EJERCICIO DE CONEXIN A TIERRA Y A LA ENERGA DEL UNIVERSO

Lo primero es tomar conciencia del punto del sptimo chakra que se encuentra sobre su cabeza. Para
esto se van a tocar este punto son un dedo, para dejar marcado el punto (dejar la sensacin del punto
sobre su cabeza).

Comenzaran a cerrar sus ojos y poner toda su atencin en la respiracin, haciendo cada vez
respiraciones ms lentas y fluidas. Inhalaran tan lentamente como si estuvieran contando del uno al
siete, mantendrn unos segundos la respiracin en sus pulmones y exhalaran tambin lentamente como
si contaran del uno al siete. Siempre siendo conscientes de la respiracin. Esta forma relajada y fluida
de la respiracin la pueden repetir unas nueve veces. Luego cada vez que inhalen lo harn pensando o
poniendo toda su atencin en el sptimo chakra (ese punto que se tocaron sobre su cabeza), tambin
harn la inhalacin lentamente, como si contaran del uno al siete mientras estn inhalando. Mantendrn
unos segundos esta respiracin en sus pulmones y luego al exhalar, van a poner toda su atencin a la
palma de las manos y la planta de los pies, como si estuvieran exhalando a travs de estos puntos.
Tambin lo harn lentamente, como si contaran del uno al siete mientras exhalan. Harn este tipo de
respiracin unas nueves veces, siempre siendo conscientes de que estn respirando.

Una vez terminada la novena respiracin, van a poner toda su atencin en la planta de los pies y van a
comenzar a visualizar, que desde la planta de sus pies comienzan a salir grandes races hacia el centro
del planeta. Van a visualizar que en el centro del planeta, existe una esfera cristalina de luz a la cual
ustedes van a llegar con las races que salen de la planta de sus pies. Cada persona a su ritmo, va a ir
viendo como estas races que salen de sus pies comienzan a llegar hasta el centro del planeta a esta
esfera cristalina de luz y se comienzan a enraizar a ella, sintindose ustedes firmemente conectados con
la energa del planeta.

Vuelvan a poner toda su atencin a la respiracin, y ahora cada vez que inhalen van a pensar en la
planta de sus pies, como si estuvieran respirando a travs de la planta de sus pies. Comiencen a sentir
como en cada respiracin, comienza a subir a travs de la planta de sus pies la energa de la tierra. Esta
energa sube por sus pies, piernas, espalda, llega a su cabeza, sube a ella y baja por el frente de su cara,
hombros, brazos, manos, por el frente de su cuerpo, y sientan como la energa del planeta se mueve
libre y fluidamente por todo el cuerpo de ustedes. Hagan unas nueve respiraciones, pensando en la
planta de sus pies para subir esta energa hacia el cuerpo de ustedes.

Luego van a comenzar nuevamente a poner toda su atencin en la respiracin y el sptimo chakra, y
comiencen a sentir como ingresa energa a travs de este punto, cada vez que ustedes inhalan y ahora
cada vez que ustedes exhalan, van a poner toda su atencin solamente en la palma de sus manos.
Van a poner toda su atencin a la zona del corazn y van a intencionar que la energa que ustedes
inhalan a travs del sptimo chakra y la que toman a travs de la planta de sus pies, se comienza a
mezclar en su corazn. La mezcla de ambas energas, es la que ustedes exhalaran a travs de la palma
de sus manos. Hganse conscientes de la respiracin y de la exhalacin a travs de la palma de sus
manos, y como si fuera una orden o instruccin desde su mente, le van a decir a ambas energas, que
ustedes continuaran su da, haciendo cualquier otro tipo de actividad, pero seguirn conectados a la
energa del universo a travs de la respiracin por el sptimo chakra y a la energa de la tierra a travs
de la respiracin. Una vez que dan esta instruccin, van a comenzar a volver y abrir sus ojos.

Centro de Salud Integral RenaSer 67

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