme la pierna derecha y se
que la ciatica no es,,, he ido a fisioterapeutas y medico de cabecera y solo han sabido decirme que no es
nada, que tal vez lo tenga resentido, (10 aos....y sigue resentido) no me han hecho placas ni pruebas ni
nada, porque no creian conveniente. La mayor parte del tiempo la paso de pie, y algunos dias bailando.
Necesito saber que es lo que tengo, o por lo menos, una pequea idea de porque 10 aos con este dolor, que
se va y viene, pero se queda por mucho tiempo. Gracias de antemano javier...espero que me des una
pequea solucion a este terrible dolor. Saludos!
Responder
Respuestas
Javier Bravo Rueda 30 de enero de 2014, 16:42
Hola Estefana! normalmente cuando el dolor sucede con cambios de tiempo suele acompaarse
porque la curacin primaria, o primer tratamiento recibido fue nulo o insuficiente.
Con un dolor tan grave deberas insistir en que te realicen pruebas, si el dolor ha persistido
tantsimo tiempo le veo 2 opciones: que sea una bursitis cronificada o que el problema haya
derivado a la columna, me explico:
En el primer supuesto tienes unas estructuras de baja calidad tras el golpe, por lo que podemos
volver a romper, crear la lesin de 0 y tratarla como es debido.
El supuesto 2 es que la lesin haya curado, pero un estimulo doloroso tan prolongado haya hecho
que se mantengan los receptores del dolor activos en la mdula, para este caso lo mejor es un
tratamiento de corrientes para "engaar al nervio", ejercicio, y una educacin apropiada del dolor
desde el abordaje psicolgico.
Un saludo y espero que me hayas leido, perdona pero he tenido muchas cosas pendientes.
Responder

Sebastian 4 de febrero de 2014, 21:31

Hola, un gusto haber encontrado y ledo tu blog, es muy informativo y til.
En mi caso, soy muy joven, tengo 21 aos y empez a estudiar en la universidad Ingeniera Informtica por lo
que paso estudiando sentado y llevo un ao y medio trabajando a medio tiempo sentado tambin. La cosa es
que soy muy sedentario hasta en mis tiempos libres y he subido mucho de peso.
Hace ya casi desde que empez con el trabajo de medio tiempo (ao y medio) que empez con estos dolores
en los glteos justo en la parte que hace contacto con la silla. Al principio pensaba que era normal por estar
mucho tiempo sentado y se me pasaba apenas me paraba. Ahora no, ahora apenas me siento empieza a
doler y aunque me pare me sigue doliendo... A veces el dolor es tanto que tengo que hacer mis tareas o
trabajar de pi porque es insoportable. No he tenido tiempo para ir al mdico, pero en unos pocos das podr y
pasaba a preguntarte si por mientras me serviran estos cojines viscoelsticos, porque venden unos (algo
caros) cerca de mi casa pero quera asegurarme antes de comprar alguno... Me serviran para evitar el dolor
o sugieres algo mejor mientras consigo tiempo para el mdico?
Gracias de antemano por tu respuesta, saludos.
Responder
Respuestas
Javier Bravo Rueda 6 de febrero de 2014, 14:23
Hola Sebastin, gracias por leer el blog.
Es muy importante conocer si en tu puesto de trabajo/estudio vas a seguir contando con la misma
silla que hasta ahora. En la medida de lo posible deberas comprobar si es demasiado baja, si es
muy dura y el ngulo de inclinacin que tiene es muy importante para que no recaiga todo el peso
sobre los isquiones, vigilando que no est inclinado hacia arriba.
Si no puedes cambiar el asiento, si sera interesante que comprases un cojn de gel compacto o de
viscoelstico tambin. ya que aunque vayas al mdico el dolor va a seguir ah.
Un saludo
Responder

