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El Poder de tu Mente Inconsciente Morfopsicologa: El Rostro y la Personalidad

El Significado de las Miradas y el Movimiento de los

Ojos
Te explicamos cul es el significado de las miradas dependiendo de los movimientos
oculares para conocer mejor a otras personas. Qu significa mirar hacia arriba, hacia
abajo, hacia la derecha, hacia la izquierda y cul es su relacin con le cerebro y los
pensamientos.

Sabas que las miradas y el movimiento de los ojos en las personas nos pueden dar
mucha informacin sobre su forma de pensar? En este reportaje vamos a ocuparnos
de lo que en PNL (Programacin Neurolingstica) se llaman Claves de Acceso
Ocular. Esta informacin resulta de suma importancia para los terapeutas, pues supone
una suculenta fuente de informacin sobre los patrones de pensamiento de las
personas.
Sin embargo, observar la mirada y el movimiento de los ojos tambin resulta muy
interesante a nivel particular ya que, por un lado, nos ofrece datos sobre la persona con
la que estamos hablando y ello nos puede ayudar a empatizar mejor con la gente que nos
rodea y, por otro, tambin nos puede ayudar a ordenar ideas, conceptos y ser ms
eficaces a la hora de cumplir nuestros objetivos.

En este reportaje te explicamos para qu sirve observar el movimiento de los ojos y

qu significado tienen las miradas Presta atencin! Lo primero, saber de qu
estamos hablando:

Qu son las claves de acceso ocular?

Las reas oculares (superior, inferior, derecha, izquierda, etc.), es decir, las zonas
hacia donde miramos, estn relacionadas con distintas reas del cerebro que se
encargan de procesar distintos tipos de informacin.

Las claves de acceso ocular es una parte muy importante estudiada en PNL que sugiere,
a travs de numerosos estudios llevados a cabo por los padres de la PNL (Bandler y
Grinder) que las personas movemos los ojos de manera automtica en diferentes
direcciones dependiendo de lo que estamos pensando. Estos patrones o zonas
relacionadas entre cerebro/campo-ocular son idnticas en las mayora de las personas.
No obstante, hay quien tiene estas reas invertidas, especialmente las personas zurdas,
por lo que es importante no tomarlo al pie de la letra y comprobar a travs de la
experiencia si una persona en concreto tiene los campos invertidos o no. Hacer la
prueba es muy fcil. En seguida te diremos cmo hacerlo.

o Capo visual izquierdo (mirar hacia la izquierda)

Cuando miramos hacia nuestra izquierda nos estamos poniendo en

contacto con un recuerdo, con una experiencia ya vivida, algo sobre lo
cual ya tenemos experiencia.

o Capo visual derecho (mirar hacia la derecha)

Cuando miramos hacia nuestra derecha nos estamos poniendo en

contacto con una construccin mental, algo inventado, algo imaginado,
algo de lo cual no tenemos una experiencia directa. De ah que, cuando
una persona mira hacia la derecha al contar algo supuestamente real,
podemos presuponer que est mintiendo algo bastante cuestionable
por los muchos matices que es necesario tener en cuenta, obviamente.
 o Campo visual superior (mirar hacia arriba)

El campo visual superior (mirar hacia arriba) nos pone en contacto con
el sistema visual. Es decir, utilizamos esta zona ocular para recordar o
inventar imgenes.

o Campo visual medio (mira hacia el medio)

El campo visual medio (mirar hacia la derecha o hacia la izquierda a la

altura de los ojos) nos pone en contacto con el sistema auditivo. Es decir,
utilizamos esta zona media para recordar o inventar sonidos, palabras,
msica, etc.

o Campo visual inferior (mirar hacia abajo)

El campo visual inferior (mirar hacia abajo) nos pone en contacto con
emociones, sentimientos, sensaciones y nuestro dilogo interno.

El significado de las miradas

A modo de resumen, este es el significado de las miradas:

o Mirar hacia arriba a mi derecha: Estoy construyendo una imagen

visual no experimentada
o Mirar hacia arriba a mi izquierda: Estoy recordando una imagen
visual experimentada
o Mirar de lado hacia mi derecha: Estoy construyendo un sonido, una
palabra, una meloda, una conversacin no experimentada
o Mirar de lado hacia mi izquierda: Estoy recordando un sonido, una
palabra, una meloda, una conversacin experimentada
o Mirar hacia abajo a mi derecha: Estoy ponindome en contacto con un
sentimiento, recordando una caricia, fro, calor, un sabor, un olor, etc.
o Mirar hacia abajo a mi izquierda: Estoy hablando conmigo en un
dilogo interno

