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Situation
actuelle,
constat
:
frilosit
exprimer
ses
besoins,
ses
opinions
susceptibilit,
caractre
rancunier
complexe
sur
son
physique
Dmarche
de
dveloppement
personnel
:
affirmation
de
soi
(au
moyen
de
:
ateliers
CNV,
thtre)
travail
sur
lestime
de
soi
(au
moyen
de
:
TCC,
lectures)
estime
de
soi
(au
moyen
de
:
danse,
travail
sur
soi)
auto-jugement
destructeur,
pression
que
lon
sinflige
soi-mme,
peur
de
lchec,
dvalorisation
frquente
connaissance
et
acceptation
de
soi
gestion
du
stress
(yoga,
sophrologie)
exercices
de
comptences
sociales
,
pratique
thtrale,
chant
confiance en soi
pratique
sportive
(sport
de
combat,
escalade)
sances
de
TCC
livre
consacr
au
dveloppement
personnel
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Evolution
recherche,
bnfice
espr
:
dire
ce
que
je
pense
:
authenticit
rire
si
on
me
chambre
gentiment
me
mettre
en
maillot
mme
si
mon
corps
est
imparfait
:
acceptation
de
soi,
se
sentir
bien
dans
sa
peau
passer
de
lauto-jugement
ngatif
lauto-
bienveillance.
Devenir
son
meilleur
ami
:
moins
de
fatigue
accepter
ses
erreurs,
se
donner
le
droit
de
renoncer,
plus
de
calme,
srnit,
stabilit
motionnelle
:
meilleure
qualit
de
vie
Etat
desprit
ouvert
aux
rencontre
et
la
convivialit.
aisance
relationnelle
Etre
plus
confiant,
croire
davantage
sa
valeur,
tre
un
peu
plus
sociable
prendre
confiance
en
ses
capacits,
oser
se
lancer,
spontanit,
audace
aller
mieux,
aller
de
lavant
connatre
des
outils
qui
pourraient
maider
me
sentir
mieux
(mieux
grer
mon
temps,
mes
motions
etc)
Lobjectif
global
est
le
sentiment
de
se
raliser
pleinement,
dtre
bien
en
soi,
de
progresser
vers
les
objectifs
que
lon
sest
soi-mme
fix.
En
cela,
le
dveloppement
personnel
est
une
dmarche
dauto-construction
o
la
personne
prend
en
charge
de
faon
volontaire
son
propre
perfectionnement
:
- soit
en
autonomie
totale
(lectures,
criture,
rflexions),
- soit
en
se
faisant
accompagner
(coaching,
club
de
perfectionnement).
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Prenons
un
dernier
exemple
:
vous
vous
inscrivez
un
atelier
thtre.
Quel
est
le
sens
de
votre
dmarche,
quel
est
votre
souhait
principal
dans
cette
activit
?
Quelle
est
votre
intention
en
passant
laction
:
Vous
faites
du
thtre
par
amour
du
texte,
des
costumes
et
du
jeu
de
comdien
?
Votre
dmarche
semble
tre
artistique.
Vous
faites
du
thtre
dans
le
but
dtre
plus
laise
dans
la
communication
et
pour
mieux
grer
votre
stress
?
Vous
avez
principalement
une
dmarche
de
dveloppement
personnel.
Ainsi,
le
dveloppement
personnel
dpend
de
lobjectif
principal
de
la
personne
dans
lactivit.
En
cela,
cest
une
dmarche
toute
personnelle
qui
est
unique
et
extrmement
subjective
car
le
sentiment
dpanouissement
dpend
de
sa
propre
conception
dune
vie
russie.
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