Annimo 21 de febrero de 2014, 17:48

Hola, soy jugadora de padel federada, 48 aos, saliendo en este momento de una lesin en ambos polpiteos,
donde se me present luego de una noche lluviosa y barrosa de entrenamiento haciendo la pre temporada y
los diferentes ejercicios requeridos por mi entrenador que luego fui a jugar un turno de 2 horas de padel, al dia
siguiente ya note un dolor muy fuerte con limitacin en movimiento de MMII y al observar y palpar las zonas
de dolor haba edema, dureza, dolor al tacto y dolor de rodillas tambin. Pero ya hace tiempo atrs se me
present antes dolor zona isquion derecho luego de una esfuerzo en un partido, no le di mucha importancia,
pero fue en aumento acoplndose el tema de los isquiones, que me impiden una buena performance en la pre
temporada, maratones y deporte. Asi que par toda actividad por una semana, comenc con crio en zonas,
compresin, elevacin piernas, ultrasonido con geles y masajes y luego estiramiento en diferentes posiciones
de las piernas, (glteos, isquios, femoral) He podido retomar la pre, pero evitando la carrera en descenso, me
est quedando solucionar dolor isquiones, que mas que dolor es como acalambramiento y hormigueo, que
continuo con crio, compresin y le agregare ultrasonido. Muy interesante el blog, saludos
Responder

pacoalmendros 21 de febrero de 2014, 21:58

Hola. Me llamo Paco. Llevo 3 semanas que me duele mucho justo en el hueso central, supongo que ser el
coxis. Recin empieza el culete, jeje. Solamente es en esa zona. Cuando me levanto es un dolor horroroso.
Luego puedo caminar normalmente. Yo lo achaco a la superficie de madera del asiento. Cuando lo hago en
una de plstico aguanto mucho ms. An as acaba por dolerme. Con un cojin aguanto ms. Como le
recuerdo, solamente es en la zona central. No se me irradia a ninguna pierna. Me gustara saber que tengo,
qu puedo hacer y algn consejo. Cualquier dato que necesite saber hagamelo saber. Muchas gracias por su
blog. Es de gran utilidad.
Responder

Annimo 7 de marzo de 2014, 20:45

Hola buenas mi dolor creo que es en el coccix no se me irradia hacia ningun lado, lo que no entiendo es
porque me ha salido ya que no paso mucho tiempo sentado, la unica explicacion que le veo a este dolor es
que voy al gimnasio 5 dias a a semana a levantar pesas pero ya llevo 6 meses lo cual me descoloca la
aparicion de este dolor, deje una semana de ir al gimnasio pero al volver el dolor ha aparecido al hacer press
banca y press con mancuernas, nose que hacer para que desaparezca este dolor.
Muchas gracias por coonsejos que me des me seran de gran utilidad.

