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TERAPIA ALTERATIVA
ALUMNOS:
BRIONES HERRERA, KATHERINE VANESSA
ORTIZ CUEVA, DAVID GUILLERMO
FACULTAD:
PSICOLOGA
CICLO:
VIII
GRUPO:
A1
(Katty y David).
No es posible despertar a la conciencia sin dolor. La gente es capaz de hacer cualquier cosa,
por absurda que parezca, para evitar enfrentarse a su propia alma. Nadie se ilumina
fantaseando figuras de luz, sino haciendo consciente su oscuridad.
(Carl Jung).
La visualizacin es una tcnica que da a da est ganando adeptos da a da, esta consiste en
poder desarrollar mentalmente la imagen de algo abstracto, pero ests tienen que ser positivas,
por ejemplo imaginar que hemos comprado el carro de nuestros sueos, que hemos obtenido el
trabajo que queramos, esto es la visualizacin.
Existen muchos testimonios, as como ejercicios y mediadores en este campo, pero los
principales toques mgicos por llamarlos as son: la predisposicin, la fe y obviamente la
imaginacin.
Contaremos una breve historia para que sea ms significativo lo que a continuacin
describiremos a lo largo de este informe.
Una joven que siempre caminaba por un lugar muy pobre, siempre observaba a un nio que en
medio de la miseria era infeliz, cierto tiempo dej de ir al barrio pobre, pero por casualidades de
la vida, la joven que para ese tiempo ya no era tan joven estaba buscando un trabajo, por lo que
consigui una entrevista en la empresa ms importante, exitosa y multimillonaria del pas,
cuando entr a la oficina del dueo de la empresa, se dio con la sorpresa de que era ese nio
pobre que jugaba entre la basura de un barrio marginal, entonces al terminar la entrevista, la
joven se atrevi a preguntarle s haba sido aquel nio que jugaba alegremente hace aos,
cuando de pronto el dueo se ro con jovialidad y le respondi con un s amistoso, la joven
sorprendida le dijo Cmo lleg hasta ac? Y l le dijo que siempre que jugaba se imaginaba ser
un hombre exitoso y millonario para ayudar a los dems, la mir fijamente y le dijo
enrgicamente, los cartones de basura eran mi oficina, las botellas era el personal amado que
ahora tengo y la gente que pasaba, los futuros colaboradores de mi gran empresa, en ese tiempo
entre basura; as que si lo imaginas, lo crees y si lo crees te prometo que lo logras, y si lo logras
puedes cambiar modos de vidas, la de los dems y la tuya misma.
Cuento este caso para ilustrar dos factores importantes en relacin con el proceso de la
salud. El primero es aquello que parece <<ser malo>> que se produjo algunos
<<buenos>> resultados. El corte <<malo>>que se produjo mi amigo era un buen
resultado: el descubrimiento de su presin sangunea, que someti bajo control a partir
de entonces.
Usted podra muy bien decir: <<De acuerdo, lo que ha ocurrido me ha sido de enviado
con el objetivo de que aprenda algo. Sin embargo, estoy confundido porque no logro
figurarme qu es lo que debera aprender, y tampoco no me siento mejor que antes>>.
No puedo estar ms en desacuerdo con eso. La constatacin de que malo del todo
supone un primer paso positivo en el camino del autoconocimiento. Una vez que
establecemos la costumbre de reconocer que tenemos suerte de recibir desafos a los
que enfrentamos, nuestra vida resulta mucho ms rica. Mi experiencia como mdico
demuestra claramente que cuando este cambio de actitud tiene lugar, nos llegan
respuestas, ms bien de una forma espontnea, acerca del significado de una
enfermedad y el sitio que ocupa en nuestra vida.
El punto esencial que deseo establecer aqu es que somos nosotros quienes creamos la
situacin de sufrimiento por la que atravesamos. Cuando algo va <<mal>>, esto es seal
de que hemos olvidado este hecho, nos hemos olvidado de nosotros mismos. El
siguiente paso consiste en acordarnos de nosotros y empezar a examinar las creencias
que hemos creado.
Cuando le asalten creencias negativas, a menudo en forma de pensamiemntos y
emociones negativos, acptelas como un don y d gracias por su aparicin. Sepa que
incluso una creencia negativa puede resultar una fuerza positiva en su vida. Es una
expresin de energa vital. Equivale, de hecho, a mantenerlo vivo. Se trata de un va
hacia la felicidad, la libertad respecto al riesgo de ser esclavizado por pensamientos y
sentimientos negativos, y libertad para crear una vida completa y feliz. La creencia
negativa es un recordatorio para que usemos la voluntad completa y feliz. La creencia
negativa es un recordatorio para que usemos la voluntad y la razn para dar un buen
camino. Supone siempre una seal de que hemos olvidado de nosotros mismos y que
necesitamos regresar a nuestro centro.
