EMOCIONES DEFINICIN

AGOBIO Ests pretendiendo alcanzar resultados que son muy impor

muy numerosos para poderlos realizar en el tiempo que tie
disponible

ABURRIMIENTO Nada que te resulte interesante est ocurriendo en el prese

AFLICCIN Algo ha ocurrido en el pasado que ha supuesto una prdida

desequilibrio emocional.

ALARMA Lo que sucede en este momento se escapa de tu control y n

cmo responder de inmediato.

PEREZA Hay algo que tienes que hacer, pero no te apetece ponerte

ALIENACIN Por las reacciones que hacia ti observas en los dems te sie
extrao, incomprendido, fuera de lugar ode poca.

ANSIEDAD Hy algo en tu futuro para lo que necesitas prepararte mejor

APRENSIN Existe tal situacin de inseguridad que te hace sentier escru

receloso de perder el ontacto con los otros y con un cierto m
lo que puedas decir o hacer resulta perjudicial o inoportuno
intereses.
ARREPENTIMIENTO Podras o deberas haber heco algo ms y no lo hiciste en es
momento

BLOQUEO Quieres hacer algo, pero te encuentras tan perdido y falto d

que no puedes actuar

CALMA Todo est sereno, armnico y en su momento

CAUTELA Atencin! Puede haberu n peligro inminente o inesperado.

CELOS Crees que tu bienestar emocional est en peligro y necesita

algo al respecto

CLERA Algo ocurre que crees necesitar hacer para parar el abuso, o
prevenirlo en el futuro.
CLERA Algo ocurre que crees necesitar hacer para parar el abuso, o
prevenirlo en el futuro.

CULPA Has violado alguna norma personal, y debes asegurarte de

de nuevo en el futuro

DECEPCIN Algo que esperabas conseguir no lo ests consiguiendo y ya

la esperanza de conseguirlo.

DESALIENTO Has repetido una y otra vez ciertas acciones sin obtener el r
esperado

DESAMOR Te sientes carente de amor y de los sentimientos de ternura

que aquella o aquellas personas de las que necesitas obten
respuestas afectivas no te las dan.

DESAMPARO Te sientes solo, como a tu suerte, sin que nadie te pueda ec

mano.

DESNIMO Acobardamiento, depresin, carencia del nimo y energa, u

de falta de vitalidad ante la vida.

DESASOSIEGO Algo hay en el presente o en el futuro inmediato que desco

ante lo que nosabes cmo vas a reaccionar

DESESPERANZA Las cosas no han salido como t esperabas, y crees que yan
saldrn

DESILUSIN Prdida de ilusin por las cosas, desengao. Sensacin que

caer en la cuenta de que las cosas no son coo creas

DESMOTIVACIN No hay nada en el futuro que resulte valioso o divertido par

cualquier accin ahora.

DESORIENTACIN Confundido, ofuscado, extraviado, como habiendo perdido

orientacin en la vida y en los propsitos de buscar el recon

DEPRESIN Sientes que no ests haciendo nadad provechoso y no pued

alguna vez lo hayas hecho realmente, o que el objeto de tus
provechosas ha desaparecido para siempre. Cuando miras a
ves ms del o mismo.
ENFADO Algn criterio o valor importante para ti ha sido violado

ESTUPIDEZ O NECEDAD Sensacin de no saber o de no estar a la altura de lo que po

debas de saber o hacer.

FRUSTRACIN El objetivo que pretendes es excesivo y los medios que est

son inadecuados.
FRUSTRACIN El objetivo que pretendes es excesivo y los medios que est
son inadecuados.

IGNORADO Te sientes como inexistente, sin que nadie preste atencin a

existencia, como un desconocido.

IMPACIENCIA Algo que va a suceder en el futuro y quieres que ocurra en

INADECUACIN Haces comparaciones entre lo que t tienes o puedes hacer

tienen o pueden hacer los dems, adjudicndote un valor in

INDIGNACIN Algo que han diho sobre ti y que no se ajusta a la realidad, o

han hecho que te puede perjudicar.

INFERIORIDAD Te sientes como si te hicieran de menos comparndote en c

cantidad con otros

INSATISFACCIN Algo de lo que ests haciendo o viviendo no llena todas las

expectativas que tenas sobre este momento

INSEGURIDAD Carente de seguridad, temeroso en el acometimiento de las

Una especie de agitacin al no hacer lo que quieres. No sab
hace es o no lo que debera hacer, o si es o no lo correcto.

