SHANTALA

Massagem para o beb

A Shantala uma tcnica de massagem milenar indiana que foi descoberta quando o
mdico francs Frdrick Leboyer, de passagem pela ndia, se deparou com a cena de uma mulher
em uma calada pblica massageando seu beb. Essa mulher chamava-se Shantala. Maravilhado
com todo aquele amor, cuidado e harmonia entre a me e seu beb, Leboyer capturou cada
movimento. Toda essa descoberta foi relatada no lanamento do seu livro na dcada de 90,
popularizando assim essa tcnica por todo o ocidente.

A Shantala gera estmulos ttis, cerebrais e motores ao beb, colaborando na ativao

dos sistemas nervoso central, respiratrio, digestivo e circulatrio. A massagem permite ao beb
a percepo do seu corpo e o controle de seus prprios movimentos, assim ele se reconhece. O
afeto, o carinho e a troca de olhares so essenciais para fortalecer o vnculo entre mame e
beb.

Passo a Passo
O Peito
Passo 1 (Abertura do trax): Deslize
as mos espalmadas do centro do peito
do beb para os ombros. (Esse
movimento ajuda a diminuir a timidez,
a angstia e o medo).
Passo 2 (Mos do centro ao ombro):
Com as mos em X, deslize uma mo do
peito para o ombro esquerdo e a outra
do peito para o ombro direito.

Os Braos
Passo 3 (Deslizamento membro
superior): Envolva o brao do beb
com a mo, formando uma espcie de
bracelete, e v do ombro em direo
ao punho. (Esse movimento ajuda a
diminuir a tenso e a dor).

As Mos
Passo 4 (Deslizamento palma e dedo a dedo): Abra a mozinha do beb com seus polegares,
indo desde a palma at os dedinhos. (Esse movimento ajuda no equilbrio muscular e no
relaxamento).
Passo 5: Deslize toda a mo pela mo
do beb.
Passo 6 (Deslizamento palma e dedo a
dedo): Segure cada dedinho, do polegar
ao mindinho, fazendo uma massagem na
ponta de cada um. Repita os
movimentos no brao e na mo direita.

A Barriga
Passo 7 (Deslizamento das mos):
Com as mos em concha, escorregue a
lateral externa das mos desde a base
das costelas at o quadril. (Esse
movimento reduz as clicas e facilita o
funcionamento intestinal).

As Pernas
Passo 8: Segure as perninhas para o alto e use o antebrao para deslizar da costela ao quadril do
beb.
Passo 9: Envolva a perna do beb com a mo, formando um bracelete, e v desde a virilha at o
tornozelo, alternando as mos.
Passo 10 (Movimento de toro): Com
as duas mos, faa um movimento
giratrio, de vai-e-vem, desde a virilha
at o tornozelo, ficando um pouco mais
no tornozelo para estimular a
circulao. (Esse movimento reequilibra
a ao muscular, diminui dor e tenso).
Passo 11 (Deslizamento planta e dedo
a dedo): Movimente seus polegares do
centro do pezinho do beb aos
dedinhos.
Passo 12: Deslize toda a mo pelo p
do beb.
Passo 13: Segure cada dedo,
comeando sempre pelo polegar, e
massageie a pontinha de cada um deles.
Repita os movimentos com a perna e o
p direito.

As Costas
Passo 14 (Deslizamento dorsal): Depois de virar o beb de costas, deixando-o perpendicular s
suas pernas e com a cabea voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mos espalmadas
e faa movimentos de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo. (Esse movimento
diminui a tenso promove o relaxamento).
Passo 15: Mantenha sua mo direita no bumbum do beb e deslize a mo esquerda com o polegar
aberto, da nuca ao bumbum.

O Rosto
Passo 16 (Circunferncia orbital
(tenses), narinas (sinusite) e
masseter (tenses)): Depois de voltar o
beb para a posio inicial, junte os
dedos no centro da testa do beb e faa
um semicrculo, contornando cada olho.
Volte para o centro da testa e faa
outro semicrculo, indo em direo s
mas do rosto. Por fim, faa
semicrculos, indo at o queixo.
Passo 17: Com os polegares, suba desde
a base do nariz at o centro da testa e
volte, fazendo um movimento de vai-e-
vem.

Yoga para o Beb Relaxamento Final

Passo 18: Segure as mos do beb,
abra seus bracinhos e depois feche,
cruzando-os e alternando o brao que fica por cima. O exerccio ajuda a aliviar tenses nas
costas e melhora a respirao.
Passo 19 (Padmasana): Cruze as perninhas do beb em posio de ltus, com o p sobre o joelho
oposto e o outro joelho sobre o outro p, e leve-as em direo barriga. Alterne as perninhas.

O Banho
Passo 20: O banho de imerso, em gua morna, com apenas o rostinho e os ouvidos do beb de
fora, elimina as tenses que ainda possam existir no corpo dele e retira o excesso de leo.

Mames,
Espero que tenham gostado e qualquer dvida s me procurar:
madelbem@yahoo.com.br. Pratiquem a Shantala!!
Com carinho,

Profa. Mara Delbem

CREF055204-G/SP