Responder

Ido 10 de marzo de 2014, 20:40

Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Responder

Abogados Rosarinos 11 de abril de 2014, 0:23

Me ca de cola en septiembre del 2012 en el bao mas sobre el lado izquierdo de la cadera. A partir de ah,
empec a tener dolores en la zona del isquin al estar sentado en cualquier lugar y al manejar y al estar
acostado boca abajo, que solo me calma un poco con hielo, que me invalida tanto para trabajar como para
descansar, solo puedo dormir boca abajo o de costado,
En ese mismo mes, me hice PLACAS DE RAYOS X de coxis en el MAPACI, RMN de cadera y pelvis, fui
atendido por traumatlogos (me deca que era tendinitis del isquin), luego por neurlogos. Ecografa del
isquin.
Fu a Procotologo que me hizo ECOGRAFIA ANAL 360 di normal.
El neurologo que fu en el me recet GABAPENTIN 300 MG tome en el ao el 2012 por varios meses, que
solo me sirvi para disminuir el dolor bajo pelvis que tena diariamente.
En el ao 2013 fu en rosario a MEDICO FISIATRA que es especialista en tendinitis, y me envi a hacerme 20
sesiones de terapia manual que me sirvi para sacarme las contracturas musculares que tena en la pierna
izquierda).
A fines del ao 2013 fu a Medico del DOLOR llamado prob hasta con TRATAMADOL 5% + PARACETAMOL
en gotas, pero no tuve resultado el umbral del dolor, que hasta la fecha me atiende, me hizo 2 FILTRACIONES
DE DEXTROSA HIPERTONICA CONJUNTAMENTE CON LIDOCAINA (PROLOTERAPIA) en el ao 2014,
para ver si disminua el dolor.
En enero del 2014 fu a kinesilogo en rosario que hice 4 sesiones de TERAPIA DE CHOQUE en la zona del
esqui y aductores, me sirvi para que disminuya el grosor que tenia en los tendones de la pierna izquierda.
A fines de febrero del 2014 me envi a otro profesional a una interconsulta con el (proctologo y cirujano
general- Sanatorio de la Mujer , tiene experiencia en suelo plvico y que trabaja en equip con la
KINESIOLOGA ), el cual me hizo este profesional una FILTRACION CON LIDOCAINA EN EL NERVIO
PUDENDO DE AMBOS GLUTEOS, y me dur 5 horas el efecto anestsico , no tuve dolores al estar sentado,
ni al manejar en la zona del isquin.
Ahora consulte con ( MEDICO DEL DOLOR PROLOTERAPIA) y GASTON TOPOL (MEDICO FISIATRA
ESPECIALISTA EN PROLOTERAPIA Y TENDINITIS), que me aconsejan como terapia diagnstica, que el
haga una FILTRACION CON LIDOCAINA Y CORTICOIDE EN EL NERVIO PUDENDO IZQUIERDO.
Falta hacerme POTENCIALES EVOCADOS DEL NERVIO PUDENDO Y ELECTROMIOGRAFIA DEL NERVIO
PUDENDO.
Soy de argentina.
La verdad que no tengo diagnostico? Segn los traumatologos dice que no es nada oseo por las Placas
Rayos X y RMN. Segn el medico fisiatra, me dice que no es tendinoso, porque en la RMN no se ve nada, que
sino se tendri que ver. Puede ser Atrapamiento del nervio pudendo, pero me falta hacerme los estudios...
Responder

Annimo 11 de abril de 2014, 21:31

Hola, buen dia, tengo 33 aos, soy ama de casa y estudio en linea,he estado bajo mucha presion y estress,
hace 2 semanas empece a experimentar dolor y ardor en la columna, pero mas intenso en la parte alta de la
espalda, me recetaron diclofenaco con complejo b, me ayudo por una semana, pero segui con dolor, y ha raiz
de estar tomando medicamentos me causo una gastritis y colitis, por lo que me estube inyectando muy
seguido, hasta dos al dia. Lo que ahora me preocupa es que llevo 3 dias con un dolor en el gluteo a la altura
de la cadera, con un ardor e inflamacion, sobre todo al roce o al apoyar sobre ese lado mi cuerpo. No se si
sera grave y urgente checarme. gracias
Responder

Annimo 9 de julio de 2014, 20:33

Hola... A mi me sucede que al sentarme en superficies planas se me encajen los huesos, es un poco doloroso
e incomodo, cuando me siento en algo suave o acojinado no me sucede, tampoco presento dolor.
Responder

Viviana Busi 24 de julio de 2014, 1:11

Hola me gustaria saber cual es origen del dolor que tengo,pq los medicos no le atinan con el
diagnostico...primero lumbociatalgia (inyectables con corticoides) ...luego sacroileitis (siguen los
antiinflamatorios con relajante)...luego me infiltraron el trocanter izquierdo..ahora tengo la molestia sobre el
lado derecho: empieza el tiron debajo de la costilla flotante ,continua por el gluteo,la ingle ceca del pubis,el
comienzo de los isquiotibiales,corre por la parte anterior de la pierna,hueco popliteo,gemelo,talon y planta del
pie.. alguna ayuda?????muchas gracias!!!!
Responder

Annimo 30 de julio de 2014, 21:02

Hola me llamo Henry tengo 14 aos acudo a ti porque estoy desesperado resulta que juego al futbol base y en
un partido me pusieron un pase hice el sprint y me rompi creo nose si se me curo bien o no pero aun conservo
dolor he ido muchas veces al fisio y nada me duele al estirar al quedarme sentado un rato al sentarme en
superficies duras al meter la pierna para dentro es el isquiotibial derecho y no se que hacer ya y al hacer
fuerza es como si se me formara una bola en el musculo y tambien me duele que puede ser? Respondame
usted cuando pueda pero rapido por favor gracias de antemano y un saludo
Responder

