Nu Zi Gong

16 Gay Celebrities And Their Stories Behind The

Announcement Of Coming Out | BuzzWok.com | The Best
Buzzing Stories Frying In One Place (Buzzwok)
Nu Zi Gong o Qigong para la mujer es un mtodo dinmico de Qigong que pertenece al sistema Nei Yang Gong, cuya
traduccin aproximada es Trabajo para Nutrir el Interior, sistema de qigong tradicional para la salud que se hizo
accesible al pblico gracias a la difusin realizada por el Dr. Liu Gui Zhen en los aos 1950. Posteriormente y en los
aos 1980 su hija la Dra. Liu Ya Fei, sucesora del legado ampli el mtodo. Actualmente la Dra Liu, promueve el Nei
Yang

Gong

en

el

Hospital

Nacional

de

Qigong

Mdico

de

Beidaihe,

en

la

provincia

del

Hebei.

Liu Gui Zhen (1920-1983), doctor en Medicina Tradicional China y militante comunista durante la guerra civil ces en su
cargo, dado que sufra tuberculosis aguda y malnutricin, para regresar a su pueblo natal en el ao 1948. All empez a
practicar Qigong tradicional de la mano de su to el Maestro Liu Du Zhong, 5 heredero de Nei Yang Gong, sistema que
tiene una antigedad de ms de 300 aos y haba sido transmitido solamente de forma secreta de maestro a discpulo
durante 5 generaciones: Hao Xiang Wu -> Xue Win Zhan -> Zhang Xui Zhong -> Zhang Chun He -> Liu Du Zhong.
Al cabo de pocos meses de practicar perseverantemente el Nei Yang Gong, Liu Gui Zhen, no solamente estaba
totalmente recuperado sino que adems gozaba de muy buena salud y vitalidad, as que se reincorpor nuevamente a
su puesto de trabajo en un sanatorio para trabajar de forma activa. A partir de 1949, ao de la fundacin de la
Repblica Popular China, el Dr. Liu empieza la aplicacin de la experiencia qigong, aprendida de su to en pacientes con
enfermedades crnicas, obteniendo muy buenos resultados. A razn del xito en la aplicacin de la terapia Qigong,
funda en 1954, el primer Hospital Nacional de Qigong Mdico en la ciudad de Tangshan. Al cabo de dos aos y ante la
afluencia cada vez mayor de pacientes, traslada la actividad a un Hospital ms grande en la ciudad de Beidaihe.
Liu Gui Zhen, es la persona que engloba y define bajo el trmino Qigong todas las tcnicas milenarias destinadas a la
salud y longevidad: Tu Na (Inspirar y Espirar), Dao Yin (Guiar el flujo de vitalidad), Xing Qi (Promover la respiracin),
Fu Qi (Absorber vitalidad), Shi Qi (Nutrir la vitalidad), Lian Qi (Cultivar la vitalidad), Tiao Qi (Regular la vitalidad), Jing
Zuo (Sentarse y Olvidar), Zuo Chan (Sentarse y meditar), Zuo Wang (Sentarse en Paz), Yang Sheng (Nutrir el principio
vital).

El Dr. Liu Gui Zhen es la persona que difundi y populariz el trmino Qigong, tras la publicacin en 1957 de
su obra Experiencia Clnica mediante tratamiento Qigong. Si bien hay referencias del trmino Qigong con anterioridad
a esta publicacin, es el Dr. Liu la piedra angular en la generalizacin del trmino. Adems el Dr. Liu, tambin es
referente en la historia del Qigong por su labor de promocin de sistemas tradicionales a toda la poblacin y revisin de
sistemas

populares

para

aplicar

en

tratamientos

clnicos.

Lamentablemente la gran labor de investigacin y promocin del qigong del doctor queda interrumpida en 1964 debida
a la siniestra revolucin cultural que sufre China. Consigue reemprenderla solo en 1980, 3 aos antes de su muerte.

La Dra. Liu Ya Fei, hija del Doctor, licenciada en Medicina Tradicional China por la universidad de Tianjin, recoge toda la
experiencia de su padre y continua sutrabajo de investigacin en el tratamiento clnico mediante terapia qigong
especialmente en al mbito de enfermedades gastrointestinales y trastornos de la columna cervical. Es la creadora de la
2 rutina de Nei Yang Gong, del qigong para las cervicales y del Qigong especfico para la mujer. Desde 1998 ejerce las
funciones de directora del Hospital Nacional de Qigong Mdico en Beidaihe.
El

sistema

Nei

Yang

Mtodos

1.Song
2.Tu

Gong

Jing
Na

Zhu

Ting

Ji

Bi

de
Fa,

Xi

descubrir

Tiao

Fa,

engloba:
qigong

la

calma

la

energa

equilibrar

estticos

relajacin

para preservar

mediante

respiracin

la salud
especfica

3.Shen Qi He Yi Fa, unificar la energa y la mente

1.Yi

Mtodos
Jin

2.Xing

Xing
Qi

Qi

Yan

Fa,
Shou

de
fortalecer
Fa,

circular

qigong

los

msculos
la

energa

regular
para

dinmicos
la

fluencia

conseguir

la

de

Qi

longevidad

3.Ling Xing Zi Dong Fa, movimiento espontaneo, expresin del corazn

1.Nu

Mtodos

de

Zi

qigong

Gong,

Qigong

dinmicos
para

especficos
la

mujer

2.Jing Zhui Gong, Qigong para las cervicales

Qigong

para

la

mujer

Nu

Zi Gong

Este mtodo de Qigong nutre y equilibra la energa Yin femenina, para que la mujer pueda vivir con plenitud y
naturalidad

todas

sus

etapas,

desde

la

menarqua

hasta

la menopausia.

