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Dirigido a los profesionales de salud como los doctores, las enfermeras, los
masajistas e idealmente los fisioterapeutas para ampliar sus habilidades, pero
tambin para cualquier persona interesadas en aprender tcnicas curativas para
utilizar con la familia y los amigos.Tambin practicantes de yoga encontrarn esta
tcnica como una herramienta muy valiosa para el complemento de su trabajo.
68 ESTIRAMIENTO POSTERIOR, Receptor con las piernas paralelas y
extendidas, los pies apoyados en
las rodillas del masajista, sujetar por las muecas, Pedir doble agarre, y en
Espiracin tirar de las manos hacia atrs hasta el lmite, aguantar unos segundos
y relajar, 3 veces.
67 ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES, Ambos con las piernas abiertas, los
pies se apoyan mutuamente. Cruzar
y sujetar por las manos, Doble agarre, En espiracin tirar de las manos
suavemente hacia nosotros, aguantar unos segundos balanceando al receptor y
relajar, 3 veces.
66 ESTIRAMIENTO LATERAL, En cuclillas a un lado del receptor. Una mano
del receptor apoyada por
encima de la oreja y la otra sobre nuestro muslo. Sujetar por el hombro contrario y
por el codo ms cercano.Fijar su pelvis apoyando una rodillas sobre su muslo.
Espalda, cuello y cabeza erguidos. En espiracin tirar del hombro y empujar el
codo al mismo tiempo, aguantar unos segundos y relajar, Cambiar de lado. No
hacer esta figura a personas con lesiones cervicales.
64-65 L2 ESPALDA CON RODillas Y ESTIRAR DORSAL ANCHO
LINEA 2 ESPALDA con rodillas, receptor con los brazos cruzados. Sujetar sus
muecas por debajo de las axilas. Apoyar las rodillas en un punto bajo de la L2 de
la espalda. En espiracin presionar suave con las rodillas y tirar de las manos.
Repetir 2 puntos ms arriba sobre L2, Poca presin. Continuamos con el receptor
con dedos entrelazados apoyados sobre el occipital, no sobre las cervicales.
Columna, cuello y cabeza erguidas. Sujetar sus brazos justo al lado de las axilas.
En espiracin tirar hacia arriba los brazos y hacia fuera los codos, aguantar unos
segundos y relajar. Repetir 2 puntos ms arriba en los brazos. Fijar su pelvis al
suelo apoyando un pie sobre el muslo. Girar su tronco hasta el lmite utilizando los
brazos como palancas.
62-63 CAMINAR POR LA ESPALDA, Posicin de loto, apoyar un solo pie
plano sobre la columna lumbar,
semiflexionadas. Sujetar los brazos del receptor por las muecas, Doble agarre,
Apoyar los pies planos sobre la zona lumbar a los lados de la columna. En
espiracin, extender las rodillas y tirar suavemente de los brazos. Repetir en 2
puntos ms arriba, La presin se aplica con la zona metatarsiana del pie.
61 RODILLAS LUMBARES BIS
61 RODILLAS EN LUMBARES, En cuclillas detrs del receptor, apoyar las
rodillas a ambos lados del la
Columna sobre el cuadrado lumbar. Sujetar al receptor por las axilas, bascular
sobre nuestros pies hacia atrs y bajar hasta quedar estirado mientras tiramos y
levantamos del suelo al receptor. Este debe quedar apoyado por su zona lumbar
sobre nuestras rodillas. Mover los pies hacia delante para relajar la presin. Pedir
al receptor que abra las piernas y brazos, que relaje el cuello. Moverlo
suavemente hacia los lados presionando sobre sus hombros. Mantener la posicin
30 segundos, para salir, separar despacio las rodillas del receptor baje al suelo
despacio mientras lo empujamos por los hombros para que quede sentado.
Terminar con cacheteo tailands por toda la espalda.
60 RELAJACIN DE NUCA, Cabeza y cuello flexionados y relajados, dedos
entrelazados. Pulgares arriba
y abajo por la nuca y trapecios, amasamiento suave en la nuca con las palmas de
las manos
59 ESITRAMIENTO Y TORSIN Receptor con dedos entrelazados en la nuca,
espalda, cuello y cabeza
Girado 45grados hacia donde se va a girar. Fijar la pelvis al suelo apoyando una
rodilla sobre el muslo. Mantenerse separado del cuerpo del receptor para poder
tener ngulo de giro. En espiracin. torsin hasta el lmite. aguantar unos
segundos y relajar. 2 veces, Cambio de lado.
55-57 ESTIRAR LA ESPALDA, Receptor con dedos entrelazados en la nuca.