Annimo 5 de septiembre de 2014, 1:16

Hola, mi nombre es Mikel tengo 46 aos y un dolor agudo en el gluteo izquierdo que se irradia hasta mas
abajo de la rodilla, he de comentar que soy conductor y paso muchas horas sentado evidentemente, el dolor
es como si estuviese sentado sobre un tubo una piedra, cuando me pongo en pie, siento como si tuviera
algo hinchado por debajo del gluteo, tambin siento dolor cuando voy al bao, cundo puedo me siento
solamente sobre el gluteo derecho para descansar. Recuerdo una caida brusca sobre la cadera izquierda y un
fuerte golpe al tomar asiento en un sof, con la mala fortuna de encajar la zona del coxis con la mediania de
un sof que era de madera, en ese momento el dolor fu muy fuerte y muy agudo soltando incluso hasta
lgrimas.., apenas le d importancia pus debdo a los analgesicos que tomaba por una operacin quirrjica
muy reciente debieron de calmarlo, de eso hace dos aos ya. Pero hace mas de un ao que ha comenzado a
doler de forma intensa e ininterrumpida. S fuera tan amable de responderme de qu se puede tratar, pus he
visto tantas dolencias en internet, que algunas me dan miedo hasta comenzar a leerlas. Muchas gracias por
su atencin. Saludos
Responder

Annimo 17 de septiembre de 2014, 22:00

Hola!!
Tengo dolor en las nalgas, (estoy mucho tiempo sentada) me duelen, junto con las piernas, mientras estoy
sentada me duelen y arden, y no se que hacer, que especialidad me recomiendas para tratarme, pues ya
estoy harta... .... por favor y gracias
Responder

Annimo 21 de septiembre de 2014, 3:59

Hola,hace 2 meses me empez una molestia en la cacha derecha,por debajo que a medida que aumenta el
dolor me baja por la pierna. Paso de 6 a 8 horas sentada y creo que es de la silla. Incluso me lleve un cojin y
me calmabun poco pero vuelve. Tambien me molesta al levantar la pierna al querer cruzar las piernas. Ya no
se que hacer, me puede ayudarrr.si toco en el hueso debajo del culo me molesta....
Responder

Luis Cesar 28 de octubre de 2014, 19:01

Hola, hacer 2 semanas estaba sentado en una silla y me agache para cerrar una caja, y de alli regrese a mi
postura y senti un hincon atras en la cintura , despues esos dias caminaba normal pero sentia caliente la parte
del sacro y hormigueo en el pie... fui al traumatologo y me receto unas ampollas y unas pastillas .. y tereapia
fisica , la verdad me ayudado mucho pero aun siento una pequea moelstia atras, cuando me siento la nalga
izquierda molesta pero ojo no se me adormece la pierna ni el pie estando sentado.eso pasa cuando cuadno
hago camiantas largas como que molesta .. he tendio que comprar un respaldar ortopedico y ando con uan
faja para poder trabajar tranquilo...la faja solo la uso en la oficina... y duerno tranquilo hagos los ejecricios que
me dieron... deseo un consejo para asi poder aliviar mas rapido este dolor..
Responder

domadoresdeviento 26 de diciembre de 2014, 20:36

hola,yo siento al hacer ciclismo y al sentarme normalmente que voy en un gran porcentaje apoyado sobre mi

isquion derecho,es posible que tenga un iliaco "posterior"? tambien noto que mi pie derecho aparece en
rotacion externa
gracias
Responder

Annimo 19 de febrero de 2015, 15:08

Hola, hace aproximanademte tres aos que siento un intenso malestar en la zona de los gluteos y de los
muslos en su parte superior. Cabe destacar que es un malestar a nivel superficial, directamente en la piel.
Esto ocurre generalmente cuando estoy acostada de espalda.
Me gustaria que me pudiera orientar respecto a la causa de este sintoma y a que especialista debo recurrir
para despejar y buscar un tratamiento.
Responder

