Una prctica de meditacin tibetana puede reducir las

emociones negativas y la ansiedad

Una prctica milenaria de meditacin provoca modificaciones fsicas
en el cerebro y puede reducir las emociones negativas y la ansiedad,
segn un estudio de la Universidad de Wisconsin (norte de Estados
Unidos) que se publicar el prximo lunes en los anales de la
Academia Nacional de Ciencias estadounidense.
El equipo de cientficos compar un grupo de diez
estudiantes voluntarios recin iniciados en prcticas
de meditacin, con edades que rondaban la veintena,
con monjes formados en las tradiciones tibetanas con
ms de 10.000 a 50.000 horas de prctica en este
ejercicio espiritual y cuya media de edad se situaba en
45 aos.
Cuando los grupos practicaban una meditacin que
busca crear un estado "de compasin y de amor al <FOOTER_IMG></
prjimo", los investigadores constataron con FOOTER_IMG>
electroencefalogramas "un aumento muy fuerte de las ondas de alta
frecuencia gamma" en los monjes budistas, mientras que la variacin
fue muy modesta entre los estudiantes.
Estas ondas estn relacionadas con una actividad mental intensa. En
los monjes, esta actividad era en todas las pruebas ms intensa que
en los iniciados a la meditacin. Adems, los cientficos observaron
el cerebro de los sujetos con un sistema de imagen por resonancia
magntica que tambin mostr una actividad netamente mayor que
en los estudiantes.
Los monjes tenan una mayor actividad en la parte prefrontal
izquierda de la corteza cerebral, sede de las emociones positivas, y
ahogaban as la actividad de la parte derecha de la corteza, centro de
las emociones negativas y de la ansiedad.
Los resultados del estudio dejan entender que el cerebro, como el
resto del cuerpo, podra modificarse fisiolgicamente como el
ejercicio fsico aumenta el volumen muscular, segn los cientficos.
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maridan