Sujetar sus muecas entrando
las manos por debajo de las axilas. Un pie nuestro adelantado para mantener el
equilibrio. En espiracin flexin hasta el lmite. En la flexin presin hacia abajo
sobre las muecas. En la la extensin presin palanca hacia arriba en las axilas. 3
veces. Finalizar con rotacin pasiva de la cabeza.
54 LIBERACIN de ESCAPULA; El brazo del receptor en la espalda el dorso
de la mano apoyado en zona
dorsal baja. Fijar esa mano con nuestra rodilla. Con una mano tirar del hombro
hacia atrs y con el pulgar de la otra trabajar el borde interno de la escpula ariba
abajo. Movilizar el hombro, una mano empuja sobre el romboides y la otra tira del
deltoides haciendo crculos.
53 TRAPECIOS BIS
Rodamiento de antebrazo sobre el trapecio. Mueca relajada. Zona de mucha
tensin con pulgar o crculos con la palma de la mano. Relajar caminando con
pulgares. Codo sobre zona interescapular alta (x encima del final de L3) y trapecio
superior. Relajar caminando con pulgares. Apoyar, descargar, aguantar 2-3
segundos y abrir el codo exhalando. Mueca y mano relajada, No presionar sobre
hueso. L1, L2 y 3 de la espalda con pulgares, relajar con crculos con las palmas
de las manos.
53 TRAPECIOS, Caminar con palmas sobre trapecios, presin con pulgares
sobre L1 y L2 de trapecios
EL ARCO PLANTAR sobre EL SACRO, LOS dedos sobre L4,L5, LEVANTAR las
piernas, aguantar unos segundos y relajar.Repetir apoyando sobre lumbares y
entre escpulas. RELAJACIn DE glteos y muslos. PIE PLANO, Slo sujeta, no
presiona.
49. LA LANGOSTA, Sentado sobre el sacro del receptor para fijar la pelvis al
suelo.Sujetar una
pierna por encima de la rodilla con ambas manos. Tirar de la pierna hacia Arriba
hasta el lmite, aguantar unos segundos y relajar. CAMBIAR DE PIERNA, Las dos
piernas al mismo tiempo para acabar, si se puede.
48B.ESTIRAMIENTO COBRA, Sentado sobre los talones del Re, Levantar sus
Brazos hacia Atrs y Apoyar
las manos sobre nuestros Muslos. Sujetar POR los Hombros. EN ESPIRACIN:1
Tirar de los hombros hacia arriba hasta el lmite inclinando el cuaerpo hacia
ATRS. AGUANTAR unos segundos 2 Relajar el estiramiento. Repetir 3 veces.
48.ESTIRAMIENTO COBRA. APOYAR NUESTRAS RODILLAS SOBRE LA
PARTE BAJA DE LOS GLTEOS DEL RECEPTOR.
Sujetar los brazos cogiendo las muecas, Doble agarre de muecas. PEDIR
INSPIRACIN PROFUNDA Y EN ESPIRACIN: 1 Rotacin interna de los
brazos, 2 ESTIRAR despacio Hasta el lmite inclinando nuestro cuerpo hacia
atrs. Aguantar unos segundos 3Relajar el estiramiento.REPETIR apoyando las
rodillas en 2 puntos ms abajo en los muslos. Catica, Lumbalgia, Dolor de
Espalda, Recomendado.
47.ESPALDA, Receptor boca abajo. Caminar con los talones de los pies o
con las rodillas sobre sus
rectos. Empujar hacia delante hasta los glteos descargando el peso del cuerpo.
Mantener unos segundos y relajar, 3 veces.
45.ESTIRAMIENTO DEL SOLEO. R. boca abajo, piernas paralelas, sus
talones en el centro de las palmas
de nuestras manos; flexionar los tobillos y empujar hacia delante hasta los glteos
descargando el peso de nuestro cuerpo. Mantener unos segundos y relajar. 3
veces.
44.TORSIN DE COLUMNA, Levantar el brazo inferior del receptor por
debajo del superior y sujetar
con ambas manos por la mueca. Situar nuestros PIES a cada lado del tronco
para mantener y estabilizar la posicin lateral del R. En espiracin tirar del brazo
hasta levantar el tronco del receptor del suelo, aguantar unos segundos y relajar,
repetir 3 veces.
42.La LANGOSTA, Levantar el brazo y piernas superiores , sujetar por la
mueca y tobillo, apoyar el
pie sobre el inicio de la L2 de la espalda.Tirar de la pierna hacia atrs y arriba
aguantar unos segundos y relajar, no tirar del brazo solo sujetarlo. Repetir
apoando el pie un punto ms arriba sobre la L2 de la espalda.Y cambiar de pierna
y de lado.