Annimo 21 de febrero de 2015, 18:11

Hola ojala pudieras leer y responder ami preguntamuchas gracias sabes yo tengo un problema que en
realidad no se como definirlo porque en el doctor no ne encontraron nada mi problema esque no soporto estar
sentado por mas de 10 minutos y la parte de ariba de las nalgas se me pone muy caliente y aveses me tengo
que poner hielo los anti inflamatorios no me ayudaron de nada estoy desesperado. estaba asiendo mucho
ejercicio tal vez me lastime la verdad aun no se la causa ojala pudieras ayudarme o referirme que debo aser o
a quien recurrir muchas gracias
Responder

Annimo 21 de abril de 2015, 17:52

mi dolor coincide con el de muchos otros pero lo curioso es que unos das se centra ms en los isquiotibiales
(semitendinoso) y otros das sube hasta el sacro, sin dejar de doler casi nunca y aunque soy una persona que
no coge el coche, el dolor en l se acrecenta
Responder

Annimo 29 de abril de 2015, 12:26

Buenos das, trabajo de administrativa, y hace un ao di a luz a mellizas, y desde entonces, cuando me
levanto despus de estar sentada (sea mucho o poco tiempo) siento dolor en esa zona, es solo el momento
de levantarme, pero es muy molesto y a veces, bastante doloroso... Gracias.
Responder

madonna 11 de agosto de 2015, 4:44

HOLA
Responder

madonna 11 de agosto de 2015, 4:50

Hola mi pregunta es por que despus de estar sentada un rato y cuando me levanto la union del femur y
cadera siento q se me adormece y como si se me desacomodaran donde se unen y es un dolor bastante
molesto q no puedo caminar en ese momento por el mismo dolor.
Responder

Annimo 21 de agosto de 2015, 5:12

Yo tengo dolor en la zona cercana al ano. Cuando estoy mucho rato sentada me duele bastante que prefiero
estar de pie. Un da haciendo ejercicios de estiramiento, sent un tirn en mi pierna izquierda lo que me caus
mucho dolor casi por cuatro das. Desde entonces me sucede que no soporto estar tando sentada. Qu me
sucede. Gracias. ?
Responder

Annimo 20 de octubre de 2015, 23:35

Hola hoy cumplo 5 dias de estar con dolor terrible en el gluteo izquierdo, los dolores me comenzaron en la
parte baja de la espalda y ahora se me paso al gluteo, se me calma con analgesicos un poco y luego me
regresa el dolor,de verdad no se que pueda ser porque no estoy haciendo nada diferente a lo que siempre
hago, lo que si se es que me duele muchisimo cuando me siento y tambien cuando estoy parada, le
agradeceria su opinion gracias

Responder

Diego Triguero Hipolito 22 de octubre de 2015, 23:52

Tengo una lesion en la cadera izquierda que cuando estoy sentado y echobel cuerpo acia delante por la parte
de la cadera izquierda me duele un monton la parte de la cadera por el lado y un poco por detras tambien me
coje el gluteo y asta la insercion del gluteo y el isquio. E probado 3 fisio, puncion seca ondas de choque y epi
en la insercion del gluteo y el isquio. Cuando no entreno bien pero cuando empiezo a entrenar ( practico
taekwondo) otra vez los dolores. Ahh tambien me icieron una resonancia en enero y tengo 2 protusiones el la
L4 L5 y L5 S1. Y la verdad que tengo dolores lumbares. Porque al volver al entrenamiento recaigo de la
lesion? Puede venir el problema de las pequeas protusiones o de los dolores lumbares? Estoy desesperado.
O puede ser problemas de trocanteritis o algo en el gluteo o insercion? Gracias un saludo
Responder

Diego Triguero Hipolito 22 de octubre de 2015, 23:54

Tengo una lesion en la cadera izquierda que cuando estoy sentado y echobel cuerpo acia delante por la parte
de la cadera izquierda me duele un monton la parte de la cadera por el lado y un poco por detras tambien me
coje el gluteo y asta la insercion del gluteo y el isquio. E probado 3 fisio, puncion seca ondas de choque y epi
en la insercion del gluteo y el isquio. Cuando no entreno bien pero cuando empiezo a entrenar ( practico
taekwondo) otra vez los dolores. Ahh tambien me icieron una resonancia en enero y tengo 2 protusiones el la
L4 L5 y L5 S1. Y la verdad que tengo dolores lumbares. Porque al volver al entrenamiento recaigo de la
lesion? Puede venir el problema de las pequeas protusiones o de los dolores lumbares? Estoy desesperado.
O puede ser problemas de trocanteritis o algo en el gluteo o insercion? Gracias un saludo
Responder