Reza una vieja sentencia: <<Busca y encontrars>>. ES verdad. El resto del refrn es
igualmente cierto: <<Pregunta y sers respondido. Llama y la puerta se te abrir>>. Primero,
admita el don de las creencias; segundo, pregunte qu puede hacer con este don; tercero, sepa
que todo cuanto aprenda, podr aplicarlo a su vida.
Yo contemplo todo esto desde mi perspectiva como mdico y clnico que trabaja a diario con
personas que padecen de enfermedad como el cncer y el SIDA. He realizado investigaciones
en estos procesos patolgicos y he descubierto, por ejemplo, que segn las ltimas estadsticas
de la American Cancer Society, en 1988 se declararon en Estados unidos 985. 000 nuevos casos
de cncer, una cifra alarmante. Intervienen aqu factores ambientales de un gran peso especfico.
Considere, por ejemplo, que los estados ms industrializados ostentan la mayor incidencia de
cncer per cpita en el pas. Opino que esta conexin no es ninguna coincidencia. Las tensiones
ordinarias de abrirnos paso en nuestro mundo han sido contrapuestas por las tensiones
originadas por la explotacin del planeta, lo que ha conllevado la contaminacin del suelo, aire
y agua.
Los medios para curarnos a nosotros mismo y el planeta en que vivimos existen. El uso
controlado de la imaginacin supone uno de los ms poderosos y fcilmente accesibles de estos
medio. Lo que usted puede hacer por s mismo y por nuestra vida comn con una mente que es
libre (una mente que nadie puede arrebatarle, ni siquiera si le sometieran a un cautiverio fsico)
es ilimitado.
El autor del libro menciona que en su consulta, ensea a la gente cmo servirse de las
herramientas de la visualizacin; menciona adems que su trabajo tiende a progresar con
rapidez, y la relacin coste beneficio para estas personas es baja; pues ellos han empezado a
asumir la responsabilidad de s mismos, ya no lo necesitan, excepto para algn chequeo
ocasional. Ello le lleva a afirmar que la aproximacin teraputica desarrollada en el libro pone
en nuestras manos una herramienta que nos permite convertirnos en responsables y curanderos
de nosotros mismos. Cuando esto ocurre, podemos otorgar al mdico su verdadero papel: la de
un recurso que nos ayuda en la tarea de restaurar nuestra salud.
Para m est muy claro que la enfermedad y los estados emocionales negativos son reflejos de
creencias negativas. La Naturaleza de la enfermedad parece ser fsica, mientras que la
naturaleza de los estados emocionales parece ser mental. Pero ambos son reflejos, lo que
significa que son, de hecho, nuestras propias creencias mentales. Si usted puede aceptar esto, o
cuando menos considerarlo, est en camino de convertirse en el autor de otro nuevo captulo en
su vida.
Aquellas personas que se esfuerzan por quererse a s mismas, des-victimizarse y extender esta
perspectiva al universo constatan que ste responde. Es tan slo cuestin de cambiar de
creencias.
La sabidura judeocristiana antigua nos dice que en cada momento de nuestra existencia nos
enfrentamos a la eleccin entre la vida y la muerte. Elegir la vida equivale a todo lo que supone
est vivo. Cuando escogemos la vida a travs de creencias positivas, nos aliamos con el ritmo, la
Una gran sabia, dijo una increble leccin antes de su muerte. El autor le haba pedido que le
explicara el sentido de la vida. Ella dijo: Imponer la propia ley en uno mismo. Como quiera
que ella posea el don de decir mucho con muy pocas palabras, y l le pregunt si poda
extenderse en ese pensamiento. Accedi en seguida, y agreg con su concisin caracterstica:
Convertirse en la autoridad de uno mismo. Esta frase es una revelacin, sin embargo el autor
aade algo ms: Deje que su problema personal sea el punto de partida desde el que hacerse
cargo de su vida. Utilice la visualizacin para erigirse en su propia autoridad. Deje que sus
creencias propicien su experiencia y diga s a la vida.
1. Te ensea tus lmites. Cuando experimentas un tipo de dolor, ya sea fsico o emocional,
aprendes a superarlos y descubres las fortalezas ante ese tipo de situaciones.
2. Te muestra la felicidad. Cuando superas el dolor te das cuenta que realmente puede ser feliz,
a pesar de los tragos amargos.
3. Te hace disfrutar el presente. Con el dolor aprendes a disfrutar cada momento de tu vida,
especialmente el presente. Olvdate de las quejas y aprende algo nuevo cada da.