40.LINEA 2 EXTERNA. Situarse entre las piernas del receptor, flexionar su
pierna superior hasta el
lmite flexible y fijar la posicin de la pierna con nuestro empeine. Nuestra mano
externa sujeta y estabiliza la rodilla. Presin con taln palmar L2 ext. desde medio
muslo hasta rodilla. presin suave.Poner un cojn debajo de la rodilla, tambin se
puede hacer con la pierna doblada y sin cojn.
38.ESTIRAMIENTO CARA ANTERIOR.
Nosotros separados del receptor y encarados hacia sus rodillas. Una mano
apoyada sobre la L2 del glteo, actua de punto fijo, y la otra levanta y sujeta la
pierna superior, Tirar de la pierna superior hacia atrs hasta el lmite, aguantar
unos segundos y relajar.
39.TORSIN ESPALDA. La mano del receptor apoyada sobre la articulacin
de la cadera. Una mano
apoyada sobre la L2 del glteo, actuando de punto fijo, y la otra apoyada sobre el
msculo deltoides. Tirar del hombro hacia atrs hata el lmite, aguantar unos
segundos y relajar. Repetir moviendo el punto fijo sobre L2 del la espalda en dos
puntos ms arriba. Si el receptro es muy rgido/a, hacer la maniobra con
respiracin profunda.
36-37.MASAJE EN ABDOMEN. flexionar caderas y rodillas y situarse de
rodillas, sentado sobre los
talones, apoyar los muslos del receptor encima de los nuestros. 3 vaciados de aire
con las palmas de las manos en mariposa. Caminar con palmas suavemente por
el abdomen. 3 vaciados de aire, mano sobre mano por encima del pubis.
35.FLEXION PIES SOBRE CARA. Evitar en casos hipertensin, menstruacin
y despus de comer.
Idoneo para descargar tensin y presionr sobre la espalda, esptula, muy
relajante.
34.FLESIN PIES SOBRE CABEZA. Receptor con los brazos abiertos en cruz
o con los dedos cruzados
sobre sus rodillas y que bloquee codos y rodillas. Nosotros con un pie adelantado
para tener mejor estabilidad. empujar suave sus piernas ms all de la cabeza
varias veces .
31.ESTIRAMIENTO POSTERIOR; Cruzar las piernas del receptor y apoyar la
cara interna de nuestras
tibias(pies en rotacin externa) sobre los empeines del Rec. Sujetar sus brazos
por las muecas pidindole que agarre nuestras m.Pedir inspiracin profunda.
durante la Espiracin,1 descargar peso sobre sus pies,2 tirar de las manos
levantando su trax hast lograr su mxima flexin. Aguantar la posicin unos
segundos,3 relajar dejndolo suavemente en el piso.El Tai mece el cuerpo y lo
estabiliza energticamente.
30.TRIPLE FLEXION.
plantas de los pies bajo nuestras rodillas y las manos sobre sus tibias. Nuestros
pies en rotacin externa y lo ms cerca posible de sus glteos. Empujar 1 con
nuestras rodillas y despus descargar suavemente el peso del cuerpo en las
manos. Relajar, coger rodillas y pies juntos y realizar varias circundicciones
amplias, 3 veces. En personas con abdomen o mamas voluminosas dirigir las
rodillas hacia los laterales del trax.
29. ANTEBRAZO SOBRE PLANTA DEL PIE.
extendida hasta el lmite elstico; una mano sujeta el pie y la otra se apoya sobre
la cara posterior del muslo de la pierna flexionada, el pie de la pierna ext. apoyado
en nuestro hombro.Al mismo tiempo empujar pierna extendida y presionar cara
posterior del muslo; Suave a personas con rodilla rgida, idoneo para citica, dolor
de espalda, trabajadores sentados ms de 4 horas.
27.TORSIN COLUMNA; Cruzar el pie y situarlo por fuera de la rodilla
contraria. Rodamiento palmar
sobre zona lumbar y glteo. Torsin de la columna hasta el lmite apoyando las
manos en el hombro y la rodilla. 50%presin en cada mano. Lnea 2 exter.del
muslo y pierna con el taln de la mano. Cacheteo cncavo en zona lumbar , glteo
y exterior del muslo y pierna.
27.LINEA 1 Y LINEA 3 INTERNAS; Pie del receptor se apoya en nuestra ingle,
una mano estabiliza la
contra la pierna externa. Estirar L1 interna y L1 externa hacia atrs con dedos
planos y brazos extendidos. Utilizar el peso del cuerpo. Relajamos aqu la zona
sacro lumbar al estirar el muslo principalmente.
19.Cara posterior muslo con Pie, Cambio de pie.
