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Terapia japonesa - fcil e eficaz.

Esfregar o corpo com uma toalha quente e hmida, um mtodo desenvolvido por
Michio Kushi, um excelente tratamento para as alergias. Ao esfregar o corpo, a
circulao sangunea melhora e activada, a circulao linftica acelerada, os poros
da pele abrem, ajudando o organismo a eliminar as toxinas atravs da pele, e estimula
os meridianos de energia, considerados na acupunctura.

Mergulhe uma toalha de algodo em gua bem quente ou simplesmente coloque-a


debaixo da torneira de gua quente. Tora-a e de seguida esfregue todo o corpo at a
pele ficar rosada

(sempre que a toalha arrefea volte a mergulh-la em gua quente), dando particular
ateno aos dedos dos ps e das mos. Faa esta frico durante cerca de 15 minutos de
manh e/ou noite. Para alm de actuar beneficamente sobre o sistema imunitrio,
ajuda tambm a melhorar a vitalidade e, se realizada antes de dormir, a dormir melhor.

Os japoneses acreditam, que a pele deva ser "trabalhada" a fim de evitar-se a


formao de depsitos de gordura, de reas mortas e frouxa da rigidez muscular
provocada pela acumulao de tenses.

O banho japons simboliza um ritual social, incluindo o muito apreciado esfregar de


costas recproca entre familiares e amigos. At as crianas pequenas esfregam as costas
dos pais, aprendendo, na idade de dois ou trs anos, que a frico durante o banho um
elemento essencial e agradvel da rotina diria.

Para beneficiar a circulao, aumentar a resistncia a infeces e resfriados, para


suavizar, alisar e revitalizar a pele, para refinar silhueta e tornar o organismo menos
susceptvel a resfriado, deve-se fazer uma frico de corpo inteiro diariamente,
ainda que apenas por cinco minutos.

A cada dois ou trs dias, importante reservar um tempo especial para uma sesso mais
longa, com alternncia de frico e imerso. A frico deve sempre respeitar a pele. Ela
precisa ser estimulante, no-abrasiva e no pode provocar irritaes. Para isso, utilizam-
se utenslios de textura apropriada para as diversas superfcies do corpo.

A pele um rgo de eliminao e libera diariamente quase meio quilo de restos,


atravs dos poros. O que acontecer, no apenas pele, mas tambm s artes menos
visveis do corpo, se esses "restos" no forem activamente removidos?

1. O processo de frico tem vrios objectivos, sendo o mais bvio limpeza e


escamao a remoo completa de impurezas, toxinas e da camada superficial de
clulas mortas, sem luminosidade.

2. Ao esfregar vigorosamente o corpo, tambm se realiza uma massagem que revitaliza a


circulao e o metabolismo da pele, trazendo mais para perto da superfcie o sangue e
os nutrientes, o que promove um brilho de sade e vitalidade. Acredita-se que essa
massagem seja um excelente mtodo de estmulo por pontos de presso.

Frico do corpo com uma toalha quente e hmida.

Deve ser executada imediatamente depois de acordar ou antes de dormir. De manha


os movimentos percorrem o corpo de baixo para cima comeam nos dedos dos ps e
terminam no rosto, cabea e crnio. A noite os movimentos so empreendidos no
sentido inverso. Podemos associar a sequncia com o movimento do Sol, que sobe na
madrugada e desce no crepsculo.
Vamos precisar de uma toalha de rosto e um recipiente (feito de loua ou barro) cheio
de gua quente.

Dobramos a toalha vrias vezes e mergulhamos o centro dela na gua. Torcemos,


movendo as pontas da toalha em sentidos opostos. Em seguida, dobramo-la, formando
uma almofada, que tenha o tamanho ligeiramente superior a palma de mo. Iniciamos
uma frico da pele (metdica e consciente), no sentido determinado pela hora do dia.

Nesta fase o objectivo observar a colorao da pele aps a frico:


1. Pele deve ficar rosada
2. Zonas, que se mantm plidas, devem ser friccionadas um pouco mais tempo nas
prximas aplicaes.

Esta terapia traz vantagens e benefcios para a sade do seu corpo.


A noite. Frico no ritmo vai-vem (com movimentos firmes e regulares) estimula
a expulso de toxinas, contidas nos poros da pele, permite a regulao da secreo
sebcea, elimina as clulas mortas e estimula a micro circulao de sangue. A toalha vai
ficar saturada de impurezas e toxinas e deve ser lavada imediatamente aps esta
utilizao.

Presso exercida e o calor da toalha (no acto de frico) promovem o relaxamento


muscular, o que proporciona a preveno de tenes no corpo, permite um sono
tranquilo e reparador um descanso perfeito!

Direco dos movimentos (no sentido descendente) permite a transferncia de energia


corporal para as regies inferiores, que por sua vez a condio principal para um
descanso total dos msculos e do sistema nervoso.

Terapia com a toalha quente (na sua totalidade) permite, que a energia interna do seu
corpo fique num equilbrio cada vez mais profundo e sentido com a energia do
ambiente, que o rodeia (aumente a frequncia, se for necessrio) e o maior dos
benefcios desta terapia.

As sensaes de bem-estar, de paz e satisfao so to reais e duradouras, que, s por


isso, vale a pena experimentar esta sequncia!

altamente recomendvel aplicar esta terapia aps os esforos fsicos, ao longo de


desafios mentais ou desgastes emocionais. D esta ajuda ao seu corpo: crie as condies
para a sua recuperao, vitalidade, bem-estar e vigor.
De manha.Terapia executada no sentido inverso (ascendente) e tem como
objectivo proporcionar o aumento de vitalidade, de fora fsica e anmica. Pode ser a
soluo para as pessoas, que tm um acordar difcil e falta de energia.

O aumento de energia (no seu corpo eterico) real, sentido, satisfatrio e confortvel
pode ser uma razo suficiente (por si s) para a prtica da terapia de toalha quente.
A terapia, na sua totalidade, pode ser a soluo fcil para resolver a questo de higiene
diria (com gasto de gua mnimo) e praticada pelo povo japons desde os tempos
mais remotos. Nunca deve ser praticada no mesmo tempo, que toma banho de chuveiro
ou de banheira, pois provoca a intensificao do fluxo sanguneo mpar.

Todos, os que praticaram esta terapia japonesa ritual da toalha quente, tm imensos
elogios e testemunhos de agrado sobre ela e suas consequncias: uma delas o
fortalecimento de ligaes e cartilagens (braos, mos, pulsos, pescoo e etc.) e outra
aumento de flexibilidade nas mesmas e a desenvoltura geral do corpo.

P.S. Em comparao com o ritual de frico japons, o banho no estilo ocidental (de
limpeza superficial e breve com sabonete) parece rudimentar. Os japoneses tm
conscincia, h muito tempo, da importncia primordial da limpeza interna e externa.

Extrado do livro: Beleza Japonesa


Autora: Michelle Dominique Leigh
http://tiens4yourbody.blogspot.pt/2010/12/terapia-japonesa-facil-e-eficaz.html

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