Conociendo nuestro grado de adiccin

Lic. Juan Pablo Berra

ACASO SOMOS TODOS ADICTOS?

Comienzo este artculo siendo muy provocativo. De alguna manera estoy postulando que todos
nosotros -yo tambin!- padecemos, al menos momentneamente, algn tipo de adiccin. Adems
de este atrevimiento inicial estoy sugiriendo que, si somos sinceros con nosotros mismos, podemos
evaluar nuestros niveles de adiccin. Como si esto no fuera suficiente pretendo algo ms todava:
que aquellas personas que no consumimos sustancias conocidas socialmente como adictivas
podemos tambin conocer nuestras adicciones camufladas y descubrir nuestros niveles de
insatisfaccin e infelicidad. Somos todos adictos? La respuesta es SI. Voy a fundamentarla.

UN POCO DE HISTORIA

Hace aproximadamente quince aos se rompi el encanto que hasta entonces rein en el pas:
dejamos de ser un pas de "trnsito" para ser uno ms de "consumo". Y desde entonces han
surgido diversos intentos para paliar, nunca en verdad para contrarrestar, los efectos devastadores
del consumo de drogas. Intentos de respuesta que, por otra parte, siempre han llegado tarde.
Impactos ineficaces y resultados magros para responder a un abanico de desafos que van mutando
con notable rapidez. Las nuevas modalidades del consumo, la edad de iniciacin cada vez ms
temprana, el imparable deterioro social son slo algunos de ellos. Y para semejante hecatombe, la
implementacin de planes de prevencin slo con dos consignas: el miedo como mensaje y el
interminable diagnstico sobre las adicciones. Hasta lo que yo conozco, pareciera que no han
ofrecido pistas para un estudio serio acerca de sus causas. Mucho menos para ofrecer
herramientas alternativas que den respuesta a los nuevos desafos y a la vez desplieguen un gran
proceso de transformacin personal, familiar y social.
Durante todos estos aos, mientras se fueron implementado campaas de prevencin, la sociedad,
por su parte, fue incorporado al alcohol como una no-droga y el mismo camino recorrer la
marihuana, sin demasiadas resistencias. La cocana sigue siendo, en el imaginario colectivo, la
verdadera droga a la que hay que temer. Batallas que se van perdiendo una a una, bastiones que van
cayendo. Desde hace un tiempo las adicciones al alcohol y a la droga forma parte del nuevo paisaje
de cualquier ciudad mediana del pas sin que los actores sociales ms importantes acierten en
descubrir sus causas y luchen eficientemente contra sus efectos.
A este panorama hay que agregarle algo ms grave an. Los factores de riesgo no slo son la droga

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al alcance de todos, su aceptacin social y que su consumo vino para quedarse. En la era de las
grandes transformaciones en las comunicaciones por su extensin y rapidez (internet, correo
electrnico) nuestra sociedad padece una gran carencia que es, en verdad, el factor ms
determinante para que las drogas cuenten cada vez ms con un terreno propicio: mientras todos
hablan de la importancia de la comunicacin, casi nadie nos ofrece herramientas para llevar
adelante la verdadera revolucin de la comunicacin que tiene que ver con la profundidad.
Si no cultivamos ni damos lugar a nuestras necesidades ms profundas de comunicacin, nos
vamos quedando cada vez ms solos, angustiados e insatisfechos, con la urgencia de sustituir con
algo nuestros vacos.

UNA ADECUADA DEFINICIN DE ADICCIN A LAS DROGAS

Este trmino tiene dos componentes: adiccin y droga. Se define droga como cualquier sustancia
qumica capaz de alterar el organismo y por sus accin en el psiquismo provoca trastornos en la
conducta, la percepcin y la conciencia. El significado de adiccin est en su etimologa: a: sin;
diccin: palabra. Es nuestra incapacidad o dificultad para expresar lo que necesitamos y
sentimos. En este sentido las drogas pueden ayudarnos a desinhibirnos para poder decir lo que de
otro modo no nos animamos a decir o nos sirven para anestesiar nuestra angustia y nos evita
enfrentarnos con ella. Adicciones no hay slo a la drogas. Realizamos actividades o tenemos
hbitos que utilizamos para huir de nosotros mismos y los dems. El adicto puede serlo sin
consumir sustancias que alteren seriamente la conciencia en ese mismo acto. Pero acostumbrarse a
no-decir a travs de muy diversas maneras nos conduce irremediablemente a una alteracin de la
conducta, la percepcin y la conciencia. Por lo tanto, lo que constituye propiamente una
adiccin, no es una sustancia qumica sino nuestra incapacidad para comunicarnos que es
justamente lo que nos lleva al consumo irracional de drogas.

