EL PODER DE LA PALABRA

Nunca subestimes el poder de las palabras. Ellas son mucho ms que

sonidos. Las palabras que usamos y escuchamos moldean la mente para
convertirse luego en pensamientos y acciones. Prstales atencin, porque
el significado y la intencin que exista detrs de ellas marcar tu
experiencia de vida. Sumrgete en palabras cargadas de rencor y en poco
tiempo estars con el resentimiento hasta el cuello. Elige palabras
amorosas y vers que todo fluye de manera ms armnica.

Exagerado? Un reciente estudio en la Universidad de Stanford encontr

que las personas expuestas a palabras usadas con frecuencia en el budismo
como despertar, compasin y dharma se mostraban ms empticas y
conectadas con la gente. La razn tiene que ver con la forma como nuestra
mente se deja influenciar a nivel subconsciente por las imgenes, palabras
o ideas que percibe.

Esto es lo que en psicologa se llama priming, o preparacin, un proceso

mental que aprovechan entre otros los publicistas, predicadores y polticos.
El priming sera algo parecido a inducir o sugestionar un comportamiento,
ya que la mente al ser expuesta a smbolos y estmulos especficos
reacciona de manera predecible. Solo piensa en todo lo que se dice en una
campaa publicitaria, un templo religioso o un acto poltico. All realmente
cada palabra cuenta.
El estudio de Stanford tambin encontr que las personas expuestas a ideas
budistas solan ser ms prosociales, esto quiere decir, mostraban
pensamientos y sentimientos de responsabilidad por otros y se sentan ms
conectados con los dems, eran ms tolerantes, empticos y reconocan su
interdependecia con el resto de la gente. Lo interesante es que esta actitud
prosocial es ms evidente en persona que haban obtenido altas
calificaciones en pruebas de amplitud mental. Sin duda, la mente es como
un paracadas: funciona mejor cuando est abierta.

El budismo es una prctica que investiga el funcionamiento de la mente

para crear una vida de paz y felicidad. Para ello otorga gran importancia a
los pensamientos, las acciones y las palabras que utilizamos porque con
ellos creamos nuestro mundo. Tambin incluye la influencia de las palabras
que nos rodean, a fin de cuentas, son parte del ecosistema en el que
vivimos.

La esencia del budismo se encuentra en el Noble Camino, compuesto de

ocho elementos. Uno de ellos es hablar correctamente, esto significa,
abstenerse de mentir, de usar palabras abusivas, de crear divisiones con
nuestras frases y de hablar sin un sentido claro. Conociendo el poder de las
palabras, la enseanza budista invita a prestarle atencin a las palabras que
usamos y el efecto que causan en nosotros y los dems. Todo comienza por
escucharnos con atencin. Es un ejercicio interesante, porque si lo
hacemos con honestidad podemos descubrir que nuestras frases encierran
ideas y creencias que posiblemente no sean las que decimos tener.

De igual modo, prestarle atencin a las palabras y las ideas que nos rodean
abre las puertas a una conciencia ms clara. Qu dicen, qu encierran, qu
efecto causan en nosotros y en nuestro entorno ? No son lo mismo palabras
como batalla, encuentro, guerra y compasin. Cada una tiene su impacto en
la mente y mientras ms nos dejemos envolver por ellas mayor ser su
efecto.

Prstale atencin a las palabras que entran y salen. Pueden ser un veneno o
una dosis de luz. Pueden ser verdad o mentira. Y el trabajo de cada quien es
reconocerlas tal y como son para luego elegir, a cada momento, con cuales
queremos crear nuestra experiencia de vida.