Annimo 29 de octubre de 2015, 4:03

Hola,yo tengo una fractura en la pelvis,mas bien en el pubis del lado izq. Mi inquietud es, puedo dormir boca
abajo? Ya hace 20 dias que casi no duermo por estar boca arriba. Gracias.
Responder

raul zapata 18 de noviembre de 2015, 2:25

Hola, ese dolor lo siento al rato de estar sentado manejando el taxi, con las recomendaciones antes
mencionadas espero mejorar, ya que no tengo otro trabajo y soy el nico que veo por mi familia. Muchas
gracias.
Responder

Rutenfilia 17 de diciembre de 2015, 8:47

Buenos das soy Ruth yo tengo una tendinitis del abductor ms una carcificacion en el hueso del pubis que me
roza el tendn . Mi dolor viene desde la zona alta de la ingle hasta el hueso de abajo, la vulva alta a veces
calambres en labio mayores el interior del muslo sobre la mitad de la pierna y la planta de el pie si me siento
es horrible pa morirse el dolor de los muslos. Yo no s qu ms hacer
Responder

Annimo 13 de abril de 2016, 3:24

Hola, excelente tus respuestas, muchas gracias yo tengo un dolor hace 4 meses en lo que rodea el isquion,
me empez nadando, practico yoga y a veces me duele mucho ms con los estiramientos hacia adelante, no
s que hacer, a veces con una pelota me aprieto la zona para ver si se suelta el tendn o nervio o msculo (no
s que es lo que me duele). Qu exmen es el ms indicado que me realice? Una ecografia? O resonancia (
me cargan las resonancias), debiera dejar de practicar yoga por un tiempo? O al revs?.
Si no hago nada y me aguanto el dolor se puede convertir en crnico?
Muchas gracias
Responder

Unknown 25 de mayo de 2016, 16:59

Buenas tardes.
Soy mujer de 38. Hace ya varias semanas que tengo una sensacin de quemazn aproximadamente a la
altura de que comience la vulva pero hacia adelante, en la parte derecha y como por dentro. A veces se me
irradia hacia el centro, pero las menos. Es un dolor que tengo a das, y que va cesando si permanezco
acostada, pues duermo bien y me levanto bien, pero comienza a molestarme a lo largo de la maana. Llevo
varios das con antiinflamatorios y no me ha molestado, pero hoy concretamente a vuelto. En ocasiones he
observado que tambin me irradia algo de dolor (muy muy leve) hacia abajo del glteo derecho, no sabra muy

bien describir si es esa zona y como detrs del muslo, pero el dolor ah no es continuo sino como rfagas y
bastante aguantable. Tambin he ido a la matrona pensando que sera algo de tipo vulvar, pero la exploracin
fue correcta y no tengo problemas ginecolgicos. Tambin me he hecho analticas y estn muy bien. Si me
toco no me duele y tampoco haciendo movimientos, pero la molestia o ardor permanece ah, ya est sentada,
de pie o caminando. No soy consciente de haber hecho ningn mal movimiento y trabajo sentada 8 horas.
Camino bastante y hago Pilates, por lo dems me encuentro bien. Tengo pensado ir al fisio si no se me quita,
pero agradeca me iluminase un poco sobre de qu puede ser: del aductor derecho, de algn nervio, etc.
Muchas gracias.
Responder