IRRITACIN Algo de lo que est sucediendo en este momento no tegust

puedes actuar.

INTIMIDACIN Una especie de miedo infundido por alguien o procado por

para que realice algo

MIEDO Sensacin de que algo pone en peligro nuestra vida fsica o

MOTIVACIN Hay algo en el futuro que ahora no tienes y que te resulta v

divertido y lo peudes conseguir

OFUSCACIN En este momento se te han amontonado los pensamientos

situaciones a las que has de enfrentarte y ello te provoca fig
o ideas extraas e infundadas. Una especie de ansiedad pro
el incierto futuro.
PNICO Miedo intenso como consecuencia de que la situacin se es
totalmente de tu control y te bloque la capacidad de reaccio

PREOCUPACIN Algo que te puede ocurrir en el futuro y no sabes cmo hac

RABIA O CLERA La funcin comunicativa es: Necesitas hacer algo para frena
y/o abuso a tu bienestar, o para prevenirlo en el futuro

RESENTIMIENTO Contiene la informacipon de que: Alguna persona de confia

hecho algo contrario a lo que esperabas de l y te ha causad
perjuicio.

RECELO Sospechas que algo no agradable puede sucederte

REMORDIMIENTO Algo que hiciste en el pasado y que debiste o pudiste hacer

manera y no lo hiciste.

RESPONSABILIDAD Tienes que hacer algo o enfrentarte a una nueva situacin q

responder con tus mejores habilidades para hacerlo bien.

RIDCULO Has hecho o dicho algo que estaba fuera de lugar, del mom
persona inapropieada.

SOLEDAD Te encuentras sin que ninguna persona comparta tus inquie

nadie con quien hablar.

SUSPICACIA O SOSPECHA Existe peligro ante actuaciones ajenas incongruentes.

TRISTEZA Sentimiento de vaco, decaimiento, de prdida de algo o de

todo, incluso hasta de la vida

VACILACIN Falta de firmeza en las decisiones, titubeo. Irresoluto, que n

diligentemente las cosas, no sabiendo qu hacer, postergn

VERGENZA Cuando algo nitmo que no quiere descubrir es puesto al de

en evidencia.
 MENSAJE PASO A SEGUIR
tados que son muy importantes o Revisa tu situacin personal y marca prioridades,
alizar en el tiempo que tienes descarta aquello que no necesites o no sea
prioritario

st ocurriendo en el presente Cambia de actividad, has algo interesante ahora.

e ha supuesto una prdida o un Fortalcete o evita ese tipo de situaciones.

se escapa de tu control y no sabes Activar al mximo tus recursos, pues el riesgo es

inminente.

ro no te apetece ponerte a hacerlo. Busca algo que te motive

servas en los dems te sientes como No sigas por ese camino que pronto te vas a
lugar ode poca. encontrar solo.

ecesitas prepararte mejor Preprate mejor o evita la situacin

que te hace sentier escrupuloso, Hay algo en tu forma de relacionarte que es

los otros y con un cierto miedo por si deficiente y sobre lo que tienes que trabajar.
a perjudicial o inoportuno para tus

o ms y no lo hiciste en ese Has cometido un error

ntras tan perdido y falto de recursos Tienes que encontrar otros mtodos, formas o
alternativas para conseguir tus propsitos

u momento Todo est en orden y correcto

o inminente o inesperado. Pon todos tus sentidos en alerta

est en peligro y necesitas hacer Cuidado, podra existir una amenaza a tu bienestar
emocional

acer para parar el abuso, o para Alguien te ha engaado o daado, cudate en el

futuro.
 Alguien te ha engaado o daado, cudate en el
futuro.

al, y debes asegurarte de no hacerlo Cuidado, ya que si sigues haciendo ese tipo de
cosas no podrs mantenerte firme en tus normas

lo ests consiguiendo y ya no tienes Toma esto como un aprendizaje, siempre saca el

s acciones sin obtener el resultado
lado positivo y sigue adelante. Recuerda que de los
fracasos y decepciones se aprende y se crea
sabidura
No te canses, cambia he intentalo de una manera
diferente

s sentimientos de ternura, percibes Has de buscar el amor en otras personas

e las que necesitas obtener

sin que nadie te pueda echar una Te encuentras solo, necesitas encontrar alguien que
te ayude

ncia del nimo y energa, una esecie La situacin que ests viviendo carece de sentido
para ti, necesitas encontrarle sentido a tu vida.