EVALUEMOS NUESTRO NIVEL DE ADICCIN

Les propongo ahora evaluar nuestros niveles de adiccin respecto del alcohol. En un segundo
momento abordaremos nuestros niveles de comunicacin: hasta dnde llegamos a decir y hasta
dnde no, cules son nuestros niveles de incomunicacin.

1.- Algunos indicadores para el consumo de alcohol

Un dato preliminar para tener en cuenta: en la actualidad el 59% de los adolescentes y jvenes
abusa de la cerveza. Si abusan del alcohol quiere decir que realizan un consumo irracional que
puede conducirlos a la dependencia del alcohol adems de abrir la puerta que conduce a otras
drogas. La concentracin de alcohol en cerveza es: 5%; vino: 12%; whisky: 40%; Vodka: 90%. Sin
embargo el consumo de cerveza ha crecido en los ltimos aos el 600%, desplazando, por la
fuerza de la propaganda, al consumo del vino.

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Tomar cerveza no genera ningn cuestionamiento. Su consumo est avalado socialmente. Est al
alcance de todos por precio. Tambin a cualquier hora del da y para cualquier edad, an existiendo
una legislacin que prohbe su venta a menores. Su consumo se agrava dado que los jvenes suelen
tomarla rpidamente y sin acompaarla con alimentos. De este modo sus efectos suelen ser mucho
ms potentes.
Veamos lo que produce el ingerir distintas cantidades de cerveza.
? 500cm: produce alteracin de la coordinacin motora y disminucin de capacidades de reaccin
al conducir.
? 500 cm a 1 litro: produce conducta desinhibida y trastorno de convergencia visual (empezamos a
ver confuso o "doble").
? 1 litro a 3 litros: produce en algunos casos euforia mientras que en otro sirve de depresor,
anestsico. Genera vrtigo, nuseas y vmitos con riesgo de aspersin.
? 3 litros a 6 litros: provoca un estado de inconsciencia si se lo consume con rapidez, sin ingesta de
alimentos.
Hoy estn de moda las competencias para ver quin se conserva ms sobrio. Ha llevado a comas
etlicos, en los umbrales mismo de la muerte. El hermano de un joven adicto nos deca: "yo tomo
seis botellas de cerveza cada sbado.....a lo largo de toda una noche.....pero yo no soy un
adicto.....no dejo de tomar porque no quiero. El adicto es mi hermano que se da con cocana".
Cunta cerveza o alcohol toms vos o tus amigos o tus hijos en una semana? cunto toman de
lunes a viernes y cunto el fin de semana?

2.- Respecto de otras drogas

Para ser muy concretos:

? El alcohol es una droga que prepara el consumo de otras ms peligrosas.
? Cada da aparecen drogas nuevas o se potencian las viejas: el consumo de marihuana, en la
dcada de los sesenta contaba con una concentracin de su principio activo (THC) del 0,2%. Aos
ms tarde ya pas al 6% y ahora se puede conseguir con una concentracin del 14%.
? La cocana es considerada an como "la droga". Se propag muchsimo en la dcada del noventa
por su bajo costo y, aunque resulte muy doloroso, por la falta de trabajo. En el gran Buenos Aires
existen punteros de la droga discriminados por barrio y hasta por manzanas.
? Los estragos de las nuevas drogas como el crak o el xtasis pueden producir lesiones severas
irreversibles.
? La cocana est muy presente en los ambientes ms pobres y de los profesionales expuestos a
grandes presiones. La cocana casi siempre va acompaada del alcohol que se utiliza como
depresor.