Annimo 25 de junio de 2016, 5:44

Hola... soy Claudia, de Cba Cap. ..creo que me pasa lo mismo q a muchos por aqui... tengo dolor ahi, en la
sentadera, muy cerca del ano... de ambos lados, y siempre en el mismo punto, que irradia hacia el ano, y a
veces hacia la pierna... me ha sucedido un par de veces, mientras dormia, tan fuerte que me despert de la
molestia, al principio pens que podia ser hemorroides o algo del intestino, pero despues me di cuenta que es
en el hueso, siempre en los mismos lugares... las 2 primeras veces que me sucedi, con intervalo de varias
semanas entre ellas fue mientras dormia... y dur un rato... media hora... pero ahora estoy sintiendo pequeas
punzadas en esos mismo puntos, leves y constantes desde ayer... a intervalos de minutos ... creo que tengo lo
que muchos describen ac en sus coments... problema en los isquios... ambos... por tantas horas de estar
sentada en un escritorio... por tantos aos haciendo lo mismo... usted cree que si hago pilates y yoga se me
desaparecer el problema? o tengo que hacer un tratamiento fisioterapeutico ???
PD: uso plantillas ortopdicas por fascias plantares...
Responder

Annimo 3 de agosto de 2016, 11:28

Buenos dias. Me llamo virginia. Le cuento mi caso porque llevo 6 meses que creo que son los peores de mi
vida. Vivi un mes de estres enorme por un dolor en el lado derecho de la tripa y me hicieron muchisimas
pruebas hasta que dieron con lo que era...NADA una pequea inflacion de los nodulos linfaticos del indestino.
A partir de ahi y de los nervios que pase estuve con unod dolores horribles en las piernas como si fuera una
fibromialgia las fibras estaban estiradas los dedos de la mano me dolian y poco a pocoo nadando y pasando el
tiempo el dolor se iba yendo pero no del todo. Se me ha quedado varios problemas que no me dejan vivir. Lo
primero los gluteos no puedo estar sentada mas de 1 hora el dolor es insolortable..si ando mas de 1 kilometro
las agujetas en los gluteos son horribles yo me toco entre la articulacion y el musculo en el gluteos y me duele
muchisimo y no solo eso el isquiotibial derecho tambien me duele muchisimo y hay un ligamento que une la
cadera derecha con el musculo cuadricepa que esta acortado y no me deja andar..hay veced que puedo y hay
veces que no y cusndo subo la rodilla hacia mi abdomen no me deja es como si tuviera algo que hace palanca
dentro de la cadera y oor ultimo los abdominales el cuadrado derecho al tirar hacia el lado derecho me duele
como si estuviera acortado. Nadie me sabe decir que es ni porque. Resonancia de cadera resonancia lumbar
gammagrafia osea analiticas y nada de nada. Ni fibromialgia ni espondilosis ni nada y los fisios tampoco ni
idea. No se si saben de algun fisio o medico en madrid que sea especialista en esto o alguien sepa decirme
que es. Gracias
Responder

Patricia Kingsman Prstamos 28 de agosto de 2016, 1:21

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prstamo el nombre de la empresa es la compaa de prstamos Macro y el prstamo prestamista que me
ayud con mi prstamo su nombre es la seora Patricia Kingsman por lo que si usted necesita un prstamo
sin ser estafado ir a esta compaa ahora y reciba su prstamo no prstamos es seguro y rpido no es
patriciakingsman.loans2016@gmail.com electrnico por lo que desean todos los mejores solicitantes de
prstamos esta es la verdadera empresa que brinda prstamos.
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Saludos a todos ustedes
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Annimo 28 de agosto de 2016, 1:26

Mi nombre es Irene Apula Cecilia soy de Per acabo de recibir mi prstamo de la compaa de prstamo de la
seora Patricia Kingsman son la compaa de prstamo ms hermosa que he encontr con solicit un

prstamo de ellos ayer y lo nico que hice fue pago la tasa de transferencia que dijeron que yo debera pagar
e inmediatamente i hacer el pago en las prximas 24 horas el tiempo yo estaba con mi prstamo lo siento, no
se puede decir lo mucho que me ayud con, pero es una gran cantidad de dinero que todo el mundo si es
necesario un verdadero prstamo de esto es la compaa de prstamo derecho de contactar all direccin de
correo es patriciakingsman.loans2016@gmail.com
Responder

