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Entre las experiencias que se viven como adolescentes, se encuentra la que refiere a
la primera relacin sentimental, la cual abordaremos o trataremos a continuacin.
El primer amor es importante para cualquier persona. Enamorarse por primera vez
es entrar a una etapa hermosa y a la vez confusa.
Cuando se ama por primera vez, se entrega todo de uno mismo, se lo da todo y
esperamos de la misma manera que la otra persona se entregue por completo.
Descubrimos sentimientos y emociones que no habamos experimentado,
emociones agradables y desagradables como los celos, que nos hacen sentir que el
ser amado es de nuestra propiedad y que sin l o ella no podremos ser felices.
En una pareja los dos tienes derechos y deben aprender a decir no cuando es no y
s cuando es s esto evitar muchas incomodidades y resentimientos.
Sin recordar lo que uno o el otro hizo ni sacarlo a relucir pasado un tiempo. Si se
disculpan algn error, es para enterrarlo y no volverlo a sacar para atacar.
Sigue con tu vida, sal con tus amigos, haz lo que ms te gusta hacer y no dejes atrs
todo solo por estar con tu novio o novia.
Si haces de tu pareja el centro de tu mundo, te doler mucho ms si es que la
relacin acaba ya que habrs hecho de tu pareja tu razn de vivir. Es por eso que es
mejor ser independiente y no convertir a tu primer amor en lo principal para que
seas feliz.
Vive el presente. No te preocupes por el futuro o por cosas como que pasara si la
relacin acaba, qu pasara si conoce a alguien ms, si durars con tu amor muchos
aos, etc.
No te dejes presionar por ningn motivo. Sobre todo cuando sea para tener
relaciones sexuales. Si alguno de los dos no se siente preparado para dar ese paso
importante, nadie tiene derecho a obligarlo a hacer algo que no quiere y menos la
persona que supuestamente la/lo ama.
Comunicacin
Respeto mutuo
No dejarse presionar
Fin
Direccin de grupo
El docente inicia leyendo el siguiente enunciado y los asistentes
analizan su contenido.
Aprende a decir no
Saber decir que no y establecer tus propios lmites no es sencillo pero,
aunque te cause ansiedad o malestar, debes aprender a hacerlo si quieres
mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo.
(Escrito por Dra. Vanesa Fernndez Lpez, Psicloga, especialista en emociones)
Te damos algunos consejos para que aprendas a decir que no y seas capaz
de negarte a hacer todo aquello que no deseas:
Pierde el miedo a lo que los dems puedan pensar: dentro de unos lmites
razonables, t eres la primera persona que debe estar satisfecha con su
conducta.
Acepta la ansiedad como parte del proceso. Es normal que te pongas
nervioso o te sientas incmodo a la hora de decir que no, pero no sucumbas
a este malestar diciendo que s y tratando de quitarte el problema de encima
cunto antes, porque as solo conseguirs diferir una situacin indeseada,
pero no resolverla.
En relacin a lo anterior, recuerda las consecuencias negativas que te
puede acarrear aceptar, y que seguramente no se vern compensadas por
el alivio emocional momentneo que experimentars si aceptas.
Colcate frente a un espejo y entrena un estilo de comunicacin asertivo;
piensa en situaciones cotidianas en las que tengas que decir que no, y
observa mentalmente tu comunicacin no verbal, escuchando tambin tu
lenguaje verbal. Suena convincente?
Haz una jerarqua de esas situaciones, y clasifcalas para analizar desde
aquellas en las que ms difcil te resulta negarte a lo que te piden, hasta
aquellas en las que te cuesta menos decir que no, y comienza desde hoy
mismo a dejar claro a los dems todo lo que no deseas hacer.
Di que no sin dar demasiadas explicaciones; as ofrecers menos
argumentos a aquellos que te quieran convencer de lo contrario.
Interioriza esta idea: es posible que no hagas ni seas aquello que deseas,
pero siempre tienes la opcin de no hacer ni ser aquello que no quieres, y
ponla en prctica cada vez que te enfrentes a una situacin en la que no
desees hacer lo que te proponen.
No a la indisciplina
Por lo general, las personas que no saben decir que no suelen adoptar
una actitud pasiva o inhibida a la hora de comunicarse con los dems.
Aunque no sea tu caso, te ayudamos a reconocer a las personas que no
saben decir no, y que se caracterizan por el siguiente perfil:
DOCENTE:
______________________
Director de grupo
Grado:____________ Fecha:_________________