4. Mejora tus relaciones personales. El dolor hace que tus relaciones sean ms comprensivas,
respetuosas, afectivas y maduras. Incrementa tu generosidad, la capacidad de pedir perdn y
expresar tu amor.
5. Incrementas tu madurez. El dolor te ensea a ver la vida de una forma diferente, a analizar las
situaciones para tomar mejores decisiones.
6. Eleva tu bondad. El dolor te hace ms noble, benevolente y humano, es decir, combinas tus
emociones y pensamientos para tus decisiones.
7. Te hace autntico. Te brinda la oportunidad de ser t mismo y expresarlo a los dems. Por
ello, creas lazos autnticos de amistad y de amor
Como ya se ha expuesto anteriormente, el dolor es un don especial que tenemos los seres vivos,
pues nos ensea a generar aprendizajes de manera que podemos tener mayor conciencia de
ellos. A continuacin se exponen algunos ejercicios que pueden ser de ayuda para generar este
proceso de conciencia del dolor:
Imagina que ests acostado sobre la hierba con tu espalda tocando su textura.
Ves nubes encima de ti, rboles a tu alrededor, y sientes la calidez del sol sobre tu cuerpo.
Entonces comienzas a ver mariposas flotando a tu alrededor. Imagina que la primera es de color
amarillo brillante. Ves que aparece en tu visin y poco a poco sale volando por detrs de ti o
hacia un lado hasta que dejas de verla.
De repente aparece otra mariposa. Esta es de color prpura, y vuela sobre tu cabeza y delante de
ti hasta que tambin desaparece de tu vista.
Una mariposa de color naranja que acaba de aparecer hace exactamente lo mismo que sus
predecesoras Vuela alrededor de ti mientras disfrutas de su belleza, hasta que se agita y
desaparece en la distancia.
Imagina que frente a ti hay una mesa con una manzana, un libro y un pedazo de papel de lija
frente a ti. Coge la manzana, siente su tacto, fjate en su peso, siente lo suave que es A
medida que tu mano se desliza sobre ella, vas notando lo rgida que es.
Mentalmente, deja la manzana y coge el libro. De inmediato notars la diferencia con el peso de
la manzana Es ms pesado.
Cunto pesa? Tiene una cubierta rugosa o lisa? Pasa rpido las pginas notando la brisa en tu
cara Tcalo, siente el tacto de la portada, de las pginas, y despus djalo y coge el papel de
lija.
Frota tus dedos suavemente sobre el papel. Ten en cuenta la sensacin granulosa y cmo tus
dedos se bloquean al tratar de deslizarse sobre el papel.
Siente su tacto, observa como su superficie es rugosa y spera Y despus gralo y siente la
suavidad del lado opuesto del papel.
Imaginar a su dolor como una oscuridad, puede ser dolor fsico o emocional, imaginar como una
inmensa oscuridad la cual te envuelve te hace sentir mucho dolor, no puedes soportarlo, la idea
es que te quedes ah y sientas todo lo que puede darte el dolor.
Cierra los ojos e imagina que sales de esta oscuridad a una parte iluminada, conforme avanzas,
esta oscuridad se vuelve ms pequea y ms pequea, dale tamao de un pendiente y gurdalo,
pues este siempre te har recordar lo bueno que ganaste: Ganaste tu felicidad, tu armona y tu
salud.
Prueba la disociacin (se trata de imaginar que la parte dolorosa del cuerpo est separada del
resto del cuerpo, bien lejos de la mente). Visualiza tu dolor como una masa amorfa gigante, un
ruido alto o una luz brillante. El truco es imaginar que reduces gradualmente la naturaleza
irritante del smbolo (por ejemplo, reduciendo el tamao de la masa amorfa, callando el ruido o
atenuando la luz). A medida que reduces dicha irritacin, reducirs la irritacin que causa el
dolor.
Una forma comn y eficaz de visualizacin implica imaginar todas las sensaciones relacionadas
con estar en una baera con agua caliente o recostado en la playa son efectivas.
Crear y visualizar imgenes que nos relajan, nos consuelan, nos alegran o nos hacen avanzar en
el parto. Imaginar a nuestro hijo bajando por el canal del parto, a nosotras paseando por la playa,
escalando una montaa o como un ro fluyendo hacia el ocano son algunas posibilidades.
Adems, si practicamos las visualizaciones antes del parto, luego nos meteremos en ellas con
mucha ms facilidad.
APRECIACIN CRTICA
La visualizacin es realmente potencial para la vida de una persona que tiene creencias
negativas y vive en enferma, sin embargo para trabajar en paciente, la visualizacin, se requiere
de sensibilizar o preparar el terreno para comenzar a aplicar ejercicios, sobre todo con aquellos
escpticos que no creen que con el simple hecho de crear representaciones mentales, su vida
cambiar.