Annimo 28 de agosto de 2016, 1:27

Mi nombre es Hiplito Martnez y yo soy de Bolivia acabo de recibir mi prstamo de la compaa de prstamo
de la seora Patricia Kingsman que son realmente la mejor compaa en lnea que he odo fuera por lo que si
usted necesita un prstamo sin ser estafado correo electrnico esta compaa de prstamos de la existencia
electrnico Patriciakingsman.loans2016@gmail.com que son muy buenos y la gente agradable gracias.
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Annimo 28 de agosto de 2016, 1:27

Hola a todos mi nombre es Mara Ins Sez painevil soy de Salvador acabo de recibir mi prstamo ahora de
compaa de prstamos de la seora Patricia Kingsman no ha sido durante mucho tiempo he recibido el
prstamo de ellos me dieron mi prstamo de ellos hoy y ahora que estoy publicando este mensaje i estoy muy
feliz esta empresa es real grande para que cualquier persona que necesita un prstamo de contactos de esta
empresa son reales genial all electrnico es patriciakingsman.loans2016@gmail.com
Responder

Annimo 28 de agosto de 2016, 1:28

Hola a todos mi nombre es Rodrigue Dmaso Rosa y yo soy de Argentina que he estado en el Internet y he
escuchado a la gente decir que han sido estafados antes y necesito urgentemente un prstamo, as que tena
miedo de solicitar una cosa en lnea de prstamo vi 3 las personas dan testimonio de compaa de prstamos
seora Patricia Kingsman que llegaron all prstamo de ella que nunca he solicitado un prstamo antes y tena
tanto miedo de que voy a ser estafado, pero yo crea que lo que dice la gente y se aplican de esa compaa
de prstamos y todo estaba bien y me dijeron que enviar la tasa de transferencia que ser utilizado para
transferir mi prstamo cuando me dijeron que tena tanto miedo de que se trataba de un estafado as que me
sent y pens en ello y me dieron de nuevo a ellos y les digo i Nunca he hecho esto antes, pero la seora
Patricia Kingsman dijo que debera confiar en ellos que van a ayudarme por lo que hice y fue a enviar la tarifa
que me dijeron que yo debera enviar para la transferencia de mi prstamo justo hoy me dieron una alerta de
mi espalda que no hay dinero en mi cuenta. Hoy soy muy feliz que nunca me han estafado antes y me dieron
mi prstamo una vez As que ahora estoy feliz y yo y mi familia nos va a ser feliz tambin lo que cualquier
persona que necesita un prstamo debe aplicarse de esta compaa sin ser estafado porque ella es real y
grande y le pido a Dios debe continuar usando ella para ayudar a la gente de all prstamos. su correo
electrnico es patriciakingsman.loans2016@gmail.com.
Una vez ms me quedo Rodrigue Dmaso Rosa
Responder

Annimo 28 de agosto de 2016, 1:28

Mi nombre es CINTIA CRISTINA PINHEIRO yo soy de Panam que he odo hablar de esta empresa que dan
prstamos y fui a solicitar un prstamo de ellos he escuchado a la gente decir acerca de estafa, pero nunca he
sido estafado antes de que esta empresa me ayud con mi prstamo para cualquier persona que necesita un
prstamo debe aplicarse a partir de ellos all prstamos es rpido y seguro all mail
patriciakingsman.loans2016@gmail.com
Responder

Annimo 29 de agosto de 2016, 11:05

Buenos das,
desde hace cosa de 2 meses, me duele mucho el hueso izquierdo del glteo (bsicamente cuando estoy
sentada, y en superficies ms duras, el dolor es horroroso). La cuestin es que me torc el tobillo izquierdo
(llevaba un calzado de plataforma)pero no fue a ms (no me hice ninguna lesin), y creo que a partir de ah
fue cuando empez el dolor en el glteo. A veces es dolor, a veces es ms sensacin de quemazn.... QU
me aconseja? Muchas gracias por anticipado.
Responder

Iris 5 de septiembre de 2016, 20:16

Hola a todos ! En febrero sufr un accidente con tres roturas en la tibia y una en el peron, a causa de ello
tuvieron que operarme y estuve ne reposo ms de dos meses, conforme pasaba el tiempo comenc a sentir

quemaron en los gluteos y cierto dolor k se mantienen hasta el da de hoy, si pudierais decirme que podra
hacer para que remitieron os estara muy agradecida.
Responder

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