TRABAJO DE NEUROPSICOLOGA

FASE 1 RECONOCIMIENTO DEL ESTRS PSICOSOCIAL

INTEGRANTE:

LUBAR KARINA PERTUZ

CODIGO

GRUPO: 401505_3

TUTOR:

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

PSICOLOGIA

2017
OBJETIVOS

Identificar el origen del estrs al igual que los factores que lo promueven para entrar en
defensa de nuestra salud mental y crear nuestro propio plan de bienestar.
Revisar el contenido general de la OVA.
Realizar un ejercicio de reconocimiento del estrs del estudiante en su cotidianidad,
identificar cada variable en la vida del estudiante y su relacin con el posible estrs del
estudiante de acuerdo con los elementos tericos propuestos en el OVA.

R: Identificacin de los recursos Poseo buena salud, soy gil,

individuales deportista, soy participativa,
mantengo cuidndome diariamente.

Se bordar, escribir, tengo habilidad

para hacer trazos y para los
nmeros, soy muy atenta y me
gusta tener amigos, soy muy
solidaria y tenderle la mano al
que me necesita sin
importar quien sea, amo a mi
familia y tengo siempre
presente los valores
O: Oportunidades Puedo tener estabilidad emocional
para m y para mi hijo.
Puedo contarle mis proyectos a mi hijo
Puedo escribir un libro basado en mi
vida.
Puedo a futuro especializarme en mi
carrera.
Tengo la oportunidad de devengar un
sueldo.
Poseo oportunidad de darme a conocer
donde voy.

L: Limitaciones Lo peor que hago es bailar, memorizar

cosas ya que no me gusta casi la teora
y un poco cocinar.
A: Amenazas Me dan miedo los ascensores, los
perros, y me da pavor enfrentarme a
las alturas o a los aviones.
Otra de mis amenazas es poseer poco
tiempo para compartir en familia.
Presentar una reflexin del ejercicio a travs de un mapa de ideas, considerando cada uno
de los aspectos solicitados en el recurso ROLA, es decir: los recursos individuales, las
oportunidades, limitaciones y amenazas relacionadas con el momento vital actual del
estudiante.

El link el mapa mental es:

https://www.goconqr.com/es/p/10064519

Elaborar una propuesta de solucin, generadora de Bienestar Psicosocial realista y

prctica que le ayude a minimizar el estrs personal del estudiante en su cotidianidad y
que est acorde con el anlisis previo que este realizo.

PLAN DE BIENESTAR Cmo ayuda la distribucin del tiempo

para poder tener buena salud?
A Crear en mi familia y dinmica de tiempo
que satisfaga los procesos fsicos y
funcionales todos a travs de horarios para
establecer tiempo y compartir en familia.

B Mantener horarios de atencin por mis hijos

para lograr salud integral, el desarrollo y el
bienestar social en el hogar y delegarle
funciones para que no me quede toda la
carga en casa.

C A travs de ejercicio o pausas activas en mis

horas trabajo buscar apoderarme de un
medio ambiente saludable y seguro.

D Con dietas y horarios para hacer las mismas,

cuidado en salud promover el desarrollo y
el bienestar de mi autoestima y arreglarme a
menudo para sentirme bien
 E Evitar momentos que me ayuden a sentirme
en ansiedad o en caso de aparecer estas
situaciones a saber canalizar mi emociones,
reconociendo la capacidad de recuperacin
ante condiciones adversas y evaluar la causa
de mis miedos o limitaciones

F Buscar quien me ayude emocionalmente

como son mis amigos, familia y
profesionales que identifiquen lo afectada
que estoy y problemas de la salud mental
que puedo y aprender a distribuir mi tiempo
libre.
G

Elaborar una reflexin argumentada tomando como base la lectura de la Unidad 1, revisar
la Bibliografa Bsica y contestar la pregunta: Cmo interactan las caractersticas del
individuo y las ambientales para el surgimiento del estrs psicosocial?

Hay que tener en cuenta que cada persona tiene diferentes funciones y profesiones que lo
llevan a realizar actividades que pueden producir estrs. Entonces hay factores que pueden
influir en dicho estrs y que tambin generan trastornos o afecciones fsicas en las
personas.

Factores de ansiedad, consumo de cigarrillo, depresin influyen en el ser humano debido

a su carga laborar excesiva, inclusive e puede llegar a momentos de perder el orden en la
actividades rutinarios si no se tiene un grado de distribucin de tiempo y se sigue
manejando carga de estrs.

Estos factores que influyen en el estrs han sido tan fuerte que la OMS ha determinado
que se han desencadenado trastornos en jvenes, adultos porque no son tratados a tiempo.
En estos trastornos influye la parte gentica, aspecto ambiental y entorno.

Entonces el ambiente es un factor determinante ya que si un nio se acostumbra a fumar

desde temprana edad para evitar estrs o ve a su padre hacerlo, puede repetir la conducta y
as mismo puede ocurrir con otros patrones de comportamiento que generan estrs.
CONCLUSIONES

La realizacin excesiva de actividades, el mal funcionamiento de horarios para comer,

dormir, puede producir estrs como una reaccin del organismo como defensa y es el factor
principal de enfermedades hoy en da que afectan principalmente al sistema nervioso as
como tambin cardiacos. Existen muchas causas del estrs pero la clave est en aprender a
manejarlo y canalizarlos, iniciando con identificar el problema para as trabajar en l,
teniendo en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un plan
B para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea ste un motivo de estrs.
Hay que aprender a manejar horarios, pausas activas, desempear funciones en intervalos de
tiempo que no afecten la salud y que las hagamos adecuadamente.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

Camargo Pea, A. A., & Riveros Munvar, F. (2015). Efectos del estrs social
agudo sobre la atencin selectiva en estudiantes universitarios. Informes
Psicolgicos, 15(2), 33-46. Recuperado de
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?user=provee
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Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional de Derechos

Humanos. (2006). Salud Mental Comunitaria en el Per: Aportes temticos para el
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Paredes, C. (2016). Identificando el estrs Psicosocial. Colombia: Universidad

nacional abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de:
http://hdl.handle.net/10596/10029