5 PLANTAS MEDICINALES QUE MEJORAN LA CIRCULACIN SANGUNEA Y

LA SALUD DEL CORAZN

Los problemas de circulacin se producen cuando los vasos sanguneos pierden elasticidad,
lo que provoca que se dificulte el flujo de la sangre por nuestro organismo. Este problema
puede ser el producto de tener el colesterol alto, consumir sal en exceso, no tomar
suficientes lquidos y, en general, llevar un estilo de vida sedentario.
Cuando una persona sufre de mala circulacin, corre un alto riesgo de sufrir enfermedades
del corazn. A menudo, tambin experimentan otros sntomas comunes como, por ejemplo,
enfriamiento de pies y manos, sensacin de pesadez en las piernas, mareos, venas varices,
celulitis, o calambres nocturnos, entre otros. Por suerte, si tomamos medidas a tiempo y
ayudamos a nuestro organismo en sus funciones, podemos prevenir los problemas de
circulacin y con ello mejorar la salud del corazn.
Por qu utilizar plantas medicinales para mejorar la circulacin sangunea?
La fitoterapia es un mtodo medicinal que se utiliza desde la antigedad con diferentes
fines. En el caso del mejoramiento de la circulacin sangunea, se centra en el uso de
plantas con propiedades que ayudan a disminuir la capacidad coagulante de la sangre que al
ser depurativas, nos ayudan a combatir la retencin de lquidos y eliminar las toxinas
presentes en la sangre. Por sus propiedades vasomotoras ayudan a proteger los vasos
sanguneos y les proporcionan mayor flexibilidad.
Cules son las plantas para mejorar la circulacin sangunea y la salud del corazn?
Ajo
El ajo posee propiedades antitrombticas que evitan la formacin de cogulos en la sangre
y ayudan a mejorar el flujo sanguneo. Esto se debe a sus contenidos de aliina, as como a
sus componentes sulfurosos.
Cmo consumirlo?
Consumir medio gramo de tintura de ajo al da.
Comer un ajo crudo en ensaladas.
Macerar 100 gramos de ajo en 400 gramos de alcohol de vino tinto y consumir media
cucharadita antes de irse a dormir.
Ulmaria (Filipendula Ulmaria)
Sus principales beneficios se deben sus altos contenidos de flavonoides, entre los que se
incluyen la quercetina, la rutina y el hipersido. Es ideal para mejorar la salud arterial y de
las venas, gracias a sus poderosos efectos antioxidantes.
Cmo consumirlo?
Preparar una infusin con dos cucharaditas de hojas y flores y beber tres veces al da. No se
debe dejar llegar a ebullicin.

Diente de leon
Es una poderosa planta depurativa que nos ayuda a eliminar eficazmente los lquidos que se
retienen en el organismo. Por este motivo el diente de len tambin es un gran aliado de la
buena circulacin sangunea.
Cmo consumirlo?
Preparar una infusin con hojas secas de diente de len y consumir tres veces al da.
Cola de caballo
Al igual que la planta anterior, la cola de caballo destaca por su poderoso efecto diurtico
que nos ayuda a eliminar los lquidos retenidos. Recordemos que la retencin de lquidos
desmejora la circulacin y puede traer problemas de corazn.
Cmo consumirlo?
Por cada litro de agua agrega 100 gramos de la planta seca y realiza una decoccin durante
30 minutos. Toma la infusin resultante dos veces al da.
Sauce
La corteza de sauce contiene cido saliclico, que es uno de los principios activos de la
aspirina, la cual se utiliza como un medicamento para mejorar la circulacin sangunea y
prevenir ataques al corazn. El sauce tiene propiedades anticoagulantes que ayudan a
impedir la formacin de trombos o cogulos en el interior de las arterias. El consumo de
esta planta ayuda a mejorar el flujo sanguneo, y a la vez previene de problemas
cardiovasculares como, por ejemplo, los derrames cerebrales, la arterioesclerosis, ataques
cardacos. En general, ayuda frente a problemas derivados de la mala circulacin.
Cmo prepararlo?
El sauce es una gran alternativa a las aspirinas que venden en la farmacia. Para aprovechar
todos sus beneficios basta con preparar una infusin de sauce. Utilizaremos una cucharada
pequea de corteza de sauce por vaso de agua. Beberemos un vaso de esta infusin cada
dos das. Recuerda que es muy importante consultar las contraindicaciones de la planta para
saber si hay algn inconveniente en consumirla.
Importante!
Antes de empezar a consumir cualquiera de las infusiones de estas plantas, lo ideal es
consultar previamente al mdico, en especial si se estn tomando medicamentos para tratar
la mala circulacin.