Segn explica el Huang Di Nei Jing, obra cumbre de la Medicina Tradicional China, la vida de la mujer se estructura en
ciclos de 7 aos. A los 7 aos de edad la nia empieza a fortalecer el Qi, cambia la denticin de leche y el cabello crece
con brillo y vigor. A los 14 aos, ya fortalecido el Qi del rin, el caudal de energa yin es abundante en el canal Ren Mai
o de la Concepcin y la sangre colma el canal Chong Mai o Central, es entonces cuando aparece la primera
menstruacin y la nia se convierte en mujer. La etapa de los 21 a los 28 aos coincide con la madurez y fecundidad de
la mujer. Tras 5 ciclos de 7 aos, es decir a los 35 aos, contina una etapa en la que el bazo empieza a trabajar ms
lento, por tanto, el Qi, la sangre y la esencia postnatal empiezan a disminuir paulatinamente. A los 49 aos, la sabidura
del cuerpo regula las reservas de Qi, sangre y esencia postnatal, y empieza a detener las descargas de sangre del tero
para conservar los recursos y por ende retrasar el proceso deenvejecimiento. La sangre y la esencia ya no se pierden
mensualmente y la mujer mantiene su energa y vitalidad, rejuvenece y revive su segunda primavera.
Los chinos de la antigedad llamaron a la menstruacin Agua Celestial o Tian Gui, el ideograma Tian representa el
verdadero Qi que desciende del cielo y el ideograma Gui significa agua, con todas sus connotaciones de esencia
primordial y vital. La fertilidad de la mujer fue bautizada Plantar la Semilla, el embarazo Madurar el Fruto y a la
menopausia la llamaron Segunda Primavera. Todos estos denominativos son alegoras a la naturaleza, porque los
ciclos de la mujer siguen los mismos ciclos de la luna, fluyen en consonancia con las estaciones y siguen la misma
pulsacin
El

del

universo.
Mtodo

Nu Zi Gong sigue la anatoma, fisiologa y psicologa (Jing, Qi y Shen) propias de la mujer para optimizar los recursos

energticos en cada uno de los ciclos, facilitar el pasaje de un ciclo a otro, en definitiva equilibrar la biodinmica
energtica en consonancia con la naturaleza.
Se activan principalmente el canal Ren Mai y su punto energtico Shanzhong estrechamente conectado con el tero, los
canales

Chong

Mai

Dai

Mai,

los

meridianos

del

rin,

hgado,

bazo

Se

corazn.
trabajan:

. Los senos que se relacionan con las glndulas sexuales con el fin de estimular la secrecin hormonal, regular el
sistema

endocrino

favorecer

la

fluencia

de

la

energa

de

la

sangre

en

esta

rea.

. El abdomen para acumular e incrementar la energa y la sangre, fusionar y armonizar las energas de agua y fuego
(kan

Li)

activar

el

tero.

. Los riones para tonificarlos y activarlos en la produccin de energa y sangre y favorecer la produccin de esencia
(Jing
.

Qi).
La

columna

vertebral

para

flexibilizarla

abrirla

la

circulacin

energtica.

La rutina de ejercicios que engloba varios automasajes expresan toda la belleza femenina interior y se distingue por sus
movimientos ondulantes, espontneos, gracia, feminidad y suavidad. La rutina se puede realizar de pie o sentado en
una silla y esta destinada a conservar la salud y plenitud de todas las mujeres desde la adolescencia a la tercera edad.
Serie de ejercicios

1 La ducha interna en el interior relaja y calma

2 Abrir la puerta celestial, activando Shanzhong

3 Mover los hombros y masajear los senos para movilizar la energa

4 Presionar Shanzhong

5 Activar Ren Mai

6 Masajear Ren Mai para movilizar la energa

7 Masajear el abdomen para fusionar agua y fuego

8 fortalecer la energa original

9 Masajear oblicuamente el Dan Tian

10 Masajear con movimientos de Media Luna el Dan Tian

11 Equilibrar la energa en el Dan Tian

12 Masajear las lumbares

13 Armonizar Dai Mai con el exterior

14 Armonizar Dai Mai con el interior

15 Girar el Dan Tian como la luna llena

16 Ondular la columna

17 Balancear la columna derecha e izquierda

18 Mover la columna en forma de ocho

19 Mover la columna en espiral

20 Ascender y descender la energa para armonizar el cielo, la tierra y el hombre

21 Golpear las caderas y las rodillas para fortalecer los tendones

22 El Qi vuelve a su orige