ACUPRESION PARA ADELGAZAR

La acupresin china tradicional consiste en la aplicacin de presin firme en diferentes

puntos del cuerpo para aliviar las enfermedades. Puedes emplear esta tcnica para
perder de peso a travs de la estimulacin de puntos del cuerpo que pueden disminuir
la presin ejercida en el sistema digestivo. Si aprendes a emplear la acupresin para
bajar de peso y adems adoptas una dieta saludable y haces ejercicio, podrs
alcanzar el estado fsico que deseas.

1.
Empieza empleando presin en los puntos de acupresin ubicados en la
oreja. Coloca el dedo pulgar justo en frente del tejido colgante con forma
triangular que se ubica en la parte frontal de ambas orejas. Se emplea el dedo
pulgar porque cubre la mayor parte y afecta a los tres puntos.
Tambin puedes ubicar este punto si colocas tu dedo contra tu mandbula y
abres y cierras la boca. Identifica el punto de tu mandbula que ms se mueva.
Aplica una presin media y constante durante 3 minutos, as controlars el
apetito y el hambre, y mejorars la digestin.
Si solo deseas emplear un punto, usa el de las orejas. Esta es la nica parte
del cuerpo en la que se renen 3 o ms puntos de acupresin que controlan el
hambre y el apetito.[1]
Los puntos de acupresin que se encuentran en la oreja son SI19, TW21 y
GB2. Estos son los que ms se han estudiado en relacin con la prdida de
peso.[2][3]
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Aplica presin en otros puntos de acupresin destinados a la prdida de
peso. Existen muchos otros puntos que pueden ser de utilidad para perder el
peso que deseas.
El punto GV26 se encuentra entre el labio superior y la nariz, en el surco o la
parte hundida (surco subnasal). Aplica presin media durante 5 minutos dos
veces al da. Este punto puede disminuir el apetito y controlar el hambre.
El punto ren 6 se encuentra a 3 cm justo por debajo del ombligo. Masajea este
punto de arriba abajo con los dedos ndice y medio durante 2 minutos, dos
veces al da. Este punto puede hacer que tu digestin mejore.
El punto ST36 de la rodilla se encuentra a 5 cm (2 pulgadas) por debajo de la
rtula y un poco lejos del centro, en direccin a la parte exterior de la pierna.
Usa el dedo ndice para aplicar presin en este punto durante un minuto. Para
determinar si te encuentras en el punto correcto, debes doblar el pie y sentir
que el msculo se mueve por debajo de tu dedo. Aplica presin en este punto
durante 2 minutos todos los das. Este punto garantiza que el estmago
funcione de manera saludable.

El punto LI 11 del codo se ubica en la parte interior del pliegue del mismo,
cerca a la parte exterior del codo. Este punto elimina el exceso de calor y la
humedad no deseada del cuerpo, lo que estimula la funcin del intestino. Aplica
presin en este punto con el dedo pulgar durante 1 minuto todos los das.
El punto de presin SP6 se ubica a 5 cm (2 pulgadas) por encima del tobillo, en
la parte interior de la pierna, detrs del hueso. Usa el dedo pulgar para aplicar
presin durante un minuto todos los das. Libera la presin de forma lenta. Este
punto es de utilidad para equilibrar los lquidos.
Los puntos abdominales dolorosos estn localizados debajo de las costillas
bajas en lnea recta desde tus orejas.[4] Pulsa sobre este punto en cada costilla
durante cinco minutos al da. Este punto tambin puede ayudarte a aliviar la
indigestion
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Si un punto te causa incomodidad o no te brinda el resultado que buscas,
aplica presin en otro u otros. Presta atencin a la forma en la que te sientes
y respondes a la presin. Cada persona puede responder diferente, segn su
situacin. No exageres!
Puedes recurrir a estos puntos de acupresin hasta alcanzar tu peso ideal y
luego emplearlos para mantenerte en ese peso.
No se conocen efectos negativos generados por este tipo de acupresin.