turo inmediato que desconoces y Analiza con ms cuidado la situacin y preprate.

eaccionar

sperabas, y crees que yan unca Es el momento de que cambies hacia otros
objetivos posibles

esengao. Sensacin que te lleva a No te crees falsas ilusiones, s objetivo, buca metas
no son coo creas alcanzables

lte valioso o divertido para iniciar No te esfuerces, no merece la pena, busca o

construye algo en la manana que tenga aliciente

, como habiendo perdido la El camino que sigues no te conduce a ningn sitio,

psitos de buscar el reconocimiento. cambia de direcin

dad provechoso y no puedes ver que No puedes seguir as, haz algo ya.
nte, o que el objeto de tus acciones
a siempre. Cuando miras al futuro,

para ti ha sido violado Tienes que poner ms atencin para que no te

pillen desprevenido

ar a la altura de lo que podas o Preprate!

sivo y los medios que ests poniendo En la prxima ocasin prepara mejor tu objetivo y
pon los medios adecuados
 En la prxima ocasin prepara mejor tu objetivo y
pon los medios adecuados

ue nadie preste atencin a tu o te haces notar o cambia de sitio, este lugarn no es

para ti

o y quieres que ocurra en el presente Espera serenamente a que sea el momento, si te

precipitas, puede estropearse todo

e t tienes o puedes hacer y lo que Es posible que no ests en el lugar correcto o con
adjudicndote un valor inferior. las personas adecuadas.

no se ajusta a la realidad, o algo que En el futuro cudate de airear tus cosas, y estate
ar. ms alerta ante ese tipo de personas y acciones.

menos comparndote en calidad o Haz algo, muestra tu vala

viendo no llena todas las Busca algo que te llene completamente o acepta
e momento con agrado los hechos

n el acometimiento de las acciones. s ms objetivo, actu, la vida se construye

cer lo que quieres. No sabe si lo que basndose en experiencias, y no existen los errores,
, o si es o no lo correcto. todo son experiencias.

n este momento no tegusta y no Espera una mejor ocasin

por alguien o procado por alguien Las personas con las que te encuetnras no te
convienen, aljate lo antes posible

eligro nuestra vida fsica o psquica. Estate alerta, existe un peligro inminente para tu
supervivencia.

o tienes y que te resulta valioso o Hay que ponerse manos a la obra, merece la pena
el esfuerzo y el sacrificio

tonado los pensamientos o las Has de priorizar, organiza tu mente, distigue entre
ntarte y ello te provoca figuraciones lo importante y lo urgente, no te precipites
a especie de ansiedad producida por

a de que la situacin se escapa Ests al borde del colpaso, mantente alerta y sin
ue la capacidad de reaccionar. bajar la guardia.

turo y no sabes cmo hacerle frente Preprate mejor

sitas hacer algo para frenar el ataque Alguien te ha engaado, estate ms alerta en el
revenirlo en el futuro futuro

Alguna persona de confianza te ha Mucho cuidado en el futuro con esa persona

erabas de l y te ha causado dao o

puede sucederte Cuidado con los acontecimientos venideros, no te

confes.

e debiste o pudiste hacer de otra La prxima vez ten ms atencin en lo que haces y
evala todas las acciones.

te a una nueva situacin que exige Tienes que estar alerta con los cincos sentidos
dades para hacerlo bien. abiertos y limpios para actuar en todo momento
del modo ms eficaz

a fuera de lugar, del momento o a la La prxima vez estate ms atento

rsona comparta tus inquietudes y sin Necesitas contacto con otra gente

enas incongruentes. Cuidado, no te fes

o, de prdida de algo o de ganas por Necesitas llenar ese vaci, necesitas enocontrar el
sentido de la vida

titubeo. Irresoluto, que no resuelve Si continuas de este modo, se te van a omplicar

ndo qu hacer, postergndolo todo. mucho las cosas, debes tomar decisiones.

descubrir es puesto al descubierto o Un secreto tuyo ha sido violado, ten ms cuidado la

prxima vez
R