3.- Indicadores de otras adicciones ms sutiles......pero muy comunes

Cada uno de nosotros puede tener una o ms adicciones encubiertas. Bien valdra la pena llamarlas
por su nombre para poder trabajarlas como corresponde. Tendemos a encubrirlas,
disfrazarlas.....como hacen los adictos con sus drogas. Ya aceptarlo es un gran paso. Realizamos
actividades que, an justificndolas de mil maneras, podran ser ledas por un observador imparcial

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como un hbito o pasatiempo que nos genera dependencia y que, en el fondo, es un sustituto para
nodecir, no expresar lo que verdaderamente nos pasa, para anestesiarnos y huir de nosotros
mismos.
Como cualquier adiccin se convierte en va de escape para no tomar con-tacto con situaciones de
conflicto o experiencias angustiosas que no queremos, no sabemos o no podemos enfrentar.
Veamos algunas adicciones encubiertas:
Trabajs ms de 10 horas por da y econmicamente no lo necesits de verdad.
Sin elegir los programas ves ms de dos horas de televisin por da para desenchufarte y te quejs
de que no tens tiempo.
Navegs por Internet sin rumbo y/o chateas largamente con personas que no conocs.
Toms pastillas para dormir desde hace meses y ya no te pregunts porqu no pods dormir.
Coms siempre con la TV o la radio prendida.
Quers realizar actividades que te desconecten pero termins siempre haciendo lo mismo (TV,
juegos de la computadora, algn video...). Sin embargo no te sents satisfecho y ninguna te conecta
con tu cuerpo de verdad (deporte, gimnasia, yoga, meditacin).
No tens actividades en comn con tu pareja y ya no te acords cundo fue la ltima vez que
hablaron de ustedes mismos.

UN CAMINO HACIA NUESTRAS PROFUNDIDADES: LOS NIVELES DE COMUNICACIN

El ser humano necesita de la comunicacin, del con-tacto consigo mismo y con otros, tanto para
sobrevivir como para ser feliz. Es maravilloso constatar cmo todos nuestros sentidos no son ms
que una prolongacin del sentido del tacto y nuestro cuerpo es el camino a travs del cual es
posible estar-en-contacto-con-nosotros-mismos-y-con-los-otros. La comunicacin no es otra cosa
que cultivar nuestro con-tacto con todo lo que nos rodea y esto, obviamente, implica niveles
muy distintos de profundidad. De hecho, los momentos ms felices de nuestra vida se conforman
por aquellos hechos que nos hicieron experimentar una honda comunicacin con nuestros seres
queridos.
Reafirmo lo dicho ms arriba. Todos de alguna manera padecemos de adicciones en alguno de estos
dos aspectos: utilizamos sustancias que afectan nuestra libertad y calidad de vida o generamos
hbitos que nos des-conectan de nosotros mismos y de los dems hacindonos personas vacas e
insatisfechas. La razn? No sabemos tomar con-tacto con nosotros mismos y no sabemos o no
podemos expresarlo. En la era de las grandes transformaciones en las comunicaciones por su
extensin y rapidez, quiero proponerles ser protagonistas de una nueva transformacin en marcha:
aquella que ejercita y cultiva la profundidad.
Postulo que todo ser humano posee siete niveles de comunicacin o de con-tacto consigo
mismo y con los otros. Estos niveles tienen que ver con todas las dimensiones de nuestro ser.
Aprender a tomar con-tacto y compartir lo que hacemos (nivel 1), pensamos (nivel 2), creemos
(nivel 3), necesitamos (nivel 4), sentimos (nivel 5), somos (nivel 6) y somos abiertos a la
trascendencia (nivel 7). Si alguno de estos niveles no estn cultivados y ejercitados nuestra
existencia sufre distintos niveles de soledad, vaco e insatisfaccin. Verdaderos agujeros negros
de nuestro ser que tienden a absorber lo mejor de nuestra energa y claman consciente o

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inconscientemente por ser llenados. Cuanto ms ejercitados tenemos estos niveles con nosotros
mismos y los dems, mejor es nuestra calidad de vida. Mi experiencia trabajando con adictos y su
ncleo familiar, el trabajo que realizo con mis propios vnculos me lleva a la certeza que podemos
evaluar nuestro nivel de comunicacin con otra persona o con nosotros mismos segn estos niveles
de con-tacto y determinar cules son nuestros niveles de insatisfaccin.
Para sintetizar: somos todos adictos? SI. Podemos mejorar todos la comunicacin con nuestros
vnculos ms cercanos?. SI. Podemos superar nuestras adicciones, sea cual sea? SI. Podemos
mejorar nuestra calidad de vida? SI.

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