Te en cuenta que cuando observes a una persona que no eres t, lo vers invertido, es
decir, su izquierda ser tu derecha y viceversa
Cmo hacer la prueba?
Para saber si t u otra persona tienes o tiene el sistema invertido, realiza las siguientes
preguntas y observa atentamente la direccin automtica de la mirada:

o Describe la decoracin de tu saln (la persona debera mirar hacia su

campo visual superior izquierdo para recordar cmo es su saln)
o Imagina cmo te quedara el pelo de color verde (la persona debera
mirar hacia su campo visual superior derecho para imaginar cmo
quedara ese color en su cabello)
o Qu es lo primero que has dicho esta maana? (la persona debera
mirar hacia su campo visual medio izquierdo para recordar las palabras)
o Di mariposa al revs (la persona debera mirar hacia su campo visual
medio derecho para construir esta nueva palabra)
o Cmo te sentiste la primera vez que te besaron? (la persona debera
mirar hacia su campo visual inferior izquierdo para ponerse en contacto
con sentimientos y emociones)
o Recita para ti mism@ tu poema favorito (la persona debera mirar
hacia su campo visual inferior derecho para establecer un dilogo
interno)

Si la reaccin en el movimiento ocular es la contraria, es que la persona en cuestin

tiene los sistemas invertidos. Para hacer la prueba con una persona, conviene no decirle
nada ni ponerla en antecedentes para que sus miradas sean automticas y naturales, en
lugar de forzadas.

Para qu sirve observar las miradas?

Teniendo esto en cuenta, al observarnos u observar a otras personas, podemos
claramente obtener algunos beneficios:

o El rea de una persona

Por lo general, todos utilizamos un rea con ms frecuencia que otra y

nos sentimos ms a gusto desde un territorio especfico. Por ejemplo, si
una persona suele mirar repetidamente hacia abajo mientras habla, es
probable que se trate de una persona que se mueve desde los
sentimientos, desde lo emocional o que tenga frecuentes dilogos
internos y una vida interior rica, por lo que, para hacernos entender con
esa persona y poder entenderla a ella, convendra hablarle y explicarle
argumentos desde el terreno emocional, es decir, hablarle de
sentimientos y emociones. Si, en cambio, una persona suele utilizar el
campo medio, es probable que esa persona se maneje mejor desde la
palabra, por lo que convendra dirigirnos a esa persona desde lo
intelectual, con argumentos claros y un lenguaje fluido, si queremos
mejorar la relacin con ella. En definitiva, el rea hacia la que una
persona se dirija con ms frecuencia, nos estar diciendo a qu cosas le
da ms importancia la persona o desde qu territorio se maneja mejor.
 o Potenciar reas y conseguir objetivos

En PNL se utilizan recreaciones mentales con mucha frecuencia para

cambiar patrones de conducta, emociones y pensamientos invalidantes
del inconsciente fijando visiones, palabras o emociones nuevas que nos
ayuden a conseguir objetivos. Para que estos ejercicios tengan mayor
efecto, conviene utilizar las reas oculares apropiadas. A continuacin,
te explicamos un pequeo ejercicio que puedes utilizar para lograr ese
objetivo con el que ests soando. Te explicamos cmo a continuacin:

Ejercicio para lograr objetivos utilizando el campo

visual
o Paso 1: Con los ojos abiertos, dirige la mirada hacia arriba a tu
izquierda y recuerda alguna ocasin en la que no hayas logrado ese
objetivo que quieras conseguir. Por ejemplo, si lo que quieres es cuidar
tu alimentacin, imagnate tumbada en el sof comiendo toneladas de
donuts. Recrea la escena con todo lujo de detalles: qu cosas hay en la
habitacin, cunta luz, qu suena, cmo te sientes, qu ropa llevas, etc.
o Corta: Cierra los ojos, respira profundamente y rompe con el
pensamiento anterior recordando tu cancin favorita durante 2 o 3
segundos.
o Paso 2: Abre los ojos de nuevo y dirige la mirada hacia abajo a la
izquierda. Piensa en los recursos que necesitas para alimentarte bien y
sintelos profundamente. Por ejemplo: fuerza de voluntad, entusiasmo,
confianza, disciplina, etc. Siente todos esos recursos dentro de ti.
o Corta: Cierra los ojos, respira profundamente y rompe con el
pensamiento anterior pensando en tu color favorito.
o Paso 3: Abre los ojos de nuevo y dirige la mirada hacia arriba a la
derecha. Imagina la misma situacin de antes pero con los recursos
necesarios: Cmo sera la nueva escena? Por ejemplo: Imagina que en
lugar de estar tumbada ests sentada, que tienes un deliciosos zumo de
naranja fresquito, que te levantas y sientes unas ganas irrefrenables de
hacer yoga, etc. Procura visualizar la escena con detalles: colores, olores,
sonidos, brillos, luz, etc.
o Corta: Cierra los ojos, respira profundamente y rompe con el
pensamiento anterior sintiendo si tu nariz est fra o caliente durante 2 o
3 segundos.
o Paso 4: Abre los ojos de nuevo y dirige la mirada hacia abajo a la
derecha. Disfruta de las emociones generadas con la visualizacin
anterior: tu sensacin de fortaleza, tu disciplina, tu seguridad. Regocjate
en la sensacin de triunfo.

Repite este ejercicio todos los das cuantas veces sea necesario hasta que se ejecute una
nueva programacin en tu cerebro y realmente utilices esos recursos que, en verdad, ya

estn dentro de ti
Adems de la direccin y el movimiento de los ojos y las miradas, si quieres conocer
las intenciones y los patrones de pensamiento de una persona, te aconsejamos que leas
sobre el rostro y la personalidad y sobre el significado de los colores.

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