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Carne, pescado, arroz, pasta, frijoles, Level 1: Any amount

Semana A papa, lácteos Level 2: up to 10oz (280g)


Level 3: up to 7oz (200g)

Desayuno Comida Cena Fórmula


MEAL A:
MEAL B:
Wrap de pechuga de pollo y
Lunes Easy Frittata (*) + licuado Salmon con brocoli y chícharos Desayuno + Meal A + Meal B
verduras (Pepino, Tomate,
(*)
Lechuga)

MEAL B: SNACK:
Martes Protein Pancakes (*) + licuado Pechuga de pollo a la plancha 1 manzana con 1 cuch. Crema de Desayuno + Meal B + Snack
con ejote maní

SNACK:
MEAL C:
Miércoles Yoghurt con frutas + licuado Cuadritos de jamón con queso Desayuno + Snack + Meal C
albóndigas con arroz (*)
cottage

MEAL A:
MEAL B:
Jueves Easy Frittata (*) + licuado Sandwich de jamón de pavo Desayuno + Meal A + Meal B
Ensalada Caesar light (*)
(lechuga, tomate)

MEAL B: SNACK:
Viernes Protein Pancakes (*) + licuado Desayuno + Meal B + Snack
Ensalada con atún (6) Jamón con pepino
MEAL C:
SNACK:
Sábado Baked Eggs (*) + licuado Pasta con albóndigas y salsa de Desayuno + Snack + Meal C
Huevos duros con mayonesa
tomate
MEAL B:
SNACK:
Carne de hamburguesa con
Domingo Protein Pancakes (*) + licuado Manzana con 1 cuch. Crema de Desayuno + Meal B + Snack
lechuga y pepino (ensalada)
maní

Meal A and only in small


amounts: 2 small slices, 1 bun
HORA 6 AM - 8 AM 11AM - 2PM 5PM - 7PM
or 1 tortilla wrap per day
maximum.
Semana B
Desayuno Comida Cena Snack

Lunes |

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo
Semana C
Desayuno Comida Cena Snack

Lunes |

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo
Semana D
Desayuno Comida Cena Snack

Lunes |

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

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