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Sra.
Ciudad.
Mediante la presente y previo un cordial saludo, me dirijo a usted para hacerle llegar el
expediente con los informes, diario de clases, asistencia y programacin mensual de
los talleres que he realizado durante el mes de noviembre del 2016. Llevados a cabo
en el CAM CUSCO, CIRAM UNSAAC.
Solicito a su despacho realizar las gestiones pendientes, para hacer efectivo el cobro
de mis honorarios.
Atentamente
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Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
INFORME N 005 DEL TALLER DE GIMNASIA DE
MANTENIMIENTO
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Mediante el presente y previo cordial saludo a su persona, hago llegar el avance taller de
gimnasia de Mantenimiento con el grupo de adulto mayor, CAM-CUSCO
Fase de Fortalecimiento:
Se incrementar conforme mejora la condicin fsica del anciano. Hay que recordar que
un parmetro sencillo, pero efectivo a considerar en esta actividad es que una liga si se
levanta menos de 8 veces es demasiado pesada para iniciar y si se levanta ms de 15
veces es demasiado liviana y hay que buscar una liga que levantemos en un parmetro
intermedio.
Fortalece la musculatura
Disminuye la depresin
Mejora la digestin
Ayuda al control de la diabetes, artritis, enfermedades vasculares, etc.
Mantiene y/o aumenta la densidad sea
Mejora la velocidad de la marcha
Aumenta el nivel de actividad fsica espontnea
Mejora el equilibrio
Mejora la movilidad articular
Mantiene el peso corporal
Mejora los reflejos
Previene las cadas
Fase de Relajacin:
Incrementa la seguridad del anciano para realizar sus actividades de la vida diaria.
Mejora la postura esttica
Disminuye el riesgo de cadas
Mejora las reacciones posturales en movimiento
Mejora la oxigenacin
Ayuda a la prevencin de lesiones de tipo muscular, tendinosas o ligamentarias
Aumento de la flexibilidad
Brinda un efecto relajante
Proporciona mayor libertad de movimiento en las actividades de la vida diaria
Mejora de la movilidad articular
TERCERO: DE LA DIFICULTADES
- No tienen ninguna dificultad.
Atentamente
.
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER.
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
OBJETIVOS.
Evitar cadas.
Reeducacin de la marcha.
INSCRIPCIONES
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: GIMNASIA DE MANTENIMIENTO CAM CUSCO
LEYENDA:
(P) PRESENTE
(A) AUSENTE
(T) TARDANZA
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DIARIO DE CLASE
CENTRO DEL ADULTO MAYOR - CUSCO
NOMBRE DEL TALLER: GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
FECHA: NOVIEMBRE 2016
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO
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Mediante el presente y previo cordial saludo a su persona, hago llegar el avance taller de
ejercicios de resistencia con el grupo de adulto mayor, CAM-CUSCO
Atentamente
.
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER.
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
OBJETIVOS.
Trabajar la memoria a corto y largo plazo.
Realizar correctamente un calentamiento y estiramiento de forma autnoma.
Conocer la importancia de un calentamiento y un estiramiento en las sesiones
Conocer su propio cuerpo
Desarrollar fuerza muscular de resistencia.
INSCRIPCIONES
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: EJERCICIOS DE RESISTENCIA PRIMER TURNO
CAM CUSCO
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: EJERCICIOS DE RESISTENCIA SEGUNDO TURNO
CAM CUSCO
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DEftf TALLER: EJERCICIOS DE RESISTENCIA TERCER TURNO
CAM CUSCO
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO FECHA: Noviembre 2016
LEYENDA:
(P) PRESENTE
(A) AUSENTE
(T) TARDANZA
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DIARIO DE CLASE
CENTRO DEL ADULTO MAYOR - CUSCO
NOMBRE DEL TALLER: EJERCICIOS DE RESISTENCIA
FECHA: NOVIEMBRE 2016
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO
TOTAL DE 42
HORAS
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
INFORME N 005 DEL TALLER DE AUTOCUIDADO CAM
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Mediante el presente y previo cordial saludo a su persona, hago llegar el avance taller de
gimnasia de Mantenimiento con el grupo de adulto mayor, CAM-CUSCO
Existen retos para entender la interaccin entre inactividad y salud en las personas
mayores.
TERCERO: DE LA DIFICULTADES
- No tienen ninguna dificultad.
Atentamente
.
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER.
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DENOMINACION: AUTOCUIDADO
Autocuidado que promueve la salud; esta categora promueve prcticas que conllevan el
bienestar fsico, mental y espiritual. Ejm. realizar ejercicios.
Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud.
Deteccin temprana de signos y sntomas de enfermedades.
Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo
el reconocimiento de los efectos farmacolgicos indeseables.
OBJETIVOS
INSCRIPCIONES
META.
30 participantes
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: AUTOCUIDADO CAM CAM CUSCO
LEYENDA:
(P) PRESENTE
(A) AUSENTE
(T) TARDANZA
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DIARIO DE CLASE
CENTRO DEL ADULTO MAYOR - CUSCO
NOMBRE DEL TALLER: AUTOCUIDADO CAM
FECHA: NOVIEMBRE 2016
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO
TOTAL DE 3
HORAS
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
INFORME N 005 DEL TALLER DE AUTOCUIDADO UNSAAC
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Mediante el presente y previo cordial saludo a su persona, hago llegar el avance taller de
gimnasia de Mantenimiento con el grupo de adulto mayor, CAM-CUSCO
Existen retos para entender la interaccin entre inactividad y salud en las personas
mayores.
TERCERO: DE LA DIFICULTADES
- No tienen ninguna dificultad.
Atentamente
.
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER.
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
Autocuidado que promueve la salud; esta categora promueve prcticas que conllevan el
bienestar fsico, mental y espiritual. Ejm. realizar ejercicios.
OBJETIVOS
a) Conductas que conscientemente buscan mantener la salud. Ejm: Realizar actividad
fsica.
b) Conductas que responden a los sntomas de la enfermedad. Ejm: Seguir el rgimen
alimentario de acuerdo a su enfermedad.
c) Hbitos nocivos que afectan la salud Ejm. Consumo de tabaco, de bebidas
alcohlicas y sedentarismo.
INSCRIPCIONES
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: AUTOCUIDADO CAM UNSAAC
LEYENDA:
(P) PRESENTE
(A) AUSENTE
(T) TARDANZA
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DIARIO DE CLASE
CENTRO DEL ADULTO MAYOR - CUSCO
NOMBRE DEL TALLER: AUTOCUIDADO UNSAAC
FECHA: NOVIEMBRE 2016
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
INFORME N 005 DEL TALLER DE NUTRICION CAM
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Mediante el presente y previo cordial saludo a su persona, hago llegar el avance taller de
gimnasia de Mantenimiento con el grupo de adulto mayor, CAM-CUSCO
TERCERO: DE LA DIFICULTADES
- No tienen ninguna dificultad.
Atentamente
.
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER.
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DENOMINACION: NUTRICION
El envejecimiento es un fenmeno complejo que abarca cambios moleculares,
celulares, fisiolgicos y psicolgicos. Los problemas de salud y la declinacin
fisiolgica se desarrollan progresivamente y en parte se deben a los malos hbitos
sanitarios mantenidos durante toda la vida. Los cambios del proceso de
envejecimiento afectan de manera diferente a las personas: unas permanecen sanas
siempre que su estado de nutricin sea bueno; sin embargo, una proporcin creciente
de otras personas se vuelven frgiles, con disminucin de la funcin visual, incremento
de las alteraciones cognoscitivas y trastornos del equilibrio o la marcha, que pueden
reducir sus posibilidades de adquirir y preparar comida. Igualmente, la menor actividad
fsica, los problemas bucodentales, los trastornos digestivos, la disminucin de la
sensacin de sed y cambios en el estado de nimo, pueden conducirlas a la
disminucin del apetito y de la ingesta de agua y por ende a reducir la ingesta de
nutrientes esenciales. Todo ello puede llevar a que estas personas fcilmente se
desnutran, hacindose ms vulnerables a las infecciones y a sufrir accidentes.
OBJETIVOS
INSCRIPCIONES
META.
30 participantes
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
LISTA DE ASISTENCIA
MONBRE DE TALLER: NUTRICION CAM CAM CUSCO
LEYENDA:
(P) PRESENTE
(A) AUSENTE
(T) TARDANZA
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER
EsSalud.
MS SALUD PARA MAS PERUANOS
GERENCIA DE LA RED ASISTENCIAL CUSCO
DIARIO DE CLASE
CENTRO DEL ADULTO MAYOR - CUSCO
NOMBRE DEL TALLER: NUTRICION
FECHA: NOVIEMBRE 2016
PROFESOR: EDGAR DANIEL ITURRIAGA PINAZO
TOTAL DE 4
HORAS
Edgar Daniel Iturriaga Pinazo
DOCENTE DEL TALLER