Como pueden observar, este masaje es ideal para aquellas personas que trabajan
muchas horas durante el trabajo sentados o sentadas, siendo esto un problema de
falta de movimiento de la columna vertebral, ocasionando rigidez y problemas de
salud si no se oxigena el cuerpo con ejercicio fsico.
19.Cara Posterior Muslo Con Pie; bloquear y elevar pierna hasta la vertical,
las manos sujetan
Fijar la otra pierna con el otro pie. Presin sobre L2 interna con una mano y L3
interna con la otra. Si es doloroso cerrar el ngulo, se puede poner un cojn debajo
de la pierna a tratar.
16.Lneas Cara Interna Pierna
Misma posicin. Pulgar mano exterior sobre L1. Pulgar mano int. sobre L2.
Trabajan al mismo time. Dedos mano ext mueven L3 hacia afuera, dedos mano
interior mueven L3 fuerda con dedos planos.
14-15.Lnea Cara Interna Muslo; La pierna externa levantada y la rodilla
interna en el suelo.
Apoyamos el pie en nuestro ilaco y sujetar la pierna por la rodilla del receptor.
Presin y rodamiento Sobre lneas 2 y 3 Internas con el taln de la mano. Movilizar
hacia dentro L1 externa con los dedos planos. L3 interna, debajo tendn abductor,
con pulgares alternados, movilizar hacia arriba, L2 interna con pulgares
alternados. Relajar con crculos.
13.PARADA FLUJO SANGUINEO
Lnea 1 interna con pulgares y relajacin en circulos con los dedos de las manos,
desde rodilla hasta debajo del Ilaco.
10.RODILLAS: Encajar la rtula en la palma de la mano.
Caminar con palmas de tobillo a rodilla- Linea 1 interna con pulgares desde 3
dedos por encima del maleolo y 4 dedos debajo de la rodilla. Lnea2 int.pulgares
desde 1 dedo encima maleolo y termina 3 dedos debajo de la rodilla.
7 FLEXION Y DESBLOQUEO.Punto acupuntura. Presin sostenidad en la
articulacin del tobillo(hueco).
Presionar con los brazos rectos durante 10 segundos/caminar con pulgares por el
tarso y metatarso, los otros dedos presionan la lnea central de la planta del pie.
3-6.Circunduccin Pie; Pierna recta y rodilla extendida. Movimiento
ascendente y descendente.
Tres circundicciones, tirar del taln en movimiento asce. y empujar por los dedos
en movimiento descendente.
Archivo del blog Como s la Terapia
Holstica Masaje Tradicional
2012 (1) Tailands - Yoga asistido?
o abril (1)
Elllamado Nuad Phaen Boran
abr 27 (1)
enidioma tailands, es una
TERAPIA secuencia de presiones sobre
HOLISTICA puntos y meridianos,
MASAJE compresiones circulatorias,
TRADICIONAL movilizaciones articulares,
TAILANDES estiramientos, y estimulaciones
Datos personales reflejas. Todo ello encadenado
en un ritmo regular donde la
respiracin delmasajista se
armoniza con la delpaciente.
El masaje se aplica a todo el
cuerpo, desde los dedos de
los pies hasta elcrneo. Su
Gerard Lleonart trabajo se centra en
Bogota, eliminar toxinas, liberando
Bogota, el Qi y ofreciendo al receptor
Colombia del masajeuna sensacin
Terapeuta profunda de paz tanto en
Holstico de su cuerpocomo en su mente.
las tcnicas: La duracin de una sesin de
Terapia masaje thai es de una hora a
Holstica dos. Se realiza con el paciente
Masaje vestido con ropa agradable,
Tradicional preferentemente algodn,
Tailands y tumbado sobre
Quiromasaje - un tatami ofutn en el suelo.
Diplomado en El masaje thai rene las
Espaa 2000 tcnicas de 3 disciplinas de
y 2006. tratamiento tradicional:
Tcnico 1. Amasamiento de los
Fisioterapeuta msculos.
especialidad 2. Manipulacin
Terapias delesqueleto oquiroprctica.
Naturales por 3. Digitopuntura, presionando
la Fundacin sobre ciertos puntos de
Real de acupuntura o lneas
Colombia - energticas.
Bogot.2010 El objetivo del masaje thai es
armonizar, asegurarle un
Ver todo mi perfil
ptimo fluir y estimular toda la
FOTOS DE YOGA energa del cuerpo del
paciente, as como equilibrar
las funciones de los 4
elementos fundamentales del
cuerpo:
La Tierra: partculas slidas
(huesos,msculos...)
El Agua: sangre y secreciones.
El
Fuego: digestiny metabolismo.
El Aire: respiraciny circulacin
sangunea.
En Tailandia se practica en los
centros mdicos as como en
los templos y el mbito familiar.