Por ende como facilitadores y apenas principiantes en este tema debemos tener cuidado para
inducir a la persona en el mundo de la visualizacin, pues podra ser que cometamos errores
como por ejemplo, no usar el tono adecuado de voz, ir muy rpido y no preparar el ambiente.
Por todo lo expuesto lo ms importante es mostrar una actitud positiva y por supuesto
practicarlo nosotros mismo, pues no podremos dar testimonio a los dems, si antes no hemos
pasado por esta maravillosa experiencia que es la visualizacin.
Para ser muy honestos la visualizacin no merece ninguna crtica negativa, segn nosotros, pues
lo hemos practicado muchos ejercicios desde que lemos el libro y realmente nos ha
sorprendido; por lo que llegamos a la siguiente reflexin: S cada ser humano en el planeta
visualizar hechos positivos a partir de experiencias negativas, el mundo sera limpio, limpio en
todos los sentidos, espiritualmente, socialmente, psicolgicamente y fsicamente; entonces
hemos cerrado nuestros ojos para visualizar ese mundo que todos merecemos, un mundo
absuelto de estrs, ansiedad, depresin, por no mencionar a todos los problemas de este siglo
XXI tan exigente; imaginamos cerrando nuestros ojos a un mundo donde las sociedades y las
diferencias entre los seres humanos cesen y por el contrario, las personas se traten con
amabilidad, gentilidad, respeto y tolerancia, esto otro nos llev a una pregunta an ms
impactante para nosotros la visualizacin comunitaria podra acabar con las guerras? Quizs
nunca lo sabremos o quizs s, en este ltimo caso Con quienes trabajaramos? Cuntos
podramos participar para generar un mundo de paz a travs de la utilizacin? De pronto todo
Ahora bien, es necesario saber que el poder de la visualizacin, toma en cuenta que el dolor y
los sufrimientos no son tan malos como la gente piensa y no necesariamente tienen que evitarse
para ser feliz, esta creencia es la que limita que se aprenda y que se crezca en el desarrollo
personal, pues siempre que sufrimos de alguna enfermedad o nos pasa algo negativo con nuestra
pareja, amigos o familia, buscamos el por qu y no el para qu; el para qu he tenido que pasar
por ello, que me quiere ensear el universo, qu tengo hacer ahora para crecer y ser ms grande
que el problema, realmente esto tan negativo que pienso va a poder conmigo, pues no, no hay
que darle el gusto a esa ulcera, gastritis o incluso pequeo callo del pie; y es que parecemos
ciegos, la respuesta es visualizar, visualizar, de pronto estamos elogiando exageradamente la
visualizacin, pero no lo hacemos por charlatanes sino por experimentadores, ya que lo
repetimos nos ha funcionado, a tal punto que en lo personal he credo tener poderes, y si
realmente es un poder que se desarrolla con la prctica, sin ser un superdotado, un profesional
en el tema, tan solo siendo obedientes a los ejercicios del libro se pueden ver resultados a
diarios, s a diarios, lo que muchas veces no pasa con algunas pastillas que hay que tomrselas
por una semana, meses o de por vida; ahora si bien es cierto ello tambin es importante para
muchas personas, est bien la medicacin pero el acompaamiento de la visualizacin va a ser
que el resultado sea increble, en conclusin recomendamos la visualizacin especialmente a las
personas que andan estresadas como nosotros, se van a llevar una gran sorpresa.
- La visualizacin es una tcnica importantsima para las personas que tienes grandes
sueos y quieren cumplir todos sus objetivos.
- La visualizacin curativa no solo te puede curar el dolor fsico, sino tambin el alma.
- La visualizacin cambia viadas, pues influye en la salud, de manera positiva, aunque
algunos ya no tengan esperanza mdica, el poder curativo de la visualizacin alivia los
dolores incluso del mismo cncer y sida.
- El sufrimiento no es negativo, sentirlo es positivo, sino aprendes de l entonces si has
cometido un delito.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS:
Bienestar (s/f). 7 cosas positivas que no sabas del dolor. Recuperado el 16 de noviembre de
2016 de: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/7-cosas-positivas-que-no-sabias-del-dolor.
Mtodo de Silva (2016). Visualizacin creativa: La tcnica ms poderosa para alcanzar todas
tus metas. Recuperado el 16 de noviembre de 2016 de:
http://blog.metodosilvadevida.com/visualizacion-creativa-la-tecnica-mas-poderosa-para-
alcanzar-todas-tus-metas/
WikiHow (2016). Cmo vencer el dolor fsico con la mente. Recuperado el 16 de noviembre de
2016 de: http://es.wikihow.com/vencer-el-dolor-f%C3%ADsico-con-la-mente